拒绝喝酒心得体会实用 拒绝喝酒的技巧(2篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题拒绝喝酒心得体会实用一

您好！

我真的要跟你说抱歉，跟你承认错误，我不应该喝酒，而且还是喝得醉晕晕的很晚才回到，不但是让媳妇你担心了我，也是我回来把家里搞得乱七八糟的，很糟心，我这样的事情也是发生了几次的，我不应该喝醉的，更是答应过你，不要喝酒，要戒掉的，但是我确是没有做到，我也是特别的懊恼，在这里检讨，我也是要保证，今后一定不会再喝酒了，会好好的爱惜自己的身体，把这个不好的习惯给戒掉。

喝酒其实是我不好的一个行为，之前我也是说过，要戒掉，也是平时的时候没有喝，但是朋友约了一起出去吃饭的时候，总是会点一些酒的，而我也是不怎么好拒绝别人，所以也是一杯接着一杯的喝，之前也是这样，这次还是这样，而且这次我还是喝了白酒，可以说醉的快不省人事了，然后回家之后，也是醉呼呼的，老婆给我开门，我都不太记得我干了什么，但是我知道，我回来之后吐得一塌糊涂的，而且也是很晚了，老婆也是想要睡觉了，却还要给我换衣服，给我搬到床上去，还要搞卫生，我也是特别的懊恼，自己怎么就这么的不争气，别人让我喝酒我就喝了。

我知道我这样不懂得如何去拒绝别人的习惯是很不好的，虽然说朋友之间喝点小酒没什么关系，但是我却还喝醉了，而且喝得那么的不省人事，这就是我的酒瘾犯了，才会这样的，我现在已经彻底的清醒了过来，也是很懊恼自己怎么就干出了这种事情。给老婆添了麻烦，自己的健康也是受到了伤害，而且我也是知道老婆你生气了，你不理我，我也是很苦恼，自己怎么就还干出这样的事情，如果再让我回到昨天去和朋友吃饭，我一定不会喝酒，即使礼貌性的`也是只喝一点点的，不会喝多了的，喝酒之前我也是和老婆给保证过，不能再喝醉的，不能再这样来麻烦老婆了。

但我没记住，我知道我的错误了，也是很希望老婆能原谅，我清楚要改是不容易的，但是我这次真的下定了决心，不会再这样下去了，也是不希望再惹老婆生气了。真的这是最后一次喝酒，以后一定是不会的，也是请老婆相信我，并且我也是希望老婆真的不好生气了，不要不理我的，我的错误也是意识到了，不会再犯了。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

主题拒绝喝酒心得体会实用二

我是一个讨人喜欢的女孩，因为不好意思说“不”，每到大家拜托我时，不论想做不想做，都还是硬着头皮答应别人。(反向扣题)

说实在，我讨厌这个“乖乖女”称号，因为它带给我太多烦恼。

我的小娘是一个性格外向的年轻女人，喜欢和朋友参加各种各样的聚会。于是，我的倒霉日就开始了。小娘有一个上幼儿园的女儿，没人陪她玩就会生气，又哭又闹。于是，小娘便把妹妹带到我家。中午吃完饭小娘问：“海鑫下午干什么?”我如实回答：“看电视。”听了这话，小娘便高兴了，从包里抽出20元说:“电视不要常看，下午陪陪妹妹啊!20元给你们买点东西吃!”说罢，还没等我回答，便拎起包就走了。

小娘走后，妹妹便问：“姐姐，我们玩什么啊?”我瞟了她一眼，应付了一句：“随便。”她便要玩办家家、当老师等幼稚的游戏。我已和她玩了n次了，天啊!

完了一会，我觉得无聊便看电视了。可是，妹妹却不，她不喜欢看电视。且下定义：不和她玩游戏就是冷落她。我刚打开电视机，耳边就传来她的“楚楚哀求”：“姐姐，陪我玩一玩呗!”呵呵，好家伙。我便只好硬着头皮继续和她玩。就这样，我一个难得休息的下午便这样泡汤了。还好明天下午还可以有一个自由的空间，我暗自庆幸。

晚上，小娘乐呵呵的回来了，边抚摸着妹妹的头发边问我们：“玩的开心吗?”妹妹高声说：“开心!”我也迁就说：“开……心……”。“海鑫明天再陪妹妹玩好吗?”什么?!我没听错吧!我快吓死了，为了躲妹妹，这个暑假我抱尽了暑假班，连极其讨厌的语文都上了，好不容易休息两天却要这么过，才不!“不行!我没时间。”我有点紧张有待一丝懊恼的说，唯恐得罪了小娘。

晚上，小娘不满地回去了。我有些歉疚，她的麻将是没影了。不过，因我的拒绝，终于解放了自己。之后，关上门便开始大笑，又蹦又跳。我现在终于学会拒绝别人了!

朋友，学会拒绝吧，否则，受伤的永远是自己!