2023年自我急救心得体会如何写(精选14篇)

写心得体会可以让我们更加深入地思考和体验所学到的知识和技巧。要写一篇较为完美的心得体会，要善于归纳和概括，将复杂的思想整理成简洁明了的语言。以下是小编为大家整理的一些心得体会范文，仅供参考。希望能够给大家提供一些写心得体会的思路和方法。不同的经历和事件可能会有不同的感受和领悟，所以在写心得体会时，要根据实际情况进行个性化的思考和表达。大家一起来看看这些范文，相信会对写作有所启发和帮助。

自我急救心得体会如何写篇一

心脏病是一种常见疾病，严重时甚至会威胁到病人的生命。在街头，办公室，甚至家庭中，心脏病的发生率非常高。如果我们能够掌握一些基本的急救技能，就可以在关键时刻救助他人的生命。下面，本文将介绍一些关于急救心得体会的建议和技巧。

第二段：理解心脏病的症状。

要成为一名灵活和合适的急救者，最重要的是理解心脏病的症状。病人可能会出现突然的胸闷、呼吸急促、晕厥或胸痛等症状，这些症状可能意味着心脏有疾病。如果您遇到这些情况，请保持镇静，并了解病人的状况。询问他们是否有心脏病，过去的医疗历史，以及其他可能的危险因素，如家族病史等。

第三段：进行急救。

一旦您了解到病人的状况，就必须立即行动。首先，拨打急救电话，通知医护人员第一时间赶到现场。然后，让病人坐下或半躺着，并保持安静。如果病人有医生指示的三联疗法，可以在等待救护车到达之前完成这一疗法。此外，可以给病人吃一片酸橙，以帮助病人缓解痛苦。最后，在救护车到达之前，一定要仔细观察病人的呼吸和心跳，以及其他任何的症状变化。

第四段：防止心脏病的发生。

急救本身是很重要的，但是防止心脏病的发生也很重要。不要吸烟或大量饮酒，减少摄取高脂肪和高胆固醇的食物，保持健康的生活方式，进行适当的运动，以及定期体检。在预防方面，尤其是对于患有心脏病家族史的人来说，更要做到以上的所有行为。

第五段：结论。

总之，掌握急救基本技能，理解心脏病的症状并能够快速行动是急救心得体会的关键点。此外，防止心脏疾病的发生同样重要。最后，希望大家能够通过本文掌握这些基本技能，在关键时刻救助他人的生命。

自我急救心得体会如何写篇二

现在的生活中，健康意识越来越高，急救知识也成为了大家必须掌握的一门技能。因为在日常生活中，我们很难预知自己和身边人的突发状况，比如心脏病突发、压力过大等情况。如果不掌握急救知识，处理不当还可能会带来极大的伤害甚至危及生命。在我的学习和经历中，我也积累了一些关于如何急救的经验和体会。

第二段：急救常识。

急救需要掌握一些基本常识，比如一些简单的心肺复苏技巧、保持安静、做好指示等。我曾经遇到一个突发情况，一个人晕倒在路上，我紧急拨打急救电话，但是我也知道真正的救命关键是要让其保持安静和稳定，避免患者过度惊呆和呼吸停止。所以在突发情况的时候，掌握好基本的急救知识非常重要。

第三段：心态。

在处理紧急情况时，保持冷静和自信是处理问题的关键。在我处理过一些突发状况后，我发现了这一点。当你的心态失控时，你的行为也会变得不稳定，难以掌控，从而延误了最佳的处理时机。如果你有正确的心态，你就可以在遇到紧急情况时保持理性、冷静和有准确性的快速反应，并且可以提供有效的援助。

第四段：沟通技巧。

在处理紧急情况时，我们需要和患者或者其他人进行沟通。这需要用到一些沟通技巧。我在处理几个急救情况时，发现成功的处理过程都离不开我和患者或旁观人员的良好沟通。通过良好的沟通，我们更加了解患者的情况，能够做出正确的治疗决策，从而获得良好的治疗效果。当患者处于一种紧张或者惊恐的状态时，及时和患者沟通，让他缓解情绪，也是非常重要的。

第五段：结语。

掌握好急救技能可以让我们及时应对突发情况，处理机智，保证生命的安全。同时，这也需要我们平时积累和实践，让知识成为生活的一部分。急救的难度不在于看起来看似复杂的操作，而在于在紧急情况下掌握冷静处理的技巧。我们每个人都应该把自己升华到服务社会的角度，更多地去关注别人的需求，用自己的知识去解决别人的难题，使自己能成为他人的良好依赖。

自我急救心得体会如何写篇三

第一段：引言（150字）。

自救是我们每个人都应该具备的一项重要技能，因为意外和突发状况往往发生在我们最不经意的时候。在过去的一年中，我经历了一次令人惊慌失措的事故，让我认识到掌握自我急救技能的重要性。对于所有人来说，学习和掌握自我急救技巧是保护自己和他人安全的关键。

第二段：了解急救技巧（250字）。

第一次接触到自我急救技巧是在中学生活中的健康教育课上。老师教导我们如何处理发生在日常生活中比如扭伤、烧伤和呼吸困难等常见伤病。这些基础技巧让我明白了遇到紧急情况时应该如何正确作出反应。然而，只有在我亲身经历了意外事故之后，我才真正深入了解并认识到自我急救技巧的重要性。通过学习正规的急救培训和参加实践演练，我学会了如何进行心肺复苏、止血和急救。这些技巧不仅可以在紧急情况中拯救生命，还可以缓解疼痛和减轻伤势。

第三段：冷静应对紧急情况（300字）。

即使掌握了急救技巧，也需要在遇到紧急情况时保持冷静和镇定。在我亲身经历的事故中，伤势严重的朋友显然没有经过急救培训，她的抢救时间推迟了。通过这次经历，我明白了惊慌失措只会让事情变得更糟，而冷静的应对危险情况才能更好地帮助受伤或突发状况的人。在进行急救时，坚定地相信自己的能力，跟据训练的步骤和技巧去实施，这样才能正确地应对紧急情况。

第四段：提高意识，预防事故（250字）。

尽管自我急救技巧对应急情况至关重要，但更重要的是提高意识以防止事故的发生。经历过紧急情况后，我对预防意识有了更深层次的认识。我们可以通过建立安全意识，提高自我防护措施，减少交通事故，防止火灾和意外摔倒等事故的发生。通过提高社会安全意识，加强自我保护能力，我们可以预防更多的事故并减少潜在的伤害。

第五段：传递急救意识，帮助他人（250字）。

自我急救技巧不仅能够保护自己，还可以帮助他人。我认识到教授他人急救技巧的重要性，特别是在日常生活中经常与老人、儿童和体弱多病的人接触的人。我成为了一位急救志愿者，通过组织和参与急救培训，向社区和学校传播急救知识。这样不仅能帮助他人，还能为社区建立起一个更加安全的环境。通过传递自我急救意识，我们每个人都能成为一个更有社会责任感的人。

总结（100字）。

自我急救是一项重要的生活技能，它不仅可以保护自己，还可以帮助他人。学习和掌握自我急救技巧是关键，但更重要的是在紧急情况下保持冷静和镇定。提高安全意识并通过传递急救意识，我们可以为自己和社会创造一个更安全的环境。每个人都应该积极参与急救培训，并成为一个能够在紧急情况下保护自己和他人的人。

自我急救心得体会如何写篇四

随着生活水平的提高，人们的健康意识也越来越强。在日常生活中，我们经常会遇到一些意外情况，如突发疾病、意外伤害等，这就需要我们掌握一些自我急救的知识和技能。在过去的几年里，我亲身经历了一些自我急救的情况，今天我想分享一下自我急救的心得体会。

首先，要有正确的心态。在遇到意外情况时，我们的心态往往会受到很大的影响。因此，控制自己的心态非常重要。在紧急情况下，保持冷静可以帮助我们更好地判断和处理问题。如果我们惊慌失措，可能会做出错误的决定，导致问题进一步恶化。因此，我们应该时刻保持冷静、镇定的心态，给自己一个思考和行动的机会。

其次，要掌握基本的自救技能。在日常生活中，人们可能会遇到意外伤害和突发疾病。例如，被刀割伤、被刺伤、意外溺水、血压突然升高等。这时，如果我们掌握了一些基本的急救知识和技能，就能够迅速地给自己提供帮助。例如，我们可以运用止血方法，用手指按住受伤部位直到止血；或者我们可以通过适当的急救动作，如侧卧位、胸外心脏按压等，来维持意识、呼吸的正常。掌握这些基本的技能可以在紧急情况下保护自己，为后续的治疗争取宝贵的时间。

此外，要及时寻求帮助。虽然我们可以通过自救技能给予自己一些紧急的援助，但我们仍然需要及时地寻求外界的帮助。在遇到意外情况时，我们应该首先拨打急救电话，告诉他们我们所处的位置和我们的情况，以便他们能尽快赶来救助。此外，我们还可以通过向周围的人呼救来获取帮助。与此同时，我们也可以询问旁人是否具备医疗知识和急救技能，帮助我们进行更有效的救援。及时寻求帮助是重要的，它能够提供及时而专业的救援，最大限度地保护我们的生命安全。

最后，要不断学习和提升急救知识和技能。虽然我们可以通过掌握一些基本的自救技能来自救，但是这并不意味着我们可以忽视进一步提升我们的急救知识和技能。我们应该时刻关注最新的急救技术和方法，参加急救培训，了解如何应对不同的紧急情况。只有不断学习和提升，我们才能更好地应对突发情况，保护自己和他人的生命安全。

总之，自我急救是非常重要的，它可以在紧急情况下保护我们的生命安全。然而，我们需要掌握正确的心态、基本的自救技能，并及时寻求帮助。同时，我们也应该不断学习和提升急救知识和技能，以便更好地应对各种紧急情况。通过努力学习和实践，我们每个人都可以成为自救的英雄，为自己和他人创造安全和健康的环境。

自我急救心得体会如何写篇五

5月14日，江苏省一名女司机因操作不当，驾驶白色奔驰车冲入了路边的河道，所幸女司机第一时间从天窗逃生，随后被过路群众及消防官兵救出，女司机除惊吓外毫发无伤。

在为这位女司机捏一把冷汗之余，我们也不由思考一个问题，汽车掉入水中应如何自救?下面本网小编为大家整理了汽车落水后有哪些自救方式。

1、车辆不幸掉入水中，解掉自己的安全带。如无法解开，需找尖物将其割开。

2、如果车外阻力不大，试着能否打开车门，可以打开就立刻逃生，因车辆在落水时会在水面漂浮一段时间，所以动作一定要快。

3、可能会由于驾驶舱内外压力不同，导致车门无法打开，请不要惊慌，先破玻璃，如玻璃不破，请稳定心态让水涌入车内，在最后即将淹过头部时，深吸口气，潜水开门，此时驾驶舱内外压力差不多平衡，车门可以打开逃生。

4、车辆在刚下沉时，车辆窗户是打开状态，则不存在气压小于水压导致无法开窗的情况，那就马上开窗自救。

5、对于目前多数电动车窗因短路无法打开，需用安全锤将玻璃敲碎后逃生(安全锤应随车携带以便不时之需)。但现在不少车上都贴有防爆膜，这种膜设计之初就是为了防止玻璃爆裂后四散开来，玻璃碎片都会粘在防爆膜上。因此防爆膜虽然有利，但对于从车内逃生无疑是一个障碍。被困人员在车内砸玻璃时，可以持续击打，直到把防爆膜砸穿，然后很容易就能砸碎整块玻璃。

6、若车内未放置安全锤，可以将主副驾驶座椅的头部取下，用头部尖锐的钢管部分反复击打玻璃的.同一位置。但头枕逃生法其实并不安全，其一并不是所有车型的头枕都可以直接取下的，有的需按按钮，套上了座椅套更是看不清位置，其二就是头枕的插头也不都是尖的，所以广大车主朋友们，车内还是配上一把安全锤靠谱点。

7、随着天窗的普及，也可选择砸碎或推开天窗逃生，特别是车辆未沉没的时候，天窗逃生是最好的路径。

8、假如车内不止一人，应及时查看人员，确定没人留下。

小提示：砸窗时对角落处发力可能会更加容易，最好不要尝试破坏前挡玻璃，一般前档都比较坚固。

总结：以上均为个人观点，但奉劝各位车主朋友，再好的逃生技巧都不如安全驾驶，如当真发生落水事故，不管你会不会游泳都应保持冷静，不要手忙脚乱，以免发生危险。

自我急救心得体会如何写篇六

1、就地采取坐位、半卧或卧位休息，切勿活动，以免加重病情。

2、舌下含服硝酸甘油一片。在血压不低于平时水平的前提下，此药1-2分钟起作用，半小时后作用消失。90%的患者服用硝酸甘油有效，且多在3分钟内生效。血压低者不能服用硝酸甘油。也可将亚硝酸异戊酯放在手帕内压碎嗅之，10-15秒即可奏效。但有头胀、头痛、面红、发热的副作用，高血压性心脏病患者忌用。

3、若当时无解救药，也可指掐内关穴(前臂掌侧横纹上2寸，两条筋之间)或压迫手臂酸痛部位，也可起到急救作用。

4、疼痛缓解后，继续休息一段时间后再活动。

5、如果疼痛持续不能缓解，应及时呼叫救护车。

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自我急救心得体会如何写篇七

手机进水后，相信有不少机智的网友可能会机灵一动的想起自家还有台吹风机，就拿出当烘干机使了。其实这样不但救不了你的手机，反而把重症病房的手机直接送进了太平间。

其实，不止电吹风不行，暖气机也不行。回答上一个问题时，我们要先搞懂为什么手机进水会坏。手机内部精密的集成电路都是非常娇贵的，遇水容易短路遇火容易烧坏。

现在的手机多半是脆弱的智能机，不再是当年那个能砸核桃的诺基亚了。而吹风机的热风极容易让配件预热融化，机器内部的水份遇热风变水蒸气后，有可能渗进屏幕，会让手机受潮，损坏电子元件，造成第二次不可逆的伤害。

二、正确的做法。

1、不要开机，能拆下立马拆下电池。切断手机电源，不要给电路任何短路的机会。手机的生死有时就掌握在你的这个动作上。

2、用干净的毛巾纸巾将手机表面的水分擦干，尤其要注意充电孔、耳机孔、实体键，不太容易擦到的地方。

3、使用干燥剂。平常家里很少会备用这么偏门的用品。最实用的办法是收集。平常吃海苔、饼干等零食的包装袋里有标明“干燥剂”字样的小白包。你平时可以把他们收集起来放在密封的容器里，真不幸手机“遇难”，这个干燥容器就成救星了。另外，没有干燥剂，大米也可以起到类似的效果。

4、如果你的手机进水情况不是很严重，把手机放在满满干燥密封容器一到两天，让干燥剂彻底吸收手机内的水分。一到两天后取出手机，一定是满血复活。

5、如果如果的手机进水已经非常严重，你也别慌张，放进干燥剂或者大米中后再送修，这样救回你手机的概率将大大提高。

小编总结：

千万要记住，如果你手机进水了啥都不干，而是直接慌忙的去送修，那坏的可能性极大，这样的案例不是一件两件了。因为路上的颠婆和你耽误的时间，足够让你的手机丧命。

自我急救心得体会如何写篇八

汽车失控落水时，司机应用双手护住头部和胸部，尽可能将身体在座位上，并紧闭嘴唇，咬紧牙关，同时迅速冷静地作出判断，弄清汽车下沉后的状况，比如判明车辆入水的方向（一般汽车入水大都是车头先入水）。

车辆落水后，如果人员还能从车窗中逃出，应该尽快打开车窗逃去；如果不可能，就应该关闭门窗，控制水的浸入，打开全部车灯。

待车辆稳定后，再决定从哪个门窗逃走，这时要解开安全带，脱掉外衣，待水位到下腭前，作一次深呼吸，然后打开汽车的门窗逃出。

有时由于精神太紧张，或者由于外部水的压力太大，以及车体歪斜等原因，车门会难以打开，这时不要慌张。因为水注满车体需要一定的时间，应该从容不迫地利用车内工具砸破门窗玻璃。

另外，可以用皮鞋打碎车窗，或用布缠住手臂击碎玻璃以便脱身，这些做法过去都有成功的先例。

自我急救心得体会如何写篇九

作为一个职场新人，如何自我营销是我一直以来都需要积极思考和实践的问题。在我不断的探索和实践中，我积累了自己的一些心得和体会，现在分享给大家。

第一段：完善自我品牌。

个人品牌是自我营销的核心，它是建立在个人形象、职业素养、专业技能和成就等方面的基础上的。首先，要确立自己想要被人所看重的特点和优势，并在这些方面不断提升自己。同时，要通过积极参与社交媒体，展示自己的才华和成就，借助专业网站、博客等进行个人宣传和品牌推广。

第二段：提升个人形象。

外在形象是人们对于你的第一印象和认知，因此在面对他人时，要注重自身形象的塑造和维护。在着装、发型、仪态等方面，要遵循职场礼仪，凸显专业且得体的形象。另外，要注重言行举止，以自信、开朗、阳光等积极的心态来面对他人，给人以美好的印象和感受。

第三段：建立良好的人际关系。

在现实社会中，人际网络是非常重要的资源，因此在建立人脉和维护人际关系方面要有一定的心得和技巧。首先，要讲究自我表达能力，有一定的沟通和交流技巧，尤其要注重细节，并能有耐心和耐心地倾听他人。其次，还要注重对于他人的情感关怀和支持，了解和关注他人的需求和状况。

第四段：不断提升专业素养。

在职场中，能否具备高超的专业素养是非常重要的。因此，要注重自己的行业研究和学习，不断积累专业知识和技能。另外，要注重培养自己的领导力、团队合作能力和危机处理能力等，以适应职业发展所需的需求和挑战。

第五段：有自信，勇于展现自己。

自信是自我营销不可或缺的元素，只有有自信的人才能真正做好自我推销。同时，也要具备一定的勇气和冒险精神，敢于展现自己，勇于面对挑战和风险，并主动迎接每一个机会。当然，同时也要注重谦虚、自律和自我反省，从而提升自己的修养和素质。

总之，自我营销是一个系统的过程，需要我们在自我品牌、个人形象、人际关系、专业素养和自信方面不断努力和提升。只有通过持之以恒的实践和不断的创新，才能抓住机遇，实现职业人生的辉煌。

自我急救心得体会如何写篇十

自我急救是指在紧急情况下，采取自我施救措施，保护自己的生命和身体健康。对于每个人来说，学会自我急救是非常重要的技能，它能帮助我们在危险发生时迅速做出正确的反应，最大程度地减少损伤和风险。我在过去的一段时间里经历了一些危险和紧急情况，通过这些经历，我体会到了自我急救的重要性，并从中受益匪浅。

第一段：认识危险和紧急情况的常见表现。

在学习自我急救之前，我们首先需要能够识别危险和紧急情况的常见表现。比如，突发的火灾、地震、溺水、交通事故等。这些情况下，我们需要迅速冷静地做出反应，采取适当的自救措施，保护自己的生命安全。我曾经遇到过一次地震，在那次地震中，我立刻躲到桌子下面，抓紧时间找到安全的地方，及时转移。

第二段：学会紧急求救的方法。

在危险和紧急情况下，即使我们已经采取了自救动作，但还是需要及时向他人寻求帮助。因此，了解紧急求救的方法和手段是至关重要的。警察电话、火警电话、急救电话等是我们常见的紧急求救电话号码。在我遇到紧急情况的时候，我总是首先拨打急救电话，向医护人员详细描述我的情况，他们将迅速做出响应，为我提供合适的急救指导。

第三段：自救技巧的学习与实践。

自我急救不仅仅是紧急求救，更包括自救行为以减少损伤。学习适当的自救技巧，掌握简单有效的自救方法是非常必要的。比如，学会进行人工呼吸和心脏按压，以挽救溺水或心脏骤停的人的生命。另外，了解急救包的使用方法，学会包扎伤口，处理外伤是非常重要的。在我遇到事故时，我总是首先检查自己的身体情况，进行简单的自我诊断，然后根据伤情采取相应的自救措施。

第四段：保持冷静与应对紧急情况。

紧急情况下，保持冷静非常关键。惊慌失措只会使情况变得更糟。通过自我急救的学习和实践，我逐渐养成了保持冷静的习惯。当我遇到紧急情况时，首先放慢呼吸，冷静评判形势，然后采取适当的应对措施。例如，在火灾中，我迅速找到最近的逃生通道，走到安全的地方，再报警求救。

第五段：自我急救带给我的收获与启示。

通过学习和实践自我急救，我不仅提高了自己的安全防范意识，还掌握了一些紧急情况下的应对技能。这些技能和知识不仅能保护自己，还能在必要时帮助他人，成为一个有用的人。同时，自我急救的学习也提醒我，生活中存在很多潜在的危险，我们不能掉以轻心，要时刻维护自己的安全，提高自我保护能力。

总之，学会自我急救是一项非常重要的技能，它能帮助我们在危险发生时迅速做出正确的反应，最大程度地减少损伤和风险。通过学习紧急情况的常见表现、紧急求救的方法、自救技巧的实践，保持冷静并应对紧急情况，我们能够提高自己的安全防范意识，并成为一个有用的人。希望每个人都能意识到自我急救的重要性，并将其融入到我们的日常生活中。

自我急救心得体会如何写篇十一

食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。

食物中毒怎么自我急救？如何预防食物中毒？

食物中毒自我急救的最常用办法就是催吐。

对中毒不久而无明显呕吐者，喝浓食盐水或生姜水是催吐的常规办法，如果还不能吐的话，可用手指或筷子等直接刺激咽喉引吐。但因食物中毒导致昏迷的时候，不宜进行人为催吐，否则容易引起窒息。

当然，这种紧急处理并不是治疗食物中毒的最好办法，只是为治疗急性食物中毒争取时间，在紧急处理后，患者应该马上进入医院进行治疗。同时注意要保留导致中毒的食物，以便医生确定中毒物质。

如何预防食物中毒。

俗话说：“病从口入”，预防食物中毒的关键在于把牢饮食关，搞好饮食卫生。

1、注意挑选和鉴别食物，不要购买和食用有毒的食物，如：河豚鱼、毒蘑菇、发芽土豆等。

2、烹调食物要彻底加热，做好的熟食要立即食用，储存熟食的温度要低于7℃，经储存的熟食品，食前要彻底加热。

3、避免生食品与熟食品接触，不能用切生食品的刀具、砧板再切熟食品。生、熟食物要分开存放。

4、饭前、便后要洗手。

5、避免昆虫、鼠类和其他动物接触食品。

6、到饭店就餐时要选择有《食品卫生许可证》的餐饮单位，不在无证排档就餐。

7、不要毛蚶、泥蚶、魁蚶、炝蚶等违禁生食水产品。

8、不要到无证摊贩处买食品。不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期限等标签的罐头食品和其他包装食品。

9、按照低温冷藏的要求储存食物，控制微生物的繁殖。

10、瓜果、蔬菜生吃时要洗净、消毒。

11、肉类食物要煮熟，防止外熟内生。

12、不随意采捕食用不熟悉、不认识的动物、植物(野蘑菇、野果、野菜等)。

13、不吃腐败变质的食物。

自我急救心得体会如何写篇十二

现在的轿车多是电动门窗，车辆涉水行车电脑短路后，电动门窗多处于失效状态。发动机浸水，车辆会逐渐熄火。此时，车外的水紧紧压住车门和车窗，车内还有大部分空气，车内外压力相差很大，车门和车窗都不大可能打得开。等待水漫进来到腰部位置，车内外气压相近，就可以打开了。

2.车窗怎么破？

首选侧窗，挡风玻璃在水中难打破。车主可用安全锤敲打车窗玻璃边缘和四角。尤其是玻璃上方边缘最中间的地方，一旦玻璃有了裂痕，就很容易将整块玻璃砸碎。如果没有安全锤，那就拔出头枕，利用杠杆原理，将头枕支杆插入车窗与门板之间的缝隙中，然后用力扳动头枕上部将玻璃撬碎。

3.除了门窗还有哪里可以逃生？

不少品牌轿车在后备厢设计了一个拉环，将后排座椅放倒，人爬到后备厢内，可启用拉环从车内以机械方式开启后备厢，从而逃生。

如果不会游泳，也不要惊慌，学会憋气，用嘴巴呼吸，这样不会呛水。从车内逃出后，用手用力划水，可以浮至水面。吸气后使身体平躺在水面上，呈“水母状”。换气时，双手从前方开始向外划，手掌划水的时候，头就可以渐渐抬起，迅速张大嘴巴吸气。在条件允许，水流不急的情况下，也可以站在车顶等待救援。

如果看到他人车辆落水的情况，围观群众应立即拨打救援电话。在等待救援来临时，会游泳且有体力的人应带好可以敲碎车窗的工具，下水救人。靠近落水车辆后第一时间确认车内人员的安全以及他们的意识是否清醒。在救援过程中尽量安抚他们的情绪，在敲碎车窗的时候记得要让车内人员注意避让，不要被碎玻璃溅射到脸上。值得一提的是，在进行救援的过程中，要让车内人员做好自我保护，以免受伤。如果车内人员不会游泳，施救者要安抚他们慌乱的情绪，让他们配合施救。

发现溺水者后，救援者应高声呼叫，以求得他人协助。如溺水者浮在水面意识清醒，救援者可向水中抛投木板、救生圈、长杆等救生器材，让落水者攀附上岸。没有的话可以利用附近的简便工具，如树枝、杆、绳、泳圈、篮球、大型的空矿泉水壶等漂浮物体，下水救援时不要从正面接近溺水者，应从侧后方拖着溺水者，腋窝或下领，然后将其托出水面，并采用仰泳法将溺水者托上岸。值得注意的是水中救援是有一定风险的救援方法，一旦被落水者抓住将十分危险。因此，围观的热心人士在下水救人之前，一定要先保证自己有足够的体力和技巧。

误区1：从天窗逃生。

如果天窗还可以打开，则说明车子还有电，与其从狭小的天窗逃出，不如直接打开车门或者落下车窗逃生。

误区2：等水进入到车内后再打开车门逃生。

通常，我们都认为车子落水后，水会顺着车门间缝隙往里灌，同时车门也会因水的阻力而难以开启，其实在实践当中，开启车门并不是件难事。

当车辆落水后，水会慢慢涌入，车内暂时是一个密封空间，只要门没打开，进水的过程会比较缓慢，直至水面超过车门钢板高度五成，压力才会逐渐增加，也就是说，即使车辆入水，车主仍有足够时间逃生。

误区3：尖锐物品均可以砸碎玻璃逃生。

在水中，由于水的.阻力保护了玻璃，同时黏滞了胳膊的挥动速度，敲打玻璃时，会使车窗受力被分散，而高跟鞋等尖锐物品由于力臂较短，力量很难放大，所以类似高跟鞋等尖锐物品并不能敲碎玻璃。不过有人试验过，普通的羊角铁锤可以敲碎侧窗玻璃逃生。

另外，还有车主担心，敲打玻璃的过程中，玻璃碎片会不会四处飞溅而划伤自己，有实践证明，因为汽车玻璃多是钢化玻璃，破碎后四角圆滑，划伤概率较低。

误区4：用塑料袋自制氧气罩逃生。

面临即将沉入水底的车，如果车主还如此有耐心寻找塑料袋然后套在头上，倒不如直接推开车门逃生，因为人在慌张下，所消耗的氧气量会加大，小小的塑料“氧气罩”根本不足用。

注意事项：

车子落入水中后，无需等待，因为在车体刚落水的时候车门是最容易打开的，所以此时为逃生的最佳时机。无论是天窗逃生、敲碎玻璃逃生，都不如奋力推开车门来的直接。

自我急救心得体会如何写篇十三

急救心得是指在意外、疾病或其他突发事件发生时，能够有效地展开救治，减少伤亡和损失的方法和技巧。这对于我们每个人来说都是非常重要的，因为在不可预知的情况下，一个即使轻微的伤害也可能造成严重的后果。急救心得能够帮助我们及时有效地进行救治，保护自己和他人的生命安全，因此我们必须学习并掌握这一技能。在本文中，我们将探讨如何学习和应用急救心得，以便在需要时能够救助他人或自救。

学习急救心得，最好的方法是参加培训和课程。这些课程可以学习和培训我们的理论知识，如身体结构、生理功能、疾病种类、急救基础知识和应急处理技巧等。此外，还有很多实践培训，让我们学习如何在不同情况下提供急救和护理，如包扎、输液、使用心跳复苏器等。不仅如此，这些课程还可以提供我们所需的证书和资质，让我们有资格成为一个真正的急救员，可以在危险情况下提供专业的救助。

通过急救课程的学习，我们可以了解在不同的紧急状况下能够使用的工具和技巧，例如压迫伤口、打通气道、心肺复苏等。这些措施都可以帮助维持患者的生命体征，为医疗人员和救援队提供宝贵的时间。在实践急救时，有些重点需要我们了解。首先，要冷静自持，不要惊慌，掌握最基本的知识和技能，这是急救成功的关键。其次，我们需要尽可能减少风险，例如消毒和穿戴防护衣等。最后，与患者和医疗人员密切协调，听从他们的指示，并协助完成急救工作。

第四段：必须注意的事项和急救错误的避免。

急救体验面对的情况多种多样，例如心脏病、伤害、中毒、呼吸困难等，每种情况都有相应的应急措施。但是，我们在进行急救和救治的时候，不能掉以轻心，需要注意一些细节和误区。首先，我们不能擅自行动，必须在医生或急救人员的指导下进行，否则可能会造成更大的伤害。其次，我们需要根据实际情况，选择正确的药品和用药量，不得过度用药或瞎用。最后，我们需要时刻关注患者的情况，包括生命体征和病症的进展，随时与医疗人员和救援队保持联系。

第五段：总结。

急救心得学习并不是一项简单的任务，需要我们付出大量的时间和精力。但是，这是一项需要掌握的基本技能，可以帮助我们及时有效地进行救治，保护生命财产和社会安全。要学习和掌握急救心得，需要通过正规的学习和培训，了解急救的基本知识和应急处理技巧。在实践急救过程中，我们需要冷静、果断，注意细节和误区。只有这样，我们才能成为一位真正的急救员，为社会和人民做出贡献。

自我急救心得体会如何写篇十四

食物中毒是一类最常风最典型的食源性疾患。食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物或摄食含有毒素的动植物如毒蕈、河豚等引起的急性中毒性疾病。

变质食品；

污染水源是主要传染源不洁手；

餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。

食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。