丽水支教心得体会和方法 在学校支教的心得(8篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

关于丽水支教心得体会和方法一

丽水是一个既古老，又年轻，属于新石器时代晚期的遂昌好川遗址的发掘，证明早在4000多年前就有人类活动。丽水古称“处州”，始建于隋开皇九年(公元589年)，迄今已有1400多年历史，一直以来是州、郡、路、府驻地，是浙西南政治、经济、文化中心。20__年7月撤消丽水地区，设立地级丽水市，同时撤消县级丽水市，设莲都区，为我省最后一个撤地建市的地区，下辖一区一市七县，即莲都区、龙泉市和青田、缙云、云和、庆元、遂昌、松阳、景宁7县，市政府设在莲都区。

到了丽水看“山头”。山是丽水的一大特色，山地面积约占总面积的87%，形成“九山半水半分田”的地形特征。海拔1000米以上的山峰有3573座，境内有江浙第一高峰黄毛尖(海拔1929米)和浙江第二高峰百山祖(海拔1856.7米)。林木总蓄积量占全省的1/3(3811万立方米)，森林覆盖率达79.1%，远远高于全国平均水平，进入世界先进行列，素有“浙南林海”之誉。

莽莽林海使丽水成为浙江省重要的生态屏障，华东地区最大的“天然氧吧”，“全国生态环境第一市”。据中国环境监测总站出版的《全国生态环境质量评价研究报告》显示，在全国2348个县(市、市区)评价中，丽水市九个县(市、区)的生态环境质量均处于全国前五十名，位居前十名的有四个县(市)，分别是：庆元、景宁、龙泉、云和。庆元县是我国生态环境第一县。

良好的生态环境使丽水成了众多动植物的乐园，动植物资源极其丰富。已知木本植物1340种，其中列入国家重点保护的珍稀植物有42种，我市仅有的百山祖冷杉被国际物种保护委员会列为全球最濒危的十二种植物之一。已知的野生动物618种，其中列入国家重点保护的珍稀动物有71种，华南虎被国际物种保护委员会列为世界极度濒危的十大物种之一，近年又重现丽水境内百山祖国家级自然保护区。

丽水是瓯江、钱塘江、闽江、飞云江、灵江和福安江“六江之源”，水质优良，江河湖泊水质常年保持在国家ⅰ、ⅱ类标准。境内水资源非常丰富，占全省水能资源的42%，人均水资源占有量是全国的3.5倍，是浙江省乃至华东地区水利水电资源最丰富的地区之一。因此，丽水的山美、水美、人亦美，是城市人向往的旅游休闲胜地。

丽水纳爱斯集团

各位朋友，“只买对的，不选贵的”“肥皂，我一直用雕牌”，这些家喻户晓的广告语大家一定不陌生，它是著名企业纳爱斯集团的产品广告用语。纳爱斯以价廉质优的产品为利剑，成功实现了中国洗涤用品行业的“龙头”企业的目标。许多游客以为纳爱斯集团在杭州或是上海，在这里，我要自豪地告诉各位，她既不在杭州，也不在上海，而是在丽水，江对岸的厂房就是丽水人引以为豪的纳爱斯集团。

关于丽水支教心得体会和方法二

南明山与丽水城隔瓯江相望。登山有石磴道可循。半山有峭壁，雨后飞泉飘洒而下。宋时面壁建有漉雪亭。稍上有爽气亭，俗称半山亭。山上有巨石长10余丈，横架岩间召唤梁，称石梁。梁上遍缀名人题刻，梁下为印月池，池畔有宋张康国摩崖题记。池西有献花岩、弥勒龛、石门和创建于宋代的仁寿寺。再上有高阳洞，洞壁多宋人题刻，其中有沈括、孙沔题刻和记载南宋绍兴十四年(1144年)和十六年当地两次水灾的长篇题刻。山顶云阁崖刻有传为葛洪书的“灵崇”两大字和传为米芾书的“南明山”三大字。

南明山，位于浙江省丽水市莲都区城南 1.5公里，传为晋代葛洪修道之处。今山顶云阁崖刻有“灵崇”两大字，传为葛洪所书。山上寺阁掩映于丛林，古迹隐现于丹崖，素有“廓苍之胜”美誉。山与城之间有碧波涟漪的瓯江穿流而过。隔江相望，寺阁掩映在丛林，古迹隐现于丹崖。对于这样一个淡雅清新之所，古人有诗写照：“荷香僧院静，泉响石梁幽。古洞夸仙迹，虚亭豁远眸”。山上的云阁崖、高阳洞和石梁的崖壁上留有晋以来历朝名人、学者和书画家的珍贵题刻，其中以葛洪、沈括和米芾的手迹最为著名。明人屠隆说“好借南明一片石，同垂名字照千春”，名流题咏，丘壑生辉，南明山摩崖石刻是浙江省重点文物保护单位。丽水南明山因摩崖石刻而增光生色，摩崖石刻又因葛洪、沈括和米芾的真迹而价值倍增。现在，整个南明山风景区已以她绰约多姿的独特风貌亭亭玉立于瓯江之畔，为浙南地区增添了一处旅游胜地。

东西岩景区，位于浙江省丽水市境内，景区坐落在市西北28公里的千年畲乡老竹镇境内，总面积9.04平方公里。是浙江省1985年公布的首批省级风景名胜区之一，20_年底被评为国家aaa级旅游景区。

东西岩景区以丹霞地貌、畲族文化、革命遗址而闻名，内有东、西两座丹霞岩峰对峙而立，景区因此得名。

东西岩的丹霞地貌玲珑剔透，清丽婉约，具有两大特点：一是小巧清秀，二是景致丰富完整。整个景区都是由沉积岩自然形成，景区内怪石嶙峋、峡谷幽深。巧夺天工的东西岩丹霞自然景观，吸引了不少游客前来观赏。

东西岩内浓郁的畲族民族风情——畲族的歌声、畲族妇女的服装、畲族人的民俗表演，是东西岩景区的又一特色。每逢节假日，景区内推出“三公主”迎宾、畲族婚嫁表演、祭祖表演、畲族歌舞表演等丰富多彩的具有浓厚畲族风情的节目。

东西岩景区还是浙西南最早成立区委的革命老区，在黄弄村有中国军民抗日战壕3000多米。粟裕将军也在这里留下了革命的足迹。

今年底，莲都区政府力争把东西岩景区建设成为国家4a级旅游区，实现景区品质、品牌的全面提升，最终把东西岩景区建设成为依附于丽水市的一个集观光、旅游、休闲、度假、娱乐、科普地质考察和探寻红色之旅的风景名胜区。

关于丽水支教心得体会和方法三

现在是零点刚过，

拖着疲倦的身躯赶上了回蓉的飞机，

乘客陆续就坐完毕，

机舱内视线所能及之处大家都双眼紧闭着休息，

或闭目养神，或疲惫熟睡，不得而知

在昏暗中，在结束了情绪高亢的奔波后，我也尝试让自己稍作休息。闭上双眼，古堰画乡的一幕幕却在脑海中频频回闪，思绪还继续流窜在这座古镇的各个角落。

我只好再度让自己清醒过来，打起12万分精神，把我这几天在古堰画乡的所见所闻所感一一记录。这一情绪说来显得很是仓促，实际上却是我身体所不能控制的部分。

关于古堰画乡：分别由代表深厚文化底蕴的堰头村及突出文化特色和发展定位的大港头镇组合而成。古堰坐落着大大小小的古村落与古香樟，多有历史悠远的国家级重点文物保护单位，被真山真水环绕其间，生动的展现了自然古朴的江南 古镇风貌。画乡内则有众多的油画陈列馆，更是专业美术写生创作基地。

古堰与画乡被清幽的瓯江一分为二，隔江相望。每当游客们乘画舫游船从这头到那头，仿佛通过此媒介传递着彼此静默无声的思念之情，不禁生出一股子浪漫诗意来。

大港头区与堰头区分票分别为20元/人，搭乘画舫游船单程10元/人，建议大家可以购买三者联票，游玩一圈优惠下来只需50元/人。其中身高1.2以下儿童与70岁以上老人可以免票游玩，60-69岁老人也可凭老年证享受优惠~

关于交通：由于 丽水 暂时还没有独立的机场，大家可以购买到 温州 的机票。到了龙湾机场，前往高铁站乘坐高铁只需30分钟就可以抵达 丽水 了~

机场大巴也可以直接到 丽水 ，另外 上海 ， 杭州 ， 江苏 ，高铁都是直达 丽水 的。 杭州 1.5小时， 上海 2.5小时。从 丽水高铁站到古堰画乡， 203，207路公交车直达，也可以租赁驾驶电动汽车到景区。

关于住宿：起初一直在考虑是否需要分别在大港头镇和堰头镇找两家酒店，后来了解到乘坐游船往来两地也很是方便快捷，于是就懒得挪动，直接在江滨古街的一家民宿里上演了有始有终~在古街上最不缺的，民宿要数前三，尤其是靠瓯江一边，同样接地气的价格就可以住进风景宜人的江景房了~

关于蚊虫：身处自然水乡，蚊虫自是不可避免的。日常走动起来倒是无从发觉，一旦清闲休憩期间，它们便会发动攻势，大家最好随身携带驱蚊药水，别让不识趣的蚊虫扰了我们游玩的雅兴~

关于防晒：夏季 浙江一带普遍高温天气，出门在外防晒不论男女都是是马虎不得的，尤其是女生们总会忧心忡忡，导致玩起来也不尽心，太得不偿失了。建议大家出门前做好防晒措施，或是可随身携带遮阳伞，这样玩下来也比较没有后顾之忧。

兴许是想立刻记录下我此时此刻的千思万绪，似乎只有一点点抒发出来，我对这里的执着才能随之慢慢减淡…

此时此刻，我与这片古镇的缘分已然化为一股“乡愁”随着清晨瓯江腾起的雾气缓缓上升，盘旋在数千米的高空之上。

关于丽水支教心得体会和方法四

云和湖仙宫景区位于丽水市云和县境内，紧邻丽龙高速，交通便利。景区面积16平方公里，是一个以碧水、深湖、野生鱼为主题特色的综合性休闲度假旅游景区。景区设有以水电科普为主题的工业游览线;以垂钓、水上运动为主题的仙宫渔乐游线;以“瓯江帆影”、佛教文化和船帮文化为主题的“十里云河”游线。

云和湖仙宫是一处利用发电站的水资源和紫檀湖光山色开发建设而成，集运动、休闲、观光、度假为一体的旅游景区。这里一年四季皆有美景，是休闲养生之福地，春天百花绽放如仙宫仙子，夏天绿水青山如绿谷中的翡翠，秋天色彩缤纷若七彩画卷，冬天仙雾弥漫若人家仙境。

云和仙宫的森林覆盖率高达80.8%，乃是绿谷中的翡翠，天然氧吧，休闲养生之福地，景区有中国野生鱼垂钓基地，值得一试。观大型水电站，了解水电科普知识，登上雄伟的坝顶，您会觉得不虚此行。景区也是摄影基地，这里的梦幻景区引来四方摄影爱好者。

景区内的仙宫度假村占地200余亩，沿山伴水而建，三面环水，一面临江，草木葱郁，鸟语花香，环境宁静优雅。提供会议、餐饮、住宿、娱乐、运动、养生等接待服务项目和休闲场所，设备先进，功能齐全，服务优良，是会议、团队、亲朋聚会及自驾游的选择。

云和湖仙宫景区推出的大穿越项目是丽水的以体验欧美生活方式为主题的户外运动主题乐园场。大穿越项目源于近几年在欧洲逐渐流行的绳索之旅。秉承“人从自然中来，必然回归到自然中去”的哲学理念，通过风景游戏拉近了人与人、人与自然、人与地域文化的距离，并使两者之间保持一种积极的建设性关系。大穿越被形象成为青春时光机，爱的催化剂，健康充电器，其健康业的本质昭示着生命力。

此穿越非彼穿越，仙宫大穿越本着以仙宫景区的湖湾景色为依托，健康环保时尚的运动方式为载体，以“人与自然互动”为理念，打造一个健康快乐的文化氛围和休闲方式，让旅游者在大自然亲密接触中感悟生命、释放压力、冲破束缚。

参与者携带专业户外装备，进行穿峭崖、越林海、跨小岛、穿湖湾，行进在崖壁山涧之中，纵横于岛屿之间。项目主要依托自然湖湾为背景，建造一系列复杂的悬桥、绳梯、滑索等20余种户外设施构成。活动过程中须穿着全套安全保险装备，在树与石、水与景的大自然中进行的峡谷穿越活动。此项目全程玩起来要二到三个小时，全程项目有26个，每个项目都很好，特别是其中的吊桥和滑索，许多体验者体验后，都感觉很好玩。

仙宫水上乐园的纯天然游泳池，来自仙宫湖的天然流动水源，让您游的放心更游的舒心。横跨在仙牛岛上的两个设施完善的标准游泳池，让您和家人可以安全的游泳健身。游泳是一件很惬意的事情，如果再加上免费的玩乐设施,那么游泳会变成快乐和放松的源泉,水上乐园特别配备蹦床、跷跷板、土星和滑梯等泳池特色设施。如果您想带着孩子来游泳，那选择仙宫水上乐园就对了。

关于丽水支教心得体会和方法五

丽水街，位于温州永嘉岩头镇东缘的蓄水堤上，又名丽水长廊。作为楠溪江的景点之一，这里显示出古朴之风，一切都是那么的古老与沧桑。全长300多米，有90多间店面，每间面宽约3米，进深10米，为两层楼建筑。成列的商店前，空出2米~2.5米宽的道路。有屋檐披盖，以利于行人遮阳避雨。蓄水堤建于明嘉靖年间，当时地方宗族规定堤上只许莳花种树与建亭，不准筑屋经商。到了清代，岩头村长堤成了担盐客的必经之路。清末之际，长堤发展成为初具规模的商业街。太平天国起义时曾遭火焚，近年重修。

丽水街南端是寨墙的南门，门边高阶上有乘风亭。离亭不到50米，还有一座接官亭(又名花亭)，重檐攒顶，朴素庄重。乘风亭前面有一座跨越丽水湖的石桥，名曰丽水桥，建于明嘉靖三十七年(1558)，由48根条石构成，表示岩头属于四十八都。此桥虽经400多年的风雨沧桑，至今仍坚固如初。

塔湖庙风景区

在丽水街南侧。一湾绿水环绕着水中半岛——琴屿，西端有一座初建于南宋，扩建于清顺治元年(1644)的塔湖庙，门面朝东，三进两院，后进有楼，楼上供奉卢氏尊神、袁氏娘娘等守护神。塔湖庙门外有戏台，是栋独立建筑。塔湖庙风景区包括湖、岛、山、堤、桥、庙、楼、阁、轩、塔、树木花草，内容丰富，景观多变。它包括岩头村“金山十景”中的八景：长堤春晓、丽桥观荷、清沼观鱼、琴屿流莺、笔峰耸翠、水亭秋月、曲流环碧和塔湖印月。岩头村的这座园林，寄托着乡村文士们的山水情怀和耕读理想。

丽水街进宦湖边汤山上有文峰塔，又名金氏塔，520xx年前，这是金姓第八世祖桂林公根据山水地形而建的金山十景之一。该塔与水亭祠、桂林公(金永朴)书院、文昌阁相呼应，是岩头镇一道亮丽的风景线，后因年代久远而倒塌。近几年来，文峰塔修复图纸历经多次修改，于20xx年7月10日破土重建。

接官亭

所谓“接官”，带有向往科举功名的意思。亭中有对联曰“名师留奇迹，怪匠逗行人”。因位于岩头丽水街南端荷花池畔又名花亭。接官亭始建于明嘉靖三十五年(1556)。亭子内四柱，外四柱。顶部平面为方形重檐攒顶，五层斗拱叠成八角藻井，隐喻五行八卦。重檐屋面八条脊背，分别立有“张果老骑白驴”塑像，脊端雕塑“刘海献钱”图案，结构严密，外观朴实。

丽水古桥

又名“永庆桥”，位于乘风亭前，是一座跨越丽水湖的石桥，名曰丽水桥。该建于明嘉靖三十七年(1558)，此桥虽经几百多年的风雨沧桑，至今仍坚固如初。

丽水桥是三孔拱券式石板桥，由48根条石构成，暗含地属“四十八都”。桥长12.3米，宽3.8米，桥面分三段，每段9条石板，下由石柱磴支撑，凡条石14根。桥的两侧石条上分别刻有“丽水桥”、“明嘉靖戊午仲秋吉旦建”等字，古朴美观，并与自然融为一体。

丽水古街

新石器时代晚期文化遗址——遂昌好川文化;有宋代中国五大名窑之一的龙泉青瓷哥窑遗迹;有1520xx年历史的古代水利工程通济堰;有北宋时期的松阳延庆寺斜塔;有明代著名剧作家、《牡丹亭》作者汤显祖的故居。有享誉国内外的民间工艺品龙泉青瓷、宝剑，青田石雕，遂昌黑陶。还有独具民族文化特色的全国唯一的畲族自治县景宁。摄影和“巴比松”油画独具魅力。“中国摄影之乡”使丽水成为摄影艺术中的一颗耀眼的明珠。

关于丽水支教心得体会和方法六

南明山，素有括苍之胜的美誉，座落在丽水城的南面。山与城之间有碧波涟漪的瓯江穿流而过。隔江相望，寺阁掩映在丛林，古迹隐现于丹崖。对于这样一个淡雅清新之所，古人有诗写照：“荷香僧院静，泉响石梁幽。古洞夸仙迹，虚亭豁远眸”。

山上的云阁崖、高阳洞和石梁的崖壁上留有晋以来历朝名人、学者和书画家的珍贵题刻，其中以葛洪、沈括和米芾的手迹最为著名。明人屠隆说“好借南明一片石，同垂名字照千春”，名流题咏，丘壑生辉，南明山摩崖石刻是浙江省重点文物保护单位。

在古城遗址大水门外，乘舟横渡瓯江，穿过阡陌纵横的田间小道，就到了南明山麓。这里修竹婆娑，aa岩耸立。岩上一股小瀑布飞雪扬花般地洒落到地面，名曰“漉雪瀑”。循道拾级登上半山腰，从爽气亭俯瞰全城，楼房鳞次栉比，江面舟楫竞流。走完了一百二十级石阶，来到山腹，隔着莲荷盈盈的印月池，抬头便是著名的南明大石梁。那腾空而起的巨石犹如半空降落的仙桥，整块岩石一百余米，气势雄伟，与缙云仙都的石笋有异曲同工之妙。一九六三年上海画院著名画家王个簃和朱屺嶦登览南明山曾叹为观止：“游遍全国，未见如此壮观的大石梁!”梁身尽是古人题刻，“半云”、“悬虹”，、“仙桥”等等，各体书法，竟相争奇。

石梁的上方是修葺一新的南明仁寿寺，飞檐画梁，端庄肃穆。寺前一口方池，碧水映天。寺后，山崖突兀，峭壁鳞峋。山顶有一堵大崖壁，象屏风似的面北而立，高五丈，宽二十余丈，从远处眺望，宛似云中楼阁，这就是南明山云阁崖。玲珑俊巧的千里亭傍崖而立，游客在亭内小憩，山上山下的风光一览无余。

云阁崖上高低错落地遍布历朝学者、文人的题刻。测览这些题刻，首先映入眼帘的是两个隶书题字——“灵崇”。这是南明山摩崖石刻中年代最早的一处。字径一尺四，深约半指，笔法古朴浑厚。《处州府志·金石篇》赞其“飘若游云，矫若惊龙”。相传是我国东晋道教理论家、医学家、炼丹学家葛洪书写的。据说他曾经隐居丽水南明山炼丹，仁寿寺后有一口古井，葛洪炼丹时使用过这口井里的水，故名“葛井”，井水冬暖夏凉，清澈甘冽。清处州太守陈璚还为此留下了“葛翁仙去也，何处觅丹砂。虹断石梁瀑，莺留山洞花”的诗句。至今，这一带地方仍有葛洪炼丹的故事在流传。

在葛洪手迹的旁边，有北宋绍圣年问处州郡守刘泾的书赞题刻，赞誉葛仙翁真迹“灵崇故挥扫，缥缈神飞惊”。刘泾是四川简州人，北宋熙宁进士，他工书善画，对金石颇有研究，并编有《成都刻石总目》。这条八百多年前的书赞考证，可以消除历来对葛洪手迹的质疑吧?!题刻因风雨冲刷剥蚀，后人摩平复刻，现在仅保留五行二十五个字。

“灵崇”两字的右侧崖壁上，镌刻着北宋杰出书画家米芾书写的“南明山”三个行书大字。字径一尺五，笔力遒劲，飘逸洒脱。旁有刘泾的行书题款，赞美米元章手迹“书之字奇崛，与山两相高。山可朽壤为，此书常壁立。”，米芾精于书法，用笔俊迈，索有“风樯阵马，沉着痛快”之评，《宋史》本传说他“特妙于翰墨，沉着飞翥，得王献之笔意”。他的书法与苏轼、黄庭坚、蔡襄齐名，人称“宋四家”。米芾并没有到过丽水，据志书记载，“南明山”三个字是当时处州郡守刘泾到涟水请米芾书写，带回丽水镌刻在南明山云阁崖的。

步下云阁崖，转弯便到高阳洞。这是由一块巨石覆盖于山崖而形成的一个天然洞隙，长二十米，宽三米。洞壁上有许多题刻，最引入注目的是洞北壁北宋著名学者沈括的题字：“沈括、王子京、黄颜、李之仪熙宁六年十二月十二日游”。共四行二十一个字。正书体，字径六寸。宋神宗熙宁六年即公元—零七三年，沈括奉命察访农田水利，行经丽水，顺便游览南明山，欣然题刻留名。

高阳洞洞口的下首崖壁上还有无名氏刻写的《高阳洞纪事》：“大宋绍兴甲子丙寅岁，洪水自溪暴涨，约高八丈，人多避于楼屋，误死者不可胜计，因纪于石，以告后来。”纪事真实记录了公元一一四四年和一一四六年两次洪水暴发给丽水百姓带来的巨大灾难。

南明山摩崖石刻中还有北宋尚书左丞张康国，权转运使王伯敭，两浙运副时清臣，提点两浙刑狱晁端彦，括郡太守孙沔等人的题字，多数为宋朝遗迹。

丽水南明山这些珍贵的摩崖石刻，经过几百年乃至一千多年的风侵雨袭，苔藓覆盖，岩层风化剥落，字迹依稀难辨。县人民政府为了保护文物古迹，开放风景游览区，在省文物管理委员会的支持下，于一九八零年对南明山摩崖石刻进行了全面精心的维修保养。志书上有记载的摩崖石刻全部得以整容复原，还新发现了自北宋以来没有文字记载的题刻十三处;勘正了记载上明显错漏的字句。修缮后的南明山摩崖石刻华采焕发，风韵不减当年。“山不在高，有仙则名”。丽水南明山因摩崖石刻而增光生色，摩崖石刻又因葛洪、沈括和米芾的真迹而价值倍增。

关于丽水支教心得体会和方法七

南明山，素有括苍之胜的美誉，座落在丽水城的南面。山与城之间有碧波涟漪的瓯江穿流而过。隔江相望，寺阁掩映在丛林，古迹隐现于丹崖。对于这样一个淡雅清新之所，古人有诗写照：“荷香僧院静，泉响石梁幽。古洞夸仙迹，虚亭豁远眸”。

山上的云阁崖、高阳洞和石梁的崖壁上留有晋以来历朝名人、学者和书画家的珍贵题刻，其中以葛洪、沈括和米芾的手迹最为著名。明人屠隆说“好借南明一片石，同垂名字照千春”，名流题咏，丘壑生辉，南明山摩崖石刻是浙江省重点文物保护单位。

在古城遗址大水门外，乘舟横渡瓯江，穿过阡陌纵横的田间小道，就到了南明山麓。这里修竹婆娑，aa岩耸立。岩上一股小瀑布飞雪扬花般地洒落到地面，名曰“漉雪瀑”。循道拾级登上半山腰，从爽气亭俯瞰全城，楼房鳞次栉比，江面舟楫竞流。走完了一百二十级石阶，来到山腹，隔着莲荷盈盈的印月池，抬头便是著名的南明大石梁。那腾空而起的巨石犹如半空降落的仙桥，整块岩石一百余米，气势雄伟，与缙云仙都的石笋有异曲同工之妙。一九六三年上海画院著名画家王个簃和朱屺嶦登览南明山曾叹为观止：“游遍全国，未见如此壮观的大石梁!”梁身尽是古人题刻，“半云”、“悬虹”，、“仙桥”等等，各体书法，竟相争奇。

石梁的上方是修葺一新的南明仁寿寺，飞檐画梁，端庄肃穆。寺前一口方池，碧水映天。寺后，山崖突兀，峭壁鳞峋。山顶有一堵大崖壁，象屏风似的面北而立，高五丈，宽二十余丈，从远处眺望，宛似云中楼阁，这就是南明山云阁崖。玲珑俊巧的千里亭傍崖而立，游客在亭内小憩，山上山下的风光一览无余。

云阁崖上高低错落地遍布历朝学者、文人的题刻。测览这些题刻，首先映入眼帘的是两个隶书题字——“灵崇”。这是南明山摩崖石刻中年代最早的一处。字径一尺四，深约半指，笔法古朴浑厚。《处州府志·金石篇》赞其“飘若游云，矫若惊龙”。相传是我国东晋道教理论家、医学家、炼丹学家葛洪书写的。据说他曾经隐居丽水南明山炼丹，仁寿寺后有一口古井，葛洪炼丹时使用过这口井里的水，故名“葛井”，井水冬暖夏凉，清澈甘冽。清处州太守陈璚还为此留下了“葛翁仙去也，何处觅丹砂。虹断石梁瀑，莺留山洞花”的诗句。至今，这一带地方仍有葛洪炼丹的故事在流传。

在葛洪手迹的旁边，有北宋绍圣年问处州郡守刘泾的书赞题刻，赞誉葛仙翁真迹“灵崇故挥扫，缥缈神飞惊”。刘泾是四川简州人，北宋熙宁进士，他工书善画，对金石颇有研究，并编有《成都刻石总目》。这条八百多年前的书赞考证，可以消除历来对葛洪手迹的质疑吧?!题刻因风雨冲刷剥蚀，后人摩平复刻，现在仅保留五行二十五个字。

“灵崇”两字的右侧崖壁上，镌刻着北宋杰出书画家米芾书写的“南明山”三个行书大字。字径一尺五，笔力遒劲，飘逸洒脱。旁有刘泾的行书题款，赞美米元章手迹“书之字奇崛，与山两相高。山可朽壤为，此书常壁立。”，米芾精于书法，用笔俊迈，索有“风樯阵马，沉着痛快”之评，《宋史》本传说他“特妙于翰墨，沉着飞翥，得王献之笔意”。他的书法与苏轼、黄庭坚、蔡襄齐名，人称“宋四家”。米芾并没有到过丽水，据志书记载，“南明山”三个字是当时处州郡守刘泾到涟水请米芾书写，带回丽水镌刻在南明山云阁崖的。

步下云阁崖，转弯便到高阳洞。这是由一块巨石覆盖于山崖而形成的一个天然洞隙，长二十米，宽三米。洞壁上有许多题刻，最引入注目的是洞北壁北宋著名学者沈括的题字：“沈括、王子京、黄颜、李之仪熙宁六年十二月十二日游”。共四行二十一个字。正书体，字径六寸。宋神宗熙宁六年即公元 —零七三年，沈括奉命察访农田水利，行经丽水，顺便游览南明山，欣然题刻留名。

高阳洞洞口的下首崖壁上还有无名氏刻写的《高阳洞纪事》：“大宋绍兴甲子丙寅岁，洪水自溪暴涨，约高八丈，人多避于楼屋，误死者不可胜计，因纪于石，以告后来。”纪事真实记录了公元一一四四年和一一四六年两次洪水暴发给丽水百姓带来的巨大灾难。

南明山摩崖石刻中还有北宋尚书左丞张康国，权转运使王伯敭，两浙运副时清臣，提点两浙刑狱晁端彦，括郡太守孙沔等人的题字，多数为宋朝遗迹。

丽水南明山这些珍贵的摩崖石刻，经过几百年乃至一千多年的风侵雨袭，苔藓覆盖，岩层风化剥落，字迹依稀难辨。县人民政府为了保护文物古迹，开放风景游览区，在省文物管理委员会的支持下，于一九八零年对南明山摩崖石刻进行了全面精心的维修保养。志书上有记载的摩崖石刻全部得以整容复原，还新发现了自北宋以来没有文字记载的题刻十三处;勘正了记载上明显错漏的字句。修缮后的南明山摩崖石刻华采焕发，风韵不减当年。“山不在高，有仙则名”。丽水南明山因摩崖石刻而增光生色，摩崖石刻又因葛洪、沈括和米芾的真迹而价值倍增。

关于丽水支教心得体会和方法八

南明山与丽水城隔瓯江相望。登山有石磴道可循。半山有峭壁，雨后飞泉飘洒而下。宋时面壁建有漉雪亭。稍上有爽气亭，俗称半山亭。山上有巨石长10余丈，横架岩间召唤梁，称石梁。梁上遍缀名人题刻，梁下为印月池，池畔有宋张康国摩崖题记。池西有献花岩、弥勒龛、石门和创建于宋代的仁寿寺。再上有高阳洞，洞壁多宋人题刻，其中有沈括、孙沔题刻和记载南宋绍兴十四年(1144年)和十六年当地两次水灾的长篇题刻。山顶云阁崖刻有传为葛洪书的“灵崇”两大字和传为米芾书的“南明山”三大字。

南明山，位于浙江省丽水市莲都区城南 1.5公里，传为晋代葛洪修道之处。今山顶云阁崖刻有“灵崇”两大字，传为葛洪所书。山上寺阁掩映于丛林，古迹隐现于丹崖，素有“廓苍之胜”美誉。山与城之间有碧波涟漪的瓯江穿流而过。隔江相望，寺阁掩映在丛林，古迹隐现于丹崖。对于这样一个淡雅清新之所，古人有诗写照：“荷香僧院静，泉响石梁幽。古洞夸仙迹，虚亭豁远眸”。山上的云阁崖、高阳洞和石梁的崖壁上留有晋以来历朝名人、学者和书画家的珍贵题刻，其中以葛洪、沈括和米芾的手迹最为著名。明人屠隆说“好借南明一片石，同垂名字照千春”，名流题咏，丘壑生辉，南明山摩崖石刻是浙江省重点文物保护单位。丽水南明山因摩崖石刻而增光生色，摩崖石刻又因葛洪、沈括和米芾的真迹而价值倍增。现在，整个南明山风景区已以她绰约多姿的独特风貌亭亭玉立于瓯江之畔，为浙南地区增添了一处旅游胜地。

东西岩景区，位于浙江省丽水市境内，景区坐落在市西北28公里的千年畲乡老竹镇境内，总面积9.04平方公里。是浙江省1985年公布的首批省级风景名胜区之一，20_年底被评为国家aaa级旅游景区。

东西岩景区以丹霞地貌、畲族文化、革命遗址而闻名，内有东、西两座丹霞岩峰对峙而立，景区因此得名。

东西岩的丹霞地貌玲珑剔透，清丽婉约，具有两大特点：一是小巧清秀，二是景致丰富完整。整个景区都是由沉积岩自然形成，景区内怪石嶙峋、峡谷幽深。巧夺天工的东西岩丹霞自然景观，吸引了不少游客前来观赏。

东西岩内浓郁的畲族民族风情——畲族的歌声、畲族妇女的服装、畲族人的民俗表演，是东西岩景区的又一特色。每逢节假日，景区内推出“三公主”迎宾、畲族婚嫁表演、祭祖表演、畲族歌舞表演等丰富多彩的具有浓厚畲族风情的节目。

东西岩景区还是浙西南最早成立区委的革命老区，在黄弄村有中国军民抗日战壕3000多米。粟裕将军也在这里留下了革命的足迹。

今年底，莲都区政府力争把东西岩景区建设成为国家4a级旅游区，实现景区品质、品牌的全面提升，最终把东西岩景区建设成为依附于丽水市的一个集观光、旅游、休闲、度假、娱乐、科普地质考察和探寻红色之旅的风景名胜区。