2023年一二九跑步心得体会精选(通用11篇)

对于一段特定经历，写心得体会是加深对此经历理解的重要方式。写心得体会时，可以用清晰简洁的语言来表达自己的思想和观点。以下是小编为大家整理的心得体会范文，希望能为大家提供一些启示和参考。

一二九跑步心得体会精选篇一

每年的12月9日，都是勇士们的节日，他们用自己的鲜血和生命谱写了一曲曲革命的壮歌。今天，我们仍然在预祝这些为了国家民族的解放而献身的英雄们，他们不愧是中华民族的骄傲！

二、回顾历史。

“一二九”事件是中国的一次重大抗日斗争，其规模空前，组织有序，具有特殊的意义。1935年12月9日夜，我军在对日军的长春攻势中，及时趁长春市内日本驻屯军的混乱，闯入紧闭的公使馆街日本租界，打击日寇的后方机关，扣留恶霸、烧毁走狗机关、缴获大批敌军物资，震动华北和东北沦陷区，提高了全国人民的民族自尊心和抗日斗志，是中国抗日战争中一次值得称赞的胜利。

“一二九”事件的胜利，离不开战士们的勇气和不屈不挠的精神。正是这种精神支撑，让他们在面对困难和艰苦时依然保持着逆来顺受的心态，不断地坚持着斗争，奏响了抗日战争的最强音。

四、受益并传承。

“一二九”事件的胜利，是革命烈士留给我们最宝贵的遗产，历史的教训告诉我们，只有团结起来，不断地学习、钻研和实践，不断提高自己，才能够在硝烟四起的战场上，胜任自己应承担的重任。

五、总结。

“一二九”事件是一个具有特殊意义的胜利，它在历史上有着重要的地位。这次斗争体现了中国人民反抗外敌、保卫自己的民族利益的勇气和决心。我们要传承的不仅是“一二九”这次胜利的精神，而是对于抗争斗争的信仰和使命感，以此激励我们在未来的日子里不断努力，为中国的富强繁荣而斗争。

一二九跑步心得体会精选篇二

一二九，是指一九三五年的12月9日南昌起义的简称，也是中国共产党第一个举行的义勇军起义。这一起义的胜利不仅揭开了农民工军队取得政治、军事胜利的序幕，也标志着我国革命事业进入一个新的发展阶段。站在历史的高度来思考一二九的意义和价值，我们不仅要认识到它对于中国革命的推进作用，更要从中汲取经验和教训，激励当代青年积极投身社会主义建设的热情，为建设社会主义现代化强国做出自己的贡献。

首先，一二九的成功告诉我们，革命理想和信念的坚定是革命胜利的保证。一二九起义的参与者既有中国共产党的先进分子，也有广大的农民工人，他们有着一个共同的信念，即要推翻国民党的反动统治，实现农民工人阶级的解放。他们在革命洪流中，坚守信念，不畏艰险，最终迎来了起义的胜利。正如毛泽东所说：“信仰是革命战士胜利的法宝。”当代青年要从一二九的经验中汲取灵感，坚定对社会主义事业的信仰，努力奋斗，为实现中国梦不懈努力。

其次，一二九给我们展示了中国共产党的良好作风和组织能力。在一二九起义中，中国共产党以坚强的组织纪律和严密的打击准备，保证了起义的顺利进行。中国共产党始终以身作则，勤俭奉公，保持了群众的拥护。同时，中国共产党善于团结各个阶层的力量，广泛动员农民工人积极参与革命斗争。这种良好的作风和组织能力，为中国革命事业的发展奠定了坚实的基础。当代青年要在革命先辈的引领下，继承和发扬中国共产党的良好作风，锤炼自己的道德品质，增强组织能力，在实现中国梦的过程中发挥自己的作用。

再次，一二九告诉我们，唯有通过相互合作，才能实现革命的胜利。一二九起义的胜利并非靠少数人的英雄主义个人能力，而是依靠广大的农民工人积极参与和积极支持。壮大的力量是来自于众多人民群众的无私奉献和团结合作。其中，不同地域和阶层的革命力量相互支持，形成了坚强的合力。当代青年要懂得团结力量的重要性，在团结中找到自己的位置和价值，并积极主动地为社会主义事业做出贡献。

最后，一二九起义向我们展示了革命的艰难曲折和人民的牺牲奉献。一二九起义之前，楚天等多个革命活动都遭到失败，但是革命者没有气馁，反而总结了教训，准备了更周密的计划。然而，这起起义经历了激烈的战斗，牺牲了许多革命者的生命。他们的牺牲和奉献告诉我们，革命事业的胜利是要靠鲜血和生命去换取的。当代青年要明白在革命道路中做出牺牲奉献的重要性，坚守信念，勇于担当，为实现中国梦作出自己的努力。

总之，一二九起义是中国革命历史上的一个重要节点，它对我们有着重要的启示和警示。我们要坚定自己的信念，发扬社会主义价值观，继承和发扬中国共产党的良好作风，增强自身的组织能力，并积极投身社会主义建设，为实现中国梦做出自己的贡献。带着对一二九的敬意和感激，我们要怀揣着一颗热爱国家、热爱人民、热爱社会主义事业的心，在新时代的征途中奋勇前进。

一二九跑步心得体会精选篇三

一、引言（200字）。

一二九运动是中国现代史上重要的一次爱国民主运动，发生在江苏南京的南京一中。一二九运动以反对帝国主义、要求民主自由为主要诉求，具有重要的历史意义和积极的影响。而在这场运动中，我也有幸参与其中，亲身感受到了青年对国家、对民众的无私奉献精神，也体会到了爱国主义情怀的力量。

二、个人参与经历（200字）。

我作为南京一中的一名学生，深知这次运动的重要性，我多次参与组织和参加了一二九运动的集会和示威活动。在这个过程中，我亲眼目睹了我校师生团结一心，积极倡导爱国主义精神和勇敢抗争的场景。面对帝国主义的压迫和侮辱，我们没有退缩，毅然决然地挺身而出，为了国家的未来，我们付出了辛勤的努力和代价。

三、爱国主义精神与团结力量（300字）。

一二九运动的背后是爱国主义情怀的滋养和激发。在这次运动中，全体师生都始终抱有爱国救国的热忱，我们坚信只有实现独立自主、强大富强才能真正带给中国人民美好的未来。更重要的是，在这次运动中我们体会到了团结的力量。面对强大的敌人，我们紧密团结，共同奋斗，只有团结在一起，我们才能战胜一切困难。

四、青年的责任与使命（300字）。

一二九运动中，我们青年是主力军，同时也肩负着更多的责任和使命。正是年轻人的积极参与，才让这场革命烽烟照亮前进的方向。我们要时刻保持对国家和民族的热爱，要为国家的独立与发展，为人民的幸福与安宁而努力奋斗。作为青年一代，我们更要学习先进思想，提高自身素质，不断进步，为国家建设贡献自己的力量。

五、对未来的希望与反思（200字）。

回顾一二九运动，我深感身为中国人的骄傲，同时也意识到中国在那个年代面临的巨大挑战。然而，一二九运动无愧为爱国主义的典范，它为我们今天的繁荣奠定了道义基础。同时，我们也要反思当代中国面临的挑战和问题，将一二九运动中体现的爱国主义精神转化为行动，为实现中国梦而努力奋斗。

总结：

在这次一二九运动中，我深刻感受到了青年的责任与使命，也体会到了团结和爱国主义精神的重要性。我们作为中国的青年，应该始终保持对国家和民族的热爱，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。同时，我们也应当时刻保持对历史的反思，将一二九运动中的精神与当代中国所面临的挑战结合起来，为建设更强大、更繁荣的中国贡献自己的力量。

一二九跑步心得体会精选篇四

一年一度的一二九纪念日，是中国人民抗日战争的胜利纪念日，也是全国人民的抗战精神传承的重要时刻。一二九心得体会年是人们对这个特殊纪念日的思考和积累的一年。通过纪念活动和思考，人们得出了一些关于抗战历史和和平主义的心得体会，让我们一起来看看。

首先，一二九心得体会年给人们带来了对历史的缅怀和敬畏。抗战时期的中国人民，面临着千钧一发的局势，但是他们没有向命运低头，勇敢地面对困难和挑战。他们不畏牺牲，凭借着顽强的毅力和坚定的信念，坚定地抵抗敌人，最终取得了最后的胜利。回望历史，我们不仅要缅怀那些为国家和民族利益付出一切的英烈，更要对历史和战争有所敬畏，让我们记住历史的教训，珍惜和平的来之不易。

其次，一二九心得体会年使人们更加珍惜和平。抗战时期的中国人民亲身经历了战争的洗礼，他们深深知道和平的重要性。在战争期间，人们流离失所，生灵涂炭，家破人亡，痛苦不堪。因此，我们要惜福珍惜现在的和平时光，不再纵容战争的产生，为维护和平、促进发展贡献自己的力量。通过一二九纪念日，人们更加意识到，只有和平才能给我们一个安全和美好的家园。

第三，一二九心得体会年让人们深刻体会到国家独立和民族解放的重要性。当日本侵略者入侵中国领土时，中国人民深刻认识到，一个没有独立和尊严的国家是多么的脆弱和危险。为了国家的尊严和民族的解放，中国人民不惜一切代价，甚至献出了生命。我们应该时刻保持警醒，不断努力，保卫国家的独立和尊严，为国家的发展壮大贡献自己的力量。

第四，一二九心得体会年使人们更加关注社会公平和民生问题。抗战时期，人们为了抗日战争付出了巨大的牺牲，但是在战争结束后，社会的贫富差距和不公平现象逐渐加剧。通过纪念一二九，人们更加意识到社会公平和民生问题的重要性，他们呼吁社会各界共同努力，确保人民有平等的机会参与社会发展和享受社会进步的成果。

最后，一二九心得体会年使人们更加关注国家安全和发展。抗战时期，中国人民为了国家的安全和发展进行了艰苦卓越的抗争，最终打败了侵略者。通过纪念一二九，人们强调了国家安全和发展的重要性，呼吁国家加强军事力量建设，保障国家的安全，同时加强经济建设，促进国家的发展。

综上所述，一二九心得体会年是一个对抗战历史和和平主义进行思考和反思的年份。通过纪念活动和思考，人们深刻体会到历史的缅怀和敬畏、珍惜和平、国家独立和民族解放的重要性、关注社会公平和民生问题以及国家安全和发展。这些体会将会激励我们更加珍惜和平、为国家和社会的发展贡献自己的力量。

一二九跑步心得体会精选篇五

一二九运动是中国近代史上一次重要的爱国运动，它发生在1919年的五四运动之后，对中国的社会文化、政治形势产生了深远的影响。参与过一二九运动的人们深切感受到了民族危机和世界风云变幻，亲身体会着这场运动所带来的巨大变革。作为青年一代，我们也在历史的长河中受到了启迪，深刻认识到了一二九运动的重要性，也从中汲取到了许多心得体会。

首先，参与一二九运动让我意识到了民族的命运与个人的命运是紧密相连的。当时的中国正处于危机四伏之际，面临着外国帝国主义的侵略和国内封建社会的压迫。国家的繁荣昌盛与每个人的幸福离不开，国家的命运与每个人的命运息息相关。正是这样的认识，激发了千百万青年奋起抗争，勇于为国家的命运作出牺牲。作为一位年轻人，我也从中学到了担当责任和奋发向前的勇气，明白了个人的命运与国家的命运密不可分。

其次，一二九运动让我认识到了知识的重要性。一二九运动的主要参与者都是学生和知识分子，他们秉持着追求真理、为社会进步而奋斗的信念。在过程中，他们通过自我教育、思考和实践，加强了对国家命运的认识，也推动了社会的进步。运动的爆发和发展表明，知识是我们摆脱困境、推动社会发展的重要力量。无论是当时还是现在，我们都需要不断学习和提高自己的知识水平，以更好地为国家和社会的进步做出贡献。

同时，在参与一二九运动的过程中，我也深刻体会到了团结的力量。一二九运动之所以能够如此广泛地席卷全国，取得了如此辉煌的成就，关键在于广大群众的积极参与和声援。各行各业的人们纷纷站出来声援、支持这场爱国运动，使其成为一次凝聚团结力量的伟大行动。参与运动的人们结成团体，共同行动，宣扬自由、民主和平等的理念。这种团结的力量告诉我们，只有团结在一起，我们才能战胜困难，实现民族振兴。

最后，一二九运动让我认识到了青年一代的责任与使命。在运动中，青年一代是最积极、最投入的参与者。他们通过言论、示威和抗议等方式，发出了强烈的声音，呼吁国家独立和民主。参与一二九运动的青年们深感自己肩负着国家的未来，为了实现中华民族的伟大复兴，他们勇往直前，不惧艰辛和牺牲。这种责任感和使命感是我们这个时代青年一代应该秉持的，我们应该在不同的领域和岗位上努力奋斗，为实现民族的伟大复兴而努力。

总之，一二九运动是我国近代史上具有重要意义的爱国运动。通过参与一二九运动，我深刻认识到了个人命运与国家命运的关联，更加重视知识和团结的力量，同时也深感青年一代的责任与使命。我相信，只要每个人都能从中汲取经验和教训，我们就一定能够为实现民族的伟大复兴贡献自己的一份力量。

一二九跑步心得体会精选篇六

一二九师是中国人民解放军的一支英勇的志愿军部队，他们在抗日战争和解放战争中作出了重大的贡献。近日，我有幸参观了一二九师的纪念馆，对他们的事迹和精神有了更深入的了解。这次参观让我获得了许多心得体会，让我深切感受到了一二九师的伟大和可歌可泣的精神。以下将从英勇杀敌、顽强拼搏、为民请命、乐于奉献和团结协作五个方面展开论述。

首先，一二九师的英勇杀敌精神令人敬佩。参观纪念馆中的战斗场景重现让我仿佛置身于战争年代，深感一二九师战士不畏艰险、勇敢无畏的精神。在敌军炮火的轰炸下，一二九师战士不屈不挠，奋勇杀敌。他们用自己的鲜血和生命，为了国家和人民的自由和幸福，展示了顽强不屈的英雄气概。

其次，一二九师的顽强拼搏精神给我留下了深刻的印象。参观纪念馆中的展品，我看到了一二九师战士在极为艰苦的条件下进行战斗的场景。他们时刻面临着敌人的围追堵截，但他们毫不退缩，毫不畏惧，坚持顽强抵抗。他们在战斗中体现了不怕艰苦、不怕死亡的意志，让我深刻认识到只有坚持拼搏，才能取得胜利。

第三，一二九师的为民请命精神令我敬佩不已。一二九师战士不仅为了国家和人民的自由而战斗，更是为了人民的幸福。他们用自己的汗水和鲜血，为人民的利益和幸福争取到了更多的权益和福利。他们在解放战争中积极争取休息和补给，为前线的同志尽力减轻负担，他们无私奉献的精神让我深受感动。

第四，一二九师的乐于奉献精神让我深思。参观纪念馆中的资料中，我看到一二九师的战士们乐于帮助他人的情景。无论是在战斗中还是在日常生活中，他们总是毫不犹豫地伸出援手，乐意给予别人帮助。在我看来，这种乐于奉献的精神是一二九师战士们所具备的品格，也值得我学习和借鉴。

最后，一二九师的团结协作精神也给我留下了深刻的印象。在纪念馆的展厅里，我看到了一二九师战士们紧密团结的场景。无论是在战场上，还是在生活中，他们都是互相支持、互相帮助的。这种团结协作的精神使他们更强大，战斗更有效。对于我个人而言，这让我明白只有团结协作，才能战胜困难，实现自己的目标。

总之，参观一二九师纪念馆给我带来了很多启示和思考。一二九师的英勇杀敌、顽强拼搏、为民请命、乐于奉献和团结协作的精神，将永远激励我们向前迈进，为实现中华民族的伟大复兴而努力奋斗。在今后的生活中，我将努力发扬一二九师的精神，坚定不移地走上自己的奋斗道路，为社会进步和人民幸福贡献自己的力量。

一二九跑步心得体会精选篇七

听到“一二九”，脑海中第一个浮现的是“一二九运动”，是中国现代史上一个里程碑般的事件。而“一二九心得体会”，更多的是指的是在参与一二九运动或者是对这一历史事件的深入思考后的心得和体会。作为一名中国人，对于一二九运动这一重要的历史事件有着深刻的认识和思考，下面我将围绕一二九心得体会展开阐述。

首先，作为一位年长者，我对一二九运动有直接的亲身经历。在我年轻时，正值整个国家社会思潮激昂，人民对于社会问题的不满和期望都达到了顶峰。我还记得当时作为一名学生参与集会的情景，街上人山人海，大家高举着标语、唱着激昂的歌曲，投射出的愤怒和希望的目光相互碰撞。这一场景至今仍然生动地在我脑海中回放。一二九运动是当时中国年轻一代对于现实问题的集体呐喊，鲜明地表达了人民对于自由和民主的渴望。

其次，一二九运动对于中国的现代史发展产生了深远的影响。它是中国革命的重要里程碑，也为中国以后的文化大革命提供了一个重要的发展契机。从一二九运动开始，中国的民主改革进程逐渐加快，人们都开始思考、讨论和争取自己的权利。这对于一个具有数千年封建主义历史的国家来说是一次革命性的改变。一二九运动可以说是中国现代史上一个重要的转折点，它触动了更深层次的社会问题，进一步激发了中国人民的觉醒。

再次，回望一二九运动，我深感他给我们留下了很多值得思考的问题。首先，如何在争取自由、民主的同时，保持社会稳定和秩序是一个重要的问题。在一二九运动期间，一部分抗议者对于不满和愤怒的宣泄过于激烈，导致了一些不可预料的后果，给人们的生活和安全带来了威胁。这也提醒我们，在追求自由和民主的过程中，我们应该保持冷静和理智，同时维护社会的稳定和秩序。其次，一个社会要实现真正的进步和发展，需要有经过深思熟虑的计划和良好的执行能力。一二九运动是一场充满激情和力量的抗议事件，但也因为缺乏良好的领导和组织，最终没有实现预期的目标。这再次提醒我们，一个好的革命是需要有策略和计划的。

最后，对于我个人而言，一二九运动让我深刻理解到民主和自由的珍贵。作为一个曾经在封建社会长大的人，一二九运动让我切身感受到了民主和自由所带来的巨大变化。正是由于有了一二九运动的推动，我个人的命运也得以转变，过上了一个自由和幸福的生活。我相信，只有一个民主和自由的社会，人们才能真正实现自我发展和自由选择的权利。

总之，一二九心得体会不仅是对一个重要的历史事件的思考，更是对于整个国家和社会的关注和呼唤。从一二九运动中我们可以看到，民主和自由的价值无与伦比，而为了实现这一目标，我们需要保持冷静、理智并有计划地推进这一进程。只有这样，我们才能真正实现一个进步、和谐和自由的中国。

一二九跑步心得体会精选篇八

一二九是指一年中的12月9日，这一天是中国人民抗日战争胜利日，也是全国人民对日本侵略者表示坚决抗议的日子。每年的这一天，都会举行各种庆祝和纪念活动，让人们铭记历史，缅怀先烈。我也有幸参加了一二九的纪念活动，并从中获得了一些心得体会。

首先，一二九的纪念活动教会了我爱国的重要性。中国历史上，曾经有过无数个强国崛起和衰亡的循环，每一次的繁荣和灭亡，都与人民对国家的忠诚度有着密切的关系。而在这个特殊的日子里，我们纪念的正是中国人民抗击外来侵略的伟大事迹，这种精神值得我们每个人学习和弘扬。无论在哪个时代，爱国都是每个中国人不可推卸的责任和义务，纪念活动让我深深地意识到了作为一个中国人的自豪感和使命感。

其次，一二九的纪念活动展示了国家的进步和发展。在纪念活动中，我看到了现代化的武器装备和先进科技的运用，让我对祖国强大的国防能力深感欣慰和自豪。同时，还有许多精彩的表演和游行，展现了中国人民的团结和力量。这些都是中国经过长期发展与努力所取得的成果，也让我更加深信我们国家的未来会更加美好，我们有能力应对各种挑战和困难。

再次，一二九的纪念活动增强了我对历史的了解和研究兴趣。在活动现场，我看到了许多关于抗日战争的展览和文献，深入了解了这一段历史的来龙去脉和英勇的战斗。通过学习历史，我认识到中国人民抗击外来侵略的艰辛与牺牲，也更加明白了珍惜和维护和平的重要性。历史带给我们的是宝贵的经验教训，只有了解历史，我们才能更好地面对未来。

最后，一二九的纪念活动让我深刻体会到了团结一心的力量。在纪念活动中，我看到了人民群众的热情和参与度，无论是年轻人还是老年人，都积极参与到各种纪念活动中来。人们手拿国旗，高举标语，齐声高呼口号，共同表达对国家的热爱和对和平的向往。这种团结的力量是无穷的，只有我们紧密团结在一起，才能推动国家的发展和进步。

综上所述，参加一二九的纪念活动让我从爱国精神、国家发展、历史研究和团结力量四个方面得到了一些心得体会。作为一个中国人，我们应该时刻铭记历史，感恩祖国，也要为国家的发展贡献自己的力量。只有每个人都明白了自己的责任和使命，才能够使中国更加繁荣富强。让我们一起传承红色基因，勇往直前，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗！

一二九跑步心得体会精选篇九

一年的时间匆忙而过，我们即将告别2021年，迎来新的一年。这一年，我们经历了许多挑战和变化，同时也收获了许多感悟和体会。以“一二九心得体会年”为主题，我想分享一下我的心得体会，希望能够与大家共勉。

首先，我想说的是坚持追求梦想的重要性。今年，我遇到了很多困难和挫折，让我开始怀疑自己的能力和价值。然而，在这个过程中，我逐渐发现，只有坚持追求自己的梦想，才能够真正找到自己的定位和价值。无论遇到多少困难，我们都要保持信心和毅力，不断努力，勇往直前，最终实现自己的理想。

其次，我认为人际关系的重要性也在这一年中得到了充分的体现。在这个充满竞争和压力的社会中，人们往往会忽视彼此之间的关系。然而，我发现，与他人建立良好的人际关系是我们实现个人成就的关键。合作、沟通和分享能够使我们获得更多的资源和机会，更好地发展自己。因此，我们应该注重培养自己的人际交往能力，积极与他人建立互信互助的关系，共同实现共赢的目标。

另外，我深刻感受到身心健康的重要性。这一年，我亲身体验了身体和心理健康的重要性。只有拥有健康的身体和积极的心态，我们才能够更好地应对生活中的挑战和压力。因此，我们应该养成良好的生活习惯，保持适度的锻炼和饮食，同时注重心理健康的调整和放松，以保持身心健康的状态。

此外，我也认识到学习和成长的重要性。在这个变化万千的时代，只有不断学习和适应才能保持竞争力。因此，我们应该保持学习的态度，不断提升自己的知识和技能，适应社会的发展和变化。同时，我们也应该注重个人的成长，培养综合能力和素质，不断完善自己。

最后，我想强调自我反思和总结的重要性。借着新年的到来，让我们回顾过去的一年，总结经验和教训，及时反思自己的不足之处，并制定合理的目标和计划。只有经过自我反思和总结，我们才能够不断进步和成长，不断提高自己的综合素质和能力。

综上所述，“一二九心得体会年”主题下，我从坚持追求梦想、人际关系、身心健康、学习成长以及自我反思和总结等方面，体会到了许多宝贵的经验和教训。我相信，在新的一年中，只要我们坚持努力，积极进取，就能够实现更大的成就和进步。让我们共同努力，追逐梦想，创造美好的未来！

一二九跑步心得体会精选篇十

在现代都市生活中，人们的生活节奏日益加快，压力逐渐增大，消耗身体的能量需求也逐渐增加，所以运动成为了现代城市人们对身体健康的一种趋势。而在各种运动方式中，跑步不仅为身体带来了足够的锻炼，而且对心理、情感等方面也有着很好的调节作用。本文将通过讲述我在参加一二九跑步比赛中的心得体会，探讨跑步在身体和心理层面上的好处。

二、身体层面的好处。

首先，跑步在很大程度上可以加强人的体质，强化人的肌肉，塑造好的身材。通过长时间的跑步训练，人的肺活量和心肺功能会逐渐增强，提高机体对氧气的利用率。同时跑步还有利于促进血液循环，增进循环系统的功能。通过跑步锻炼，人的骨骼和肌肉系统也会变得更加坚韧，良好的身材也会令人更加有自信。

三、心理层面的好处。

跑步的过程也是一种自我挑战和锻炼，需要坚强的意志力与信念的支撑。跑步的过程中还要注意呼吸和姿势，这也是对自身的控制和坚持。通过面对自身的挑战和超越，人的自信和自尊可以得到提升，同时能够克服对困难的恐惧和挫败感，增强心理的承受力和耐力。在跑步过程中，我们的感官能力也会得到刺激，享受着阳光和风的味道，享受着自然的美景，心灵得到充实和满足。

在参加一二九的跑步比赛中，我收获了非常多的东西。首先，透过跑步得到了锻炼身体的机会，强化了身体的机能，提高了身体对各种压力的承受力。在跑步过程中，我体会到了挑战自我的乐趣，克服了疲惫和挫折，得到了自信的提升。同时，通过比赛憧憬的感觉，提高了自我与他人竞争的能力和技巧。总之，通过参加一二九跑步比赛，我收获了身体和心理的完美结合。

五、结语。

跑步不仅是一种简单的运动方式，也是一种对身心健康的全面锻炼。在快节奏的都市生活中，每个人都应该找到自己适合的运动方式，增强自己的身体力量，抵御各种压力。同时，跑步还可以帮助我们增强信心、提高自我控制、陶冶情操，提升身心不断创新的能力与素质。相信通过长期坚持跑步锻炼，我们将会取得更多的各方面成果！

一二九跑步心得体会精选篇十一

12月9日是中国的一二九，固定于每年的12月9日，是一个特殊的日子，这一天在中国历史上留下了浓墨重彩的一笔。家国情怀在这一天传承着，必须让每一个人铭记。今年是一二九事件的81周年，回顾过去，追溯历史，告诉我们这一天的意义。我在这一年的一二九中，深刻体会到了许多，通过不断的思考和理解，我意识到，只有深入历史、感悟民族的伟大，才能让自己完全明白这一天的意义，让我们一起来看看我对这次活动的深入体会和思考。

一、理解历史背景。

首先我们要理解的是历史背景。一二九是指1935年12月9日，是中共八届十二中全会在瓦窑堡等地展开的武装起义，这是中共武装反抗国民党的一个重要事件，并奠定了我党领导全国革命的基础。当时，中国面临的是危机四伏的情况，世界大战的影响下，国内党派和军事勢力割据，社会秩序混乱，人民生活非常困苦。为了掌握全国革命的领导权，毛泽东等中共领导人决定在军事斗争中谋求革命发展。也正是在这样的背景下，当时的反共分子沉重地打压我党，而我们却为了民族解放的大业，在我们的伟大领袖毛泽东带领下，坚决地走了一条独立自主的道路。

二、弘扬民族精神。

此次一二九活动最为难忘的部分就是让自己重新审视过去的历史，弘扬民族精神。这是因为当时一部分中国士兵不如今日的民族志向和民族精神。而中共领导把我们坚信中华文化、憎恶压迫的中国共产党，活生生地树立了一种中国民族优秀的精神形象。他们在历史之中注入了人民、劳动、自力更生、革命和改造的新生命，使得国人重新找到了归属感和强大力量，激发了民族尊严和爱国情感，这种弘扬民族精神是引领全国革命的中战可资取之不尽的精神财富。只有认识到这些，我们才能深刻意识到爱国、救国、强国的重要性。

三、提高自我素质。

何为素质？可以看作是一个人在健康、知识、道德、纪律等诸多方面的水平。这种素质在中国的历史中从古至今一直是强调的一点。在这次一二九活动中，我们更深刻地体会到了提高自我素质的重要性。毛泽东等中国共产党领袖为了革命、国家目标，始终确立了全民自律、自愿为国的理念。他们不仅以身作则，认真履行着自己的职责，而且结合党的建设工作，提高全党的理论水平、意识形态水平和文化素质水平。一二九革命体现的是一种理论和精神、一种感召和启迪，我们必须及时地反思自己，不断提升自己的素质，做到遵纪守法，培养道德品质，维护社会的良好秩序。

四、协作与诚信。

这次一二九活动让我紧紧地关注于协作与诚信。在提高自我素质的过程中，我们必须领会到协作的重要性。因为只有在集体合作、社会互助的框架下，人才能够完善他自己，而且互惠互利。在协作和集体行动中，还对诚信有要求，因为诚信是协作和合作过程中的一项重要要素，诚信可以使双方信任彼此，从而减少矛盾和误解，实现合作的目标。一二九革命是在人民群众和党的领导下完成的，这样这场革命的繁荣和发展，都离不开党和人民的志愿非常互助，是完全靠的人民的智慧、人民的创造，是心心相印的协作和诚信。

五、坚定信念。

最后一点，我想要表达的是坚定信念的必要性。这种信念是在我们走向成就的过程中要重视的意义，因为我们遇见风雨，面对压力，只有坚持理性和信念才能成为更好的自己。在中共党的领导下完成的一二九起义是一场革命性的斗争，其中最为重要的，是我们不屈不挠地坚定信念。要么就倒下，要么就闯过去，这大概就是中国共产党领袖的信念。在革命斗争的长期中，我们必须坚持马克思主义，践行社会主义核心价值观，成就伟大民族的抱负。而且，我们还要为民族复兴、为维护国家安全坚定信念，这种信念也是我们鼓励自己，鼓舞他人的重要方式。

总结，在一二九这个重要节日里，我们走进历史，深入到中共领导的独立思考，以及士兵的敬业和爱国情感，体验了毛泽东等党和人民所建立的中华民族优秀精神，深刻认识到提高自我素质、协作与诚信、坚定信念的价值和重要性。作为一名新时代的中国公民，我们懂得，只有紧紧抓住这些，把它作为我们自己的人生、事业、健康和家庭等的实际指导，才能够更好地实现自己的价值，成就自己的人生使命，为中国的发展繁荣和实现伟大复兴等工作所尽力拼搏。