2023年铁饼的心得体会和感想(优质18篇)

心得体会是我们在学习和工作生活等方面的经验总结和感悟，它可以帮助我们提高自身能力，思考问题，以及取得更好的成果。心得体会是一种重要的学习和提升方式，它能够让我们更好地反思自己的行为和做出优化调整，从而取得更加出色的结果。心得体会是我们通过深入实践和经验积累所得到的宝贵财富，可以为我们今后的学习和工作提供有益的参考和借鉴。4.写一篇完美的心得体会需要我们有一个清晰的表达结构和逻辑合理的观点。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考学习。

铁饼的心得体会和感想篇一

铁饼运动是一项融合力量、技巧和策略的竞技项目，它不仅考验运动员的身体素质和技术水平，更突显了他们对于比赛的思考和决策能力。曾经作为一名铁饼运动员，我深深体会到了这项运动的魅力和酸甜苦辣。下面，我将从个人成长、技术要求、心理调整和团队合作等方面分享一些心得体会。

首先，铁饼运动是一个全身心投入的项目，它需要运动员对自己的身体素质有严格的要求。无论是上肢的力量，下肢的爆发力，还是核心肌群的稳定性，都是铁饼运动员必须努力发展的方面。对我而言，最大的挑战在于练习握力，因为铁饼的重量会对手臂和手指的力量产生直接的要求。为了增强握力，我每天都会做一些特殊的训练，例如使用挖掘机铲运沙子。这种训练有助于强化手臂的握力和肌肉的耐力，从而在比赛时更好地掌控铁饼，提高自己的发力效果。

其次，铁饼运动对于技术的要求极高。在投掷铁饼的过程中，需要运动员掌握正确的步伐、摆臂、旋转和出手等动作，以使铁饼获得最佳的抛掷轨迹和力量转化。我记得刚开始接触铁饼时，我总是无法在短时间内准确掌握这些动作。然而，通过与教练的反复调试和不断的训练，我慢慢领悟到了动作的要领，并逐渐提高了自己的技术水平。这一过程不仅培养了我的耐心和专注力，而且让我明白了技术的重要性，只有通过不断地修正和完善动作，才能实现更好的表现。

此外，铁饼运动对于心理素质的要求也不可小觑。在比赛前，我常常会感到紧张和焦虑，过度的紧张可能导致尤甚的表现。然而，通过与团队中的心理辅导师合作，我学会了应对压力和掌控情绪的技巧。在正式比赛前，我会做一些放松训练，例如呼吸调节和正念冥想，以减轻紧张的情绪和焦虑感。我发现，当我能够保持冷静和专注时，我的发挥会更加出色，同时也能更好地应对比赛中的意外情况和压力。

最后，铁饼运动也强调团队合作的力量。尽管铁饼是一项个人项目，但队友们的支持和教练的指导对于我的成长至关重要。我们经常组织集体训练和短期训练营，这不仅有助于分享彼此的经验和技巧，还能提高团队的凝聚力和竞争力。在比赛中，队友们会互相加油鼓劲，为彼此呐喊助力，这种团队精神让我感到无比温暖和激励，鞭策着我超越自我，不断进步。

总之，铁饼运动是一项极具挑战性的竞技项目，它需要运动员全身心的投入和不断的努力。通过铁饼运动，我不仅提高了自己的身体素质和技术水平，更培养了自信、耐心、专注和团队合作的能力。我相信，这些忠告和体会也会对其他铁饼运动员有所帮助，帮助他们更好地享受和发展这项运动。

铁饼的心得体会和感想篇二

投铁饼是一项古老而又精彩的竞技项目。作为一名投铁饼运动员，我参与了多次比赛并积累了一些心得体会。下面我将从选择铁饼的重要性、技术要领、心理调整、克服困难以及对投铁饼的热爱等方面，谈谈我的投铁饼心得体会。

首先，选择合适的铁饼是非常重要的。每个人的身体状况和实际情况各不相同，所以选择适合自己的铁饼非常关键。过重的铁饼会使投掷时手感不好，过轻的铁饼则无法充分发挥力量。通过多次实践，我发现根据身体素质来选择铁饼是明智的选择，这样可以更好地适应自己的投掷方式。

其次，熟练掌握投铁饼的技术要领也是必不可少的。投铁饼技术主要包括脚步步伐、身体协调、臂力发力等方面。脚步步伐要灵活稳健，以保持身体平衡；身体协调要完美，以保证投掷动作的流畅性；臂力发力要有节奏感，以确保铁饼的准确投掷。通过不断的训练和改进，我逐渐掌握了这些要领，并且在实践中不断提高自己的技术水平。

此外，心理调整在投铁饼中也起着至关重要的作用。投铁饼是一项需要高度集中注意力的运动，因此心理状态的调整尤为重要。我在比赛前会采取一些放松的方式来调整自己的心态，避免过度紧张或过于放松。在比赛中我会保持积极乐观的态度，勇于面对挑战，坚持到底。通过这些心理调整，我能够更好地控制自己的情绪，调动自己的潜能。

克服困难是投铁饼过程中常常遇到的问题。每个人在投铁饼过程中都会遇到各种各样的困难，比如技术不够成熟、体力不足、自信心不足等等。我认为，克服困难的关键在于持之以恒，不断努力。无论遇到什么问题，我都会积极寻找解决办法，不怕失败，勇于尝试。通过不断地克服问题，我逐渐找到了适合自己的投铁饼方式，并且得到了更多的成就感和满足感。

最后，对投铁饼的热爱是我投铁饼心得体会中最重要的一点。投铁饼需要付出大量的努力和时间，但只有真正热爱它，才会坚持下去。我喜欢投铁饼的那种感觉，那种在投掷过程中全身心投入、全力以赴的快感。也许我不会成为职业选手，但这不能阻止我对投铁饼的热爱。这份热爱和激情将会一直伴随着我，驱动我继续前行。

投铁饼是一项既要求技术、体力，又要求心理素质的运动。通过多次比赛的实践，我体会到了选择合适的铁饼的重要性，掌握技术要领的必要性，良好的心理调整在比赛中的作用以及克服困难和对投铁饼的热爱。投铁饼是一项复杂的运动，但正因为如此，它才具有挑战性和魅力。对我来说，投铁饼不仅是一项运动，更是一个生活态度。

铁饼的心得体会和感想篇三

投铁饼是一项需要技巧和力量的运动项目，作为一名业余爱好者，我参加了投铁饼的训练，并在实践中积累了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享我的投铁饼心得体会，包括心理准备、技巧训练、力量训练、比赛经验以及对未来的展望。

首先，心理准备在投铁饼项目中尤为重要。作为一个对运动项目有着浓厚兴趣的人，我在投铁饼之前为自己制定了明确的目标，并时刻保持着积极的心态。在训练和比赛过程中，我会不断调整自己的心理状态，保持冷静和集中。此外，我也会学会面对困难和失败，从中汲取经验教训，并不断调整和改进自己的技术和训练方法。

其次，技巧训练是投铁饼的基础。投铁饼技巧主要包括起跑、转身、出手和落地四个动作。在技巧训练中，我会分别针对这四个动作进行细致的训练，注重动作的流畅和协调。我还会结合视频分析和教练的指导，不断改进自己的技术动作，力求达到最佳的投掷效果。

第三，力量训练是成为一名出色的投铁饼选手所必备的要素。在投铁饼项目中，身体的爆发力和力量是至关重要的。因此，我会进行一系列的力量训练，包括举重、引体向上、卧推等。通过持续的力量训练，我能够不断提高身体的力量水平，并将其应用到投铁饼项目中。

第四，比赛经验的积累也是提升投铁饼表现的重要因素。在实际比赛中，我会全情投入，积极调整自己的心态，并随时准备应对各种变化情况。比赛经验的积累可以使我更加熟悉比赛规则和各种情况，提高应变能力和竞争力。同时，与其他选手的交流和学习也是我在比赛中重要的一部分。

最后，对未来的展望是我在投铁饼项目中另一个重要的动力来源。我希望通过不断的努力和训练，能够继续提升自己的技术水平和竞争力。我渴望参加更高水平的比赛，挑战自己的极限，并追求个人的突破和成就。此外，我也希望能够通过投铁饼项目结识更多志同道合的朋友，共同成长和进步。

综上所述，投铁饼是一项技巧与力量兼具的运动项目，需要在心理、技巧、力量和比赛经验方面全面发展。通过不断的努力和训练，我相信我会在投铁饼项目中继续有所突破和提高。同时，我也将不断寻找新的目标和挑战，持续追求个人的成长和进步。这正是我对投铁饼心得体会的总结和展望。

铁饼的心得体会和感想篇四

掷铁饼是一项力量与技巧兼备的田径项目，近年来得到了越来越多的关注。作为一名掷铁饼运动员，我从这项项目中体会到了许多的成长和收获。下面，我将分享我在掷铁饼中的心得体会。

首先，掷铁饼对运动员的力量要求极高。作为一项强度大、技巧性强的项目，掷铁饼需要运动员拥有足够的上肢力量。在训练中，我往往需要进行大量的力量训练，包括举重等多种方式，以增加肌肉的力量和爆发力。通过长时间的训练和坚持，我的力量明显增加了，不仅能够更好地掷出铁饼，同时也对我的身体素质有了很大的提升。

其次，掷铁饼需要运动员具备良好的协调和技巧。在掷铁饼的过程中，运动员需要在短时间内完成复杂的动作，包括初始后跟、旋转、抛掷等动作。这些动作的完成需要良好的协调性和技巧。在初期的训练中，我常常因为协调不够且缺乏技巧而无法稳定地掷出铁饼，但通过坚持不懈的训练，我的协调能力和技术水平得到了较大的提高。

另外，掷铁饼在比赛中也需要运动员具备一定的心理素质。在比赛中，运动员不仅要应对压力，还要面对来自对手的竞争。作为一项个人项目，掷铁饼需要运动员在每次比赛中给出最好的表现，这对心理素质提出了较高的要求。在我的训练中，我的教练时常强调心理素质的培养，包括心理调整、保持冷静等方面。通过这些训练，我逐渐学会了如何控制自己的情绪，在比赛中更加稳定和自信地发挥自己的能力。

此外，掷铁饼是一个需要时间和耐心的项目。作为一名掷铁饼运动员，我必须对训练投入大量的时间和精力。起初，我并没有好的成绩，常常感到疲惫和迷茫。但我明白，只有付出更多的努力和耐心，才能取得进步。通过每天的坚持训练和教练的指导，我逐渐取得了较好的成绩。这个过程让我明白，付出和努力是无法取代的，只有经历过艰辛才能尝到最终的甜美。

最后，掷铁饼是一项充满挑战的项目，也是一项极好的锻炼方式。在掷铁饼的过程中，我不仅能够锻炼身体，提高自己的力量和协调能力，还能够培养自己的意志力、耐力和毅力。这使得我对自己产生了更大的信心和自豪感。掷铁饼让我体会到了努力和坚持的力量，也让我懂得了困难和挫折并不可怕，只要坚持下去，总会有收获和成长。

综上所述，我通过参与掷铁饼项目，学会了如何发挥自己的力量和技巧，培养了协调能力和心理素质，在锻炼身体的同时也增强了自信和意志力。掷铁饼的训练不仅仅是为了在比赛中取得好成绩，更是一种对自己潜能的挖掘和发掘。掷铁饼是一项挑战性的运动，但只要勇敢迈出第一步，并全身心地投入训练，是可以在这项项目中实现个人突破和成长的。

铁饼的心得体会和感想篇五

第一段：引言（100字）。

投铁饼作为田径运动中的一项重要项目，一直以来都是引起人们关注和研究的焦点。我作为一名田径运动爱好者，也曾经尝试过投铁饼这项挑战性十足的项目。通过长时间的练习和比赛，我积累了一些心得体会，愿意与大家分享。在这篇文章中，我将分享我的经验和教训，希望能够对那些对投铁饼感兴趣的人提供帮助和启示。

第二段：技术要点（300字）。

投铁饼是一项需要良好技术基础的项目，因此初学者要掌握正确的投掷技术才能获得好成绩。首先，在投掷之前，要通过体力训练和柔韧度练习提升身体素质。其次，正确的出发姿势和起跑动作是决定投掷距离的关键。然后，在掷铁饼的过程中，要注意保持身体平衡，并且在投掷时灵活运用手臂力量和身体的协调动作。最后，掌握好铁饼的离手时间和离地角度，以及调整投掷动作的节奏，都是取得好成绩的关键。

第三段：心理素质（300字）。

除了技术要点之外，投铁饼还需要良好的心理素质来克服挑战和压力。首先，积极的心态非常重要，要坚信自己能够完成任务并取得好成绩。其次，要保持专注和集中注意力，确保在每一次投掷中都能够达到最佳状态。此外，要学会应对失败和挫折，无论遇到什么困难都要有勇气和毅力去克服。最后，要在比赛中保持冷静和自信，迅速适应场地和环境的变化，以便随时调整自己的策略和动作。

第四段：比赛经验（300字）。

在实际比赛中，我还积累了一些宝贵的经验。首先，赛前的准备非常重要，包括做好热身运动、调整好身体状态和心态。其次，要注意场地和风向的情况，合理选择投掷位置和角度。然后，在比赛中要注意观察其他选手的表现和策略，学习他们的优点并且取经。最后，比赛结束后要做好总结和反思，分析自己的不足和需要改进的地方，并且在后续的练习中加以改正。

第五段：结论（200字）。

通过长时间的练习和参赛经历，我深深体会到投铁饼需要全面发展的素质和技能。除了身体的力量和技术的掌握之外，良好的心理素质和比赛经验也至关重要。投铁饼这项项目不仅仅是一种体育竞技，更是一种锻炼人的毅力和意志力的方式。通过不懈的努力和培养，我相信每个人都能在投铁饼中取得好成绩，并且体会到这项项目带来的乐趣和成就感。无论是初学者还是有经验的选手，只要保持正确的姿态和态度，相信定会获得投铁饼带来的成功和满足感。

铁饼的心得体会和感想篇六

一点，一点，一点点地看完了《朝花夕拾》，连串的时间，连串的记忆，真想将鲁迅爷爷的记忆当做我的。

整本文集用词语简洁柔和，正是鲁迅爷爷的平易近人的体现。

书中的抨击，讽刺，嘲笑，正是鲁迅爷爷对当时社会的反感与不满，表现了一个想让让民族进步，想让社会安定，为孩子着想的鲁迅爷爷。

这本书向我们描绘了清末民初的生活图卷，封建的社会制度，社会对人民的囚禁。

在《从百草园到三味书屋》，园中淘气天真的小孩子，观菜畦、吃桑葚、听鸣蝉与油蛉和蟋蟀的音乐会，看黄蜂、玩斑蝥、拔何首乌、摘覆盆子。

到在书屋读书习字，三言到五言，再到七言。

课上偷偷画画，到书屋的小园玩耍。

无一不体现出小孩子追求自由，热爱大自然的心态，也表现了社会对孩子们的束缚。

《在阿长与〈山海经〉》，《范爱农》中，这两个人物，给鲁迅先生留下了深刻的回忆。

两个由当时社会造就的人物。

一个下层的劳动者，善良、真诚、热爱和关心孩子的阿长，她思想、性格上有很多消极、落后的东西，是封建社会思想毒害的结果，表现了当时社会的浑浊、昏暗。

正直倔强的爱国者范爱农，对革命前的黑暗社会强烈的不满，追求革命，当时辛亥革命后又备受打击迫害的遭遇。

体现了旧社会人民对束缚的反抗，向往自由、安乐的心。

人民从囚禁中走向了反抗。

这两个人物，是当时社会的反照，人们受尽黑暗的压迫，到起来反抗，经历了多少次改革与战争，才有了我们现在安定自在的生活呀!现在，我们可以愉快地生活这，家里有电视电话，有的还有电脑，繁杂的电器设备和自由的生活，我们不用遭受黑暗社会的压迫，不用吃苦，更不用去闹革命。

这都是无数革命烈士用自己的先躯换来的，我们应该珍惜眼前的生活。

《朝花夕拾》是鲁迅爷爷对往事的回忆，有趣的童年往事、鲜明的人物形象，一件一件往事，同时也抨击了囚禁人的旧社会，表现了鲁迅爷爷对艰苦劳动人民的惋惜、同情，也表现了对当时社会的厌恶，告诉我们不要再回去那让人受苦的社会，更表现了对阻遏人民前进、折腾人民、损害孩子、保留封建思想的人的痛恨。

让我们了解历史，感谢美好生活的由来。

寒假里，我在网上找了一本鲁迅的《朝花夕拾》，原名《旧事重提》。

这是一部回忆散文集，记叙了鲁迅幼年与青年的生活，共十篇。

这本书中通过对往事的回忆，批判了当时的社会与正人君子，其中《狗—猫—鼠》这一篇令我感受深刻，它讲述鲁迅小时候仇猫，因为猫的性情残忍而具有媚态，在夜晚经常嗥叫，扰乱他人读书休息。

更因为他在童年时捕食了作者心爱的隐鼠，所以他十分憎恶。

虽然后来得知隐鼠是长妈妈踏死的，但终究没有与猫的感情融合。

从这里我读到作者在幼年时，就已经爱憎分明，对弱小者产生同情心，憎恶暴虐。

同时读这篇文章也通过自嘲在暗暗讽刺着那些散布流言蜚语的“君子”“绅士”，批判着他们的狂妄自大，我不得不佩服鲁迅那文笔的妙处。

《琐记》这一篇也使我受益匪浅。

它记叙了鲁迅儿时与伙伴们经常到衍太太家玩耍，因为天伦闹出什么乱子来，衍太太也绝不告诉各人的父母。

《二十四孝图》讲述了鲁迅在儿时阅读“老菜娱乐亲”郭巨埋儿等故事，通过对比古今不同的版本，十分不解，甚至反感。

我也读了读，发现其中一些故事荒诞愚昧，富有迷信色彩，虽然使读者明白孝顺的道理，但其中大多是把原来的加以夸张虚构，哭泣能使竹笋得以成长吗?赤身躺在冰上能有鲤鱼跳出吗?当然不可能，这说明了封建孝道的虚伪和残忍。

《朝花夕拾》朴实的语言，细腻的情感，鲜活的人物融合成一篇篇精妙的散文，这里面有对童年的美好回忆，有对社会的强烈抨击，也有对往事的深切怀念，有对社会的强烈抨击，也有对往事的深切怀念……《朝花夕拾》着部散文集堪称是中国文学史上的一颗璀璨明珠。

近来，我学习了《给教师的一百条建议》深有感触。

明确了很多道理。

作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。

人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。

铁饼的心得体会和感想篇七

每个运动员在比赛时都会使用不同种类的器材，而在田径运动中，铁饼是必不可少的工具之一。作为一种重量为2千克的金属盘，在田径场上飞转着，时刻吸引着人们的注意力。从我的角度出发，我想分享我的铁饼心得体会，以期让更多的人了解这个项目和这个器材，以及我的个人体验和感悟。

第二段：铁饼的基本技术。

首先，我要介绍铁饼的基本技术。在铁饼比赛中，运动员需要迈出一大步，然后将铁饼放在手臂后，用另一只手抓住盘的边缘，并固定在手臂上。然后，用后脚后跟扭动身体，在半个转身的基础上旋转身体，然后放松手臂，抛出盘。技术虽然看起来简单，但需要高超的运动和技巧才能操作流畅。在我的实践和训练过程中，我就有很多的优化和改进空间。

第三段：铁饼的训练和挑战。

铁饼要练好，需要经过长时间的训练和挑战。从体能上来看，铁饼赛事需要有强度的核心力量、臀部和大腿力量以及控制力。在行动上，速度和转身都是比赛中的关键。此外，抛铁饼时的重心应该是在铁饼的一端。训练过程需要经历一些自行教练和选择器材的过程，并且必须持之以恒，才能真正的掌握和精通这个技术。

第四段：铁饼的魅力和作用。

铁饼的使用除了在竞技比赛上更大的作用，还有助于强化身体素质和身体协调性，改善肌肉耐力和韧带的弹性，增强心肺耐力，促进新陈代谢，有助于减肥和塑身，甚至有助于提高他人对自己的印象和自尊心。因此，铁饼具有普及和推广的潜力，可以在更广泛的人群中产生影响，并吸引更多的年轻人加入体育锻炼行列。

综上所述，铁饼是一项需要技巧、耐力和毅力练习的田径比赛项目，也是强化身体素质和塑造健康形体的重要工具之一。在铁饼的训练和使用过程中，不仅可以发掘自己的潜力和挑战自己的极限，还可以促进身体和心理上的成长和健康。因此，我也想鼓励更多的人学习和了解铁饼，并在自己的生活中积极参与各种锻炼，迎接更健康和活力的人生。

铁饼的心得体会和感想篇八

铁饼是中国传统的器械，是古代武术爱好者常用训练之器。以前，听说训练者们都是用铁饼来磨砺身体。现在，在健身房里，能看见许多人使用铁饼来锻炼身体素质。我也试着使用铁饼锻炼，下面我将分享一些铁饼训练的心得体会。

一、正确认识铁饼的始终。

铁饼因其沉重且形状不稳定的性质，训练时需要有意识的加强动力，并始终保持身体平衡感。所以，在使用铁饼前，我的朋友给我提了一个建议，先不要使用太重的铁饼，可以先选择轻型的，多进行练习提高掌握和平衡感。

二、常规训练。

铁饼经常用来进行半蹲、深蹲、引体向上等器械固定训练，铁饼的使用对手臂、腰腹等身体肌肉群是有很大的训练作用的。半蹲动作时，铁饼放在肩上或背后，手握铁饼后，进行下蹲训练。深蹲时，我使用500g的铁饼，训练时候通过深蹲才能提升腿部肌肉的强度和力量。如果你感觉不到足够的重量，也可以通过增加铁饼的数量对训练强度进行调整。

三、交替使用各种重量。

训练时不要一直使用同样的重量，可以交替轻中重量进行，每次进行铁饼训练时逐渐加大重量和难度，不断推进自己的身体素质提高。

四、增加铁饼选择。

铁饼的种类非常多，买一个适合自己的铁饼是十分重要的。例如，球型的铁饼锻炼手臂是非常不错的选择。球铁饼锻炼训练可以提高手臂的力量和肌肉的紧实程度，而且训练难度相对比较小。回力铁饼训练对提高腰腹肌肉的力量和平衡也是很有效的。

五、动作规范重要。

铁饼训练时，动作很重要，规范的动作不仅保证训练效果，还可以保证自己的安全。所以，铁饼训练时最好有一名教练进行指导，避免自己动作不标准造成了不必要的身体损伤。

总之，铁饼虽然看起来很小，但训练时具有十分严格的要求和标准，使用时切别盲目追求效果，切不可不顾自身体质尝试训练过程，以免造成不必要的伤害。铁饼训练需要科学合理的规划，相信总结提高自己的经验，才能不断突破自我，提升身体素质！

铁饼的心得体会和感想篇九

铁饼是田径运动中的一项项目，它是一种金属制成的圆盘，运动员需要将其投掷出去，力求达到更远的距离。作为一名铁饼运动员，我深知这项运动对体力和技巧的要求。通过长时间的练习和比赛，我收获了许多经验和体会。在这篇文章中，我将分享我对铁饼的心得体会，并表达我对这项运动的热爱和敬仰。

首先，铁饼让我更加了解自己的身体。在投掷铁饼的过程中，全身肌肉都得到了锻炼。我注意到，尤其是核心肌群和背部肌肉的力量对于稳定和控制铁饼的飞行非常重要。通过不断的练习和训练，我逐渐意识到如何利用自己的肌肉来产生更大的力量和控制。这种感觉非常独特且令人振奋。我意识到，只有通过了解自己的身体，并充分发挥潜力，才能在铁饼项目中取得不错的成绩。

其次，铁饼也教会了我坚持和付出的重要性。要想在铁饼项目中达到一定的高度和水平，练习是必不可少的。每天的训练和挑战都需要我付出努力和时间。我不仅要保持身体的良好状态，还要重视技术细节的改进。铁饼的训练是一项长期的过程，需要不断地调整和进步。然而，正是这样的坚持和付出，才使我在比赛中能够以最佳状态发挥，达到自己的最高水平。

另外，铁饼也教会了我如何面对失败与挫折。在我练习和比赛的过程中，常常会遇到失败和挫折。有时候，我会出现技术上的失误，或者无法达到预期的成绩。这些挫折让我深感沮丧和失望。然而，我逐渐认识到，失败和挫折是成长不可或缺的一部分。它们让我反思并寻找改进的方法。每次失败都是一次宝贵的经验，我必须从中吸取教训，并在下一次的挑战中更好地应对。铁饼像是一面镜子，它反映出我自己的不足和弱点，只有不断磨砺和提升，才能找到突破的机会。

此外，铁饼让我体验到团队的重要性。虽然铁饼是一项个人项目，但在训练和比赛中，我的教练和队友起到了至关重要的作用。教练通过提供正确的技术指导和鼓励，帮助我不断提高。队友们在练习中相互激励，一起展现出良好的竞争精神和团队合作精神。他们的支持和帮助，使我在压力和挑战面前感到更加坚定和自信。铁饼项目让我认识到，一个团队的力量和凝聚力是不可低估的，它们是取得成就和突破的关键。

总之，铁饼是一项非常具有挑战性和技术性的田径项目。通过参与这项运动，我学会了了解自己的身体，坚持不懈，面对挫折，以及珍惜团队合作。铁饼的心得体会不仅仅适用于运动，其背后所蕴含的生活哲理同样值得我们去思考和品味。通过铁饼的训练与比赛，我坚信，在任何领域，只有敢于挑战与不断付出，才能取得真正的进步和成功。

铁饼的心得体会和感想篇十

第一段：引言（150字）。

铁饼作为田径运动项目中的一项，不仅考验运动员的力量和技巧，更深刻地挑战着运动员的心理素质。作为一名铁饼运动员，我深深感受到了这项运动所带来的乐趣和挑战。在长时间的练习和比赛中，我体会到了铁饼给我带来的成长与改变。

第二段：挑战与坚持（250字）。

在铁饼的训练过程中，最大的挑战莫过于技术的掌握。对于初学者而言，掌握铁饼的旋转和扔出的技巧是一项极具难度的任务。然而，正因为它的难度，更激发了我坚持下去的动力。每一次练习，都是对自己技术的挑战与突破。我不断调整自己的动作和力量的配合，不断突破自己的极限。经过数月的坚持和努力，我的铁饼技术有了显著的进步，这也使我更加坚定了继续朝着目标前进的决心。

第三段：团队协作与奋斗（250字）。

作为一项集体项目，铁饼不仅考验个人的表现，更注重团队的协作与配合。在训练中，我们经常进行团队间的配合练习，通过相互配合和默契，最大程度地发挥出我们每个人的优势，进而提升整个团队的实力。这种团队协作的精神，使我深刻地感受到了团队的力量与凝聚力。同时，每个队员的进步和突破也激励着其他队员不断努力。正是因为有了团队的支持和鼓励，使我们更加积极地面对比赛和挑战。

第四段：永不放弃的信念（300字）。

铁饼是一项全身心的投入，每次比赛都是一次对自我的考验。无论在训练还是比赛中，都会有失败与挫折，但关键是我们要保持信念，永不放弃。每次失败都是对自己的一次教训，是对自己能力与耐力的一次挑战。只有坚持下去，才能在逆境中迸发出自己的潜能。曾经有一次比赛我失误连连，但并没有因此而气馁，我保持了坚定的信心，最终获得了亚军的好成绩。正是这一次次的挫折与奋斗，激发出我们内心深处的勇气，让我们更加坚定地前行。

第五段：对生活的启示（250字）。

铁饼不仅是一项运动，更是一种生活的态度。通过铁饼的训练，我学会了坚持不懈、永不放弃，无论是在学习还是生活中，我都能获得进步与突破。同时，铁饼也教会了我团队协作与沟通的重要性，通过与队友的配合，我懂得了分享与合作的价值。在困难面前，我不再轻易言败，而是用积极的态度去面对，并从中吸取经验和教训。铁饼让我明白了成功的背后必定隐藏着无数个失败与努力，只有坚持向前，才能真正实现自己的梦想与目标。

结尾（100字）。

通过铁饼的训练与比赛，我深刻地体会到了团队的力量和个人的成长。铁饼让我学会了坚持、永不放弃，也让我明白了每一次挑战与失败都是成功的基石。铁饼不仅是一项运动，更是一种生活的态度，它教会了我勇敢去面对困难与挑战。我相信，在今后的生活中，我可以更加从容地面对各种困难和挑战，坚持着自己的梦想向前迈进。

铁饼的心得体会和感想篇十一

掷铁饼运动是一项高强度、高技巧要求的竞技运动，它对运动员的身体素质和技术水平都有着极高的要求。在我练习掷铁饼的过程中，我深深地感受到了这项运动所带给我的成就感和挑战性。下面我将分享我在掷铁饼运动中的一些心得体会。

第二段：技术指导。

在实践中，掌握正确的技术动作是掷铁饼成功的关键。首先，我学会了如何正确的握铁饼。握铁饼时，要尽量使用手掌、手指和前臂肌肉的力量，以保证掷铁饼的稳定性。其次，正确的转动是成功的必要条件。要保持良好的转身姿势，合理调整身体重心的位置，使转身更加平稳顺畅。另外，也要注意转动的旋转半径和旋转速度，保证掷铁饼的旋转方向正确并保持稳定。

第三段：身体素质训练。

除了技术要求外，掷铁饼的身体素质要求也确实很高。运动员需要有较强的力量、速度、爆发力和耐力等。在这方面，我把握了各方面的训练，如重量训练、有氧运动、爆发力训练等，这些训练有效地提高了我身体素质，也为接下来的技术训练提供了良好的基础。

第四段：心理素质调整。

除了身体的训练外，心理素质的调整同样重要。我始终坚信，掷铁饼不仅是一项技术运动，更是一项心理素质的训练。在使劲转身并猛力投掷铁饼的整个过程中，要深入感受自己的身体，注重心理调整，充分发挥自己的潜能和优势。

第五段：最后一篇总结。

犹如一枚旋转的铁饼，在掷铁饼的训练中，我感受到了自己的身体、技能以及内心的力量。掷铁饼是一项极具挑战性和成就感的运动，需要我们不断地挑战极限，努力进步。在这个过程中，我不仅收获了荣誉和成就，也培养了坚韧、自信和勇气等多种优秀的个人素质。总之，尽管掷铁饼是一项需要很高的投入和付出的运动，但是它却会使我们变得更好，更强大。

铁饼的心得体会和感想篇十二

刘勃

2007年12月7日)

在艺术创作的道路上，探索适合于自己特点的风格是不言而喻的事。我常常想,对于我自己专业方面创作一个大胆的尝试充满兴趣，不时的思考着一些问题，在精心准备之余，却发现还被自己否定,然后在不断的调整，不断的修改，再去探索，这样反复进行着，回头看看自己的仅有的几幅创作，题材大多取自陕北农村中常见的场景，在我的记忆里面，我常常是带着浓厚的兴趣和激情来画完我的构思，其实在我画的过程中也有很多情况是边画边想，根据一个形体，或者一块颜色，启发我创造另外一块色彩或者一个更有意思的形体，不断的充实画面和丰富画面。这种尝试在创作中我不是经常用，当然一般情况是先想好了基本的方案，然后形体搭配基本上符合我的构思，就开始动笔了。一幅作品其实过程比结果更为重要，过程是强调感受，没有感受，画面打动不了观者，笔者认为作为创作，首先要打动自己。

去年冬天，我回到了陕北，回到了生我养我的老家。通常认为这里没有现代文明更多的体现，没有所谓的高楼大厦，有的全是黄土和窑洞，生活是朴实而单调的，然而，正是在这些并不先进的生活中，普遍存在着的形象和它们呈现出的色彩，构成了陕北黄土上特有的美。空旷的高原黄土，多变的景象，质朴憨厚的陕北汉子，富有个性的陕北民歌，让人不得不发出感慨，我怀着由衷的兴趣和激动心情，画出了一批作品。每年回家都在变，我所记录的这些也在不断的消失，人变富有了，地方发生着很大的变化。

当前的`议题是创作，在创作中，生活中的美往往是具有很强的吸引力的，每个画家对生活都会有一定的偏爱，形成这种偏爱是有多种原因的。除了客观条件提供的可能性外，画家的情感和各种修养形成的感受能力也是重要因素。喜好和表现方式也因人而异。从毕业走上工作岗位时起，我就开始在艺术创作中有意识地从我们民族文化中吸收营养。外来的本土化和本土的现代化，要成为中国的油画，这个问题是一个由来已久的议题了。其实，争论远不如实践更实际些。

我曾经想从国外艺术中吸取点东西。色彩更纯一点，运用了许多装饰性的表现手法。色彩上用了较淡的、弱的对比，强调画面构成感，后来又在中国画大写意中，看到了创作动机，中国画写意的韵致和对形的认识与处理方法，很有意思，打动了我，这种写意山水写意画的作画过程，觉得他们对所描绘对象的形与神是吃透了的，下笔的时候，不是表面上看到的从无到有的过程，而是胸有成竹，然后落笔成形，以形写神。每个局部之间都是有机地联系着的，都服从一个总的神韵和节奏的要求。在这总的要求下，画了一些国画山水，然后在来创作油画，每放一笔，是笔墨，也是形的一部分。油画如能吸收这种技艺，并结合油画的色彩造型，也许会出现新的面貌，如此而已。

大量地连续地作画，对我的实践很有好处。不断地画，不断地思考，随时调整自己的想法，随时补充一些新的设想，随时试验。首先，很认真地推敲素描的小草图，把画面的构图安排，黑白、色彩构成都考虑成熟，这一切都做到心中有数后，动油画刷子就大胆了，也主动了。这次的风景油画《房前屋后》、《山吟泽唱》、《塬上人家》，就是这种尝试性的作品。

为了使画的对象更朴实、更粗犷一些，我用大笔表现留有一些有节奏的笔触，用色在统一中求变化，表现对象大多是农村中常见的生活场面，和陕北特有的黄土高原，来表现这种乡土气息。

这些尝试是在教学之余的油画创作的心得，是我大学毕业至今油画探索学习的继续，我愿意继续从生活中汲取灵感和不断地进行探索。

铁饼的心得体会和感想篇十三

掷铁饼作为一项田径运动项目，要求运动员在一个限定的区域内将铁饼远离自己，这既需要力量，也需要技巧和耐心。作为一名经历过多次训练和比赛的掷铁饼选手，我深刻体会到了这项运动的独特魅力。以下是我在掷铁饼训练和比赛中的心得体会。

首先，在掷铁饼的过程中，力量扮演着至关重要的角色。无论是在训练还是比赛，都需要运动员通过练习使自己的肌肉群得到充分的锻炼，提高爆发力和爆发速度。从力量方面来说，主要练习应包括哑铃卧推、引体向上和深蹲等。这些动作不仅能够增加肌肉的力量，还能够提高身体的协调性和稳定性，为掷铁饼的成功提供有力的支持。

其次，掷铁饼也需要运动员具备一定的技巧和动作基础。在掷铁饼的动作中，腿部、臂部和上半身的协调配合是至关重要的。在每一次扔铁饼的过程中，运动员要以一种流畅而有力的动作将铁饼向前方投出。这不仅要求善用扔铁饼中的重要技巧，如扭转腰部和拉伸臂部，还需要将这些技巧与身体的协调性相结合。通过不断的练习和体验，我逐渐领悟到了动作的要领，能够更加熟练地传达力量和技巧的结合。

另外，耐心也是掷铁饼训练和比赛中重要的品质。在刚开始接触掷铁饼的时候，我发现自己的投掷距离并不能达到预期。这时，我很容易感到沮丧和失望，甚至有些想放弃。然而，我及时地调整了自己的心态，充分认识到掷铁饼是一项需要不断积累和提高的运动，而不是一蹴而就的过程。通过保持耐心和坚持不懈，我逐渐取得了进步，提高了自己的投掷成绩，这让我更加珍惜这项运动的机会和挑战。

此外，掷铁饼也要求运动员做好训练和比赛的准备工作。在参加掷铁饼的比赛之前，我会提前进行一些专项训练，以熟悉赛场的环境和气氛。此外，我还会进行一些专门的热身运动，以准备身体和心理上的状态。在比赛过程中，我会保持冷静和专注的心态，将所有注意力都集中在扔铁饼上。这样的准备工作能够帮助我更好地发挥自己的实力，并最大程度地发挥掷铁饼的技巧和力量。

最后，通过参与掷铁饼训练和比赛，我不仅提高了自己的身体素质和技术水平，还培养了自己的毅力和团队合作精神。掷铁饼是一项需要长时间坚持和努力的运动，而这也是我积极向上的品质得以培养和展现的机会。在这个过程中，我逐渐明白了团队的重要性，学会与教练和队友紧密配合，使整个团队能够更好地发挥潜力和实力。

总之，掷铁饼作为一项需要力量、技巧和耐心的田径运动，给予了我很多珍贵的经验和体会。通过勤奋训练和不断努力，我不仅提高了自己的掷铁饼水平，还培养了自己的品质和毅力。我相信，在今后的训练和比赛中，我将继续保持这种积极向上的态度，并不断超越自我，取得更好的成绩。

铁饼的心得体会和感想篇十四

掷铁饼是一项非常有挑战性的田径项目，它需要运动员在限定的空间内尽力将铁饼扔出尽可能远的距离。作为一名掷铁饼运动员，我深深感受到这项运动带给我的挑战和成长。在这篇文章中，我将分享我的掷铁饼心得体会，并谈谈我在这项运动中所取得的进步和体验。

首先，掷铁饼需要良好的身体素质。在我开始练习掷铁饼之前，我从未真正考虑过自身的力量和爆发力。然而，随着训练的进行，我开始逐渐意识到，只有通过力量训练和身体素质的提高，才能获得更好的成绩。我开始加强体能训练，并在教练的指导下进行定期的力量训练。通过坚持不懈的努力，我的力量和爆发力得到了显著提高，这对我在掷铁饼项目中取得好成绩起到了至关重要的作用。

其次，掷铁饼也需要准确的技术。在开始练习掷铁饼时，我经常发现自己在动作上存在一些错误和不规范的地方。在教练的耐心指导下，我学会了正确的掷铁饼技巧，并不断地进行技术上的磨合和改进。通过不断地练习和实践，我终于能够将技术转化为实际表现，并在比赛中取得了一些较好的成绩。掷铁饼的技术要求高，但它也正是这种要求让这项运动显得更加有趣和挑战性。

第三，掷铁饼教会了我如何控制自己的情绪和心理素质。在比赛中，情绪的控制非常重要。紧张和压力会影响到我的表现和成绩，因此，我不断尝试通过自我调节和放松来保持良好的状态。我学会了专注于自己的动作和比赛，而不是过于关注他人的表现。这种心理上的成长让我更加坚强和自信，也让我在其他领域中受益匪浅。

第四，掷铁饼让我感受到了团队的重要性。虽然掷铁饼是一项个人项目，但在训练和比赛中，与教练和队友的紧密合作是非常关键的。我们互相协作、互相鼓励，在困难时期给予支持和帮助，帮助我克服了许多难关。这种团队精神的存在，不仅让我成为一个更好的掷铁饼运动员，也让我明白了在任何一个领域中，团队的力量是无可替代的。

最后，通过掷铁饼，我学会了坚持不懈的精神和努力。成为一名成功的掷铁饼运动员不是一蹴而就的，而是需要日复一日的不断努力和坚持。我学会了在面临困难和挫折时，不放弃自己，不断地努力和改进。这种坚持不懈的精神已经成为我生活中的一部分，让我对未来充满了信心和希望。

总结起来，掷铁饼是一项需要力量、技巧和心理素质的挑战性田径项目。通过掷铁饼，我不仅获得了身体和技术上的进步，还学会了控制情绪、团队合作和坚持不懈。这些经验让我在掷铁饼以外的领域中受益匪浅。我相信，只要拥有正确的态度和坚持不懈的努力，我可以在掷铁饼项目中取得更好的成绩，并在其他方面取得成功。

铁饼的心得体会和感想篇十五

铁饼是一项颇具挑战性的运动，需要精湛的技艺和坚毅的毅力。在我的练习中，我深刻地体会到了这一点。从未接触过铁饼的我，开始的时候困惑万分，但是通过不断的练习和体验，逐渐掌握了铁饼的技巧和精神。在整个过程中，我得到了很多心得体会。

第一段，介绍铁饼的历史及其作用。

铁饼这项运动在中国源远流长，原本是一种军队训练项目，后来逐渐演化为一项体育运动。铁饼作为一种力量、技巧、速度和平衡的综合性项目，训练了运动员的全面素质和锻炼了他们的意志力，具有很高的参赛和观赏价值。

第二段，描述铁饼实际操作中的技巧和难点。

对于初学者来说，在开始练习铁饼之前，最先要学会的就是如何握住铁饼。随着练习的深入，还需要掌握正确的起动姿势、快速的甩臂和合理的用力技巧。因为铁饼本身有很大的重量和转动惯量，所以在甩铁饼时需要特别注意平衡和速度的配合，否则就会飞出实际的预想轨迹，导致犯错误或者摔倒。

第三段，谈论铁饼运动员需要具备的素质和精神品质。

铁饼作为一项综合性的运动，需要运动员具备多方面的素质和心理素质。身体上的素质包括优秀的爆发力、灵活度和技巧，还需要有持之以恒的训练。而精神素质则更为重要，运动员需要具备不屈不挠的意志力、勇气、决心、耐心、自信和面对挑战的勇气。这些素质都需要在实际的训练和比赛中不断锤炼和完善。

第四段，谈论铁饼为我的成长带来了什么。

对我来说，练习铁饼的过程是一段非常有价值的经历。首先，它让我重新认识了自己身体的潜力和能力，感受到了身体的非凡之处。其次，通过训练不断锻炼自己的意志力和毅力，使我更加坚定自己的方向和目标。最后，更重要的是，练习铁饼要求我保持内心的平静和专注，让我学会在复杂的环境中保持冷静和集中注意力，这对于实际生活中的各种困难和挑战是非常有收益的。

第五段，总结铁饼为我们带来的启示和意义。

铁饼作为一项极具挑战性的运动，对人类的体育素质和心理素质都提出了极高要求。因此，铁饼不仅是一项具有独特魅力的运动项目，更是一个富有启示性的生命经验。它告诉我们，只有经过艰苦的训练和努力，才能获得真正的成功和进步；只有在面对挑战和困境时，才能锻造出真正的勇气和坚韧；只有在内心静定、专注致远的时候，才能抓住机会并取得胜利。铁饼不仅仅是一项运动，更是一个关于人生的绝佳课堂。

铁饼的心得体会和感想篇十六

第一段：引言(200字)。

掷铁饼作为田径运动的一项重要项目，在训练中可以锻炼运动员的力量、速度和协调性。我曾经参与过掷铁饼的训练，并在比赛中取得了一些成绩。在这个过程中，我深刻体会到了掷铁饼所要求的技巧和训练的艰难，也体味到了背后所蕴含的坚持与毅力。掷铁饼不仅仅是一项运动项目，更是一种心态和态度。在这篇文章中，我将整理和分享我的掷铁饼心得体会。

第二段：技术要领(300字)。

掷铁饼的核心是技术，只有掌握了正确的动作要领，才能更好地发挥个人的潜力。首先，起身姿势要稳定，站立在圆内。全身肌肉收缩，足尖朝外扭转一定角度，这样可以更好地调整自身姿势，为接下来的摆臂和转身做准备。其次，摆臂要迅速且有力，将铁饼顺势推离身体。同时，摆臂需要注重动作的连贯性和流畅性，保持一定的节奏和力度。最后，在转身的过程中，重心要稳定，脚步的步幅和速度要协调一致。掷铁饼的技术要领需要反复练习，只有熟练掌握，才能在比赛中发挥出最佳水平。

第三段：坚持与毅力(300字)。

掷铁饼是一项需要长期训练和反复练习的项目。在训练的过程中，我曾经遇到过困难和失败，但这并没有打消我继续努力的决心。每次训练结束，需要进行体能训练和力量锻炼，这样才能更好地掌握掷铁饼的要领和技巧。同时，还需要坚持进行情绪管理，保持积极的心态和自信。在比赛中，有时候会遇到不如意的结果，但这不能让我放弃。我相信，只要坚持努力，总会有收获的一天。在掷铁饼的训练过程中，坚持与毅力是取得成功的关键。

第四段：思维巧妙(200字)。

除了技术和坚持外，思维也是掷铁饼中的重要因素。掷铁饼需要运动员在有限的圆内施展自己的力量，因此需要有较强的空间意识和协调能力。在比赛中，我学会了适时调整自己的策略和思维方式。有时候，我会通过观察其他选手的表现，找到自己的优势和不足。在比赛中，我会根据具体情况来选择合适的动作要领，力求发挥出最佳的水平。思维的巧妙运用可以在掷铁饼中发挥重要的作用，为取得优异的成绩奠定基础。

第五段：总结(200字)。

通过参与掷铁饼的训练和比赛，我不仅学会了正确的技术要领，更锻炼了自己的坚持与毅力。掷铁饼需要身体的力量和精神的韧性，它教会了我如何面对困难和挫折，勇敢地追求自己的目标。掷铁饼也让我学会了巧妙运用思维，在有限的条件下发挥出最佳的水平。掷铁饼的训练过程可能辛苦，但取得好成绩的那一刹那，所有的付出和努力都变得值得。通过掷铁饼的训练，我体会到了运动给予我的成长和收获，同时也明白到只有不断地挑战自己，才能实现持续进步的目标。

铁饼的心得体会和感想篇十七

首先，掷铁饼是一项需要高度专注和无与伦比的技巧的运动。在我的掷铁饼生涯中，我经历了无数的挫折和困难。然而，每一次失败都让我更清醒地认识到自己的不足，并激励我不断寻求改进。通过不断尝试和学习，我逐渐掌握了掷铁饼的技巧，同时也体会到了掷铁饼这项运动所带来的乐趣和成就感。在这篇文章中，我将会分享我的掷铁饼心得体会，以及我从中学到的生活智慧和价值观。

其次，掷铁饼需要高度专注和集中力，这种技巧不仅要求我们掌握正确的身体动作，还需要我们在精神上极度集中。在这个过程中，我学会了如何聚焦注意力，尤其是在高压力下。我了解到，心理上的强大支持可以帮助我战胜压力，保持平静、专注和冷静。这些技能和智慧不仅有助于我的掷铁饼生涯，更让我学会如何在生活中处理各种挑战和压力。掷铁饼不仅令我获得了体育技能，也让我变得更加坚韧和自信。

第三，掷铁饼需要不断的实践和不断的尝试。没有人能一蹴而就，需要经过不断的努力和练习，才能够取得不断的进步和成长。我还认识到，对于任何挑战，最重要的就是学会如何接受和利用失败，不断总结经验，改正错误，挑战自己的极限，不断进步。在掷铁饼的过程中，我逐渐学会如何面对各种挑战。这种反思、评估和改进的能力也让我在面对其他问题时更敢于面对自己的不足和挑战。

第四，掷铁饼需要我们学会如何平衡身体和心理上的力量。掷铁饼不是单纯的身体运动，还需要我们学会如何控制和平衡自己的力量，保持良好的身体机能和健康状态。此外，掷铁饼需要我们在心理上保持平衡和稳定，保持良好的心态和积极的心理状态，才能更好地达成自己的目标和取得更大的成就。掷铁饼让我意识到身体和心理健康同样重要，既需要物质的支持，也需要精神上的支持和保护。

最后，我想结束这篇文章，总结一下从掷铁饼中所学到的智慧和价值。掷铁饼不仅仅是一项体育运动，也是一种能力和智慧的表现。在我的掷铁饼生涯中，我从中获得了专注、冷静、自信、不断改进和不断尝试的价值和智慧。它不仅让我成为了一名优秀的运动员，更令我从中学会了如何面对人生的挑战和成长。我相信，只要我们在人生的道路上不断进取和尝试，一定会取得更大的成就和收获。感谢掷铁饼，让我成为一个更好的自己。

铁饼的心得体会和感想篇十八

掷铁饼，是一项富有挑战性的田径项目，需要运动员通过旋转和掷投的力量，将铁饼尽可能远地投出。我曾经参加过掷铁饼的训练和比赛，并从中获得了一些宝贵的体验和心得。在此，我想分享一下我的掷铁饼心得体会。

首先，掷铁饼是需要良好的技术基础的。在训练初期，我发现掷铁饼并不像表面上看起来那么简单。在掷投的过程中，关键是将力量传导到铁饼上，同时注意掷投的角度和出手的时机。这需要反复练习和不断的调整，才能达到最佳状态。在我开始练习掷铁饼时，我发现自己经常无法控制力量的传导和出手的时机，导致铁饼没有得到很好的发挥，甚至出现了无效的投掷。因此，我意识到了技术的重要性，开始学习和熟练各种掷铁饼的技巧。

其次，掷铁饼需要良好的身体素质。掷铁饼是一项需要爆发力和协调性的项目，所以运动员的身体素质至关重要。在我的训练过程中，我注意到强化核心肌群和提高爆发力对于掷铁饼的技术和效果都有着重要的影响。我通过增加抗阻训练和爆发力训练，逐渐提高了自己的身体素质。在比赛中，身体素质的提升使我能够更好地控制力量，同时也增加了我投出远距离铁饼的潜力。

此外，掷铁饼需要良好的心理素质。高水平的掷铁饼运动员在比赛中需要保持冷静和专注，才能达到最佳的竞技状态。我在训练和比赛中不断突破自我，学会了控制焦虑和紧张情绪，并在比赛中保持冷静。我意识到，只有心理上的稳定和专注才能使我更好地控制自己的力量和技术，从而在比赛中取得好成绩。因此，培养良好的心理素质对于掷铁饼运动员来说也是非常重要的。

再者，掷铁饼需要具备坚持不懈的精神。掷铁饼是一项极具挑战性的项目，需要运动员不断地调整和提升自己的状态和能力。在我的训练过程中，我意识到只有坚持不懈地努力才能取得进步。有时我会遇到困难和挫折，但我从不退缩，并且通过不断地尝试和反思来改进自己。这种坚持不懈的精神让我在掷铁饼中不断进步，并最终取得了一些令人满意的成绩。

总结起来，掷铁饼对于一个运动员来说，并不只是一项技巧和力量的体现，更是一种全面素质的考验。通过掷铁饼的训练和比赛，我意识到需要有良好的技术基础、身体素质和心理素质，同时也需要坚持不懈的精神。这些体会让我在掷铁饼中不断提高和成长，也为我在日常生活中培养了一种坚持并追求卓越的态度。最后，我相信只要我们坚持努力并持之以恒，就一定能够在掷铁饼这个挑战中获得成功。