2023年聚餐团建心得体会总结(大全11篇)

心得体会是我们对自己行为和经验的反思，是自我成长的重要一环。写心得体会时，我们要注意逻辑清晰，条理分明，避免碎片化和主题不明确。以下是一些值得一读的心得体会范文，希望能给你带来一些思考。

聚餐团建心得体会总结篇一

团建聚餐是团队建设中必不可少的一环，通过这种形式的活动可以增强团队的凝聚力和协作能力。最近我参与了一次团建聚餐，让我对团队建设有了更深刻的理解。

第二段：活动策划与组织。

这次团建聚餐是由我们团队的负责人统一策划和组织的，他提前与餐厅协商预订了场地，并且根据团队成员的喜好和需求，确定了菜单和活动内容。他在活动前与大家积极沟通，了解意见和建议。这种策划和组织的方式让我们感受到团队的关注和重视。

第三段：团队凝聚力的提升。

在聚餐中，我们团队成员通过互动活动和游戏不仅消除了彼此间的陌生感，还更加了解和信任对方。这种互动的氛围让我们感到轻松和开心。在团队协作中，通过分工合作、互相帮助，我们共同完成了一些挑战性的任务，我们团队的凝聚力得到了进一步的提升。

第四段：意识的觉醒。

在团建聚餐中，我们每个人都深刻认识到集体的力量是如此强大。我们共同合作，不断努力，取得了非常好的成果。这让我意识到，一个优秀的团队需要每个成员的齐心协力，关键时刻的信任和支持。只有紧密团结在一起，我们才能携手共进，取得更好的发展。

第五段：收获与反思。

通过这次团建聚餐，我们不仅加深了团队成员间的友谊，还积累了宝贵的团队建设经验。我们意识到，除了活动本身带来的乐趣和团队凝聚力的提升，更重要的是在活动中我们学会了互相支持和信任。在以后的工作中，我们将更加注重团队合作，相信团队的力量，努力取得更好的成绩。

总结段：回顾与展望。

通过这次团建聚餐，我深刻体会到团队建设的重要性。只有团队的每个成员都能齐心协力，相互信任和支持，才能带来更好的成果。在未来的日子里，我相信我们团队会更加团结，努力工作，取得更大的成功。团建聚餐不仅增强了团队成员间的感情，也激发了团队的潜能和信心。这次经历让我明白了，只有团队成员的凝聚和合作，才能推动我们取得更好的发展。

聚餐团建心得体会总结篇二

团建是一种提升团队凝聚力和协作能力的活动，而团建聚餐则是其中重要的一环。参与过多次团建聚餐的我深受启发，从中汲取了许多宝贵的经验和体会。本文将着重阐述团建聚餐的重要性、沟通与合作、放松身心、促进团队精神以及互动游戏的作用。通过这些方面的分析，可发现团建聚餐对于一个团队的意义和价值。

首先，团建聚餐能够增强团队成员之间的沟通与合作能力。在聚餐过程中，大家可以随意交流畅所欲言，倾听他人的观点，并围绕特定话题展开深入讨论。通过沟通，大家能够更好地了解彼此的思维方式和工作习惯，进一步增进彼此之间的默契和信任。此外，在协作过程中，每个团队成员都能发挥自己的专长，为团队的发展做出贡献，进一步提升整个团队的战斗力和竞争力。

其次，团建聚餐可以让团队成员放松身心，缓解工作压力。在工作中，每个人都会面临各种各样的压力，如项目的进度、客户的需求等。而团建聚餐则提供了一个放松的环境，让成员们暂时抛开工作上的烦忧，享受美食和欢乐的时光。这样的放松氛围有助于缓解压力，提升情绪，让人们重新充满活力，更加积极地投入到接下来的工作中。

第三，团建聚餐能够促进团队精神的建立和提升。在聚餐的过程中，每个人都能够感受到大家对团队的归属感和认同感的增强。通过共同品尝美食、共同欢笑、共同参与各种互动活动，团队成员之间的距离逐渐拉近，人际关系更加融洽。这样的团队精神将鼓舞每个人更加努力地为团队的目标而奋斗，共同成长，一起创造出更加辉煌的未来。

另外，团建聚餐中的互动游戏也是提升团队凝聚力的关键环节。通过各种有趣的游戏，团队成员可以通过竞争和合作，锻炼自己的团队合作能力和应变能力。在游戏中，大家会不断寻找解决问题的方法，培养创新思维和挑战困难的勇气。而在游戏的过程中，大家还可以更好地观察其他成员，了解他们的特点和优势，进一步加深彼此之间的了解和合作。

综上所述，团建聚餐对于团队的意义和价值不容忽视。通过团建聚餐，团队成员可以增强沟通与合作能力，放松身心，促进团队的精神以及锻炼团队合作能力和应变能力。这些都是团队发展和成长所必需的要素，可以极大地推动团队的发展进程。团建聚餐不仅有利于提升团队整体素质，也有益于促进团队成员个人的成长和发展。因此，每个团队都应该认识到团建聚餐的重要性，定期组织和参与其中，为团队的发展注入新的活力和动力。

聚餐团建心得体会总结篇三

聚餐团建是现代企业文化中的一种重要形式，不仅能够增进员工之间的感情，提升团队凝聚力，还能够缓解工作压力，促进工作效果的提高。在我参加的最近一次聚餐团建活动中，我收获了许多宝贵的经验和体会。

首先，聚餐团建活动给我带来了很大的乐趣。在平时的工作中，我们常常忙于琐碎的事务，很少有时间放松和享受，而聚餐团建活动则提供了一个很好的机会。我们可以边吃边聊，一边分享工作中的喜悦和烦恼，形成更好的团队氛围。我发现，当大家在餐桌上放下部分自己的角色和形象，真实地展示和感受时，不仅能够更好地理解和支持他人，也能够使个人关系更加融洽。

其次，聚餐团建活动中的拓展项目对于个人的成长和团队的建设起到了重要的推动作用。在我们的团队中，有许多活动都需要团队协作和密切的沟通。通过一起参与拓展项目，我们加深了对彼此的了解和信任，同时也发现了许多潜在的领导才能和团队协作能力。在其中一个项目中，我们被分为几个小组，每个小组要求完成一项任务。这个任务需要领导者充分发挥领导能力，团队成员要求灵活配合，相互支持。通过这个项目，我更好地认识到了团队中各个成员的优势和特长，也学到了如何更好地领导和协作。

进一步地，聚餐团建活动可以促进团队内外的沟通与合作。在我们团队的活动中，有一项是邀请其他部门的员工一起参与，与陌生人互动和合作。通过这样的活动，我加深了对其他部门的了解，增强了与其他部门员工的合作能力。这对于提升整个企业的合作与协调能力有着积极的影响。除此之外，聚餐团建活动中的互动游戏也帮助我们更好地了解团队内部的各个成员。每个人都有自己的独特性格和特点，通过游戏中的相互博弈和合作，我们能够更加真实地了解他人，同时也更容易被理解。

最后，聚餐团建活动为团队提供了总结和反思的机会，以便在工作中改进和进步。通过团队聚餐和拓展项目，我们可以看到团队的优点和不足之处。在活动结束之后，我们进行了一次小型团队会议，对聚餐团建活动进行总结和反思。我们从中发现了团队内部的沟通问题以及如何更好地协作和提升工作效率的方法。这些反思和总结使得我们能够在工作中更加高效和有条理地合作，推动整个团队的发展。

聚餐团建活动为我们提供了一个放松和愉快的环境，增进了团队之间的感情，提升了团队凝聚力。通过拓展项目，我们发现了很多潜在的能力和机会，使团队能够更好地发展和成长。在活动中，我们与其他部门的员工进行了合作和互动，增强了整个企业的协作能力。最后，通过总结和反思，我们不断改进和进步。聚餐团建活动已经成为我们企业文化中不可或缺的一部分，给我们带来了很大的益处。

聚餐团建心得体会总结篇四

时间飞逝，转眼已经过去了半年之久，这已经是我第二次进行拓展训练了。这次我们的拓展训练项目比上次更有难度、更有挑战性，维持一天拓展训练让我们学会了很多很多。

早上10点钟我们准时集合，我们八十多号人站在这边显得非常得热闹。因为现在夏天，所以天气也比较热，也正是锻炼一个意志最好的时机。我们没有时间去观赏附近的景色山水，也没有时间去给历史悠久将军庙拍照留恋，而是立刻投入到了拓展训练中去了。

拓展训练是按照拓展方案去进行拓展的，所以拓展设计得非常科学。首先在园内集合完毕之后，我们进行了维持一个小时的拓展热身项目。这样可以防止训练带来不必要的拉伤，同时也可以通过热身带动团队之间的气氛，让每一个人更好地融入到团队里面去，让团队更加团结、更加强大。其后我们通过呐喊队名口号、队名将团队的激情激发出来，让队员更好地投入到拓展训练中去，去挑战自己，去突破自我。拓展训练结束之后我们一起进行分享心得体会，每一个人都将自己的亲身体验描述出来。这样不断加强团队之间交流，更重要的是我们更加信任我们的团队了。

高强度拓展训练可以提高一个团队的团结意识。面对眼前的拓展训练，我们学会了利用团队的力量，让每一个团员都发挥出自己的优势，通过互补打造出一个完美的团队。每当队员顺利完成项目之后，我们的内心体会到了胜利的喜悦和自豪感，获得了极大的心里满足。

通过这一次拓展训练我们认识到了自身的潜能，自信心也增强，也更加有勇气去挑战自我了。团队的团队意识增强了，同事之间的沟通也也多了，工作的效率也更高了。

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聚餐团建心得体会总结篇五

团队合作是一项关键的工作能力，而团建活动是提升团队凝聚力和配合度的重要途径之一。最近我们团队进行了一次精彩的团建聚餐，让我们感受到了团队协作的力量。通过这次活动，我们旨在加强成员之间的沟通和合作，提升团队整体素质。

一次成功的团建聚餐离不开充分的准备工作。首先，我们选定了既能容纳满足要求又有足够空间的场地。接下来，我们确定了活动的主题和内容，确保聚餐能够达到我们的目标。同时，我们还组织了一些小游戏和互动活动，增加了活动的趣味性和互动性。此外，我们还准备了一些奖品，以激励团队成员的积极参与。

第三段：团队成员的表现和互动。

在聚餐中，团队成员表现出了较高的参与度和积极性。大家积极参与到各种游戏和活动中，团队气氛热烈而融洽。这次聚餐不仅让大家放松心情，还增强了相互了解和信任。通过共同参与各种互动活动，我们更深入了解了彼此的个性和特点，加深了彼此之间的相互信任。

第四段：团建聚餐带来的价值和收获。

这次团建聚餐给我们带来了很多价值和收获。首先，活动促进了团队成员之间的交流和沟通，增进了彼此间的了解和信任。其次，通过团队协作和竞争的小游戏，我们体会到了团队的力量和重要性。团队成员之间的紧密配合和默契使我们取得了不错的成绩。最重要的是，这次活动让我们更加明白了团队合作的价值和意义，提升了我们的团队凝聚力和执行力。

第五段：未来的展望和改进。

通过这次团建聚餐，我们认识到团队协作的重要性和优势，也发现了一些需要改进的地方。未来，我们希望能够继续加强团队成员之间的沟通和配合，建立更加密切的合作关系。我们还计划定期组织团建活动，以不断提升团队的凝聚力和配合度。同时，我们也会积极吸收每次活动中的经验和教训，不断改进和完善团建聚餐的筹备工作和活动内容。

总结：通过团建聚餐这次活动，我们团队成员之间的关系更加融洽，相互之间的信任和配合也得到了增强。团队合作的力量和优势得以充分展现，让我们更加深刻地认识到了团队协作的重要性。这次团建聚餐活动不仅丰富了我们的业余生活，还提升了我们的团队整体素质，对我们团队的发展起到了积极的推动作用。我们相信，在未来的工作中，我们会更加紧密地团结在一起，共同奋斗，实现更多的辉煌。

聚餐团建心得体会总结篇六

近年来，节目聚餐越来越受到人们的喜爱。这是一种既能欣赏精彩演出，又能与亲朋好友共聚美食的方式。通过参与节目聚餐，我深刻体会到了其中的乐趣和收获，下面我将从节目选择、人员组织、场地布置、沟通交流和心情体验等方面总结自己的心得体会。

首先，在选择节目时，我们应该考虑到不同人群的口味和喜好。有的人喜欢音乐类节目，有的人爱看戏剧类节目，还有人倾向于喜剧表演。在多元化的选择中，我们需要综合考虑参与人员的兴趣，以及演出的质量和票价等因素。此外，了解节目内容和演出形式也很重要。有的节目可能需要长时间的专注，而有的节目则轻松愉快，适合忙碌一天后放松心情。在节目选择上，我们应该尊重不同人的需求，以让每个人都能找到自己感兴趣的节目。

其次，人员组织是节目聚餐中的重要环节。在确定人员名单时，我们应该尽量包括大家兴趣相投的亲朋好友，以增加整个聚餐的热闹气氛。同时，我们也要注意协调人员之间的关系，避免因个人矛盾而影响整个聚餐的氛围。在人员组织方面，我体会到了团结、友爱和配合的重要性。只有大家团结一致，形成良好的合作氛围，才能共同度过愉快的节目聚餐。

第三，场地布置也是节目聚餐中不可忽视的环节。一个好的场地布置可以增加聚餐的舒适度和美观度。首先，我们需要考虑餐桌的布置。合理的餐位安排可以使每个人都能感受到聚餐的温馨气氛。其次，我们还可以在场地附近设立一个展台，展示一些小玩意儿或者布景，以增加聚餐的趣味性。在场地布置方面，我们需要注重细节，让每个人都能感到惊喜和愉悦。

第四，沟通交流对于节目聚餐来说非常重要。在整个聚餐过程中，我们要学会与他人进行友好的沟通和交流。在交谈中，我们可以互相分享自己的喜好和感受，增进彼此的了解和感情。同时，我们也要尊重他人的意见和观点，不断扩大自己的视野。在沟通交流方面，我明白到了沟通的艺术和技巧，以及与人相处的智慧。

最后，参与节目聚餐可以带给我很多美好的心情和体验。在节目的欢笑声中，我感受到了生活的快乐和幸福。在和亲朋好友一起分享美食的时刻，我感悟到了团结和友爱的力量。参与节目聚餐让我有机会与人分享快乐，也让我更加懂得珍惜和感恩。

总之，参与节目聚餐是一种愉快的方式，不仅能欣赏演出，还能增进亲朋好友之间的感情。通过节目聚餐，我深刻体会到了节目选择、人员组织、场地布置、沟通交流以及心情体验等方面的重要性。并且，我也明白到了参与节目聚餐的乐趣和收获。相信通过持续的努力和改进，我们能够让每一次节目聚餐都更加完美。

聚餐团建心得体会总结篇七

近几年，随着社交变得越来越便利，人们的聚会形式也有了更多的选择，其中最流行的莫过于聚餐团建了。而聚餐团建则是一个既能满足人们的食欲，又能增强团队凝聚力和培养团队合作意识的活动。在多次聚餐团建后，我深刻感受到这一活动的许多益处，并总结了以下几点心得体会。

二、选择趣味性强的活动。

聚餐团建是一种类似游戏的活动，因此，我们在选择活动时要多考虑趣味性。尝试一些充满挑战和刺激的团队活动，比如绕口令、考验敏捷和协作的游戏等。这些活动能够训练我们的反应能力、心理素质和社交能力。在活动过程中，大家要学会放松自己，放下心中的成见和敌意，相信团队合作的力量，共同完成任务。

三、提前准备。

每一次聚餐团建流程都需要经过精心的策划和出色的执行。组织者要掌握活动的规模、持续时间、场地选择、人员分配和资源准备，以确保活动的顺利进行。不仅如此，还需要提前明确活动的主题和目标，适当考虑奖励措施，以增强大家的积极性和竞争意识。这些细节和准备工作是聚餐团建活动成功的重要保障。

四、积极参与与交流。

聚餐团建不仅仅是娱乐，更是一种体验和锻炼。在每次活动中，我们要积极参与，并不断挑战自己，向成功迈进。在每个细节中，敞开心扉，和大家分享自己的经验和思考。借助聚餐团建的机会，我们可以认识更多的朋友，拓展自己的人脉圈子。这些经验和人脉都将有助于未来的职业和生活发展。

五、总结经验和收获。

聚餐团建活动结束后，我们要总结和分享这次活动的经验和收获。每个人都可以从中得到一些启迪或提高的地方，并对下次聚餐团建提出自己的建议和期待。同时也要感谢组织者和所有参与的朋友们，他们的付出和努力才有了这次活动的成功和愉快。只有不断积累和总结，聚餐团建活动才能更加精彩和有意义。

综上所述，聚餐团建是一项既能满足人们的需求，又能增强团队凝聚力和培养团队合作意识的活动。这一活动需要过组织者的精心策划和出色执行，还需要大家的积极参与和交流。只有在持续不断的总结和改进中，聚餐团建活动才能成为一个更加完美的活动，为我们的生活和工作增添更多色彩和动力。

聚餐团建心得体会总结篇八

团队建设是现代企业中非常重要的一环，而团建活动中最常见的方式就是举办团建聚餐。团建聚餐作为一个集体活动，不仅可以增进团队成员之间的感情，还能够增强团队的凝聚力和协作能力。以下是我对最近参加的一次团建聚餐的心得体会。

首先，团建聚餐的主要目的是增进团队成员之间的感情。在这次团建聚餐中，我发现大家都非常尽兴地参与其中，笑声不断。无论是玩游戏还是一起品尝美食，都让大家放下了工作中的紧张，展现了一个轻松愉快的状态。通过这次团建聚餐，我和同事们之间的关系更加亲近了，相信以后在工作中的沟通和合作也会更加顺畅。

其次，团建聚餐可以增强团队的凝聚力。在这次聚餐中，我们团队之间默契的配合非常引人注目。在玩游戏环节中，大家眼神交流默契，迅速制定策略，在竞争中充分展现了我们团队的团结和协作能力。我们团队成员之间的紧密合作，不仅体现了团队的实力，也增强了我们对团队目标的共同认同。

再次，团建聚餐可以培养团队成员的沟通和合作能力。在团建活动中，大家需要团结协作，共同克服难关。这对于我们平时在工作中的合作非常有帮助。通过共同解决问题，我们不仅锻炼了自己思考和分析的能力，还培养了大家的团队合作意识。在这次团建聚餐中，我学到了很多与别人合作的技巧和方法，这对我的个人成长和职业发展都有着重要的意义。

此外，团建聚餐还影响了我们团队的工作态度和情绪状态。通过这次活动，我认识到工作不只是完成任务，更是一种享受和成长的过程。在团建活动中，大家都能感受到工作中的热情和活力，这让我也对自己的工作产生了更大的激情。团建聚餐中的积极氛围也会带回到我们的工作中，让我们对工作更加投入，更加积极主动地解决问题。

最后，团建聚餐还能够增强团队成员的归属感。在这次聚餐中，大家共同度过了美好的时光，彼此分享了快乐。这种归属感促使我们更加愿意为团队做出贡献，并且乐意为团队的目标而努力。归属感也是团队凝聚力的体现，它可以帮助我们更好地融入团队，与团队一起成长、进步。

总之，团建聚餐是一种有效的团队建设方式，通过团建聚餐，我们可以增进团队成员之间的感情，增强团队的凝聚力和协作能力。同时，团建聚餐还能够培养团队成员的沟通和合作能力，影响团队的工作态度和情绪状态，增强团队成员的归属感。希望未来我们能够定期举行这样的活动，不仅为我们的个人成长和职业发展提供助力，也为提升团队整体实力做出贡献。

聚餐团建心得体会总结篇九

聚餐团建是一种非常受欢迎的形式，无论是企业聚餐还是团队聚餐。通过聚餐团建，可以增进团队成员之间的互动和沟通，促进团队的凝聚力和合作意识。在参与过多次聚餐团建活动后，我深切体会到了其中的乐趣和收获。

在谈到聚餐团建，首先想到的就是团队成员之间的互动。聚餐团建活动通常会以小组或团队为单位进行，每个小组都有自己的任务和目标。在完成任务的过程中，团队成员之间需要互相配合和沟通。而在餐桌上的交流，不仅可以加深团队成员之间的关系，还可以发现每个人的特长和优势。通过了解每个人的优势和特长，我们可以充分发挥团队成员的潜力，提高团队的整体实力。

其次，聚餐团建还可以促进团队的凝聚力和合作意识。在餐桌上，每个人都可以平等地参与到团队活动中来，没有等级之分。每个人的意见都同样重要，大家一起商讨和决策，共同完成任务。这种平等和合作的氛围，可以让团队成员彼此更加信任和支持，在困难面前共同努力。而完成任务的过程也会增进大家之间的友谊和信任感，在困难面前大家一起并肩作战，共同取得胜利的喜悦是非常宝贵的。

值得一提的是，聚餐团建还能够锻炼团队成员的组织和管理能力。在餐桌上，每个小组都需要有一名组长，负责统筹协调整个小组的工作。组长需要把握好团队的节奏和方向，合理分配任务和资源。在完成任务的过程中，组长还需要在团队成员之间协调沟通，解决问题和冲突。通过这种团队组织和管理的经验，团队成员不仅可以提高自己的领导力和执行力，还可以加强团队之间的合作和协作。

聚餐团建活动还有一个重要的作用，就是提升团队成员的自信心和团队荣誉感。在餐桌上，每个团队成员都可以展示自己的才华和能力。当一个小组成功完成任务时，整个团队都可以感到骄傲和充满成就感。这种成就感会激发每个人更加努力地工作，争取更好的结果。同时，团队成员之间的比拼和竞争也可以激发出大家的潜力，不断提高自己的专业水平和工作能力。

综上所述，聚餐团建是一种促进团队合作和发展的重要形式。通过聚餐团建，可以增进团队成员之间的互动和沟通，促进团队的凝聚力和合作意识。同时，聚餐团建还可以锻炼团队成员的组织和管理能力，提升团队的竞争力和荣誉感。我相信，在未来的工作和生活中，聚餐团建将继续发挥重要的作用，成为团队成长和发展的强力助推器。

聚餐团建心得体会总结篇十

第一段（引言）：

工厂师徒聚餐是一种师生情感交流的形式之一，师徒之间能够放松心情，互相交流，增进师生之间的默契，这次聚餐给我留下了深刻的印象。在这次聚餐中，我不仅感受到了师徒们之间的亲近感，也明白了团队合作的重要性。以下是我对这次聚餐的心得体会总结。

第二段（师徒间的情感交流）：

在这次聚餐中，师徒之间展开了深入的对话。师傅们和学徒们不仅分享了彼此的经验教训，而且也谈及职业发展和人生态度。大家畅所欲言，真诚地交流自己的想法和感受。这种开放的氛围使得师徒之间的距离变得更近，相互之间建立了更深层次的联系。

第三段（工作技能的提升）：

除了情感交流，这次聚餐还为我们提供了互相学习的机会。师傅们在聚餐中分享了自己的经验和技巧，教授了一些实用的方法和技能。学徒们也向师傅们请教问题和困惑。通过这种交流，我们的工作技能得到了进一步提升。师徒之间的学习相互促进，使得整个团队的综合能力得到了提高。

第四段（团队合作意识的增强）：

这次聚餐也让我深刻认识到了团队合作的重要性。聚餐过程中大家相互配合，协调一致，共同完成各项任务。无论是点菜，夹菜还是清理桌面，大家都齐心协力。通过这些细小的合作，我们更加了解到一个团队要想成功，就必须建立起紧密的合作关系和默契。只有彼此相互信任，相互支持，才能取得更好的成果。

第五段（回顾与展望）：

通过这次工厂师徒聚餐，我们不仅加深了感情，提高了工作技能，增强了团队合作意识，还发现了自身的不足和改进的方向。作为学徒，我要更加努力地学习，虚心向师傅请教，不断提升自己的技能。同时，我也会更加注重与同事之间的交流和合作，共同努力，为公司的发展做出更大的贡献。

综上所述，通过工厂师徒聚餐，我深刻感受到了师徒之间的亲近感和默契，同时也明白到团队合作的重要性。这次聚餐不仅提高了我们的工作技能，也为我们的职业发展指明了方向。我相信，在今后的工作中，我会更加努力，将这次聚餐带给我的收获运用到实践中，取得更好的成绩。

聚餐团建心得体会总结篇十一

拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。

先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出“我们是最棒的团队”，活动的具体流程我就不多说了，令我颇有感触的是我们第一次试的时候用时36秒多，两队之间开始比赛了，第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，两队之间虽然我们输了对手不到1秒的时间，可是我们一次比一次做的好，就是在提高，小小的活动告诉我们做事情要找到快捷的方法，使其到达高效高质的结果，还有就是团结，每个人都要用心且不出错，一个人出错了就会耽误团体的时间。

午时在一阵小雨过后，伴随着清新的气息，迎来我所惧怕的两个训练项目信任背摔、高空断桥。因为之前来的时候我看到过公司发的训练资料，看过之后我觉得这两个项目对我来说是有难度的，但实际做起来并没有呢么可怕。先说信任背摔吧，信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳台上头，背向其他伙伴，身子没有任何弯曲的向下倒去。看过前面几个伙伴都顺利的被其他伙伴接住了，我就也大胆走上了台面，十分漂亮的完成了信任背摔这个项目。这个项目使我明白了，同伴之间最重要是要相互信任，信任是合作的基础，并且别人往下摔的时候，自我要在下头做好安全接应的措施，感受对方的付出，学会去换位思考，减少与他人之间的误会与矛盾。

高空断桥项目，从一开始的惧怕，到之后的摇摇欲试，到再之后的豁出去拼一把，一系列的心理变化，我才有勇气去穿上安全带，开始一步步攀爬。攀爬的过程中手心冒汗，最终爬上去了，却和其他有些同事一样不敢松开柱子。然后心里默默的告诉自我不怕不怕，一步一步向前迈进，在大家的加油声中，我勇敢的迈出了右脚，竟然没有像自我想像的那样登空或是有其他的意外，而是牢牢的落到了对面的台面上，然后稳稳的下来。整个过程比较惊心动魄，虽然没有像大多数同事那样，完全从这边跨到另一边，可是我跨出了自我勇敢的一步。所以说，每个人最大的畔脚石是自我，克服自我的心里障碍，鼓励自我勇敢向前迈进，就能有意想不到的收获。

风火轮也是个很有意思的项目，用报纸和胶带做成一个轮子，滚动前行至目的地。做完这个项目以后，我觉得一个团队在做任何一项工作的时候，首先是要学会思考，思考怎样利用有限的资源，去较好的完成一项工作任务；其次是做的过程中要善于发现问题，及时去改善，避免因小失大。

训练第一天很快就过去了，第二天按照时间要求大家伙6点就陆陆续续在广场上了。远离城市的噪杂及工作上的烦恼，突觉山村的生活也是很十分惬意的。平时忙碌的工作和生活让我们忽略运动，运动不但能够锻炼身体，养成良好的生活习惯，还能陶冶情操，放松身心。很少运动的我们，跑了几里路就气喘嘘嘘的，以后得注意多加强运动。

穿越电网是一个既充满紧张氛围，又十分趣味的活动。任何一个人触碰电网，就牺牲了。就如现实生活中我们有时候所面临的事情一样，不可能有很多次机会去供我们尝试。如果想要做好就要合理统筹安排，有计划有组织。把可能造成意外发生问题杜绝到萌芽状态，并且在做的过程中要认真细致，细节决定成败。

孤岛求生中，我扮演的是盲人的主角，带上眼罩，一片漆黑，什么也看不见。只能听到周边同是盲人伙伴的声音，因为我们不明白自我的任务是什么，又听到有海盗的声音，大家就牢牢报成一团。有人拉我们的时候，我们死拽着伙伴的手不松。然后游戏结束了，我们才明白怎样回事。原先是健全岛上的人，要指挥聋哑岛的人去把我们从盲人岛上救到健全岛上。做这个游戏我们忽略了沟通，忽略了先后次序。每个岛都有一个任务卡，但任务卡上有很多项任务，我们被一些无关紧要的任务迷惑了，拖延了时间。每个小岛就犹如一个部门，每个部门之间在工作上都会有交集，仅有注重沟通，部门之间才能协作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一种异常的方式，让我们学会了感恩。人生路上我们要感恩的人太多，而现实生活中我们是否真的感受到了他们的爱和帮忙，是否以同等的爱和帮忙给予了回报。这个活动，好似一部时光机一样，把时间拉回到过去，让一些人一些事在我们脑海中浮现。经过这个活动，我发现自我真的很了不起，承担了工作和生活上的各种压力，也发现自我对父母的关心很欠缺，有时候对他们说话语气也很不好，这些都是很不应当的；还有对待同事的误解，我很委屈，为什么平时不能加以沟通和了解去减少误会呢；还有对那些以往帮忙过我的人，太多太多。应对一切生活工作中需要应对的人，我们都应当时刻去报一颗感恩的心去对待他们，只要能真正做到，我相信我们的生活会很完美。

毕业墙是最终一个项目，也是我们私下讨论最多的一个项目。那么高的墙，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我们xx个人。教官问我们需要多久，我们说30分钟，有的说1个小时甚至更多。真正团结到一齐，我们翻越过去只用时11分钟多，大家都感觉很不可思议。事实上是我们自我把问题放大化了，所以在应对困难的时候，首先放平心态去看问题，不能把简单的事想太复杂，坚信自我能够，尽心尽力去做就能够做好。

拓展训练带给我的感悟远不止这些，以后我会调整好自我的心态，学会进取主动不退缩不逃避，遇到事情理好思路，有计划有主次；善待父母亲人朋友同事，团结团体。欢乐工作，欢乐生活。

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