最新干部跑步心得体会及收获(优质18篇)

心得体会是对某一经历、事件或任务的思考和感悟，它可以帮助我们总结经验，发现问题，提升自我。在生活中，我们时常需要进行心得体会，以便更好地成长和进步。写心得体会的时候可以借鉴一些优秀的范文和经典的名言警句，来提升文章的质量和观点的深度。看看以下心得体会，也许可以帮助你思考。

干部跑步心得体会及收获篇一

为选拔和培养优秀中、青年干部作为后备干部，进一步充实我社区两委后备干部队伍，不断提高社区干部的综合素质，结合我社区的实际，制定淮安街社区后备干部培养方案：

建立完善的社区后备干部选拔、培养、考核、任用机制；根据社区“两委”班子职数，按照1:1的比例（至少有一名女性），培养和造就一支素质优良、作风过硬、结构合理、数量充足，能够真心诚意为群众办事，带头致富能力强、带领群众共同致富能力强，优秀年轻的社区后备干部队伍；我社区储备1-3名左右并保持常量，重点储备社区主职后备干部。社区后备干部要求年龄50岁以下、具有高中或中专以上文化程度人员，其中35岁以下比例达到30%以上，大专以上文化程度比例达到50%以上。

1、建立帮带后备干部制度。积极为后备干部成长创造条件，结合无职党员“设岗定责”和党员承诺制度的推行，有目的地给后备干部压担子，可以安排他们在妇联、共青团、民兵等各类社区组织中担任职务或者承担某一项工作，进行实践锻炼。安排工作经验丰富的社区干部与后备干部“结对子”，搞好传帮带。经常与他们谈心，定期了解检查他们的思想和工作情况，发现问题及时进行批评、教育，帮助他们不断提高思想觉悟和业务素质。后备干部可以列席社区居委会会议，党员后备干部可以列席社区支委会议。

2、完善教育培训制度。培养后备干部要把提高思想政治素质摆在首位，使他们增强党性，拓宽视野，提高理论素养。社区党组织将采取集中办班、外出培训等多种形式，有计划地对后备干部进行比较系统的党的路线、方针、政策的培训，党的基本知识和党内法规的培训，科技、法律、安全生产管理知识、基层工作工作联系紧密的知识的培训。每年对后备干部集中培训的时间，累计不少于一周，全面提高后备干部引领社区工作的能力。积极推进学历教育。大力实施社区后备干部学历教育工程，鼓励大专以下学历的积极参与“居民大学生”培养计划。依托现代远程教育网等为手段，有计划地组织社区后备干部参加大专及以上学历培训，鼓励和支持社区后备干部参加自学考试和函授学习。原则上符合条件的后备干部都要通过学历教育达到大专以上文化程度。

3、实行定期考察制度。建立年度述职和考核制度，由镇党委和社区党支部负责考核工作，对考核不合格的将及时调整出后备队伍。镇党委和社区党支部对社区后备干部实行每年一次的定期考察，考察的主要内容包括：政治立场、思想品德、工作表现、廉洁自律情况、组织领导能力的提高情况以及工作实绩、发展潜力、群众认可程度等。通过考察，准确地了解和掌握后备干部的优缺点，有针对性地制定培养计划和措施。

4、实行动态管理制度。实行队伍动态管理，因得到使用或调整出现的空缺，及时进行补充。在镇党委考察的基础上，社区组织党员和居民代表每年对后备干部进行一次民主评议，根据考察评议结果及时对后备干部队伍进行调整、充实，使后备干部队伍始终保持充足的数量、较高的素质和合理的结构。对有下列情形之一的后备干部，要及时进行调整：一是政治思想、道德品质、遵纪守法以及遵守居规民约等方面出现问题；二是工作实绩不突出，无发展潜力；三是群众意见大，威信不高；四是由于健康原因不能胜任工作；五是由于其他原因不适宜作为后备干部。调整后备干部需经居支委员会集体研究讨论，并报镇党委审批备案。

5、坚持备用结合的原则。对德才兼备、实绩突出、群众公认，经过一年以上的培养考察，确实能够胜任工作的后备干部要适时使用。镇党委和社区党支部在坚持优先从符合条件的后备干部中选拔社区干部的原则，对表现突出，符合工作需要的后备干部，在换届期间可提名为候选人，参加居支两委班子的选举。

干部跑步心得体会及收获篇二

第一段：引言（100字）。

跑步是一项受欢迎的运动方式，它不仅可以帮助我们保持健康体魄，还能增加我们的身体耐力和心理韧性。在我进行跑步的过程中，我体会到了许多收获和感悟。本文将从身体健康、心理健康、社交互动、人生哲理和自我成长这五个方面分享我的心得体会和收获。

第二段：身体健康（200字）。

第一次开始跑步时，我的身体并不适应，经常感到疲劳和乏力。但随着坚持下来，我逐渐提高了体力和耐力。跑步不仅有效地燃烧了我体内多余的脂肪，还使我的肌肉得到锻炼和塑造，身体变得更加健康有活力。此外，跑步还加强了我的呼吸系统和心血管系统的功能，我感到更加轻松和无负担。

第三段：心理健康（200字）。

跑步是一种放松心情和释放压力的方式。每次跑步后，我总能感到内心的平静和舒畅。跑步带给我的快感和成就感让我的心情变得更加积极向上。跑步让我摆脱了焦虑和压抑的情绪，思绪也变得更加清晰和集中。跑步还帮助我培养了坚持不懈的品质，无论是面对挑战还是困难，我都能坚持下去，找到解决问题的方法。

第四段：社交互动（200字）。

在跑步的过程中，我结识了许多志同道合的好朋友。我们一起分享训练经验和跑步心得，互相鼓励和支持。跑步俱乐部和社区比赛成了我们相互交流和竞技的平台，我通过他们认识了很多优秀的跑者，从中学到了许多知识和技巧。跑步的社交互动丰富了我的人际关系，让我拥有了更广阔的社交圈子。

第五段：人生哲理与自我成长（300字）。

从跑步中我领悟到了一些人生的哲理和道理。人生就像一场马拉松，既需要短期的冲刺和速度，也需要长期的坚持和耐心。在跑步中，只有坚持不懈地迈出每一步，才能走得更远。同时，跑步教会了我如何正确地处理失败和挫折，让我从中学会了积极应对和继续努力。跑步也让我看到了自己潜在的能力和潜力，激发了我的自信和勇气，让我在其他方面也更加坚定和有信心地面对挑战。

结尾（100字）。

通过跑步，我收获了身体健康和心理健康，拓展了社交圈子，体会到了人生哲理和自我成长。跑步不仅是一种运动，也是一种生活态度和人生哲学。它不仅让我变得更健康、开心和自信，还使我懂得了坚持不懈的重要性和真正的意义。我相信，在今后的人生道路上，我会继续坚持跑步，并从中收获更多的成长和收获。

干部跑步心得体会及收获篇三

学校党委就把学校中层干部组织起来进行集中学习和业务培训，我感到这是学校党委对全体中层领导干部的关心、爱护和帮助，不仅使中层领导干部明确了今后工作的方向，而且对于增强x大学中层领导干部的整体素质，提高中层领导干部的工作能力，构建一支强健的干部队伍，进而促使学校各项工作再上新的台阶将具有重大的现实意义。通过对刘卫国书记和何真校长的讲话精神的学习和领会，深深感受到校党委对于每一个干部的殷切期望，情真意切，语重心长!借此机会，我谈谈自己通过干部培训会学习的一些感受和体会，与大家共勉。

第一，通过x大学本期干部培训活动，我感到受益匪浅，不仅开阔了眼界，而且受到了一次生动而深刻的政治思想教育。不学则惘，无为则殆。学校这次对我们进行了一次有组织、有计划、有针对性的教育培训，指导我们怎样做事，教导我们怎样做人。通过干部培训班学习，提高了个人素质，增强了责任意识，确保我们能够以端正的态度，过硬的能力，良好的状态和饱满的热情投入到工作中。为服务学生、服务教师和服务海大打下了良好铺垫!

第二，这是一次培养中层领导干部责任感和奉献精神的大会。在展开分组讨论时，领导干部们各抒己见，畅谈干部培训中的心得体会，为学校发展献言献策，充分体现了作为海大的一员，作为学校中层领导，与海大的发展休戚与共的主人公精神。海大的发展与海大人特别是每位领导干部的工作努力分不开，海大的明天就存在于今天的努力中!每个中层领导干部都应该明确自己身负的责任和义务，都应该具有敬业精神和乐于奉献的精神!大家都认为，作为干部要尽心尽力，真心实意干事业，认真负责地对待工作，海大的事情就是我们自己的事情!时刻以良好的心态处理工作中的事情。真切认识到申博增硕是我们当下的中心工作，培养三能人才是我们永远的责任。

第三，通过学习，认识到作为一个称职的高校领导干部应该具备与时代发展想适应的领导能力。这不是一句空话，这是提高管理水平的需要，是培养适应社会需要的高素质人才的要求。仅有工作的热情而没有工作的能力依然不能将工作干好，这不仅需要有专业知识，而且需要有组织能力、沟通能力、协调能力、应变能力等多方面的能力。所以，我们每一个中层领导干部都要在工作中养成这些能力，提升这些能力，以出色地完成各项工作任务，才能让学校领导放心!让广大教师放心!

第四，责任重于泰山，无为则殆。做而不学等于蛮干，学而不做等于白学。学习的根本目的就是要用所学的知识来指导我们做事。通过这次学习，使我更清楚地感到自己肩上的责任重于泰山。通过学习人才新理念，使我感觉到学习的重要性和紧迫性，从而立志成为奋发有为、积极进取、有位有为地为学院建设出力的干部。只有这样才对得起领导对我们的重托，才对得起同事们的信任，也才对得起自己无悔的良心。

第五，学以致用，做好本职工作。通过学习，使我的理论水平和管理水平得到提高，但归根到底还是要把工作做好。今后我将从以下三方面做好本职工作。一是克服困难，取得工作实绩。在工作中要完成一项工作任务，往往会碰到这样那样的问题和困难，如何正确地对待这些问题和困难?通过学习这使我认识到为了完成管理目标，没有任何借口，只有千方百计寻找解决问题、克服困难的办法。在今后的工作中，我不但要自己身体力行地坚持这种理念，还要教育学生树立这种理念，为达到学院发展目标不找任何借口。二是加强政治理论学习，堂堂正正做人。一个人的能力再强，如果不加强政治理论学习，不严于律已，决非合格的领导。在今后的工作中，我会进一步加强党风廉政建设的学习，形成克己奉公、清正廉洁、爱岗敬业的良好工作作风。三是正确处理好各种人际关系，营造良好的外部工作环境。

干部跑步心得体会及收获篇四

为深入贯彻落实习近平总书记参加十三届全国人大五次会议xxx代表团审议时关于严肃党内政治生活的重要指示精神，自治区党委决定在全区各级各部门深入开展集中整治党内政治生活庸俗化交易化问题专项行动。结合对有关文件精神的学习，谈几点感受。

一、集中整治党内政治生活庸俗化交易化问题是落实党要管党、全面从严治党的必然要求。仔细阅读党内政治生活庸俗化交易化问题清单列出的11种现象，很受触动。这些问题若不高度重视、严肃整治，任其发展下去必会对党的领导、党的事业、党的形象造成损失。落实党要管党、全面从严治党要求，必须见微知著、防微杜渐。把这11种现象和问题拉出来，让党员领导干部对照清单找问题，按照要求抓整改，体现了自治区党委全面从严治党的决心和勇气。

二、集中整治党内政治生活庸俗化交易化问题是有效落实部门工作任务的必然要求。全面加强党的领导是落实部门工作任务的根本保证。统战部门作为党管统战的责任部门，担负着落实党的统战政策、团结党外人士、巩固党的执政基础的重要责任。统战系统单位领导班子成员必须要站在讲政治的高度严肃认真对待专项整治，深刻剖析自己在11种现象方面存在的问题，以严的态度、实的举措真查实改，务必查得深刻、改得到位。通过集中整治提高党组织的战斗力凝聚力，确保各项统战工作任务坚决有力落实到位。

三、集中整治党内政治生活庸俗化交易化问题是提高领导干部的政治素质、展现良好形象的必然要求。本次集中整治活动，处级以上领导是重点。作为分管统战工作的区领导，深刻认识到集中整治党内政治生活庸俗化交易化问题的重要意义，我将带头认真开展自查自纠工作。经深入对照问题清单的11个现象，自己也存在“好人主义”等一些苗头性倾向性问题，已列出了问题清单，制定了整改措施，并将认真整改。努力在本次整改中提高自己的政治素质，展现党员领导干部的良好形象。

干部跑步心得体会及收获篇五

跑步作为一项受欢迎的健身运动，在现代社会越来越受到人们的重视。而作为干部来说，跑步不仅仅是一种健身方式，更是一种锻炼意志力和培养毅力的方式。在长期的跑步过程中，我积累了一些心得体会，愿意与大家分享。

第二段：身体健康。

作为一名干部，在繁忙的工作中，往往忽视了自身的身体健康。而跑步能有效地促进血液循环，增强肌肉强度，锻炼呼吸系统，提高心肺功能，对于缓解压力、提高工作效率起到了积极的作用。

第三段：培养意志力。

跑步需要持续坚持，特别是在刚开始跑步时，很容易感到疲倦和无法坚持下去。然而，只有坚持下去，才能真正的收获。在我的跑步过程中，我习得了持之以恒的精神，锻炼了自己的坚持不懈的意志力，这在我的工作和生活中也同样起到了重要的作用。

第四段：积极心态。

跑步是一项有益于身心健康的运动，而且跑步的时候，大脑会分泌出多巴胺、内啡肽等多种神经传递物质，这些物质会使人感到愉悦和快乐。在我长时间的跑步过程中，我真切地感受到了这股积极的力量，让我拥有了更加乐观积极的心态，在工作中更加投入，更加高效。

第五段：团队合作。

在干部的工作中，团队合作是非常重要的，而跑步正是培养团队协作精神的一种方式。参与集体跑步活动，我与同事们互相激励、互相成长，互相鼓励。在奔跑的过程中，我学会了与他人分享快乐，克服困难。这种团队协作的经验在日常工作中同样得到了运用，帮助我们更好地解决问题。

结尾：总结。

通过长时间的跑步，我深深体会到了跑步对身体健康的重要性，也体验到了跑步能够带给人们的积极心态和团队合作的力量。同时，跑步让我更加能够克服困难，坚定自己的意志。因此，我愿意推崇跑步这项运动，并鼓励更多的干部加入到跑步的行列中，共同享受运动带来的快乐和好处。

干部跑步心得体会及收获篇六

干部作为领导岗位的代表，需要具备良好的体力和精神状态以应对工作上的挑战。而跑步作为一种简单有效的锻炼方式，对于提升干部的身体素质和心理素质具有重要作用。跑步不仅可以提升干部的耐力、速度和爆发力，还可以培养干部的坚持不懈精神和意志品质。因此，干部跑步不仅是一项锻炼身体的活动，更是一种培养意志和品格的过程。

第二段：保持良好锻炼习惯。

跑步需要坚持长时间的训练，只有在日常生活中保持良好的锻炼习惯，才能真正享受到跑步带来的好处。干部应该合理安排自己的工作和生活时间，每周定期进行跑步锻炼。坚持每天早晨起床后进行一定时间的跑步，可以使干部精神焕发，身体愈加健康。同时，适当调整跑步强度和距离，根据自身情况来合理安排训练计划，避免过度训练或不足训练的问题。

第三段：培养自律和坚持不懈的品质。

干部作为领导岗位，需要具备自律和坚持不懈的品质。而跑步是培养这些品质的有效方式之一。只有在长期坚持跑步的过程中，干部才能体会到跑步给予他们的成就感和自我肯定感。跑步能够锻炼干部的意志和毅力，让他们在工作中遇到困难时能够坚持下去，不轻易放弃。跑步还能培养干部的自律，定期锻炼的需求让干部能够对自己的生活进行更好的规划和安排。

第四段：跑步对干部身心健康的积极影响。

跑步作为一种有氧运动，可以加强心血管系统的功能，提高肺活量，改善血液循环，降低心脏病风险。每次跑步后，干部会感到体力恢复和精神焕发，这有助于提高工作效率和应对工作压力。此外，跑步还能促进新陈代谢，增强免疫力，减少患病风险。对于长时间坐在办公室的干部来说，跑步是一种有效缓解工作压力，维持身心健康的方式。

个人经验来看，跑步既是一种锻炼身体的方式，也是一种让自己心静下来思考的机会。通过跑步，我学会了坚持不懈和自律，每次完成跑步任务时的成就感让我更加有自信面对工作和生活中的挑战。跑步的过程中，我慢慢领悟到了迈出第一步的勇气和持之以恒的品质的重要性。每天早晨起床进行跑步成为了让我精神焕发，开始一天工作的最佳状态。

总结：干部跑步不仅能够锻炼身体，提升体能，更能培养坚持不懈和自律的品质。跑步对干部的身心健康有着积极的影响，能够帮助干部更好地应对工作压力和挑战。因此，干部应该养成良好的锻炼习惯，每天坚持跑步，将其作为一种养生和提升个人能力的方式。只有在跑步的过程中，干部才能真正体会到跑步带来的收获和成就感。

干部跑步心得体会及收获篇七

在本次的解决思想大讨论中，我结合“5种观念”的转变和“5种能力”的提高，分析研讨了学习材料中推出的典型案例，认为威海案例三步走，体现了一个“高”字。湖北的“没资源找资源、没市场育市场”，“无中生有”体现一个“新”字。威海的千方百计、千难万险、千辛万苦做大项目，体现了一个“实”字。威海的“提前式”服务以及苏州的“用户思维”，把麻烦留给自己，把方便送给企业，体现了一个“优”字。这几个地方的先进经验与我区的高新文化不谋而合，异工同曲。他山之石，可以激玉，他们的做法和理念，进一步印证了我区的创业文化，充分说明我区的创业精神是艰苦奋斗的结晶，是大智大勇的智慧，同时也是xx区激发活力基因和密码。

一是坚持“高”。“欲穷千里目，更上一层楼”。我们坚持大视野、大境界、大格局、大手笔、大担当向高的进，与快的赛，同强的争，招大引强、招高引新，培育了一批质量优、带动能力好的龙头总部项目，能较好地实现对先进单位的跨越赶超，把落后的地区牢牢地甩在后面。例如2月25号，举行的山东省欣旺达项目开工仪式，一个单体项目总投资200亿，在全省一枝独秀，但其他有的区市，8600万的项目居然上榜。这充分说明了，竞争不是一个体量的角逐，大项目的落地实现了质的飞跃。“一花独放不是春，万紫千红春满园”，我们的吉利、智光通讯、精工电子、金彭新能源、海王优品全国总部基地及健康小镇也争奇斗艳。

二是坚持“新”。“思路一新天地宽”。我们充分借鉴先进地区的新理念、新思路，做好转化，为我所用。先后进行了体制机制改革，用好改革攻坚这一法宝，将改革体现到抓落实的各个方面，以改革的突破带动作风的转变。用市场的理念经营城市，使城市品位大大提升；确立了“锂光医智大”产业体系，闯出了xx区发展的新路子，干成了多年未干成的事，解决了多年未能解决的问题，实现了xx区多年梦寐以求的梦想。而今xx区的品牌名声在外，围绕“锂光医智大”主导产业，获批了科技部火炬中心“国家级锂电产业集群创新试点区”和“国家级企业创新积分试点区”，建立了锂电战略联盟，打造了北方的锂电之都，建立了国家锂电检测中心。

三是坚持“实”。“空谈误国，实干兴邦”。“不经一番寒彻骨，哪得梅花放清香”。我们坚持说实话、做实事、用实功，以泰山挑山工的精神、以创业拓荒牛的韧劲，创造了连续三年在全市排名第一的好成绩。事非经过不知难，有志者，事竟成，苦心人，天不负，“天行健，君子当自强不息”。当2020年初疫情肆虐的时候，xx区将“快就是担当”变成具体行动，主要领导带队，冒着疫情风险，驰骋到疫情传播的南国大地招商引资。当时列车是空荡荡的，大街是空荡荡的，连住宿的宾馆都十分难找，招商组靠着方便面的支撑，连夜谈，连夜签约。精诚所至，金石为开，xx人感动了。xx呼研所凭着“快谈、快签约、快落地、快生产”“四快”的节奏创造了xx区的奇迹。什么叫“实”，xx区就是靠着“绳锯木断、滴水穿石”的韧劲；靠着不到长城非好汉的担当；靠着筚路蓝缕、夙夜在公，夜不寝席，食不甘味的忘我毅力，一路攀登，跨越超越。2019年在全省排名第21，2020年在全省排名第14，2021年在全省排名第7。

四是坚持“优”。市委提出我就是枣庄，我们提出我代表高新。威海经验有一句话叫做：目标这么高，应高出以前百倍服务来匹配，称作“暖心工程”。我们要求人人都是服务员，行行都是服务业，环环都是服务链。现在分线作战，不论我们的各类产业专班，坚持5加2，白加黑，都基本做到了急企业之急、纾企业之困、解企业之难，为企业“解疙瘩”，让企业“加速跑”，专班的功能发挥的淋漓尽致，体现了干就干到极致，做就做到一流。假如人人都是“金牌服务员”，xx区将迎来万象更新。在疫情期间，为先人一步，高人一棋，我们将口罩送到工厂，将消毒液送到车间，抢先一步，逼着开工，别的地方象冬天般萧条而无生机，xx区却春天般温暖而春意盎然。“莫道金石无铸字，路上行人皆是碑”。“桃李不言，下自成蹊”。多数企业老板感慨说：别的地方想不到的，xx区想到了，别的地方办不到的，xx区办到了，别的地方干不成的，xx区干成了。在冬奥大气环保工作中，环保和发展是摆在天平上的两个砝码，必须两手抓，两手都要硬。xx区在夹缝中抢先机，我们的企业打游击战，打迂回战，该停的停，该限的限，能生产的加足马力生产，能施工的日夜加班施工，企业十分听招呼，企业的这种配合来源于xx区的优质服务，来源于xx区的诚信，来源于xx区的承诺，来源于对xx区的特殊情结。再如，在党史学习教育中，我们不仅按规定完成了各个程序，而且还扎实地开展了以优质服务为主题的“产业链上党旗红”活动，没有将党史学习教育一阵风式过去，而是把教育成果留下来，把党的先进性继续放大与升华，典型经验上报到国家，成为xx区党建文化的“经典”。

五是坚持“严”。干好一切工作，关键在人。目标确定之后，干部是关键的因素。我们大会小会讲廉政就是要求干部守纪律、知规矩、明底线，干干净净干事业。要构建清清白白的政商关系，以真诚换真心。要形成一股清气，让清气升华为文化，让清气充满乾坤。

实践证明，xx区文化不仅给xx区带来了精神和物质的双丰收，同时也是xx区无往而不胜的创业法宝，我们要将这种精神内化于心，外化于形，发扬光大，成风化俗。

xx区精神是一首诗，写满了xx区人创业的成就和辉煌！

xx区精神是一首歌，唱出了xx区人的丰收和喜悦！

干部跑步心得体会及收获篇八

干部跑步作为一项重要的身体锻炼活动，已经得到越来越多干部的关注和参与。在经过一段时间的锻炼后，我深刻体会到了干部跑步的好处和意义。在这篇文章中，我将分享我在干部跑步中所得到的一些心得体会。

第二段：锻炼身体。

干部跑步对于锻炼身体起到了积极的作用。经过每天的跑步锻炼，我的体能明显提升。我不再感到疲劳，反而拥有了更多的精力和活力。定期跑步还增强了我的心肺功能和耐力，提高了我的身体素质。另外，干部跑步还能帮助我控制体重，形成良好的体态。

第三段：释放压力。

作为一名干部，工作压力是不可避免的。而干部跑步成为我缓解压力的最佳途径之一。在跑步的过程中，我可以暂时将工作中的烦恼和压力抛在脑后。我会感受到身体逐渐放松和头脑清醒。在迎着微风、欣赏着美景的过程中，我能够寻找到内心的宁静和平衡，从而更加专注和高效地面对工作与生活。

第四段：提高意志力和毅力。

干部跑步不仅锻炼身体，更锻炼意志力和毅力。在一次又一次的跑步训练中，我学会了坚持和挑战自己。每次跑步前，我都要战胜舒适区的自我，将懒散和倦怠抛在脑后，迈开坚定的步伐。这种意志力和毅力不仅在跑步中起到了积极的作用，更在我的工作和生活中发挥着重要的推动力。

第五段：交流合作与团队凝聚力。

干部跑步活动不仅是个体锻炼，也是一次机会，可以促进干部之间的交流合作和团队凝聚力。在每次的跑步活动中，我能够与不同部门和单位的干部一起锻炼，互相鼓励、分享心得。这种交流与合作不仅拉近了干部之间的关系，也让我更加了解其他部门和单位的工作情况，促进了工作的协同和整合。

总结。

总之，干部跑步带给我许多好处和收获。通过锻炼身体、释放压力、提高意志力和毅力，并促进交流合作与团队凝聚力，我在干部跑步中不仅享受到了身心的愉悦，也让自己更加积极地投入到工作和生活中。我相信，通过干部跑步的锻炼和培养，我们的干部队伍将更加健康、坚韧，更有活力和创造力。因此，我将继续坚持干部跑步，保持良好的身体状态，为更好地履行自己的职责和责任做出更大贡献。

干部跑步心得体会及收获篇九

习近平总书记反复强调，党要管党必须从党内政治生活管起，从严治党必须从党内政治生活严起。我们要深入学习贯彻习近平总书记关于严肃党内政治生活的重要论述，认真落实自治区党委关于集中整治党内政治生活庸俗化交易化问题的部署要求，营造风清气正的党内政治生态。

严肃党内政治生活，必须做到对党忠诚。忠诚核心、维护核心是最大的政治，也是党内政治生活的关键。要加强思想政治建设，筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵，坚决捍卫“两个确立”，践行“两个维护”，始终在政治立场、政治方向、政治原则、政治道路上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致，认真学习贯彻习近平总书记对xxx重要讲话重要指示批示精神，深入开展调查研究，积极建言献策，坚定不移推动党中央的决策部署在临河落地落实。

严肃党内政治生活，必须严明纪律规矩。严明纪律和规矩是党内政治生活的内容，也是严肃党内政治生活的尺子和根本保证。要全面落实自治区党委部署要求，认真开展专题教育、自查自纠、承诺践诺、以案促改、建章立制、规范提升等工作，刀刃向内、动真碰硬，坚决反对并整治“圈子文化”“码头文化”“酒桌文化”等11种庸俗化交易化问题，引导党员干部时刻绷紧纪律规矩这根弦，保持积极健康的党内同志关系，努力推动党内政治生活严起来、实起来。

严肃党内政治生活，必须保持清正廉洁。清正廉洁是我们党的政治本色，也是严肃党内政治生活的重要要求。要主动接受党内监督，养成在监督下工作的习惯，既接受监督不乱为，也积极履职善作为。要严以律己、慎终如始，时刻自重自省自警自励，敬畏历史、敬畏群众、敬畏组织、敬畏权力、敬畏人生，规范好“工作圈”，净化好“生活圈”，管得住“活动圈”，纯洁好“社交圈”，以实际行动为广大干部群众树立标杆、作出示范、带好风气。

干部跑步心得体会及收获篇十

在现代社会，随着科技的不断进步，人们的生活节奏变得越来越快。很多人为了赶上这个快节奏的生活而忽视了自己的身体健康。然而，我们的身体是我们赖以生存的根本，保持身体健康是我们应该重视的事情。而跑步作为一种简单、便捷且不费钱的锻炼方式，受到了越来越多人的喜爱。跑步不仅可以提高身体的代谢，增强心肺功能，还有助于减轻压力，提高睡眠质量。所以，跑步对身体的益处不容小觑。

第二段：跑步对心理的积极影响。

与其他运动方式相比，跑步在运动中所需要的“耐心”和“毅力”是独一无二的。当我们面临重重困难时，坚持跑下去，内心的激情和毅力会被调动起来。这种磨炼对我们的心理素质产生了积极影响。跑步可以减轻压力，缓解焦虑情绪，提高自信心。在跑步过程中，身体的疲劳和心理的紧张会随着汗水一起流走，换来的是轻松、愉悦的心情，这是其他运动方式无法比拟的。

第三段：跑步对社交的推动作用。

跑步这一项娱乐运动不仅让人独自感受到无限的乐趣，还有助于促进社交。在跑步的过程中，我们会遇到很多志同道合的人，我们可以结识一些跑友，彼此激励，一起交流训练经验。跑步俱乐部的成立也让跑步爱好者们聚集在一起，组织一些集体活动，增加了人与人之间的交流与联系。通过跑步结交朋友，不仅能够提高跑步的兴趣，还有助于拓宽自己的社交圈子。

第四段：跑步对家庭的积极影响。

在现代家庭中，由于忙碌的工作和学习，许多亲情相处的时间被大大压缩。而适当的跑步训练可以帮助人们舒缓紧张的情绪，读心家庭关系的紧张，增强家庭成员之间的感情。跑步可以成为一项家庭活动，不仅能够提高身体素质，还能够增进家庭成员之间的交流与分享。一家人一起去公园或操场跑步，既能增进亲情，又能增加乐趣，对于家庭和睦有着非常积极的影响。

第五段：跑步带来的成就感和进步。

跑步是一项耐力跑，持之以恒地练习跑步能够获得成就感。当我们一点点地提升自己的韧性，一点点地提高自己的速度和时间，我们会感受到来自内心的巨大满足。跑步是一个长期坚持的过程，而每一次的进步都会成为我们前进的动力。通过不懈努力，我们会逐渐发现自己在跑步上的进步，不仅让我们更加自信，也激励我们在生活的其他领域中取得成功。

总结：通过以上几方面对跑步的体会和收获的描述，我们可以发现跑步不仅对身体健康有益，还能够提高心理素质，促进社交，改善家庭关系，同时还带来了成就感和进步。因此，无论是年轻人、中年人，还是老年人，都可以通过跑步去感受到跑步的魅力，享受跑步带来的身心健康与快乐。

干部跑步心得体会及收获篇十一

在迎接党的二十大胜利召开之际，市委老干部局组织的支部书记线上培训班十分重要，让我进一步领会党的十九届六中全会的重要意义，明确了今后努力方向。通过学习习近平总书记一次次对老干部党的建设工作的重要指示和《意见》精神，提高了在新时代加强离退休党的建设的重要性的认识。通过了解北京市离退休干部发挥作用工作的总体情况和典型做法，我认识到要以他们为榜样，加强支部领导班子建设，坚持“三会一课”，加强支部政治、思想、组织建设，更好的把党员们凝聚在一起，努力打造成新时代“六好”党支部。

干部跑步心得体会及收获篇十二

走进中央党校，方知厚实博大、源远流长；走出中央党校，定要征途如虹、从善如流。带着仰慕和崇敬之情，有幸到中央党校进行为期一周的学习，非常感恩集团领导的关怀和厚爱，非常感谢名师大家的传道和解惑，非常感激老师同学的教导和帮助。

在全国上下深入学习贯彻十九届五中全会精神的重要时期，我们共同迎来了此次弥足珍贵的学习机会：从习近平总书记关于坚持和加强党的全面领导重要论述，到党的十九届五中全会精神解读；从红船精神的传承，到群众路线与党的群众工作；特别是全面提高领导干部的政治能力，到深化国有企业改革，可以说，刚刚过去的一周，是积累知识的七天，是开阔视野的七天，是提升境界的七天，是调整身心的七天，更是终身受益的七天。短短七天时间，让我们进行了一次全方位的政治再洗礼、面貌再改善、能力再提高，可谓恰逢其会、正当其时。

细数在中央党校期间的学习心得，总的来说，分为“学有所思、思有所悟、悟有所行、行有所效”四个方面。

一、学有所思，充分认识五中全会精神的重大意义。

党的十九届五中全会通过的《第十四个五年规划和二0三五年远景目标的建议》，科学擘画了我国未来5年以及15年的发展蓝图，深刻指明了今后一个时期我国发展的指导方针，为经济社会发展指路领航，对各项事业的开展具有重大而深远的意义。

特别是全会提到的提升企业技术创新能力，激发人才创新活力，完善科技创新体制机制；加快发展现代产业体系，推动经济体系优化升级；推进产业基础高级化、产业链现代化，提高经济质量效益和核心竞争力等具体要求，更是为国有企业下一步的高质量发展提供了遵循，指明了方向。

因此，全会精神无论是从国家顶层设计角度上来讲，还是从企业战略发展角度上来讲，都具有着重大现实意义和深远历史意义。

二、思有所悟，准确把握五中全会精神的丰富内涵。

通过学习近平总书记重要讲话精神，我们可以看出，今年3月，中共中央政治局决定党的十九届五中全会审议“十四五”规划建议，成立了文件起草组。根据资料显示，习近平总书记亲自担任组长，先后主持召开2次中央政治局会议、3次中央政治局常委会会议和2次起草组会议，发表一系列重要讲话，作出很多重要的批示指示，多次到地方和基层深入调研，听取社会各界的意见和建议，多次修改审定文件稿，进行战略谋划，倾注了大量心血，确保了规划《建议》稿的起草得以高质量完成。

从“一五”到“十四五”，一以贯之的主题是把我国建设成为社会主义现代化国家。正是在党的领导下，一个又一个五年规划编制实施，社会生产力不断解放发展，经济社会全面进步。新中国成立70多年来，党带领全国人民创造了人类经济增长史上规模最大、速度最快与持续时间最长的高速增长奇迹，迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃。

实践证明，党的领导是社会主义现代化建设之所以能一茬接着一茬干、一棒接着一棒跑的最根本保证，这也是我们学习五中全会精神的丰富内涵和根本要义所在。

三、悟有所行，用全会精神推动更高质量发展。

纵览五中全会公报，“发展”一词提到72次。那么，对于我们基层单位来讲，学习全会的重大意义和丰富内涵，最终目的是也是为了实现更高质量的发展。

因此，深刻学习领会全会精神内涵，还是要与我们目前的工作做好深度融合，特别是要做到“四个一”：坚定一种信念，就是要坚定对党绝对忠诚的信念。在工作中的各个方面都要从大局出发，不折不扣将中央、省委和集团党委决策部署落实到实际行动中，体现到各项工作中。瞄准一个目标，就是要瞄准900万吨目标不动摇。今年是我厂三年“三步走”中承上启下的关键一年，站在900万吨关口，完成这一奋斗目标，不仅关系到我们全年的任务指标，更关系到我们明年能不能实现千万吨级这一战略目标。因此，我们一定要始终保持战略定力，在应对各类压力挑战中彰显担当。开展一个活动，就是要开展一次整体工作“回头看”。现在距离今年结束就剩不到一个月时间，我们厂各条战线都在进行全面梳理，对照集团和厂年初既定目标，看一看还有哪些任务没有完成，看一看还有哪些问题没有解决，为精彩结束2020，精彩开启2021打下坚实基础。聚力一场决战，就是要聚力决战决胜四季度。在全厂继续发扬全厂上下一盘棋、一家亲、一股劲、一条心的“四个一”精神，开展“决战四季度、奋力保全年”活动，举全厂之力保质量、保产率、稳消耗，用全年900万吨的奋斗目标，来检验我们学习贯彻十九届五中全会的成效。

四、行有所效，把学习贯彻全会作为明方向、谋长远的政治任（）务。

下一步，我们还要把认真学习领会公报，全面贯彻落实全会精神，作为当前和今后一个时期的首要任务，迅速掀起学习宣传党的十九届五中全会精神的热潮。特别是要把学习贯彻十九届五中全会精神与贯彻落实李书记对集团“十四五”规划编制工作重要指示结合起来，与贯彻落实集团党委各项安排部署要求结合起来，与全面完成当前和今后一个时期各项目标任务结合起来，在集团党委的坚强领导下，在上级部门的指导帮助下，看大势、明方向、谋长远，以实干实绩实效。

总的来说，中央党校的“劝学”金石可镂，中央党校的“促学”用心良苦。谈起本次学习的收获和感悟太多太多，这是一次内容丰富、全面系统的学习，更是一次在正确的时间、正确的地点参加的一次最正确的学习，使我们在政治理论、党性修养和综合能力上得到了全面提升。

习近平总书记曾在多个场合强调“知行合一”。在回到各自的工作岗位上之后，我们也会一如既往的以本次培训为契机，做到知行合一。一做心中有党的明白人，在岗位看态度；二做心中有民的贴心人，在现场看行动；三做心中有责的带头人，在工作看效果；四做心中有戒的干净人，在路上看作风，立政德、明大德、守公德、严私德，做到清清白白做人，干干净净做事，坦坦荡荡为官，为集团早日建成具有全球竞争力的世界一流能源化工集团作出新的更大贡献。

干部跑步心得体会及收获篇十三

我们的工作中会遇到许多的突发事件，妥善处理各类突发事件，保护服务单位的人员、财产、物品的安全，避免人身伤害，维护好治安秩序是公司对保安工作的基本要求。通过听取培训讲座，我从中认识到处理突发事件不但要讲究方法，更要注重技巧，一方面不侵犯服务方的权益；另一方面不能违反公司的制度和原则；要做到勇敢、机智、灵活。而这也正是许多保安队员所欠缺的，这就要求保安管理人员一定要加强这方面的培训学习，以求管理能力的不断提升，出色地完成各项安保任务。

我认为具备高度的责任感是做好消防安全工作的前提。在工作中，我们要认真对待每一个火警，不可存在麻痹思想，要第一时间查看现场，排除火警；要严格检查工作范围内的各类安全隐患，及时反馈到有关部门进行整改；要认真学习各类消防安全知识，熟悉各类消防器材的使用，在遇到火灾时，能熟练运用，杜绝火灾事故的发生。

作为一名保安班长，要按照公司出台的工作标准履行自己的职责，服务单位就是我们的衣食来源。服务有时也很简单：一个微笑，一个手势，一句礼貌的话语。我们只要热心周到的做好每一个服务细节，为甲方提供优质服务，就会得到客户的认可。

作为保安班长，起着承上启下的关键作用。我认为本次培训不但鼓舞了班长们的士气和工作热情，更增强了团结协作的凝聚力。我为在这样一个公司而感到骄傲和自豪，通过这次培训使我们参训的班长们的素质有了明显的提高，班长们的素质提高了，我相信公司的面貌也会焕然一新，我们的保安事业明天会更加美好。

最后，感谢公司领导给我这么好的一次机会，让我更加明确了作为一名保安管理人员的工作标准和工作职责，对以后的工作有了更高的标准和要求。在今后的工作中，我会按照公司的要求，更好的服务客户，服务公司，争取做一名合格的保安保卫管理人员。

干部跑步心得体会及收获篇十四

全面推进计生系统教育培训工作，是落实人才强国战略、实现人才兴税的重要举措。构建和谐计生，关键在于建设一支高素质的计生干部队伍。因此，坚持以人为本，切实加大干部培训力度，不断提高计生干部的岗位技能和综合素质，从而激发整个干部队伍的生机与活力，在当前计生干部队伍建设中，显得尤其重要。因此必须树立战略眼光，实施人才战略，努力培养和造就一支高素质的计生干部队伍。要达到这一目标，必须从人才资源开发和治理的高度，切实加强干部教育培训工作，推动计生事业的全面进步。

计生作为一项基本国策，涉及社会经济的各个方面，计生干部只有全面把握好各种相关知识，才能做好当前条件下的计生工作。我们应当立足现在，把握机遇，迎接挑战，紧跟时代发展的步伐，努力全面进步自身的综合素质，与时俱进，开拓创新，以适应知识经济对计生工作的新要求。我们的教育培训一定要适应科学技术发展的方向，适应我国人口发展的需要，适应计生工作发展的需求，使人口计生工作建立在复合型人才之基础上，保证人口工作顺利进行。

二、干部教育培训工作中应解决的几个问题解决好“为什么学”的问题。

一是端正教育培训的态度。我们要充分到加强干部培训教育工作是新的税收形势的需要、是加强干部队伍建设和进步干部素质能力的需要、是促进计生事业发展和做好各项计生工作的需要，增强紧迫感、危机感和责任感，把学习培训当作一种精神追求，以积极负责的态度参加培训学习。

二是优化学习培训的风气。着力克服和纠正学习培训上的搞形式主义、做表面文章，不联系思想和工作实际、生搬硬套、学而无功等不良倾向题目，促使大家真正投身进去，实现真正意义上的培训学习和有效提升素质能力。

三是努力更新学习培训的理念。实现从“要我学”到“我要学”的转变，促使干部教育培训的工作思路和落实措施与新的税收形势的要求相适宜。同时完善培训质量考评、任职资格考试和培训绩效与个人政治经济利益挂钩的制度机制措施，努力激发广大干部的学习培训的积极性好主动性。

解决好“怎样学”的问题。

一是拓宽培训渠道。综合运用委托培训、合作培训、自主培训等多种途径，坚持“走出往”与“请进来”相结合、集中辅导与在职自学相结合、理论学习与工作实践相结合、参观考察与调查研究相结合、教师讲授与交流探讨相结合等多种方式方法提升培训效果，促使培训学员不能停留在学了什么、而应致力于学会什么，不只是需要明确学习什么、更应当知道怎样学，真正把应学到的知识学得手，转化为实际的税收工作能力。

二是发扬理论联系实际的学风。树立“学以致用、用以促学、学用相长”的理念，以本职本岗的工作为立足点、以着力解决人口计生发展中的实际题目为落脚点、以研究探索和实践运用所学知识为目的和动力，把提出题目、研究题目、解决题目贯串整个教育培训活动的全过程，使之很好地转化成为教学相长的课堂、沟通交流的平台、探讨题目的论坛和提升素质的纽带。

解决好“学得好”的问题。

一是切实加强对教育培训工作的领导。要把加强领导具体落实到对干部教育培训工作的指导、协调、督促、检查、评估活动中往，加大跟踪问效治理的力度、及时发现和解决培训活动中的薄弱环节与存在题目，适时总结推广好的做法和先进经验，协调人、财、物有关部分科室，形成联动机制，营造良好环境，促进工作落实。

二是科学制订培训计划。坚持差别化培训、个性化教学，按需培训、贴近实际，尤其是要科学设置培训班次，分层次、分岗位、分种别地组织干部培训教育，努力做到针对不同的层次对象、落实不同的培训方法和施教内容。

三是提高培训的科学性。应建立健全以约束、考评、激励为主的培训绩效评估体系。一是建立“考学”制度。做到“逢学必考，逢考必奖，凡考必通报”，每期税干培训均进行考试，成绩记入干部教育培训档案作为考核依据。二是建立“奖学”制度。将培训成绩与季度考核、津贴发放、评先评优挂钩，奖优罚劣，奖罚分明。三是建立“促学”制度。将教育培训与人员使用相结合，做到“不培训不任职、不培训不提拔、不培训不上岗”，切实提高培训的权威性，力争把我局干部的整体素质提高到一个新的水平。

干部跑步心得体会及收获篇十五

第一段：引言（100字）。

跑步，作为一种简单却又高效的锻炼方式，经常被人们选择。我也是其中之一。我喜欢跑步的过程，而且它给我带来的不仅仅是身体上的健康，更多的是心灵的愉悦和成长。在跑步的过程中，我学会了坚持，锻炼了耐力，也享受了大自然的美好。下面是我从跑步中得到的一些心得体会和收获。

第二段：坚持就是胜利（200字）。

跑步让我明白了坚持的重要性，也让我体验到了坚持的力量。起初，我并不是一个爱运动的人，每次跑步都感到痛苦和疲惫。然而，我没有放弃，每天坚持着，一步一步地提高自己的跑步水平和持久力。渐渐地，我发现自己的体力越来越好，跑步的时间和距离也在不断增加。就在那一刻，我明白了坚持的力量，同时也内心更加坚定地相信自己能够战胜困难。

第三段：享受大自然的美好（300字）。

跑步的过程中，我最喜欢的就是能够近距离地感受大自然的美好。清晨的阳光洒在脸上，沁人心脾的清风拂过耳畔，鸟儿的歌声伴随着我前进。这些都让我感到宁静和放松，让我可以暂时忘记繁忙的生活与工作。而且，每次跑步都能不停地呼吸新鲜的空气，这让我的身心愉悦。大自然给予我们许多，只有亲身体验，才能真正感受到大自然的美好。

第四段：健康与活力（300字）。

跑步让我感到身体的健康和灵魂的活力。经过一段时间的跑步锻炼，我发现自己的体重得到了有效的控制，身体的线条也更加优美。更重要的是，我感到自己的身体变得更加健康，抵抗力也大大增强，患病的几率也大大降低。而且，跑步让我有了更多的活力和精力去面对日常的工作和生活，让我变得更加积极和乐观。跑步不仅给我带来了外在的美感，更是提升了我整个人的状态。

第五段：总结（200字）。

通过跑步，我学会了坚持，锻炼了耐力，同时也享受到了大自然的美好和身体的健康。跑步不仅是一种锻炼方式，更是一种享受和成长的过程。对我来说，跑步已经成为我生活中不可或缺的一部分。无论面对什么困难和挑战，我都会坚持下去，因为我知道，跑步给予我无尽的力量和动力。让我们一起迈开脚步，奔跑向未来的目标！

干部跑步心得体会及收获篇十六

（社区干部）

根据区委区直机关工委安排，我作为挂职干部于2022年9月开始，在垦利街道办事处英才社区进行了为期一个月的挂职锻炼。

在这段时问里，我抱着努力。

学习。

拓宽视野不断提高自身修养和处理解决各方面问题能力的态度始终珍惜机遇自觉学习刻苦锻炼进一步磨炼了自己的意志增长了知识和经验我主要进行了工作交流、思根交流感情交流。工作交流是为了促进工作学习他人长处增长自身经验。思想交流是为了学习先进精神坚定发屐信念。感情交流是为了交朋识友多获得信息。归纳起来有以下几点体会：

一是严格自律，全心投入，是做好挂职工作的思根基础。到新的工作环境，内心无比的喜悦，感谢组织能给我这次难得的锻炼学习的机会。

二是疫情就是命令，防控就是责任。在此时此刻，医务工作者，社区工作者和网格员们正冲在最前方，用自己的平凡之躯，为辖区居民筑起防护的堡垒。医务工作者、网格员、社区志愿者、党员干部们，组成一支支志愿服务队，舍弃节假日的休闲娱乐，毅然奔流充满艰辛与危险的地方，坚定信心，同舟共济，爱的力量无穷。积极排查，快速联系，反复叮嘱，细心记录，每日为隔离的居民代购生活用品，清理生活垃圾，协助消毒处理……事无巨细的做好每一个小事。无私奉献，真的存在，一线人员，值得称赞。没有身在一线的逆行者，哪有我们现在的平安。致敬我们身边最美的“逆行者”!因为有你们、我们的家园才美好!逆行奔波在所有困难面前，让我们携手，明天一定会更好!

三是服务理念至上。在这样的的环境中，我真切的体会到奋斗、努力的目标是更好地工作。挂职锻炼是一个难得的机遇，更是一次终生难忘的经历。

挂职是—种特殊身份，他代表的不光是自己的形象，更是组织的形象。挂职期间，我认真阅读有关资料，广泛进行学习交流。坚持多听、多看、多学、多记多想，做到边学习、边交流、边思考。尊重社区领导，国结周围同志，一切服从安排，严格按照既定日程及内容开展工作，自觉参加挂职街道办的各种集体活动。

挂职一个月来，工作环境的改变，工作内容的改变，使我得到了更全面的锻炼，自身的工作艺术和工作能力得到了进一步增强，在以后的工作中，我将充分发场自身优点，努力克服缺点和不足，批判地接受分析各种批评意见和建议，做到有则改之，无则加勉。进一步加强学习，不断充实提高完善自我，在实践中不断提高自己的工作层次和水平，力求在岗位上做得更好，争取更大的进步！

7

月4日，受院党组选派，我前往公安津南分局津沽路派出所挂职锻炼，经过为期三个月的学习历练，我受益良多，收获颇丰，尤其是面对琐碎、突发的各项工作任务，有了更充分的心理准备。同时，领导和同事们也给予我了极大的帮助，激励我进一步增强了工作的自信心，下面我把这三个月的学习工作情况向领导做一下汇报。

01。

学习思考，在求知中提升“领悟力”

三个月来，我把自己的工作模式定位为“学习+思考”，努力提高自身业务素质。

一方面，是认真交流，虚心向公安干警学习。到派出所报到的第一天，马君枝副所长就让我参加了刑事案件业务会，刑事办案组的同志便成为了我挂职期间的辅导老师，通过一对一的案件交流，我很快地转变角色，进入工作状态。

另一方面，是立足案件，在实践中学习思考。每天面对各种各样的案件，我再次认真阅读了刑法、刑诉法以及公安机关办理刑事案件程序规定等法律法规，结合偷越国边境罪、重大责任事故罪、开设赌场罪等罪名的案件，对罪与非罪有了进一步的理解，深刻认识到仅仅了解法律知识是远远不够的，只有根据具体案情不断思考完备自己的知识体系，不断跟进更新的法律法规，才能对遇到的每一个案件进行综合分析，才能更好地履行法律职责。

最后，是与时俱进，延伸学习触角。我在所里曾接触到一个新型“薅羊毛”诈骗案，嫌疑人通过网络软件购买cookie信息的方式，在“京东”平台上获取优惠券并在商家购买消费赚取差价，骗取平台红包共计八千万元左右。说实话，一开始看到这个案件我并不完全理解犯罪手段，我感受到新型犯罪手段给工作带来的挑战和压力，同时提醒着我要不断学习才能跟上时代的发展，之后我认真学习了互联网相关知识，了解新型网络诈骗的特点，积极参与所里同事对犯罪行为主客观的分析讨论，进一步增强了自身的业务水平。

02。

认真踏实，在工作中享受“获得感”

我所在的津沽路派出所是津南区治安状况较复杂、案件量较大的派出所之一，工作任务十分繁重，他们把办案队内部划分为治安组和刑事组，有效整合现有警力，优化配置，各负其责，使办案更富有针对性。

日常我主要跟着刑事组，刑事组有7个组员，他们在工作中经常加班加点，甚至一周都不回家，每次出差回来也都直接回所里工作，面对上访群众，耐心细致，依法解疑释惑，不急不躁，带着感情和责任处理问题。

印象深刻的是8月份，有一天整理失踪人口报案的情况，马所打电话，我在一旁做笔录，其中一个案件的当事人电话打了2个多小时，笔录做了13页，一开始当事人并不相信我们是派出所，以为是诈骗电话，不配合工作，后来经过马所耐心的解释，加上详细的案情回顾，终于让对方母亲相信我们是2013年接到报警的派出所，当事人之后虽然找到了女儿，但没有及时销案，现在女儿身在深圳，这对父母在西安，因疫情不能来天津进行销案，只能通过电话进行录音做笔录，马所并没有因为当事人的不礼貌和不配合而产生消极情绪，而是始终耐心细致地询问整个失踪、找回的细节，这种认真、踏实的工作态度每每回想都激励着我。

03。

实践。

感悟。

在历练中实现“快成长”

回顾这三个月，我感觉苦、辣、酸、甜都有。

有很强的容错胸怀，但是每当自己做事有欠缺时，脸上总感觉火辣辣的，对不起领导的信任和培养。“酸”的是愧疚自己在离开院里时还有未完成的。

工作。

部门领导和同事的主动分担和帮助让我在所里能够全心全意的投入新的工作。“甜”的是这三个月身处的工作环境聚气向上、正气充盈跟不同岗位的同事们学到了很多尽管工作比较辛苦但是很充实很愉快也得到了很大锻炼。

这次挂职锻炼，让我在派出所这个与群众更近的位置上进一步了解了公安系统的工作，在思想和业务方面获得了较大提高与进步。同时，也发现了自身的不足，诸如应对突发事件的智慧不够，工作经验不足，分析解决实际问题的能力和水平不够等，今后我将努力学习，认真履职，在本职岗位上进一步完善自己，提高工作能力和业务水平。

干部跑步心得体会及收获篇十七

跑步是一项简单而又普及的运动方式。它无论是对于身体健康还是心理调节都有着很大的好处。每次我奔跑在街头的时候，不仅可以感受到身体的快速消耗，还可以在挥洒汗水的过程中得到心灵的净化。我已经坚持跑步多个月了，从中我体验到了许多的收获和体会。

首先，跑步让我变得更健康。坚持每天早上跑步，我的身体得到了锻炼。跑步是一种有氧运动，它可以提高人体的新陈代谢，加快身体的血液循环，增强心肺功能。通过持续锻炼，我的体重得到了减轻，身体的肌肉也得到了锻炼和塑造。每次跑完步后，我会感到心情愉悦，精神焕发，体力充沛。通过跑步，我收获了一个更加健康和有活力的身体。

其次，跑步让我变得更加坚持和自律。要坚持每天早上起床，穿上运动服装，戴上跑步鞋，出门跑步并不是一件容易的事情。但是，正是通过每天的坚持，我培养起了自律的品质。无论是在刮风下雨还是天气炎热，我都会坚持自己的计划。在跑步的过程中，有时候我会感到疲惫和乏力，但我会告诉自己要坚持下去，因为我知道只有坚持才能有收获。通过跑步，我学会了不轻易放弃，学会了追求自我的坚持和自律。

然后，跑步让我感受到了自然的美妙。每次出门跑步，我可以欣赏到大自然的美丽风景。清晨的阳光，鲜花的芬芳，鸟儿的叫声，都成为了我奔跑时的陪伴。我喜欢呼吸清晨的新鲜空气，喜欢沐浴在阳光下的感觉。跑步让我感受到了大自然的力量和美丽，让我更加热爱生活，珍惜身边的每一个瞬间。通过跑步，我更加懂得了与自然共处的重要性，也更加珍惜眼前的一切。

最后，跑步让我变得更加坚强和自信。跑步是一项持久的运动，需要坚持和毅力。每次我坚持完成既定的目标，我都会给自己增加一份自信和成就感。从一开始只能坚持跑几分钟，到现在可以连续跑上半个小时，我感受到了自己的进步和成长。跑步让我意识到，只要有目标和坚持，就一定能取得进步和成功。通过跑步，我不仅强健了身体，还培养了一种坚强和自信的心态。

总之，跑步对我来说不仅是一种健康的运动方式，还是一种生活态度和追求。通过跑步，我不仅得到了健康和快乐，还学会了坚持，感受自然，变得更加强大。我将继续坚持跑步，享受其中的乐趣和收获。我相信，在未来的日子里，我会在跑步的道路上不断追求更好的自己。

干部跑步心得体会及收获篇十八

第一段：引言（约200字）。

跑步是一种简单而又易于实践的运动方式，它既能够锻炼身体，增强体质，同时也能够调整心态，提高心理素质。作为一名长期坚持跑步的人，我深感在我跑步的过程中，不仅锻炼了身体，而且在心理上也受益匪浅。下面我将分享一些我在跑步中所获得的心得与体会。

第二段：释放压力与平衡情绪（约200字）。

跑步对我的心理健康有很大的帮助。在繁忙的生活中，压力不可避免。而我发现跑步可以成为我释放压力的方式之一。当我以自己的节奏奔跑时，整个世界仿佛只剩下我和那一片天空。我可以尽情呼吸，大声喊叫，同时也放声大笑。在奔跑的过程中，我会感到压力逐渐散去，情绪也逐渐得到平衡。这样的体验让我更加坚定了坚持跑步的信念。

第三段：培养毅力与坚持（约300字）。

跑步不仅要求身体的耐力与毅力，更需要心理上的坚持与毅力。在进行长时间跑步训练中，我必须要面对疲惫和痛苦，而这时候我的意志力会被提升到新的高度。每一次坚持完成既定目标的训练，都会让我对自己产生强烈的成就感。这种成就感不仅在跑步的过程中激励我坚持下去，也潜移默化地影响着我在生活中做事情的态度。跑步锻炼了我的意志力，使我变得更加毅力十足，对困难充满信心。

第四段：促进思考与创造力（约300字）。

每当我独自一人奔跑的时候，我会觉得思绪更加清晰，对事情的思考也更加深入。跑步时的独处时间，为我的大脑提供了充分的思考和创造的空间。我经常在跑步的时候思考和解决我在工作或生活中遇到的问题。跑步给我提供了一个可以思考和梳理思路的平台，使我能够更好地理清自己的目标和思考出更优秀的解决方案。这样的好思维状态也常常让我在跑步后有更多的创造力，能够更好地应对生活中的挑战。

第五段：提升自信与塑造形象（约200字）。

跑步让我在锻炼身体的同时也逐渐塑造了一个积极向上和自信的形象。通过长时间的坚持和训练，我不仅获得了更好的体魄和吸引力，更重要的是我的自信心也逐渐得到了锻炼。跑步让我感受到了自己的潜力和力量，我相信只要我努力，我就能够迈过任何一道高山。我变得更加自信，也更加愿意接受挑战。这种自信和积极的形象不仅是跑步带给我的宝贵财富，也是我在工作和与人相处中散发出的自信光芒。

结论（约100字）。

总而言之，跑步不仅仅是一种锻炼身体的运动方式，更是一种陶冶心灵的良方。通过跑步，我不仅能够释放压力，调整心态，而且也培养了我坚持、思考、创造和自信的能力。无论是跑步还是践行之后，我都能够感受到心情的愉悦与精神的振奋。因此，我会一直坚持跑步，并推荐给更多人一起体验这种极具益处的运动方式。