最新日本培训心得体会和感想(优秀12篇)

心得体会的写作需要倾听自己内心的声音，认真思考和总结，从中汲取教训和启示。在写作中，可以借鉴一些经典的心得体会范文，但也要注重个性和独特性。请大家认真阅读这些心得体会的经典案例，借鉴其中的经验和方法。

日本培训心得体会和感想篇一

当前正在开展的学习实践活动，要求我们必须在深化思想认识有新提高，在解决实际问题上有新突破，在各项工作落实上取得新成效，确保“党员干部受教育、科学发展上水平、人民群众得实惠”目标的实现。

一、坚持深入学习，努力在深化思想认识上有新提高。

开展深入学习实践科学发展观活动，搞好学习、提高认识是前提，也是基础。思想是行动的先导。贯彻落实科学发展观的过程，就是不断深化学习，统一思想认识，深化对科学发展观理解的过程。贯彻落实科学发展观，结合食品药品监管工作，就是要树立和实践科学监管理念，确保人民群众饮食用药安全。要在什么是科学发展、为什么要科学发展、能不能科学发展、怎样科学发展等重大问题上形成共识的同时，进一步深化“为谁监管”“怎样监管”等问题的思考;要着力解决不适应不符合科学发展和科学监管要求的思想观念，使我们的思想认识更加符合中央、省委的要求、更加符合人民群众的期待。通过学习，更加自觉地坚持以科学发展观为指导，使各项监管工作更加符合科学发展观的要求，真正把科学发展观转化为推动科学监管的坚强意志、谋划科学监管的正确思路、抓好科学监管的实际能力。

在学习实践活动中，要坚持围绕中心、服务大局，更加自觉地从工作的全局来谋划食品药品监管工作。要把以人为本的理念贯穿到监管工作的各个环节，把人民群众对食品药品的安全感和对各项工作的满意度作为检验食品药品监管工作的最高标准，进一步加强和改进各项监管工作，不断满足人民群众的新期待、新要求。要把全面协调可持续的要求体现到食品药品监管工作的各个方面，既充分发挥食品药品监管部门的行政执法职能，坚决维护食品药品质量安全，又切实发挥好帮促的作用，着力提高服务经济社会发展的能力和水平。要把统筹兼顾的方法贯穿到食品药品监管工作的全过程，正确处理公众利益与商业利益、预防与打击、教育与惩处、服务与管理等各种关系，更加准确、充分地发挥好食品药品监管部门的职能作用。

结合学习实践活动解放思想大讨论，着力实现“三个转变”：一是转变思想观念。克服因循守旧、不敢突破“惯例”、不敢超越“本本”、视野不宽的问题，树立和形成敢试、敢创新、永不知足的思想意识，把全系统干部职工的工作积极性引导到科学发展观上来，把科学发展观落实到食品药品监管的各个方面。二是转变工作思路。树立超前意识，深入思考研究山东省食品药品监管工作的根本性、深层次问题，抓重点，攻难关，求突破。三是转变工作方法。把进一步提升食品药品监管工作能力和水平作为重点工作来抓，采取有效措施，加强日常监管，加强专项整治，增强抓落实的创造性和积极性，通过创新监管促进山东经济又好又快发展。

二、突出实践特色，努力在解决实际问题上有新突破。

学习实践活动要坚持从实际出发，突出实践特色，紧紧围绕“大力实践科学监管理念，确保人民群众饮食用药安全”的实践载体，紧密结合工作实际，在解决影响食品药品安全的突出问题上下功夫、见成效，把学习成果体现在提高科学监管水平上，体现在满足人民群众饮食用药安全需求上，体现在促进食品医药经济健康协调发展上。

一是切实加强对高风险产品的监管，杜绝重大食品药品安全事故发生。近年来发生的一些重大药品安全事故，都属于高风险产品。抓住了高风险产品的监管，就抓住了监管工作的主要矛盾。必须把药品监管工作的重点，放在抓好高风险产品的监管与排查上，切实抓紧抓好，抓出成效。“三鹿婴幼儿奶粉事件”反映出奶制品市场混乱，监管机制存在漏洞，监管工作不力的问题十分突出。必须认真吸取教训，举一反三，防微杜渐，研究制定确实有效的监管措施，及时清除事故隐患。做到抓重点抓要害，预测、预警、预防。要采取驻厂监督、飞行检查、暗防检查、日常检查、有因检查、专项检查以及技术监督、风险评估等形式，及时予以排除。突出重点领域和关键环节，进一步加强对高风险品种、高风险环节、高风险企业的监管，确保不出现问题。着力建立安全隐患排查治理长效机制，健全完善重大隐患分析评估、分级管理、挂牌督办、举报奖励、整改治理、监督检查等制度。建立严格的责任制和问责制。同时加强应急管理，保证一旦发生问题，立即反应，迅速行动，控制事态发展。

二是坚持抓好日常监管，建立完善长效监管机制。防患于未然，最关键最根本的就是落实好各项日常监管措施。要把兴奋剂专项治理工作的成果经验推广应用到日常监管之中，进一步建立完善全覆盖、无缝隙、动态化、全过程的监管机制。要进一步加大食品综合监督工作协调力度、完善工作机制、细化工作任务，加强督查督办，狠抓责任落实;要严把药品注册关口，认真实施新修订的《药品注册管理办法》，严格药品和医疗机构制剂再注册工作，严防申报造假行为;要进一步完善驻厂监督工作，加强药品生产监管，严禁擅自改变工艺，违规生产。对在工艺核查中发现存在质量及安全隐患的产品必须立即停止生产，坚决排除安全隐患;要进一步规范药品流通和使用，加大稽查办案力度;要着力加强技术监督和不良反应监测，认真做好检验监测结果分析和评价工作，不断提高报告质量;要强化企业自律意识，加强质量管理工作。要更加重视城乡及地区间监管工作的协调发展，着力加强农村食品药品监管，不断完善药品“两网”建议。

三是突出抓好机制创新，不断提高科学监管水平。继续解决思想，大力弘扬改革创新精神，积极探索科学的监管方式方法，着力推进体制机制改革，拓宽探索科学监管的有效途径，不断增强科学监管能力，提高监管有效性。认真总结应用治理工作中的经验做法，更好地研究解决食品药品监管工作中的热点难点问题。着力加强监管信息化建设，不断提高监管效率。继续加强执法和技术监督装备建议，为深入推进科学监管创造良好条件。努力实现监管方式由粗放向精细转变，监管方法由突击性、专项性整治向日常规范监管转变，监管手段由传统向现代化转变，建立健全与新形势相适应的科学的监管体制机制，不断提高监管能力和水平。

四是着力提高干部队伍素质和能力，更好地适应监管工作的需要。这些年来，通过实践锻炼和大规模培训，机关党员干部队伍整体素质有了明显提高，科学监管能力不断增强。但也应清醒地看到，在实际工作中，一些党员干部在素质能力方面还存在不少差距。通过深入学习和实践，着力解决党员干部在宗旨意识、大局意识、忧患意识、责任意识和业务能力、工作作风等方面存在的突出问题，不断增强谋划全局的能力、统筹兼顾的能力、开拓创新的能力、应对突发性事件的能力等。特别是处级以上领导干部，要在制订和执行政策、协调各方面关系中发挥重要作用，在想问题、办事情的过程中，有大局观念，要把更多的时间和精力放在推进工作和事业发展上，深入研究创新监管思路，牢牢把握工作主动权，当好领导的参谋助手;要着力提高组织执行能力，坚持真抓实干、依法办事，认真抓好各项工作落实;要着力提高应对复杂局面能力，不断增强工作的积极性和创造性;要着力提高带好队伍的能力，坚持关心人、培训人、激励人、团结人，努力带出一支过硬的干部队伍，为做好食品药品监管工作提供坚强的组织保证。

日本培训心得体会和感想篇二

日本足球一直被认为是世界级的强队，他们的成功离不开对足球培训的高度重视。日本足球培训注重于培养球员的技术、战术运用能力以及自律和团队合作意识。近年来，许多国家看到了日本的成功经验，纷纷试图效仿其对足球培训的方法。我也有幸参加了日本的足球培训，收获颇多，下面我将分享我的心得体会。

日本足球培训始于儿童时期，目的在于培养球员的基本技能和足球视野。在培训过程中，他们注重培养球员的灵活性、敏捷性以及快速做出判断的能力。他们同时也重视球员的体能训练，注重球员的身体素质的培养和提高。此外，日本足球培训还强调身心律动和均衡发展，譬如通过充分利用音乐和游戏等手法来提高球员的专注力。我深感这种培训理念不仅使球员技术有了很大的提高，同时也让他们在比赛中更加游刃有余。

我在日本足球培训中感受到了他们对细节的极致追求。无论是技术动作的细微调整，还是战术配合的微调，他们都能发现并及时指出。这对于球员来说，可以帮助我们纠正问题、提高技术。另外，日本足球培训还非常重视教练和球员之间的沟通和交流，教练会与球员进行实时互动，了解他们的想法和反馈，并根据球员的情况做相应的调整。这种交流的方式使培训更加有针对性和个性化。

第四段：自律和团队合作的重要性。

日本足球培训注重的不仅仅是技术的培养，更加注重球员的自律和团队合作。在培训中，我们被要求严格守时、按时参加训练，并要求我们严谨地对待每一个练习动作，这培养了我们的自律精神。另外，团队合作在日本足球培训中也占有非常重要的地位，我们被要求配合队友，一起完成各种练习和训练，这提高了我们的团队意识和协作能力。

第五段：对未来足球发展的思考。

通过参加日本足球培训，我不仅仅学到了足球方面的知识和技术，更深刻地认识到自律和团队合作在足球训练中的重要性。我相信这对我的未来发展将产生深远的影响。在未来，我将更加注重平时的个人训练和自律，并以团队的利益为重进行比赛。同时，我也希望在接下来的比赛中能够运用所学，为球队做出更大的贡献，并不断提升自己的水平。

总结：日本足球培训给我留下了深刻的印象和宝贵的经验。他们重视技术和身体素质的培养，注重细节和个性化的指导，同时也注重自律和团队合作。这些理念和方法都为我今后的足球训练和比赛提供了非常有益的指导。我相信，只要坚持这些理念，我一定能够在未来的足球生涯中取得更好的成绩，并为中国足球的发展做出自己的贡献。

日本培训心得体会和感想篇三

第一段：介绍护士日本培训的背景和意义（150字）。

护士是医疗队伍中至关重要的一员，其专业技术水平直接关系到病患的生命安全和健康，因此具备高水平的护理技能是每个护士所追求的目标。近年来，随着中日交流的深入，越来越多的中国护士选择到日本进行进修和培训，以提升自己的职业素质。我也有幸参加了一期为期三个月的护士日本培训项目，收获颇丰，现将我的心得体会分享给大家。

第二段：培训学习内容的介绍和感想（250字）。

在日本的培训期间，我们主要学习了护理基础知识和技能，如药物处理、伤口处理、急救指导等。与此同时，我们还参观了先进的医疗机构，了解了日本先进的医疗设备和护理理念。通过这些学习和实践，我深刻体会到了日本护理的精细和严谨，尤其是他们对患者的关注和细致入微的护理服务，让我深受启发。回国后，我将这些学到的知识和经验融入到自己的工作中，提升了专业水平。

第三段：体会到的文化差异和反思（250字）。

在日本的培训期间，我也深刻体会到了中日两国的文化差异。日本人非常注重时间的管理和效率，他们严格遵守工作时间，不喜欢拖延和浪费时间。在医疗过程中，他们强调团队合作，注重细节，追求完美的护理服务。相比之下，我们在这方面还存在一些改进的空间。因此，我们要从日本文化中吸取经验，改变自己的工作态度和习惯，提高工作效率和质量，为患者提供更好的护理服务。

第四段：与日本护士的互动交流和收获（250字）。

在培训期间，我还有幸与许多优秀的日本护士进行了交流和互动。他们热情友好，乐于分享自己的经验和技巧。通过与他们的交流，我了解到了日本护士的专业素养和职业操守，这不仅让我受益匪浅，还让我对护理事业充满信心和热爱。他们教会我如何更好地与患者沟通，以及如何平衡工作与生活，这些都对我的成长有着重要的影响。

第五段：展望未来和个人成长（300字）。

通过这次护士日本培训，我不仅学到了专业知识和技能，更重要的是领悟到了护理工作的深层意义。我深知作为一名护士，我们的职责是照顾他人的健康和幸福，为他们提供最优质的护理服务。未来，我将会继续不断学习和进修，提升自身的综合素养和专业水平，为更多的患者带去健康与希望。同时，我还将通过在国内推广日本先进的护理理念和经验，提高整个护理队伍的水平，为构建一个更加健康和美好的社会做出自己的贡献。

总结本文，护士日本培训是一个十分难得的机会，通过这次培训，我不仅学到了专业知识和技能，还领悟到了护理工作的价值和意义。希望能与更多的护士朋友分享这些心得体会，共同推动医疗事业的进步和发展。

日本培训心得体会和感想篇四

第一段：介绍日本护理培训的背景和目的（约200字）。

日本一直以来都被认为是世界上医疗技术最发达的国家之一，其护理培训体系更是备受赞誉。作为一名护士，我有幸获得了参加日本护理培训的机会。这次培训的目的是通过学习日本先进的护理理念和技术，提高自己的专业水平，为人们提供更优质的护理服务。以下是我的培训心得体会。

第二段：培训内容与方法（约250字）。

在整个培训过程中，我们学习了丰富而先进的护理知识和技能。通过理论课程，我们了解了日本护理模式的基本理念和核心要点，如注重患者的个人需求和尊重患者的自主性。而实践课程则更为关注技术操作的细节。在日本的护理培训机构里，我们通过模拟患者和真实案例的教学，学习了各种先进的护理技术，如静脉输液、伤口处理以及病人安全控制等。同时，我们也进行了实地参观和实习，亲身感受日本医疗机构的运作和管理方式。

第三段：培训过程中的收获与体会（约300字）。

在本次培训中，我最大的收获之一是了解了日本护理文化的核心价值观，即将患者放在第一位，注重个性化的护理服务。在理论课程中，我们学习了如何与患者建立良好的沟通和信任关系，以便更好地满足他们的需求。在实践课程中，我更加注重细节和技术操作的规范。我深刻体会到，只有将患者的需求放在首位，并严格遵守操作规程，才能提供更安全和有效的护理服务。

第四段：与日本同行交流的体验（约250字）。

在培训期间，我还有幸与一些日本的护理专业人士进行了交流和互动。通过与他们的沟通，我深刻感受到了他们对护理事业的热情和专业性。他们对待患者和工作都表现出极高的责任感和严谨的态度。与他们的交流不仅让我受益匪浅，更让我对自己的专业发展有了更深刻的认识。同时，我们还分享了各自国家的护理经验和文化差异，这对于进一步拓宽视野、提高专业素养非常有帮助。

第五段：对未来护理事业的影响与展望（约200字）。

本次日本护理培训让我深刻认识到了自身的不足之处，也看到了护理事业的巨大潜力。我将把所学到的知识和技能运用到实际工作中，提升我自己的护理水平，同时也将传播和分享这些先进的护理理念和技术给身边的同事和患者。我相信，通过自身的努力和不断学习，我能够成为一名更优秀的护士，为患者提供更全面、细致和贴心的护理服务。

总结：通过日本的护理培训，我不仅学到了先进的护理理念和技术，更深刻体会到了护理事业的重要性和意义。我将把这些学到的东西发扬光大，为患者提供更优质的护理服务，为护理事业做出自己的贡献。

日本培训心得体会和感想篇五

培训前，我对即将开始的培训感到忐忑不安，因为以往的培训经历并没有给我留下深刻的印象。然而，为了提升自己的专业能力和个人素质，我还是决定积极参加这次培训。在报名之后，我仔细研究了培训的内容和基本要求，并且提前做好了相应的准备，以便更好地吸收培训中的知识和经验。

段二：培训中的收获。

在培训的过程中，我发现这次培训与以往不同。首先，培训的方式和教学方法非常丰富多样，有讲座、案例分析、小组讨论等。这种多样化的教学方法不仅提高了培训的效果，也激发了我对学习的兴趣。其次，培训的内容与实际工作紧密结合，实用性非常强。我学到了许多实用的技能和方法，这些将对我的日常工作产生积极的影响。此外，培训还邀请了一些行业内的专家和成功人士来授课，他们的经验和思维方式让我受益匪浅。

段三：培训中的困惑与挑战。

尽管这次培训收获了很多，但我也面临了一些困惑和挑战。首先，由于培训时间紧凑，内容较多，我需要花费更多的时间来消化和吸收所学知识。其次，培训过程中的一些案例分析和小组讨论对于我的逻辑思维和团队合作能力提出了一定的要求。这让我意识到还有一些方面需要进一步提高和加强。

段四：培训后的反思和总结。

经过这次培训，我深刻认识到学习的重要性和不断自我提升的必要性。培训是一个很好的学习平台，通过培训我不仅学习到了新的知识和技能，还结识了许多同行和朋友。同时，培训也让我认识到自身的不足之处，激励我去加强自我学习和提高自身的能力。我深信，只有通过不断学习和提升，才能在职场竞争中立于不败之地。

段五：培训对我的影响和展望。

这次培训不仅对我的知识和技能产生了积极的影响，也在我内心深处激起了对于未来的向往和追求。我希望能够将所学知识运用到实际工作中，提升自己的专业能力和创新能力。同时，我也希望能够将所学传递给身边的人，影响和帮助更多的人。我相信，通过不断学习和积累，我将在职场上有更好的发展和成就。

总结：通过这次培训，我深刻体会到了学习的重要性和自我提升的必要性。培训不仅为我提供了学习的机会，也增强了我的自信和动力。我将继续保持学习的态度，不断提高自身能力，为实现更高的目标而努力。

日本培训心得体会和感想篇六

导语：培训已近尾声，回想学习中，多位教育名家的讲座为我们的教育科学理论注入了源头活水，给我带来了心智的启迪、情感的熏陶和精神的享受，让我饱享了高规格的“文化大餐”下面是应届毕业生网为各位推荐的培训心得体会，欢迎大家阅读。

在学习中成长，在成长中实践。

人生中就是这样，每一次的学习就是一次实践的机会。

每一次的实践就是一次挑战，我们能害怕吗?答案是肯定的：“不能!” 不管是在什么情况下，都是不能，不会，也不可以害怕挑战。

我们之所以培训，目的就是增强我们挑战的信心。

我不知道别人通过培训学到了多少，感受到了多少，了解到了多少。

只知道通过培训自己感悟颇深。

首先要说明的一点就是通过这次培训我学到了很多，见过的听过的，没见过的没听过的统统包含在内。

宋老师讲的创新与实践虽说我不知道内容是什么，不过通过各位干部的发言，我知道那是对我们以后产生影响的一次培训。

总结会上各位干部积极发言，这说明什么?说明这一次培训是成功的。

还有一点是我们需要这样的机会，这样一个提高自己，完善自己，充实自己的机会。

回想起这段时间的培训，相信大家都学到了很多，可我有一种新的感觉：“学到的越多，不知道的就越多”。

为什么这样说呢?在以前的学习中自己并没有注重某一方面的学习，只是知道老师教什么，自己就学什么，从来不管对与错，也从来不管为什么，只是盲目的走路，学习。

上大学以后感觉就变了很多，原因很简单：“这里的学习不再是片面的，是一种以具体事情具体分析的方式进行的。

”只从这一点上说，这就要比以前的学习系统化，毕竟涉及到专业知识。

在这里学习越多，感觉以前了解的东西越少，然后就会努力的或者是刻意的去找这方面的书籍，学习这方面的知识。

可是越学，感觉自己知道的越少，这是为什么呢?因为我们有一颗想充实自己的心，有一颗想要学习的心，同时也有一颗向前的心。

这就不得不要求我们自己要在工作中学习，在学习中工作，把所学的用到工作中。

其次在我们的电教理论培训中，于丹教授讲的一段话让我受益良多：“盘古在天地之间‘一日九变’，像一个新生的婴儿，每天都在微妙地变化着。

这种变化最终达到了一个境界，叫做“神于天，圣于地”。

这六个字其实是中国人的人格理想：既有一片理想主义的天空，可以自由翱翔，而不妥协于现实世界上很多的规则与障碍;又有脚踏实地的能力，能够在这个大地上去进行他行为的拓展。

只有理想而没有土地的人，是梦想主义者不是理想主义者;只有土地而没有天空的人，是务实主义者不是现实主义者。”这句话虽然不能说完全体会但至少也回味很多次。

他要求我们要干什么?脚踏实地!不管从哪一方面说，我们都要脚踏实地。

只有这样，我们才能在工作中,学习中积极的表现自己。

也是有这样，我们才能清楚的了解到自己的不足，从而积极的改正。

“百善孝为先”这是我在于丹教授讲座中记得最清楚的一句话。

它不单单注重那个“孝”字，同样也注重那个“先”字。

“孝”字讲的是孝敬长辈，提倡我们中华民族的传统美德，可“先”字，确是讲的第一，敢为天下先的精神。

再次，在金正昆教授讲的礼仪中，主要是从“互动、沟通、形象”三个关键词入手，完整的讲解了我们在生活中，学习中所应该注意的事项。

以及在交往过程中正确处理人际关系的原则和技巧，以生动的事例，深入浅出地介绍了接待礼仪、办公礼仪、公关礼仪的基本行为规范。

同时也说明，了解现代礼仪是我们21世纪大学生素质能力的重要组成部分和必然掌握的利益规范，熟悉和掌握现代礼仪文化，既是职业特殊性和工作严肃性的内在要求，也是新时期建设新型学生干部良好形象的目标要求。

随着现代信息社会飞速发展的传播，沟通技术和手段日益改变着人们传统的交往观念和交往行为。

尤其是人们交往的范围已逐步从人际沟通扩展为大范围的公众沟通，从面对面的近距离沟通发展到了不见面的远程沟通，从慢节奏、低频率的沟通变为快节奏、高频率的沟通。

这种现代信息社会的人际沟通的变化给人类社交礼仪的内容和方式均提出了更高的要求。

如何在这种沟通的条件下，实现有礼节的交往，去实现创造“人和”的境界，这是学习礼仪的意义。

也是我们当代大学生学习礼仪的重要原因。

所以我们要认识到学习礼仪的重要性，从而完善自己这方面的不足。

总的来说，这次培训是一种以理论形式的全面培训，也是我们学生干部组建以来第一次综合的培训。

在这次培训结束以后，我对自己的要求很简单：“在以后的学习工作中，把每次的培训都能很好的吸收，是自己的能力以及学习，工作都有一次质的飞跃。”

通过近期的培训学习，本人切实的感觉到了自身的提高，在此感谢上级安排的此次学习活动，感谢每一位授课老师精彩的授课。

此次的培训学习，使自己的理论基础，道德水准，业务修养等方面有了比较明显的提高，进一步增强了学习理论的自觉性与坚定性，增强了做好新形势下本职工作的能力和信心。

参加本期培训本人主要有以下几方面体会和收获：

一、通过培训，使我进一步增强了对学习重要性和迫切性的认识

培训是一种学习的方式，是提高业务知识的最有效手段。

21世纪是知识经济社会，是电子化、网络化、数字化社会，其知识更新、知识折旧日益加快。

一个国家，一个民族，一个个人，要适应和跟上现代社会的发展，唯一的办法就是与时俱进，不断学习，不断进步。

通过培训班的学习，使我进一步认识到了学习的重要性和迫切性。

认识要面对不断更新的工作要求要靠学习，要靠培训，要接受新思维、新举措。

要通过学习培训，不断创新思维，以创新的思维应对竞争挑战。

我真正认识到加强培训与学习，是我们进一步提高业务知识水平的需要。

加强培训与学习，则是提高自身工作能力最直接的手段之一，也是我们提高业务水平的迫切需要。

只有通过加强学习，才能取他人之长补己之短，只有这样，才能不负组织重望，完成组织交给的工作任务。

二、通过学习培训，使我清楚地体会到要不断加强素质、能力的培养和锻炼

1是要不断强化全局意识和责任意识。

“全局意识”，是指要站在全局的立场考虑问题，表现在政治上是一种高度的觉悟，表现在思想上是一种崇高的境界，表现在工作上是一种良好的姿态。

要求我们用正确的.思路来思考解决当前存在的问题，就是要求我们要有超前的思维，要有悟性，有创新精神，而不是仅仅做好自己负责的那一方面的工作了事，要始终保持开拓进取的锐气;要牢记“全局意识”，自觉适应目前形势发展需要，认真学习实践科学发展观活动，不断增强使命感和社会责任感，提高自身能力素质和调整好精神状态，为社会发展献计献策，贡献力量。

要树立群众利益第一位,局部服从整体，小局服从大局的原则，始终保持健康向上、奋发有为的精神状态，增强勇于攻克难关的进取意识，敢于负责，勇挑重担。

2 是要加强沟通与协调，熟练工作方法。

要学会沟通与协调，要善于与领导、职工、相关服务单位进行沟通，要学会尊重别人，不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，积极主动地开展工作。

要经常反思工作、学习和生活，把反思当成一种文化，通过反思，及时发现自身存在的问题。

3是要敢于吃亏、吃苦、吃气，弘扬奉献精神。

“三吃”是一种高尚的自我牺牲精神、奉献精神，是社会的主流风气。

就是要为人处世要心胸开阔，宽以待人。

要多体谅他人，遇事多为别人着想，即使别人犯了错误，或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。

要树立奉献精神，树立“吃苦、吃亏、吃气”的思想。

吃别人吃不了的苦，做别人做不了的事，忍别人忍不了的事，严格要求自己。

4 是要宽宏大量，学会包容。

包容是一门艺术，是一种境界，要达到这种境界，就必须拥有博爱的心，博大的胸襟，还要有一份坦荡、一种气概，包容是赢得朋友的前提，包容是人生的财富。

包容不等于迁就和放任自流，包容别人的过错，是为了让别人更好地改过，与人相处要学会容纳、包涵、宽容及忍让，做到心理相容。

5 是要注重文明礼仪，增强综合素质。

文明礼仪是生活和工作的根基，是体现一个国家和民族文明程度、经济实力的重要标志，没有了文明，就没有了基本的道德防线。

我们每一个人都应该具备文明素质，做一个堂堂正正的人，做一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，文明就是我们素质的前沿，拥有文明，就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。

只有当每一个人都具备了文明素质，我们这个国家的整体素质才能提高。

我们要从自我做起，从每一件小事做起，做文明事，说文明话，让文明礼仪成为社会发展的主流，让我们的素质上一个台阶。

6是要廉洁自律，加强思想道德修养。

要认真学习科学发展观重要思想，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观和正确的权利观、地位观、利益观。

廉洁勤政，严格自律，自觉接受监督。

认真贯彻执行上级关于廉洁自律的各项制度和规定，不断提高拒腐防变的能力，堂堂正正做人，踏踏实实做事。

要用自己高尚的品德和人格力量去感召人、凝聚人，始终做到自重、自省、自警、自励，在职工中树立廉洁从政、勤政为民的良好形象。

总之，通过几天的学习，我收获颇多，感触颇深，在获得知识的同时，也认识到了自己在理论素质、工作水平、思想观念中存在的差距和不足，今后，我要把握住各种学习的机会，本着做一名小学生的态度，向书本学、向实践学，向身边的同志学，通过多种途径、采取多种方法丰富自己的知识，努力锻造自己，提高自己，使自己成为无愧于人们的合格的干部。

一、机会难得，学习气氛浓厚。

参加这次培训的同志们都很珍惜这次难得的学习机会，在最短的时间内完成了由教育工作者到学生的角色转换，认真、虚心、诚恳地接受培训，态度端正、学习专注，从教育局领导到学校校长都能专心致志，全神贯注，认真的聆听和记录，及时完成作业，如饥似渴地接受着新鲜的理念。

大家都觉得机会是如此的难得，学习气氛十分浓厚，仿佛回到了学生时代。

二、异彩纷呈，讲座全面系统。

专家、教授的讲座就象是一顿丰盛的大餐，精美地呈现在我们的面前，真是“听君一席话，胜读十年书”。

各位专家、教授毫无保留的把自己在学习和工作中的经验拿出来与大家分享，深入浅出，可谓是异彩纷呈。

刘华蓉教授报告：教育管理中的危机和舆论应对和李雯教授的“学校安全工作理论、政策与实践”，对指导实际工作有较大帮助，使我们不仅了解了全国学校安全的现状，也对如何做好学校的安全管理有了新的思路。

更重要的是懂得如何处理校园突发事件和应对各种媒体，理解什么叫“媒治”。

做好学校安全工作，需要脚踏实地，持之以恒，不能心存侥幸。

余祖光副所长的讲座，使我对职业教育人才培养模式、影响因素及改革走向有了新的认识，理解了什么叫“工业文化缺失”。

聆听了孙霄兵副部长对《国家中长期教育发展纲要》的解读，明白了基础教育改革的重点，知道了做为一个人才，不只要懂外语，更要懂国际规则、懂中国国情。

三、学无止境，更新学习观念。

听专家、教授们滔滔不绝、挥洒自如的讲座，心中十分佩服他们的口才，佩服他们的自信，佩服他们的敏锐，佩服他们知识的渊博。

想想如此才气从何而来?所有人都是走着同一条道，那就是不断的读书学习，关注专业知识，关注国家大事，日复一日，永无止境。

就像听课时孙部长说过的一句话：“人生是一个长跑，要一直坚持下去。”学习也是如此，要让读书学习已像吃饭睡觉一样，成为我们必不可少的生活方式。

我虽然不能教育教学的专家，但我可以从现在起就行动起来，像专家一样投入到读书学习的活动中去，让读书学习也成为我生命活动中不可或缺的组成部分。

对照自己的工作实际，将所学知识为我所用。

培训学习虽然已经结束了，但我知道有更重的学习和工作任务在后面。

思想在我们的头脑中，工作在我们的手中，坐而言，不如起而行! 路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。

让我们借市教育局开展“学习工程”的东风，重新树立终身学习的观念：为做一名合格的教育工作者努力学习，为培养出更多创新人才努力工作。

人要走进知识宝库，是一辈子的事情，不可能一蹴而就。

因此我们要学习的东西太多了。

网络教育，给了我们一把学习的钥匙。

这是一把增长知识才干和提高思想素质的钥匙。

当今社会已经进入了信息社会，世界已经开始全面信息化、全球化。

所以，为了适应社会的发展，我们教师必须首先牢固树立信息化、全球化的思想，积极参加培训学习，紧跟时代脉搏，做一个e环境下的新型教师。

通过此次培训，我收获很多，体会深刻。

具体想就有关网络学习浅谈几点体会：

1、在降低成本的同时保证质量

大家知道，经济发展状况可以促进教育的发展，影响教育的规模，一般地，教育受经济的影响是从二个方面展开的。

一是从教育设施上，教育技术和设施的改良，提高了教育的效益。

二是从教育的规模上，麦克风和音响可以让几百人聚集在一起上课。

但是，这种教育模式实践证明是不可取的。

网络学习可看做是一种在教育领域内扩大劳动规模的典型形式，劳动力因素(教师)被网络所替代，并不意味着教师作用是多余的，相反，作为指导者的教师或设备维护者，其作用也在逐步提升。

2、自我决定学习时间和地点

网络学习不是让学生，而是让课堂从一个地方转向另一个地方。

这种学习方式下是适应了成人的特点，它为学员节省了很多时间。

比如，我们现在的培训就可以通过网上课件自由回家抽时间进行网络学习。

3、按需进修

网络学习最大的特点是成人能根据自身发展需要进行选择性地学习。

在网络社会中，人的学历已不显得多么重要，替代的是人的学术水平和真实本领。

一个人在工作之余要不断地了解新技术，掌握新技术，网络社会需要的是有多个学位、多张资质证书的人才。

网络学习还有一个特点是每个学员能与优秀教师开展互动。

传统教育教师在课堂中与学生面对面讲课，教学质量很大程度依赖教师个人的素质和能动性。

然而，好的教师是极少的，如果教师缺乏能动性或素质不高，传统教育的优势将消失。

远程式学习中，每门课程一般由优秀教师主持(现在多数采用课程主编与主讲教师合一的模式)，教师在教学中能把握好课程的精髓。

学员在选择课程的同时也选择了教师。

网络学习对我们教学观念，思想模式的转变很大，在传统教育模式中，是以教师为中心，教师通过讲授、板书及多种媒体的辅助，把教学内容传递给学生或灌输给学生。

老师是整个教学过程的主宰，学生则处于被动接受知识的地位。

在这样一个模式下老师是主动施教者，学生是被动的外部刺激接受者即灌输对象，媒体是辅助老师向学生灌输的工具，教材则是灌输的内容。

表面上学生参与教学活动，但这是一种被动的参与。

它的优点是有利于教师主导作用的发挥，有利于教师对课堂教学的组织、管理与控制;但是它存在一个很大的缺陷，就是忽视学生的主动性、创造性能力的培养，不能把学生的认知主体作用很好地体现出来，学生缺乏主动的思考、探索能力，其自主性、积极性难以发挥，不利于培养学生的发散性思维和创造性思维，不利于创新能力的培养和创造性人才的成长。

在信息时代，教师既不会被技术所替代，也不应该再作为传递知识的权威。

教育技术的发展永远不会替代教师角色，教师之所以是教师，在于教师能在智力、情感、个性、精神和人格等方面全面培养和塑造学生，教育的根本特性是以人育人。

有了信息技术，教师将会从广播知识的繁重任务中解脱出来，有精力和时间真正进行以人育人的活动。

现代教育技术进入到教学过程中，教师能够由原来的处于中心地位的知识权威转变为学生学习的指导者和合作伙伴、设计者、开发者、社会文化的诠释者、教育的研究者，更多关注学生学习活动的设计和开发。

特别在网络环境中，教师会自然而然地专注于对信息教学系统的设计、监控、研究和评价。

在信息技术的环境中，学生应该被看作为待点燃的火把，学生地位应该由被动的知识容器和知识受体转变为知识的主宰、学习的主体，成为教学活动的积极参与者和知识的积极建构者。

夜深人静时，我坐在电脑前，登上继续教育网，已成为多年来的一种自然习惯。

“继续教育网”像一本磁力很强的教科书，里面共享信息内容丰富，各类课件制作精良。

网上资源中，不只是知识的储存和播放，更为我们提供了旨在提高实践能力的诸多方法。

而且，这里有着良好的互动交流的学习氛围。

比如在线答疑、教师论坛、等栏目，让我们的协同学习和自主学习相得益彰。

对知识的贫乏，就会产生对知识的无知。

一位名人说：“认识到我们知识上的不足，便向成功走了一大步。”懒汉最容易做出的辩解，是没有时间学习。

其实这不过是一种托辞罢了。

有一个著名的“三八理论”说，八小时睡觉，八小时工作，这个人人都一样，非常公平。

但人与人之间的不同，在于业余时间怎么度过。

当今社会的生活，丰富多彩。

人们选择生活的方式，也变得千姿百态。

就说网络吧，有人借助这一现代科技手段，学知识，用信息，长才干，出成果，助推了自己的事业。

可是也有不计其数的人，把大好时光“网”费了。

有的长期沉溺于虚拟的“网恋世界”，有的彻夜迷失在所谓“新新人类”的网络游戏之中，有的热衷于与天下网友“狂聊”得天昏地暗，有的甚至“借网”实施各类违法犯罪。

这些不是网络本身的错，错的是“入网者”把握不够好。

我把网上学习当作了一种生活方式。

再忙再累，每天都要抽点时间光顾继续教育网，或调阅课件，或与人交流，或完成作业，或自我检测，或搜寻信息。

网络学习的关键还在与相互的参与。

我们都知道现代教育的发展越来越强调自主学习和讨论式的学习，网络就给我门这样一个机会，今天在坐的老师们能在网络上自由地发表自己的对网络环境下教师专业发展的思考与体会，这本身就已经体现了网络环境下的教师这个团队的协作学习精神。

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日本培训心得体会和感想篇七

在现代社会，培训已成为个人提升和企业发展的重要手段之一。每一次参加培训，都是一次提升自我的机会。近期我参加了一次关于领导力培训，通过这次培训，我收获了许多心得和感悟。

首先，培训课程为我带来了新的知识。作为一个工作多年的职场人士，往往会陷入工作的繁忙中，远离了时下流行的管理理念和战略规划。而这次培训给了我一次重新学习和理解的机会。通过培训，我了解了最新的领导力理论和实践案例，对如何在团队中发挥领导力起到了积极的指导作用。同时，在培训中还结识了一些同行业的优秀同事，通过和他们的交流和分享，我深刻地意识到学习是一种持续的过程，只有不断地学习和更新知识，才能不断提升自我。

其次，培训过程中的互动和合作对我的思维方式和团队合作能力有了很大的提升。在课程中，我们进行了很多小组讨论和团队合作的练习。通过这种方式，我学会了倾听和尊重他人的观点，也通过和不同背景的人一起合作，培养了协调和沟通的能力。在这个过程中，我认识到没有一种管理模式是适用于所有情况的。通过与他人的互动和交流，我可以更好地理解他人的需求，找到更好的解决方案。

第三，培训课程是一次自我反省和成长的机会。在培训中，我们除了学习知识，还进行了一些自我反省的练习。通过这些练习，我审视了自己的优点和不足，深入思考了个人在工作和生活中存在的问题，并寻找了解决问题的方法。通过与导师和同学的互动，我对自己有了更深入的认识，也明确了自己的目标和规划。我相信在实践中不断地反省和成长，我会变得更加优秀并取得更好的成绩。

第四，培训过后我也开始更加注重团队合作和内外沟通的能力。在培训中，我们了解到团队合作和良好的沟通是成功领导者的必备素质。作为一个领导者，如果不能有效地与团队成员沟通和合作，就很难实现团队目标。因此，我决定在今后的工作中更注重团队的建设和沟通技巧的培养。我将学习如何更好地与团队成员沟通，了解他们的需求和难处，帮助他们解决问题，并创造一个积极向上的工作环境。

最后，通过这次培训，我也深深地意识到了培训对于个人的重要性。只有不断地学习和提升自我，才能适应这个日新月异的社会。培训是对个人职业发展的一种投资，只有不断地学习和成长，才能在职业道路上不被淘汰。所以，我以后会积极参加各种培训和学习机会，不断提升自己的能力和水平。

总而言之，通过这次培训，我意识到学习无止境。只有持续地学习和提升，才能不断适应社会的变化和挑战。我将把这次培训的经验和技能应用到日常工作中，努力成为一名优秀的领导者，为公司的发展做出更大的贡献。同时，我也会不断地寻找学习机会，提升自我，为自己的职业生涯做好规划。我相信，通过不断地学习和成长，我一定能够实现自己的人生目标并取得成功。

日本培训心得体会和感想篇八

PPT（PowerPoint）是现代办公室环境中最为常见的一种辅助工具，用于展示和解释信息。为了提高个人的演示技巧和专业能力，我参加了一次PPT培训。在这次培训中，我非常受益，获取了很多宝贵的经验和技巧。以下是我对PPT培训的感想、心得和体会。

第一段：对培训目的的理解与认识。

在开始培训之前，我们对于培训目的进行了讨论和思考。我认识到，PPT演示不仅仅是传递信息，更是一种艺术和表达方式。通过培训，我了解到PPT演示可以通过创造性的方式解释复杂的概念，唤起听众的兴趣，并使他们对内容有更深入的理解。因此，我对于这次培训有了更高的期望和要求。

第二段：技巧和方法的学习。

在培训中，我们学习了许多关于PPT演示的技巧和方法。首先，我们了解了如何选择合适的模板和配色方案，以及如何正确地排版和布局。其次，我们学习了如何使用图表、统计数据和图片来支持演示，并提高其可读性和吸引力。最后，我们还学习了如何通过运用动画和多媒体元素来增强演示效果。这些技巧和方法对于提高我的PPT演示水平帮助很大。

第三段：案例分析和实践操作。

为了使我们更好地掌握所学知识，培训中还涉及了案例分析和实践操作。我们观看了一些优秀的案例演示，通过分析它们的优点和不足，我们能够更清晰地认识到如何制作一个成功的PPT演示。此外，我们还有机会运用所学技巧制作自己的PPT演示，并接受班级和导师的评估和建议。这种反复的实践操作让我们不断进步，发现并改善自己的不足之处。

第四段：与他人互动的收获。

PPT培训不仅仅是个人学习和提高的机会，还是与他人互动和分享的空间。通过与其他培训参与者的交流和讨论，我们可以相互学习和启发，获取不同的思维和观点。在这个过程中，我学会了倾听和尊重他人的意见，也有机会与其他人一起合作，共同完成PPT项目。这种合作与互动的经历不仅增进了我的学习，也拓宽了我的视野和思路。

第五段：未来的展望和要求。

通过这次PPT培训，我认识到学习和提高是一个持续的过程。为了不断完善我的PPT演示能力，我决定在日常工作中更加积极地运用所学技巧和方法，并持续改进和提升。同时，我也希望能够参加更多相关培训和活动，与更多的专业人士交流和学习，进一步提高自己的PPT演示能力。

综上所述，通过这次PPT培训，我不仅仅学会了技巧和方法，更重要的是培养了创造性思维和表达能力。我相信，通过不断的学习和实践，我将能够制作出更具吸引力、更有说服力的PPT演示，从而在职场中取得更好的成就。

日本培训心得体会和感想篇九

第一段（引言）：作为我们现代生活中必不可少的一种工具，PPT的运用已经深入人心。然而，很多人对于如何制作一份精美的PPT还存在困惑。最近，我参加了一次PPT培训课程，通过学习和实践，我对PPT的制作有了更深刻的理解和体会。

第二段（培训体会）：在培训课上，培训师教会我们许多有关PPT的基本知识和技巧。首先，他强调了PPT的设计原则和思维模式，让我们明确了传达信息的目的和方法。其次，他介绍了一些常用的PPT制作技巧，如字体、颜色和排版的选择，动画和过度效果的应用等。通过实际操作，我发现这些技巧确实能够使PPT更加清晰、吸引人，并提高信息的传达效果。

第三段（心得体会）：通过培训，我深刻体会到，好的PPT不仅仅是图片和文字的简单堆砌，更重要的是能够讲故事。一个真正有力、吸引人的PPT应该具备一个好的结构和连贯的主题。在制作PPT时，我们应该有一个清晰的思路，并通过分段和引导，把观众的兴趣引导到我们想要表达的重点上。同时，注意制作PPT时的整体风格和风格统一也是很重要的。一个风格一致的PPT会更加专业，并能给人留下深刻的印象。

第四段（实践感受）：在培训结束后，我运用所学的知识和技巧制作了一份PPT，并在会议上进行了演讲。通过这次实践，我发现自己以前在制作PPT方面存在很多不足和错误，如字体过多、颜色搭配不协调等。通过培训的学习，我改正了这些错误，并且获得了更多的赞扬和认可。我意识到，只有不断实践和反思，才能真正提高自己的技能和水平。

第五段（总结）：PPT培训使我更加理解了PPT制作的艺术和技巧，并且提高了我的沟通和表达能力。我意识到，制作一份好的PPT需要时间和努力，但只要用心去做，一定能够制作出令人满意的作品。通过PPT，我们可以用更直观、生动的方式去展示和分享我们的想法和观点，进一步提升我们的沟通效果。我相信，随着对PPT制作技巧的不断掌握和运用，我的PPT能力将不断提升，让我在工作和个人生活中更加出色地展现自己。

日本培训心得体会和感想篇十

作为一个对足球充满热爱的人，我有幸参与了一次在日本举办的足球培训班。通过这次经历，我深深地感受到了日本足球培训的独特魅力与高效性。本文将从培训方法、技术水平、团队合作、自律与纪律以及培养人格等五个方面分享我的心得体会。

首先，日本足球培训的方法令人印象深刻。在培训中，我们不仅学习了基本的足球技术，还进行了丰富多样的训练活动。这些活动注重培养学员的意识、判断能力以及对比赛的掌控能力。与此同时，培训师注重不同细节上的个别指导，使我们能够更好地理解和掌握技能。这种培训方法的有效性使我们在短时间内取得了显著的进步。

其次，日本足球培训的技术水平非常高。培训班中，我们跟着日本专业教练学习，他们将对足球的热爱和全情投入融入到每一堂课中。我们除了学习基本的传球、带球和射门等技术外，还进行了小组对抗、分组比赛等实战训练。这让我们更好地理解并运用所学技能。

第三，团队合作是日本足球培训的重要组成部分。无论是在场上还是场下，我们体验到了与队友们紧密配合和默契的重要性。我们经常进行小组合作活动，通过相互帮助和鼓励，不断加强了我们的团队精神和协作能力。这种合作与团队建设的训练方式对我们的发展起到了积极的促进作用。

其次，自律与纪律是每位学员在日本足球培训中必须遵循的原则。练习期间，我们必须严格遵守时间安排和个人纪律规定。比如，在每一次训练开始前，我们必须在指定时间提前到场并做好准备。这种自律与纪律的训练在潜移默化中培养了我们的责任心和自我约束力。

最后，日本足球培训更注重培养学员的人格特质。在培训中，我们不仅仅学习足球技巧，还学习了团队合作、互敬互信、韧性和勇气等价值观。培训师以身作则，以正面积极的榜样影响着我们，培养了我们的领导力和责任感。这种全方位的培养方式，让我们在足球场上表现出色，也铸就了我们更好的人生。

综上所述，日本足球培训的独特魅力与高效性让我受益匪浅。通过培训方法的改进，技术水平的提高，团队合作的重视，培养自律与纪律的意识，以及注重人格素质的培养，我不仅取得了足球技能的进步，还得到了一种积极向上的生活态度。这次经历让我深刻感受到，无论是在足球领域还是日常生活中，都可以通过努力和坚持实现自己的目标与梦想。我将继续运用这些宝贵的经验和体会，不断提升自己的足球水平，并将其运用到更多的领域中，为实现自己的梦想而努力。

日本培训心得体会和感想篇十一

上个星期四，我们最后一次的团体培训。本来那天晚上我打算请假的，因为有班级活动，一个学期才一次的班级活动。正当我拿起电话要拨给雷同学的时候，组长来信息了——今天晚上最后一次团体培训，请务必准时出席。一下子，我愣了，最后一次了吗？掰掰手指头算了算，真的到了离别的时候了。

第六期共六次，每次3个小时，18个小时。我不保证我们在一起的每一分每一秒都是快乐的，但我能保证我们都很享受这18个小时的时光。

从互不相识的陌生人，到吵吵闹闹的小团体；从第一期培训老师提问时的全场静默，到第六期全体搞怪照相踊跃发言。每一期，我都能学到东西；每一期，我都能成长一点点；每一期，我都能感觉到大家正在一点一滴地改变。我发现，原来我也可以很勇敢地说出自己的观点；我发现，看起来安静的刑越，原来语言组织能力是那么的强；我发现，看起来经常笑的龙儿，原来是个敏感易哭的孝顺孩子；我发现，以其工作了两年的佩珊，原来很有主见；我发现，看起来傻傻的维滨，原来有一项让我们惊叹的才能；我发现，看起来害羞的秋月，原来拥有很多属于自己特别的想法；我发现，看起来坚强独立的冠萍，原来是那么爱她的.家人朋友；我发现，看起来酷酷的郭峰，原来是个活泼好动拥有独特思维的孩子；我发现，我身边的他们原来是那么的可爱，那么的独特，那么的有个性，那么的亲切。感谢这18个小时，感谢刘老师，感谢雷同学。

在团体培训上学到的，用言语用文字是不能够充分的表达出来的。我相信，它会在潜移默化当中影响着我们的生活与做人。真诚待人，团结，友爱，信守承诺，我们不但但在纸上盖了章，签了字，也深深地烙在我们的心上。我相信，我们能做到。

日本培训心得体会和感想篇十二

光阴似箭，日月如梭，一转眼，我已经进入中心医院半年了。很幸运终于成为了这个温暖大家庭中的一员。

首先感谢领导们对我们的重视，刘红护士长在百忙中抽出时间给我做了岗前培训，使我对中心医院的文化、管理规章制度、请休假制度、个人行为考核、科内绩效奖惩等有了系统的了解，同时也学习了医疗、治安、消防安全知识以及如何树立正确价值人生观，使我受益匪浅。自从工作以来，我一直以严谨的态度和积极热情投身于工作和学习中，过程有成功的喜悦，也有失败的辛酸，日益激烈的社会竞争使我充分地认识到成为一名德、智、体全面发展的护士的重要性。通过本次刘红护士长对我的培训学习，我深深地明白了，在临床护理工作中不仅要有扎实的理论和熟练的操作，还要对患者有足够的爱心、耐心和热心。

常言道：“没有规矩，不成方圆”。规章制度与规程，规范我们的行为。通过护士长对护理的核心制度、护理程序的讲解，使我认识到在平时的工作中应严格遵守各项操作程序。护士工作职责为我明确了工作内容和责任，有利于提高我的'责任心，更好的服务于患者。

这次的培训虽然短暂，但我所受的启迪和教育对我以后的发展起了很大的作用。如何成为一名令人尊敬的好护士是我奋斗的目标，从身边的小事做起，从细节做起，时刻谨记自己是一名救死扶伤的白衣天使。

护理之路，如履薄冰，因为有了医院温暖大家庭的支持，有了各位护理前辈的指导，我有信心做好护理工作，走自己选择的路，而且将走稳走好，一直走下去，为广大病患奉献自己的青春与热情。

文档为doc格式。