最新思考技巧心得体会和感想(大全10篇)

心得体会是对一段经历或经验进行深入思考和总结的重要方式。如何在心得体会中展现自己的观察力和思考能力？以下是小编为您整理的心得体会范文，供您参考。希望这些范文能够帮助您更好地理解和掌握心得体会的写作方法。通过阅读这些范文，您可以了解到不同领域的心得体会写作，从中汲取经验和灵感，提高自己的写作水平。请拿起笔尖，记录下您的心得体会，让它们成为您成长的见证，帮助您不断前行。

思考技巧心得体会和感想篇一

第一段：引言（200字）。

思考是人类大脑的最重要功能之一，它使我们能够理解世界、解决问题、做出决策。然而，要有效地思考并不容易。在我多年的学习和工作中，我逐渐形成了一些思考技巧。在这篇文章中，我将分享一些我从中学到的心得体会。

第二段：观察和分析（200字）。

观察和分析是思考的基础。通过仔细观察和收集事实，我们能够形成关于问题或情况的全面了解。在这个过程中，我发现提出问题是非常重要的。只有通过提出问题，我们才能得到更多的信息并深入地思考。此外，在分析问题时，我们应该注意到事物之间的联系和相互影响。这样，我们才能更好地理解问题的本质。

第三段：整合和批判性思考（200字）。

在观察和分析之后，我们需要整合思考过的信息，并进行批判性思考。这意味着我们要评估不同观点的优劣，找到对问题的最佳解决方案。在这个过程中，我们需要注意避免偏见和情绪的干扰。要做到这一点，我们可以尝试从不同的角度看问题，主动寻找不同观点的支持和反对意见。我们还可以借助朋友或同事的意见来丰富我们的思考。

第四段：创造性思维（200字）。

在找到最佳解决方案之后，我们还可以应用创造性思维来进一步改进我们的思考。创造性思维是一种跳出传统思维模式的方法，通过灵活的思考，找到新的解决办法。其中一种方法是运用类比和联想，寻找不同领域的灵感。此外，放松和沉思也是创造性思维的重要环节。通过给自己一些休息时间，我们的大脑有机会重新组织思维，从而激发创造力。

第五段：实践和反思（200字）。

最后，为了提高思考的技巧，最重要的是实践和反思。我们可以通过解决不同类型的问题和参与讨论来锻炼我们的思考能力。同时，在实践中我们要时刻反思自己的思维过程。我们可以问自己，我们的思路是否清晰？我们有没有考虑到所有的因素？通过不断地反思，我们能够发现自己的不足之处，并持续提高我们的思考技巧。

结论：（200字）。

通过观察和分析，整合和批判性思考，创造性思维以及实践和反思，我们能够提高我们的思考技巧。这些技巧不仅在学习和工作中有所帮助，而且也对我们的个人发展和解决问题的能力有积极的影响。因此，我们应该持续地学习和实践思考技巧，并将其运用到我们的日常生活中。这样，我们就能够更加深入地理解世界，更好地解决问题，并做出明智的决策。

思考技巧心得体会和感想篇二

每个人在日常生活中都需要进行思考。无论是面对问题，还是做出决策，思考都是必不可少的环节。然而，有些人在思考过程中感到困惑，不知道如何下手，思维不流畅。通过长时间的思考和实践，我积累了一些关于思考技巧的心得体会。下面我将通过五段式来分享这些心得。

段落一：培养思考的重要性。

思考是人类与众生动物最大的区别之一。听别人说，看别人做，都不如自己进行思考来得深入。思考可以帮助我们理解问题的本质，找到解决问题的途径。在繁忙的生活中，很多人习惯于轻易接受别人的观点，缺乏独立思考的能力。而培养思考的能力，能够使我们更好地理解问题，找到更好的解决办法。因此，思考对每个人来说都是非常重要的。

段落二：提问是思考的起点。

在进行深入思考之前，首先需要明确问题的范围。一个好的问题能够帮助我们更准确定义思考的目标，让思维更专注。为了准确提出问题，我们可以运用五个W原则：What（什么），Why（为什么），When（何时），Where（何地），Who（谁）。这些问题可以引导我们从不同角度去思考问题，寻找问题的关键点。

段落三：注意整体思考与细节思考的结合。

在思考问题时，我们应该注意整体思考与细节思考的结合。整体思考帮助我们更好地把握问题的大局，了解问题的各个方面。而细节思考则能够让我们更深入地分析问题，找出问题的具体细节。只有整体思考和细节思考相结合，我们才能够全面深入地理解问题，并且做出合理的判断和决策。

段落四：善于利用工具，提高思维效率。

在进行思考的过程中，善用工具可以提高思维效率。例如，利用头脑风暴法可以激发团队成员的思维活跃度，找到更多的解决方案；利用思维导图可以帮助我们整理思路，形成系统的思维框架。此外，还可以利用互联网资源，搜索相关的信息，拓宽自己的思维领域。通过善用这些工具，我们能够更高效地进行思考，提高思考质量。

段落五：持续反思与总结，完善思考能力。

思考是一个不断进步的过程。在思考中，我们可能会遇到挫折和错误，但这并不妨碍我们的进步。关键在于我们能否持续反思与总结。在思考结束后，我们可以回顾自己的思维过程，找出不足之处，并寻找改进的方法。同时，也可以与他人交流，分享自己的思考心得，借鉴他人的经验。只有持续反思与总结，我们才能够不断完善自己的思考能力，取得更好的成果。

总之，思考是我们每个人必备的工具。通过培养正确的思考习惯，我们能够更好地理解问题，找到问题的解决方法。在思考的过程中，注意提问的技巧，整体思考与细节思考的结合，善于利用工具，持续反思与总结，将会帮助我们提高思考质量，进而提高自我发展。希望通过分享这些心得体会，能够帮助到更多的人在思考中取得更好的效果。

思考技巧心得体会和感想篇三

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

目录。

把握“减负”大方向。

近些年来，关于教育的谎言广为传播，如“别让孩子输在起跑线上”“只要你考上大学就好了”。谁也不知道起跑线在哪里，每个人都可以画一条起跑线然后去比输赢，每个人都想通过抢跑以处于领先位置，于是社会培训机构迅速的扩张，学生的学业和心理负担越来越重，家长的经济负担和内心焦虑越来越重，“只要你考上大学就好了”是一支学生和家长共用的麻醉剂，许多人错误地把学习的目标定为考上大学，那么学习的终点是高考。谈教育无法绕过考试，中考、高考固然重要，但如何把孩子教育成一个健康、善良、成熟、正直的人，能够适应未来社会生活中的各种考验和挑战，对家庭和国家作出贡献，才是家长和教育者们更应反思的命题。

2021年5月21日,***全面深化改革委员会审议通过了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，是站在中华民族伟大复兴的战略高度，对“双减”工作作出了重要决策部署。学校是教育的主阵地。课堂是学校教育教学最基本的形式，学生发展核心素养是在上好每一节课的基础上逐步形成的，而不是在校外培训机构中形成的。课堂教学的不足是学生参与校外培训的重要原因，因此，提升教师的专业素养，设计好每一节课的教学目标和学生活动，让课堂教学过程充满生机活力，面向全体学生，因材施教，实现全面而有个性的发展，才能减少绝大多数学生的补课需求,进而推动“双减”的真正落地。

提升课堂教学质量的主体是老师，绝大多数的老师爱岗敬业，爱生如子，在平凡的岗位默默奉献，不计名利，寒来暑往，培养一批又一批学生;绝大多数的学生长大后，对他们当年的老师心存感激，学校课堂发生的点点滴滴成了师生共同的美好回忆。但我们也痛心的看到，个别教师课堂教学水平不能满足学生发展的需要，课外补课牟取私利，严重影响了教师队伍整体形象，失守学校教育的主阵地，在“双减”政策下，这样的不良现象会得到严肃处理。作业是课堂教学的延伸，科学布置家庭作业，巩固当日所学，同时又具有开放性、拓展性和应用性，对于不同能力水平的孩子具有选择性，这样不仅不会增加学生负担，还可以增进学生的学习兴趣和自主学习的动机。优秀的教师不会布置太多的作业，通过“刷题”提高学业成绩;优秀的作业一定是用心设计的，是一种巧妙的师生信息交流途径。坚守学校教育阵地，离不开家长的配合支持。

家长是孩子的第一任老师，家长言行背后的情感、态度和价值观，在孩子成长过程中发挥着深远的影响。有的家长不投入时间陪孩子成长，却将大量的时间放在盲目跟风攀比上，孩子成绩稍微下降,不与孩子和老师一起分析原因,马上想到的就是补课，一掷万金，仿佛我花钱了，我尽到做父母的责任了。家长的焦虑情绪来自教育的谎言，来自培训机构铺天盖地的宣传，来自社交软件里的小道消息，来自对子女发展空间的错误定位，但是，没有任何一种教学方法或者一个老师，能够在短时间内大辐度地提高学生的学业成绩。

近日，*********办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，主要指导思想是提高学校教育教学质量，强化学校教育主阵地作用，深化校外培训机构治理，构建良好的教育生态。

作为一名在职教师，我认为“双减”政策坚持学生为本，遵循教育规律，着眼学生身心健康成长，保障学生休息权利，让学生的学习回归学校，整体提升学校教育教学质量，减轻家长负担缓解家长焦虑情绪，回应社会关切，促进学生全面发展、健康成长，是利好政策。“双减”减什么，义务教育阶段负担和校外培训负担，让教育包括课后服务等全部回归学校。确保“双减”政策的落地，我们就要大力提升学校教育教学质量，确保学生在校内学足学好。让学生在校内就能够得到优质的教育，并且逐步优化作业布置和课后服务方面的工作，更好地让学校所拥有的优质教学资源发挥应有的作用。

从老师的角度来说，回归校内教育就是回归教育本心。“师者，所以传道受业解惑也”，在校老师的教学中心是需要摆在校内的。要想有效实现“双减”，需要充分发挥学校的主阵地作用，让学生在学校内学足学好，这样才能够缓解家长焦虑。“双减”政策促进学生全面发展，这就要求学校的教学服务水平进一步提升。科学利用课余时间，开展体育、阅读、文学、艺术等教育，满足学生多样化需求，制定课后服务实施方案，提升学校课后服务质量，增强课后服务的吸引力。“双减”政策的出台，让作为教师的我看到了国家对教育改革的决心和力度。政策的出台，将减轻家长的负担，让“还孩子一个快乐的童年”有了希望。同时也督促着教育者，要想更多办法去努力提升学校教育教学质量。希望加大力度将政策落地落实，切实取得实效。

作为一名普通教师，就要坚决贯彻党***决策部署，按照自治区党委工作要求，时时刻刻把学生身心健康发展放在心上，承担起立德树人、铸魂育人的使命任务。

我从事教学工作20多年来，对学生课业问题和校外培训问题深有体会,随着全社会对教育的重视,家长对“知识改变命运”的重视，学校对升学率的重视，种种重担都压在了孩子的身上，作业越来越多，学校周边被各种“托管班”“培训班”包围，家长们不得不掏出高额的“补课费”，孩子们在放学后、节假日不情愿地走进这些培训班，我们的孩子越来越累。

近日，*********办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，作为一名教师，我认为这个意见的出台非常及时必要，对于切实减轻学生过重课业负担，提高教师课堂教学效率，避免校外办学机构“喧宾夺主”、还学生快乐健康的童年，减少学生近视率、肥胖率、心理疾病都有积极的意义。

我们一定不折不扣积极贯彻落实“双减”政策，做好课后服务等“五项管理”，切实提高课堂教学质量。义务教育是国民教育的重中之重。减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担是党***、国务院全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务的重大决策部署，充分体现了党和国家一直以来对教育和对少年儿童健康成长的关心关注，是以人民为中心发展教育的集中体现。“双减”政策的出台，让作为教师的我看到了国家对教育改革的决心和力度。政策的出台，将减轻家长的负担，让“还孩子一个快乐的童年”有了希望。同志也督促着教育者，要想更多办法去努力提升学校教育教学质量。希望加大力度将政策落地落实，切实取得实效。

今后，我们要坚持全面贯彻党的教育方针，落实立德树人的根本任务，服从国家大局，努力为培养德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人贡献一份力量。

新课标的一个重要精神就是要把课堂时间还给学生，这就决定教师的讲只能是精讲。要达到精讲，我认为就必须做到一课一得或两得，不可贪多求全。每篇课文值得探讨的知识点很多，但不可能做到面面俱到,就要抓住教学重点，大胆地裁剪取舍。要改进课堂教学，提高教学效率，我个人觉得要做到五条:。

(一)是精心备课。在深钻课标和教材的基础上备课，做到备过程、备语言、备板书、备习题、备教具。

(二)是减少时间损耗。要求学生课前作好上课准备，合理提高课堂密度，增加教学信息量，浓缩教学语言，精简板书，提高教学效率。

(三)是改变课堂结构，达到讲、练、查结合，知识点落实，体现精讲精练。

(四)是充分利用先进的教学技术。通过投影等多媒体作用于学生各种感官，以增加直观性和形象性，增加信息传输量，提高学生储存记忆的速度、效率。

(五)是对后进生实行及时的辅导。

以开放性的作业提高和改善学生的思维，通过解放和开发学生思维以达把学生从枯燥烦闷的作业中解脱出来的目的。学生在掌握了基本知识后，反复抄写只能加重学生负担，在学习课文之后，为了让学生们理解的更透彻，应立足于教材又超越教材，让他们查找有关作者的资料及时代背景，拓展阅读相关的文章，要让学生学得轻松愉快，不感到繁重枯燥。在教学过程中要受用的练习，使学生的学习过程变得生动有趣，让他们在不知不觉中就把学习任务完成。

对于学生的减负，我们还是一味的减，更不可能一味地空减，而是在提高课堂教学质量的基础上，有意的，有目的的转变学生思想，从而转变学生观念，让学生从被动的学习转而变为主动地学习，才有可能达到我们减负所期望的目的。要达到这一目的，就必须在不断的教学活动中,不时地、不断地训练和培养学生的良好的学习习惯。要培养学生对语文的自学习惯，具体说来就是要培养学生课前预习和课后复习的习惯，课外阅读和勤于练笔的习惯。

学生的身心不健康，则会对事物产生错误的认识与理解，进而影响学生的学习，因此，对于学生个人的心理教育在我们的整个教学过程中亦相当的重要。

近日*********办公厅国务院印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，从学习了解政策到实际贯彻执行，一步步地深入推进让我感触颇深。

首先，我们都必须得承认现在的学生课业负担和精神负担确实很重，小学生也逃脱不了来自家长和学校的双重压力，失去了他们应有的休息娱乐时间，很难再找到像以前我们儿时的那份纯真和快乐。面对升学的压力，就业的压力，家长、学校对学生施加了更多的压力,都认为不打好基础就会影响今后的学习。因此，在小学阶段，家长们就非常重视子女的学习状况，除了每天做不完的作业外，节假日，双休日还送子女上辅导班，特长班，做习题，学这样学那样，把时间安排得紧紧的，孩子们的童年就在这没完没了的学习，培训中度过，何谈快乐，何谈幸福!

其实“减负”已是个老话题,记得我上中学时口号就已喊响，可似乎这仅仅是一个口号。时隔多年，我已是一名人民教师，而这次的“减负提质”让我感觉到它实实在在落实到了日常教学中，真真切切灌输到了每个老师的思想中。在校领导的指导下我们每位老师都学习并领悟了“减负十条”的深刻意义,并严格按照“十条“开展教学。在这期间，学生的课业负担确实明显减轻，我也非常愿意把原本属于孩子们的时间还给他们，让他们去感受属于他们美好纯真的童年。但我们不能忘记“减负提质“是一个整体，减负并不代表松懈，并不代表减轻老师的负担，反而是对教师的教学方法和教学效率提出更高的要求。教师要改变传统的教学模式，提高效率，充分发挥学生的自主探究精神，在有限的时间内交给学生更多的知识，丰富学生的课余生活，这无形中给教师增加了压力，同时鞭策教师以高标准推进自己前进。当然，在深入推进“减负提质”的过程中，我们也遇到了一些困难。家长们并不是很领情，反而有不少家长增加了担忧。通过交流，了解到大多数家长反应“减负”后学生的课余时间多了，回到家大部分时间花在看电视，玩电脑上，一二年级没有书面家庭作业更是家长们担心的一个重点。

最后，我想就目前的减负提质提出自己的一点点肤浅之见，根据不同区域教育水平，不同学校学生状况，制定减负计划，因材施教，因地制宜，切忌“一把抓”，也许更有利于师生共同成长，实现教育可持续发展。

减负提质一直以来是教学中所面临的较为复杂的议题，既要减负但同时又要提质，这是我们教师所期盼的理想境界，但在实践中往往又把握不住分寸，我们必须采取一些具体措施，才能有效的提质减负。

我认为具体的做法有:学习课程标准，对课程标准有新的认识，更新教学理念，明白减负并不是单纯的减少作业数量，关键是如何在“减负”的同时提高质效。

1、加强集体备课，认真钻研教材，使各单元的教学目标更加明确，根据单元目标制定合理的课时教学目标，并根据各班的实际情况，修改教案，有针对性地对语文知识和能力进行训练。根据学生年龄特征，创设情境，培养学习兴趣，以“学生发展为本”，精讲精练，给学生多一点时间和空间，让学生自主地、富有个性地发展，让每一个学生在课堂中都有所收获，从而提高40分钟的教学质量，打造高效课堂。

2、精心设计课堂练习，围绕听说读写相结合进行。有目标避免随意性。在讲解课文中完成。如每篇课文中的生字，对容易写错的，在检查预习时重点强调，采用集体书空或抄写或形近字等方式牢固掌握。课文中的关键词语，运用各种方法或近、反义词，或联系上下文理解。

3、找出本篇课文中想像说话的训练点，进行说话练习。课后及时写下。有了课堂上说的基础，回家完成写的任务就轻而易举。对文中的重点段落指导朗读，熟读成诵。减轻了学生课外负担。

4、课外作业，精心筛选，认真编排，如在教学中总结出经典基础性作业和练习，作为常规试题认真练习。让学生作业负担小，又得到最大的训练，做到及时高效。每周针对单元目标出好周周练，进行一些操练。

5、设计分层作业:针对各班级不同学生的特点，设计一些必做题和选做题，学生可以根据自己的爱好和能力选做作业。同时还注意作业的趣味性和实践性，让中差生把完成老师的作业当成一件乐事。避免作业中的重复现象，尽量设计精而简的作业，作业的布置要照顾到各个层次的学生，让每个学生都能体验到成功的喜悦，逐渐树立起学习的信心。

总之，练习只是手段，让学生在课后得到巩固才是最终的目的，为了达到这个目的，作为教师要精细设计每一个课堂作业，做到少而精，让学生在乐中得到学习，得到巩固，增强练习的有效性。

为了把小学生从沉重的课业负担中拯救出来，让孩子们有更多的玩耍时间，促进孩子全面、健康的发展，因此要“减负”。要实现“减负提质”我得到的体会有以下几点:。

一、教师转变教学思想，切实做到“减负提质”要推进素质教育，真正实施“减负增效”，就必须想方设法地调动学生的积极性，让学生经历学习过程，恰当地创造良好的学习环境。

二、给自己加压，提高课堂效率“减负增效”，提高课堂40分钟的效率，培养学生的能力。俗话说得好，教师要给学生一杯水，自己应有一桶水。现在，知识信息正高速发展，教学技术不断更新。教学手段更是不断变化和创新，具有其先进性。所以教师也应该不断学习，给自己充电，吸取先进的教学思想和手段，提高自身素质和能力，为高效的教学创造条件。要提高课堂效率就要在备课上下功夫。为此，应花几倍于一堂课的时间和精力去备好一节课。

三、上好每一堂课是减负增效的关键备好课是上好课的充分条件，备好课不等于能上好课。备课中的主角是教师本身，而上好课的主角是师生双方。上好课除了课前的充分准备以外，课堂教学的原则要体现教师为主导，学生为主体。在课堂上应师生互动，上课做到明白、准确、新颖、生动、启发学生积极思考，营造轻松愉快、生动活泼的学习环境,使学生处于良好的学习状态。

四、严格控制学生的学习时间和活动总量。学生每天学习时间(包括自习)，小学不超过6小时，小学下午应以活动和做作业为主。自习课应由学生自己支配，不得用于上课和集体补课。要保证学生每天有1小时体育活动的时间(含体育课)，不得增加学生的周活动总量。

五、严格控制学生的课外作业量。小学要提倡布置活动性、实践性的家庭作业，1-2年级不留书面家庭作业;3-6年级课外作业不超过60分钟。各校要争取家长的配合，共同努力，减轻学生过重的课业、身体、心理负担。为孩子更愉快健康的成长一起努力!

多年来一直在提及为学生减负的事，“减负”在短时间里对老师来说，绝对是增负。因为各级领导在减负的同时，又考虑如何减负不减质。就是要求老师舍得花更大精力去钻研教材，研究教学，以最有效的方法落实好每一项需要落实的知识、技能，以达到减负提质的目标我曾与同事说过玩笑话:过去资本家为了获取最大剩余价值的手段都是:延长劳动时间和提高劳动强度。老师要提高分数，最简单的方法，也是加班加点的题海战术。同事接问我说:“那我们也是资本家喽。”“当然，这不相等。只是有点相似而已。”“别忘了，你自己也是。”“当然，忘不了。我也是。”

实际上获取最大的剩余价值还有别的方法，那就是更新设备和培训提高劳动者的技术水平。这一方法就要花消资本家的钱，伤到资本家自身的利益，但这是创造剩余价值最根本的长效机制。

因为我们是老师，不是资本家。我们在减负面前，绝对要选用第三种最根本的有效措施。那就要我们教师，吃透两头备好每一堂课，使学生学得轻松，学得扎实，既不增加负担，又能提高课堂教学效率，以达到减负提质的最终目标。为学生减负，短时间内老师是要增加自身压力，去钻研教材，去认真备课，去研究教法，但是若能长期坚持下去，对每一位老师都是一个提高和进步，促进教师的专业成长。

学校领导要精心研究，深入抓好课堂教学常规管理，组织教师加强学习，不断充实自身各方面的知识，天文、地理、历史、文学，方方面面的知识，老师都需要。精心设计教案，把提高备课能力作为贯彻“减负”工作的切入口。强化“集体备课”工作，实行同年级为教研备课单位，切实提高集体备课的质量，因为备好课是提高课堂效率的前提。保证“减负”与“提质”应成为教师努力追求的工作目标。留给学生的作业，教师们精挑细选，努力先做、全做，做到心中有底，提高家庭作业的有效性。

当然“减负”不仅要减轻学生的负担，也要努力实现减轻教师的负担。在备课中也留给教师拥有自我支配、主动工作的空间。老师们的教案也应该具有自己的特色:有的教师喜欢站在“巨人”的肩膀上，以一份优秀教案为参考，去粗存精，寻找到自己学生的切合点，修改完善;有的教师喜欢修改自己的老教案，注重反思自己的经验，在自己原有备课基础上不断完善、升华;有的教师喜欢在教科书上圈圈画画;有的教师喜欢在电脑上写教案，因这修改很方便,真正实现有效备课。可是学校大多不敢这样放手，还是考虑到:怕到时过不了上级统一规定模式的检查关，只得重走老路，教师备课还是不管有效无效，只要完成上级统一模式的备课任务就行。

近日，*********办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，家长在拍手叫好之余，不免有些担心，怕减负十余年，压力增无减;怕自己不学，别人默默拼娃。

对此，我想结合我从教三十余年的经历，分享我的想法。看一场改革是否真心，先看它敢不敢绿了芭蕉。近期股民讨论最多的教育股纷纷转绿，由此可窥本次改革的力度前所未有。以往的减负或“减少作业”，或“筛选竞赛”,家长们往往跟着抓狂凌乱，资本们则笑而不语、转向应对。而今年提出的“双减”，不只是明确了学校和校外机构的减负要求，更重要的是对资本支撑的培训机构动真格了。

我之前，多次呼吁家长尊重孩子的身心特点、成长规律，杜绝跟风“内卷”，滋生非理性焦虑。比如新学期将近，常有一年级新生的家长问我:“幼小衔接，拼音要不要提前学?”对此，我给出一贯建议:“拼音口算提前学，既费时间又费钱;家校合作莫越位，幼小衔接须科学。”幼小衔接，最重要的是作息时间、自理能力、行为习惯等的衔接，我校在2019年就曾让毕业生写信给新生，劝即将进入一年级的学弟学妹不要提前学习拼音、算术等学科。局小多年来一直秉承“轻负担、高质量”的教学理念，我们一直奉劝家长不要提前学学科内容，但其实呼吁的效果并不好，很多家长不理解。但现在，***有了明确的导向，相信在这样的大背景下，社会和家长会理解我们当年的初衷，局小人也会更有自己的担当，主动发出正确的声音。“双减”东风之下，我校会在之前已有的睡眠管理、“推迟半小时上学”、弹性作业等制度的基础上，继续深化减负政策。比如:继续保证学生的户外活动时间;丰富学校校园生活，自然节气活动、人文节庆活动、兴趣选修活动充分结合;提高课堂教学质量，进行课堂转型研究;科学作业管理(如作业设计、作业布置、作业批改、弹性作业、免考制度等)。

我们呼吁家长给孩子一点闲暇的时光，因为”闲暇出智慧”。如果学生三更眠、五更起，头悬梁、锥刺骨，没时间看外面精彩的世界，没时间读自己喜爱的书、做自己感兴趣的事，如何能观照生活、累积思想、生发灵感呢?我们呼吁校外培训机构，在坚决取缔盈利性学科培训的同时，提供给学生参观学习、劳动实践的机会。学生需要游戏，需要交往，需要培养和发展兴趣爱好。培训机构如能对此进行开发设计、提供服务，就能和学校、家庭形成教育资源的正向互补。当然，我们也呼吁社会加强公共教育资源的供给。比如用好未成年人社会实践基地，增强社会教育资源的联动，开发学生安全教育、法治教育、心理健康教育、历史文化教育等多种学习的资源和场域。

落实“双减”任重道远，所有举措都是为了最终实现教育优质均衡发展，让教育回归本真，这也是我们教育人的“中国梦”。

近日，*********办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》(以下简称《意见》)。此文件的出台，立即引发了全社会的高度关注和广泛热议。作为长期身处一线的教师，深感党和国家对教育的高度重视和着眼于民族未来的高瞻远瞩。正如文件在“指导思想”中所说:“坚持以******新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，着眼建设高质量教育体系，强化学校教育主阵地作用，深化校外培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。”我曾为学生过重课业负担而夙夜忧叹又倍感无力,也曾为学生被社会培训机构忽悠上扭曲的应试之路而痛心疾首。学生课业负担重，似乎谈了几十年，反而“愈演愈烈”，有识之士，或大声疾呼、建言献策，或“静悄悄地革命”,却总觉得隔靴搔痒,“风乍起,吹皱一池春水”,很快，又“山还是那座山，水还是那条水”。如今，《意见》的出台，可以说让人们看到了“让教育回到本来的样子”的希望。教师是“教育变革的真正力量”，将《意见》落小落细落实，既责无旁贷又应有所为。

一是在“作业设计”上做减法。专业的事要由专业的人来做，明晰“家庭教育”和“学校教育”的边界，不能让家长成为“学校教育”的替代，“不给家长布置或变相布置作业，不要求家长检查、批改作业;布置分层、弹性和个性化作业。坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业”，都是教师的分内之事。比如，语文学科作业要减去机械化、套路化的作业，减少“以试卷充当作业”“反复抄写默写”之类低阶思维的作业，鼓励学生多读书、读好书，从优秀文化典籍中汲取精神营养，成为一个大写的人，而不是成为刷题机器。

二是在“课后服务”上做加法。教师要根据学科特点，满足学生多样化、立体化的学习需求。如语文学科，要走出“教课本”的案臼，驱散校园只见“高墙上四角的天空”的单调，抛弃“死读书，读死书”的乏味，为学生量身定制一些名著导读、电影文学、辩论演讲、自编班(校)报等形式多样、生动活泼、富有品质的课程，供学生选择，激发学生的语文学习兴趣，提升学生思维品质,“在语文实践”中学语文。同时，在学生自愿的前提下，对有特殊需要的学生，提供延时托管服务或晚自习班。无疑,“课后服务”，即增加了教师的“智力挑战”，也增加了教师的“工作时间”，这就要求教师要有自觉的奉献精神(当然，不是道德绑架)。诚然，《意见》很好，落实起来，尚需跟进科学、合理的保障措施，否则又会沦为一纸空文，损害政府公信力。对此，我们也有几点期待:。

一是，落实“双减”，是一个系统工程。所有的教育人理应担当责任，但又不仅仅是教育内部的事，还需要全社会“齐抓共管”，社会的认同，家长的支持，“一个都不能少”。要遵循教育自身发展的规律和逻辑，还要尊重教师的合法权益和职业尊严。这是底线。

二是，“正确的事要正确地做”。基层单位不能对党和国家的方针政策阳奉阴违，要树立正确的育人观、政绩观，“不走样”“不走偏”地执行。比如，关于“托管”和“自习”，要坚持“自愿”原则，不能以各种名义变相强迫师生参加，或者改变性质，成为“集体补习考试学科”，警惕形成一种“剧场效应”的翻版。怀特海在《教育的目的》中说:“学生是有血有肉的人，教育的目的是为了激发和引导他们的自我发展之路。”当我们真正领悟了“教育是培养人的活动”这一宗旨之后，一切问题都可以找到解决的路径。

近期，*********办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，像春风般，吹响了为学生减负的号角;似春雨样，滋润着教师和家长的心田。作为一名一线教师，对于此政策的出台，我是赞同的，也是兴奋的。让教育回归到更本真的状态，是我们每个教育人的初心与坚持。如何有效地去落实“双减”?我想我作为一名一线教师应该将更多的时间和精力扎根于课堂，向教学更深处漫溯。

1、潜心钻研教材，认真备课。众所周知，教师要上好。

一堂课，关键在于备课，只有备好课，才能保证课堂教学质量。大教育家孔子说过:“凡事预而立，不预则废”。备课是课堂教学的一项预先设计，是决定课堂教学质量高低的重要一环，也是课堂教学艺术的重要组成部分。而钻研教材则是备课、上课、达成教学目标、完成教学任务的基础和前提。我们教师若是在上课前认真做好了这两个环节，上课时就能得心应手，深入浅出，为“减负提质”提供了质的前提。2。优化课堂教学过程，提高课堂教学效率。课堂教学是教育的主阵地，对每一位教师来讲，提高40分钟教学效率是“减负”的关键;那么，如何达到“优化课堂教学过程，提高课堂教学效率”这一目的呢?我是这么做的:。

(1)在课堂教学中做到目标明确、重点突出、难点突破。为了让学生明确本堂课的教学目标、重点、难点，教师在上课开始时，不妨向学生展示教学目标，以便引起学生的重视，为能顺利地完成教学内容奠定了基础。

(2)在课堂上努力做到精讲精练，特别是提的问题要精巧、科学。这样才能更好地激发学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。

(3)根据课堂教学的具体内容，选择恰当的教学方法。俗话说:“教无定法，贵在得法”。教师要根据教学内容、教学对象来灵活设计教学方法。这样，学生学起来就有兴趣，易于接受，就会收到良好的课堂教学效果。

(4)倡导作业从课外转向课内。要减轻学生的学业负担，除了精心设计作业，提高作业的有效性、针对性和及时批改反馈外，教师还把课外作业转向课内随堂训练尤为重要。减轻学生的课外作业量，更重要的是操作更及时，能客观的反馈学生掌握本节课的情况，又能很好地突出课文的重点和突破难点。

1.作业质量到位。平时在布置作业的时候我尽量做到在形式上多样化;在层次上基础题、巩固题、提升题应有尽有，让不同的学生得到不同的发展，满足学生不同的需求。2.作业数量到位。作业数量我严格按照《中小学教学常规要求》，小学生课外作业量:三至六年级每天不超过1小时;一、二年级原则上不布置书面作业。3.教师辅导到位。根据每天各学科课外作业的数量和预估完成的时间，如果当天是我的课后服务，我会下去巡视，发现问题有针对性地辅导，尽量让学生在规定的时间内完成作业。4、体育活动到位。在体育活动课当天，我坚持带孩子们进行相应的体育锻炼,让孩子们体育活动的同时，释放学习压力，也可以缓解视力疲劳，更好地保护眼睛。

对学生作业的布置，教师必须用心。语文教师经常会一些布置抄写生字词之类的机械作业。其实对于抄写，大部分学生只动手，不动脑，起的作用是微乎其微，可以说是事倍功半，而且大部分学生只讲速度，不讲质量，作业书写潦草，错误百出。所以，这就要求我们语文教师在给学生布置作业时一定要多花心思。

1、合理有效利用早读时间合理有效利用早读时间，对语文教学极为重要。一般语文早读时间，我都会明确布置任务。例如:一开始前15分钟，我会要求学生记忆课文中的好词好句，15分钟后我会听写。学生有了明确的任务，记忆自然也就快了。听写之后，剩余时间我会让学生朗读课背诵课文，而此时我则会批阅学生的听写情况。批阅完后，我会让学生将有错误的词语晚上抄写几遍后，这样就避免了大量抄写生字词的情况。

2、根据不同层次的学生，布置作业应有所区别，有不同的要求。学生必须因材施教，作业则必须区别对待。就如上面我所讲的，有的学生听写全过了，晚上则不用改正，此时，教师则可以给这些学生另外布置一些稍有难度的作业，比如语文练习册《能力培养与测试》上的“快乐周练”习题。

3、在学生能承受的情况下，可布置一下探究性的问题，让学生空余时间去进行探究，丰富学生的学习生活。心在哪里，哪里就会开花。我们眼里有作业，心里更要有学生。让我们在“双减”政策的驱动下，更加坚定有力地走好教育教学之路，向教学更深处漫溯。

近日，*********办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》精神，全面部署开展“双减”工作。一纸文件光速激起千层巨浪，学校、培训机构，老师、学生、家长各执己见。作为一名教育工作者，看到“双减”政策的发布，我深刻地意识到这必定是党***为摆脱“功利化、短视化”的教育困境，坚决落实立德树人根本任务，促进学生全面发展而作出的重大决策。这一举措不仅对于教育行业来说是一场“风暴”，对于老师、家长和学生来说更是一场“考验”“双减”之前，虽然老师和家长都在为学生减负上作出了不少努力，但教育理念、教育模式、教学方法并没有从根本上进行转变。个人认为如果想要更好更快地适应新时代赋予我们更高的要求，就一定要更新教育理念、打破传统的教育模式、改变陈旧的教学方法，把握“减负”的大方向。

如果学生所学知识都能在课堂内消化好，课后的负担一定会大大减轻，而减轻学生学业负担的关键就是要倒逼老师提高课堂效率。一堂课是否高效，看学生的上课状态便能知晓。如果课堂上绝大多数同学都兴致勃勃，眼神里散发着求知的目光，主动跟随老师一起思考问题，学习知识，这样的课堂一定是高效的。反之，如果一堂课下来，学生无精打采，眼神迷离，从始至终都在被动地接受知识，那这样的课堂一定是低效甚至是无效的。为了改变这样的状况，老师们一定要提前做好学情分析，用心积极钻研教材、吃透教材，努力把握好教学目标，根据不同的教学内容选择合适的教学方法，让学生在课堂上经常感受到一些“惊喜”，不断通过激发学生的学习兴趣与求知欲望来提高课堂效率。

作业布置是教学一个重要环节,作业设计是教学设计中的不可或缺的一块组成部分。以往我们时常会把布置作业看得过于简单，纯粹地认为这就是为课后地巩固学习、为应试服务的，让机械化的抄写、背诵、算数作业循环往复，致使学生疲惫不堪。“双减”政策明确要求减轻作业量，但学习质量不能减，这又逼着我们在作业设计上下功夫,要求科任老师有商有量,协调均衡每日作业量,控制好作业时长;要求我们转变思路，丰富创新作业形式，如语文可以布置亲子共读观看红色影片，探索自然、亲近自然作业:数学可以进行心算、小制作、小实验;英语可以参与口语交际;必要的时候还可以设置“作业超市”，供同学们进行作业选择，实现作业分层的需要等等。灵活多变的作业形式不仅可以减轻学生书面作业的负担，更拓展了学生课外学习的空间，激发了学生对“作业”的兴趣。

课后服务本是一项惠民利民的民生工程，但要将这项工程做到人人满意并不是件简单的事。全员同上作业辅导课，满足不了素质教育全面发展以及低年级孩子课外拓展的需求，增设课外拓展课，满足不了高年级孩子在校完成家庭作业的需求。综合以上因素，课后服务的“亮”起来也势在必行。这里的“亮”不是“明亮”，而是指“有亮点”“有特色”“有吸引力”。这样我们就不妨通过以必修课和选修课的形式推进，先通过必修的形式保证孩子不仅有足够的时间完成课后作业，还能利用不同时段参加体艺劳动等活动，学有余力的孩子还可以利用选修的形式结合自身的需求拓展艺术素养提升的空间等。让孩子们在丰富多彩的体育、艺术、劳动、科普等社团活动中不仅能享受到优质的课后服务资源，还能缓解压力，快乐学习。

“双减”政策的落实单靠学校和老师的力量是远远不够的，如果学校在卖力进行政策宣传，狠抓政策落实，孩子放学以后仍然被各种学科辅导、艺术培训“纠缠”着，那这样减负就毫无意义。为了让减负的落实得到良性的循环，家校配合一定要落到实处。家长们要放平心态，积极配合学校工作,根据孩子的兴趣和意愿慎重选择课外培训，经常和班主任及任课老师进行联系，及时了解孩子的学习情况和在学校的各方面表现，充分了解孩子，有针对性地进行引导，陪伴孩子健康成长。“双减”政策下，我们要清醒地认识到教育终究要回归正常的轨道和节奏，来还孩子一个正常快乐的童年。愿我们都能紧跟减负风向标，朝着正确的方向前行!

对于“双减”工作，党***是“站在实现中华民族伟大复兴的战略高度”来决策部署，要求“从政治高度来认识和对待”。党***对推进“双减”工作所下的决心之大、所采取政策的力度之大，前所未有。

首先，“双减”工作是一场思想战。“为党育人，为国育才”是时代赋予学校的使命，“培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”是学校育人的目标。我们必须充分认识“双减”工作的重要意义，坚持学生为本、回应关切，遵循教育规律和儿童成长规律，保障学生休息权利:坚持依法治理、严格执行义务教育法、未成年人保护法等法律规定,促进学生身心健康发展。只有从一项项小管理入手，切实为民办实事、解难题，才能提升人民群众对教育的获得感、幸福感。

其次，“双减”工作是一场攻坚战。根据《意见》要求，校内减负必须攻下“提升课堂教学质量，减轻学生过重作业负担”和“提升学校课后服务水平”两个堡垒。**小学作为**市“高质量、轻负担”的排头兵，将进一步做好学校作业专项课题的申报、指导与管理，进一步研究、总结、推广减轻学生学业负担的经验，让每一个师生充分认识到减轻学业负担的突破口在课堂教学，着力点在作业管理，根本意义在于促进学生的自我管理。学校将结合办学特色、学生个性需求，充分调动教师积极性和创造性，盘活各种可以调动的社会资源，积极开发设置多种课后服务项目，进一步提升学校课后服务水平，增强吸引力和有效性，着力做好4件事:指导学生认真完成好作业;对学习有困难的学生进行帮扶指导答疑;为学有余力的学生提供拓展的空间;开展丰富多彩的文体活动、阅读活动、社会实践、劳动实践、兴趣小组、社团活动。

第三，“双减”工作是一场协同战。“双减”既要治标，更要治本，这是一项复杂、系统、需要家校社政协调的工作。灭校外培训虚火相对容易，但全面提升校内教育质量、均衡配置教育资源、有效缓解家长教育焦虑任重道远。2021年4月20日，**小学出台了关于学生睡眠管理的指导意见，要求所有在校学生每天睡足10个小时，并将学生唾眠情况纳入学生体质监测范围。学生睡眠质量在学校、家庭、社会的协同管理下取得了初步成效。落实“双减”工作，学校必须在“五项管理”的基础上持续发力，坚守主要阵地，坚决不掉链子，上下同力，内外合力，齐心勤力，协同作战，守护教育生态。目前，《意见》已确定了“双减”工作“路线图”，制定了“时间表”:要在一年内有效减轻学生、家长负担，三年内使各项负担显著减轻。

7月24日，*********办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》文件，全面部署开展“双减”工作。作为一名一线的语文老师，对于“双减”,我是完全赞同的，但我们的目光不应只盯在“减”字上，更要看到背后的“加”字，以期最终达到减负增效的目的。“源头治理”是基本思路，从根本上强化了学校教育的主阵地地位。为构建教育良好生态，缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长提供了制度保障。语文学科如何做到“减负增效”，我们可以从这几个方面下功夫。一、理念先行，思想过关理念是行动的先导，作为一名语文老师，我们必须要明白学生语文素养的培养，绝对不是靠机械化的作业和刷题来达到的。如果老师们急功近利，眼里只有冷冰冰的分数，而没有人的概念，那只会让孩子厌倦语文，丧失学习语文的兴趣。

理念的改变，必然也将倒逼我们考评学生的方式变得更加多元化如:学生的识字量、口头表达能力、写作能力、文言文阅读理解能力、阅读速度，甚至学生对于课外阅读的喜爱程度等，这些都可以作为我们考查学生能力的指标。

教育是一份良心的事业，我们要看的绝不仅仅只是学生当下的分数，更应关注学生的综合素养。我们要培养的是具有终身学习力的学习者，不是做题机器。

1.把握重难点，解决主要矛盾。

一千个读者就会有一千个哈姆雷特。每个语文老师对于一篇语文课文都会有自己的解读，这导致了语文课千人千面，不同的人有不同的上法。个别语文老师上的时候，甚至另辟蹊径，寻找出不同的突破口。且不说收效不大，重要的是浪费了语文课宝贵的学习时间。

著名的教育家陶行知先生早就告诉过我们，教材只是一个例子。语文老师如何用好教材?语文部编版教材的编排为老师们备课提供了一个非常明确的指导，通过双线的单元要素以及人文主题，加上课后习题和单元园地,老师能够清楚地把握每个单元、每节课的重难点。我们要依托语文科组教研和骨干老师的力量来帮助我们更好地确定教学的重难点，提高教师的专业能力。

“不愤不启，不悱不发”，老师都搞不懂的，我们就没有必要讲了，学生能通过看语文书上的资料自己解决的，我们也没有必要讲。学生已经懂了的，我们更不需要讲。当这些问题被舍弃的时候，那留下来的就是我们需要解决的主要矛盾了。

2.课中巩固，保障练习时间。

小学一直都倡导语文课能给到学生十分钟的练习时间，而在“双减”政策下的今天。这十分钟练习时间更是只能加不能减。一堂课增加练习时间，同时减少的又是什么呢?我想减少的应该是我们老师对文本碎片化的解析、无效的问答以及那些我们平时不自知的“正确的废话”。

三至六年级学生的练习册是《能力培养与测试》，要求学生在学校完成练习册的精读课文部分，但我个人觉得精读课文中也并不是每个题目都需要做。新学期，年级组内老师还可以在精读课文中筛选针对性强的练习。老师先把关，才能更好地达到精练的目的。

高年级除了落实园地的八篇大作文的指导、创作以及讲评外，还有八篇小练笔的任务。八次的小练笔任务可以借助于我们语文书上课后的小练笔训练和语文书上的优美文段，每次的训练只抓住一个训练点，比如细节描写，那就从动作、语言、神态中挑选一个刻画人物的方法,重点指导学生描写，多在细节上做文章,让作文内容有血有肉。一个学期下来，八次大作文落实学生的框架结构意识，八次小作文落实细节描写。长此以往，学生在写作上自然不会有太大问题。

一二年级属于低年级,没有练习册。课中练习，以生字抄写为主。落实生字的书写，辅之以适当的写话训练，以此三年级的书写表达流畅打下牢固的基础。通过小组合作，同桌合作的形式落实口头表达训练，而落在笔头上的写话材料，更多的是来源于我们的语文课本。用好教材这个例子，从挑好的句子再到挑好的段落，让学生进行仿句仿段练习。到了二年级下册的时候，就可以尝试仿篇练习。这样层层递进，到了三年级，不需要上所谓的作文补习班，也完全可以实现平稳过渡。

分层布置，落实课后作业。学生在课堂上和课后服务中如果能够完成绝大部分的练习，回家的书面作业，自然就少之又少。那我们是不是就可以让学生回去放养，什么都不做了呢?答案是否定的。

一二年级不留书面家庭作业，那我们就可以布置孩子回去书空生字，第二天来检测孩子的笔画及生字书写情况，并以检测来督促学生回去认真复习书空，观察生字结构。

高年级的书面家庭作业同样也是先完成生字词的抄写，以第二天的检测情况来决定学生当天作业的抄写情况:全对的孩子我们可以让他免去当天的机械抄写，让他自由支配自己的时间;三个以内的抄一遍;错误率较高的抄两遍。这样的分层布置也能让学生端正学习的态度，助力学生的学习。

如果家庭作业是小练笔，我们可以对不同能力的孩子提出不同的要求。潜能生仿一段，学优生仿一段的同时，分析自己所用到的写作技巧。在我们班级，把写作技巧叫做“摄影技术”，虽然只是换了个名称，但是学生的兴趣却提高了不少。学生能在作文分析中把“音效师”“探视镜头”“词语魔方”“场景师”“特写镜头”等等这些电影技术进行拆解，明白一篇文章好在哪里，不足又在哪里。

机械的书面作业时间减去了，我们要增加的就是学生的体质锻炼、个性发展以及阅读能力的培养。利用周末和假期，老师们也可以让孩子们积极参与一些综合性的阅读活动，低年级口头创作歇后语和童谣、高年级的古诗文诵读等等.

孩子们非常喜欢画画。于是我把画画和多音字儿歌进行结合，让孩子为多音字儿歌配画，甚至自己创作多音字儿歌。

当我们一起读完古诗200首以后，孩子们利用假期完成了关于诗人的思维导图。将唐朝诗人划分到了初唐、盛唐、中唐、晚唐四个不同的阶段。这样的绘画不仅丰富了学生的知识，也提升了学生的思维能力。

这些阅读特色作业，能够让能力强的孩子发展自己的潜力。能力稍弱的孩子，我只要能够达到读的目标，在课堂上对着拼音能把文字读准即可，这就是我在作业布置以及日常评价中所用到的星级达标策略:“下有保底，上不封顶”。保底的是读，因为我始终相信，“读书破万卷，下笔如有神”，能力弱的孩子一个学期在我的语文课上读了十本课外书，这样六年的坚持，语文学习的量变终将会引起未来的质变。

读同时发生在语文课堂和课后服务中，让学优生能享受文字的美妙，让学困生至少能读得文通字顺，这是我们能够做到的。

我们学校一直把阅读放在重要位置。家长每学期要共读一本有关家庭教育的书籍，学生每个学期每个年级也都有共读课外书的阅读活动。

否则就很难有广泛的阅读面，也很难培养起阅读兴趣来。我说的“连滚带爬”的读，包括浏览、快读、猜读、跳读，学生可以无师自通，但有老师略加指导，甚至纳入教学，就会事半功倍了。这也是激发阅读兴趣的好办法。其实，我们小时候读书，很多情况下都是“连滚带爬”地读的，老师不怎么管，但我们自己也读得津津有味。

苏霍姆林斯基说过:“不要靠补课，也不要靠没完没了的‘拉一把’，而是靠阅读、阅读、再阅读一一正是这一点在学习困难的学生的脑力劳动中起着决定性的作用。”可见，阅读是转化“后进生”最有效的途径之一。

在“双减”政策下，希望多年以后，我们教过的学生的能够记得我们。不是因为我们曾是他们的班主任，而是因为我们让他们爱上了语文，爱上了阅读，这才是属于我们小语人的“幸运之神”的降临啊!

1.严格落实市教委颁布的《课程计划》，按照课表上课，不随意换课，不随意加深课程难度、加快新课进度。

2.严格落实“阳光体育大课间”和“学生每天在校体育锻炼一小时”的要求，坚决不占用或挪作他用。

3.严格控制作业量，日常作业量适当，小学一、二年级不布置家庭书面作业，可在校内适当安排巩固练习:小学三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟，。教师要精心设计作业，做到精选、先做、有效批改并及时反馈。坚决杜绝给学生布置机械性、重复性、难度过大的作业，不给家长布置作业或让家长代为评改作业。

5。教师按时下课，不拖堂，不随意占用学生休息时间。班主任加强学生课间休息、活动的指导，鼓励孩子到操场上进行活动。

6.不在班级微信群中发布考试、测验成绩或名次、选举投票数等加重学生心理负担的信息。尊重孩子心理需求，多与孩子沟通，不过分责难，不苛刻要求，保障孩子健康快乐成长。

承诺人:。

2021年9月x日。

为深入贯彻落实*********办公厅、国务院办公厅印发的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，促进学生健康成长、全面发展。我郑重承诺:。

1.严格执行国家课程计划。严格执行课程标准，按照教学计划上好每一堂课，改进并丰富评价方法，杜绝人为提高考查难度、考试排名等行为。

2.确保精准教学科学增效。努力做到“减负”不减质，“减负”不减责。精心研究学生和教材，不断改进教学方法，切实提高课堂教学效率。

3.科学合理布置课外作业。严格控制作业时间，提高作业设计质量，杜绝机械、无效作业。不给家长布置作业，不要求家长批改作业。

4.切实提升课后服务水平。执行课后服务实施方案，指导学生认真完成作业，为学有余力的学生拓展学习空间，开展丰富多彩的社团活动，增强课后服务的水平。

5.全面筑牢师德师风防线。贯彻党的教育路线方针政策，遵纪守法，不发表错误观点和不实言论。服从学校工作安排，不组织、参与有偿补课或违规受托代管学生，不到校外培训机构兼职任教，不收受家长的财物。

承诺人:。

2021年8月x日。

思考技巧心得体会和感想篇四

近年来，我深刻意识到人类对于思考的重要性。思考是一种自身的心灵活动，是生成新知识，解决问题，甚至改变命运的关键。通过思考，我得以认识自我，发现问题，改进自身，也能更好地与他人交流和相处。以下，我将结合自身经历，谈谈我对思考的心得体会和感想。

初次接触思考是从年少时开始的。那时，学校里的问题解答课确立了我的思考习惯。无论是数学，语文，还是其他学科的问题，老师从“为什么”“如何”等方面引导我们思考，使我们摒弃简单地记忆答案的机械化思维，而去主动分析、推理和解决问题。这种思考的训练，帮助我提高了分析问题的能力，培养了我独立思考的品质。

然而，思考并不是一朝一夕能够掌握的技能。我在思考的过程中也曾陷入迷茫。曾有一次，我在处理一道数学题时，卡在了一步求解中。经过多次尝试和失败，我渐渐发现自己缺乏对数学知识的深入理解。于是，我补充了相关知识，并尝试用不同的方法解题。在这个过程中，我理解到思考并不仅仅是解决问题，更要深入思索其背后的原理和道理。只有这样，我才能真正掌握知识，并在实践中将其灵活运用。

随着年龄的增长，思考的范畴也逐渐扩展。在大学期间，我与不同专业的同学互动交流，思考的话题更为广泛。这些跨专业的讨论让我体验到了思考的乐趣和价值。与其他同学不同的视角和思维方式，帮助我开拓了观念，拓宽了思维边界。我意识到每个人都是独一无二的，拥有专业知识的不同角度，而通过交流与思考，我们可以将碰撞出的火花汇聚为更具创造力的思维，产生更好的成果。

思考之于个人成长和未来发展，也有着重要的意义。在职场中，我深感思考是一种能力的核心。作为一名市场营销人员，我需要思考市场趋势，消费者需求，产品创新等问题。只有通过持续思考，才能够把握住机遇，迎接挑战。在此过程中，我发现思考还能帮助我看清自己的优势和劣势，找到个人发展路径，提升职业竞争力。我的思考能力得到了极大的锻炼和提高，也让我更自信地面对职场的挑战。

然而，虽然思考带给我许多好处，但在现实生活中，我们却往往忽视了思考的重要性。当面临复杂的问题时，我们往往急于求解，而不是静下心来进行深思熟虑。这样的片面和草率思维，往往带来错误和遗憾。因此，我们应该时刻提醒自己，思考是人类最珍贵的财富之一，拥有思考力意味着我们将能够更好地面对困境和挑战，获得更多的成功和成长。

综上所述，思考在我的成长过程中扮演了至关重要的角色。通过思考，我不仅对问题有了更深入的理解，也对自我有了更全面的认识。思考帮助我开拓了眼界，提升了解决问题的能力，让我在职场中更加从容自信。然而，思考之于我们每个人来说都是一种宝贵的品质和能力，我们应该时刻保持思考的习惯，赋予自己更多的智慧和力量。

思考技巧心得体会和感想篇五

思考是人类思维活动中最基本、最重要的能力之一。它不仅可以帮助我们解决问题，还可以帮助我们认识世界、发现问题、开拓创新。然而，有效思考并不是每个人都擅长的技巧。在我个人的学习和工作经验中，我一直在努力提高自己的思考能力，并总结出一些有效的思考技巧和心得体会。

首先，我发现有效思考的前提是清晰的头脑。我们的大脑每天处理着海量的信息，而思考就是在这个基础上进行选取、整理和分析。因此，我们需要保持头脑清晰，不被杂乱的信息所干扰。我通常会通过一些方法来帮助自己保持清晰的头脑，比如定期锻炼身体、保证充足的睡眠、避免过度使用电子设备等。

其次，我发现积极主动的思考能够帮助我们更好地理解问题并找到解决办法。有时候，我们可能会被问题的复杂性和困难性所吓住，感觉无从下手。但如果我们能够积极主动地思考，不断提问和追问，就能够逐渐澄清问题的本质和关键点，从而找到解决问题的线索。在学习和工作中，我经常会使用“五个为什么”的方法，通过连续追问为什么，直到找到问题的根本原因和解决办法。

第三，我认为多角度思考是提高思考能力的重要方法。事物往往有多个方面，一个问题也可能有多种解决办法。如果我们只从一个角度看问题，就会限制自己的思维。因此，我们应该从不同的角度思考问题，比如从时间、空间、利益等多个维度来分析和探究。我通常会找同学、同事或朋友一起讨论问题，听取不同的意见和观点，从而拓宽自己的思考范围。

第四，我发现思考需要持续不断地学习和积累。我们的思考能力不是天生的，而是通过学习和积累慢慢培养出来的。因此，我们应该不断学习新知识、读书、参加培训等活动，拓宽自己的知识面和思维方式。同时，我们还应该保持反思和总结的习惯，及时总结自己的思考过程和经验教训，以便在下一次思考中可以做得更好。

最后，我认为思考是需要时间的。有时候，我们可能会急于求成，希望立即得出结论或解决问题。然而，良好的思考是需要时间来沉淀和成熟的。我通常会留给自己足够的时间来思考问题，尤其是在面临重要的决策时。我会花一些时间来收集和整理相关的信息，进行反复权衡和思考，直到我对问题有一个清晰的认识和把握。

综上所述，思考是一项需要技巧和经验的能力，它可以帮助我们更好地认识和解决问题。通过保持头脑清晰、积极主动思考、多角度思考、不断学习和积累以及给予足够的时间，我们可以提高自己的思考能力，并在学习和工作中取得更好的成果。希望我的经验和心得能对他人也有所启发和帮助。

思考技巧心得体会和感想篇六

思考是人类最基本的智慧活动之一，通过思考，我们能够理清思绪、解决问题、提出新的观点和见解。然而，有效的思考并非易事，需要一定的技巧和方法。在我的学习和工作中，我逐渐积累了一些思考的技巧心得体会，下面我将分享给大家。

第一段：定义思考。

思考是一种认知活动，指通过运用人类大脑的思维能力来分析、推理和判断事物的过程。在日常生活中，我们常常遇到各种问题和挑战，需要有意识地进行思考。然而，思考不仅仅只是逻辑和分析的过程，还需要具备创造性和批判性思维的能力。因此，我们需要学习和掌握一些思考的技巧来提高我们的思维水平和思考能力。

第二段：培养全局视角。

思考问题时，我们往往会陷入片面的局部观点，只看到问题的一面而忽略了其他方面的因素。因此，培养全局视角是非常重要的一个思考技巧。通过拓宽我们的思维范围，我们能够看到问题的多个方面，了解各种可能的结果和影响。为此，我们可以多方收集信息，提前做好准备工作；也可以从不同的角度思考问题，换位思考，设身处地地理解其他人的想法和感受。通过培养全局视角，我们可以更加全面地认识和解决问题。

第三段：注重逻辑推理。

逻辑推理是思考中的重要环节，它能够帮助我们理清思路，形成合理的结论。在逻辑推理中，我们需要学会分析和评估信息的有效性和可靠性，判断信息是否真实、完整和足够权威。同时，我们还需要学会提出合理的假设和论点，通过推理来验证和论证自己的观点。逻辑推理是思考的基础，它能够帮助我们更好地理解和解决问题。

第四段：培养批判性思维。

批判性思维是指对问题进行深入分析和评估的能力，能够从不同角度审视问题，发现问题的不足和局限性。在运用批判性思维时，我们需要学会质疑和提出合理的质疑，对信息进行反思和辨析，分辨真假和优劣。除了对外界的信息和观点进行批判性思考，我们还需要学会对自己的观点进行自我批判和自我评估，不断提升自己的思考能力。

第五段：结合创造性思维。

创造性思维是指产生新的观点和解决问题的能力，它与逻辑推理和批判性思维互补。在思考中，我们需要学会从不同的角度和思维方式来思考问题，培养创造性思维。通过提出新的观点、尝试新的方法和方案，我们能够更好地解决问题，满足需求，甚至产生创新的想法。因此，结合创造性思维是思考的重要一环，能够使我们的思考更加丰富和充实。

总而言之，思考是人类思维和智慧的重要体现，通过合理和高效的思考，我们能够更好地理解和解决问题。在思考过程中，我们需要培养全局视角，注重逻辑推理，培养批判性思维，并结合创造性思维。通过不断学习和实践，我们可以提高我们的思维能力和思考水平，为自己的个人和职业发展带来更多可能性。

思考技巧心得体会和感想篇七

第一段：引言（150字）。

人生中的每个时刻都是学习和成长的机会。通过体验和思考，我们可以获得宝贵的心得体会。这些体会不仅让我们更加了解自己，还能够为我们未来的决策和行动提供指导。在本文中，我将分享我在生活和工作中的一些心得体会，以及对于思考和反思的重要性的思考。

第二段：生活中的心得体会（250字）。

在我个人的生活中，心得体会尤为重要。通过关注自己的情绪和与他人的互动，我学会了更好地管理和表达自己的情感。我也意识到了生活中的小细节对于我的幸福感和满足感的影响。例如，我发现每天感恩和帮助他人能够给我带来积极的心态和更好的人际关系。我还学会了坚持并享受生活的过程，而不是只追求结果。这些心得体会让我更加坚定地追求自己的梦想，并更好地与周围的人建立联系。

第三段：工作中的心得体会（250字）。

在工作中，我不仅获得了专业知识和技能，还得到了许多心得体会。首先，我明白了工作并非只是为了赚钱和生存，而应该是为了实现自我价值和为社会做出贡献。其次，我发现与同事和领导的良好沟通是实现工作目标和团队合作的关键。通过倾听和尊重他人的意见，我能够更好地与他人合作并解决问题。此外，我还学会了积极面对挑战和困难，并从中吸取经验和教训。这些心得体会使我在工作中更加成熟和自信。

第四段：思考的重要性（250字）。

思考的过程是培养心得体会的关键。通过思考，我们可以回顾过去的经验，分析自己的行为并从中吸取教训。思考还可以帮助我们更好地了解自己的需求和愿望，从而制定更明确的目标和计划。此外，思考也促使我们对周围世界和复杂问题进行更深入的思考和探索。通过深入思考，我们可以拥有更广阔的视野和更深刻的理解力。因此，我深信思考是个人成长和发展的重要组成部分。

第五段：结论（300字）。

在生活和工作中，我们都可以通过体验和思考获得心得体会。这些体会对于我们成长和发展至关重要。它们让我们更好地了解自己、关心他人，更好地回应挑战和困难。而思考作为培养心得体会的关键过程，不仅能够帮助我们从过去的经验中吸取教训，还能够深化我们对世界的理解。因此，我鼓励大家在日常生活中保持思考和反思的习惯，并通过总结和分享心得体会，不断提升自己的心智和情商。只有通过不断的思考和反思，我们才能更好地把握人生的机遇，实现自己的目标和梦想。

思考技巧心得体会和感想篇八

思考是人类最基本、最重要的思维活动之一，也是人类智慧的源泉。在日常生活中，我们经常遇到各种问题需要思考解决，因此掌握一些思考的技巧对于个人的成长和发展至关重要。在我长期思考和实践的过程中，我总结出以下几个思考的技巧和心得体会。

首先，明确思考的目的和范围是高效思考的前提。当我们面对一个问题时，首先需要明确自己思考的目的是什么，希望达到什么样的结果。例如，是为了解决一个具体的难题，还是为了拓宽自己的知识面，或者是为了寻求新的创意和想法。同时，我们还需要明确思考的范围，将问题限定在一个合理的范围内，避免失去重点或者陷入无用的思考中。明确思考的目的和范围，可以帮助我们更加有针对性地思考，提高思考的效率和质量。

其次，培养批判性思维是高效思考的关键。批判性思维是指对问题进行评估、对论据进行分析、对结论进行判断的思维方式。在思考过程中，我们应该养成对问题持怀疑态度的习惯，不盲目接受他人的观点和观点，而是要学会质疑和思考。通过批判性思维，我们可以从不同角度和层面审视问题，找出问题的根源和关键，以及问题的优点和不足，从而更好地解决问题或者提出新的见解和观点。

另外，思考与积累是相辅相成的。在思考的过程中，我们需要大量的知识和信息作为支撑和参考。因此，积累知识成为了高效思考的必然要求。我们可以通过阅读、学习和实践等方式来积累知识。同时，我们还要注重思考积累的质量而非数量。重点关注与当前问题相关的知识和信息，将其有机地融入到思考中，形成自己的见解和思路。只有通过不断的积累和思考，我们才能提升自己的思考水平和创造力。

此外，开放心态和多角度思考也是高效思考的重要要素。开放心态意味着我们要善于接受不同的意见和观点，不要过分固执于自己的看法，以及对于新事物和新观念保持一种积极的探索态度。同时，我们还要学会多角度思考问题。一个问题往往有多种解决方法和角度，我们应该通过多方位地思考，体现出灵活性和创造性，从而找到更加科学、有效的解决方案。开放心态和多角度思考可以帮助我们打破思维的局限性，拓宽思维的广度和深度，使我们的思考更加全面和准确。

最后，实践和反思是高效思考的必要环节。只有在实践中将思考付诸行动，将想法变为现实，我们才能真正将思考变为力量。实践能够帮助我们验证和验证我们的思考，在实践过程中，我们还需要不断地反思和总结。通过反思和总结，我们可以发现我们思考的不足和问题，从而进一步提高我们的思考能力和水平。实践和反思是一个不断循环的过程，通过不断地实践和反思，我们可以不断提升自己的思考能力和成果。

总之，思考的技巧和心得体会是每个人都需要掌握的重要能力。通过明确思考的目的和范围、培养批判性思维、不断积累和思考、保持开放的心态和多角度思考、以及实践和反思等措施，我们可以提高自己的思考能力和效果。只有不断地用心思考，并不断改进自己的思考方法和过程，我们才能够在面对问题和挑战时，做出更加正确、有效的决策和解决方案。

思考技巧心得体会和感想篇九

近几年，我逐渐认识到人生的意义不仅仅是在追求物质上的满足，更重要的是在于思考和感悟。这种思考和感悟，不仅让我更加了解自己，还让我对人生有了更深的认识。在这个过程中，我收获了很多心得体会和感想，思考人生的种种问题。

二、意义。

对于人生的意义，这是一个古老而且永恒的问题。我深入思考后得出的结论是，每个人生来都有自己独特的意义，这个意义可以是为了追求幸福，可以是为了实现自己的价值，也可以是为了帮助他人和社会。我们应该在人生的道路上找到并实现自己的意义，活出真正属于自己的一生。

三、快乐。

快乐是人生的终极追求，我通过思考和感悟，逐渐认识到了快乐的来源。快乐并非来自外在的物质享受，而是来自内心的平静与满足。只有当我们能够接纳自己的不完美，真诚地与他人相处，追求自己的激情和目标，勇敢地面对挑战和困难，我们才能真正体验到快乐的真谛。

四、哲学与智慧。

在思考人生的过程中，我不禁触及了哲学与智慧的边界。哲学给予我们思考的力量，让我们能够更深入地了解自己和世界；智慧则是我们通过生活的经验和领悟所积累起来的宝贵财富。只有通过思考和感悟，我们才能获得人生的智慧，从而更好地引领我们的生活。

五、思考未来。

通过思考我意识到，人生是一个不断成长和进步的过程。我们需要不断反思和总结过去的经验，思考自己未来的方向与目标。在这个过程中，我们要勇敢地面对自己的梦想和愿望，脚踏实地地努力去追求，同时要善于调整和适应环境的变化。只有这样，我们才能达到我们的人生目标，活出自己想要的人生。

思考和感悟，是我人生中最为宝贵的财富。通过思考，我更加清晰地认识到了人生的意义，从而更加坚定了自己的目标与追求。通过感悟，我愈发珍惜和感恩生活中的点滴幸福，更加乐观地面对困难与挑战。这种思考和感悟不仅开阔了我的视野，丰富了我的内心世界，更让我对人生充满了无限的期待和希望。

在我看来，思考和感悟是人生的点亮者，它赋予了人生更深刻的含义和更高的境界。它使我们超越了纷繁浮躁的世俗和物欲的诱惑，让我们更加接近自己内心的声音，实现真正的自我。因此，我将把思考和感悟作为我一生中最重要的指南，时刻提醒自己要保持思考的状态，让每一次反思都能带给我新的收获和启迪。

总之，思考与感悟是人生中一种重要的思维方式，它们可以让我们更加深入地理解自己和世界，获得真正的内心平静和满足。通过不断地思考和感悟，我们的世界观和价值观将得到升华和提升，我们将能够更好地面对人生的起伏和挑战。让我们以思考与感悟为引导，释放自己真正的潜能，成就理想的人生。

思考技巧心得体会和感想篇十

思考是人类思维活动的核心之一，它不仅是获取知识、解决问题的关键，更是推动个人成长和社会进步的重要力量。然而，有效地思考并不是每个人都能做到的。在面对复杂的问题和困境时，我们常常感到迷茫和无力。为了提升思考能力，我自己通过实践和总结，掌握了一些思考技巧和心得，希望能够和大家分享。

首先，要有探索问题的好奇心。好奇心是人类思维的源动力，它驱使着我们主动去探索世界，寻找事物背后的本质和规律。当我们面临问题时，要有一个敢于发问的勇气。从“为什么”、“怎么样”等问题入手，不断追问，挖掘出问题的本质和内在逻辑。对一个问题进行彻底的分析和思考，常常会带来一些意想不到的发现。

其次，要有系统性思考的能力。系统性思考是一种辩证分析的思维方式，它能够帮助我们洞察事物之间的内在联系和相互作用关系。在思考问题时，我们可以运用分类、因果、概念联系等思维工具，将问题中的各个要素连接起来，形成一个完整的思考框架。通过这种方式，我们能够更好地理清问题的脉络，把握其核心要点，从而有针对性地提出解决方案。

第三，要有质疑和批判思维的能力。质疑和批判思维是对问题进行深度思考的必备技巧。我们不能盲目接受他人的观点和结论，而应该通过质疑和批判来检验其合理性和可行性。在思考问题时，常常要对自己的思维进行反思，发现其中的偏见和不合理之处。只有经过深入的反思和检验，我们的思考才能更加准确和深入。

第四，要注重跨学科思维的培养。跨学科思维是将不同学科的理论和方法应用于解决问题的思维方式。人类的知识体系是分散在不同学科中的，如果我们只局限于某一学科的思维方式，往往会得出偏颇或片面的结论。因此，我们要善于借鉴其他学科的观点和理论，进行跨界的思考。通过不同学科之间的交叉借鉴，我们能够更全面地认识问题，找到更好的解决方案。

最后，要有坚持不懈的毅力。思考是一个需要时间和努力的过程，它并不是一蹴而就的。在面对复杂的问题和困难时，我们可能会遇到困惑和瓶颈。但只要我们保持坚持不懈的毅力，不断思考和探索，最终就能够找到答案。在这个过程中，我们也会逐渐提升自己的思考能力，使思考变得更加深入和高效。

通过不断实践和总结，我逐渐掌握了以上几项思考技巧。这些技巧不仅帮助我在解决问题时更加得心应手，也培养了我的思维能力和思考习惯。我相信，只要我们不断锤炼和运用这些思考技巧，我们的思维将日益敏锐和独特，我们的思考将变得更加准确和深入，我们的成长和进步也将得到更好的推动。