田径专项心得体会及收获 田径专项心得体会及收获与感悟(六篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

推荐田径专项心得体会及收获一

运动员在运动场上大展风采的同时，学生会的后勤工作也做得十分到位，从拉拉队与方块队的训练，三天大本营的值日安排，到大本营的布置，每一天工作的资料项目，每一位学生会成员都尽心尽力地去完成每一项任务，下头就我个人工作情景和对此次校运会的见解以及工作感想与期望这三个大方面分别总结。

身为办公室试用助理，我的主要任务是协助办公室管理大本营，为了更好地完成学生会分配的工作，从校运会前两个星期我与办公室部门成员就开始着手准备，清点好已有物品，看下还需要补充什么器材道具，尽量用最少的资金完成最好的效果；在校运会之前组织各班班干开了一次小型会议，明确各班的值日安排和相关负责事项。在校运会期间，无论是否轮到自我值班，都在大本营留守一段时间，看下是否有需要帮忙的地方。以上是我认为我做到位的地方，当然还有我的不足之处：

1、在义务服务项目表上教师的签名不够多，应坚持每一天去各个大本营去宣传我们大本营，好让更多的教师来我们的大本营；

2、在我值日时监督班级不够得力，导致人数减少。在今后的工作中，我会努力地把这些工作做好，做到位。

我做好本职工作的同时，还时刻关心校运会的整体工作情景，从整体出发。下头就我对此次校运会中的3个方面提出提议和意见。

1、赛前的运动员训练强度太大，因为大多数运动员都不是专业运动员，突然理解高强度的训练导致运动员身体吃不消，受伤情景较多，甚至有些影响最终的比赛状态；

2、各班级准备的加油工具少，而拉拉队长的喊话器仅有一个，导致替运动员加油时声势不够壮大；

3、开幕式时方块队阵容不够夺目，应当在方块队上多下点功夫。

本次校运会的成功举行和圆满结束，是全体工作人员和师生努力的结果。在校运会中，我认识到团结的力量。就是大家的团结努力，才使我们学院在校运会中取得如此优异的成绩。

虽然短短三天的校运会结束了，运动场上那种拼搏积极、永不言败、团结一心的精神让我深有感触，让这种精神激励着我们在以后的学习和工作中取得更多、更大、更梦想、更优异的成绩！

推荐田径专项心得体会及收获二

各位领导、老师们、同学们：

大家早上好!

在这秋高气爽，硕果累累的金秋时节，在这充满团结、奋进、友谊氛围的美好时刻，我们迎着猎猎彩旗、伴着声声鼓号、和着同学们铿锵有力的步伐共同迎来了我校一年一度的秋季田径运动会。在此，请允许我代表校委会，向这次体育盛会的召开表示热烈的祝贺!向为大会的召开精心准备、做出贡献的老师、同学表示衷心的感谢!

老师们、同学们，体育既是力量的角逐、智慧的较量;体育又是美丽的展示、理想的飞扬;体育还是集体力量的凝聚，文明风尚的展示。在这里，我们不仅期望你们掌握扎实的科学文化知识，也期望你们练就强健的体魄，只有这样，才能更好地在新世纪中充分发挥你们的活力和才能，在激烈的社会竞争中更好地体现你们的价值。我校历来重视开展体育锻炼活动，把参加体育活动作为在师生中倡导和推广文明生活的重要途径，把体育锻炼作为促进青少年身心健康成长的重要方式。召开校运会，是我校贯彻党和国家的教育方针，大力推进素质教育的重要举措，是对我校一年来体育工作的一次检阅和总结，是我校教育教学工作的一大盛事。通过举办校运会，必将促进我校和谐校园的建设，有力地推动我校体育活动的开展，从而增强同学们的体质，增强同学们的集体观念和拼搏向上的精神，必将促进同学们在德、智、体、美各方面得到良好的发展。

运动会期间，希望同学们积极参与，大力发扬“团结、文明、创新”的精神。团结是集体凝聚力的源泉，是成功举办运动会的根本保证，希望全体师生在校运会上充分展示团结进取、蓬勃向上的精神风貌;文明是一个人素质的体现，学校是培育文明的沃土，我们每一位师生都应该是文明的使者，在赛场上是文明的运动员，在裁判席上是文明的裁判员，在赛场边是文明的观众;创新是一个民族进步的灵魂，希望同学们在赛场上充分展示自己的风采和创新能力，秉承“更高、更快、更强”的体育精神，顽强拼搏，追求卓越，为大滩中学体育运动谱写崭新的一页。总之，我们希望同学们向奥运会和亚运会中为祖国争光的中国体育健儿学习，以饱满的热情投入到各项比赛中去，赛出成绩，赛出水平，赛出风格。在比赛中自觉遵守赛场规则，尊重服从裁判，做到胜不骄、败不馁。同时要牢固树立安全意识，把安全工作放在首位，按章办事，周密组织，严密实施，严防一切安全事故的发生。

我们也衷心希望，通过这次校运会，把我校的体育工作提高到一个新的水平，把我校体育工作不断推向前进。

最后，祝运动员们取得优异成绩!预祝本届运动会取得圆满成功!为即将到来的国庆隆重地献上一份厚礼。

谢谢大家!

推荐田径专项心得体会及收获三

尊敬的老师，亲爱的同学们：

因为有了昨天的彩排，才有了今天开幕式入场的有序美观；因为有了体育组和其他老师的辛勤筹备，才有了此刻我校秋季田径运动会的顺利召开；因为有了全校师生的共同努力，我坚信本次运动会一定会圆满完成！

同学们，学校每学期一次的运动会是为你们而开的。

召开运动会是对我们身体素质的检阅。我们每天都要吃饭，就是为了长身体，每天一小时的'阳光体育锻炼，也是为了我们拥有健康的身体，良好的身体素质。一二年级的女生一分钟跳绳30次算合格，90次才算优秀，五六年男生跑400米用了1分55秒算合格，1分28秒才算优秀；如果三四年级男生立定跳远低于1.29米，你就不达标。所以，运动会上每一个项目都是对同学们身体素质的一次检阅，你们准备好了吗？

召开运动会是对我们的班级凝聚力的检阅。我们每一个同学都是你所在班集体的一员，班级就是我们在学校里的一个家，家庭里的每个成员都要互相关心互相帮助，所有家庭成员都要共同维护家庭的荣誉！你的班级总分能进入年级前列吗？你们说了算；你的班级能被评为“道德风尚奖”吗？也是你们说了算。这两天运动会期间，就会检验出我校27个班集体的凝聚力，看我们每一个班是否都团结得像一个家庭一样紧密？

当然，召开运动会最关键的是要我们发扬运动精神，感受运动带来的快乐！快乐参与，快乐服务，快乐鼓掌，快乐呐喊！

为了同学们喜欢的这样一次盛会，我们的运动场上到处都会有老师奔忙的身影，他们操心我们的安全，组织我们的比赛，统计我们的成绩，给我们颁发奖状，为我们加油鼓劲，与我们一起分享……。我们每一项活动的参与都离不开他们辛勤的付出，所以，我们还有什么理由不去遵守老师的规定呢！

我们相信。本次运动会两天时间，27个班级的安全管理都会万无一失，我们的孩子都会平平安安的；所有的裁判员、工作人员都会按时到岗，科学高效完成各项任务的；所有班级所在区域任何时候都会干干净净，没有乱丢垃圾的。我希望看到有人参赛，有人加油！有人胜利，有人欢呼！有人需要帮助，立即有人上前。我希望我们通过本次运动会能收获成绩、收获友谊、收获习惯、收获感动、收获希望。我希望我相信的在未来两天的赛场上都能看得见！

谢谢大家！

推荐田径专项心得体会及收获四

一、指导思想

全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

二、组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

三、训练计划

我校的田径训练主要集中在每周五天的上(7：15—8：10)、下午(4：00—5：15)

第一阶段：时间为一周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。

第二阶段：时间为三周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。

第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加镇运动会。

第四阶段：认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。

四、训练措施

1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。

2、为迎接我区的田径运动会，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑;跳远、跳高、跨栏;铅球。

3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。

5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

运动员名单：

四2 何舒健 陈唐凯

四3 管楚阳 恽佳翰 陆科玮

四4 邢涯蕾 谢栋

四5 郭令时 吕明璋

五1 邵致於

五2 孙晟 强頔

五3 周嘉豪 居白云 黄星凯

五4 岳阳 钱涛

五6 张茹 殷琪 孙怡雯 徐嘉煜

六1 薛仪 吴逸

六2 孙季寒 许诺 张俊杰 夏蕊

六3 邓翔 钱裕

六4 赵子斌 胡雪婷

六6 周铭涵

田径队训练计划(短跑100、200、400、)

准备活动

1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。

2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。

3、压韧带：压腿(正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿)

压肩(正压，双人配合压)

左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。

4、行进间准备活动：踢腿(正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)

行进间准备活动要求每个动作做两个来回(一个来回约20到40米)根据学生训练特点由教练选择动作。

短暂休息

短暂休息时运动员可更换钉鞋、坐姿压腿，补充少量水分和糖。稍作休息。

训练部分

训练部分由速度训练、速度耐力训练、力量训练构成。

速度训练：(1)行时间跑30—60米，3—4次_2—3组。

(2)让距离追赶跑60—100米，3—5次_3组。

(3)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)_2—3组。或(30米+60米+100米+60米+30米)_2—3组。

(4)短距离变速跑100—150米(30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑)3次_2—3组。

(5)胶带牵引跑或称拉牛(30—60米)，4—5次_2—3组。

(6)反复跑80—100米4—5次_2—3组。

速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

耐力训练：(1)长距离变速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)

(2)150米快速跑5—6次_2—3组

(3)250米快速跑3—4次_2—3组

(4)500米快速跑2—3次_1—2组

(5)400米交代牵引跑或称拉牛2—3次_1—2组

耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

力量训练：下肢力量1，、深蹲8—12个一组3组

2、负重半蹲20—30个一组3组

3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组

4、纵向蛙跳30—50个一组3组

5、负重提锺联系80—100个一组3—5组

腰腹力量1、负重仰卧体坐30—60个一组3组

2、两头起30—60个一组3组

3、卧姿抬腿两人配合30—60个一组3组

4、卧姿转腿30—60个一组3组

5、反卧负重单头起两人配合30—60个一组3组

上肢力量1、负重卧推8—12个一组3组

2、卧推30—60个一组3组

3、站姿快速卧推30—60个一组3组

4、坐姿上举30—60个一组3组

5、负重摆臂练习30—60个一组3组

小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。

训练周安排(冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可)

周一：速度训练

周二：大强度耐力训练

周三：以技术动作为主的调整练习

周四：耐力训练

周五：力量训练

备注：1、速度训练与力量训练可在耐力训练中穿插练习。具体周安排可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。具体训练内容根据上面列举方法由教练员视具体情况搭配训练。

2、另外短跑训练中应注意在训练中穿插对起跑、途中跑、冲刺跑、弯道跑的讲解和针对练习。

3、比赛前应注意训练起跑的反映能力和比赛战术的教学。

4、运动员除了必须的体能训练外还应加强营养补充和休息睡眠。

运动员名单：管楚阳 郓家翰 陆柯伟 钱裕 蘑菇头 岳阳 徐嘉玉

吕明张 张茹 温诗韵

教练员：孙辰纲

推荐田径专项心得体会及收获五

一、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流!

二、今天的骄傲将从这诞生，明日的太阳将从这里升起!

三、小一小一，勇夺桂冠;齐心协力，共创辉煌

四、顽强拼搏，赛出风格!

五、挑战自我，超越梦想

六、赛出水平，赛出风格，全面提高综合素质!

七、赛出风格，赛出水平

八、三湘赛场展雄姿，九州健儿竞风流!

九、励精图治绘蓝图，凝神聚力谱新篇。

十、奥运精神，永驻我心

十一、超越梦想，激情无限

十二、开展全民健身运动，全面建设小康社会!

十三、齐心协力办好校运会，昂首阔步建设新校园!

十四、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

十五、看我x班，气势磅礴

十六、做礼貌观众，树赛场新风!

十七、人人关心体育，体育造福人人!

秋季田径运动会加油口号【四】

一、挑战自我，演绎精彩。

二、铁心拼搏，争创一流。

三、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

四、友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，锻炼意志。

五、拼搏奋进，永远进步。

六、齐心协力、力争上游。

七、励精图治，开拓进取，超越刘翔，从我做起。

八、团结拼搏，争创伟绩，飞跃梦想，自强不息。

九、十班十班，锐不可当，超越自我，再创辉煌。

十、参与运动，增强体质。

十一、诚信严谨继往开来，求实创新再创辉煌。

十二、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

十三、人类需要体育，世界向往和平!

十四、天道酬勤，健康起来。

十五、强健体魄，重在运动。

推荐田径专项心得体会及收获六

各位领导、运动员、裁判员、老师们、同学们：

我们xx中学秋季田径运动会在这金秋时节隆重开幕了。在此，我谨代表学校党支部、学校行政、学校工会对本届运动会的如期顺利召开表示热烈的祝贺，向参与运动会的筹备、组织、比赛、保障工作的体育老师、班主任老师、其他教工、同学们表示衷心的感谢！

是不平凡的一年，是一个喜庆的年份，我们刚刚目睹了共和国成立60周年的空前盛况，又迎来第11届全运会的召开。为全面落实党的教育方针，全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，教育部、国家体育总局、共青团中央于去年发出了关于开展第二届全国亿万学生阳光体育

冬季长跑活动的通知，江苏省教育厅等单位近期也发文《关于

规范中小学办学行为深入实施素质教育的意见》。我校积极响应上级号召，开展了健康高尚、有益有趣、丰富多彩的体育活动，坚持每周三节体育课、大课间活动、课外活动，同学们积极参加各项体育活动，取得了一些成绩，本年度，我校运动员参加市运会，成绩名列全市第五名；我校男子篮球在全市比赛中取得了第六名的好成绩。本次运动会的召开，是我校大力推进素质教育的重要体现，是推进课程改革的重要举措。它将不断地推动着我校体育工作的发展，促进师生体育竞技水平的提高，促进我校教育的和谐发展，使受教育者更加完善自我，更好地实现人的力量与精神的和谐统一。

运动会是对我校体育教学工作的一次大检阅，更是对我校师生精神面貌和综合素质的大检阅。希望全体师生要讲公德、讲卫生，讲秩序，重安全，真正体现现代人的文明有序的行为习惯。希望全体运动员奋勇争先，赛出风格，赛出水平。希望全体裁判员严守规程，公正裁判，确保比赛工作顺利进行。希望全体工作人员忠于职守，热情服务，保障安全。希望同学们，团结友爱，齐心协力，文明守纪。

最后预祝本届运动会取得圆满成功！谢谢大家！