心灵拓展心得体会和方法 心理拓展心得体会(二篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

描写心灵拓展心得体会和方法一

初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水与泪水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：

虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了竞争机制(比赛、奖惩)，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。以便达到胜利的彼岸。

在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来，比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气。最后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的完成了任务。教练告诉我们，70多人的团队仅在11分钟不到全部翻越，已打破了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。

描写心灵拓展心得体会和方法二

每个人心里都有一个港湾，让我们遇到风雨时去停靠。我内心深处的港湾便是我的母亲。

打开记忆的大门，许多朦胧的画面慢慢浮此刻我的脑海中，有一件事渐渐清晰。

那是小学二年级的时候，一个闷热的中午，由于玩厌了躲猫猫一类的游戏，就和小伙伴们去找些新花样玩儿。功夫不负有心人，最终在一条小溪旁，发现了趣味的游戏——跳石头。

之后我和小伙伴们进行了一场比赛，比谁能从石头上头蹦过去。有几个小朋友先跳，当我看到他们一个个成功后喜悦的表情，内心不禁充满了羡慕与嫉妒。

时间悄悄流逝，最终到我了，我在内心给自我打气，相信自我必须比他们更好。我就抱着这样的心态，简便上阵。谁知就当我即成功时，听到了旁边一个小伙伴故意发出的叫声，心里一慌，脚下一软，杯具发生了——只听‘’扑通‘’一声我摔倒在了小溪里。随着而来的是嘲笑声，不仅仅是伙伴们的，还有大自然的——树叶沙沙作响，鸟儿叽喳个不停，肉体的伤痛，心灵的'打击，让我不由得呜呜地哭了起来。

不久，小伙伴们的嘲笑声戛然而止，我用双手揉了揉眼睛，一个模糊的身影进入我的视线，我止住哭泣，看清那个身影是我的母亲。她一声不吭地抱起我，一步一步走向回家的路，我们就这样消失在小伙伴们的视线中。

回家后，母亲一边察看我的伤势，一边安慰我说：‘’还疼不疼了？‘’我摇了摇头，然后母亲进了房间里，拿出了碘酒给我涂了涂，我强忍着不出声，但还是逃不出母亲的眼睛，她心疼的说：‘’疼了就哭出来吧‘’我说道：“不疼，我是男子汉，不哭。”妈妈听了，一把把我搂在了怀里。

妈妈的爱如涓涓溪流，无声无息，缓缓流过我的一生。

她的爱永远是我心灵深处的港湾！