远足爬山心得体会和方法 远足锻炼心得体会(三篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2022远足爬山心得体会和方法一

早晨天还蒙蒙亮，22辆红色大巴就从诸暨中学的大门浩浩荡荡地驶向了枫桥榧乡，我们在一座石牌坊下下车，开始了远足的征程。可惜天公不作美，刚下车才走了五、六分钟，我们就迎来了一场不大不小的雨。但我们仍然个个精神抖擞，昂首拓步。一个多小时后，虽然太阳早已转怒为喜，但我们已经明显地感觉到体力的不支，脚上也硌出水泡了，每走一步都针扎一样地疼一下。脚步也开始越发地沉重，像灌了铅似的抬不起来，我们都已经再也没有力气说话了，没有了开始时的滔滔不绝于口，取而代之的是“相顾无言，惟有泪千行。”总之，我们很多人都已经累得记不起是怎样回到学校的了。

30公里的路，或许对我们的父辈来说不算什么，但对于我们这些从小娇生惯养，没有吃过多少苦的90之后说，无疑是一项巨大的挑战。也许是我们年轻，还不明白什么能难倒我们，30公里的路也还是踉踉跄跄的走过了。而我在脚底磨出三个水泡后也总结出了一个理：山是一道坎，它高，它威严，它绵延着一股凌人的气势，阻挡着人们的脚步。然而再巍峨的山也能被征服。

生活，亦是如此。他从来不是一条康庄大道，沿着既定的轨迹便能到达梦想的高地，总是有那么一道道坎阻挡着前进的步伐。于是很多人停在了追梦的路上。而仅有那些跨过了生命的坎坷的人才最终寻的了梦想，找到了真理，迎来了光明和期望。

带着热情与执着上路，坚定地告诉自我：必须跨过这道坎，那么应对困难和坎坷时，我们便会坚信，跨过了它，梦想的高地便在前方。在探求光明的路途上，应对黑暗和绝望，请告诉自我：必须跨过这道坎，因为仅有跨过了它方能寻得光明与期望，带着信念与执着上路，坚定地告诉自我：必须跨过这道坎，那么应对绝望和黑暗时，我们便会坚信，跨过了它，黎明的曙光便在前方。

跨过这道坎，坎是什么？不仅仅是生活中的失意，不仅仅是眼前的困难，更是自我的心坎，心中对于未来的不确定与前进途中的退缩。

跨过这道坎，如何去跨不是只凭嘴上说说，不是只用双眼观望，而是用信念去征服，用行动去逾越，凭着执着和坚强去克服生命中的一个个障碍。

必须抱有期望，必须战胜自我，必须跨过这道坎。请坚信，坎坷过后便是平地，梦想的高地就在前方。

2022远足爬山心得体会和方法二

今天，是一个特别的日子，因为，今天要举办以前都没有过的远足，步行去五脑山。

吃完早饭要出发时，同学们一个个精神饱满，像跃跃欲式的马儿，别提有多兴奋了。

路上，同学们蹦蹦跳跳，有说有笑，一阵微风吹来，让人心旷神怡，道路两旁满是大片大片的油菜花，远远望去，一片金色，似乎看不到尽头。

大约行了有几公里路，我们终于到达了目的地，只见门上写着大大的几个字“五脑山”，抬头往山上一看，全都是是树木，苍翠欲滴。树丛中隐隐约约看见几座庙，怪不得五脑山被称作道教圣地。

这么高的山，一眼望不到头，那么远，二十多里呀，我能上去吗？我不禁开始打退堂鼓了。我们休息了一会儿，就开始上山了，路盘曲而上，我的脚好像被什么扯住了似的，走起路来跟刚才比，要费力得多，不一会儿就大汗淋漓了。

路越来越难走，太阳也越来越大。山上有几株映山红，虽然数量不多，但也非常美丽，周围全是挺拔的大树，粗壮的枝干，深绿的叶子，远处云雾弥漫，只能看见一片浓浓的墨绿色。

终于，到了下坡。我往下冲，很快跑到了队伍的前面，可是突然脚上一阵酸痛，一没站稳，差点摔倒。我只好小心翼翼地走。最后，只剩下我一个人在后面慢悠悠地走，有气无力的，心想：“怎么还不到呢？不行，我要加快速度。”

不知是从哪里来的精神，让我的全身都充满了力量……最终，功夫不负有心人，我们经过一段遥远的路程，到了茶花园，仿佛刚才的艰辛都被抛在身后，似乎一切都变得美好了。映入眼帘的大片大片火红的茶花，成群结队的蜜蜂飞来飞去，“嗡嗡”的叫声，好像是在欢迎我们的到来，天上飞过的欢乐的小鸟，带来欢乐的乐曲……

这不仅仅是一次春游，还是一次对意志的磨炼。

2022远足爬山心得体会和方法三

基于孩子假日生活单调，很多孩子的节假日是在电脑前度过的，近视、驼背、网瘾等严重影响到孩子们的身心健康。孩子们亲近自然的机会少之又少，团结互助的集体意识较为淡薄，体能训练不够经常，意志不够顽强等等原因。在校领导的大力支持下和全体老师的积极配合下，认真策划、精心安排，于x年4月30日下午，圆满完成了为时半天的励志远足活动。现对本次活动总结如下：

这次远足活动是德育活动的一次尝试，是让学生接触的一次社会实践活动。校领导和班主任、科任教师认真研究、精心设计，实地勘察并确定了远足路线，起草了周到全面的《马投涧镇第一中学七八年级远足活动方案》、安全及应急预案，并组织召开教师、学生领队会，进一步对活动的目的、组织机构、路线及人员安排、纪律要求、注意事项、后续事宜等诸多事项进行了详细的部署，为活动的顺利举行做了充分的准备工作。

远足的过程，也是对学生进行情感教育及意志磨砺的过程。出发前，组织全体学生进行活动总动员，让学生明确活动的目的，并合影留念。活动中，根据学生特点，要求远足过程中，以唱、看、听等形式活跃行走气氛，从而贯彻远足的教育目的。

一是唱。一路上以班级为单位，歌声激发了斗志，鼓舞了士气，活跃了气氛，让学生自始自终保持高昂的热情以及不怕艰难，争取胜利的勇气，保证了活动的顺利进行。

二是看。远足活动，一定意义上来说是为了学生增加对社会的感性认知。线路的选择，使孩子们确确实实看到了乡村面貌的翻天覆地的变化，看到我镇在区划以后，城乡建设的日新月异、勃勃生机，看到了我区环境发展与经济建设的和谐统一。

三是听。远足活动中，我们力求把教育的功能发挥到极致并贯穿始终，随行的老师在不同场合，不同的景点，向学生讲述周边村庄的各种变化，让他们在亲近大自然的同时接受一次爱家乡的心灵洗礼。

整个远足的过程，是亲近自然、热爱自然的过程，是锻炼体能、磨练意志的过程，是增加感性知识的过程，更是一次组织纪律性大考验的过程。

远足活动结束后，各班级集合在操场，以总结评价为切入点，进一步增强学生的集体观念，充分展现自理、自律、自强的风貌。

返校后，趁热打铁，发动学生认真总结，要求学生在假期以周记、感想、随笔、作文等系列形式，让学生充分抒写对远足活动的感受，记录远足中的动人场景，珍藏远足中的珍贵回忆。对于那些优秀习作，还将发表在我校博客上。

“榜样的力量是无穷的”，在总结的基础上，马校长对活动中表现突出的班级与个人予以大力表扬。树立“文明礼貌好、遵守纪律好、助人为乐好、意志坚强好”的“四好”榜样。并加以表彰鼓励，对学生有很强的感召力，对班风的形成，学风的提高起到了很好的推动作用。

实践告诉我们，远足活动，既是一次集体主义教育，又是一次自我超越的实践活动，在活动中展现出来的青春风采，体现出来的团队精神，表现出来的顽强毅力，焕发出来的助人品格，都是课堂教学中难以见到的。这项活动意义非凡，值得长期开展下去，成为定制。

1、真正做到了磨练意志，锻炼品质。在整个的过程中，所有的学生，没有一个掉队的，没有一个叫苦喊累的，体现了乐观向上的班级风貌。

2、真正实现了凝聚班魂，团结同学。活动开始之前，我们实施了互相团结、互相帮助的教育，每一位同学都能悉心照顾其他同学，即使是平时非常大大咧咧的同学，也能够无微不至。

3、关注了周边的环境问题，开阔了视野。远足路上，垃圾、污水等表面的环境问题时时映入眼帘，很多同学在探究性的研究报告里就涉及到这类问题，表现出强烈的主人翁意识。

4、培养了吃苦耐劳精神。在整个的过程中，大多数同学没有计较生活上的困难，照样乐乐呵呵，难能可贵。

5、个别学生丢三落四的现象明显;部分学生对身边的环境观察不够仔细;极个别学生的卫生习惯不够好。

6、路线与时间、活动内容和中途休息考虑不够周全。

这次远足活动是非常成功的，影响极大的，更是值得留恋与珍藏的!愿每个人用自己的双脚走出不一样的人生大道!