自我训练心得体会及收获(汇总10篇)

心得体会的写作过程能够提高我们的表达能力和思维逻辑。在写心得体会时，要注重主题的突出和观点的独特性，力求具有个人思考和对问题的独特见解。希望以下选取的心得体会范文可以给大家提供一些有益的参考和启示。

自我训练心得体会及收获篇一

蒙太奇训练是一种常见的用于提高创意和想象力的训练方法。在蒙太奇训练中，我们将不同的元素和概念组合在一起，以创造新的意义和视觉效果。通过参与蒙太奇训练，我获得了很多宝贵的经验，这些经验不仅仅应用于创意领域，还对我个人的思考方式和解决问题的能力产生了积极的影响。

首先，蒙太奇训练培养了我敏锐的观察力。在蒙太奇训练中，我们要不断收集各种元素和概念，然后将它们组合在一起。这要求我对周围的环境和事物保持敏感，并从中发现新的灵感。通过培养观察力，我能够更好地捕捉生活中的细节，拓宽我的思维方式，并且更好地理解自己和周围世界的联系。

其次，蒙太奇训练激发了我创造性思维的能力。在蒙太奇训练中，我们要将看似不相关的元素和概念联结在一起，创造出新的想法和图像。这要求我超越传统思维框架，尝试新的组合和连接方式。通过锻炼创造性思维，我能够找到解决问题的新途径，并运用创新思维解决日常生活中的难题。

第三，蒙太奇训练增强了我的联想能力。在蒙太奇训练中，我们要将不同的元素和概念相互联系，以达到新的视觉效果。这要求我具备良好的联想能力，能够将看似毫无关联的事物联系在一起。通过锻炼联想能力，我能够更好地进行创意思考，并产生更富有个性和独特性的作品。

第四，蒙太奇训练增强了我的解决问题的能力。在蒙太奇训练中，我们不仅要发现新的组合方式，还要解决可能出现的难题和矛盾。这要求我具备分析问题、寻找解决方案的能力。通过蒙太奇训练，我学会了从不同的角度看问题，并尝试多种方法找到解决方案。这种思考模式不仅仅适用于创意领域，也可以帮助我更好地解决日常生活中的各种问题。

最后，蒙太奇训练促使我对美感和审美的认识更加深入。在蒙太奇训练中，我们要通过不同元素和概念的组合，创造出视觉上美感的作品。这要求我对颜色、形状、比例等元素有着敏锐的感知能力，并能够将其运用到作品中。通过蒙太奇训练，我学会了欣赏并创造美，这不仅仅丰富了我的审美情趣，还提高了我在绘画、摄影等领域的技巧。

总之，蒙太奇训练对我的成长产生了重要的影响。通过锻炼观察力、创造性思维、联想能力和解决问题的能力，我能够更好地应对挑战，创造出更富有创意和想象力的作品。同时，通过培养对美感和审美的认识，我能够更加欣赏和创造美。蒙太奇训练不仅仅是一种创意训练方法，更是一个思维模式的培养过程，让我在不同领域都能体现出创造力和独特性。

自我训练心得体会及收获篇二

自我训练是提升个人能力和实现自我成长的重要途径。在这个快速变化的社会中，每个人都需要不断调整自己，适应环境的变化。自我训练可以帮助我们发现问题、解决问题，从而不断提升自己的能力和素质。在我进行自我训练的过程中，我真切感受到了自我训练的重要性，并通过不断努力获得了进步。以下是我对自我训练的一些体会和心得。

首先，自我训练就是不断学习。只有不断学习，不断充实自己的知识储备，我们才能适应这个变化莫测的世界。在我的自我训练中，我经常通过阅读书籍、参加讲座等方式获取新的知识，积极参与各种学习机会。这样的学习方式让我不断拓宽自己的视野，不断掌握新的技能和知识。同时，我还通过持续的学习来不断提升自己的专业能力和综合素质，从而在工作中取得更出色的成绩。

其次，自我训练需要积极主动地解决问题。自我训练是一个培养自己能力和解决问题能力的过程。在我进行自我训练时，我会积极主动地寻找问题，而不是回避问题。当我遇到问题时，我会冷静思考，分析问题的原因，并采取适当的措施加以解决。这样的做法让我逐渐培养了独立解决问题的能力，让我对自己的能力充满了自信。

再次，自我训练需要对自己设定目标并努力实现。没有目标的自我训练就像是无头苍蝇，没有方向和动力。在我进行自我训练时，我会对自己设定明确的目标，并且制定相应的行动计划。同时，我还会将每个目标分解为具体的小目标，并追踪自己的进展情况。这样的目标设定和执行计划让我能够有针对性地进行训练，不断进步和提高。

最后，自我训练需要不断反思和调整。自我训练并非一劳永逸，而是需要不断反思和调整的过程。在我进行自我训练时，我会定期回顾自己的训练过程，发现自己的不足和问题，并做出相应的调整。同时，我也会向他人请教和请教意见，通过与他人的交流和互动，让自己的训练更为全面和有效。这样的反思和调整让我能够在自我训练中不断进步，使自己的能力和素质得到全方位提升。

总之，自我训练对于个人的成长和能力提升非常重要。通过不断学习、积极解决问题、设定目标并努力实现以及反思和调整，我深刻体会到了自我训练的力量。自我训练不仅能够培养个人的能力和素质，还能够提升自己的自信心和竞争力。在今后的生活和工作中，我将继续坚持自我训练，不断追求进步和成长。

自我训练心得体会及收获篇三

情商是一种非常重要的能力，它不仅能够帮助我们更好地处理人际关系，还可以提升我们的自我认知和自我管理能力，让我们更加稳定和自信。为了提高自己的情商，我进行了一段时间的自我情商训练，并在实践中收获了一些体会和心得。

第一段：情商的重要性。

情商是指人们处理情感信息的能力，并通过情感信息的管理和运用来实现个人目标的能力。情商高的人通常具备良好的情绪管理、有效的沟通能力和强大的人际关系处理能力。这种能力在职业生涯和生活中都非常重要，可以帮助我们更好地应对各种挑战和压力，提高生产效率和生活质量。

自我情商训练的步骤主要包括自我认知、自我管理和社交技能三个方面。在自我认知方面，我试图理解自己的情感，通过记录和分析情绪日志和情感体验来实现。在自我管理方面，我试图控制自己的情绪，在情境中采取最好的策略，从而更好地适应适当的情况。在社交技能方面，我试图提高自己的沟通能力和人际关系处理能力，比如说表达清晰的方式。

第三段：实践过程中的收获。

在实践过程中，我发现训练情商的过程是一种心理成长的过程，需要不断地改变和适应。这需要坚持掌握情绪语言、强化积极思考和定期反思实践，培养有效沟通、冲突处理和特定的人际关系策略。

通过情商训练，我不仅提高了自己的心理素质和人际关系沟通能力，还可推广到更多领域，例如有效的领导能力和团队协作。

第五段：结论和建议。

总的来说，自我情商训练是一种非常有益的工具，可以帮助我们在人生的各个方面更好地应对各种挑战。要坚持并彻底训练情商，我们需要不断巩固和深化所学知识，不断改进和适应各种情况，始终致力于提高自己的情商。

自我训练心得体会及收获篇四

随着现代社会的发展，人们对于自我提升和自我训练的需求日益增加。自我训练是一种通过自我意识的提高和自我约束的方式，来改变自己的行为和思维方式，从而达到提升个人能力和品质的目的。在自我训练的过程中，我有幸学到了很多宝贵的经验和体会，下面我将分享一些自我训练的心得体会。

首先，自我训练的核心是自我意识的提升。自我意识是人对自己的认识和了解，包括了解自己的价值观、个性特点和优点、缺点等。通过对自己的深入思考和反思，我们能够更好地认识自己，并找到自我提升的方向。在自我训练的过程中，我常常会花时间与自己独处，反思自己的行为和思维方式，思考自己的目标和追求，这样能够更好地理清自我认知，找到改进的方向。

其次，自我训练需要进行自我约束。自我约束是对自己行为和思维方式的规范和要求，是一种自律的体现。在自我训练的过程中，我发现自制力是非常重要的一点。例如，我希望能够每天坚持阅读一小时，提升自己的知识水平。然而，面对电视剧的诱惑，我往往会陷入选择的困境。但是通过自我约束，我学会了抵制诱惑，保持阅读的习惯，这对我在知识储备和思维能力上有了巨大的提升。

此外，自我训练还需要持之以恒。培养一个好的习惯需要时间和坚持，不能轻易放弃。在自我训练的过程中，我常常会面临困难和挫折，但是我学会了坚持不懈，不轻易放弃。例如，我曾经想要学会弹钢琴，但是一开始遇到的困难和复杂的乐谱让我产生了放弃的念头。然而，通过不断的练习和努力，我终于掌握了一部分基本的技巧，这让我坚信只要持之以恒，我一定能够成为一名优秀的钢琴家。

最后，自我训练要持续改进和完善。在自我训练的过程中，我们会不断地发现自己的不足和缺陷。不要把这些问题看作是阻碍自己前进的障碍，而是视为改进的机会。在自我训练的过程中，我会寻求专业人士的帮助和建议，不断改进和完善自己的训练计划。通过持续的改进，我发现自己能力的提升是有目共睹的。

综上所述，自我训练是一个不断完善自己、提升自己的过程。通过自我意识的提升、自我约束的执行、持之以恒和持续改进，我们可以不断提升自己的能力和品质。在自我训练的道路上，尽管会遇到困难和挫折，但只要坚持不懈，不放弃希望，就一定能够实现自己的梦想和目标。相信自己，就能成就更好的自己。

自我训练心得体会及收获篇五

自我蜕变是指通过自我调整和改变，提升自身的能力和素质，以达到更好的发展和成长。在当今社会，竞争日益激烈，要想在这个充满机遇和挑战的环境中脱颖而出，并实现自己的目标和理想，自我蜕变是必不可少的。通过参加各种训练，我们能够学到解决问题的方法和技巧，提升自己的思维能力和认知水平，同时也可以找到自己的优势和潜力，开启自己的潜能，实现自我价值的最大化。

自我蜕变训练的内容十分丰富多样，可以包括个人修养的提升、技能的培养、心理素质的提升等。在个人修养方面，我们可以通过读书、写作等形式，扩展自己的知识面和见解，提高思辨和表达能力；在技能培养方面，我们可以通过参加培训班、专业科目的学习等，掌握各种实用的技能，为未来的工作和生活做好准备；在心理素质方面，我们可以通过学习和实践，培养自己的心理素质，如耐心、勇敢、坚韧等，增强应对压力和困难的能力，提高自己的心理弹性。

自我蜕变训练虽然重要，但也面临着一些困难和挑战。首先，训练需要时间和精力，要在工作和学习之余找出时间来参加各种训练，不少人会感到疲惫和压力；其次，训练过程中可能会遇到一些困难和挫折，有时候会感到沮丧和失望；另外，个别人面对改变和新鲜事物的抵触心理，可能会阻碍自己的蜕变进程。面对这些困难和挑战，我们需要坚持和努力，提高自己的耐力和意志力，在遇到困难时保持积极的心态，并找到合适的方法和途径来解决问题。

自我蜕变对我们的人生有着积极的意义。首先，通过自我蜕变，我们能够变得更加自信和自尊，增强自己的竞争力和抗压能力，更好地应对各种挑战和困难；其次，自我蜕变可以帮助我们发现自己的潜力和优势，并将它们发挥出来，实现自身的价值和目标；此外，经过自我蜕变后，我们的思维能力和认知水平也将得到显著提升，我们能够更加独立和理性地思考问题，做出明智的选择和决策。

自我蜕变并非一蹴而就的过程，需要我们持之以恒地坚持下去。在今后的日子里，我将更加重视自我蜕变的训练，积极参加各种培训和训练，不断拓展自己的知识面和技能，提高自己的情商和智商，在工作和学习中取得更好的成绩。同时，我也会注重个人修养的提升，通过读书和写作来丰富自己的内涵，提高自己的思辨和表达能力。我相信，通过自我蜕变的努力，我能够迎来更加美好和光明的未来。

总结：自我蜕变是每个人都应该重视和努力的事情。通过自我蜕变的训练，我们能够提升自己的能力和素质，实现自己的目标和理想。尽管面临着困难和挑战，但只要我们保持坚持和努力的态度，就一定能够取得成功。让我们一起努力，成为更好的自己。

自我训练心得体会及收获篇六

蒙太奇是一种创作技法，通过将不同的影像、声音或图像进行拼贴、组合和重组，形成一个新的整体作品。我有幸参加了一次蒙太奇训练课程，这是一次非常有益的经历，让我深刻理解到了蒙太奇的魅力和对创作的影响。在这次训练中，我体会到了蒙太奇的强大表达能力、创造力以及在培养审美感和观察力方面的重要性。通过这次训练，我不仅收获了技巧和知识，更重要的是激发了我的创造潜能和艺术思维。

在蒙太奇的训练中，我深刻认识到了它作为一种表达能力的强大。通过将不同的元素组合在一起，蒙太奇可以创造出让人产生意想不到感觉的作品。这种表达能力不仅仅局限于视觉上的冲击，还包括声音、音乐等方面的表达。在课程中，我们使用电影和音乐的元素进行练习，在不同的组合中，通过调整镜头、音乐节奏等技巧，创造出了令人惊艳的作品。这让我深刻认识到，蒙太奇是一种可以无限创造的艺术表达方式，它突破了常规的思维模式，激发了我对创作的兴趣。

除了表达能力，蒙太奇训练还对我启发良多。蒙太奇不仅仅是技巧的堆砌，更重要的是要有独特的思维方式和创意的灵感。在训练中，我们进行了多个创作练习，要求我们将看似无关的元素联结在一起，形成一个完整的作品。这让我开始意识到，只有拥有丰富的知识和观察力，才能够发现元素之间的联系，并进行有效的组合。因此，蒙太奇训练对于培养我的观察力和审美感起到了重要作用。我开始更加关注平时忽略的细节，尝试发现其中的美和可能性。这不仅对我的艺术创作有益，还让我对生活更加充满好奇心和对美的追求。

此外，在蒙太奇训练中，我还了解到了技术的重要性和提升自己的必要性。最初，我对于蒙太奇的技巧和软件不够熟悉，往往感到束手无策和沮丧。但是，随着时间的推移和不断的练习，我逐渐掌握了一些基本的技巧和方法。我学会了如何运用合成软件进行图像拼贴，如何调整音乐和视频的节奏，如何制造视觉冲击等等。这不仅提高了我的技术水平，还让我更加自信地进行创作。在这个过程中，我深刻体会到了技术和创作的互补性，只有掌握一定的技术才能更好地表达自己的创意。

最后，通过这次蒙太奇训练，我重新认识到了艺术的无限可能性。蒙太奇是一种开放的创作方式，它不拘泥于传统的美学观念和理念。在训练过程中，我们有自主选择的余地，可以将个人的思考与创造力融入其中。我发现，在创作中，当我敢于突破常规，尝试不同的元素组合时，产生了更多的可能性和创新。这一点对于我日后的艺术创作和生活中的问题解决也具有启示意义。我会更加开放和勇敢地去尝试，相信创作的灵感和能量源源不断。

总之，参加蒙太奇训练课程是一次非常有益的经历。通过训练，我深刻理解了蒙太奇的表达能力、创造力以及对审美感和观察力的重要性。我不仅学到了技巧和知识，更重要的是激发了我的创造潜能和艺术思维。我希望通过将这次训练中的体验和收获应用到我日后的创作和生活中，不断追求艺术的可能性，并成为一个更好的艺术家。

自我训练心得体会及收获篇七

训练是一个人不断成长和进步的过程，无论是体能训练，技能训练，还是心理训练，都能帮助我们提升自己的能力和素质。在我参加的训练中，我不仅学到了许多实用的知识和技巧，还收获了许多宝贵的体会和心得。以下将从挑战自我的意义、团队合作的重要性、坚持训练的决心、自我反思的重要性和心态的调整五个方面，进行连贯的阐述和总结。

挑战自我是训练的一个重要目标，也是我最大的收获之一。在训练的过程中，我们常常会面临一些困难和挑战，需要不断克服自己的能力极限。例如，在体能训练中，我经常感到疲惫和困倦，但是我告诉自己要坚持下去，这样可以突破自己的极限，提升自己的体能水平。在技能训练中，我也常常遇到一些困难和挫折，但我明白只有勇于面对挑战，才能够提高自己的技能水平。通过不断挑战自我，我成为了一个更加自信和坚强的人。

团队合作是训练中的另一个重要因素，也是我得到的重要体验。在训练中，我们经常需要和他人进行合作，共同完成任务或者解决问题。团队合作能够增强我们的凝聚力和团队意识，提高我们的协作能力和沟通能力。我意识到，一个人的力量是有限的，只有与他人紧密合作，才能够取得更好的成绩和效果。通过团队合作，我学会了不仅仅顾及自己的利益，还要考虑整个团队的利益，从而为团队的成功做出贡献。

坚持训练是我在训练中的一个重要体会。训练是一个需要付出时间和努力的过程，而我必须保持对训练的热情和决心。在面对训练中的困难和挫折时，我常常感到疲倦和想要放弃，但我明白只有坚持下去，我才能够取得更好的成绩和效果。通过坚持训练，我不仅提高了自己的能力，还培养了自己的毅力和耐力，这些都将对我未来的人生产生积极的影响。

自我反思是训练中一个非常重要的环节，也是我在训练中获得的宝贵经验。通过不断反思自己的训练过程和训练效果，我可以及时发现自己的不足和问题，并进行纠正和改进。例如，在技能训练中，我经常会回顾自己的训练视频，找出自己的错误和不足之处，然后针对性地进行改进。通过积极的自我反思，我不断提高了自己的技能水平，并取得了明显的进步。

心态的调整也是训练中非常重要的一点，而我在训练中也学到了许多有关心态的重要性的知识和技巧。在面对困难和挫折时，我学会了积极的心态，即使遇到困难也要保持乐观和充满信心。通过调整自己的心态，我能够更好地面对挑战，更好地克服困难，从而取得更好的训练效果。通过心态的调整，我建立了强大的心理素质，这对我以后的发展和成长有着重要的影响。

通过以上的训练收获心得体会，我意识到训练不仅是为了提升自己的能力和素质，更是为了实现自己的梦想和目标。只有通过不断训练和努力，我们才能够不断突破自己的极限，实现自己的梦想。因此，无论是体能训练，技能训练，还是心理训练，我们都应该全力以赴，不断追求进步和完美。相信只要我们保持积极的态度和坚定的信心，我们一定能够取得更好的成果和效果，实现自己的人生价值。

自我训练心得体会及收获篇八

自我训练是每个人都应该具备的能力，它不仅能帮助我们提高自身的能力和素质，还能增强心理强度，提升生活质量。经过一段时间的自我训练，我对它有了更深刻的理解和体会。在这篇文章中，我将分享我自我训练的心得和体会，希望对大家有所启发和帮助。

第一段：明确目标。

自我训练首先需要明确目标，明确自己想要达到的结果。无论是学习一门新的技能，提高自己的思维能力，还是改变自己的行为习惯，明确的目标能够让我们更加有条理地制定训练计划，并且能够量化我们的进步。我在自我训练中，第一步就是设定一个明确的目标，然后根据这个目标来安排每天的训练时间和任务。这让我能够更加有方向感地进行训练，提高效率，最终取得了令人满意的结果。

第二段：日常坚持。

自我训练需要坚持不懈，不能有半途而废的心态。要做到每天都有一点点进步，不断积累，不断调整和优化训练方法。坚持是成功的关键，只有坚持下去，才能收获长久的成果。我在自我训练中遇到了各种困难和挫折，但我一直坚持下去，朝着目标努力，这让我不仅在训练中得到了提高，也让我形成了坚持和毅力的品质。

第三段：跨界尝试。

自我训练不仅是在自己熟悉的领域中努力，也需要跨界尝试，扩大自己的知识面和技能范围。只有不断挑战自己，才能超越自己，取得更大的成就。我在自我训练中也尝试了跨界学习，涉猎了一些自己以前不太了解的领域，学习了一些新的知识和技能。这既让我在训练中得到了全方位的提高，也开拓了我的视野，为我未来的发展打下了坚实的基础。

第四段：寻求反馈。

自我训练需要不断寻求反馈，从他人那里获得评价和建议。他人的评价能够帮助我们发现自己的不足之处，提供改进的方向和建议。在自我训练中，我常常和他人进行交流，寻求他们的反馈。通过他人的反馈，我能够更加客观地看待自己的训练效果，并且在后续的训练中进行针对性的调整和改进。这使得我在自我训练中不断进步，不断提高。

第五段：总结与展望。

自我训练是一个不断成长和提高的过程，需要我们不断总结和反思。在自我训练之后，我总结了自己的经验和教训，并且展望了未来自我训练的方向。我发现，自我训练不仅能够帮助我提高自身的能力，还能让我更加了解自己，发现自己潜在的潜力。在未来，我将继续坚持自我训练，不断寻求突破和进步，为自己的成长和发展铺平道路。

通过自我训练的实践，我深刻体会到，只有拥有自律、坚持和不断挑战自己的品质，我们才能在这个竞争激烈的社会中立于不败之地。自我训练不仅给我们带来了提高自身能力的机会，更是培养了我们坚持不懈的品质。只有不断锤炼自己，才能不断进步，成为更好的自己。我相信，通过自我训练，我们每个人都能够实现自己的梦想，并且在人生中不断追求更高更远的目标。

自我训练心得体会及收获篇九

为期一天的高绩效团队打造的拓展训练昨天已经在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺利的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但所有家人收获最多的却是对自我、对团队的信心，在拓展培训中，我们学会成长学会相信团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番滋味的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素质拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增强了大家的大局意识和纪律观念。

在玩“珠行万里”的小游戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开始玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，充满了兴奋与感动，真希望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给我的人生蓝图里描绘出鲜艳的一笔!珠行万里，锻炼团队的协调合作能力，更强调团队精神，每一次的成功运送，都是团结一致的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的朋友与满满的快乐。增强团队协作能力，珠行万里秀默契，我们配合最完美!

今天拓展训练的第二个内容是高空项目——高空断桥，在八米的高空跳1.2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不小心磕到腿，在队友们的鼓励和支持下，我终于从垂直阶梯爬上了1.2米的断桥，并且成功的跨越了它。这对于有轻微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我终于克服了恐惧，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队游戏中，感受不一样的氛围!

汗水浸透了我们衣服，但我们在训练中寻找快乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探索实践,队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，穿越电网”最后以一名成员“阵亡”的成绩结束，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的成功”“从开始的不融入到后来的积极参与，我感受到了自己和团队的变化!

个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上成功!我们热情彻底激发，团结、协作、奋发的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力量，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最好喝彩!大家在笑声中结束了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加充满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了很多一直想挑战的。继续加油!在拓展训练中完成不一样的体验，获得很多感悟。

8月17日，公司组织团员到广州笑翻天拓展培训基地参加拓展训练。作为团员的我有幸的参加了这次活动。虽然只有短短的一天却让我们深深的体会到了团队力量的魔力。这次训练也让我们明白了无论做什么事情想要成功首先就要将自己融入到团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时也要充分信任自己的队友和周围的人。

信任背摔，队长的不幸摔倒，我冲上去的那一刻忍不住了泪水，尽管这个队长是之前连名字和工作部门都不知道的同事。让我如此累还能有心思写东西的力量是什么，因为短短的几天我们有泪，有笑，有挑战，有成长。值得感悟。信任别人本身就是一种美德，在与队友相处的时候，一定要给予充分的信任,和周围的人共事，自己要多一点谦虚、多一点微笑、多一点宽容、多一点主动，不应相互抱怨;遇事不妄下结论，处理问题对事不对人，以理服众，用自己的人格魅力去影响别人，只有团队成员之间相互信任相互鼓励才能克服困难创造奇迹。

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。

每个人的成长，都离不开团队，而一个团队要想成功，需要每个人发挥自己的潜能，这需要我们在枯燥无味的工作中彼此信任、沟通、合作、竞争。每个人的成功，同样需要他们的鼓舞与支持，总之，训练是短暂的，但对我们的影响是长远的。我们会经常用这些感悟去反思自己，并运用到工作中去。使自己不断地得到提升，让我们的团队勇敢地迎接新的挑战!

经过一天高强度的拓展培训，大家在充满挑战的活动中得到了锻炼，在体验式课程的拓展中实现了成长。深刻感受参与、合作的乐趣!拓展中的游戏，折射出了人性的本质!“人要学会放弃，要有一个宏大的内心世界。“这是我的感悟!这是一次意志力的考验，这是一次团队的历练，这是一次心灵的洗礼，本次拓展活动旨在培育团队合作意识、集体责任感以及开发潜能，寻求自我突破。

昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。

要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的.勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!相信我们将收获喜悦、友谊、正能量!

破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人!

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!

通过在笑翻天拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。

自我训练心得体会及收获篇十

我们在这个星期到少年军校总校进行了为期五天的军人生活，学习解放军叔叔不怕苦，不怕累的精神，学会独立生活，不需要父母的帮忙。在军训时的第一个活动是登山，但是对于我来说可算是一次“长征”。在登山时不准带水，但怕出了意外，马老师给了我们每一个人一个苹果，让我们在实在不行的时候吃。登山开始了，同学们一个紧接着一个往上走，山路十分陡峭，有许多的树根露在地面上，你一不小心就会摔得怎一个人趴在地上，但是我们每一个人都没有叫过累，一直坚持住。到了山的一半，我们停了下来，进行了一个名叫“排地雷”的游戏。游戏规则是大家在指定的范围内寻找一张纸，纸上有一个地雷的图案，但是为了迷惑我们也有一些纸片上写着别的东西。“开始”老师一阵令下，同学们纷纷下去找了。有的人在地上找了一根木棒，在树下左翻一翻，右翻一翻，有的人直接用手去挖。我门班上排地雷最多的是包妍妍，一共找到了8个，我排名第二，找到了5个。接着我们继续往前走，我们走着走着，来到了一个下坡，下坡的路十分蜿蜒，往下一走就有一种快冲下去的感觉，十分难走。登山活动在几小时以后终于结束了，我的苹果安然无恙，在登山过程中一口也没有吃。

在军训时让我最兴奋的事是打靶。打靶有一个要点，就是缺口，瞄准器，靶心三点成一线。每一个人拿到枪的心情都不一样，有的十分紧张，有的十分自信，有的十分沉着。当我拿到枪时，我双脚分开，全神贯注地看着瞄准器，但是因为还是太紧张了，把扳机前的铁板当作扳机按了下去，闹出笑话来了。我心里想：这扳机是坏了，还是卡住了，怎么按也按不下去。后来，教官一说，我才明白了自己按错了。几声枪响之后，我打靶的接过出来了，我5发3中合格。在我们一共有四位小小神枪手，5发全中了。苏中靖人胖胖的，但是他也5发全中了，真是人不可貌像啊!在军训时最最最有趣的要数紧急集合了!紧急集合的信号一响，许许多多的人下来了，其中一共有30多个人被调到了“特种部队”里去了。你瞧，“特种”部队里什么人都有：有人穿着衣服，下面只穿着三角裤;有人裤子穿反了;有人穿着一只球鞋，一只拖鞋下来了……最好玩的是郑翱翔，穿了一条自己的和苏中靖的迷彩裤，害的苏中靖穿了赵嘉晋的迷彩裤，赵嘉晋没有裤子穿。

在军训时我们还进行了闭幕仪式，联欢晚会，障碍跑等等等等。