主持演讲心得体会和感想(优秀18篇)

利用心得体会可以及时总结经验并吸取教训，帮助我们在以后的工作和生活中避免犯同样的错误。写心得体会时，我们要注重语言的精练和准确性，力求用简洁明了的语句表达清楚。下面是一些优秀心得体会的案例，供大家参考和借鉴。

主持演讲心得体会和感想篇一

主持演讲是一项需要勇气和技巧的任务。无论是在学校的班会，还是在企业的会议上，主持人都扮演着重要的角色。近期我有幸担任了一场重要会议的主持人，通过这次经历，我获得了许多宝贵的经验和心得体会。

第二段：充分准备是成功的关键。

在主持演讲之前，做好充分的准备非常重要。首先，我需要了解会议的背景信息并熟悉演讲主题。其次，对于可能出现的问题或疑虑，提前进行思考，并准备应对措施。对于发言嘉宾，我会提前了解他们的背景和演讲内容，以便在主持过程中能够有针对性地进行引导和互动。

第三段：自信和身体语言的重要性。

在主持演讲中，自信和身体语言是成功的关键。通过保持自信的姿态和积极的肢体语言，我能够给与会者们一种积极向上的感觉，增强他们的参与感和兴趣。我意识到，当我表现出自信和决心时，观众会更容易被我所影响和激励。从挺直的身体姿态到自然的手势表达，这些细微之处都对于传递信息和与听众建立联系非常重要。

第四段：灵活应变和团队合作的重要性。

在主持演讲时，事情常常不会按照事先的计划进行。面对突发情况，我需要学会灵活应变。例如，当发言者提到一个观点或问题时，我需要迅速抓住机会并适时地向其他与会者征求意见，以保持活跃的讨论氛围。此外，与团队的合作也是至关重要的。与其他组织者和工作人员保持紧密合作，使整个会议的流程更加顺畅，落地更加顺利。在本次经历中，我深刻体会到这些合作带来的巨大帮助。

第五段：总结和展望。

主持演讲是一项技术活，需要坚持不懈的练习。通过这次主持经验，我收获良多。我发现，准备工作好，自信和积极的身体语言以及灵活的应变能力和团队合作精神是主持演讲成功的关键。将来，我将继续加强我的技巧和经验，争取更多的机会来挑战自己，提高自己的主持演讲水平。

通过这次主持演讲的经历，我不仅学到了如何在公众场合表现得更自信和大方，还培养了我的人际交往能力和组织能力。我相信这些经验将会对我的未来发展产生积极的影响。无论是在学校还是在职场，我都能够更好地应对各类演讲任务，并以更好的状态去迎接未来的挑战。

主持演讲心得体会和感想篇二

演讲，是一种既有挑战又有成就感的表达方式。最近，我参加了一场演讲比赛，这是我人生中第一次站在舞台上为大家发表演讲。这一次的经历给我留下了深刻的印象，让我收获颇丰，我想将我的感想、心得和体会与大家分享。

第二段：准备与困难。

参加演讲比赛前，我付出了大量的时间和精力来准备。我带着一颗激动又忐忑的心情，挑选了一篇我感兴趣的主题进行演讲。最初，我并没有意识到其中的困难。然而，当我开始准备稿件时，我才发现自己需要收集大量的资料，理清文章思路，并组织语言。为了演练，我不断重复讲述，直到能够流利而自信地表达自己的观点。这个过程虽然困难，但也让我学会了自律和坚持。

第三段：舞台上的挑战。

演讲比赛的当天，我发现自己无比紧张。当我走上舞台时，我看到台下一片黑暗，却听到了微弱的掌声。我调整心态，努力摆脱紧张的情绪，开始尽情地展示我准备好的演讲。然而，刚开始的几句话我就突然忘词了。我感到心慌意乱，但我并没有放弃，用尽全力回忆，并重新进入状态。凭着我之前的准备，我相信自己能够做到。我重新找回了信心，继续我的演讲，直到最后一句话，我完成了我的演讲，台下响起了热烈的掌声。

第四段：收获与成长。

虽然演讲过程中充满了挑战，但我从中收获了许多。首先，我学会了自信，我敢于走出舒适区，站在舞台上向大家展示我的知识和观点。其次，我学会了沟通，通过这次演讲，我能清晰地表达自己的想法，同时也学会了倾听和理解别人的观点。最重要的是，通过这次经历，我发现了自己对演讲的热爱，也锻炼了我的表达能力和演讲技巧。我深深意识到，演讲不仅仅是一种表达方式，更是一种与人沟通的艺术。

第五段：总结。

通过这次演讲比赛，我在挑战和困难中成长，感受到了成功的喜悦。我体验到了演讲的魅力和价值，演讲不仅帮助我提高了自身的能力，而且也让我有机会影响他人并传递自己的观点。我相信，通过不断地参加演讲，我能够在表达能力、自信心和沟通能力上迈上一个新的台阶。我将继续努力，不断提升自己的演讲技巧，并为更多人分享我的观点与感悟。我深信演讲将成为我人生中重要的一部分，帮助我在未来的道路上更加自信和出色。

主持演讲心得体会和感想篇三

第一段：引入演讲与主持的重要性和影响力（字数：200字）。

演讲与主持是人们日常生活和工作中不可或缺的一环。通过演讲和主持活动，人们可以有效地传递信息、沟通思想、凝聚人心。无论是在学校举行的班会活动，还是在社会上的大型会议中，优秀的演讲和主持者都能通过自己的话语和行动给人们带来深刻的思考和积极的影响。作为一名演讲者和主持者，我在过去的经历中积累了一些心得和体会，接下来将详细介绍。

第二段：积极准备才能做好演讲和主持（字数：250字）。

从我个人的经验来看，成功的演讲和主持活动离不开充分的准备。在演讲之前，我通常会收集相关的资料，对主题进行深入研究。我会反复推敲自己的演讲内容，并进行针对性的修改和调整，以确保言之有物。另外，在主持活动之前，我会提前了解活动的流程和安排，并进行相应的演练。通过这样的充分准备，我能够在演讲和主持中表现自如、自信，并给听众留下良好的印象。

第三段：语言表达是演讲和主持的关键（字数：250字）。

演讲和主持活动中，语言表达是非常重要的一环。一个清晰、准确、有吸引力的语言表达能够捕捉听众的注意力，激发其兴趣，并使其更容易理解和接受演讲者或主持者的观点。为了提升自己的语言表达能力，我会不断学习词汇和语法，扩大自己的词汇量，并通过大量的阅读和写作来提升自己的语言表达能力。此外，我也会学习借助肢体语言和声音的变化来丰富自己的演讲和主持效果，通过肢体表达和语调的变化，能够更好地引起听众的共鸣，使演讲和主持更生动有趣。

第四段：自信与应变能力对演讲和主持至关重要（字数：250字）。

在演讲和主持活动中，自信是非常重要的素质。只有自信，才能让演讲和主持者在大庭广众面前保持从容和镇定。我通常会通过积极的心理暗示和思维训练来增强自信心，提高认识自己的能力，从而减少紧张和恐惧。此外，应变能力也是演讲和主持的重要能力之一。在活动中，往往会遇到突发情况或意外状况，这时候演讲和主持者需要能够灵活应对，调整自己的思路和行动，以确保活动的顺利进行。

第五段：获得自信和经验的重要途径（字数：250字）。

最后，我认为获得自信和经验的最好途径就是多参加演讲和主持的机会。通过亲身经历，不断地反思和总结，我可以找到自己在演讲和主持过程中的不足之处，并努力加以改进。此外，我也会向他人请教，寻求专业指导，以不断提升自己的演讲和主持技巧。随着时间的推移，我相信自己在演讲和主持方面的自信和能力会不断增长。

总结：通过这篇文章，我回顾了自己在演讲和主持活动中的心得和体会。演讲和主持是一项需要充分准备、良好语言表达、自信和应变能力的任务。通过不断参与演讲和主持的机会，并进行积极的学习和调整，我们每个人都可以成为一位优秀的演讲和主持者，并为人们的生活带来积极的影响。

主持演讲心得体会和感想篇四

演讲与主持是一项需要良好沟通技巧和表达能力的任务，参与其中要求我们能够清晰地传达信息，吸引观众的注意力，并有效地传达我们的观点和意图。在我的经验中，我学到了一些关于演讲与主持的重要心得，我愿意在这里分享给大家。

首先，准备是成功演讲与主持的重要一环。在我参与过的演讲与主持中，我发现充分的准备是成功的关键。提前了解主题，收集相关资料，编写清晰的提纲，是准备成功的基础。在准备过程中，我们需要把握时间，合理安排各个环节，确保演讲与主持的流畅性。同时，对于可能出现的问题和挑战也需要提前有所准备，这样一来，我们才能在演讲与主持的过程中游刃有余地应对各种情况。

其次，演讲与主持中的表达能力至关重要。无论是演讲还是主持，我们都需要用清晰、简洁的语言来表达我们的观点和意图。一个好的演讲与主持者需要能够吸引观众的注意力，并引导他们沿着我们的思路进行思考。在演讲中，我们需要选择合适的词语和句子结构，以使我们的观点更加突出。在主持中，我们需要恰当地引导对话和交流，确保每位发言者都能得到公平的机会。表达能力的提高需要不断的练习和积累，通过不断地反思和总结，我们才能逐渐提升自己的表达能力。

此外，情感因素在演讲与主持中也起着重要的作用。一个充满激情和情感的演讲或主持往往能够更好地打动观众。我们需要用真诚的情感去表达自己的观点和感受，让观众能够共情并对我们的演讲或主持产生共鸣。情感的传递可以通过肢体语言、声音变化和语气起伏等方式来实现，这些因素都能够给观众留下深刻的印象。因此，我们在演讲与主持中应该学会调动自己的情感，用心去感受，并传递给观众。

最后，有效的沟通和交流是成功演讲与主持的关键。作为演讲与主持者，我们需要与观众或参与者进行良好的沟通和交流，以确保信息的传递和理解。在演讲中，我们需要通过使用一些幽默或真实的例子来拉近与观众之间的距离，让观众能够与我们的观点产生共鸣。在主持中，我们需要善于引导对话和交流，充分发挥各位嘉宾的优势和特点，并促进他们之间的互动和交流。通过有效的沟通和交流，我们才能真正实现演讲与主持的目标，也能让观众或参与者更好地理解和接受我们的观点。

总而言之，演讲与主持是一项需要不断努力和积累的任务。通过不断地准备、提高表达能力、调动情感和有效沟通，我们能够成为一名出色的演讲与主持者。在这个过程中，我们也能够不断锻炼和提升自己，在面对挑战和困难时保持自信，并不断进步。希望以上的心得体会能够对大家在演讲与主持方面有所启发和帮助。

主持演讲心得体会和感想篇五

演讲是一种重要的交流方式，透过演讲人的语言和动作，观众可以收到信息、学习知识与技能、聆听唤起感情等。演讲对于我们的生活和学习具有重要的影响，可以有效增加我们的知识面、提高我们的技能能力、培养我们的情感品质，同时也可以树立我们正确的人生观、价值观和自信心。因此，观看演讲对于我们来说是非常有意义的事情。

第二段：个人目前参加的演讲活动。

我在学校参加了许多演讲活动以提高我的演讲能力。在听取演讲时，我会倾听演讲人所说的话，同时也会观察他们的姿态与表情，以此来感受演讲所蕴含的思想和情感。我期望通过不断观看演讲来提高我的演讲能力，让自己成为一位优秀的演讲者，也期望我的经验能够对大家也有所帮助。

第三段：对演讲内容的理解与思考。

通过观看演讲，我可以深刻理解演讲者想要表达的核心价值。例如，一些演讲主题是拥抱多元文化、重视环境保护、推动人际交往等等。我注意到不同演讲者的表达方式各自不同，但对于同一个主题他们所表现的热情与志向是相同的。演讲内容与观众息息相关，透过演讲所传递的信息，我们能够深刻认识自己身处的时代和社会环境，同时反思自己的价值观。

第四段：对演讲能力的反思与提升。

在观看演讲的时候，我也会思考演讲者所展示出来的能力及不足。例如，他们的措辞是否恰当，动作是否得当，声音如何变化等等。我会反思自己的演讲能力，在需要的时候进行调整，并且汲取典型演讲者的优秀部分来提升自己的演讲技能。我逐渐认识到，“演讲”不仅仅是通过语言来传递信息，同时也通过肢体语言来传达思想和情感。在演讲时，我们应该慎重地选择词句和应声调节，以此来达到最佳表现效果。

第五段：总结演讲的价值。

总的来说，观看演讲是一项极其有价值的事情。通过观看演讲，我们能够深入理解演讲者所要表达的思想和情感，同时也能够建立自己的观点和价值观，从而提高自己的思考和判断能力。观看演讲不仅能够激发我们的兴趣，而且也是学习的重要手段，有利于我们进步和发展。因此，我将继续努力观看演讲，以提高自己的演讲技能和思想品质。

主持演讲心得体会和感想篇六

在人生的道路上，我们经常会遇到需要用到演讲的场合，而演讲不仅仅是一种表达自己的方式，更是一种锻炼自己的机会。最近，我有幸参加了一场演讲比赛，赢得了第一名，并从中收获了很多感悟和体会。在这篇文章中，将分享我在演讲比赛中的感想和心得体会。

首先，参加演讲比赛让我明白了演讲的重要性。演讲是一种传递思想和交流观点的有效方式。当你站在演讲台上，能够清楚地表达自己的想法，并将其传递给观众，这种能力是非常宝贵的。在比赛中，我站在舞台上，感受到了观众的渴望。我意识到，我的演讲不仅仅是为了取得好成绩，更是为了与他人分享，影响和启发他人。因此，我在演讲时尽力使自己的观点清晰明了、言辞优雅生动，以吸引观众的注意力和共鸣，使演讲更有价值。

其次，演讲比赛让我学会了自信与冷静。站在舞台上，面对着一群陌生的观众，能保持镇定和自信是很重要的。在比赛开始前，我感到心跳加速，紧张到无法自持。然而，在自我鼓励和做好充分准备的情况下，我逐渐掌控了紧张情绪，并且相信自己能够做好。当我开始演讲时，我的声音逐渐响亮起来，我能够自如地运用手势和表情来加强演讲的效果。我意识到，只要相信自己并保持冷静，我就能够通过演讲表达自己，赢得观众的赞赏和尊重。

第三，演讲比赛使我意识到了沟通的重要性。在比赛中，观众对我的演讲内容和表达方式给出了许多宝贵的反馈。我通过观察和倾听他们的回应，不断改进和完善自己的演讲技巧。演讲比赛结束后，我有机会与其他参赛者交流和比较演讲经验。通过与他们分享，我学到了很多新的演讲方法和技巧，也拓宽了自己的视野。这使我明白了沟通的价值，不仅仅是向别人传达自己的思想，还能从别人那里学到更多的知识和经验。

第四，演讲比赛让我认识到每个人的独特性。在比赛中，我看到了各种各样的演讲风格和方式，每个人都有自己独特的表达方式。有的人倾向于幽默诙谐，有的人喜欢冷静和客观，而我则更倾向于感性和深入。通过观察和学习其他人的演讲，我深刻地明白了每个人都有自己的优势和特点。在以后的演讲中，我将更加珍惜自己的独特性，通过培养自己的特长，与他人形成差异化，使自己的演讲更富有个性，并且更能引起观众的共鸣。

最后，演讲比赛使我认识到演讲不仅是一种能力，更是一种责任。在舞台上，每个人都有可能成为他人的榜样和启发者。通过我的演讲，我希望能够传递积极向上的思想和价值观，使观众在感受到我的激情的同时，也能够从中获得力量和启示。因此，我要不断提升自己的演讲技巧和表达能力，做好演讲的准备，并且用心去做，这样才能更好地履行我的演讲责任。

参加演讲比赛不仅仅是一次个人的经历，更是一次珍贵的人生历练。通过这次比赛，我明白了演讲的重要性和对个人成长的影响。在以后的岁月里，我将不断锻炼和提升自己的演讲能力，并不断挑战自己，追求更高的成就。毕竟，演讲不仅能展示个人的价值，还能为自己和他人带来无限的可能和机遇。

主持演讲心得体会和感想篇七

演讲是一种艺术，也是一种技巧，它要求演讲者不仅有扎实的知识储备，还需要具备良好的表达能力和与人沟通的能力。通过参加演讲活动，我深刻体会到了演讲的重要性和影响力。下面我将从演讲准备、演讲技巧、演讲场景、沟通与表达以及个人成长等方面谈谈我的感想和体会。

首先，演讲准备是成功演讲的关键。在准备演讲时，我们需要对演讲的主题进行深入的研究和了解，从而使我们在演讲过程中能够理清思路、清晰表达。在准备演讲稿时，我们应该注意语言简练、条理清晰，尽量避免冗长废话。此外，还需要根据不同的演讲对象和场合进行适当的调整和修改。通过精心的准备，我们可以提高演讲的质量，更好地传达我们的观点和思想。

其次，掌握一些演讲技巧也是演讲成功的关键之一。在演讲过程中，我们可以通过运用一些技巧来吸引听众的注意力，使他们更容易接受并理解我们的观点。例如，我们可以使用幽默的元素来增加演讲的趣味性，引起听众的笑声和共鸣。同时，我们还可以通过讲述个人经历和故事来加深听众的印象和记忆。此外，我们在演讲时可以运用肢体语言和声音变化来增强表达的效果，使演讲更加生动和饱满。通过不断地学习和实践，我们可以不断改进自己的演讲技巧，更好地与听众进行沟通。

演讲场景也对演讲的效果产生着很大的影响。不同的场合和环境，会给听众留下不同的印象。例如，在高级会议上，我们需要展现出自信和专业性，使听众相信我们具备解决问题的能力。而在学术讲座或公众演讲中，我们需要展示出深入学术研究或社会问题的了解，以增加演讲内容的可信度。此外，在演讲场景中的布局、灯光和音响等细节也需要引起我们的重视，以确保演讲顺利进行。只有根据不同的场景需求，我们才能更好地将自己的思想和观点传递给听众。

沟通与表达是演讲中最重要的环节之一。在演讲过程中，我们不仅需要将自己的思想和观点表达出来，更需要与听众进行有效的沟通和交流。我们可以通过与听众进行眼神交流、提问和回答等方式来增强沟通的效果。此外，我们还可以灵活运用逻辑性、例证法和比喻等修辞手法来使演讲更有说服力。通过与听众的互动，我们可以更好地了解他们的需求和反馈，并进行相应的调整和改进。只有建立良好的沟通和表达能力，我们才能更好地与听众产生共鸣并传递我们的观点。

最后，演讲对个人成长有着重要的作用。通过演讲，我们可以提高自己的思维和表达能力，锻炼自己的自信心和应变能力。通过不断地演讲，我们可以逐渐克服紧张和害怕，积累经验，提升能力。演讲可以帮助我们更好地理解自己的观点和思想，激发我们的激情和动力。同时，演讲还可以增强我们的团队合作能力和组织能力，培养我们的领导能力和公众形象。通过演讲的过程，我们可以不断成长和进步，提高自己的综合素质和竞争力。

总之，演讲是一门重要的艺术和技巧，它要求我们在准备、技巧、场景、沟通与表达以及个人成长等方面都需要下功夫。只有通过不断的学习和实践，我们才能不断提高自己的演讲水平，更好地传递我们的思想和观点，影响他人并实现自己的价值。

主持演讲心得体会和感想篇八

第一段：引言（100字）。

演讲主持是一项需要特定技能和能力的任务。作为一位主持人，我不仅需要具备良好的口才和语言表达能力，还需要具备良好的沟通能力和组织协调能力。在我担任主持人的过程中，我收获了很多经验和体会，下面将分享我对演讲主持的心得体会。

第二段：准备工作的重要性（200字）。

在演讲主持之前，做好准备工作是关键。我首先需要熟悉活动的内容和流程，明确自己的角色和任务。然后，我会进行相关资料的搜集和整理，确保我对话题有足够的了解。此外，我还需要提前与主讲人和其他工作人员进行沟通，了解他们的期望和需求。通过充分的准备工作，我可以更好地应对突发情况和问题，并且给予更好的服务。

第三段：流畅的语言表达（250字）。

演讲主持的工作需要我们具备优秀的口才和语言表达能力。我意识到，清晰、准确且流畅的语言表达对于与听众建立良好的沟通至关重要。因此，我注重练习口语和演讲技巧，提高自己的语言表达能力。同时，我也学会了合理运用语音语调和肢体语言，以更好地引导和控制气氛。这些努力帮助我成为一个更具说服力和魅力的主持人，从而更好地与观众进行互动和沟通。

第四段：良好的组织协调能力（300字）。

充分的组织和协调能力是一位优秀的主持人的必备品质。在我担任主持人的过程中，我积极学习如何规划和组织活动，确保整个过程的顺利进行。我学会了合理安排时间和任务，并与相关的工作人员保持良好的沟通和协作。此外，我也注重细节的把控和资源的合理分配，以提高活动的效果和参与者的体验。这样的组织协调能力使我能够在演讲主持中发挥更大的作用，同时也提升了我在团队中的地位和价值。

第五段：不断学习和成长（250字）。

演讲主持是一项不断学习和成长的任务。在我担任主持人的过程中，我意识到自己仍然有很多需要改进和提高的地方。因此，我积极参加相关的培训和研讨会，不断学习新的知识和技能。我还定期参加演讲比赛和活动，以提高自己的实际操作能力。通过不断地学习和成长，我相信我将会成为一名更出色的演讲主持人。

总结（200字）。

作为一名演讲主持人，我深刻认识到准备工作、流畅的语言表达、良好的组织协调能力和持续的学习成长对于演讲主持的重要性。这些心得体会帮助我更好地发挥自己的优势，并在每一次的演讲主持中不断进步。我相信，只要我继续努力学习和提高，我将能够成为一位更加出色的演讲主持人，为各类活动带来更好的口才和组织能力。

主持演讲心得体会和感想篇九

第一段：引言（200字）。

主持一场演讲需要具备良好的沟通能力、自信心和组织能力。通过演讲主持，我深刻体会到了这些技能的重要性，并从中获得了一些宝贵的经验。在本文中，我将分享我在演讲主持中的心得体会，希望对正在学习或将要担任此职务的人们有所帮助。

第二段：准备工作（200字）。

在准备主持一场演讲之前，我明确了我要达到的目标和与之相关的主题。我仔细研究并准备了有关演讲内容的相关材料，以便了解演讲的主要论点。此外，我还与演讲者沟通，了解他们的观点和期望。准备过程中，我也通过练习提高了自己的表达能力，使自己在演讲时更加自信。

第三段：主持技巧（300字）。

在主持演讲的过程中，我发现技巧的运用至关重要。首先，我确保自己的语言清晰明了，并使用恰当的演讲语调和节奏，以保持听众的关注。我还运用恰当的姿势和身体语言，以展现自己的自信和专业。此外，我始终保持耐心和尊重，给予演讲者充分的时间和空间，同时对听众的提问与意见给予及时而恰当的回应。

第四段：困难与应对（300字）。

尽管做好了充分的准备，但在演讲主持中仍会面临一些困难。例如，可能会出现技术问题，如音响故障或投影仪故障。在这种情况下，我会保持冷静和应变能力，尽力解决问题，并提供备选方案。此外，有时演讲者可能会紧张或出现意外情况，我会尽力在保持礼貌和尊重的同时，为他们提供支持和帮助。通过这些困难和应对的经历，我学到了如何在压力下保持冷静和自信。

第五段：总结与展望（200字）。

通过担任演讲主持，我不仅提高了自己的沟通能力和自信心，而且加深了对组织和管理的理解。我意识到，作为演讲主持，我不仅要关注演讲本身，还要注意舞台管理、与演讲者的合作和与听众的互动。通过对自己的不断反思和总结，我相信我能在未来的演讲主持中更加出色，并通过这一经验在个人发展中进一步成长。

总结（200字）。

演讲主持需要良好的沟通能力、自信心和组织能力。通过准备工作、技巧应用、困难应对等方面的实践，我深刻体会到了演讲主持的挑战与乐趣，并从中获得了一些宝贵的经验。这些心得体会不仅对自己的个人发展有所帮助，也为其他希望担任演讲主持职务的人们提供了一些借鉴。相信通过不断的实践和积累，我们都能成为出色的演讲主持者。

主持演讲心得体会和感想篇十

演讲是一种有效的沟通方式，通过独特的说话技巧和表达方式来传达思想和观点。参加演讲活动是我人生中的一次重要经历。这次演讲让我有机会表达自己的观点，锻炼了我的口才和自信心。在演讲中，我学到了如何将自己的思想清晰地传达给他人，也懂得了如何用语言和肢体语言激发听众的兴趣。通过这篇文章，我想分享一下我在演讲中的感想、心得和体会。

第二段：准备工作。

在我准备演讲之前，我花了大量的时间研究主题，并准备了一个详细的提纲。首先，我收集了大量的相关信息，包括书籍、网络资源和实地考察。然后，我组织和整理这些信息，将它们分成逻辑清晰的段落。接着，我开始编写演讲稿，尽量使用简洁明了的语言来表达我的观点。最后，我进行了多次的排练，以确保我能够自信和流利地传达我的演讲。

第三段：演讲过程。

当我站在讲台上，面对一群期待的听众时，我感到既紧张又兴奋。但是，我尽力让自己保持平静，呼吸流畅，开始我的演讲。在演讲过程中，我尽量保持自然，用满含感情的语言和生动的肢体语言来引起听众的共鸣。我还注意到与观众的眼神交流，以更好地吸引他们的注意力。在演讲过程中，我遇到了一些小挫折，但我努力保持镇定并继续演讲，最终成功地完成了我的演讲。

第四段：收获与启发。

这次演讲给我带来了很多收获。首先，我意识到演讲是一种有效的传递信息和观点的方式，对于沟通交流非常重要。通过演讲，我能够将我的见解和想法清晰地表达给他人，并影响他们的思考和行为。其次，经过这次演讲，我明白了自信心的重要性。尽管我在演讲之前感到紧张，但是通过准备和积极的态度，我成功地克服了紧张情绪，并以自信和流利的姿态完成了我的演讲。最后，我学到了如何通过肢体语言和眼神交流与听众建立连接，提高演讲的吸引力和影响力。

第五段：展望未来。

这次演讲感想给我留下了深刻的印象。从中我领悟到了沟通的重要性、自信心的培养以及与观众的有效交流技巧。在未来，我会继续发展我的演讲技巧，不断提高自己的口才和沟通能力。我相信，通过不断的练习和经验积累，我能够成为一个优秀的演讲者，并影响更多的人。

结论：

演讲是一项挑战性的活动，但也是一个重要的成长机会。通过这次演讲，我不仅获得了知识和技能，还进一步锻炼了自己的自信心和沟通能力。我将继续学习和实践演讲，希望能够在未来的舞台上更加出色地表现自己。演讲不仅仅是一种技能，更是一种表达自己思想和观点的方式，同时也是与他人沟通交流的重要工具。通过不断地演讲，我们可以改善我们的沟通能力，并成为更好的自己。

主持演讲心得体会和感想篇十一

演讲主持是一项充满挑战的任务，无论是在学校的演讲比赛中还是在重要的活动中，作为主持人的身份要求我们在短暂的时间内能够有效地掌控现场气氛，引导听众们的思维和情感。在这个过程中，我收获了许多宝贵的经验和体会，让我逐渐成长为一名优秀的演讲主持人。

首先，一个出色的演讲主持人需要充分准备。在担任主持人之前，我们必须通过阅读、研究和了解活动的主题和背景来增加自己的知识储备。只有真正理解活动的目的和意义，我们才能在主持中传递给听众们真正的价值观。此外，演讲主持人还需要充分了解参与活动的嘉宾和演讲者，以便能有针对性地引导讨论和提问，使活动更加具有深度和准确性。

其次，一个精湛的演讲主持人需要具备良好的口才与沟通能力。演讲主持不只是将一个个环节连接起来，更要在主持过程中与听众们进行有效的沟通。良好的口才能力不仅包括流利的语言表达能力，还包括清晰的发音和生动的肢体语言。借助适当的手势和表情，我们可以更好地传递自己的思想和情感，吸引听众的注意力并引导他们进入我们创造的氛围中。同时，我们还要学会倾听并回应听众的观点和问题，以增加互动性和参与感。

第三，一个优秀的演讲主持人需要具备丰富的知识面和扎实的学术功底。无论是面对学校的同学还是专业领域的专家，作为主持人，我们都要根据听众的背景和需求来准备内容和提问。在活动中，我们不仅要传达信息，还要解答问题和激发思考。只有具备丰富的知识和扎实的学术功底，我们才能回答听众的疑问，引导他们深入思考，并在交流中取得更好的效果。

第四，一个成功的演讲主持人需要具备应变能力和应急处理能力。在演讲活动中，难免会出现一些意外情况，比如讲者临时有事未能参加活动、有人提问时我们不了解答案等。这时，我们需要迅速反应，冷静应对。我们可以表达我们的歉意，并尽力找到解决的方法，比如向其他嘉宾请教，或者鼓励现场的听众分享自己的经验。重要的是要保持积极的心态，相信自己的能力，以及在解决问题中展示我们的聪明才智。

最后，一个出众的演讲主持人需要注重自我反思与成长。每一次演讲主持的经历都是一种学习的机会，我们可以从中发现自己的不足和不足之处，并积极矫正。我们可以通过观看自己主持的录像，听取他人的建议和意见，针对性地改进自己的演讲技巧和表达方式。同时，我们也要保持对演讲主持这项任务的热爱和热情，不断提高自己的专业素养和演讲能力，以成为一名更为优秀和具有影响力的演讲主持人。

总之，演讲主持是一项艰巨又有趣的工作，通过多次的经验积累和自我反思，我逐渐认识到了一个出色的演讲主持人所具备的一些关键要素：充分准备、良好的口才与沟通能力、丰富的知识面和学术功底、灵活应变和处理问题的能力，以及不断反思和成长的心态。这些心得体会成为我在不断提高的道路上的指导思想，相信这些经验也能为其他志同道合的演讲主持人提供一些启示和帮助。

主持演讲心得体会和感想篇十二

第一段：介绍演讲主持的重要性和挑战性（200字）。

演讲主持是在不同场合中起到组织、引导和控制的重要角色。一位好的演讲主持人不仅需要有良好的语言表达能力，还需具备良好的组织能力、沟通能力和应变能力。演讲主持的成功与否，关系到整个活动的效果和氛围。然而，演讲主持也面临着不小的挑战，比如处理意外情况、吸引听众的注意力、与演讲嘉宾良好互动等。通过不断总结经验，我在演讲主持方面有了一些心得体会。

第二段：提高演讲主持技巧的关键要素（200字）。

提高演讲主持技巧的关键要素包括：准备充分、自信表达、积极互动和应变能力。首先，准备工作是至关重要的，包括了解演讲的内容和背景、制定演讲流程和清晰的角色分工等。其次，自信表达是成功主持的关键。表达时要注意声音的抑扬顿挫、语速的适中和表情的生动活泼等。此外，与演讲嘉宾和观众的积极互动也是成功主持的重要因素。主持人应通过问问题、提出观点和鼓励参与等方式，与演讲嘉宾和观众建立良好的沟通和互动。最后，良好的应变能力是应对意外情况的关键。主持人需要能在突发状况下保持冷静和清晰的思维，能够迅速做出正确的决策和应对措施。

第三段：学会与观众建立联系（200字）。

演讲主持人需要学会与观众建立密切的联系，以增加演讲的吸引力和影响力。首先，主持人应引起观众的注意。可以通过幽默风趣或者以一个引人注意的问题开场，吸引观众们的注意力。其次，在演讲过程中，主持人要注意与观众进行互动。可以通过提问观众，征求意见等方式使观众主动参与，创造一个积极的氛围。最后，演讲主持人也需要注意与观众的情感共鸣。可以通过讲述个人故事、感人的事例或者亲切的语言与观众建立共鸣，拉近与观众的距离。

第四段：应对突发情况的能力（200字）。

无论做多么充分的准备，意外情况仍然可能发生。作为演讲主持人，应对突发情况的能力是必不可少的。首先，主持人应保持冷静。在遇到突发情况时，主持人不应惊慌失措，要保持冷静的情绪，冷静地应对问题。其次，主持人应快速做出决策和应对措施。根据突发情况的不同，主持人需要快速思考，作出正确的决策，并采取相应的措施应对问题。最后，主持人应在处理突发情况中保持灵活性。面对意外情况时，有时需要临时调整计划和流程，主持人应做好准备，并能够在短时间内作出灵活调整。

第五段：不断总结经验，提高自身能力（200字）。

在演讲主持的过程中，不断总结经验是提高自身能力的关键。通过反思自己的表现，了解自身的不足和优点，并在下一次的主持中加以改进和突出。可以找到一个有经验的演讲主持人作为自己的导师，向他请教经验和技巧。此外，观看其他成功的演讲主持人的演讲，学习他们的优点，可以帮助自己提高。最重要的是，勇于接受挑战，积极参与演讲主持的机会，通过实践不断提高自己的能力。

在演讲主持方面，我深刻体会到准备充分、自信表达、积极互动和应变能力的重要性。主持人需要与观众建立密切联系，通过互动和情感共鸣增加演讲的吸引力和影响力。在处理突发情况时，主持人需要保持冷静，快速做出决策和应对措施，并保持灵活性。通过不断总结经验，我相信我能够不断提升自己的演讲主持能力，成为一位优秀的演讲主持人。

主持演讲心得体会和感想篇十三

演讲是一种通过言语来传达自己思想、观点和情感的艺术形式，而主持演讲则更加注重对整个场合和节目的掌控能力。作为一个主持人，我曾有幸参与过不少演讲活动，并在每次的经历中汲取了许多宝贵的经验。下面是我的心得体会，希望与大家分享。

首先，一位好的主持人需要具备良好的沟通能力。在主持演讲过程中，主持人与演讲者、观众之间充当着一个桥梁的角色，关键是能够清晰、准确地传递信息。因此，一个好的主持人需要注重语言表达的准确性和流畅性，还要学会倾听，善于引导和提问，以保证演讲的内容能够顺利传达给观众。

其次，主持人需要具备良好的组织能力。在主持演讲过程中，主持人承担着组织节目的重要责任。一个好的主持人应该事先了解演讲内容，了解每位演讲者的观点和要点，以便在演讲过程中能够对内容进行合理的安排和组织。同时，主持人需要了解整个活动的流程和注意事项，做好充分的准备工作，确保整个节目的顺利进行。

此外，主持人还需要具备良好的应变能力。在演讲现场，难免会遇到一些突发状况，如时间延长或缩短、设备故障等等。这时，一个好的主持人需要冷静应对，能够迅速做出决策，保持节目的稳定和和谐，不让观众感到尴尬或不适。

再次，一个优秀的主持人需要具备良好的形象和气质。一个有吸引力的外貌和令人愉悦的气质会让观众更容易接受演讲内容。主持人需要注重仪容仪表，保持整洁得体的形象，同时还要保持自信和自然的表达方式。一个自信的主持人能够让观众感受到活力和魅力，从而更好地吸引观众的关注。

最后，一个好的主持人还需要具备良好的人际沟通和团队合作能力。主持演讲不仅仅是一个人在台上的表演，而是一个团队的合作。主持人需要与演讲者、工作人员和其他合作伙伴保持良好的关系，互相支持和协作，共同完成一次成功的演讲活动。充分借助团队的力量，主持人可以更好地发挥自己的才能，提供更好的服务和体验给观众。

总结起来，主持演讲是一项需要综合考虑多方面因素的艺术活动，要做好这个角色，需要具备良好的沟通、组织、应变、形象和团队合作能力。通过参与和积累经验，我对主持演讲的要求也越来越高。我相信只有通过不断地学习和实践，才能够成为一位出色的主持人，给观众带来更好的演讲体验。

主持演讲心得体会和感想篇十四

演讲是一项重要的沟通技巧，它不仅仅是传达某种信息，更是表达个人观点和思想的艺术。近期，我参加了一场以“领导者的品质”为主题的演讲比赛，这次经历使我收获颇丰。以下是我对演讲的感想、心得和体会。

首先，演讲的力量在于它对人们情感的激发。我记得那天校园剧场座无虚席，观众们的目光聚集在我身上。我紧紧握住讲台边沿，感受到一股自信和力量涌上心头。当我开始用语言凝练出每一个观点、每一句话时，观众纷纷点头赞同或者频频鼓掌。我意识到，我的话语和表达激起了他们内心深处的共鸣，这种情感连接使我更加充满动力，继续积极地表达我的观点。

其次，演讲需要良好的准备。一场成功的演讲不仅要有热情和自信，还需要充分准备。在准备过程中，我尝试了不同的素材和表达方式，通过反复修改稿件使其更加流畅和具有感染力。我通过阅读相关书籍和资料，了解到关于领导者品质的案例和观点。同时，我也进行了反复的排练，模拟了演讲的场景，以便更好地掌握语速、语调和肢体动作。良好的准备使我有了足够的信心和底气去面对演讲的挑战。

演讲时刻的到来，紧张和兴奋感交织在一起。第三，演讲的过程是动态的交流和互动。当我站在讲台上，观众目光集中在我身上，我意识到演讲不仅仅是一场对话，更是一次与观众交流的机会。在演讲的过程中，我充分利用肢体语言、表情和音调来加强观众对我的观点的理解和接纳。我注重与观众的互动，通过引导问题和邀请观众参与讨论来进一步激发他们的兴趣。这种动态的交流和互动使演讲更加生动和有趣，也为我提供了反思和改进的机会。

第四，演讲需要自信和冷静。在演讲比赛中，我遇到了一些突发事情，让我有些惊慌。但我努力保持镇定，并利用我准备好的备选方案来应对意外情况。相信自己的能力和对话题的了解，我能够以冷静的态度面对观众的提问和质疑。我明白，当演讲者时，自信和冷静是取得成功的关键。

最后，演讲是一次成长和自我提升的过程。通过这次演讲经历，我不仅仅提高了演讲技巧，也锻炼了自己的思考和表达能力。我学会了如何准备一场演讲，如何与观众建立情感联系，并如何在紧张的情况下保持自信和冷静。这些经验和能力对于将来的学习和工作中都是宝贵的财富。

总之，通过这次演讲比赛，我深刻认识到演讲的力量和意义。演讲不仅是一种技能，更是一种与观众建立情感联系、传递思想和观点的艺术。我将继续努力提高自己的演讲技巧，不断挑战自我，使自己成为一个优秀的演讲者。同时，我也希望通过我的演讲，能够激发更多人的思考和行动，推动社会的进步和发展。

主持演讲心得体会和感想篇十五

近年来，随着社会的发展，演讲和主持已经成为人们工作和生活中不可或缺的一部分。作为一个演讲和主持方面有所经历的人，我深深地感受到了这个领域的重要性和挑战性。在这篇文章中，我将分享我的体会和心得，希望能够给大家带来一些启发。

首先，在演讲和主持中，准备工作至关重要。一个成功的演讲或主持必须建立在充分准备的基础之上。在准备阶段，我们应该对主题进行深入的研究，并搜集相关的资料和信息。了解听众的背景和需求也是至关重要的。通过准备，我们可以充分把握演讲的重点和主线，以及如何更好地与听众沟通。准备也包括对声音和肢体语言的训练，以保证我们在现场的表现更加自信和专业。

其次，一个成功的演讲和主持应该有清晰的结构和明确的逻辑。无论是演讲还是主持，都应该有一个明确的开头、主体和结尾。在开头部分，我们应该能够吸引听众的注意并引起他们的兴趣。可以通过提出一个问题、讲述一个故事或者引用一个有趣的事实来打破冷场。在主体部分，我们应该展开论述，列举事实和论据来支持我们的观点。最后，在结尾部分，我们应该总结一下观点，并给听众留下一个深刻的印象。逻辑上的连贯性对于演讲和主持来说也是至关重要的。我们需要建立良好的过渡，以便于观众能够顺利地跟上我们的思路和论述。

第三，演讲和主持中的语言运用也是非常重要的。清晰、简洁的语言能够有效地传达信息，并且更容易让观众理解和记忆。同时，我们还需要合理运用修辞手法，如比喻、夸张和反问，来使演讲更加生动有趣。避免使用难懂的行话和术语，确保观众都能明白我们的意思。此外，声音的运用也是演讲和主持中不可忽视的一部分。我们应该保持音量和节奏的稳定，以便于让听众更好地聆听。

另外，一个好的演讲和主持需要有一定的互动和沟通能力。我们应该尽量与观众建立联系，可以通过眼神交流、面带微笑等方式来增强观众对我们的关注。在主持环节，我们还可以与嘉宾或观众进行问答互动，以增加现场气氛的活跃度。在演讲中，我们可以通过提问观众或参与小组讨论来增加观众的参与感。通过互动和沟通，我们能够更好地连接观众，使他们更加投入和专注。

最后，一个成功的演讲和主持还需要具备应变能力。事实上，任何一场演讲或主持都会遇到一些意外情况或挑战，例如技术故障或观众的分心。在面对这些情况时，我们应该保持冷静和自信，并且要有备选方案。及时调整自己的表达方式，以适应当前的环境和情况。在这种变化不断的情况下，我们需要时刻保持专注和灵活性，以确保演讲或主持的顺利进行。

总之，通过我的演讲和主持经历，我深刻地体会到了准备工作、结构逻辑、语言运用、互动沟通和应变能力对于成功的演讲和主持的重要性。通过不断地学习和提高自己，我相信我能在这个领域中取得更好的成绩。同时，我也希望我的体会和心得对正在学习演讲和主持的人们有所帮助。

主持演讲心得体会和感想篇十六

第一段：介绍演讲比赛的背景和目的（约200字）。

演讲比赛是一项让我感到激动和兴奋的活动。作为一个中学生，我有幸参加了一场校级演讲比赛，并取得了不错的成绩。这场比赛旨在培养学生的演讲能力和自信心，提高他们的沟通技巧和表达能力。我在参赛过程中遇到了许多挑战，但也收获了许多宝贵的经验和体会。

第二段：准备演讲的过程和难点（约250字）。

准备演讲的过程并不容易，我首先选择了一个我感兴趣和熟悉的话题——环境保护。然后，我收集了大量的资料，并进行了深入的研究。在准备演讲稿的过程中，我注意到其中的一些难点，比如如何吸引观众的注意力、如何组织语言来传达我的观点和如何维持演讲的连贯性。为了克服这些困难，我参加了演讲培训班，并寻求老师和同学们的建议和指导。经过反复修改和练习，我终于完成了一篇令我满意的演讲稿。

第三段：参加演讲比赛的经历和感受（约300字）。

参加演讲比赛对我来说是一次挑战，但同时也是一次锻炼和成长的机会。在比赛当天，我感到非常紧张，但我还是鼓起勇气站在讲台上。当我开始演讲时，虽然有些结巴，但我专注于传达我的观点并展示我的自信。我注意到观众们对我的演讲充满了注意力，这使我更加自信。尽管我在现场演讲的时候经历了一些小的意外，比如忘词和紧张，但我没有放弃，坚持到底。最后，我成功地完成了我的演讲，并获得了评委们的认可。

第四段：演讲比赛的收获和启示（约250字）。

这次演讲比赛使我受益匪浅。首先，我学会了更好地组织思维和表达观点。在演讲的过程中，我要注意每段话之间的逻辑关系，保持演讲的连贯性。其次，参加演讲比赛锻炼了我的自信心和抗压能力。面对观众和评委的目光，我需要时刻保持冷静和自信。最重要的是，我意识到演讲不仅仅是一种表达技巧，更是一种传递和影响他人的能力。通过我的演讲，我希望能够唤起人们的环保意识，让他们意识到环境保护的重要性。

第五段：对未来演讲比赛的展望和总结（约200字）。

参加这次演讲比赛给我带来了许多宝贵的体会和启示。作为一名中学生，我将继续努力提高我的演讲能力，并参加更多的演讲比赛。我相信，通过不断的练习和经验积累，我将能够在未来的演讲比赛中取得更好的成绩。同时，我也意识到演讲不仅仅是为了获得好成绩，更是为了能够影响他人并传递我的价值观。我将继续努力，成为一名优秀的演讲者，用我自己的力量去改变世界。

总结：通过参加演讲比赛，我不仅提高了自己的演讲能力和自信心，还意识到了演讲的重要性和影响力。我将继续努力提高自己的演讲技巧，并希望能够通过我的演讲影响更多的人，让世界变得更加美好。

主持演讲心得体会和感想篇十七

人类社会发展到今天，演讲已经成为交流和沟通的重要手段。在演讲中，如何传递信息，如何吸引听众的注意力，如何让听众产生共鸣，是每一位演讲者都需要思考的问题。而作为观众，如何听取演讲，如何分析演讲内容，如何获取信息和思想启示，同样是需要我们学习和掌握的技能。本文将通过观看演讲的经验和实践，分享我的感想和体会。

段落二：感官的触动。

当我第一次观看TED演讲的时候，我被其场景所吸引。现场的氛围氤氲着浓浓的人文情怀，人们一个个虔诚而期待地坐着，热情洋溢地欢迎着讲者的到来。演讲开始了，讲者倾情演说，场面催人泪下，时而兴奋激昂，时而悲怆哀伤。这一瞬间，我深刻地感受到了演讲的力量。演讲者通过语言、肢体和音效，创造了一个视听、感官的奇妙体验，让我深入地体验到了演讲的艺术。这不仅是表达思想的艺术，更是一种控制情感，引发共鸣的艺术。当我们做为观众时，也应该紧紧扣住主题，集中精力，感受演讲者所传达的感官、情感和思想。

段落三：观点的理解。

演讲的艺术在于他充分表达得到了的思想，让观众深入了解到主题内涵和观点。在演讲过程中，演讲者通过口才和表情，把自己对主题的认知、理解和思考，传达给听众。这种传达不仅需要演讲者语言的表达能力，更需要演讲者对观点的理解深度和广度。我们做为观众应该端正的心态，认真听讲、思考，了解演讲内容和思想含义，明确自己的目标和立场，避免盲从和误解。

段落四：启示的思考。

通过观看各种演讲，我不仅了解到了新的知识和观点，更发现了人生的真谛和价值。每一位讲者背后都隐藏着丰富的人生经验和智慧。通过演讲者的思考分享，我也开始思考自己的人生，回顾自己的历程，审视自己的人际关系和价值观念，调整自己的心态和人生目标。演讲的价值，不仅在于给我们带来启示，更在于激发我们的思考，引导我们进一步发掘自己的潜力和价值。

段落五：总结。

观看演讲，在我看来，是一种全面的、系统的学习方式，不仅有助于学习知识，更有助于形成自己的思想和价值观念。而作为观众，我们需要通过聆听、思考和反思，以此来提高自己的观看能力，更好地吸收和实践演讲的思想和价值。在这个社会中，通过演讲的思想启示，我们将引领自己的人生、改变情境，实现自己的价值，这也是演讲的真正魅力和价值之所在。

主持演讲心得体会和感想篇十八

主持演讲时，自信和亲和力对于与观众的连结至关重要。首先，主持人需要在开场时展现出自信的姿态，这样可以让观众产生信任感，并对主持人对演讲内容的可信度更加认可。其次，主持人需要时刻保持与观众的亲和力，包括通过微笑、眼神交流和身体语言来与观众建立良好的联系。这样的亲和力可以让观众感到自己被尊重和重视，从而更愿意接受主持人所传达的信息。

第二段：熟悉演讲内容和背景知识。

在主持演讲之前，仔细研究和熟悉演讲内容和背景知识是必不可少的。一个好的主持人需要在演讲中给观众带来新知识和深度，而不只是简单地读稿。了解演讲内容和背景知识可以使主持人更加自如地应对观众的提问，并且可以避免在演讲中出现尴尬的错误。此外，主持人还应该根据观众的背景和兴趣选择适当的演讲语言和方式，以确保与观众保持良好的沟通。

第三段：掌握良好的语言表达能力。

良好的语言表达能力是主持演讲的基础。主持人需要掌握清晰、流畅和准确的语言表达方式，以便让观众能够完全理解演讲内容。此外，主持人还需要具备语言的魅力和感染力，能够通过表达情感、使用修辞手法和调整语速节奏等方式吸引观众的注意力，并使他们更加投入到演讲中。良好的语言表达能力可以让主持人在演讲中更加自信和有说服力，进而更好地传达所要表达的信息。

第四段：合理安排演讲节奏和氛围。

一个成功的演讲需要合理安排节奏和氛围。主持人需要在演讲中灵活运用语言、音频和视频等媒介，以吸引观众的注意力并调动他们的情感。在节奏方面，主持人需要掌握加快和放慢的技巧，适时地给观众留出思考和回应的时间。在氛围方面，主持人需要根据演讲内容的性质选择恰当的情绪和氛围，以使观众更容易产生共鸣和情感共鸣。通过合理安排节奏和氛围，主持人可以将演讲变得生动、有趣和令人难忘。

第五段：不断练习和改进。

主持演讲是一项需要不断练习和改进的技能。通过不断地练习，主持人可以提高自己的口才和表达能力，增加自信心和沟通能力。此外，主持人还可以通过观摩他人的演讲经验，学习他们的优点并吸取教训，以进一步完善自己的演讲技巧和风格。不断练习和改进可以让主持人在演讲中更加游刃有余，更加有效地传达信息，并赢得观众的认可和赞赏。

总结：主持演讲是一项需要多方面能力的活动，但通过展现自信和亲和力、熟悉演讲内容和背景知识、掌握良好的语言表达能力、合理安排演讲节奏和氛围以及不断练习和改进，可以使主持人在演讲中取得更好的效果。希望我的心得体会能够对即将进行主持演讲的你有所帮助。