心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

有关重心下移心得体会及感悟一

一、精心组织，合理安排

为了此项活动的有效开展，我乡成立了“送教下乡”活动领导组，组长由中心校长韩培模同志担任，副组长由乡中心校主管初中教学的刘芬兰同志担任，成员为各校校长担任。继榆次区召开“送教下乡”专题会议之后，我们就召集各校领导商讨，最后确定，将送教教师集中于郭家堡中学授课，全乡相关教师全部集中到郭家堡中学开展听评课活动，并确定了同课异构的教师，要求同课异构教师精心备课，郭家堡承担所有听评课的准备事宜，要求精心组织，妥善安排。

二、提高认识，明确任务

“送教下乡”是为了更好地把先进的教育教学理念和教学方法传输到乡镇农村，以实现教育资源的优化，教师专业的均衡发展。区教师进修学校组织全区学科带头人和教学能手送教下乡——送去先进的教学理念和教学方法;通过互动研讨——促进教师专业化发展……送教教师精心准备，真诚服务，受到好评和欢迎。

送教下乡活动发挥送教教师的示范辐射作用，改变了过去的教研模式，将教研重心下移，面向乡镇;到课堂上、师生中，了解农村学校在课改中存在的问题，解决教师课改中的困惑;把调研、教研与教师培训相结合，发挥典型教师传、帮、带作用，极大地提高了教研工作的实效性，有效促进送教和受教教师教学能力的不断提高，推动新的课程改革 。

三、 精心准备，实现双赢

本次来我乡送教的榆次二中的潘秀凤老师和榆次五中的何英姿、韩雅萍三名教师，涉及到语文、政治、物理三个学科，主要形式为我乡的三名教师和送教的三名教师同课异构，内容以初三复习课为主，课上送教教师精彩示范引领，课后听课教师交流互动， 送课教师针对困惑的问题，做了具体的指导、热情解答，多角度、全方位为教师充电。

通过送教活动同时还历炼了一批年青教师，参与同课异构的教师精心备课，查阅资料，此项活动创造了磨练自己的机会，积累了许多借班上课的教学经验，有利于自身专业化的成长。送教下乡活动为我们乡送来的是新的教学理念、教学模式、课改信息、科学的教学方法和高超的教学技巧，广大教师在相互交流学习过程中共同提高着。

四、 加强交流 ，促进联动

送教下乡活动，搭设了校际间交流的桥梁，促进了校际联动，优质教育资源的共享，通过自我反思——同伴互助——专业引领，开阔了教师的课程视野。

五、 促进沟通 ，提升能力

送教下乡充分发挥了骨干教师、学科带头人的专业引领作用，激发了教师参与教研的积极性，促进了教师之间的沟通，使教师在学习名教师的教学方法、教学技巧、教学语言的同时，逐步意识到作为一名教师要不断地及时地更新自身的教育教学观念和专业知识结构，努力转变和改进教学行为，以促进自身的专业成长和发展。

有关重心下移心得体会及感悟二

各位领导，老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《保持积极心态，用自信铸就辉煌》。

首先，先请大家听一个故事。

弗洛姆是美国一位的心理学家。一天，几个学生向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响？

他微微一笑，什么也没说，就把他们带到一间黑暗的房间里。在他的引导下，学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清房间的布置，不禁吓出一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，有的正昂着头，朝他们吐着舌头。就在池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从那座木桥上走过来的。

弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗？”

大家你看看我，我看看你，都不做声。

过了一会，终于有三个学生犹犹豫豫的站了出来。其中一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。

弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安，只是因为网线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”

大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。

弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。”

由于心态几乎能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。

现在正处于二轮复习阶段，迎接高考的复习异常的艰苦，心理压力大，学习时间长，生活节奏快，有考不完的试、做不完的题，每天的学习生活都十分的紧张。有些同学，看到自己某一方面不如别人，就把自己打入心情的低谷，焦急、烦闷，吃不好、睡不好，导致学习效率底下，出现了恶性循环。一个人做一件事前，如果就开始怀疑自己，那他真的很难取得成功。所以要想有好的心态，就必须得自信！

许多成功人士也不过是在自信的基础上充分发挥各自的优势而已。

大诗人李白有诗云：天生我材必有用，千金散尽还复来。意大利诗人但丁说：走自己的路，让别人说去吧！伽利略在火刑架上，面对着熊熊燃烧的大火，仍然对自己的观点笃信不疑。邓亚萍说：我自信，我成功。凭着这种精神，她在世界大赛中屡克强敌，即使在比分落后时也能镇定自若，信心百倍，反败为胜。自信心是推动人们不断上进的动力。

想获得自信心就得正确的评价自己，尊重和正视真正的自己，勇敢地*虚妄的自己，不仅自己要承认有关自己的现实，而且也要敢于向别人承认。这样，我们会如释重负，变得欢乐。因为我们没有了重重心事，也不会担心别人会窥见我们的某种不足与缺陷而惴惴不安，在这样轻松自如的心态下，我们才能去追求成功。

美国总统罗斯福在中年时患上了小儿麻痹，这时他做了参议员，在政坛上炙手可热。开始时，他一点也不能动，必须坐在轮椅上，但他不能整天依赖别人把他从楼上抬上抬下，晚上就一个人偷偷练习。

有一天他告诉家人说，他发明了一种上楼梯的方法，要演示给大家看。原来，他先用手臂的力量，把身体撑起来，挪到台阶上，然后再把腿拖上去，就这样一级一级艰难缓慢地爬上楼梯。他的母亲见状忙阻止他说：“你这样在地上拖来拖去的，给别人看见了太难看。”

罗斯福断然说：“我必须面对自己的耻辱。”

怀有自信的人会正确地看待失败和挫折，将点滴的经验教训化作更大的动力，而不会因为身处逆境而一直颓废。

伟大的科学家伽利略宣传哥白尼的日心说，反对教皇宣扬的地心说，受到了罗马宗教裁判所的审讯，当法庭宣判他“有罪”之后，伽利略却仍坚持说“不管怎样，地球仍在转动！”我国古代伟*学家司马迁遭受奇耻大辱的腐刑之后，他依然满怀信心，热情洋溢地撰写《史记》，终于用15年的时间完成了这部巨著。

要正确地评价自己，发现自己的长处，肯定自己的能力。尺有所短，寸有所长，每个人都有自己的优势和长处。如果我们能客观地评估自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，就能激发自信心。

当然，自信不是孤芳自赏，不是夜郎自大，不是得意忘形，更不是毫无根据的自以为是和盲目乐观。自信是激励自己奋发进取的一种心理素质，是以高昂的斗志、充沛的干劲、迎接生活挑战的一种乐观情绪，是战胜自己、告别自卑、摆脱烦恼的一种灵丹妙药。自信并非意味着不费吹灰之力就能获得成功，而是在战略上要藐视困难，战术上要重视困难，要从大处着眼、小处动手，脚踏实地、锲而不舍地拼搏，扎扎实实地做好每一件事，战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己。

泰戈尔说：“只有经过地狱的磨炼，才能拥有创造天堂的力量。”我们不会轻言放弃。是水手就要搏击风浪，是雄鹰就要展翅飞翔！同学们，高考在即，让我们携手共进，保持积极心态，用信心共创高考辉煌！

有关重心下移心得体会及感悟三

3力的合成与分解公式总结

1.同一直线上力的合成同向:f=f1+f2， 反向：f=f1-f2 (f1f2)

2.互成角度力的合成：

f=(f12+f22+2f1f2cosα)1/2(余弦定理) f1⊥f2时:f=(f12+f22)1/2

3.合力大小范围：|f1-f2|≤f≤|f1+f2|

4.力的正交分解：fx=fcosβ，fy=fsinβ(β为合力与x轴之间的夹角tgβ=fy/fx)

注：

(1)力(矢量)的合成与分解遵循平行四边形定则;

(2)合力与分力的关系是等效替代关系,可用合力替代分力的共同作用,反之也成立;

(3)除公式法外，也可用作图法求解,此时要选择标度,严格作图;

(4)f1与f2的值一定时,f1与f2的夹角(α角)越大，合力越小;

(5)同一直线上力的合成，可沿直线取正方向，用正负号表示力的方向，化简为代数运算。

4常见的力公式总结

1.重力g=mg(方向竖直向下，g=9.8m/s2≈10m/s2，作用点在重心，适用于地球表面附近)

2.胡克定律f=kx {方向沿恢复形变方向，k：劲度系数(n/m)，x：形变量(m)｝

3.滑动摩擦力f=μfn {与物体相对运动方向相反，μ：摩擦因数，fn：正压力(n)｝

4.静摩擦力0≤f静≤fm (与物体相对运动趋势方向相反，fm为静摩擦力)

5.万有引力f=gm1m2/r2 (g=6.67×10-11n m2/kg2,方向在它们的连线上)

6.静电力f=kq1q2/r2 (k=9.0×109n m2/c2,方向在它们的连线上)

7.电场力f=eq (e：场强n/c，q：电量c，正电荷受的电场力与场强方向相同)

8.安培力f=bilsinθ (θ为b与l的夹角，当l⊥b时:f=bil，b//l时:f=0)

9.洛仑兹力f=qvbsinθ (θ为b与v的夹角，当v⊥b时：f=qvb，v//b时:f=0)

有关重心下移心得体会及感悟四

一、指导思想

为认真贯彻__省普通中小学管理基本规范和省中小学素质教育工作会议精神，以人为本，以培养“四有”新人为目标，认真贯彻落实开发区关工委工作要求，实施素质教育，深化教育教学改革，加强学校各项常规工作的精细化管理，不断改善办学条件，促进我校关心下一代教育工作全面、和谐、持续、健康发展。

二、加强学习，进一步更新观念

本年度，将组织全体教职工认真学习相关文件及要求，充分认识未成年人思想道德建设的重要性和紧迫性。在学习中要把握与时俱进、开拓创新的精神，关心下一代工作要真正做到与时代同步，在学习中还要紧密联系关心下一代工作的实际，总结以往工作的经验，进一步明确关心下一代工作的主要任务，工作方针、组织形式、教育内容、途径方法，使关心下一代工作进一步向规范化、制度化、科学化的方向发展。

将德育工作作为教育的首要任务，以活动为载体，狠抓学生德育建设。以《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》为依据，加强学生日常管理，培养学生良好行为习惯。

三、加强学生管理和教育工作

1、坚持育人为本，德育为先。进一步加强和改进生学思想道德教育，切实增强德育工作的实效性和针对性，德育常规工作既要规范又要创新，具体有政教处负责。以养成教育作为学校德育工作的重心，深入学习和领会《中学生守则》、《中学生日常行为规范》内容，抓好日常教育、整体教育、正面教育。根据不同年级和不同班级学生特点，开展丰富多彩的活动。树立和宣传学生中的优秀典型，充分发挥优秀学生的榜样示范作用。

2、学校团委本学期以活动为主线，开展好“升旗仪式”，周一的升旗仪式要进一步规范，国旗下讲话要有针对性和实效性，特别要注意树立学生身边的榜样，引导学生自觉规范。开展好新老团员的联系，进行学习方法的交流和学习经验的介绍;组织学生开展长跑比赛、拔河比赛、队列队形比赛等活动，丰富学生的业余文化生活，构建健康、活泼的校园文化氛围。

3、是加强学生干部队伍建设，发挥班干部的核心作用，提高学生自主管理的能力，形成事事有人管，人人有事管，人人有人管，人人能管人的全员管理的育人氛围。

4、加强心理健康教育工作。本学期，学校成立心理健康教育工作小组，负责安排和实施培训、进行宣传教育与个别咨询指导。

5、在学生中大力倡导“多读书、读好书、好读书、做好人”的读书活动。本学期将以“经典诵读”为载体，拓宽学生知识视野，提高学生的阅读能力，营造书香校园。

6、定期召开家长会，及时与学生家长联系，深入了解每一个学生的具体情况，建立起社会、学校、家庭教育相结合的育人机制。

四、突出道德规范教育、民主法制教育和爱心教育

1、坚持爱国主义教育。

采取各种形式，对学生进行革命理想和信念教育及革命传统教育，要扩展课堂教学内容，把以爱国主义教育为核心的民族精神贯穿于育人的全过程。利用清明节等举行纪念活动，教育学生要发扬革命传统，增强爱国热情，立志为报效祖国、建设美好的家乡而学好本领。

2、坚持爱心教育。

继续做好资助贫困生工作,针对家庭困难的学生严格按照上级的要求实行减免政策，为贫困生落实帮扶措施，不使学生因家庭经济困难而辍学。要对思想上有困难的学生更是要做好帮助教育活动，不使一个学生掉队。

五、各月份季度工作重点

第一季度

1、制订学校关工委工作计划

2、新学期开学典礼

3、学生拔河比赛

4、学生行为规范养成教育

5、协助开展庆祝“三八”妇女节教育活动和绿化植树活动

6、学校绿化美化周学生学习动员会

7、学生春季长跑比赛

第二季度

1、学校全体团员会议

2、开展法制教育讲座活动

3、开展庆“五一”劳动节活动

4、学生安全法制教育

第三季度

1、暑期安全教育

2、暑期开展各类有益活动，加强对社会开放

3、教师节尊师教育活动

第四季度

1、庆国庆及爱国主义教育活动

2、交通安全及消防安全教育

3、进行关工委年度工作总结