心中有不少心得体会时,不如来好好地做个总结,写一篇心得体会,如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文,希望对大家能够有所帮助。
描写网球厂心得体会一
我一早吃完饭,妈妈就开车送我到学网球的地方。我走到里面,开始了我平生第一次打网球。
教练先教我正拍,“喏,对,就是这样”。我两只手紧紧地握着球拍,右手在上,左手在下。然后他又让我带拍往后伸,左手不动,五指伸平;第二步,右手带拍下降;最后一步,右手带拍往下弧形上升,拍柄先出,球正好要落在球拍中间,然后左手拿拍柄上方,左右手带向左肩伸,球拍靠后背,这时,球就会飞出去了。
我也是这么打的,本来我以为球会打不过网,可是球却在空中划过了一道美丽的弧线,便在网那边坠落了,老师表扬了我。然后他又将球扔了起来,我又像刚才那样挥了过去,结果,球腾空飞起,又像一架直升机掉了下来。
教练又教我打反拍,他对我说:“反拍和正拍握的方式是不同的,是和切西瓜的拿法相同。”我纠正错误的握法,然后教练又把怎样打反拍告诉我。我一拍过去,球飞了出去,可是球打偏了。教练说:“不着急,我们再来几个。”于是,我们又打了几个。
终于,我学会了打反拍。我发现,你觉得一件事情难办,但办了之后,你又觉得这件事很简单。
打好了,教练又让我去捡球。至于捡球,我想我还是别说了吧,因为捡球,我还是有很多不幸遭遇的哦!
就这样,我第一堂网球课圆满结束了!
描写网球厂心得体会二
你打过网球吗?你喜欢打网球吗?我已经和那圆圆的、胖胖的网球结下了不解之缘。
网球带给我的苦
以前,我对网球不了解,也不会打网球。来到白塔小学以后,我才真正认识网球,喜欢上网球,一心想练好它。可我不明白糟糕的事正等着我呢!
“砰!”网球从天而降,正好打在我的头上。看来我还真小看它了,它的脾气真大!那天,我发球,“呼”,球拍飞出去了,可球还在那儿!我生气地捡起球拍,顺手把球给我的对手王天娇。刚转身紧握球拍,“呀!”球来了!我一个大鹏展翅,糟了,球没接住,自己还弄了个“嘴啃泥”,我哭笑不得地爬起来,垂头丧气地去捡球……。
网球带给我的甜
经过一个多月的训练,功夫不负有心人,我最终学会了打网球。东一球,西一球,简直就是张飞吃豆芽——小菜一碟。脚下仿佛踩着一朵幸福的云。嘿嘿,我再也不会“嘴啃泥”了。此刻的技术都快赶上五年级女子冠军罗珊珊了。
还有,你看看我,原先骨瘦如柴,此刻都有一大块肌肉了,全是那小网球的功劳。网球给我带来的欢乐太多了,就连我的视力也提升了不少,就更不用提观看者给我的点赞了。
我期望你也喜欢上这小小的网球,因为这项运动不仅仅强健体魄,还能矫正视力;不仅仅给我们带来许多人生启示,还会给我们带来很多欢乐。
描写网球厂心得体会三
网球正手单手击球
随着体育教育改革的不断深入,体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展,更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。本课运用“快乐体育”教学模式,大胆设计以多种游戏贯穿于教学中,旨在“游戏中练,游戏中表现,游戏中指导,游戏中提高”。
1、认知目标:了解正手单手击球的基本知识与技能,形成良好的锻炼习惯。
2、技能目标:掌握正手单手击球的基本动作,发展学生的协调、灵活等身体素质。
3、情感目标:激发学生球运动的兴趣爱好,增强学生的合作精神和创新意识。
本课教学对象为高一年级(水平五)40名学生。高中学生身心发展趋于成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。网球是他们所喜爱的一项运动,有一定基础,但对单个技术的学习并不满足,而对学习整体性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供一个认识所学知识、以及创新性地应用所学动作的机会,从而增强教学效果。
本课根据《课标》水平五,通过掌握网球正手单手击球的技术动作和击球练习,让学生学会正确的击球姿势,提高技术水平,发展学生的协调性和灵活性,增强群体意识。
正手击球基本技术
击球的动作,击球点的掌握。
(1)加强对网球落点判断能力的练习,每一次击球,眼睛都应该盯紧球,用左手指着来球,以测定球与身体的距离和位置,保证每次的击球效果。
(2)加强球性的练习,特别是了解球的弹性和对球点的判断的练习。
(3)加强身体姿势以及挥拍轨迹的练习,重点环节应该是挥拍的路线和击球时球拍与地面的倾斜角度。
1、常规导入阶段
响铃后,同学们在场地中央成四列纵队站好,我说:同学们,非常高兴与大家一起来上这节网球课,希望通过这节课每名同学都有所收获,遇到问题的同学们之间相互帮助共同解
决,我相信每位同学都会做得非常好,大家有没有信心!(生答)通过轻松自然的方式不仅做了课的导入,而且激发了学生的学习兴趣。
2、激发兴趣阶段
在网球场底线,边线做拍球慢跑热身练习。
在行进中做热身运动:
(1)行进间振臂运动 2x8拍
(2)行进间扩胸运动 2x8拍
(3)行进间体转运动 2x8拍
(4)行进间腹背运动 2x8拍
(5)原地腰部运动 2x8拍
(6)原地膝关节运动 2x8拍
(7)原地弓步压腿 2x8拍
(8)踝腕关节运动 2x8拍
游戏:“托球追逐”
每个同学都把网球放在拍面上,在一定的区域范围内,其中一个人负责追逐其他同学,若碰到那个的同学,或迫使求落地,就算追逐成功。依次交换追逐。
3、运动参与与体验阶段
自我体验:热身活动结束后,让学生自由组合,分成若干小组进行网球的球性自由练习,教师巡回指导。球性练习:
(1)观察球的弹性
(2)手抛球并接球练习
(3)正拍颠球练习
(4)反拍颠球练习
(5)拍球练习
组织练习:巩固学生挥拍动作,体验击球感觉,使学生掌握正手单手击球的基本动作及其动作要领。
原地定点击球练习:
(1)一人站于练习者正手侧,手中持球高举,松手使球垂直落下,练习者从准备姿势开始,挥拍击打落下来的球(球弹地一次都击球)。
(2)每人打16个球,打完球后,立即捡16个球回筐,再在场边做挥拍练习15次。
(3)下一个同学当抛球者,原抛球者变为练习者,原练习者捡球后做挥拍练习。抛送球击球练习:
(1)教师在网前往正手抛球。学生从底线中点出发将球对面场区。
(2)每人打16个球,打完球后,立即跑到球场左边进行小碎步、小并步练习。
(3)练习完步法后捡16个球回筐,跑到球场边做正手挥拍练习15次。
经验交流:学生自由组合,想和交流感受,相互探讨,教师对个别询问并做出回答。
技术示范:教师示范正确动作,以及脚步移动的要领。
集体联系:
(1)面进行练习,进行个人计数(地面反弹一次),小组内进行比赛。
(2)提醒学生相互观察,组织掌握较好的学生进行评判,给予鼓励。
(3)各代表进行比赛。教师、学生进行评判,给予奖励。
4、调节与放松阶段
在教师的带领下,师生共同做放松活动,达到身心放松的目的,最后引导学生谈收获与心理感受,教师点评,布置作业,收器械,下课。
我的说课结束,谢谢各位老师同学。不当之处,敬请批评指正。
描写网球厂心得体会四
大家好我是体教101班的###,今天我为大家说课的内容是学习发球技术,说的不足的地方大家多多指教。主要从以下几个方面交流谈论这节课。
一:教学内容 二:教材分析 三:学情分析 四:教学目标
五:教学学法 六:教学过程 七:场地器材
一:教学内容
1、复习底线对打练习
2、学习发球技术
3、素质练习
二:教材分析
本课是第二学期网球的第12次课,复习底线对打练习、学发球技术以及身体素质练习。网球是一项高雅的项目非常受广大大学生的喜欢。通过平时的观察,发现许多同学打网球动作不规范,水平一直处在初级水平,动作是千姿百态。本课主要是针对学生的底线对打和发球作规范指导学习。巩固底线抽球技术并让学生了解发球的一些基本规则和动作方法。
三:学情分析
本课的教学对象是08级社会体育专业的学生,因是专业主干课程,学生学习的积极性较高,大部分学生具有独立思考,自主探究的能力,接受能力比较强而且快,在课堂上能够自我约束。 四:教学目标
1、认知目标:通过教学,使学生复习底线对打练习,了解发球的规则。
2、技能目标:使90﹪的学生能连续稳定的控制底线球,掌握发球的技术动作。
3、情感目标:培养学生积极向上、自主探究学习的精神和乐观的学习态度。
重点:强调底线对打的稳定性和连续性。
难点:发球动作要领的掌握。
五:教法学法
六:教学过程
(一)、开始部分:
(1)、集合整队清点人数;
(2)、师生问好;
(3)宣布本次课任务及要求;
准备部分
(二)准备部分:
(1)慢跑
(2) 徒手操:
①身体平躺在地② 颈部伸展③ 肩部伸展④ 三角肌伸展⑤ 股四头肌伸展 ⑥ 小腿肌肉伸⑦ 肘和腕的伸展
(3)游戏
游戏
拾球技术:
方法:教练在一个球拍上堆满球,然后迅速将所有球同时抛向空中,要求学生用最快的速度将所有的球拾回来。抛球之前,可将学生指定站于球场的任何位置
目的:增强学生协调性。
基本部分
1、复习对打练习
组织练习:
(1)小场地隔网对打练习;
(2)大场地隔网直线对打练习;
(3)大场地隔网斜线对打练习
结束部分
(四)、结束部分(如左图):
1、放松肌肉 ;
2、总结 ;
3、宣布下课
八:场地器材
黄村基地网球场三片
球和球拍学生自带
九:小结
本次课基本按预定的目标完成教学任务,在组织和调动队伍方面非常成功,但在教学内容上需要有更多的新意,教法、学法上没有大胆的创新,在练习密度上没有把握适当,今后会在这些方面做大胆尝试。
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