阳光之下心得体会和方法 如何看待阳光之下(4篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

对于阳光之下心得体会和方法一

我是高二9班的辜诗敏，今天我讲话的题目是：阳光心态快乐成长。

心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”

积极的心理暗示会让你拥有碾碎一切障碍的决心和气魄，会让你拥有难以置信的坚持力和忍耐力，会让你不断增加勇气，不断挑战自我超越自我。每个人都是一座宝藏，每个人心中都有个沉睡的巨人，开掘那座宝藏，唤醒那个巨人，方法就是永远给自己积极的心理暗示，合理地运用它，你将不断战胜自己，超越自己，你将拥有王者之剑，拥有战无不胜，所向披靡的力量!

那么，怎样才能使自己心怀希望，踏步向上，具有积极的心态呢?

要使自己的脸上常挂笑容

每个人都会觉得面部带笑容的人都比较好接触，更容易使得自己变得开心，也可以感染其他人带给别人积极的作用。

给自己设置一条激励语

给自己设置一条属于自己的激励语，每天可以提醒自己，潜移默化的会激励自己，其实语言不需要多复杂简简单单能够加强心理作用即可，比如:我一定可以，我能行。

可以尝试将自己成功的事情写成日记

每一次成功喜悦过后就要将感受、方法或者接下来的目标写出来，这样可以在沮丧时重新燃起成功的火苗，至少要在心理上肯定了自己，它还是自己宣泄的一种方法，我们可以把心中的不开心或者不能像别人诉说的事情写进去。

培养良好的行为习惯

自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。

对自己说一些鼓舞的话

成功者每天都对自己说：“我行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都自我感觉良好。

愿我们都拥有阳光心态，都能快乐成长。我的讲话到此结束，谢谢大家。

对于阳光之下心得体会和方法二

心中的那一缕阳光漫步在小路上，淋浴着温暖的阳光，欣赏着路边的野花野草，在阳光下显得更加美丽，在这阳光下，我不禁想起了像阳光一样的她。——题记

一头乌黑的长发，通常是扎一个马尾辫，总喜欢穿一件白衬衣，一条浅色牛仔裤，再配上一双白色的运动鞋，看上去非常活泼、素雅。

一双炯炯有神的大眼睛，一张樱桃小嘴，总是微微上扬，露出暖心的微笑。

记得那次上体育课，我们一起围着操场跑步，跑着跑着，不知为什么肚子突然痛了起来，我忍着继续跑着，可是实在坚持不下去了，便蹲在操场边，同学们一个个从 我身边绕着跑走，没有一个来关心我。当我疼得实在受不了时，旁边伸出一双手，扶着我站了起来，我抬起头看着，果然是她，她扶着我，对我说：“肚子痛吗？严重吗？要不我扶你回班休息吧！”我点点头，她扶着我回了班。

回到班后，我还是肚子痛，并且没有一点好转，眼泪已经不争气地往下掉了。她用纸巾擦着我的眼泪，一边安慰我，让我别哭，看着我痛苦的样子，她也皱起眉毛，目不转睛地看着我。不知怎的，她突然起身不知在找什么，原来她在找我的杯子，想给我倒点温水喝了暖暖，倒完水，她还倒了一点在她的手上，试试看烫不烫。走到我面前甩着手说：“小姐，你看在我为你倒水把手烫伤的份上，你喝点水呗！”她用娇滴滴的声音说道，我笑了，接过杯子喝了几口。肚子好像没那

么痛了，我便叫她去上体育课，但她死活也不去，一直坐在我旁边陪我到下课。

她，真的很细心，真的很暖人心。她的每一个动作、每一句话都像阳光一样温暖。

她对每一个人都很好，她的外貌像花儿一样美丽动人，她的笑容像阳光一样温暖人心，她的声音像蜂蜜一样甜在人心，她助人为乐的品德令人佩服，令人欣赏。

她好比那太阳女神，走到哪里都闪耀出她的美，她好比我心中那一缕阳光，时时刻刻温暖着我！

对于阳光之下心得体会和方法三

成长的路上即使乌云滚滚，也要相信它是阻止不了来自远方的阳光的。阳光，其实就在身旁。

初晨的暖阳

不知不觉，我上初二了，至今那束暖阳还在与我同行。胥老师，开始认识的时候我就觉得她“不简单”，她总能把一些复杂繁琐的问题化解为通俗易懂的语言讲解给我们听。记得那个初晨，在讲《藤野先生》这一课时，我总是弄不懂鲁迅先生的一些词句，正当我逐渐气馁时，胥老师轻轻地走过来，通俗地解释了几句，便让我举一反三，我瞬间恍然大悟。“不懂没关系，这种词句私下自己也要好好琢磨琢磨。”她安慰道。后来，在她的帮助下，我把整篇文章都深深地印在脑海里。

我不禁感叹：虽然胥老师是新成员，但我的一些坏习惯和不懂的问题都一一被她解决。她就像初晨的一束暖阳，呵护我们成长。

正午的烈日

不知不觉，就到期中了。从前的暖阳在时间的洗礼下已变成烈日。胥老师，在熟识后我就觉得她“不容易”，她总是把班上的每一位同学抓得都很紧，不让我们在学习上打马虎眼。记得那个正午，作为课代表的我在和其他两位课代表组织同学们默写。不久，她来了。我们这群小鬼趁老师不注意就有点懒，所以默写成绩当然不会给我们好脸色了。胥老师不禁紧皱眉头“这次的默写错误都是字，其实你们都很好，都会背，所以以后读书的时候一定要仔细看字，要知道默写在考试中错了字是没有分的……”胥老师严肃地说道。她已经了解了班上每一位同学的优缺点，变得更加严格。

我不禁感叹：虽然胥老师对我们很严格，却也是为我们好，把我们当成了自己的孩子。她背后的不易又有谁知呢？她就像正午的烈日，仔细陪伴我们成长。

在成长的路上，总有阳光陪着你向上，陪着你懂事，陪着你成长。老师，你就像那一缕阳光。其实，你一直和我在路上。

对于阳光之下心得体会和方法四

过了二月，春就在眼前。

惊蛰的草芽儿在松软的土里抬起了头，风依然带着料峭的寒意，墙角还有未化的积雪。我却不必伸手擦掉玻璃上的雾气，就能看见金黄灿烂的阳光。

喜欢阳光，就那么单纯地喜欢。阳光会使一切事物变得那样神奇，富有生命的绚烂。二月，有适合晒太阳的天气。金黄柔软的阳光轻抚生命，给生命镀上一层暖暖的金色，而生命就此沾染上阳光的味道。

很久没触摸过阳光了，冬日的寒冷让我在宽厚的大风衣里躲了整个寒冬。现在，我真真实实地站在了阳光下，金黄的光芒洒满全身，仿佛透过厚厚的外衣渗入我的血液里，沸腾着我全身的每一处血液，暖暖地，轻轻地，柔柔地，抚摸着我的心灵。阳光下的空气已变得格外清新，仿佛有康乃馨的芳香环绕，又似田野里稻谷的气息。仿佛置身于氤氲弥漫的山顶，生命正享受着神秘的圣光洗礼。

在这暖洋洋里，我被晒出了松松软软的懒。阳台上，于膝盖上一方小小的阴影中翻开了书页。

终不知晓，陶潜笔下的桃花源在千回百转的尽头，能不能又见豁然开朗；秦少游三变词中衍生的一段心殇，悠悠道来天上人间的过往。空气中泛起了微微的风，再翻起书页，带出一段清末的动荡，乱世的起伏和人心的猜忌都化作彷徨，无奈又悲凉……

一段高山流水的绝唱也罢，一场喜相逢的童话也好，其实，都只是一场梦。秦汉的地图，唐宋的疆域，明清的旧卷……是什么样的开始，又是什么样的结束。光阴在纸间匆匆过去，只有沧海桑田，云起云落。

还有像我这般。此时，低头细细看去，手指寸寸，轻轻抚过。我知道，在这轻轻抚的过程中，我的心灵花园又盛开繁花无数，也享尽了阳光灿灿。

抬头只要半眯眼，冬末与初春的交接，是太阳最温和的季节。

我得意地笑了。看过那些神色匆匆的人，不知道停下脚步，好好地享受阳光。也许他们心灵的花园已荒芜，也许他们早已忘却阳光的味道。

而我，喜欢享受阳光，喜欢享受文字。这就是我热爱生命的形式！这是属于我一个人的世界——充满无尽温暖的世界！

有一段时间，我没听到花开的声音，没见过落叶的美丽，没有好好修剪过自己的心灵花园。于是，更需要面朝太阳，让阳光照亮冰冻很久的思想，唤醒生命，继续出发！