拓展作业心得体会报告(汇总13篇)

心得体会是我们在学习和工作等方面的实践中得出的宝贵经验和感悟，它可以帮助我们总结和梳理自己的思路，提高自我认知。写心得体会可以让我们更好地反思和总结过去的经历，从而在未来取得更好的成果。心得体会的写作可以是一种对自己的反思和总结，也可以是与他人分享交流的方式。写心得体会时要注意语言的精炼和逻辑的清晰，避免废话和啰嗦。以下是小编为大家整理的一些名人的心得体会，希望对大家的成长和发展有所助益。

拓展作业心得体会报告篇一

确实如此，教练带我们到了一个拓展训练的场地，然后开始分成两个小组，大家一起玩游戏，在一个个困难面前，大家的那种凝聚力、一起想办法、一起去面对，而不是一个人在战斗，大家一次比一次的好，这个过程中，我深深的理解到了什么叫“团队”，现在想想也还历历在目。

突破自己—第一天下午的时候，我们有进行高空挑战，当看到别人上去时，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了会心理斗争，我还是选择了去尝试，当爬到快到顶的时候真的是很怕，感觉好像下面人说话都快听不到，只沉浸在自己的世界一样，不知道要干嘛，只能想越犹豫越害怕，当我上去完成后，原来自己真的可以，过后教练问我们了不了解自己，确实还不够了解，至少我是这样，很多东西没去尝试你根本不知道自己的潜能有多大，所以要勇于突破自己。

到了晚上教练说给我们食材自己做饭，虽然大家很累了，但是还是很开心，从捡柴到生火再到炒菜过程中总是笑声不断，让人感受特别的温馨，特别的融洽。饭后大家还表演了节目，为几个同事过生日，既感动又满足，就好像是一家人一样。

第二天下午我们的拓展也快接近尾声了，最后一个项目毕业墙真的是累到想哭。那么高的墙没有任何东西辅助，我们靠团队的力量一个不剩全部翻越过去，看到大家都流下了感动激动的泪水，特别是在下面做人梯的同事们肩膀都淤血了，却什么也没说，真的很感激。

拓展训练是一种精神，考验，激发潜能，挑战自我，团队共同协作，这将让我终身难忘，真的非常感谢公司能提供这个机会给我们。

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拓展作业心得体会报告篇二

近年来，随着互联网的快速发展，各行各业都在不断地向数字化、智能化转型。设计行业也不例外，越来越多的企业开始注重设计师的能力培养。在大学期间，参加设计作业实训是必不可少的一项任务。我在这次实训中收获了很多，下面将分五段对我的心得体会进行总结。

一、实践锻炼是提升能力的阶梯。

学生时代的我们常常感觉理论学习比实践来得轻松，但是毕业后真正进入社会就会发现这是一个比喻。无论我们在学习中学到了多少，到了实际操作中，许多东西都需要自己摸索和经验积累。设计作业实训不仅让我更好地理解了设计师的工作内容，还充分锻炼了我的设计思维和动手能力。

二、团队合作是提高设计效率的保障。

在实践过程中，我发现个人能力虽然可以强化自己的专业技能，但是在面对庞大的项目时单打独斗往往难以胜任。团队合作才是更好的设计方式。在实训中和同学们相互合作，互相借鉴并协作完成任务，不仅设计速度快了许多，而且设计品质也得到了明显提高。

三、沟通能力是完成任务的前提。

因为在实习过程中常常需要面对不同的要求和需求，但是由于每位专业设计师都有各自的细节、工作习惯和审美标准，所以沟通必须是及时、准确和清晰的。通过实践，我逐渐理解并掌握了如何与同学沟通和协调，处理好职业与职责之间的平衡。

四、细节是决定成败的关键。

细节在设计中说起来简单，做起来却有很大难度。不同的设计作业需要关注的细节也不尽相同，但是设计师必须保证每一个细节都得到严格重视。在实践过程中，我认识到设计的细节决定着设计作品的成败，而高质量的设计则必须细致入微地考虑每一个细节。

五、实训经历是职业素养提升的重要途径。

对于设计专业学生而言，职业素养的提升并非学习理论知识就可以达到的，必须通过实践和经验积累不断完善。只有通过设计作业实践，我们才能真正地以设计师的专业视角去思考问题，提高自己的职业素养，为以后的设计生涯打下牢固的基础。

总之，通过这次设计作业实训，我不仅深入了解了设计师的工作内容和流程，还通过团队合作和沟通不断提高了自己的职业素养。而在不断地实践中，我为将来更加成功的设计生涯打下了坚实的基础。

拓展作业心得体会报告篇三

拓展训练是一种对自身能力的全面锻炼，通过不同的团队合作和挑战任务，可以帮助我们发现自身潜力，并提升各方面的能力。在拓展训练中，我经历了许多有趣、有意义的活动，并从中获得了许多宝贵的经验和启示。以下是我对此的心得体会。

首先，拓展训练教会了我重要的团队合作技能。在团队合作任务中，每个人的角色和贡献都是至关重要的。只有通过相互协作和有效的沟通，才能取得最好的成果。在一个任务中，我们被分成小组，每个小组都有不同的任务，但最终目标是共同完成整个任务。在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，尊重他们的想法，不断调整自己的思考方式，以达成共识。而且，在面对困难和挫折时，我也学会了与团队成员互相支持和鼓励，共同找到解决问题的方法。通过这样的团队合作训练，我认识到了团队的力量和合作的重要性。

其次，拓展训练不仅使我身心得到了锻炼，也使我更加勇敢和自信。在许多挑战任务中，我们需要面对各种各样的困难和障碍。有时候，这些任务可能会让我感到恐惧或不安，但我学会了克服这些负面情绪，勇敢地面对挑战。通过尝试和努力，我渐渐发现自己的潜力和能力，这增强了我的自信心。在一个特别有挑战性的任务中，我需要攀爬一个高墙。一开始，我感到害怕和无助，但我告诉自己不能退缩，最终我完成了这个任务并感到非常自豪。这次经历使我明白，只要勇敢面对困难，我们就可以超越自我，做到更多。

此外，拓展训练也教会了我如何在压力下保持冷静和应对挑战。许多挑战任务都设有时间限制和高强度的要求。在这种情况下，我学会了集中注意力，制定合理的策略，并迅速决策。在一次团队合作任务中，我们需要在给定的时间内完成一系列任务，每个任务都需要我们迅速思考和行动。在这个过程中，我学会了在压力下保持冷静，并与团队成员密切合作，以高效地完成任务。这次经验让我意识到，良好的时间管理和冷静的思维对于成功是至关重要的。

此外，拓展训练还加强了我与他人的沟通能力。在团队合作任务中，我们需要充分利用沟通来传达信息、协调行动以及解决问题。通过和团队成员的密切合作，我学会了善于倾听和表达自己的想法，同时也学会了如何用简单明了的语言进行有效的沟通。这不仅提高了我与他人的沟通技巧，还加深了我与他人之间的理解和信任，为更好地合作打下了坚实的基础。

总之，拓展训练是一次充满挑战和启示的经历。通过团队合作、勇气与自信、应对压力和提高沟通能力，我在拓展训练中获得了许多宝贵的经验和启示，这些都对我的个人发展和未来的成功产生了重要的影响。我将继续努力，将这些经验应用到我的日常生活和未来的职业生涯中，实现自我价值的最大化。

拓展作业心得体会报告篇四

在大学的学习生活中，课程思政作业是重要的一环。作为一名大学生，我们应该时刻思考自己在学习中的价值追求，不仅要注重专业成绩，还要关注人文素养的培养。课程思政作业恰恰提供了一个平台，让我们思考自己的思政观点，对社会现象进行思辨和评论。下面我将通过我的学习体验来分享我的心得体会。

首先，课程思政作业帮助我更深入地了解了国家发展、社会现象和价值观念。在这门课中，我学习了关于国家治理、文化传媒、社会公平等课程内容。通过课堂的教学和自己的独立思考，我渐渐明白了一个国家的发展离不开科学的治理和良好的价值观念。比如，在一次思政作业中，我选择了“网络言论导致的社会纠纷”这个话题。我通过阅读大量的相关文献和新闻文章，对网络言论下的社会纠纷有了更深入的了解。我认识到网络言论的扩散速度和影响力远远超出我们的想象，所以在言论自由的基础上，我们同样需要有一定的自律精神和责任感。

其次，课程思政作业提升了我的表达能力和思维能力。在写作过程中，我需要对问题进行分析、思考和思辨，将自己的观点和论据以逻辑合理的方式呈现出来。这并不是一件易事，但是通过实践，我的表达能力和思维能力得到了显著提升。在我的一篇思政作业报告中，我选择了“大众传媒对文化建设的影响”这个话题。通过对传媒的作用进行研究和分析，我深刻地认识到传媒在当代社会中的重要性，同时也意识到传媒对文化建设的推动作用。通过论述这个话题，我对传媒的职责和作用有了更深的认识，也进一步提高了自己的思辨能力。

第三，课程思政作业锻炼了我的综合能力。思政作业不仅需要我具备丰富的知识储备，还需要我进行调研、阅读和思考。在写作过程中，我需要查找并阅读大量的相关资料，对不同观点进行比较和分析，然后进行综合判断和归纳。通过这个过程，我锻炼了我的综合能力，提高了自己的学术素养。在我一次思政作业中，我选择了“健康教育在大学的应用”这个话题。通过对该话题的研究和调研，我了解到健康教育在大学中的作用和意义，并提出了一些建设性的建议。这个过程不仅加深了我对健康教育的理解，还锻炼了我的综合能力。

第四，课程思政作业使我更加关注社会现象和身边的问题。在平时的生活中，我常常会关注各类社会现象和问题，比如贫富差距、环境污染等等。我常常会思考这些问题的原因和解决办法。然而，在写作思政作业时，我需要对这些问题进行深入的调研和分析，进一步进行系统性的思考。在我的一次思政作业中，我选择了“城乡教育差距及对策”的话题。通过对该话题的研究，我深入了解了城乡教育差距的原因，也提出了一些切实可行的对策。这个过程让我不仅更加关注这个社会问题，还让我思考了更多的解决办法。

最后，课程思政作业增强了我对社会主义核心价值观的理解和认同。通过课程思政作业，我对社会主义核心价值观有了更深刻的认识。我明白了社会主义核心价值观是中国特色社会主义的精髓，是我们共同的价值追求。在我的一篇思政作业中，我选择了“传统文化对建设中国特色社会主义的意义”这个话题。通过对传统文化的研究和分析，我认识到传统文化对中国特色社会主义的建设具有重要的意义。这个过程让我更加理解了社会主义核心价值观的深层含义，并进一步增强了我的认同感。

总之，课程思政作业在我大学学习生活中起到了重要的作用。通过课程思政作业，我更深入地了解了国家发展、社会现象和价值观念，提升了我的表达能力和思维能力，锻炼了我的综合能力，让我更加关注社会现象和身边的问题，增强了我对社会主义核心价值观的理解和认同。我相信，这些体会和收获将对我未来的学习和工作产生重要的影响和指导作用。我会继续保持思考的习惯，积极参与课程思政作业，不断提升自己的综合素质和思想道德水平。

拓展作业心得体会报告篇五

拓展作业是一种鼓励学生超越教师教学范围、自主学习的方式，近年来越来越受到教育者的重视。在我的课程体验中，拓展作业让我受益匪浅，既提高了我的学习能力，也增加了对课程的了解，这些收获也加深了我对拓展作业的认识。本文将分享我的拓展作业心得体会。

拓展作业让我有机会深入了解与本课程相关且我感兴趣的话题。例如，在学习历史课程时，我通过拓展作业了解到了毛泽东思想、文化大革命等话题，并从中获得了不少思考收获。此外，在我的拓展作业中，我被允许自主选择学习资源，并撰写信息、实践、体验报告等形式。这种学习方式让我更加开发了学习的潜能，增强了我的学习兴趣和能力。

第三段：拓展作业对我的思考能力提升。

在拓展作业完成过程中，我经常遇到未知问题，例如，在一次地理拓展作业中，我需要调查一段地区的地理、人文、自然等情况，这让我更加关注实际情况，并考虑深度问题。在解决这些问题的过程中，我学到独立探索、查找信息、思考分析、创新解决问题的方法，丰富了我的思维方式和思考能力。我认为，这种自主探索的方式，是增长自信和自我认知的有效途径。

在进行拓展作业的过程中，我也提高了课程实践能力和领导能力。例如，在一次文艺类的拓展作业中，我作为一个小组的组长，我通过领导小组成员，学习并实践舞蹈，这让我更加了解团队动员和管理，并同时了解什么是艺术。我的贡献和团队合作，最终被老师点赞，成为我们组拓展作业功劳的一部分。这种实践让我成为一个更好的学习者，也让我增长了自信和领导能力。

第五段：结论。

拓展作业让我发现自己的兴趣，理解最深层的知识，并增强了我学术能力，提高了我对未知的探索和解决能力。在这个过程中，我也学到了如何独立探索、思考和做好自我总结的技能。拓展作业真是一个受益匪浅的体验。

拓展作业心得体会报告篇六

拓展作业是一种新型课业形式，它的特点是增加学生的自主性和创造性，开发学生的潜能。在这一过程中，我获得了很多经验和启示。下面，我将分五段对拓展作业心得进行总结和分享。

第一段：不只是完成任务，更需要发挥自己的想象力。

完成拓展作业并不意味着我们只是照着要求去完成任务。更重要的是，我们要发挥自己的想象力和创造力，思考各种可能的方案，并且从中选出最好的一种来完成任务。例如，在我们小组完成校园实景拍摄拓展作业的过程中，我们不仅要了解和掌握摄影技巧，还要想办法选择最好的景点和创造适合题目的场景。

第二段：拓展作业是锻炼自主学习能力和团队协作精神的好方法。

拓展作业不是老师布置任务后就不管了，而是需要我们自己去探索、学习和解决问题。这对于我们提高自主学习能力以及培养团队精神至关重要。在完成拓展作业的过程中，我们可以学习如何主动寻找资源和资料，并且从合作交流中了解和学习不同学生的观点和思想，这样可以提高我们的团队协作能力。

第三段：拓展作业是激发创新潜力和思维能力的重要途径。

拓展作业的本质是为了激发我们的创新潜力和思维能力。通过这种方式，我们可以通过任务中的创造性和挑战性来克服困难，不断提高我们的思维水平。在完成拓展作业的过程中，我们需要不断地寻找新的思路、新的表达方式，以及重新审视问题的不同角度。这种过程让我们的思维能力不断得到发展和提高。

第四段：拓展作业是展示个人才华和实现自我发展的机会。

拓展作业的过程不仅让我们解决问题，也有机会展现我们的才华和实现自我发展。我们可以从中了解自己在不同方面的能力和不足，并且不断发现自己的长处和特长，挖掘、使用和发展自己的个人优势。拓展作业正是通过这种方式，将我们的特长和发展机会相结合，来实现我们的个人价值和成长。

第五段：拓展作业不仅是学术过程，也是人生经历。

拓展作业的过程不光是学术过程，也是人生经历。在完成拓展作业的过程中，我们不仅要解决前所未有的问题，还要寻找技术和创新可能性，这个过程让我们成为更好的问题解决者和探究者。拓展作业是一种探究、领袖、创新和团结的体验，更为重要的是，这种体验要求我们在学习中享受乐趣，用心去感受、欣赏，从而实现一个更为灵活和有价值的人生，这是我们在享受拓展作业过程中获得的经验。

总之，拓展作业教会了我们在学习中玩乐、探索、协作和创新，并且使我们可以在更广阔的所有领域中发挥出我们的才能和能力，实现更大的成就。希望能将这些拓展式学习的体验并运用于日后的学习和生活中。

拓展作业心得体会报告篇七

作为一名大学生，小组作业是我们经常接触到的一种学习形式。无论是课程设计、实验报告，还是科研项目，在小组合作中积极参与、负责完成任务是我们共同的责任。在这个过程中，我积累了丰富的经验和体会。

首先，小组作业实训培养了我良好的团队合作精神。一个成功的小组作业离不开团队成员之间的紧密配合和相互信任。在集思广益的讨论中，我学会了倾听他人的意见，尊重不同的观点，很好地把握团队分工和整合资源的能力。一开始，我可能会有自己的一些主张，但是随着与队友的沟通和交流，我逐渐明白了合作的重要性。每次团队讨论都是一个磨合和协同的过程，我们相互倾听，相互提出建议，最终达成一致意见。这种团队合作精神对我今后的工作和生活都有着深远的影响，我相信在未来的职业生涯中，我能更好地与他人合作，共同完成任务。

其次，小组作业实训增强了我的时间管理和组织能力。在限定的时间内完成一项任务，既需要高效的组织能力，又需要合理的时间安排。通过与队友的商量和协商，我学会了如何给每个任务合理分配时间，确保工作的進度。同时，在实践中，我也发现了自己的时间管理不足之处，我在处理任务时总是容易优先处理简单的事情，而忽视了一些更重要但更复杂的任务。因此，我开始根据任务的紧急程度和重要性来合理安排时间，提高了工作效率。

再次，小组作业实训培养了我的解决问题的能力。在小组作业中，遇到困难和问题是常有的事情。而每当遇到问题时，我们不能退缩或者忽视，而是应该积极主动地去寻找解决方案。通过与队友的讨论和合作，我们可以共同思考问题，提出不同的解决方案，并选择最佳方法解决困难。这个过程中，我锻炼了分析问题、归纳问题、解决问题的能力，不断提高了自己的解决问题的能力。

最后，小组作业实训提高了我的交流和表达能力。在小组的讨论和合作中，每个人都需要积极参与，发表自己的观点，并能够明确地表达出来。经过一次又一次的演练和实践，我逐渐克服了自己的胆怯和紧张情绪，更加自信地与他人交流。在与队友的讨论中，我学会了更好地表达自己的观点，用简洁准确的语言引导和影响他人。这对我今后的演讲、工作汇报和与他人交流都有着重要的帮助。

总的来说，小组作业实训给我留下了深刻的印象，同时也培养了我良好的团队合作精神、时间管理和组织能力、解决问题的能力以及交流和表达能力。这些不仅在学术上有益，也将对我今后的工作和生活产生积极的影响。作为一名大学生，我将一直不断提升自己，充分利用小组作业实训所带来的机会和挑战，不断突破自我，做出更大的成绩。

拓展作业心得体会报告篇八

心得体会是指通过对所学知识或经历进行总结和思考，提炼出个人的感悟和体验。拓展作业是为了培养学生的综合能力和自主学习的能力而设置的课外作业。那么，关于心得体会拓展作业该如何写呢？本文将围绕这一主题，从选择拓展作业、学习方法、对知识的理解、自我评价和展望五个方面进行探讨与分析。

首先，选择拓展作业要符合自己的兴趣和实际情况。拓展作业是自主学习的机会，对于学生而言，要懂得根据自己的兴趣和实际情况来选择适合自己的拓展作业。例如，对于文科生而言，选择阅读一本有关历史或文学方面的书籍，可以丰富自己的知识储备；对于理科生而言，可以选择进行科学实验或解答一些相关问题。在选择拓展作业时，要注意合理安排时间，避免过于冗杂或超出自己能力范围的工作。

其次，合理的学习方法能够提高拓展作业的效果。在进行拓展作业时，学生要根据自己的实际情况合理选择学习方法，提高学习效果。可以采用自主学习、小组讨论、查阅资料、做实践等方式来进行学习。自主学习可以培养学生的独立思考和解决问题的能力；小组讨论可以促进学生之间的互动和合作；查阅资料可以拓展知识面；实践可以将理论知识与实际生活相结合。通过合理的学习方法，能够更好地完成拓展作业。

第三，拓展作业要注重对知识的深度理解。在进行拓展作业时，我们不仅要了解知识的表面，更要深入思考，加深对知识的理解。可以通过提问、思考、讨论等方式来深入理解知识。对于所学知识的深入理解可以促进我们对知识的掌握和运用。通过思考，我们可以发现知识之间的联系和规律，帮助我们更好地掌握知识。

第四，进行自我评价是写心得体会的重要环节。在拓展作业完成后，我们需要对自己的工作进行评价。可以从时间管理、学习成果、学习方法等方面进行评价。例如，我们可以分析自己在学习过程中是否合理安排时间，是否按照计划完成工作，是否有明显的学习成果等。通过自我评价，我们可以发现自己学习中的不足之处，及时进行改进和提高。

最后，展望未来是写心得体会的重要组成部分。在总结了拓展作业的经验和教训后，我们要对未来进行展望，为自己设定新的目标和挑战。可以制定长远的学习规划，并制定切实可行的措施来实现目标。通过展望未来，我们可以为自己注入动力和信心，使自己更加努力地学习和成长。

总而言之，心得体会拓展作业的写作是一个总结和思考的过程。我们要根据自己的实际情况选择适合自己，合理安排时间和学习方法；要注重对知识的深度理解，进行自我评价并展望未来。通过这个过程，我们能够加深对所学知识的理解，提升自主学习的能力，培养科学的学习方法，为自己的未来发展打下坚实的基础。

拓展作业心得体会报告篇九

拓展训练能提高组织凝聚力，加强团队内部沟通。下面是百分网小编为大家整理的拓展训练心得体会总结报告的相关资料，欢迎大家阅读。

笑翻天乐园心得体会：8月9日清晨，怀着激动、兴奋、跃跃欲试的心情把喧闹的城市抛在身后，坐在去往笑翻天乐园的汽车上。当车穿过片片绿荫到达风景如画的帽儿山时，看着那碧绿的山、清澈的水，顿时，生活的压力不翼而飞。这两天的训练让我了解认识了很多，感受也挺深。

在第一项热身活动中，让每个人用鲜为人知的个性特征来描述自己时，才真正的认真审视自己，发现一直忽略了自己我检测，而“同心杆”这个小游戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。而这时恰恰显示出一个带头人的重要性，有个人把大家的心劲拧在一起才可以让同心杆同心，这也正是我们做楼长的应该思考的，我们有没有让公寓员工的思想凝聚在一起，部门的各楼长的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一个拳头的力量却是很大的，这点让我在进行背摔这一项目时体会最为深刻，当我们在成功接住二百多斤的队友后那种成功的喜悦是难以言表的，因为这是一个人或几个人都难以实现的，但在我们大家齐心协力下实现了这个难以达成的目标。而员工之间缺乏的正是相互合作，大多数人都是以自我为中心，忽略了我们的集体，这样我们的成绩很难提高，只有我们的心往一处想，劲往一处使，才会有更好更骄人的成绩。

而在竞合雷阵和竞合电网这两个项目中的体会是信息的交流与合作的重要性，人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，达到双赢。在这两个游戏中我们都想让自己胜利，而千方百计的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽略了合作，至使到最后我们都没有得完成我们的任务。在团队分享中所思考到的，也许你自己能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎么去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自己相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢?因为把别人踩到脚下的时候你自己也相对损失了很多。

而在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是非常重要的，“孤岛”就是一个企业的领导者来控制整个营救计划的大局，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。而领导者必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎么去做，考虑也一定要周全，不然不会成功的达成最终的标。

最后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。

感动心灵的故事还有很多很多，这次训练使我重新认识了自己，也重新认识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心保持年轻。

笑翻天乐园拓展训练心得体会：从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是路，伴随您走向成功!

通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。

给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同努力，我们都平安的完成任务了。.这就说明在工作之前要明确目标, 找到做事的关键和方法,也需要别人的帮忙,只有大家通力合作才能完成任务, 每个项目结束后，我们都会去总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足，关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神，真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的，或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.我会把这次的活动的感受用在以后的工作中,多学会换位思考,这样自己才会不断进步,希望自己的明天更好。

昨天在广州笑翻天乐园进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。

1.“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。

望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利!“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的'心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。

攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多。这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山。在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步。

2.通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础。

背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴。背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任;同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力。

其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助。当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友。只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感。就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队。”

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度。

“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微。经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法：第一步，集思广益;第二步，确立统一的领导;第三步，确定完善的方案;第四步，分工明确;第五步，认真实施;集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实。

拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置。

超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞!无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧!

拓展作业心得体会报告篇十

拓展训练是一种培养个人团队合作精神，提高适应能力和解决问题能力的训练方法。通过这次拓展训练，我对自己的个人能力和团队合作能力都有了深刻的认识和提高。下面我将结合自己的体验和感悟，以五段式的形式，分享我对这次拓展训练的心得体会。

参与拓展训练的初衷是为了提高个人能力和团队合作能力。而在实践中，我逐渐意识到拓展训练的重要性不仅仅在于技能的提升，更在于对自己的认知和成长。通过一系列的团队合作活动，我们不仅要克服困难、解决问题，还要学会感受团队的力量和个人的成长。这种心态的转变，让我明白了拓展训练对于个人和团队的意义所在。

第二段：拓展训练的个人成长。

在拓展训练的过程中，我意识到自己的个人成长并不能仅仅依靠个人能力和技巧的提升，更重要的是要有良好的心理素质和适应能力。尤其是在面对困难和挑战时，我学会了更加冷静地分析和解决问题，也更加明白了团队协作所能带来的力量。这次训练增强了我面对困难时的勇气和决心，也让我更有自信地对待即将面临的挑战和困境。

在团队合作的过程中，我意识到团队合作是个体力量的发挥和汇聚。每个人的优势和不足都会在团队中得到体现和补充。只有通过有效的沟通和协作，团队才能更好地完成任务和达成目标。拓展训练让我明白了团队合作的重要性，也让我更加懂得尊重和包容他人的意见。在未来的工作和生活中，我会更加注重团队合作，发挥个人的长处，同时也更加关注团队的整体利益。

拓展训练不仅仅是团队合作的过程，更是一次情感的释放与体验。在这个过程中，我接触到了各种各样的人，了解了他们的故事和背景。这些人的经历和态度对我产生了深刻的影响，让我更加理解和认识了自己。同时，也感受到了团队中的温暖和支持。这次拓展训练让我意识到人际关系和情感交流的重要性，也让我更加开放和积极地对待他人。

这次拓展训练是一个起点，而不是终点。通过这次训练，我明白了拓展训练对于个人和团队的意义，也体会到了成长的过程。我会将这次训练所学到的知识和经验运用到未来的学习和工作中，继续提升个人能力和团队合作能力。同时，我也会继续关注自己的情感体验和人际关系的建立，不断提高自己的情商和沟通能力，以更好地适应和面对未来的挑战。

拓展训练不仅是一种能力的培养，更是一种心态的塑造。通过这次训练，我明白了个人和团队的关系，学会了面对困难时的坚强和勇敢。同时，也更加意识到了情感体验和人际关系的重要性。这次训练对于我来说是一次珍贵的经历，也是一次深刻的体验。我相信拓展训练对于每一个参与者都将产生深远的影响，让我们能够更好地发挥个人潜力，创造更美好的未来。

拓展作业心得体会报告篇十一

作为一种有效的教学方法，小组作业实训在现代教育中被广泛采用。本次实训报告的主题是“小组作业实训报告心得体会”，以下将从小组合作、任务分工、沟通交流、时间管理和自我评估几个方面来谈谈我对小组作业实训的心得体会。

首先，小组作业实训的核心就是小组合作。小组合作是通过团队成员之间的相互合作来完成共同任务和达成共同目标的过程。在我们小组实训中，我们团队有明确的目标和任务，每个成员都能清楚地知道自己的职责和角色。我发现，只有各个成员都能充分发挥自己的特长和优势，才能最大程度地发挥团队的力量。因此，我学到了如何在团队中相互配合，互相支持，共同进步的重要性。

其次，任务分工是小组作业实训中不可忽视的一个方面。通过合理的任务分工，可以让每个成员都能按照自己的能力和兴趣来完成任务，提高工作效率。在我们小组实训中，我们进行了充分的讨论和协商，最终按照各自的专长和兴趣，合理地分配了任务。在这个过程中，我认识到每个人都是独一无二的，每个人的价值都应该得到充分的发挥和尊重。

三是沟通交流的重要性。良好的沟通交流是小组作业实训中不可或缺的一环。通过沟通，团队成员可以分享自己的观点和意见，达到更好的理解和合作。在我们小组实训中，我们建立了一个开放和互信的沟通氛围，人人都能坦诚地表达自己的观点和想法。这种开放的交流方式不仅能够提高团队的凝聚力和创造力，还能促进团队成员之间的相互理解和信任。

四是时间管理。在小组作业实训中，时间是非常宝贵的资源。对于一个小组来说，合理安排时间是任务完成的关键。在我们小组实训中，我们明确了任务的截止日期，并根据任务的复杂程度和优先级来安排工作。我们通过制定详细的计划表，将任务分成若干个阶段，并设定了每个阶段的时间节点，以确保任务能够按时完成。通过这次实训，我学会了如何高效利用时间，并且懂得了时间管理的重要性。

最后是自我评估，小组作业实训中的每个成员都应该进行自我评估。通过自我评估，可以及时发现自己的不足之处，并找到改进的方法和方向。在我们小组实训结束后，我们对自己在这次实训中的表现进行了自我评估。我认为自我评估是指导自己成长的重要手段，只有不断地总结经验、发现问题、找到解决方法，才能不断提高自己的能力和水平。

综上所述，小组作业实训是一个全面发展个人能力和提高团队凝聚力的过程。通过合理的任务分工、良好的沟通交流、时间管理和自我评估，我们小组成功地完成了这次实训报告。我相信，在今后的学习和工作中，我将能够更好地应用这些经验和体会，提高自己的综合素质，成为一个优秀的团队成员。

拓展作业心得体会报告篇十二

有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激情就是恶魔,可以让你浮躁,可以让你直面失败。无可否认,激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面,但却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻需要激情。而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。

在一路欢歌声中我们顺利到达训练基地,按照教练的要求,我们被分成了两队,每队选一名队长,一名纪委书记,取一个队名,一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。

所有的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有:时代战车,盲兵布阵,信任背摔,雷区取水,高空断桥,毕业墙等,所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。其中让我感触最深的是高空断桥这个项目,当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌,跃跃欲试,而我犹豫了,后退了,心想等队友们先上去试试,看看情况再说吧,还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是徐金玲,紧接着陈科长,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任务。

一个个问号在我的脑海里闪烁。我害怕了,我退却了,我恐惧了,甚至有了想放弃的念头。就在这时我第一次流下了幸福的眼泪,这眼泪来自于队友们的加油声,鼓励的话语,教官的命令,是他们一次又一次地震撼着我的心灵。这眼泪来自于感动,有这么多队友在关心着我,在鼓励着我,都希望看到我最坚强的一面。而此时此刻我觉得自己不是一个人在战斗,是我们这个团队在共同作战,我不能因为自己的自私而影响整个团队的荣誉,想到这里我鼓起勇气,在教官的指导下跨出了这一步,同时也跨出了我人生的第一步。我成功了,我战胜了自已,挑战了自已。

是的,一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水,更多的是我们领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。同过通过这次拓展训练,对照自己的工作,我将从以下三个方面来加以改进:一是调整心态,焕发激情。二是勇于挑战,敢于突破。三是要有责任感和使命感。作为一名经理助理,我们的心理素质表现将直接对员工工作情绪产生影响,我们要做到既不急噪,又冷静果断,营造一个轻松的工作氛围,树立员工工作的信心,不断地激发全员的激情,保持高效的,创新的工作方式,让我们的团队保持高度的发展态势,从优秀走向卓越。

有幸与来自全省各地的94名团干参加了省团校举办的为期六天的243期新任职团干培训--拓展训练。

开班第一天，团省委组织部长王军同志为学员宣讲了团的十六大精神，对胡锦涛总书记向全国广大青年提出的“四点希望”和对团干部提出的“三点要求”进行了专题学习辅导。因为我们这期培训班是省团校在震后举办的第二个团干培训班，因此除了学习《团干部职业能力训练》、《共青团基本团务知识》和《科学发展观与青年工作》，还听取了《灾后青少年心理障碍与共青团工作》和《从汶川抗震救灾看中国青年志愿者精神的觉醒》等抗震救灾专题讲座。

在省团校为本次培训精心设计的拓展训练、联欢晚会等活动中，我学到了很多过去书本上未曾学过的东西，也就是一种团队的理念，创新精神，沟通能力。一是集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的.，大家齐心协力才能共渡难关;二是任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作;三是在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。

一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+12的结果。

通过这次团干拓展训练，让我真正的体会到，集体的重要性，团队的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，认识到前进中最大的敌人是自己，同时也让我学到了如何在组织中有效的沟通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，还需要一个更长的磨练时间。但是我将不断努力，找准目标，认真定位，把培训中学习到的知识和精神运用到实际工作中，以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作。

拓展作业心得体会报告篇十三

心得体会是指通过个人的学习、实践或体验，总结出的对某一事物、事件或情况的认识、感悟和体会。拓展作业是指在课外进行的拓展性学习任务或活动。本文将从明确拓展作业的目的和意义、了解拓展作业的重要性、拓展作业的写作要点和技巧、如何组织和展开拓展作业以及心得体会的拓展作用等方面，探讨拓展作业该怎么写。

首先，明确拓展作业的目的和意义。拓展作业是为了让学生在课余时间有更多的机会进行自主学习、探索和实践，提高综合能力和解决问题的能力。通过拓展作业，学生可以拓宽知识面，增强对学科知识的理解和应用能力，培养学习的主动性和自觉性。

其次，了解拓展作业的重要性。拓展作业对学生的发展有着重要的影响。它不仅可以丰富学生的知识，还可以培养学生的创新思维和综合运用能力。拓展作业是学生展示个人才能和兴趣的机会，可以激发学生的学习动力和创造力。

然后，要明确拓展作业的写作要点和技巧。首先要明确拓展作业的主题和要求，了解学科知识的相关内容。其次要积极主动地进行调研、实践和探索，收集和整理资料，对问题进行分析和解决，结合实际情况进行反思和总结。最后，要用简洁明了的语言进行表达，注重语法语言的正确性和逻辑性。

接下来，如何组织和展开拓展作业。拓展作业可以选择与课堂内容相关的主题，也可以是学生自己感兴趣的领域。在拓展作业的过程中，可以通过调研、实验、讨论和写作等方式来展开。同时，可以结合自己的实际情况，寻找问题和解决方法，培养自主学习的能力。

最后，心得体会在拓展作业中的拓展作用。通过写心得体会，可以对拓展作业的整个过程进行回顾和总结，加深对相关知识的理解和掌握，巩固和扩展已有的学习成果。同时，心得体会还可以培养学生的思考能力和表达能力，提高分析问题和解决问题的能力。

综上所述，拓展作业的写作需要明确目的和意义，了解重要性，掌握写作要点和技巧，结合实际情况展开拓展作业，并通过写心得体会进行总结和拓展。拓展作业的写作过程中，我们要积极主动、理性思考，努力提升自己的学习能力和解决问题的能力。相信通过不断的实践和努力，拓展作业的写作水平一定会得到提高。