最新美国生活心得体会和方法(优质16篇)

心得体会是对自己在某个领域或某个经历中的感悟和体验的总结。写心得体会时，可以结合自己的实际经验和感悟，做到言之有物、触类旁通。阅读这些心得体会范文可以让我们更好地理解总结的重要性和技巧。

美国生活心得体会和方法篇一

第一段：介绍美国生活的背景和特点（200字）。

美国作为世界上最强大的国家之一，吸引了世界各地的人们前往寻求更好的生活机会。我有幸能够在美国度过一段时间，并且深入了解其生活方式与文化。美国是一个多元化的国家，人们来自各个不同的国家和文化背景，这使得整个国家的生活方式非常多样化。此外，美国的生活节奏相对较快，人们追求效率和效益，注重个人成就和独立思考。

第二段：学习与工作（200字）。

在我生活的美国，学习和工作是人们最重要的一部分。教育体系非常完善，大学和高中提供了丰富的学术和艺术课程，使每个人都能够追求自己的梦想。与此同时，工作也是人们生活的重要构成部分。美国人非常重视工作，并注重效率和成果。在职场上，大多数人都非常努力工作，实现个人的事业目标。

第三段：个人自由和多元文化（200字）。

美国以其个人自由和多元文化而闻名于世。每个人都有权利追求自己的幸福和成功，这种个人自由的观念贯穿在整个社会中的各个方面。此外，美国是一个多元文化的国家，人们来自不同的种族、宗教和背景，这种多元性使得美国成为一个充满创造力和包容性的社会。在美国，人们可以自由地表达自己的观点和信仰，并且互相尊重彼此的差异。

第四段：生活方式和社交（200字）。

美国的生活方式与亚洲国家有很大的不同。人们注重休闲和娱乐，喜欢参加各种户外活动，如野餐、滑雪、骑自行车等。此外，美国人非常注重个人空间和隐私。相比之下，社交圈相对较小而密切。人们更倾向于和身边的亲朋好友保持联系，而不是拼命拓展社交圈。这种社交方式使人们更加注重真实的友谊和亲密的关系。

第五段：挑战与机遇（200字）。

在美国生活并不容易，人们面临各种挑战和压力。对于外国人来说，适应新的文化和环境可能是一个艰难的过程。然而，美国也提供了许多机遇，人们可以充分发挥自己的才华和激情，追求自己的事业理想。无论是学习还是工作，个人能力和努力决定了最终的结果。

总结（100字）。

美国是一个充满机遇和挑战的国家，个人自由和多元文化是其核心价值观。在美国生活，我深刻体会到了学习和工作的重要性，以及个人自由和社交方式的不同。尽管面临挑战，但我相信只要努力并抓住机遇，就能够实现自己的梦想。美国生活为我提供了一个宝贵的经验，我将继续努力追求自己的梦想，实现个人的成就。

美国生活心得体会和方法篇二

到国外留学，在完全陌生的环境里，如何才能尽快适应甚至融入，是每个留学生都面临的第一个难题。在解决这个难题时，就会寻求其他中国留学生的帮助。但是，在这过程中，固有的圈子已经在慢慢地形成。

为最大程度实现留学目的，中国留学生需要把自己“开放”给所在文化以及本地人。

走出家门，熟悉当地语言和文化。

语言是很多中国留学生向外来文化封闭自己的原因。很多留学生初到国外时，会担心语言表达不正确而把自己憋在宿舍里，每天沉溺于网络，热衷于与国内的朋友联系以消除孤独，从而浪费了跟外界学习语言以及快速提高外语水平的好机会。

适当时候要经常出去走走。走在街道上，看看各色建筑和商店，这也是对所在地文化的一种了解。同时，商店的招牌、菜单等都是方便的学习工具。同样，买东西时，不了解地道说法的时候，可以在别人买的时候在旁边看着，然后对对话进行模仿。了解当地人的说话习惯，从细节处改进，不久，就会有本质上的提高。

绝大部分学生出国前都是通过课本来学习语言的。而课本内容与实际生活用语间还存在差异，这就需要海外学子通过多走、多看、多想来完成书面用语和生活用语之间的转变。

只有增加对所在地文化的了解，只有增加自己对语言的自信，才有可能更愿意跟外国人交朋友。

多交外国朋友。

当生活渐入正轨时，每个人就应该尝试着走出固有的圈子，多交外国朋友。通过与外国朋友的见面聊天、一起游玩等，也会反过来增加对这个国家的了解和提高口语表达能力。

有不少中国留学生发现，很多中国学生不愿意参与太多非华人组织的.活动，不喜欢融入非华人的社交圈，主要是觉得与西方同学考虑问题的方式不太一样。但这个态度是非常不对的。

为了避免这种情况的发生，与外国朋友见面之前就想好要说的话题，然后自己对着自己讲一遍。有了准备后，见面时就不会因为担心说得不对而不敢开口。

另外，作为留学生，可以通过朋友之间互相介绍或参加学校社团活动等方法来认识外国朋友。或者，可以在学校的论坛上发帖子，寻找对中国文化或汉语感兴趣的外国朋友来解决这个问题。

走出固有的圈子，迈出与外国朋友交流的第一步，在文化碰撞过程中，既提高了自己的语言能力，也融入了所在国的文化。

有留学生认为，中国学生走出自己的圈子同时也是自我成长的过程，并认为留学生出国后会在心态方面经历三个阶段，包括探索期、迷茫期和平衡期。第一个阶段很新鲜，很兴奋，但之后就进入一个迷茫期，意识到不同的价值观、世界观体系的存在，并与原有的体系发生了冲突，在此过程中，很多留学生将自己局限于中国人的圈子。

迷茫期是最痛苦的，而走不出自己圈子的中国留学生，就不太能接受西方的观念，从而又导致恶性循环。

需要指出的是，不是所有的留学生都能走出迷茫期，而这将对其造成很不好的影响。成功走出迷茫期并进入平衡期的留学生基本就找到了自己的位置，能很好地协调自己和他者文化中的价值观和世界观。

美国生活心得体会和方法篇三

第一段：

美国是一个多元化和自由的国家，在过去的几年中，我有幸居住在那里并体验了美国的文化、教育和生活方式。在这期间，我通过与美国人的互动和观察，对美国的生活方式有了深刻的体会。在这篇文章中，我将分享我在美国生活中得到的一些宝贵的经验和心得体会。

第二段：

尊重他人的差异与多元化。

在美国，我学到了尊重他人的差异和多元化的重要性。美国是一个多种族、多文化的国家，人们来自世界各地。无论是在校园还是在社会中，我见到了各种不同背景的人，他们的宗教、种族、性别、性取向等都不同。我学会了理解和尊重他们的差异，不带偏见地看待每个人。在我与他们的交流中，我也学到了开放的心态和宽容的态度。这样做不仅使我更加包容，也让我的生活更加丰富多彩。

第三段：

注重个人成长与自我发展。

在美国，我发现人们非常注重个人成长与自我发展。美国人习惯于定期参加培训课程、工作坊和研讨会，以不断提升自己的能力和技能。我也积极参与了各种培训和活动，比如编程课程、领导力讲座和社交技巧训练等。通过这些活动，我不断提升自己的实践能力和专业知识。美国人的这种自我发展的态度给了我很大的启示，让我明白只有不断学习，才能在竞争激烈的社会中保持竞争力和进步。

第四段：

强调工作与生活的平衡。

尽管美国人非常注重工作，他们同样注重工作与生活的平衡。在美国，人们往往有一定的工作时间，并且常常计划和安排探索新的领域和享受生活。我也从中受到启发，学会了将工作与个人兴趣和家庭生活相结合。在美国，我发现人们经常安排各种休闲和娱乐活动，如参加户外运动、旅行、看电影等，这使得他们的生活更加丰富多样。通过这种平衡，我发现自己更加快乐、健康和有动力地面对每一天。

第五段：

社区参与与志愿服务。

美国人非常重视社区参与和志愿服务。我也参与了一些志愿活动，并加入了一个志愿者团队。通过参与这些活动，我不仅能帮助他人，还能结识志同道合的人和建立更有意义的人际关系。我还发现，通过参与志愿服务，我能更好地了解社区和国家的问题，并成为社区的一份子。这种社区参与和志愿服务的精神给了我深刻的感悟，让我认识到个人的力量是可以通过帮助他人和改变社区来发挥和释放的。

总结：

在美国生活的时光中，我体验到了美国的多元文化和自由氛围。尊重差异、注重个人发展、工作与生活的平衡以及社区参与和志愿服务是我从美国生活中得到的重要心得体会。这些经验将持续影响我，并让我成为一个更为开放、宽容、坚韧和有爱心的人。

美国生活心得体会和方法篇四

——xxx。

10月19日我们召开了全员干警大会，学习传达最高人民检察院印发的《检察人员八小时外行为禁令》在李检察长的带领下，纪检组汪组长对禁令的每一条都仔细的进行讲解。

作为一名刚到这上班的检察人来说，这次的学习也让我对自身所从事的工作有了更进一步的了解，它是保证国家法律统一和正确实施的法律监督机关，应该在而且必须在全国人民与机关单位中起到带头与表率作用，所以作为一名检察人在八小时工作当中要遵守国家相关规章制度，在八小时外同样要严格要求自己，严守组织纪律和党的规章制度。当我们成为一名检察人开始，便已将自己献身于民族复兴的事业，成为祖国眼睛的一员和国家最后一道防御的城砖。

于为戒加强自身防御，多学习，提高自身精神境界。在日常生活中不贪、不占、不拿、不比。牢记共产党员的指责，遵守国家法律法规。始终牢记权利来自于人民，服务于人民。清清醒醒做事，干干净净做人。

国家越来越富强，群众越来越幸福，中国梦也离我们越来越近。我很荣幸成为一名检察人，虽然只是沧海一粟，水滴石穿，非力使然，恒也。我会多向身边同事领导学习，完善自己，沿着他们的足迹走下去。

2013年10月22日。

美国生活心得体会和方法篇五

我有幸在美国生活了几年的时间，这段时光让我深有所感。与中国文化的差异使我对美国的生活方式和价值观有了更深入的了解。在这篇文章中，我将分享一些我在美国生活中所体会到的心得和感悟，包括工作生活的节奏、社交文化的不同、优良的私人空间和多元化的文化体验。

第二段：工作生活的节奏。

在美国，工作和生活之间有着明确的界限。大多数公司都遵循40小时/周的工作时间制度，员工有更多的自由支配自己的时间。这种工作节奏让人感觉有更多的时间去追求自己的兴趣爱好和家庭生活。与此同时，工作的效率也更高，人们在工作时更加专注，以便在规定的时间内完成任务。这种生活方式让我意识到，工作和生活是可以兼顾的，只要我们有合理的时间管理和工作效率。

第三段：社交文化的不同。

美国以其开放友善的社交文化而闻名。无论是与陌生人还是与认识的人交往，人们都显得非常友善和开放。在商务场合，人们习惯称对方的名字，而不会使用职务或头衔进行称呼。这种平等和尊重的态度使得人们在交流中更加舒服自在。此外，美国人对待时间和准时度非常重视，他们明确感到抵触迟到的行为。社交文化的不同让我意识到，在交往中，我们应该更加注重平等和尊重，并且有一个良好的时间观念。

第四段：优良的私人空间。

美国人普遍注重自己的私人空间和个人隐私。他们习惯在公共场合保持一定的距离，不会侵犯他人的个人空间。此外，美国人重视家庭生活，在家中他们享受自己的私人空间，保持与他人的适度距离。这种注重私人空间的文化使得人们在生活中有更多的自由和独立，并且能够更好地保护自己的个人需求。通过与美国人的交往，我明白了保持适度的个人空间对于个人的健康和幸福感是非常重要的。

第五段：多元化的文化体验。

美国是一个多元化的国家，拥有不同种族、不同文化背景的人们。在美国，我有机会与来自世界各地的人们进行交流和互动，了解不同文化的魅力。与此同时，我也有机会参与到美国的节日和传统中，感受到他们的独特魅力。这些多元化的文化体验丰富了我的视野，让我更加开放和包容。在与不同文化背景的人交流中，我学会了尊重和理解，明白了文化的多样性和价值。

结论。

在美国生活的几年中，我通过与美国人的交往和观察，收获了许多珍贵的心得和体会。美国的工作生活节奏让我意识到，工作和生活是可以兼顾的；美国的社交文化让我更加注重平等和尊重的态度；美国的注重私人空间让我意识到个人空间对于健康和幸福的重要性；美国的多元化文化体验丰富了我的视野和理解。这些体会和心得将伴随着我在美国生活的日子里，对我的生活态度和价值观产生积极的影响。

美国生活心得体会和方法篇六

要精通厨艺，会做自己爱吃的中餐，但不要太精通、太讲究，不要缺一样配料就觉得无法下咽。

要学会随时随地跟别人微笑，但不要被商人的微笑所蒙蔽而忘了去仔细读合同(注意合同的背面！

要在讲英语时忘掉汉语的习惯，别讲中式英语；但在说汉语时，也别以带英文习惯、说英式中文而自豪。那只能说明汉语的基础还需巩固。跟华人同胞见面也不要劈头就讲英文，好像是在过招儿。

要直率，要改掉中国人拐弯抹角的习惯。但要学会洋人的委婉。

不要带着传统教学方法的框杠来上这里的大学，那会很被动。但是，假如觉得上学枯燥，那也不必过人惊讶。做洋论文，也很可能会做得像鲁迅所说的做古文一样：通篇用典，都是自己写的，而又全非自己所做。不同的是，洋论文要求你不仅要“事出有因”，而且要“查有实据”--要有引文目录。

要抵抗起个蹩脚的洋名的诱惑。不必学着别人，非得张三就叫山姆张、李四就叫西蒙李或莎莉李、王二麻子就叫马修王。不了解历史和文化，也许10年以后你才发现自己竟然跟某个臭名昭着的人物同名。但是，当你被洋人叫拼音名字时，你要准备好，对各种奇怪的叫法都得答应。假如嫁给了外国人，那就不要羞于用丈夫的姓，别以为洋人就没有势利眼的，用外国的姓有时候很能消除民族隔阂。

如果是单身女子在新西兰，那一定要明白新西兰男人单独请你吃晚饭，那几乎就是汉语的.“约会”的意思。吃完饭如果在他的楼下请你上去坐坐，那据说就是新西兰的约会的意思--多半就下不来了。但是，注意不要看到洋人专注热情的眼神就认为那里面有什么意思。新西兰人的五官凹凸有致、表情的透明度也高，所以那眼神也只能礼貌友好而已。更不要认为嫁给新西兰人就一定很浪漫。从表面上看，多数新西兰丈夫是跟中国丈夫一样“家常”的--假如他是个好丈夫、不花心的话。

在方面，要看清这里的社会分工格局，看清自己的位置，不要总期望还能有在国内时那样的职位。但是，也不能完全丧失了自我。若您是以国内大学教授的身份来到这里，我劝您最好别屈就自己到餐馆打工，毕竟为中华民族培养优秀人才要有价值的多。

不要一味崇洋，但是也不要妄自尊大，总拿北京上海的大酒店标准来跟这里的穷人水准相比。外国确实还有很多东西值得我们学习。但是国外的好东西，学到中国也不见得依旧精彩。

在新西兰生活，要入乡随俗，尽量西化，别抱着旧皇历跟环境格格不入。但是也不要以为通过自身的努力，自己就可以变成洋人。更别以为自己就是国际人了--私有制还存在。也不必总想着自己是华人，那会把生活搞得太敏感，风声鹤唳草木皆兵。当然也不能不想着自己是炎黄子孙！至少，新西兰社会还以它的多元文化而自豪呢。

美国生活心得体会和方法篇七

“以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以知得失。”广大党员干部要切实以此为鉴，念好“紧箍咒”、上紧“保险栓”。要把“八小时之外”作为修身律己的重要时间段，通过加强学习，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，不断提高政策理论水平，坚定理想信念，不断完善和提高自己工作能力，充分发挥先锋模范作用，时刻以党章党规为准绳，检视自己的一言一行，做到知敬畏、明底线、守规矩，永远忠诚，严于律己，立行立改。

“八小时以内”是对党员干部责任心和事业心的考验，而“八小时之外”是对党员干部品质和修养的考验。事实上，这两者是有机统一的，共同构成了党员干部的形象、作风和口碑。党员干部出现违法乱纪问题，既与工作时间内行使权力有关，也与生活时间内种种诱因密不可分。无论在八小时内的工作中，还是在八小时外的生活中，党员干部都要保持高尚的精神追求，养成良好的行为习惯，把严格自律贯穿到工作和生活的每一个环节，自觉净化自己的社交圈、生活圈、朋友圈，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观。面对公与私的冲突、个人利益与群众利益的抉择，更要心系群众，全心全意为人民服务，始终把人民的利益放在第一，用好手中的权利为群众谋利益，解决群众的实际困难，用责任担当诠释党员干部的初心和使命。

美国生活心得体会和方法篇八

在本次警示教育中，我深感作为一名监狱人民警察要守护初心，就是要守护自己的职业底线。自觉加强政治理论学习，加强党性修养，坚定理想信念，恪尽职守，勤奋工作。在工作中，作为监狱办公室工作人员，要牢记为人民服务的宗旨，做好监狱行政保障工作；“八小时以外”，也严格要求自我，牢记身份，不踩红线。坚持“八小时之内”和“八小时以外”一个样。

美国生活心得体会和方法篇九

现双方同意如下条文：

第一条？总则。

一、雇主负责实施本工程，中国公司负责为本工程提供劳务。

二、本合同自签字之日起生效，直至双方间全部遗留问题，包括财务_____处理完毕之日止。

第二条？人员。

一、中国公司应按本合同附件一“提供劳务明细表”和附件二中商定的工种、人数、技术条件、派遣日期和工作期限，为本工程派出其受权代表，各类技术人员、工人、管理和服务人员（以下简称“人员”）

二、附件一和二为本合同的组成部分，其内容在本合同签字生效后一般不得变更，在特殊情况下雇主要求变更时，经中国公司同意应按下述规定办理：

1.人员离开北京之前如需变更时，雇主应将变更内容提前_________个月书面通知中国公司。如雇主变更计划未能及时通知中国公司，而中国公司已按计划集中人员和订购机票雇主应负担由此造成的损失。

2.人员工作期限期满之日前，如需终止雇佣，雇主应在终止雇佣之前，提前_________个月书面通知中国公司。

3.人员工作期限如需延长，雇主应在期满之前，提前_________个月书面通知中国公司。

三、中国公司受权代表负责组织人员在工地履行本合同规定的中国公司的义务，并负责管理人员的内部事务。

第三条？签证和其它证件。

一、中国公司应按中国政府的有关规定办理人员出入中国国境的一切必要手续，并承担其费用。

二、雇主应按项目所在国政府的有关规定办理人员出入项目所在国及居留、工作许可证和司机驾驶执照等一切必要手续，并承担其费用。

三、如雇主未能为人员获得在项目所在国的居留，工作许可证和司机驾驶执照等，而使人员无法进行工作，则雇主应付给人员在此期间的合同工资。如人员因此被迫返国时，则雇主应负担人员的回程旅费，并支付每人_________个月合同工资的赔偿费。

如中国公司没有按雇主要求提供全部必要的证件，从而使雇主无法为人员办理在项目所在国的居留和工作许可证等使人员无法工作或被迫返回中国，人员工资、回程旅费等由中国公司负担。

四、中国公司应按本合同附件一和二将人员的姓名、出生地和日期、职称、护照号码、发照日期和单位、出发日期通知雇主或雇主在项目所在国的受权代表。雇主应在接到中国公司的通知后即向项目所在国政府办理申请入境的必要手续，并通知中国公司。同时雇主应通过项目所在国有关机构通知该国驻华使馆，以便办理入境签证。

第四条？对中国公司人员的要求。

人员应：＿＿＿＿。

（1）符合双方在附件一商定的技术条件；

（2）遵守项目所在国的法律和法令，尊重当地风俗习惯；

（3）尊重雇主人员的技术指导；

（4）不参与项目所在国的任何政治活动；

（5）遵守工地和驻地的纪律和规章制度；

（6）与雇主为实施本工程而雇佣的其他国籍的人员合作共事。

第五条？对雇主的要求。

雇主应：

（1）对人员给予正确的技术指导；

（2）尊重人员的人格，风俗和生活习惯；

（3）不干涉人员在非工作时间的活动自由；

（4）保障人员的安全；

（5）对人员的解雇和更换，应由双方工地的受权代表商定。

第六条？工作时间。

一、人员每周工作6天（遇有节日应包括在内），每天工作白班8小时，夜班7小时，每天工作时间安排由雇主与中国公司受权代表在工地商定。

二、凡由于待料、停电、气候恶劣等非人员的责任而造成的停工，应计为工作时间，合同工资照付。

三、驻地至工地的单程所用时间，不应超过20分钟，超过的时间应计入工作时间。

四、人员自中国到达工地后和本合同期满自工地回中国前，应分别享有_________天有薪休息。

第七条？合同工资。

一、人员的月合同工资（包括伙食费）在本合同期第一年内按以下标准（美元）支付：

1.半熟练工，帮厨，服务人员。

2.熟练技工，厨师。

3.工长。

4.技术员，护士，翻译，会计员。

5.驻地经理。

6.工程师，医师，会计师。

7.高级工程师，

8.副受权代表。

9.受权代表。

二、如本合同期超过1年，人员应自第二年始，每年月合同工资递增_________％。

第八条？夜班及加班。

一、根据工程的需要，雇主要求人员在夜班工作和加班，应商得中国公司受权代表同意，每月加班工作小时原则上不得超过_________小时。

二、夜班时间系指从当日晚上九时至次日晨5时，人员夜间工作（指正常夜班工作）雇主应按合同工资150％支付工资；人员夜间加班，雇主应按合同工资200％支付加班费。

三、人员平日加班（指八小时之外的工作小时，非属于夜间），雇主应按合同工资150％支付加班费。人员在节假日或每周休息日加班（指所有工作小时不论是否属于夜间），雇主均应按合同工资200％支付加班费。

四、小时的合同工资，按下式计算：

－－－－－。

25_________8。

第九条？工资和加班费支付。

一、人员工资支付应自人员离开中国＿＿＿＿之日起至回到中国＿＿＿＿之日止。平均日工资为月合同工资的1/25。

二、中国公司在工地的受权代表应按雇主提供的表格填写工作时间和加班时间，编制工资单，在每月工资结算日即＿＿＿＿日后_________天内即＿＿＿＿日前提前雇主在工地的受权代表审核批准。

三、工资单审批后，雇主应在每月工资结算日后_________天即＿＿＿＿日内将工资和加班费以美元支付给中国公司。其中：_________％电汇至北京xx公司帐号_________；_________％支付给中国公司工地受权代表。如雇主延迟付款应按延迟天数，每天支付所欠付款总额的？‰（千分之几）以美元向中国公司支付利息。

付款自汇款银行把所需汇款的电传发至北京的中国银行之日（起息日）起。

第十条？税金。

中国公司应负责为人员交纳中国政府所征收的一切税金；雇主应负责为人员交纳项目所在国政府所征收的一切税金。

第十一条？节假日、每周休息日和年度休假。

一、按项目所在国的政府规定，每周的休息日为星期＿＿＿＿。

二、人员应享受项目所在国政府颁布的法定节、假日和中国，国庆节1天的休假，共＿＿＿＿天。

三、人员每工作期满1年，享受为期_________天的回国年度休假。雇主应承担休假人员从驻地至中国＿＿间的返往旅费。人员工作不满一年，其实际休假天数按下列公式计算：

_________。

实际工作月数_________－－=休假天数。

12。

五、因本工程需要并应雇主要求人员可不回国休假而留在工地继续工作，但需经双方代表协商同意。在此种情况下，人员年休假工资及其从工地到北京间的往返旅费雇主照付，同时支付人员在年度休假期间的实际工作天数的合同工资和加班费。

第十二条？预付工资。

一、雇主在每批人员抵达工地后，即应向中国公司受权代表以当地货币支付每人相当于_________美元的预付工资。

第十三条？动员费。

一、雇主应向人员每人支付＿＿＿＿美元的动员费。

第十四条？_____。

一、中国公司为人员自其离开中国＿＿之日起至返抵中国＿＿之日止在中国投保人身意外险，_____费由雇主承担。雇主应随人员的月合同工资以美元一并向中国公司支付每人每月_________美元_____费。

二、人员在中国投保人身意外险后，雇主对于人员在整个合同期间因工伤患病或其它原因而造成的残废或死亡均不再承担赔偿费。

三、人员在中国投保人身意外险后，如经雇主要求，中国公司可向雇主提供必要的证明文件，以免雇主为人员在项目所在国重复投保。

第十五条？医疗和病假。

二、人员如因病或因工伤休假不超过1个月，雇主应支付全部月工资。如休假超过1个月但不足3个月，雇主应支付_________％月合同工资。如休假超过3个月仍不痊愈需送回中国继续治疗，雇主不再支付第四个月的工资，但应承担其回中国的旅费。如雇主要求中国公司派人替换该伤或病人员，则替换人员由北京至工地的旅费亦由雇主承担。

三、人员在合同期间如因病或因工伤死，雇方应负责其遗体处理并承担死者遗物运回中国的费用。

第十六条？交通、通讯工具和差旅费。

一、雇主应负担人员中国＿＿至工地间的往返旅费及每人往随身携带_________公斤超重行李费。雇主应于人员合同期满后回中国前_________天，将回程旅费及超重行李费支付给中国公司受权代表。

五、人员如经雇主批准出差，其差旅费应由雇主负担，差旅费的支付标准和使用的货币按雇主的有关规定办理。

第十七条？生活和膳食设施。

四、中国公司自费购买人员的主副食。但中国公司为此而派遣的必要数量的厨师和帮厨在平日加班和每周休息日、节假日加班应享有标准小时工资。

五、人员所需部分副食品，如需从中国空运或海运至项目所在国，物品到达机场或港口后，有关报关、提货、运输等工作，雇主应给予协助。

第十八条？劳保用品及小工具。

第十九条？保密。

一、中国公司及其人员在执行本合同期间对于本工程的一切资料及情况应对第三者保守秘密。

二、雇主及其任何人员在执行本合同期间对于本合同规定的中国公司提供劳务的条件和价格以及其它有关的资料和情况应对第三者保守秘密。

第二十条？涉及第三方的事宜。

一、人员因履行本合同而发生的或与本合同有关的涉及项目所在国政府或任何第三方的事宜，应由雇主出面处理并负担所发生的费用。

二、人员因行为不端或玩忽职守而发生的涉及项目所在国政府或任何第三方的事宜，应由雇主协助中国公司出面处理，所发生的费用由中国公司负担。

第二十一条？不可抗力。

由于天灾，战争，内乱，封锁，_____，传染病，政变等，使本工程无法继续进行时，经双方协商本合同可以暂停。在这种情况下，雇主应负担人员的回国旅费。

第二十二条？_____。

凡因执行本合同所发生的或与本合同有关的一切争议，双方应通过友好协商解决；如果协商不能解决，应提交_____。_____在被诉方所在国进行。在中国，由中国国际经济贸易_____委员会根据该会_____程序暂行规则进行_____。在＿＿＿＿（被诉方所在国名称），由（被诉方所在国的_____机构的名称）根据其_____程序规则进行_____。_____裁决是终局的，对双方都有约束力。

第二十三条？合同的补充或修改。

根据需要，经双方协商，可以对本合同进行补充或修改。修改或补充的条款以书面形式经双方受权代表签字后，即成为本合同的组成部分，与本合同具有同等效力。

第二十四条？文字。

本合同用中英文写成，中英文本具有同等法律效力。双方各执一份。

中国＿＿＿＿公司代表？＿＿＿＿公司代表。

（签字）（签字）中外劳务合同（2）?甲方：＿＿＿＿国＿＿＿＿公司？法定地址：＿＿＿＿（电话、电报挂号、电传）。

乙方：中国＿＿＿＿公司？法定地址：＿＿＿＿（电话、电报挂号、电传）。

第一条。

根据甲方的愿望，乙方同意派遣中国工程师、技术工人、行政人员（翻译、厨师）在＿＿＿＿国工作。具体人数、工程、工龄和月工资见本合同附件（略）。该附件为本合同不可分割的组成部分。

第二条。

乙方人员出入中国国境和过境手续，由乙方负责办理，并负担其费用，乙方人员出入＿＿＿＿国国境的签证和在＿＿＿＿国境内所需办理的居留、劳动许可证手续由甲方负责办理并负担其费用。

第三条。

1.乙方人员在＿＿＿＿国工作期间，由甲方按本合同的规定向乙方人员支付每月的工资。

2.凡工作不满一个月的乙方人员，按下列公式计算：

不满一个月的工资=－－－_________工作天数（包括周日和官方假日）。

30天。

4.乙方于每月末将乙方人员该月的工资，包括加班费，列具清单提交甲方，甲方于清单开出之日起三天内按清单所列金额的75％以美元支付，并按当天牌价电汇给北京中国＿＿＿＿公司＿＿＿＿帐户，并按＿＿＿＿国＿＿＿＿银行的规定负担其手续费。同时书面通知中国驻＿＿＿＿国大使馆经济参赞处。

5.甲方将乙方人员月工资和加班费的25％以＿＿＿＿国＿＿＿＿货币支付并汇给中国驻＿＿＿＿国大使馆经济参赞处在＿＿＿＿银行＿＿＿＿帐户。

第四条。

第五条。

1.甲方负责乙方人员的住宿费。在工作期间和加班时间提供从居住地到工地的交通工具。负责国营医院的医疗费。

2.乙方人员的工资和加班费不交所得税。

3.甲方为乙方人员在＿＿＿＿国家_____公司投保生命_____。其_____费每人为（货币及数量）。

4.甲方向乙方人员提供工作服和工作所需的工具。

5.甲方提供的住房，包括水、电、空调和必要的家具、床和床上用品。

6.乙方人员的居住面积如下：

（1）组长、工程师、技术员、行政人员为8－10平方米；

（2）其余人员为4～5平方米。

7.甲方向乙方提供厨房所用的炊具和旨在自己用饭所需的餐具。

第六条。

1.乙方人员每周工作六天，每天工作八小时。

2.根据工程需要、甲方需要乙方人员加班时，加班工资按下列比例计算：

平时加班为日工资的150％。

周假日加班为日工资的200％。

第七条。

1.乙方人员享受周日假和＿＿＿＿国官方规定的节假日为十七天。

天数，甲方应向乙方提供报酬，其工资按下列方法计算：－－－_________假期工作天数。

30天。

第八条。

1.根据总利益的要求，甲方有权在任何时间内终止本合同，在这种情况下乙方人员应享受三个月或本合同所余期限的工资，但以最短的时间为准。乙方人员将有权享受回＿＿＿＿的机票。

2.在乙方愿望以外的原因而停工，如断电、断水、材料供应不足等，在停工期间甲方照付乙方人员的工资。但根据工作需要，甲方有权使其在其它项目上工作。

第九条。

在紧急情况下，（乙方在国内其家庭人员死亡）甲方在得到乙方书面通知后，对有事人员给予两个月的紧急事假，并向其支付代替平时总假期的报酬。超过两个月的期限没有工资，对此乙方负责其旅费。

紧急事假，超过两个月的时间，乙方应在两个月结束后的一个月内予以替换，并负责替换者的旅费。

第十条。

1.乙方人员因工作生病或伤残，甲方在两个月内负责支付在＿＿＿＿国内的医疗费和全部工资。如在两个月内不能痊愈，乙方应负责替换，在此情况下的一个月内甲方负责伤者回＿＿＿＿的旅费和替换者来＿＿＿＿的旅费。同样，甲方将根据＿＿＿＿行的规定对伤病者给予补偿的各种措施。

2.在＿＿＿＿期间，乙方人员如发生死亡，甲方应办理一切丧葬或遗体火化以及遗体和骨灰运回＿＿＿＿的一切善后费用。还有行李及遗物运回的费用。

如因工作而死亡，按照＿＿＿＿国保护法的规定向死者家属支付抚恤金。

第十一条。

1.乙方人员在＿＿＿＿服务期间，应遵守＿＿＿＿国现行法律和规章制度，要保守机密，不泄密，在其执行任务期间或合同结束以后不作有害甲方利益的事。

乙方人员应尊重＿＿＿＿当地的风俗习惯。

2.甲方应为乙方人员提供工作方便，不干涉其工作时间以外和住地内的社会活动自由，尊重乙方人员的生活习惯以及对推动工作的良好建议。

第十二条。

1.服务期为＿＿＿＿年，从乙方人员到达＿＿＿＿地算起，其间包括乙方人员在＿＿＿＿国内或国外所享受的假期。

2.本合同自签字之日起生效，有效期＿＿＿＿年。期满后根据甲方要求，经乙方同意可以延长。

3.当本合同延期后，乙方人员在工作＿＿＿＿年后，月工资增长15％。

第十三条。

1.乙方人员在工作期间，甲方有权撤换其不称职的任何人员，乙方要在甲方通知后的一个月内予以替换，不给任何费用。

2.在合同期内，乙方人员擅自放弃工作，将不给予机票待遇，但由于执行工作而生病，且有医疗证明者除外。

3.在本合同签字期间或签字后，凡乙方已在＿＿＿＿的人员，不享受从＿＿＿＿到＿＿＿＿的机票。但甲方按本合同规定在工作结束时，负责其从＿＿＿＿至＿＿＿＿的旅费。

4.甲方不允许乙方人员在工作以外的时间干私活或任何方面的自行开业。

第十四条。

1.自工作开始，甲方向乙方支付二个月的预付款，并在四个月内偿还。

2.乙方人员抵达＿＿＿＿后，＿＿＿＿国现行出差补贴规定适用于乙方人员。

第十五条。

由于地震、台风、水灾、火灾、战争以及其它不能预见并且对其发生和后果不能防止或避免的不可抗力事故，致使直接影响合同的履行或者按约定的条件履行时，事故的一方应在十五天内电报通知另一方，并提交由当地公证机关出具的有效证明，经双方协商决定后，可以免除或部分免除履行合同的责任，亦可商定补救办法的补充协议，以付诸实施。

第十六条。

双方应严格遵守本合同的各项条款，任何一方或双方违约都必须承担责任，负责赔偿由此产生的一切经济损失。

第十七条。

为保证本合同及其附件的履行，双方应相互提供履约合同的银行担保书，或协商约定其它形式的担保。

第十八条。

除合同中另有规定外或经双方协商同意外，本合同所规定双方的权利和义务，任何一方未经另一方的书面同意，不得转让给第三者。

第十九条。

双方对合同的内容及其实施负有保密责任。

第二十条。

双方在发生重大情况变化时，可协商修改、补充乃至解除或终止本合同，但不影响当事人对于损失赔偿的请求权和合同关于解决争议条款的效力。

第二十一条。

凡因执行本合同或与本合同有关事项所发生的一切争执，应由双方通过友好方式协商解决。如果不能取得协议时，则在被告国家根据被告国_____机构的_____程序规则进行_____。_____决定是终局的，对双方具有同等约束力。_____费用除非_____机构另有决定外，均由败诉一方负担。

第二十二条。

甲方协助乙方在合同履行地聘请一名当地律师担任乙方的法律顾问，以协助和指导乙方履行合同和解决争议，其费用由甲方负担。

第二十三条。

本合同的适用法律选择由双方协商同意的第三国实体法，并参照有关的国际公约和国际惯例。

本合同用中文和＿＿＿＿文写成，两种文字具有同等效力。合同正本两份，双方各执一份；副本若干份。

本合同于＿＿＿＿年＿＿＿＿月＿＿＿＿日由甲、乙双方的授权代表在＿＿＿＿国＿＿＿＿市签字。

甲方：＿＿＿＿乙方：＿＿＿＿。

代表：＿＿＿＿代表：＿＿＿＿。

职务：＿＿＿＿职务：＿＿＿＿。

签字：＿＿＿＿签字：＿＿＿＿。

见证人：

＿＿＿＿律师事务所律师：（签字）。

附件：（略）。

美国生活心得体会和方法篇十

美国是一个多元化和繁荣的国家，吸引着世界各地的人们来探索和体验。作为一个来自中国的留学生，在美国的生活中，我获得了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我在美国生活中的一些心得和体会。

第一段：适应新的生活方式。

来到美国后，我首先面临的挑战是适应新的生活方式。美国的生活方式与我在中国的生活经验有很大不同。首先，我发现美国人注重个人隐私和自己的空间，他们更愿意保持距离。在中国，人们更喜欢在公共场合交流和互动。此外，美国人的饮食习惯也与我不同，他们更加偏爱快餐和糖分较高的食品。逐渐地，我调整了自己的生活习惯，适应并尊重美国人的生活方式。

第二段：多元文化体验。

美国是一个多元文化的国家，我享受着体验各种不同文化的机会。在学校，我结识了来自世界各地的留学生和美国本地的学生。我们together合作完成各种任务和项目，并分享自己的文化。我学到了更多关于西方文化和美国历史的知识。此外，我也尝试了许多不同的美国当地食物和节日庆典。这些多元文化的体验使我更加开阔眼界，理解并尊重不同的文化。

第三段：展示自我能力的机会。

在美国的教育体系中，培养学生的个人能力和创造力是非常重要的。与中国的传统教育体系相比，美国更加注重学生的主动参与和展示自己的能力。在大学的学习中，我获得了很多展示自己能力的机会，如参加学术研讨会和社团活动。我积极参与课外活动，担任学生团体的领导地位，通过这些机会展示自己的才能和潜力。这些经历不仅使我获得了更多的信心和能力，也帮助我充分发展自己的个人潜力。

第四段：英语沟通能力的提高。

作为一个非英语国家的留学生，提高英语沟通能力是我在美国生活中的一个重要目标。与中国相比，英语是美国人的母语，他们熟练地运用英语进行交流。刚开始时，我遇到了很多困难，但逐渐地，我意识到提高英语沟通能力对我在美国的生活和学习非常重要。我参加了英语俱乐部和辩论社团，与母语为英语的同学进行交流和讨论。通过这些活动，我不仅有机会练习英语口语和听力，也结识了许多优秀的学生，与他们进行深入的学术交流。

第五段：发展全球视野。

在美国的学习和生活中，我逐渐培养了全球视野。美国是一个国际交流和合作的中心，我有机会与来自世界各地的学生和学者进行合作和交流。在学术会议和学术研讨会上，我接触到了最新的研究成果和学术观点。此外，在美国的生活中，我也更加关注全球问题，并意识到自己的责任和影响力。这种全球视野的培养使我更具有竞争力和适应未来全球化社会的能力。

总结：

美国的生活给了我无尽的机会和经验，我不仅学到了知识和技能，也成长为一个更有自信和全球视野的人。适应新的生活方式，体验多元文化，展示个人能力，提高英语沟通能力，发展全球视野，这些都是我在美国生活中的心得和体会。这些经验不仅让我更加了解了美国文化和教育体系，也对我的未来发展产生了积极的影响。我相信，在美国的生活经历将给我在职业发展和人生道路上带来持久的启发和帮助。

美国生活心得体会和方法篇十一

青少年由于日常饮食多样化，过分充足的营养，暴饮暴食、偏食挑食等导致肥胖，遭遇肥胖后便又盲目节食影响身体健康，那么青少年有哪些正确的方法呢？青少年如何减肥的方法，腾讯网独家开讲！

1、amywishchange系列产品。

amywishchange系列产品以高纯度石榴果肉碱精华与高端速溶脂肪科技相结合，有效补充人体每日所需维生素b群及膳食纤维，有效分解堆积脂肪，提高胃部及肠道新陈代谢功能，舒缓贪食症状，平衡改善人体新陈代谢，规律身体机能，有效管理体重，真正达到减重不反弹。（青少年如何减肥的方法）。

2、慢跑减肥。

慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。（青少年如何减肥的方法）。

3、跑步减肥。

跑步是瘦身减肥方法中最传统的一种。慢跑对减下半身非常有效。但是慢跑是一种有氧运动，因此每次锻炼的时间都不能少于30分钟。跑步结束后还要练习压腿后踢腿等动作，舒缓紧张的双腿。（青少年如何减肥的方法）。

4、鸡蛋减肥。

早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔〃德安德哈尔说，“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是科学研究得出的结论。

另外，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。（青少年如何减肥的方法）。

5、爬楼梯减肥。

爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对减肥也有着非常明显的作用：据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。（青少年如何减肥的方法）。

6、游泳减肥。

游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉。水的密度和传热性能都比空气大，所以游泳消耗的能量也比其它运动要多。实验表明，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地一小时所消耗的热量。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪，游泳是理想的减肥方法（青少年如何减肥的方法）。

7、酸奶减肥。

酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。酸奶减肥能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助改善营养吸收功能，通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾、毒素。（青少年如何减肥的方法）。

8、绿茶减肥。

绿茶的好处真是多多，除了美肤、抗癌，研究者最新还发现它甚至是个很好的腹部脂肪燃烧剂。《营养学》杂志的最新研究发现，每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。（青少年如何减肥的方法）。

9、红薯减肥。

红薯减肥去脂超给力。红薯含有均衡的营养成份，如维生素、纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。（青少年如何减肥的方法）。

10、跳绳减肥。

跳绳是受到人们广泛欢迎的一种运动形式，也是一种良好的减肥运动。其动作简单，对场地、器械、天气等的要求较少，各个年龄层次的人都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明，跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。同时，跳绳对心血管能起到一定的保护作用。（青少年如何减肥的方法）。

11、苹果减肥。

苹果是卡路里很低的减肥食物，1个苹果大约含100-150大卡的热量，而且粗纤维丰富，吃到饱腹为止也才摄入很少量的卡路里，几乎不需要担心会发胖，而苹果中的果糖还具有促进脂肪燃烧的功效呢！其次，丰富的膳食纤维——果胶进入我们的肠道里，能帮你倾出积聚已久的各种毒素与废物，促进排毒，改善便秘，帮你养成轻盈瘦子体质。

除此之外，吃苹果能抑制体内的胰岛素分泌，防止饮食过度，如果嘴馋很想吃东西，吃一个苹果就能满足你了。其抗氧化作用不但帮你美容养颜，还能活化体内的新陈代谢。（青少年如何减肥的方法）。

12、黑豆减肥。

黑豆减肥法，是最近热门的话题。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦!吃错方法、吃得太多，不但肥肉加倍上身，脾胃肾都会因而受损。只要采取正确的食用方法，黑豆不只是能减肥，更是最佳窈窕法宝，能让你养足元气，去水肿、宿便，对抗油腻食物与大食欲，轻轻松松变身健康的易瘦体质。（青少年如何减肥的方法）。

美国生活心得体会和方法篇十二

目前，学校和家长只重视对学生、孩子认知能力的培养，评价一个学生往往以成绩的好坏为标准。繁重的课业任务、激烈的社会竞争、家庭对孩子过高的期望值，使得青少年的心理压力越来越大。同时，由于部分青少年的性格内向，中国传统文化和教育缺乏开放性，社会又处于转型期，一些浮躁偏激的社会情绪，对青少年心理健康影响很大。青少年是国家的未来和希望，对于青少年的心理健康教育，直接关系着下一代能否健康成长。作为学校、社会、家长，不能仅仅重视文化专业知识的教育，还要让孩子们具备健康的心态和良好的心理素质，从改进教育方法上来关心、爱护和尊重他们。作为社会，首先应对青少年心理健康教育给予高度重视，从源头上扼杀影响青少年心理健康的不良生活环境和社会环境，比如：不良网络内容、贫富差距、社会腐败现象等。同时应尽快建立更多的青少年心理健康咨询服务机构，将其纳入法制化、正规化轨道，在引导上下功夫。作为学校，要把青少年心理健康教育设立为一项专门课程，把心理学知识引入课堂，把学生的心理健康作为全面发展教育的重要内容，培养健全的人格、良好的情绪和适应能力，要采用心理学知识解决学生日益增加的心理困惑，在教育上下功夫。作为家长，要给孩子更多的民主权利，在学好专业知识的同时，全面培养孩子多方面技能，陶冶情操，给孩子更多的空间，让他们在紧张学习之余能够得到充分放松。要学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子，在关爱上下功夫。作为青少年个人，应该树立信心，寻找足够的力量，克服弱小的“自我”，走出偏执、抑郁、焦躁的心理环境，经常与老师、同学、家长进行心理沟通，还个人一片纯净的心灵天空，做一个自信勤奋的少年。

１、要坚持教育者与被教育者互动平等的原则。

这一原则，也可以说是引导教育对象参与的原则。真正的参与不是形式的，而是思想上的参与，是教育对象与教育者形成的共同思考和交流过程。要达到这种交流，就要以参谋者、探讨者、商量者的姿态，而切忌居高临下的说教和训导姿态。在交流的过程中，还要尊重和及时吸收对方思想的合理成分，补充自己的弱点和不足。

互动平等的原则还要求教育者讲话留有对象思考的余地。有时，在思想政治工作中，一句话说到底，不留余地，反倒引起对方的反感，冲淡了教育的效果。

互动平等的原则还要求教育者尽量保持学者风度，保持整体形象的沉稳，注重研究色彩，体现学术民主的风格。这样才能增加对教育者的信任和依赖，才能取得更好的教育效果。

２、要坚持由表及里、由浅入深的渐进原则。

转变他们的思想意识，也应该从浅层面活跃、生动的心理感受入手，逐步达到解决深层思想体系方面的问题。

在思想政治工作内容的整体安排上，宜先安排较具体的内容，后安排较抽象的内容，不断根据教育对象的反应进行内容深化的调整。这是一个先易后难、逐渐推进的量化过程。这要求教育工作者对于青少年的反应，经常察言观色、及时反馈、及时做出调适。

从教育的形式上，那种不宣布教育的教育，才是最有效的教育。因此，寓教育于活动、娱乐、其他行政工作的过程，就是潜移默化的渗透教育，其实是从思想不设防的心理感受层面入手，在不知不觉之中逐渐深入到解决思想体系层面的问题。

亲情感染的原则也是属于渐进的方法原则。动之以情，激起心理层面的激荡，然后由情入理，在思想体系的高度解决问题。有些思想政治工作者，为了转化教育对象的思想，调动其父母、亲属、恋爱对象、朋友的亲情力量，就是尊重这一原则的体现。

３、要坚持真诚可信的原则。

共产党人不屑于隐瞒自己的观点和意图，这是共产党人坚持真诚原则的体现。真诚才能可信。真诚必须做到理论联系实际。这一点现在显得比任何时候都突出。不回避社会消极现象，也不放弃正确的理论引导，这就是真诚。否则，就会变成说假话、大话、空话，这是人们早已厌倦了的。不说一句假话，这是真诚原则的要求；真话也未必讲完，这是对教育对象的尊重和对社会效果的负责。

真诚的原则要求思想政治工作者坚信马克思主义。只有自己坚信不移，才能产生真诚的力量，使青少年受到震撼和感染。如果自己不信，或半信半疑，却让青少年相信，这是不会取得积极效果的。为此，思想政治工作者需要带头学习和掌握马克思主义基本理论，提高自己的思想理论素质，努力做一个马克思主义者。今天，要做人民的先生，更需要首先做人民的学生。

４、重视解决思想理论上的热点和难点问题。

如上所说，既然思想理论上的难点和热点所处的地位十分显著，它就应该作为思想政治工作者的工作重点。这也需要有关部门为思想政治工作者创造一个良好的氛围，使他们敢于探索和解决思想难点和热点问题。

５、不断寻找新角度的灵活性原则。

常言道，一个人就是一个小世界；一把钥匙开一把锁；具体情况具体分析。这就要求思想政治工作者根据青少年不同的情况和问题，不断寻找新角度，灵活机动地采用各种方法，解决思想政治问题。

换为归纳的逻辑思维方法，就会使论证具有新意，便于青少年容易接受。青少年一般不易想到的思路，就是最容易解开问题症结的最佳角度。

６、坚持惩戒管教思想政治工作相结合的原则。

思想政治工作面对的大量问题是人民内部矛盾。人民内部矛盾属于是非认识问题。但人民内部触犯了法纪，也要受到惩戒和管教，有的还要受到制裁。从某种意义上说，惩戒也是一种必要的教育。这是教育借助的社会刚性的一面。在党纪国法面前，人人平等，无论谁触犯法纪，都应受到惩戒。如果舍弃惩戒的武器，就等于陷入“思想政治工作万能”的误区。

美国生活心得体会和方法篇十三

一要坚定理想信念，筑牢拒腐防变的思想根基。坚决绷紧讲政治这根弦，强化理论武装，深学细悟习近平新时代中国特色社会主义思想，做到真学真懂、真信真用、知行合一。

二要加强党性修养，提高党员干部政治站位，严守纪律规矩，不断增强不敢腐、不能腐、不想腐的思想自觉和行为自觉。绝不给“政治灰尘”“思想病毒”滋生蔓延的可乘之机。

三要严于修身律己，涵养良好党风政风家风。常修为政之德，时刻摆正个人与组织、与集体、与群众的关系；端正生活作风，养成良好的生活习惯和健康的生活情趣；注重家风建设，以廉洁家风涵养清正党风政风。

美国生活心得体会和方法篇十四

前几天，一个偶然的机会，我接触了美国幼年教育和青少年教育的丛书，并通过与美国朋友的进一步交流，我对美国的青少年教育有了初步的了解和认识。经过认知、了解，我对美国的中学前教育有了很多的感慨和感叹，在此，我同大家交流一下我的心得。

美国中学前的教育整体分为三个阶段，即幼儿前教育，幼儿教育及小学教育这三个阶段，其对应所用的教材也大致分为三个部分，分别是prek、k和l1~6。其教学模式同中国的差不多，但是教学环境及氛围和教学方法却与中国的大相径庭。美国青少年、幼儿孩子的学习环境很随意、很轻松自由；教学的内容也相对简单，但丰富多彩，知识的覆盖面积也较为广泛；其教学方法比较形象灵活。不同于中国的应试化教育，美国的老师大都通过模象及肢体语言的配合和言语的强调来授教。他们把将要传授的知识通过图片、肢体语言、模型等模象表达出来，通过色彩、动作和实物等来刺激孩子们的记忆，促进孩子们对抽象事物的理解，这样更有助于孩子们对知识的理解、掌握及发散思维的培养。

在prek这套教材里，我看到的教材的亮点便是他的自然拼读法，在简单图释和语句的练习中，孩子们可以认读很多单词，会说一些句子，并掌握一些字母的常用发音。

在k阶段，孩子们进一步学习发音，通过老师讲故事来练习听力，并通过对故事内容的提问和总结来锻炼自我的思维能力。

到了l阶段，孩子们的学习也进入了小学，同中国小学生一样，他们开始学习书写，并进一步学习更深的知识，如简单的数学计算、自然科学和小剧本等。但是，为了引导孩子全面或定向的发展，老师指导孩子开办了许多的clubs，如足球俱乐部，音乐俱乐部，阅读俱乐部等等，孩子们可以自我选择加入一个或多个俱乐部来发展个人爱好。当然，老师也开始给学生下达一些软性的学习任务，如每周至少5篇的阅读总结及感言、定期指导孩子话剧表演等。这些在中国小学是少见的，但是在日益增多。

总之，美国中学前的教育是多彩的，孩子们的学习压力也比较少，孩子们可以选择自己喜欢的，并参与其中，过快乐的童年。相比而言，中国的小学生生活就比较的辛苦了。因为中国的现实国情和一些家长望子成龙、望女成凤的急切心理，所以促使家长们疯狂地给孩子施加压力，并给他们安排课余学习等等。不能评价他们的对错，但是，中国传统的教育方法确实需要进一步的完善和改进，这道路漫长且艰辛，这不仅需要国家的领导，更需要众家长的配合等。

此上皆个人想法，存在很多不足，望读者海涵。

美国生活心得体会和方法篇十五

美国，这片富饶的土地一直都是我向往的地方。在这个自由、开放的国家里，我有幸体验了一段丰富多彩的生活。在这里，我不仅学到了知识，更重要的是学会了适应和接纳。接下来，我将以五段式的形式，分享我在美国生活中的心得体会。

第一段：文化差异让我受益匪浅。

在美国的生活中，我首先感受到的是巨大的文化差异。西方的饮食习惯、社交礼仪等方方面面的差异都让我感到新奇和兴奋。我试着吃了各种美食，从汉堡包到墨西哥卷饼，每一道菜都给我带来了不一样的味觉体验。在社交场合，我学会了牢记“请”、“谢谢”这样的礼貌用语，对别人的称呼也保持了敬意。这些文化差异的体验让我更加开放和包容，也使我成为了一个世界公民。

第二段：教育体制培养了我的综合能力。

美国教育体制注重学生的综合能力培养，这也让我在这里的学习生活中获益匪浅。与狭隘的应试教育不同，美国的教育注重培养学生的创造力、领导能力和问题解决能力。我参加了各种社团活动、学生组织，锻炼了自己的组织能力和团队合作能力。此外，老师也非常注重培养学生的思辨能力，教给我们如何自己思考和解决问题。这种教育体系让我学到了更多的东西，也培养了我全面发展的能力。

第三段：生活方式使我更加健康与积极。

美国人注重健康生活，他们非常热爱户外运动，享受大自然带来的乐趣。我在这里学到了许多健康习惯，每天坚持锻炼身体，注意饮食搭配以及保持良好的睡眠。此外，美国人注重工作和生活的平衡，他们尊重个人的休闲时间。这也让我明白了健康和积极的生活方式的重要性，并且在这样的生活方式下成长和发展。

第四段：多元化社会让我接受并尊重他人。

美国是一个多元化的社会，这里的人们来自世界各地，有着不同的肤色、宗教和文化背景。我在这里学会了尊重和接受不同的观念和想法，不轻易对他人进行评判。这个多元化的环境使我成为一个开放和包容的人，也增加了我对世界的理解和认识。

第五段：感谢家人和朋友的支持与陪伴。

在美国的日子里，我感到家人和朋友的支持与陪伴是如此的重要。他们在我迷茫的时候给予我鼓励和支持，帮助我度过了许多困难时刻。他们是我人生中最重要的人，也是我最大的财富。因此，不论身在何处，我始终感恩家人和朋友的陪伴，并时刻铭记着他们的支持与爱。

总结：

在美国的生活中，我深刻体会到了文化差异、教育体制、生活方式、多元化社会以及家人和朋友的重要性。这些经历不仅让我学会了适应和接纳，更让我成长为一个开放、包容、健康、积极的人。我相信这些宝贵的经验将在我今后的人生道路中发挥重要作用，并且我会将我在美国的生活心得分享给更多的人，让更多的人了解这个美丽的国家。

美国生活心得体会和方法篇十六

中国是礼仪之邦，要让西班牙人看到我们礼貌的一面，在外国人的眼里中国是带有神秘色彩的，一些具有中国特色的小物件，定能帮你赢得寄宿家庭的欢心。让他们感受到你的心意，留下一些好印象，在之后的日常相处中会有帮助，生日的时候也可略表心意。在出国之前学一两道家常菜，相信会变成一份经济又实惠的“礼物”。

2、多陪寄宿家庭里的小孩子玩耍。

寄宿家庭如果是有孩子或是同龄人的，要多和他们打交道，小孩子很容易就被逗开心的，他们会喜欢和你玩。只要和他们熟络起来，他们就会在自己家人面前说你好话。所以对他们有点耐心会带来你意想不到的结果。

3、离开或是回国后也要保持联系。

这点很多学生都会忽视，以为走掉就没任何关系了。其实倘若你偶尔写一封问候邮件，或在网络上打个招呼，开开玩笑，他们都会非常高兴。这种事不能懒的，毕竟别人也在生活起居上照顾了你那么久，无论过得好不好，至少都应该感恩他们的接待与爱心。

4、互相尊重，融入寄宿家庭。

选择寄宿家庭的学生，相信都是为了能在异乡感受到家的味道，既然如此，就要真正融入其中。诚实守信是最基础的做人之道，不用多说，但是尊重主人家的文化传统、宗教信仰则是需要我们多注意的。

5、学好西班牙语。

为了让你的西班牙留学更加顺利，在之前你就要努力学习好西班牙语，只有这样你才能结交到更多的朋友，并且了解这个国家的文化，慢慢地融入到其中。也许学习西班牙语不像学习英语那么容易，但是只要愿意下苦功的话，这也并非是一件难事。

很多人可能对自己学习的西班牙语非常不自信，所以在西班牙留学的时候不敢结交朋友，其实只有将你学到的语言在生活当中实际去运用，这也才能获得良好的进展，所以绝对不要拒绝任何一个社交的机会。除了这些以外就是，中国的教育和国外的教育是有很大不同的，在国外的课堂或者课后有任何的问题和想法都是可以提出来的，但是对于中国留学生来说可能就会因为害羞的问题就没有表达。

6、多交流。

西班牙人热情大方，喜欢聊天和社交，而且对中国人很友好。因此，你也不要害羞或是害怕讲错，大方地和他们交流，与他们打成一片，他们会觉得你很有趣，会很容易融入他们的生活文化，关系自然也就好起来了。