当我们备受启迪时,常常可以将它们写成一篇心得体会,如此就可以提升我们写作能力了。优质的心得体会该怎么样去写呢?下面小编给大家带来关于学习心得体会范文,希望会对大家的工作与学习有所帮助。
描写打球赛心得体会及收获一
:
丰富我们的大学生活,加强同学们的团队意识,增进全院各班级之间的交流及友谊,展现同学们的青春风采。
全院同学(以班主任为一个团队)
xx年xx月xx日。
篮球比赛是一个体现活力的团体项目,需要一个团体的紧密合作去完成。球员在比赛场中相互配合,团结协作;场外班级同学为队员加油打气,振奋球员。
友谊第一,比赛第二;裁判要公正公平,球员要礼貌打球。
1、由宣传部协作帮忙做好赛前宣传,通知各班级为这场篮球赛做好充分的准备,力求学校活动能够让全院同学参加,激起同学们的热情。
2、用编号制定好赛程表,在比赛前三天收集好球队球员的名单队表,再由各队队长抽签把各队分成相应的小组,按照编号确定各队对手。
3、确定场地及裁判。
4、根据赛程表提前通知当天参赛团队及班级同学,在各队所在班级各选出一名同学共同进行比赛记录。
5、及时公布比赛最新动态。
6、利用活动经费,为赢得球赛的冠。亚。季军球队进行相应的奖励。
7、赛后总结。
《一》基本规则:
1、班名以班主任为单位,每场球赛主场5名候补5名。
2、每场球赛分上下半场共4小节,各10分钟,每节结束休息5分钟,中场结束两队交换场地。
3、一名球员犯规满5次或2次技术犯规即被罚下场(注:技术犯规履行一罚一掷)。
4、赛中所有球员严格遵守裁判判决,球员及观球同学不得辱骂。殴打裁判。对方参赛球员以及工作人员,一经发现取消该队参赛资格,情节严重交于学校处理。
5、裁判要公正公平,工作人员要礼貌礼貌。
6、工作人员必须在赛前15分钟到场,球员必须在开赛前10分钟到场。
7、各球队后勤工作均由所在班级自行安排。
《二》紧急情景处理方案:
1、如遇下雨天气,比赛向后推辞。
2、如学校组织临时会议或有其他重要安排,经过通知相互转告给各参赛球队。
3、如有球队不能按时参加比赛,迟到5分钟内直接扣当场比赛5分,5分钟后仍未到视为弃权。
横幅一张30元,口哨10个30元,矿泉水3箱50元;篮球6个500元,证书3个共30元,奖杯1个100元。合计740元。
描写打球赛心得体会及收获二
盛夏将至,又一批大四的莘莘学子即将离开学校。他们在学校留下了青春的年华和辉煌的业绩,外国语学院各年级为了欢送大四的同学,给予他们进入新阶段的动力,特此举办毕业杯篮球赛,表达美好祝愿。
为毕业班同学举办临别竞赛,展现学院团结向上的风貌,培养同学们不怕困难,勇于拼搏的良好心态。
活动地点:风雨球场
活动时间:二零一一年六月初到六月中旬
外国语学院07,08,09,10级男生
1.做好宣传工作,通知全面下发;
2.召开部门内部会议,安排记分员,计时员,后勤保障人员等;
3.做好召集裁判等工作;
4.制作横幅标语。
07,08,09,10级共四支比赛队伍,采取循环赛方式,共六场比赛,分三天举行,根据各队累积胜负次数(胜负次数相同的根据胜负关系和净胜分)确定名次。
1.比赛以“友谊第一,比赛第二”为宗旨,场上严禁发生一切争吵打架等扰乱比赛秩序的现象,情节严重者取消比赛资格。
2.比赛期间应按时到场,无故迟到15分钟以弃权论处。
3.参赛队员服装颜色必须一致,且两队有明显区别。
4.各年级各班自行组织啦啦队。如有大四同学的比赛,院啦啦队需到场加油。其他年级啦啦队不做强制要求,到场同学签到,加操行分奖励。
5.如遇天气或场地等不可抗拒因素,会对时间地点有所更改,请以体育部通知为基准。
设置一,二,三名和优秀奖,并颁发奖状
横幅 6米 10*6=60元
水杯 1包 1*6=6元
饮用水 3桶 3*4=12元
药品 若干 5元
裁判聘书 4份 4*3=12
总计:95元
贾皓:13667096696
打球前要充分的热热身,比如压压腿、转转身体等等,至少需要十五分钟。等身体发热后才可以激烈活动,以免不必要的运动扭伤或者是运动损伤堆积;充分的热身能有效的防止腿脚抽筋,还能够使你在球场上打的更酣畅淋漓。
由于篮球是激烈运动,特别是在夏天,一场比赛下来,全身都湿透了,所以应该提前准备要换的衣服,以免身上潮湿难受,天冷时还能预防感冒。
由于打球会释放大量的汗液,导致人体缺乏电解质,普通的水满足不了人体的需求,淡盐水是最好的,既能解渴,又能保证人体的电解质补充;但切忌口渴牛饮,这非但不会及时补充身体水分,还会加剧身体电解质流失。而且,更不要喝碳酸饮料,喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失,尤其是在刚运动之后,是大忌。
打篮球戴眼镜是很危险的,而且也不利于篮球技术的提高。因为眼镜在脸上会有干扰,你就算习惯了它也还会给你一些你不注意的干扰,比如它会晃动。所以,带着眼镜打篮球,会让你的技术变形。戴运动眼镜打篮球吧!养成好的习惯,会有利于你的技术发挥。这个一定要特别注意,因为我不止一次见到过有人在上篮的过程中被人打碎眼镜,而且碎片有的会划破脸皮,非常可怕,还好没划在眼睛上。所以,就算是树脂的镜片也要注意。别以为有几率不会受伤,伤了就晚了。
带些名牌的护具是有必要的,就不具体推荐了。如果你弹跳也很好的话,那最好在好球鞋的基础上多增加一个缓震鞋垫。护具不是说你有伤了才带的,运动难免会给自身身体造成一定的运动损伤,有些伤往往都是日积月累出来的;平时打球,不要嫌麻烦,带些护具,可以更加保护你的身体,也可以延长你的打球生涯。
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