最新学会幽默心得体会如何写(模板18篇)

通过总结心得体会，我们可以发现学习和工作中的规律和经验，以便今后更好地应对各种挑战和困难。如何写一篇较为完美的心得体会是一个需要认真思考的问题。通过阅读这些心得体会范文，可以拓宽自己的思维，获得新的观点与灵感。

学会幽默心得体会如何写篇一

加拿大西安大略大学的心理学家劳德・马丁在3月23日的《当今心理学》上指出，幽默感也是一种交际手段，就像讲演一样，我们可以用它来增强人际关系。但幽默感也是一把双刃剑，用的好可以让关系变得更融洽，用不好，可能适得其反，让你缺乏自信或者造成他人反感。下面我们历数四种幽默类型，看看开玩笑都用什么方式：

第一种，取笑别人。

取笑别人常常具有攻击性，通过对别人的戏弄、挖苦和嘲笑来达到批评他人的目的，例如告诉朋友们有关另一个朋友的难堪事。在现实生活中，它的冲击力很强，是一种通过贬低他人来抬高自己的类型。在开这种玩笑时，要注意分寸的把握，以防被攻击者反扑。

第二种，笑话连篇。

有些人总是有笑话可讲，他们的幽默诙谐总能让气氛变得轻松起来。这些人可以为幽默正名。他们和蔼、实际、亲切，很会在尴尬的气氛中减少紧张，敢于笑对自己的错误。脱口秀主持人经常有这样的魅力。这种幽默感，会得到大家的好评，但也要注意适可而止，言多必失，有时候可能伤害了别人还不知道。

第三种，扮成小丑。

有人取悦别人时，经常以自己为嘲笑对象来博得大家一笑。虽然有时气氛不错，但大多数时候，经常扮小丑，会让自己丧失自尊，变得压抑和焦虑；也可能事与愿违，让别人觉得玩笑不好玩，感觉不好。加拿大西安大略大学的另一心理学家尼古拉斯・库勃发现，其他人在玩笑过后，内心也会挣扎，产生自我批评。因此，常开这种玩笑的人开始可能比较受欢迎，但最终也要为此付出代价。

第四种，自我解嘲。

这应该是玩笑比较高的境界，面对生活中的很多不如意与挑战，退一步海阔天空，并且能笑对遇到的坎坷。有位作者曾经形象的比喻：虽然等待鱼儿上钩的过程是很郁闷的事，但如果你真把鱼钩上，趣味又没了。马丁把它叫做“自我成长幽默”，因为你不需要其他人来娱乐你，如果什么事很特别或讨厌的事发生，你可能会自己嘲笑它。幽默感和身体健康相关，如果你思想扭曲，无法释怀，那也很难保持健康的身体。因此，适当幽自己一默，也不妨事。

学会幽默心得体会如何写篇二

跑步是一项简单直接、方便易行的有氧运动。它不仅有助于健康和身体塑造，还有助于缓解压力和提高心理抗逆能力。然而，对于初学者来说，跑步可能是一项挑战性的活动。学会跑步需要坚持、耐心和正确的方法。在我自己的跑步经验中，我通过尝试和实践总结出一些心得体会，希望能对其他初学者们有所帮助。

首先，开始前必须进行适当的热身活动。热身是跑步前非常重要的步骤，它可以帮助肌肉和关节准备好运动。热身可以包括瑜伽伸展、深蹲、拉伸等活动。我通常选择热身跑步，慢慢地加快速度，以逐渐提高心率和体温。这样的热身可以预防伤害，使我们的身体更适应跑步。

其次，要注意正确的跑步姿势。正确的姿势可以减少伤害的风险，提高跑步效果。首先，我们要保持身体挺直，胸部稍微向前，避免弯腰驼背。脚步要轻柔，落地时要以脚掌为主，而不是脚跟或脚尖。肩膀要放松，摆动手臂利用身体的动力。正确的姿势可以让我们更有效地利用身体的力量，并减少疲劳。

第三，合理安排跑步计划。跑步需要坚持，但也需要适度运动。过度运动会增加伤害的风险，而运动不足则无法获得可见的效果。对于初学者来说，建议从轻松的跑步开始，并逐渐增加跑步时间和强度。一个合理的跑步计划可以帮助我们在适度的运动量下提高耐力和速度。

第四，选择合适的跑鞋。跑鞋是跑步过程中最重要的装备之一。合适的跑鞋可以提供足够的支撑和缓震，减少脚部的压力和损伤风险。在选购跑鞋时，我们应该选择合适大小和款式的鞋子。尽量选择轻便、透气的材料，以提供舒适的跑步体验。

最后，要寻找适合自己的跑步节奏。每个人的身体条件和跑步经验都不同，所以我们应该根据自己的情况找到适合自己的跑步节奏。有些人喜欢快节奏的跑步，感受快速的血液循环和身体的挑战；而有些人更喜欢慢跑，享受大自然的宁静和轻松的感觉。我们应该尊重自己的身体和需求，选择适合自己的节奏。

学会跑步需要时间和努力，但它是一项非常值得投资的运动。通过跑步，我们可以强健体魄、保持健康、调节心情。更重要的是，跑步可以让我们更好地了解自己的身体和心理，提高自我认知和自我管理能力。所以，尽管跑步可能会有困难和挑战，但当你意识到它给你带来的好处时，你一定会感到满足和自豪。开始跑步吧，体会到跑步的乐趣和益处吧！

学会幽默心得体会如何写篇三

幽默是一种不可或缺的生活技巧，也是一种有效的人际交往方式。学会幽默不仅能让人更加活跃、自信，还能缓解压力、改善情绪。这篇文章将探讨幽默的重要性，并分享自己在学会幽默过程中的体会和心得。

第二段：幽默的益处。

幽默具有很多益处，首先，幽默能够缓解压力。当我们面对一些困难或压力时，通过运用幽默的技巧，我们可以以轻松的心态去面对问题，减轻压力的负担，提高解决问题的能力。其次，幽默能够改善人际关系。幽默能够打破冷场，增进与他人的交流与沟通，使人们更加亲近，促进友谊的建立。最后，幽默能够提升自信。能够说出幽默的笑话或者产生幽默的创意，不仅能引起他人的注意和喜爱，还能让人觉得自己与众不同，增强自信心。

要学会幽默，首先需要培养一种乐观的心态。乐观的人更容易发现生活中的趣事，能够从中寻找笑点。其次，多和幽默的人相处。和幽默的人在一起，可以观察他们的幽默表达方式，学习他们的幽默技巧。再次，要多阅读幽默的书籍或者观看幽默的电影、演出。通过这些方式可以开拓思维，扩展笑点，提升自己的幽默感。最后，勇于发现和使用幽默。在日常生活中，要勇于发现周围的笑料，用幽默化解尴尬或者调动气氛，从而提升自身的幽默表达能力。

在学会幽默的过程中，我体会到了一些重要的观点。首先，幽默是一种态度。只有在积极、开朗的心态下，我们才能更好地运用幽默的技巧。其次，幽默需要运用恰当的时间、地点和方式。适当的幽默能够引起他人的共鸣和喜爱，而不当的幽默可能会伤害他人。最后，幽默需要真诚和自然。幽默不能强求，要根据自己的个性和风格来发挥。只有真诚地将幽默融入自己的生活中，才能让它成为我们生活的一部分。

第五段：结论。

学会幽默并不是一蹴而就的事情，它需要不断地实践和修炼。但是，只要我们保持积极的心态和耐心，相信自己就能够学会幽默，更好地应对生活中的各种挑战和困难。幽默是人生的调味品，只有学会将其添加到生活中，我们的生活才能更加丰富多彩、充满快乐与笑声。

（注：此文章为人工智能生成长的内容，仅供参考）。

学会幽默心得体会如何写篇四

第一段：引言（200字）。

幽默是人与人之间最直接、最快乐的交流方式。在生活中，学会幽默不仅可以使人更快乐，减轻压力，还有助于增进人际关系。然而，并非每个人都天生具备幽默感，但学会幽默是可以培养的。通过我自身的学习和实践，我认为幽默的表达需要注意使用合适的时机、语言以及姿态。

第二段：使用合适的时机（200字）。

在日常生活中，我们需要学会抓住合适的时机才能使用幽默。一个合适的时机可以是让人放松、愉快的氛围，这时我们可以通过一些幽默的言语或举止来调剂气氛。然而，幽默并不适用于所有场合，比如在一些严肃的场合或重要的事务中，过度的幽默可能会影响到人们对事情的认真性与条理性。因此，了解并把握合适的时机十分重要。

第三段：选择适当的语言（200字）。

幽默的语言力求幽默而不伤人，需要关注他人的感受。选择适当的语言是保证幽默效果的重要因素之一。有些玩笑可能触及他人的底线，甚至可能引起不必要的争执。一个健康、有效的幽默需要在言辞中表达自己的观点，同时尊重他人。当我们遇到需要批评他人或进行自我调侃的时候，都应该注意选择言辞，保证言辞不会引起不愉快。在表达幽默时，我们需要更多地关注人与人之间的情感联系，避免因为幽默而伤害到他人。

第四段：笑得起自己（200字）。

幽默不仅仅是一种武器，也是一种心态。学会幽默包括学会接受自己的不足与缺点。一个善于幽默的人能笑得起自己，不把自己的失误或弱点当作是不可原谅的错误。相反，他们会利用自己的错误或者不足来分享与他人，通过自嘲的方式让人笑出声，以减轻尴尬的气氛。学会幽默的同时，也是在学会接纳自己，拥抱自己的不完美。

第五段：积极的生活态度（200字）。

学会幽默是持续的过程，需要以积极的生活态度为基础。幽默可以增强我们的适应性、韧性和处理压力的能力。在困境与挫折中，用幽默去化解压力，用笑来面对生活中的困扰。积极面对生活中的挑战，以愉快的心态去面对困难，享受其中的乐趣，这是学会幽默的重要课程之一。

第六段：总结（100字）。

在日常生活中，学会幽默是让自己更加快乐，与他人更加愉快相处的一种能力。通过了解合适的时机、选择适当的语言、接受自己的不足以及保持积极的生活态度，我们可以培养自己的幽默感。学会幽默不仅是提升个人魅力的方式，也是拓展人际关系的一种良方，让我们的生活更加充实和有趣。

学会幽默心得体会如何写篇五

第一段：引出情绪平衡的重要性（200字）。

情绪平衡是指在面对各种情绪刺激时，能够保持内心的平静和稳定。在现代社会，人们面临着越来越多的压力，无论是工作、学习还是人际关系，都会对我们的情绪产生影响。因此，学会情绪平衡成为了一项必备的能力。情绪平衡不仅能够帮助我们更好地应对压力和困难，还能够提高我们的幸福感和生活质量。在我个人的经历中，我深刻体会到情绪平衡的重要性，并通过一些方法和技巧成功地学会了如何平衡情绪。

第二段：认识自己的情绪和反应方式（200字）。

学会情绪平衡的第一步是认识自己的情绪和反应方式。每个人都有自己独特的情绪体验和反应模式，只有了解自己，才能更好地控制和管理情绪。在我的实践中，我通过观察和记录自己的情绪变化，以及引导他人的观察和反馈，逐渐认识到自己情绪的起伏和影响因素。同时，我也学会了控制自己的冲动反应，采取冷静和理性的方式来处理问题，从而避免过度情绪化和极端反应。

第三段：培养情绪调节的技巧（200字）。

学会情绪平衡还需要培养情绪调节的技巧。在我的实践中，我发现一些方法非常有效，例如呼吸控制、正向思考和身体运动。通过深呼吸和放松身体，我能够迅速平静下来，从而更好地应对压力和情绪波动。同时，我也意识到积极的思考和心理建设对情绪平衡的重要性，通过自我鼓励和目标设定，我能够更好地调整自己的情绪状态。此外，适当的身体运动也是调节情绪的有效方法，通过锻炼身体，我能够释放累积的负面情绪，保持良好的心态。

第四段：建立积极的情绪支持系统（200字）。

学会情绪平衡还需要建立积极的情绪支持系统。每个人都需要有人可以倾诉和分享自己的情绪，与他人建立良好的支持和沟通关系对于情绪的平衡非常重要。在我的情绪平衡过程中，我积极参与社交和交流活动，寻找志趣相投的朋友和亲人，分享彼此的情感和经历。同时，也能从他人的角度和经验中得到启发和建议，帮助我更好地管理和调节自己的情绪。建立积极的情绪支持系统可以让我们在面对困难和挑战时，得到更多的理解、鼓励和支持，增强自己的情绪稳定性。

第五段：持之以恒，不断优化情绪平衡的能力（200字）。

学会情绪平衡是一个不断学习和提升的过程。在我的实践中，我意识到情绪平衡需要持之以恒的努力和不断的优化。通过持续地反思和总结自己的情绪体验和处理方式，我能够不断发现和改进自己的不足之处。同时，我也保持了积极的学习心态，不断寻找和探索新的情绪管理技巧和方法，从而提升自己的情绪平衡能力。我相信，只要保持持之以恒的努力和不断的优化，我们都能够学会更好地平衡自己的情绪，提高生活的质量和幸福感。

总结：

在现代社会中，学会情绪平衡成为了一项必备的能力。通过认识自己的情绪和反应方式、培养情绪调节的技巧、建立积极的情绪支持系统以及持之以恒地优化情绪平衡能力，我们可以更好地应对各种压力和困难，并提高生活的质量和幸福感。情绪平衡不仅有助于个人的身心健康，也能够促进社会的和谐和稳定。让我们一起努力学会情绪平衡，创造美好的生活。

学会幽默心得体会如何写篇六

跑步作为一项普遍的运动形式，不仅可以增强心肺功能和全身肌肉的耐力，还对身体健康有着重要的影响。学会跑步不仅可以帮助我们保持良好的身体状态，还可以增强体质。就个人而言，我从事跑步多年，深知跑步对身体健康的积极影响。在这篇文章中，我将分享我的学习和实践经验，帮助大家更好地掌握跑步。

第二段：选择适合的跑步场地和装备。

首先，选择适合的跑步场地是跑步非常重要的一部分。初学者可以选择在室内跑步机上进行跑步，这样可以确保安全和便利。如果想享受户外的新鲜空气和风景，选择一个平坦且安全的外部路径可能更合适。另外，正确的跑步装备也是必不可少的。一双合适的跑鞋可以提供足够的支撑和舒适度，而透气的运动服装能够保持干爽。此外，戴上手表或智能手环可以帮助追踪自己的跑步进展情况。

第三段：制定合理的跑步计划和目标。

在跑步过程中，制定一个合理的计划和目标是非常重要的。初学者可以从每周2-3次的跑步开始，每次持续20-30分钟，然后逐渐增加跑步时间和频率。制定一个明确的目标，如跑步5公里，有助于保持动力和培养耐心。另外，不要忘记在每次跑步前进行适当的热身运动和拉伸，以减少受伤的风险。

第四段：注意正确的跑姿和呼吸。

正确的跑姿和呼吸对跑步的效果至关重要。保持挺胸直立，轻微的前倾姿势，有助于提高跑步效果，并减少对关节的冲击。另外，保持正常呼吸节奏非常重要。尽量在鼻子和嘴巴同时吸气和呼气，并与自己的步伐保持一致，这有助于保持氧气供应和将二氧化碳排出体外。

第五段：坚持和享受跑步的乐趣。

最后，跑步不仅仅是一项运动活动，也是一种生活方式。坚持每周固定的跑步计划是非常重要的，即使天气不好或者身体感到疲劳时也要尽量去跑。除了锻炼身体，跑步还有助于释放压力，提升心情。在跑步过程中，可以欣赏美丽的风景，聆听音乐或播放跑步播客，也可以和朋友一起参加跑步活动。享受跑步的乐趣是最重要的，坚持下去就能收获更多的成就感和快乐。

总结：跑步是一项简单又高效的运动方式，对身体和心理健康有着积极的影响。通过选择适合的场地和装备，制定合理的计划和目标，注意正确的跑姿和呼吸，并享受跑步的乐趣，我们可以更好地学会跑步，提高跑步的效果和体验。希望以上的学习和实践经验对大家有所启发，让我们一起踏出跑步的征程，追求健康和快乐的生活。

学会幽默心得体会如何写篇七

第一，扩大你的知识面。你对当今世界的动态了解的越多，就越能跟别人打开话题。风趣幽默的人不会只是坐着点头附和,他们能够给一段谈话增加新的话题，分享有趣的事实。你的知识面越广阔，你就越能够掌控谈话的走向。

第二，增加值得分享的经历。风趣幽默的人的生活好像总是精彩不断。你尝试得越多，就会有越多的故事与别人分享。累积有趣经历的最佳方式就是旅行，因为你会不断遇到新的人，体验新鲜有趣的事物。

养成对陌生挑战说“好”的习惯。如果有人邀请你参加一个完全没有熟人的聚会，接受邀请。你永远无法预料这个看起来平淡无奇的夜晚会发生什么超出想象的事情！熟悉的地方也有风景，不必非要去陌生的大陆。哪怕是搭车2个小时去看隔壁城市的朋友，也可以是一场激动人心的冒险旅程。记录你的旅行，参加过的聚会，去过的地方，这样你就可以跟别人分享这些旅程中的照片。

第三，专注你正在做的事情。也许你不相信，但是显得风趣幽默跟显得感兴趣是完全一样的。如果你总是显得漫不经心，一心二用，最终别人会厌倦你，你也会厌倦自己的生活。把自己想象成一块海绵，每一天都尽可能多地吸收关注周围发生的事情。

跟人谈话的时候，把注意力集中在他身上。看着他的眼睛，避免发短信或打电话。开始关注你的日常生活中司空常见的小细节。走在街上时，欣赏两旁的建筑之美，注意风卷落叶，关注你落座的咖啡馆里的画作。类似这样的小细节会让你感觉与周围的世界联系更紧密。学会倾听。有时候，人们为了显示自己的风趣幽默，说的过多，不给其他人发言的机会。尽管你竭尽全力，这样却只会显得你太过自我中心。说话机会应该均等，这样双方都有讲述和倾听的机会。

第四，结识新朋友。和所有人打招呼来扩大交际圈。你无法预料哪一个陌生人会变成你的下一个好朋友！给你见到的所有人一个机会来向你讲述他们的故事，并欢迎他们进入你的人生。

第五，保持开放心态。试着不要妄加评论、敏感介意，别人会更愿意跟你相处和交谈。记住所有人都有权表达自己的观点。虽然时不时地进行一场友好辩论无伤大碍，你应该尽可能保持开放心态，接受他人观点，哪怕与你的观点完全相左。

第六，培养兴趣爱好。参加附近的运动小组，学习一种乐器，或者学习一项新技能。兴趣爱好不仅能让你过得充实，帮助你结识新朋友，还能让你发现自己的天分和才能。有些最风趣幽默的人就是凭借独特才能才会出名的。

第七，拥有独特的审美观。风趣幽默不仅是你的内在表现，你的外表也会极大影响别人对你的认知。实际上，在人们见到你之前，他们已经对你的风趣幽默值有了评价。如果你想追随当下的时尚潮流，那么你的装束中至少要有一件代表当季潮流的物件。女人稍微时髦一点，即可让男人爱的无法自拔！

第八，做自己。记住就算你觉得自己不酷，你是独一无二的。不要模仿或伪装别人来吸引注意，因为最终真相是遮掩不住的，别人会觉得你是个骗子。不要隐藏你的真我，学会彰显你的长处，淡化你的不足。

1.幽默的说话技巧。

2.成功从学会说话开始技巧。

3.学会聊天说话的技巧。

4.怎样交际学会说话技巧。

5.如何提升说话技巧。

6.浅谈如何提高说话技巧。

7.职员说话技巧。

8.职场的说话技巧。

9.营销说话技巧。

10.说话的技巧精选。

学会幽默心得体会如何写篇八

参加了许多演讲比赛和公开演讲，我渐渐体会到说话的重要性。在沟通交流的过程中，说话能够影响他人的态度和行为。因此，学会如何说话成为我关注的焦点。在这个过程中，我积累了一些心得体会，希望能够与大家分享。

首先，掌握正确的姿势和语气。要成为一个出色的演讲者，不仅要注意表达的内容，还要注意姿势和语气。一个自信的姿势能够给人一种稳重、可靠的感觉，而正确的语气能够让人感受到说话者的真诚和诚意。因此，学会掌握正确的姿势和语气是非常重要的。在我参加的演讲比赛中，我发现自己的姿势和语气起初有些生涩，但随着不断的积累和训练，我逐渐能够展现出自信和真诚的形象，赢得了观众的认可和赞赏。

其次，提前准备和总结。在演讲的过程中，提前准备和总结是非常重要的。提前准备能够让我们更加熟悉演讲的内容，并且能够更好地组织我们的思路，使演讲更加连贯和流畅。总结是为了让我们更好地总结自己的表达，发现自己的不足，进一步提高自己的表达能力。在我的经验中，提前准备和总结是非常必要的。通过充分的准备，我能够更加自信地进行演讲，并且更好地表达我想要传达的信息。

再次，学会倾听并批判性思考。在沟通交流的过程中，倾听是非常重要的。通过倾听，我们能够更好地理解对方的需求并且能够更好地回应对方的问题。这对于提高沟通效果非常重要。同时，批判性思考也是我们在说话的过程中需要学会的一项能力。只有通过批判性思考，我们才能更好地分析问题，并且能够更好地给出解决方案。在我与他人交流的过程中，我逐渐发现倾听和批判性思考的重要性。

最后，要勇于展示自己的思想和观点。在交流的过程中，我们要勇于表达自己的思想和观点。不论是在演讲比赛中，还是在平时的工作和生活中，真实的表达自己是非常重要的。只有真实的表达自己，我们才能够让别人更好地理解我们，并且能够更好地与别人建立起良好的关系。在我的经验中，我发现只有勇于展示自己的思想和观点，我才能够更好地与他人沟通交流，并且取得更好的效果。

总之，在学会如何说话的过程中，我渐渐体会到了姿势和语气的重要性，提前准备和总结的必要性，倾听和批判性思考的重要性，以及勇于展示自己的思想和观点。通过不断积累和训练，我逐渐提高了自己的表达能力，并且在交流中取得了更好的效果。希望我的心得体会能够对大家有所帮助，让我们一起学会如何说话，更好地与他人进行沟通交流。

学会幽默心得体会如何写篇九

幽默是一种特殊的能力，能够给人带来快乐和欢笑，同时也能缓解压力，改善人际关系。学会幽默，不仅可以增强个人魅力，还可以让生活更加丰富多彩。下面就是我对学会幽默的心得体会。

首先，成为一个幽默的人需要有一颗开放的心。一个开朗乐观的心态是培养幽默感的重要基础。只有拥有积极的心态，才能更好地进行自我调侃，从而使幽默自然而然地体现出来。同时，通过接纳他人的幽默，也可以培养自己的幽默感。要用善意的眼光看待笑话和自嘲，不要过于敏感和计较，这样才能真正拥抱幽默。

其次，幽默需要一定的观察力和洞察力。通过观察他人，了解生活细节，才能在适当的时机说出逗人发笑的话。幽默来自对生活的敏感和把握，只有真正了解当下的社会现象，才能找到适合的时机和话题，让幽默更具有针对性和时效性。培养观察力和洞察力，可以通过经常与身边的人交流和互动，了解他们的喜好和习惯，同时也要保持对新事物的好奇心和热情。

另外，幽默还需要一定的文化和知识储备。良好的文化素养和广博的知识可以为幽默提供源泉。多读书、多看电影、多了解艺术和科技等各方面的知识，可以培养幽默感的深度和广度。在幽默中加入一些文化和知识的元素，能够更好地引发人们的共鸣，让笑话更具有智慧和幽默。因此，要多注重自己的知识积累，做到有备无患。

再次，适当的幽默可以改善人际关系。学会幽默不仅可以让我们自己更开心，也可以让身边的人感到愉悦。在交流中，使用一些幽默的语言和表情，可以缓解尴尬和紧张，拉近人与人之间的距离。幽默可以化解冲突和争议，增进合作和理解。有时候，一句幽默的话语，能够让原本紧张的谈话变得轻松愉快。因此，培养幽默感不仅是个人修养，也是一种社交技巧。

最后，幽默的运用要适度，需要注意尺度和场合。幽默有时候是一把双刃剑，过分的幽默可能会给人带来误解或伤害。因此，在使用幽默时要注重尊重他人的感受，避免伤害到他人的自尊心。特别是涉及到敏感话题的时候，要特别慎重。同时，在正式场合和专业环境中，适度的幽默也是可以提升个人魅力和形象的。因此，掌握好尺度和场合是成为一个幽默人士的必要条件。

总之，学会幽默是一个需要长期练习和不断积累的过程。通过开放的心态、观察力和洞察力的提升、文化和知识的丰富积累，可以更好地培养自己的幽默感。而适度而恰当地运用幽默，可以改善人际关系，让生活更加有趣和多彩。在今后的学习和生活中，我将继续努力提升自己的幽默感，并将其运用于实际中，让自己和他人都能从中受益。

学会幽默心得体会如何写篇十

第一段：引言（100字）。

跑步作为一项简单而又容易上手的运动方式，受到了越来越多人的喜爱。然而，对于初次接触跑步的人来说，学会跑步并不是一件轻松的事。在我的跑步经历中，我积累了一些心得和体验，希望能够与大家分享。

第二段：建立合理的目标（200字）。

在学会跑步的过程中，首先要建立一个合理的目标。这个目标应该既具有挑战性，又要符合自己的实际情况。我记得当我刚开始跑步时，我的目标是跑5公里。起初，我觉得这个目标很遥远，但是我并没有灰心，而是采取了逐渐增加跑步距离的方法，每次增加500米。在坚持下去的几个月后，我成功地完成了这个目标。这个过程让我明白，只要我们制定了合适的目标，并且一步一个脚印地坚持下去，就一定能够取得令人骄傲的成绩。

第三段：科学的训练方法（300字）。

除了设立目标之外，正确的训练方法也是学会跑步的关键。在跑步的过程中，我们应该遵循一定的规律性进行锻炼，逐渐提高自己的耐力和速度。例如，可以采用间隔训练的方法，通过快速跑步和慢跑交替进行，以提高心肺功能。同时，合理分配训练时间和强度，在身体恢复期给予充足的休息，以避免过度训练导致的伤病。此外，还可以加入其他运动和训练方法，如力量训练和拉伸，以增加肌肉强度和灵活性。科学的训练方法不仅可以提高跑步效果，还能够保护我们的身体，预防运动损伤。

第四段：养成良好的习惯（300字）。

学会跑步不只是关于技巧和训练，还包括了养成良好的习惯。首先是合理的饮食习惯。我们应该注意均衡摄取各种营养物质，保证身体充足的能量供给。其次是规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，让身体获得充分的恢复。最后是跑步前后的准备和护理。在跑步前进行热身运动，预防运动损伤。在跑步后进行适当的拉伸和放松训练，促进肌肉恢复。良好的习惯能够帮助我们提高跑步效果，并保持一个健康的状态。

第五段：持之以恒（200字）。

最后，学会跑步的关键是要持之以恒。跑步并不是一项一劳永逸的事情，它需要我们长期坚持和锻炼。在跑步的过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，但是只要我们有恒心和毅力，就能够克服这些困难。我发现，跑步不仅锻炼了我的身体，也锻炼了我的意志力和决心。通过坚持不懈的努力，我们不仅能够享受到跑步带来的快乐和满足感，还能够在生活中变得更加坚强和自信。

总结：通过建立合理的目标，采取科学的训练方法，养成良好的习惯，以及持之以恒地坚持，我们可以学会跑步，并收获身体的健康和心灵的快乐。我希望通过分享自己的学习经验，能够激励更多的人加入到跑步这个健康有趣的运动中来。

学会幽默心得体会如何写篇十一

学会如何说话，是非常重要的一项能力。一个人的口才是否出色，直接影响着他在社交、工作、学习等方面的表现。在我的成长过程中，我也经历了很多与人沟通的实践，积累了一些心得体会。下面我将从积极态度、倾听能力、语言表达、演讲技巧和与他人相处等方面，分享一些学会如何说话的经验。

首先，拥有积极的态度是学会如何说话的首要条件。在与人交流中，态度直接决定了我们对待对方的方式。如果我们以一种消极、抱怨的态度去与他人沟通，对方自然会感到不舒服，也难以与我们建立良好的关系。相反，如果我们以积极、乐观的态度去和他人交流，就能传递出一种愉悦和友好的氛围，有助于促进对方的倾诉和沟通。在我和他人交流的过程中，我深感只要保持积极的态度，便能产生很多意想不到的好结果。

其次，倾听能力是学会如何说话的重要一环。很多时候，我们过于专注于自己的表达，却忽略了对他人的倾听。其实，倾听是双向交流的基础，而非仅仅是单方面的说话。当我们始终以开放的心态去倾听他人时，我们不仅能够更好地理解对方的观点和情感，也可以提供更有针对性的回应和建议。在与他人交流中，我会用眼神、姿势和肢体语言等方式向对方传达我在倾听的过程中的关注和尊重，这样对方就会感到被重视，并更愿意与我进行深入的沟通。

语言表达是学会如何说话的核心要素之一。无论是口头交流还是书面文字，我们都需要恰当地表达我们的意思，才能更好地传达给对方。在我的实践中，我发现简洁明了、准确清晰的表达方式更容易引起他人的兴趣和关注。对于复杂问题，我会先梳理思路，明确主旨，然后用条理清晰的语言进行表述。此外，我也注重语言的细节，避免使用模糊、含糊不清的词汇，而是选择有力、生动的词语，以增强语言表达的力度和表现力。通过不断地练习和总结，我逐渐提高了我的语言表达能力。

演讲技巧是学会如何说话的重要组成部分。演讲不仅仅发生在演讲台上，我们在各种场合下都需要进行有针对性的演讲。一个好的演讲者懂得如何用身体语言、声音以及语调去吸引听众的注意力，以及如何通过讲故事、举例子等方式使主题更引人入胜、更易于理解。在我的经验中，我了解到演讲是一个全身心的过程，通过大量的练习和反复的演讲，我逐渐掌握了一些演讲技巧，如放松身体、注重肢体语言、练习逻辑思维以及提前排练等等。这些技巧帮助我不断提升了我的演讲能力。

最后，与他人相处是学会如何说话的终极目标。习得了一定的口才和交流技巧之后，我们需要运用这些技巧和人建立良好的关系。在我的交流实践中，我发现与他人相处时最重要的是诚信和尊重。诚信是建立信任的基础，我们需要言行一致，不虚伪不做作；尊重是保持和睦友好关系的前提，我们需要尊重他人的想法和空间，并在交流中给予充分的尊重和体贴。通过诚信和尊重，我与他人之间建立了许多真诚而深厚的友谊，也使得我的交流能力不断发展。

总之，学会如何说话需要积极的态度、良好的倾听能力、准确的语言表达、有效的演讲技巧以及与他人相处的智慧。这些方面的提升需要不断的实践和锻炼，但只要我们坚持并持续努力，我们就能逐渐成长为一位优秀的沟通者，在与他人交流中获得更多的理解和成功。

学会幽默心得体会如何写篇十二

心理学家认为，幽默是一种积极的心理防卫机制，幽默可以维持人的心理平衡，调节人的中枢神经，增强血液循环，有利于排解积郁，消除疲劳和烦恼。正如俗语所说：“笑一笑，十年少；笑一笑，百病消”。

据报道：1月间，丹麦、挪威、瑞典、冰岛四国51位医师在哥本哈根举行会议，专门讨论幽默对医疗保健的意义，认为幽默引发的大笑，使人的紧张情绪和肌肉放松，减少忧郁不安，同时还能活跃血液循环，激发免疫机能，提高对疾病的抗御力。此外，在诊疗中运用幽默，还可减少或消除患者的某些恐惧，使其能更合作地接受诊疗。因此他们创立了“幽默治疗学会”，倡议尽可能把幽默应用到医疗保健之中。

这位巡按大人兴冲冲地去向赵大夫求治。不料，这位大夫反复切脉，默默无言。当巡按大人急不可耐，再三追问时，赵大夫才慢腾腾地说：“依老朽拙见，大人之疾，乃月经不调也！”八府巡按大人一听，情不自禁地哈哈大笑起来，连连说道：“高见，高见，真是高见！”然后拂袖而去。从此之后，每次与人谈起这件事，都哈哈大笑，将所谓“名医”的“高见”嘲笑得无以复加。出人意料，在一次次哈哈大笑中，他的精神抑郁症竟不治而愈，他这才明白赵大夫的深意。幽默疗法的显著成效可见一斑。

学会幽默心得体会如何写篇十三

1)世界上只有骗子是真心的：因为他是真心骗你的!

2)不谈恋爱并不代表没人要!

3)你不要像垃圾桶一样，一直装啊装啊装啊装。

4)一恋爱就老婆老婆的。负责任的又有几个?

5)谈一次恋爱，少一个朋友。

6)才发现，打不通你电话时，和我说“对不起”的总是移动。

7)现在才明白，“算了”这两个字包含着很多失望。

8)不是我不删你，只是想看看你怎样为那个女人写心情。

9)我很想知道：我喝醉了会喊出谁的名字。

10)你只适合想念，不适合见面。

11)有朝一日倾权在手，杀尽所有负我之狗。

12)我很小心眼，会吃醋，会嫉妒，而且我不知道哪天我就突然发疯，把你直接绑到民政局。

13)等到我结婚喝喜酒那天，就把我老公的前女友和那些搞不清楚的女人单独弄一桌，然后我挨个敬酒!

14)其实单身挺好、和谁暧昧都不需要解释。

15)明明设置了上线提醒，却还是忍不住一遍又一遍的看你有没有上线!

16)我未来的老公，别对你现在的对象那么好了，没有用!

17)我们在qq里有聊不完的话，可现实见了面都一句都说不出来，就像陌生人一样。

18)主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。

19)忘记一个人其实挺简单：不要见、不要贱。

20)我爱上了我的床，但是闹钟吃醋了，总是想把我和床分开。

21)有些人曾经是朋友，告白了以后，连朋友都做不成。

23)不自信呗，之所以干这些事我是想让人感觉到，相声界我影视演的最好，演员界我导演导的最棒，导演界我编剧编的最巧，编剧界我相声说的最逗。这年头就得玩个综合实力。

24)传统的男人结婚前很清纯，结婚后开始乱搞;现代的男人结婚前乱搞，结婚后变得老实。

25)男人和老婆的关系再差，他和岳母的关系也是好的;女人和老公的关系再好，她和婆婆的关系也是差的。

26)男人没赚到钱时女人着急，男人赚到钱时女人后悔。

27)有没有人和我一样，对着电脑没事做，却又不想关掉它。

28)你们发现没，优秀的人普遍单身。

29)我讨厌我等了半天你的消息，结果就一句“哦”，你当我是讲故事还是讲笑话的?

30)其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了，没人追了，就是你的了。

学会幽默心得体会如何写篇十四

1)没什么事不要找我，有事更不用找我。

2)天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻…。

3)拥抱真是个奇怪的东西，明明靠的那么近，却看不见彼此的脸。

4)房价越来越高，所以，好男人越来越少…。

5)怎么给mm过一个难忘的生日?先把她爆揍一顿，然后把广州最贵楼盘的房证送上，保证既难忘又惊喜!

6)老婆看完几个我在大学交的女友照片后，一个劲地夸我不好色，…。

7)我花万买了个西周陶罐，昨儿到《鉴宝》栏目进行鉴定，专家严肃地说：“这哪是西周的?这是上周的!”

8)最受不了这样的商家——牌子上写道：拆迁，给钱就卖!一件羽绒服我甩给她块她就是不卖，太欺诈消费者了!

9)当面夸一女同学：你真是清水出芙蓉!!

10)怎么死的?还不是穷死的。

11)花坛里有一个一元钱的硬币，可是花坛边的牌子上写着“踏入花坛，罚款三元!”，真是为难。

12)如果照镜子要上税，恐怕有些女人会破产。

13)男人赚钱后想和老婆离婚，男人赚不到钱老婆想和他离婚。

14)男人有外遇体现在工作越来越忙，女人有外遇体现在做的菜越来越咸。

15)女人对你说“讨厌”的时候表明她喜欢你，男人对你说“讨厌”的时候他是真的讨厌你。

学会幽默心得体会如何写篇十五

1.待我长发及腰，分如二叉树梢，早起满冠枯草，睡前一头蓬毛;洗发水夕添朝尽，香波瓶堆等人高;厚发圈一束即断，小发卡深陷难捞;进可结绳攀城堡，退能卷棒逗家猫;啊卧槽，欲以人样出门去，先来一斤发胶。

2.女生常说：“男人没有一个是好东西。”所以当一个你喜欢的女生对你说：“你是个好人”时，你和她基本就没戏了，因为你在她心目中已经退出了男人的行列，从而你和她就失去了进一步发展的可能。只有当一个女生对你说：“你这个死鬼”时，你才有戏。啊，多么痛的领悟。

3.这个冬天不太冷，因为我们有广州地铁，每天两趟，暖身驱寒。这年头免费的东西不多了，奥运你错过了，世博你错过了，亚运不要再错过。世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在地铁上你却没有挤上来。

4.晚上跟老婆吵架了，事后，老婆说：“老公睡觉吧。”当时我还在气头上：“老公死了。”然后老婆一句话气的我一点脾气都没了：“帅哥，我老公死了咱俩好吧。”

6.天苍苍、地茫茫、物价不断长。卖的起车，加不起油，公交还挺忙，有车一族终成伤。挣不来钱去买房，美女在上涨，价位不可挡，凭俺的收入，今生无希望，独叹空悲对月流，清风吹落泪两行!

7.我给你一个忠告，别在地球呆太久，地球不属于你的，很危险的，快回家吧你!如果你能主动让科学家研究，这样对世界了解外星生物的事业作出了很大的贡献!你要感谢这世界上什么都假，连避孕药都是假的，要不然你也长不了这么大。

8.年轻人问道禅师：“我志向高洁，出淤泥而不染，无法容纳这个污秽的世界。”禅师拿出一个袋子让年轻人把屋子里的垃圾装进去，年轻人很快就装满了，禅师又拿出一个袋子。年轻人恍然大悟：“您是说只要有足够宽广的胸怀，就能容纳这个世界?”禅师摇摇头，指着袋子说：“装，你继续装。”

9.一次县里开大会，一个男干部被安排到213房间，提着行李掏出钥匙一打开，愣住了，里面一认识的女同事正坐床边看电视，这不是g潮…;两人对视2秒，女的尖叫了一声后急问：“，这是我的房间，你怎么进来了!”男的再看了一眼房间号，很淡定的回答：“你问我怎么进来了，是组织上安排我进来跟你睡的!”

10.晚妻打电话，夫没好气地说：您好!这是离就离服务热线。认错请按1，离婚请按2，想打人，本服务台为您转接110。妻气得挂了电话。深夜夫回家发现门被反锁了，打妻的手机，妻用假嗓说：您好!这是谁怕谁服务热线。想回家请用膝盖跪搓衣板;想离婚请用膝盖跪钉板;若您有不适，本服务台为您转接120。

11.老公睡不着，老婆问他怎么了?老公说：今天老板请他们喝了咖啡。老婆说：明晓得喝了咖啡睡不着，干吗还喝?老公说：不要钱的东西不喝，一样睡不着。

12.每个女孩心中都有这样一个男人：他话不多却总让你牵挂，有时候工作学习都没心思，总想他现在在哪里，顺不顺利，虽然他也曾惹你生气，但你真的很需要他，没人知道你有多爱他，有时他来找你，只要一声电话，你不管多忙总会放下手中的工作来到他的面前，确认包裹并签名，头也不回地扬长而去。

13.我悄悄的来，悄悄的走，挥一挥匕首，不留一个活口。耶稣和释迦牟尼的最大区别是什么?他俩头发一个大卷一个小卷。为何我的眼中总饱含泪水?因为我装逼装得深沉。没有不透风的墙，没有不能上吊的梁。明月几时有，自己抬头瞅。

14.几十个高官们坐飞机去旅游，其中一个省长说：我丢个100元纸币下去，谁捡到了谁准高兴。一个市长说：不如丢10张10元下去，10个人都会高兴。另一个区长说：干脆丢100个一元硬币下去，100个人捡到100个人高兴。飞行员听后说：不如我把你们全丢下去，让全国人民也高兴高兴!

15.人生就像高压锅。压力太大的时候自己就熟了。你以为我会眼睁睁地看着你去送死吗?绝对不会，我会闭上眼睛的。世界上最远的距离，不是天涯海角，而是我在电信，你在网通。唾沫是用来数钞票的，而不是用来讲道理的。出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。

16.还有100天哦，亲!还有100天清纯的大一小学妹，就要到货了哦!还有100天大二的学姐，就要打折促销了哦，亲!还有100天大三的学姐，就要买一赠一了哦，亲!还有100天大四的老女人们，就要下架了哦!亲!挺住哦!亲!

17.时间是用来流浪的，身躯是用来相爱的，生命是用来遗忘的，而灵魂，是用来歌唱的。爱情就象鬼，相信的人多，见到的人少。碰到一个写手个性签名：也许似乎大概是，然而未必不见得。碰到一个gg个性签名：给我一个姑娘，我可以创造一个民族。

19.老公：“依我的见解，哥伦布绝对没老婆。不然，他什么大陆也发现不了。”，老婆：“为什么这么想?”，老公：“他如有老婆的话，在出海前，她老婆一定会问，你去哪儿?为什么要去?和谁同去?好久能回?为什么?”，老婆：“哥伦布当然应该把这些事情说清楚啊!”

22.去披萨店买披萨!服务员问我是要切成8块还是12块?我想了想说：还是8块吧!12块吃不完!男人忽悠女人，叫调戏;女人忽悠男人，叫勾引;男女相互忽悠，叫爱情。

23.大哥弄了一支甚重的自动步枪在家里，每逢大嫂发脾气，大哥总是二话不说，到旁边擦步枪去了。大嫂便吓得面容失色，一场内战还没开始，就结束了。我忍不住问大哥：“大嫂怕你杀她?”大哥很得意他说：“哪里，她是怕我自杀。”

24.今天情人加元宵节，带着媳妇去看电影，北京爱情故事，电影开始十分钟，进来两个女孩!割了她们的mm，其中一个问另一个妹子：你不是要尿尿吗，进来了怎么出去!妹子答：老娘上厕所是要拉屎!没有纸!声音是不是有点大，我和媳妇笑出了声，妹子回头对我说：借点卫生纸用用，反正也听到了!惊呆了有木有!

学会幽默心得体会如何写篇十六

第一段：引言（150字）。

人际关系的平衡，一直是生活中一个极具挑战的问题。在我们的人生中，无论是与家人、朋友、同事还是自己的伴侣，都需要我们维持良好的关系。然而，许多人在处理关系中往往感到困难，难以找到平衡点。在我长期的人际交往中，我逐渐领悟到了一些关于如何学会平衡关系的心得和体会。

第二段：增进理解和沟通（250字）。

在人际关系中，理解和沟通是至关重要的。首先，我们必须学会换位思考，设身处地为他人考虑。了解对方的立场、需求和期望，从而增进双方的理解和信任。只有这样，我们才能更好地解决问题和化解冲突。其次，积极的沟通是平衡关系的基础。我们需要学会倾听和表达自己的观点，同时避免过度批判、指责和争吵。良好的沟通能够帮助我们建立良好的人际关系，并在困难时保持关系的稳定。

第三段：寻找共同点和权衡利益（250字）。

在处理关系时，我们经常会面临利益和冲突的问题。为了平衡关系，我们需要寻找共同点，并学会权衡利益。与他人建立共同的目标和利益，既能减少纷争，又能加强合作。当利益发生冲突时，我们需要学会退一步，放下一些私利，以达到双方共同的最大利益。而当我们放弃一些个人利益时，也能够展示出我们的大度和善解人意的态度，从而增加他人对我们的信任和支持。

第四段：保持独立和自我（250字）。

平衡关系并不意味着我们完全迁就对方，而是在维持关系的同时保持自己的独立和自我。我们需要有自己的个性、兴趣和目标，不失去自己的原则和底线。当我们过分在乎他人的感受和需求时，往往会忽视自己的权益和内心的需求。因此，我们应该学会说“不”，并为自己争取合理的权益。这样，我们才能在关系中保持平衡，不让自己沦为他人的利用工具。

第五段：建立良好的支持系统（400字）。

在学会平衡关系的过程中，我们不能忽视建立和维护一个良好的支持系统的重要性。一个良好的支持系统可以来自家人、朋友、同事或者其他的相关人士。与他们交流和分享，能够帮助我们减轻压力、化解困难，并给予我们鼓励和支持。同时，我们也需要时刻反思自己的行为和态度是否合理，有时也需要接受他人的反馈和建议，以改进自己的行为方式。

结论（100字）。

平衡关系是一个需要长期努力的过程，需要我们持续不断地学习和成长。通过增进理解和沟通、寻找共同点和权衡利益、保持独立和自我，以及建立良好的支持系统，我们能够更好地处理人际关系，达到关系的平衡点。只有这样，我们才能在人际交往中建立良好的关系，享受到关系带来的快乐和成长。

学会幽默心得体会如何写篇十七

幽默，是一种机智，也是一种急智。著名漫画家方成先生讲：幽默，就是拐弯说话。也许是性格，还是职业的缘故，可我生来就不会拐弯说话。我从小就酷爱数学，大学又学的理工科。毕业后长期从事技术工作，自然而然养成一丝不苟、直来直去的工作作风和生活态度。因此，别人送给我一个绰号一一“老机械”。

几年前，刚退休时，由于不适应新的生活方式，加之更年期综合症，在家里看谁都不顺眼，说话常常是简单、粗暴，搞得全家都不愉快。春天，我报名参加了河北老年大学文学创作班。是文学让我对人生有了新的感悟，也让我那浮躁的心境慢慢平静下来。特别是，一本幽默故事书更让我颇受启发，一下子激活了我大脑深处潜藏的幽默细胞。

退休后，我和老伴选择了以长距离散步的方式来健身。每天我们喜欢到小区附近的民心河边遛达一大圈。一天，老伴刚下几阶楼梯，便说：“呀！今天我的膝关节这么痛，明天肯定要变天啦”。我一本正经地说：“哟，怎么中央电视台没发现你这个天才”。她不懈地问：“什么天才”？“天气预报的天才呗！要是你去做天气预报，一定比裴新华还牛”。你猜老伴说什么：“我要去了中央台，粉丝满天飞，还不把你给甩到二股道上啊”！说完，俩人哈哈大笑。

有一天早晨，老伴起床后，可能是因感冒嗓子不适，在厨房里时不时的清着嗓子。我突然走到她身后，说：“亲爱的，准备上台亮一嗓子？”“怎么，你以为我不敢呐？我要一上台，恐怕连李玲玉都没饭吃啦！”“谢天谢地，你要有人家李玲玉那两下子，我可就美罗！

有一次，我和老伴在马路便道上散步，老伴看我最近因为长工资总是郁郁寡欢时，便劝我：“老伴呀，你不要总是自找烦恼。常言说，知足者常乐。人比人，气死人。你不能老往上看，你应该多向下看，比你差的多的是。咱们己经是比上不足，比下大大有余了。现在年纪大了，要多想些开心的事，要多一点阿q精神，这样对身体有好处”。我边走边品味着老伴的话，感到句句在理。正巧，迎面驶来一辆兰色小轿车，给了我灵感。我便说：“对！看来我是应该多学点阿q精神，争取早日成为一个真正的阿q，再加上你这个q，咱们家不化一分钱，就有了一辆qq小轿车”。

在我的.感召下，老伴也总会不失时机的幽默一把。每当我提起书兜去老年大学上课时，她总是抢先打开房门，象送小孩子上学一样，轻声轻气地说：“小同学，过马路要走人行道，要注意汽车，一会儿放学我去校门口接你”。于是，我也拿捏着嗓子说：“好乖乖，在家别哭，等我放学回来给你买肯德鸡”。说完，两人扑嗤一笑。此时，俨然变成了一对天真烂漫的孩童。

幽默让你的头脑变得睿智；幽默让你的生活更加精彩；幽默让你的容颜永远年轻！

学会幽默心得体会如何写篇十八

1)男人把女朋友托付给自己的哥们照顾，最后女朋友成了哥们的老婆，哥们照当;女人把男朋友托付给姐们照顾，结果姐们成了男朋友的老婆，姐们也当不成了。

2)我的领带又找不到了，是不是你昨天又没有找到抹布?

3)参加选美的那些女人，都找不到好男人，因为好男人都结婚了，比如我。

4)一想到祖国没统一就忍不着想抽烟…。

5)如果我做了皇帝，就封你当太子!

6)玫瑰真便宜，都可以送老婆了。

7)只要锄头舞的好，那有墙角挖不倒?

8)我宁愿你抱着别的女人想我，也不愿你抱着我想别的女人。

9)我昨晚梦到全世界男人来痛经!

10)你讲我坏话时能不能：别添油加醋，以为炒菜啊!

11)让你笑到没心没肺的那个人，是最爱你的人。让你哭到撕心裂肺的那个人，是你最爱的人。

12)我多余吗?其实我不多余!世界就一个我，哪能多余呢?那叫唯一!

13)每一个嘴上说不想谈恋爱的人，心里都装着一个不可能的人。

14)谁背的出我手机号。谁背的出我qq。谁知道我生日几号。谁知道我害怕什么。谁又记得我喜欢什么。

15)男人最骄傲的人不是拥有过多少女人，而是他的女人，愿意为他拒绝多少男人。