最新护肤心得体会文章和感想(模板11篇)

通过总结，我们可以发现和挖掘自己的潜力，从而更好地实现个人的价值和目标。写心得体会的过程中，可以借用一些有意义的名言警句来丰富文章内容。在这里，我们将分享一些成功学的心得和经验，希望能对大家的成功之路有所指引。

护肤心得体会文章和感想篇一

护肤是现代人关注的重要话题之一，随着环境污染和生活压力的增加，我们的肌肤也承受了更多的挑战。为了拥有一张健康亮丽的肌肤，我一直在不断摸索和总结经验。在护肤的道路上，我积累了一些心得体会，希望通过这篇文章与大家分享。

首先，正确选择适合自己的护肤产品是关键。每个人的肤质不同，因此护肤产品也需要因人而异。在市场上琳琅满目的护肤品前，我们应该了解自己的肤质和需求，选择适合自己的产品。对于油性肌肤的人来说，应该选择清爽型的护肤品，避免使用含油脂成分的产品；而对于干性肌肤的人来说，应该选择保湿型的护肤品，给予肌肤足够的水分补充。此外，注意选择成分简洁、温和的产品，避免使用含有刺激性成分的护肤品，以免对肌肤造成伤害。

其次，坚持每天做好基础护肤工作。无论是早上还是晚上，我们都应该养成一个规律的护肤习惯。早上起床后，用温水洗脸，清洁肌肤；接着使用爽肤水和精华素，给予肌肤足够的水分和养分；最后涂抹上适合自己的面霜，并避免阳光暴晒，做好防晒工作。晚上睡觉前，使用卸妆产品彻底清除脸上的彩妆，然后再次清洁肌肤；接着使用修复和滋养型的晚霜和眼霜，促进肌肤的修复和再生。坚持这样的基础护肤工作，可以帮助我们保持肌肤的良好状态。

再次，饮食调理也是护肤的重要环节。我们的肌肤从内到外，与我们的饮食息息相关。要拥有好肌肤，我们需要摄入平衡、富含营养的食物。蔬菜水果富含维生素和抗氧化剂，可以帮助我们抵抗自由基的侵害，保持肌肤的弹性和光泽。同时，要适量的摄入优质蛋白质，如鱼肉、禽肉和豆类等，以提供肌肤所需的修复和再生能量。另外，要避免摄入过多的油脂和糖分，以减少对肌肤的负面影响。良好的饮食习惯不仅对肌肤有益，也有助于身体的整体健康。

此外，适量的运动也可以促进肌肤的健康。运动可以增加血液循环，让养分更好地供给到皮肤组织中，同时加速新陈代谢，去除体内的有害物质。适当的运动还可以调节内分泌，使肌肤更加健康。可以选择喜欢的运动方式，如跑步、瑜伽、游泳等，每周保持3-4次的运动频率，既可以锻炼身体，又可以提高肌肤质量。

最后，保持好心情也是护肤的秘诀之一。压力和情绪的波动不仅对身体健康有害，也会影响到肌肤的状态。长期承受较大压力的人容易出现皮肤状况的恶化，如痘痘、敏感等。因此，我们应该学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、看书、做瑜伽等方式来放松心情，帮助肌肤维持良好的状态。

总而言之，护肤需要综合的方法和坚持，只有从内到外的全面护理，才能使肌肤达到最佳的效果。正确认识肌肤需求，选择适合自己的护肤产品；养成规律的护肤习惯，清洁和养护每一寸肌肤；调整饮食结构，摄取优质营养；适量参加运动，促进新陈代谢；保持好心情，积极应对压力。只有将这些方法都贯彻落实，才能拥有健康美丽的肌肤。

护肤心得体会文章和感想篇二

“东方红遍唱峥嵘，七十一年磨砺行。”今天是新中国成立71周年，广大党员干部在庆祝欢乐祥和、喜庆热烈的节日之际，务必牢记“爱国、坚守、廉洁”这三个关键词，在实际行动中践行，不忘初心、牢记使命、率先示范，以党员干部先锋模范之姿庆新中国成立71周年。

第一个关键词，爱国，就是要铭记历史、牢记使命。“一寸山河一寸血”，我们必须明白，有如此美好的国庆来之不易，我们要铭记历史、牢记使命；“雄鸡一唱东方白，万里山河换锦装”，我们必须牢记先辈们建国创业的艰辛，不忘初心，奋勇向前。今天，新时代的爱国，有了新的内涵。新时代的爱国就是持立足中国又面向世界的爱国，做到开放的爱国，要谨记习近平总书记“构建人类命运共同体”的全球治理观，尊重各国历史特点、文化传统，尊重各国人民自己选择的发展之路；做到真实的爱国，坚持爱党爱国爱社会主义相统一，坚持中国共产党的领导，坚持走中国特色社会主义道路，坚定道路自信、理论自信、制度自信和文化自信；做到理性的爱国，要胸怀和平、包容的大国心态，面对国家的发展进步，我们要感到骄傲和自豪，面对他国对我们的批评，我们要冷静思考、合理应对，不骄不躁，以宽容、理性的姿态面对日趋复杂的国际环境。

第二个关键词，坚守，就是要坚守岗位，以身践行党员干部先锋模范作用。要坚守在防疫抗疫一线。忘不了一线医生护士咬紧牙关与死神抢时间，托起无数生命希望的艰辛；忘不了全国400多万名城乡社区工作者奋战在防控一线，守护着65万个城乡社区，是他们让中国率先走出疫情阴霾。当前，新冠肺炎疫情已成新常态，特别是国庆中秋万家团圆之际，更要警惕疫情“死灰复燃”，广大党员干部务必坚守在车站、医院、景区等防疫一线，加强防疫管理，毫不松懈。要坚守在决胜脱贫攻坚一线。全国党员干部牢记习近平总书记对全党的嘱托，守初心担使命，奋力拼搏，努力营造“党员引领群众干，一个带起一大片”的生动局面。国庆是假期更是机遇，党员干部要当好脱贫“主心骨”，做好致富“引路人”，抓牢国庆“黄金周”，替贫困地区“带货”，帮贫困百姓“输血”，并持续推动行业扶贫、产业扶贫。

第三个关键词，廉洁，就是要廉洁自律，严格贯彻落实中央“八项规定”精神，坚决杜绝“节日病”。“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身”，在国庆这个举国同庆的日子里，广大党员干部更应该心怀强烈的忧患意识，始终牢记、深刻领会习近平总书记关于“腐败问题越演越烈，最终必然会亡党亡国”的论断。“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”，要心怀敬畏之心，事事简朴、处处节约，杜绝“舌尖上的浪费”；“风正一帆顺，清廉得民心”，要严格自律、兜牢底线、涵养操守、廉洁过节。要严格对照《中国共产党廉洁自律准则》，反躬自省，不打“擦边球”，不碰“高压线”，带头践行廉洁自律规范。

护肤心得体会文章和感想篇三

更多的事在等我呢!更多的想法也正在蓄势待发吧!写在明天以前的感言，代表思想日渐成熟，代表明天会更好!

总想离开家，去领略大千世界的奥妙与精彩，幻想着绚烂多姿的美妙生活，直到在军营里，我才真正体会到生活的酸甜苦辣。

“正步、跑步、起步走!一二一，一二一……立正!”口号一遍遍响起，我们腿脚麻木，表情僵化。这是我向往的生活吗?没有自由，没有思想，没有个性，像木偶一样被命令控制。

下午三点的烈日，“杀”声振天的训练场，整齐的方队，教官洪亮的吼声。汗珠儿从绿色小兵的额头滚到眼角，滑到脸颊，溜进脖子，在身上抓呀抓，挠呀挠……衣裤一次次浸透，又一次次被晒干。每个人都在经受着毒日的“烤”验。有人蹲下休息，可我不能。所谓团队精神，就是齐心协力，同舟共济。军营是个大家庭，我们都是兄弟姐妹。

晚上，有人哭了，而我没有，我不愿让这可怜的泪水淹没自己的意志。吃苦的日子才刚开始!我会坚持到底!“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”

就这样，坚持到最后一个半小时的汇报表演，我们苦训十天的检验。当矫健的步伐齐刷刷地走过主席台时，一阵阵热烈的掌声却催人泪下。虽然很短暂，但是我们得到了回报。

军训不是没有自由，而是有超越自由的规矩;不是没有思想，而是有升华思想的氛围;不是没有个性，而是有使个性完美的精神;不是没有我们所谓尊严，而是有更神圣的尊严，那就是军人的尊严———服从命令，完成任务，一切行动听指挥。

护肤心得体会文章和感想篇四

护肤是现代人生活中的重要一环，不仅能够让皮肤保持健康、年轻，还能增强自信心，展现优雅的风采。多年来，我在护肤的道路上积累了一些心得和体会，现将其分享给大家。

第二段：定期清洁皮肤。

保持皮肤的清洁是维持皮肤健康的基础步骤。每天早晚洁面，可以去除肌肤上的污垢和毛孔中的油脂，让皮肤呼吸畅顺。此外，定期进行深层清洁也是必不可少的。我通常会在每周三次左右使用深层清洁面膜，能够有效吸附皮肤表面的污垢和毒素，使皮肤更加明亮和细腻。

第三段：合理选择护肤产品。

市面上有各种各样的护肤产品，选择适合自己的产品是非常重要的。首先，要根据自身肌肤类型选择对应的产品。如果肤质是干性的，可以选择富含保湿成分的产品，而油性肌肤则需要选择去油脂和收缩毛孔的产品。其次，要留意产品的成分。避免使用含有刺激性成分的产品，这可能会引起皮肤过敏或过于依赖某种成分。此外，注意产品的使用顺序，遵循“清洁-爽肤水-精华-乳液/面霜-防晒”的步骤，能够让护肤品发挥最好的效果。

第四段：养成良好的生活习惯。

护肤不仅仅是外在的护理，还和内在的生活习惯密切相关。保持良好的饮食习惯是护肤的重要保障。多摄入新鲜水果和蔬菜，均衡饮食，避免油炸食物的过度摄入。此外，充足的睡眠对皮肤的修复和更新也非常重要。每天保持7-8小时的睡眠，可以让皮肤得到充分休息，有助于皮肤的健康和光滑。

第五段：保持好心情。

心情愉快对皮肤的影响不可低估。长时间的焦虑、压力和抑郁情绪，会使皮肤失去光泽，容易产生瑕疵。因此，保持良好的心情对皮肤的美丽不可或缺。可以适时进行放松和调节，比如做瑜伽、听音乐、阅读书籍等。另外，保持积极的生活态度和良好的人际关系，能够增加人的幸福感，从而使皮肤呈现出健康、年轻的状态。

结尾段：总结。

通过对护肤的长期研究和实践，我深刻认识到护肤的重要性。合理的清洁、选择合适的护肤产品、养成良好的生活习惯和保持好心情，这些都是保持皮肤健康的关键。希望以上的心得和体会能够对大家有所帮助，让我们一起拥有健康美丽的肌肤吧！

护肤心得体会文章和感想篇五

天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为所以动心忍性，增益其所不能。军训，人生中一笔宝贵的财富。小编整理了军训感想文章精选5篇_。

范文，欢迎参考借鉴。

说起军训，那可是我们长大的一个台阶，一个过程。一晃，在学校六天的军训生活就这样过去了，给我留下了满满的回忆。

其实军训是充实的、美好的，并不是我们想象中的那么艰苦。而且军训，也让我学会了很多。

在这几天的军训生活中，如此繁重的任务、如此紧张辛苦的日子、如此一个新环境、如此一种全新的生活……我适应了。证明了我有极强的适应能力，能在各种环境中随遇而安。我相信，这种能力会使我终生受用。

军训生活中，首先我学到了可以一个人独自生活，不再依赖我们的爸爸妈妈;其次，我学会了团结和坚强。我们无论何时都应该团结一致，要有责任感，不能光顾自己，要顾到整个团体才行。

在此次军训中，令我印象最深的是教官们的一句。

格言。

：“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队!”是呀，就是这样，男子汉大丈夫，行得正、站得直，铮铮铁骨，流血、流汗、不流泪。

细苗不经风霜洗礼，怎能成就参天大树;雏鹰不经狂风暴雨，怎能翱翔苍天;年少的我们亦是如此，不经历艰苦磨难，又怎能成为国家的栋梁!军训，我人生中一笔宝贵的财富。

“听吧!新征程号角吹响，强军目标召唤在前方......”四排响彻云霄的歌声在林荫道点缀出绝美的意境，置身于斑驳的光影下，我不禁惘然......

林清玄曾说：“清风明月是一个人的事。”那么军训拉练，倒是人多才有味道。十二公里的路程不近亦不远，可行走在队伍之中每踏出一步，都感到充满了别样的意义。

沿途听着三排教官和陈教官插科打诨，听着宣传队的呐喊助威。我笑而不语，想起鲁迅先生的话“人类的悲欢并不相通，我只觉得他们聒噪。”现在的我，只觉得他们可爱。是单纯因为“万物明朗，世间可爱?”亦或是我温柔浪漫到骨子里了吗?不，只是我开始拥抱这个集体，也拥抱了“归属感”。

何谓“归属感”?撰诸当下，香港暴徒殴打群众，示威政府，一次次为香港这一国际大都市，中国这一新型大国蒙羞。如果他们能将自己炎黄子孙的身份牢记于心，又岂会走上歧路?归属感是发自内心的认同并接纳整体，这是个体的专属，而真正团结向上的集体亦因凝聚而紧密。这样的定是不败之师，这样的国家定是富强之邦!

看宣传队为二连精心绘制的海报，身边又有着可爱的学姐和负责的学长为我们19级新生全程保驾护航，叫我的归属感怎能不油然而生呢?那是伯牙和钟子期的“知音默许”，是如“春风之解冻，和气之清冰。”的告诫鞭策，是“应事若流水落花悠然而逝”，的乐趣，亦是“身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。”的共情。

我曾因为篮球比赛落下腰背的旧伤，在站军姿、踢正步时都会加剧疼痛。可这没什么好提及的，一个优秀的集体不会因为个人而停滞前进的脚步。站在四排，眼前就是二连的大旗，疼痛都可以忍耐，我唯一清楚的就是——自己在一支凝聚力强，同学优秀的队伍里，唯有拼搏，才能跟上步伐。

只愿浮舟沧海，立马昆仑。

观朱霞，悟其明丽;观白云，悟其卷舒;观沧海，悟其浩瀚。俯仰皆是文章，观二连四排，悟“凝聚力”一词耳。

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护肤心得体会文章和感想篇六

第一段：引入男士护肤的现状和重要性（200字）。

在过去的几十年里，男士护肤一直被视为女性专属的领域。然而，随着社会观念的改变和男性对自身形象认识的提高，越来越多的男士开始关注护肤问题。男士护肤是如此重要，因为皮肤是人体最大的器官，它不仅是我们与外界的直接接触点，还承担着保护我们免受外界环境的伤害的重要任务。此外，男士护肤的日益重要也与现代生活方式和环境因素的改变有关。面对空气污染、紫外线、压力等外界因素，男士的皮肤也需要特殊的呵护和保养。

第二段：养成科学的洁面习惯（250字）。

一个良好的护肤例程是保持健康肌肤的关键。首先，洁面是护肤的基础。对于男生来说，每天的油脂分泌较为旺盛，因此选择适合自己肌肤类型的洁面产品至关重要。特别是对于油性肌肤的男士，要选择含有温和清洁成分的洁面产品，如蓝莓酵素洁面膏。在洁面时，男士应使用温水湿润面部，用适量洁面乳或洁面膏轻轻按摩脸部，再用清水彻底清洗干净，以去除面部的油脂、污垢和残留物。

第三段：保湿和防晒的重要性（300字）。

保湿是男士护肤的另一个关键环节。男士的皮肤结构与女性有所不同，更容易变得干燥。因此，选择适合自己肤质的保湿产品至关重要。无论是油性、中性还是干性肌肤，都需要每天早晚使用保湿霜或乳液来滋养肌肤，补充水分。此外，男士也应意识到紫外线对皮肤的损害，并积极采取防晒措施。选择一款防晒霜，每天在户外活动前涂抹在面部和暴露的身体部位，能够有效地降低晒伤、晒斑和皮肤癌的风险。

第四段：重视饮食和生活习惯（250字）。

除了外部护肤工作，男士还应关注自己的饮食和生活习惯。良好的饮食习惯有助于肌肤的健康与光泽。多吃新鲜蔬菜、水果和富含Omega-3脂肪酸的食品（如鱼类），保证足够的维生素和矿物质摄入，这对于皮肤健康至关重要。此外，喝水是保持皮肤水分平衡的关键。男士应尽量避免熬夜和过度饮酒，因为这些不良习惯会对肌肤产生负面影响。保持充足的睡眠和定期锻炼也有助于提高肌肤的健康状况。

第五段：形成良好的护肤习惯和重要性总结（200字）。

男士护肤是一个长期而持续的过程，它需要耐心和坚持。只有形成良好的护肤习惯，才能真正获得健康、清爽的肌肤。通过科学的洁面、保湿、防晒以及良好的饮食和生活习惯，男士能够保持年轻、光滑、有弹性的肌肤，并提高自信心。当然，男士护肤还需要根据自身肤质和需求做出适当的调整。总之，男士护肤不仅是为了外表的美丽，更是对自己健康的关爱和尊重。

护肤心得体会文章和感想篇七

胡锦涛总书记给安塞县侯沟门村的复信，饱含着浓厚的亲民爱民情感，表现了对民生和三农问题的高度关切，不仅是对侯沟门村乡亲们的关怀和鼓舞，更是对我省各级党组织和全省人民的激励和鞭策。

胡总书记在复信中说：党和政府十分关心农业和农村经济发展，十分关心广大农民群众的生产生活，将继续采取各项支农惠农政策帮助大家发展生产、改善生活。真切的言辞，殷实的政策，充分体现了胡总书记亲民爱民的一贯作风，凸显出发展生产的目的是为了改善民生，为了改善民生则必须发展生产的辩证思想。

关注民生，发展生产是我们党执政的宗旨和要务，是科学发展、构建和谐社会的出发点和归宿，而三农问题则是中国关注民生、发展生产的一个重要方针和根本任务。我们只有高度关注民生、重视民生、保障民生、改善民生，坚持发展为了人民、发展依靠人民、发展成果由人民共享，切实解决人民群众最关心、最直接、最现实的利益问题，才能真正践行立党为公、执政为民的执政理念。

一年来，省委、省政府忠实践行胡锦涛总书记去年视察陕西时的嘱托，矢志艰苦奋斗，勇于开拓创新，为农村发展生产不断创造良好的条件和优惠政策。同时，积极弘扬胡锦涛总书记大力倡导的亲民爱民作风，从实际出发，尊重群众意愿，着力解决了许多群众最关心、最直接、最现实的民生问题。在农村，__年全面减免了农业税，新增农村新型合作医疗试点县32个，补助标准由人均20元提高到40元，参合率居中西部前列。除了实施国家西部地区全部免除农村义务教育阶段学生学费外，还为513万学生免除了杂费，为158万贫困生免费提供教科书，为55.5万贫困寄宿生补助生活费。解决了贫困农民的一些燃眉之急，使农民共享党的惠民政策的阳光。

沐浴在胡总书记复信的和煦春风之中，我们更要深刻领会和贯彻复信精神，以人为本，关注民生，和谐发展，科学发展，继续解决好群众最关心、最直接、最现实的问题;我们要按照胡总书记的嘱托和复信精神，进一步落实中央四个一号文件精神，又好又快地建设新农村，帮助农民发展生产，改善生活;我们还要在各条战线上继续发扬延安精神，团结一心，艰苦奋斗，埋头工作，开拓创新，坚持一个中心两大主题，进一步巩固和发展我省在坚持科学发展中业已形成的科学发展、和谐发展新局面，集中精力把陕西的事情办得更实更好。

护肤心得体会文章和感想篇八

军训。

让我们更加明白什么是纪律，什么是坚强，什么是雷打不动！军训让我们更加体会到“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的真谛。下面是本站带来的军训彩排感想。

希望大家喜欢。

今天是军训的最后一天，是12天来训练结果的检验，高一的每一位新生都怀着忐忑而又喜悦的心情。

早上早早的在操场上集合训练，今天是12天来最兴奋的一天，但是早上天就灰蒙蒙的。大家都期盼着表演快些开始，终于首长来了。

军训让我更加明白什么是纪律，什么是坚强，什么是雷打不动!军训让我更加体会到“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的真谛。

军训——高中的第一课——永远铭记!

本来今天是来学校补考的，考完了正好碰到新生军训的彩排。本来没什么感觉的。同行的室友跟我说了一句，我们读大学真遗憾，连军训阅兵式都没有参加。

是的，作为一名大三的学长，今天来补考六门实训。可想而知我的大学生活过的多么糜烂不堪。还没到大学的时候，总是憧憬着大学的生活，我想学街舞，学吉他，学轮滑，然后带着我不够横溢却能自我满足的才华骑行远方。

但是·······。

军训的时候寻找刺激，总是逃军训，然后被放进了酱油排，每天坐在旁边看别人军训。

军训阅兵式的时候连酱油排的名字都没有，然后阅兵一开始我就离开了。

今天看到这么多小学弟小学妹，心中突然对自己产生了一种自责。

以前，我总以为自己的内心足够强大，以为凡事表现的不以为然才够潇洒。不管什么事，尽管心里风起云涌，脸上总是波澜不惊。

这个星期四的下午是我最难忘的时刻，因为在这两天半里教我们站姿、坐姿、蹲姿、鼓掌......的教官就将离开学校,同时我们最后的军训彩排也在当天下午展开了!

下午我们因为彩排没那么快开始，所以我们先进行了演习。我们出来排队时教官跟我们说：“回到教室重新排队，这次要：‘快、静、齐’。”我听完指示后，一溜烟的冲向座位听教官一喊我又一溜烟的跑出教室排起队来。

我们下去之后来到操场，给我么安排了一个有趣的位置：把我们安排到了两个班的中间!演习开始了我们齐步走着，拐了一个弯，又拐了一个弯我走着奇特的步子、抱着特别的心情感觉简直无法以语言表达出来!就在这时我已最顶峰的身杆，迈着教官要求的步伐，自豪的向前进着，胸膛高高的挺着。那时我的神情里充满了男子气概!

我们刚回到教室教官就说：“因为下面正在下雨所以在大厅进行。”于是第二场军训彩排也因此出现了。只听教官一喊我们刷、刷、刷一下子就站好了队，这时教管一喊：“齐步走!”我就用力得甩起手臂来!走下楼梯我看到其它班已经陆陆续续的赶到了，于是我们也赶快就位了。演习开始了，只听教官一喊我们整个二年级就拍起手来!那场面真的是非常壮观!接下来教官又说了几个环节：立正与稍息......每当一个环节过去我就自豪一次，自豪着在这几天里军训的结果!演习彩排结束了我们班回到了教室的座位上，我焦急地等待着正式的军训彩排，就在这时广播响起了声音我们全班同学快速的奔出教室伸出手臂调整队形。我们走着整齐的队伍来到了楼下，当时我用余光看了看左右两边的家长、老师便心想：这么多家长我可不能在这里丢脸呀!

我们班就了位之后我自己就把腰杆尽量的挺直了。正式彩排开始了：只听主教官喊着跟演习时一样的口号，而我们则用力的拍着手。这时教官又喊：“第一个环节，立正与跨立。”只听教官一喊我们就听从口令，又是立正又是跨立。接下来这跟环节跟第一个环节差不多，只不过是稍息与立正。在后面这个环节就重要了，教官叫我们坐下，于是我们就坐下了，之后我们又听了王校长和二(1)班的一个同学的发言，我听完了之后我觉得虽然艰苦的军训即将结束可是我又恋恋不舍我们班的教官。

排队的时候我的妈妈和哥哥撑着雨伞把我接走了，我看了看天空的蒙蒙细雨时不时的想起了在军训的日子里没有白流的汗滴和我们亲爱的教官。

护肤心得体会文章和感想篇九

现在，青春是用来奋斗的;将来，青春是用来回忆的。

青年朋友们，人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的;将来，青春是用来回忆的。人生之路，有坦途也有陡坡，有平川也有险滩，有直道也有弯路。青年面临的选择很多，关键是要以正确的世界观、人生观、价值观来指导自己的选择。无数人生成功的事实表明，青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。青年时期多经历一点摔打、挫折、考验，有利于走好一生的路。要历练宠辱不惊的心理素质，坚定百折不挠的进取意志，保持乐观向上的精神状态，变挫折为动力，用从挫折中吸取的教训启迪人生，使人生获得升华和超越。总之，只有进行了激情奋斗的青春，只有进行了顽强拼搏的青春，只有为人民作出了奉献的青春，才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆。

——5月，习近平同各界优秀青年代表座谈时的讲话。

206月，我大学毕业，成为一名普通的新华书店员工。工作的第一本笔记本中，我把习近平总书记的这段话抄写在了第一页!在外人看来或许书店的工作平淡、枯燥、乏味，而我从工作的第一天起，时刻告诉自己要立足本职工作，脚踏实地做好每一件小事，牢记总书记的教诲。我的岗位是办公室文宣员，虽然小小的岗位我却觉得非常重要，策划每一次书店活动我都积极参与，积极配合，时刻保持最高昂的心态去完成每一件事。或许如今的社会大家都顶着生活的压力，很难真心的说出：“我真的很喜欢我的工作”这样的话，可是我，真的发自内心喜欢我的工作。从工作第一天起到现在，整整六年，还有今后的日日年年，我相信都会是这样子。一个城市的文化地标就是书店，而我作为书店的一员，更要努力做好本职工作，才对得起自己的这份热爱和喜欢。

今年3月1日，是整个余姚人民为之骄傲的一个日子，因为从北京传来了习近平总书记给余姚梁弄镇横坎头村全体党员的回信，勉励我们传承好红色基因，发挥好党组织战斗堡垒作用和党员先锋模范作用，同乡亲们一道，再接再厉、苦干实干，努力建设富裕、文明、宜居的美丽乡村。而作为基层文化工作者，像是打了一枚强心针一样兴奋。回想这一年的工作，每一天都很充实。新年伊始，余姚新华书店为了扩大新华书店的影响、提高书店知名度，对卖场进行了装饰，烘托了浓厚的节庆气氛，并详细安排了春节期间营销活动，取得了很好的效果，图书销售比去年增长13.3%，多元经营同样有所增长。我负责运营的公众号也取得了很多顾客的关注。时代在进步，而这些多元的促销方式，更需要我们这些年轻人去开发，去创造。接下来的庆元宵活动，我们书店以“践行十九大，灯谜会经典”为主题，开展了猜灯谜、送奖品等一系列有趣的活动。卖场还组织小读者一起了解元宵节传统民俗知识。家长们对书店的活动大加赞赏，她认为，这些年“年味”越来越淡化，好多孩子都不知道元宵节还有赏灯猜灯谜的传统习俗，书店的活动不仅给孩子们普及了民俗传统，也锻炼了他们的思维能力，增长了见识。每当听到这样的肯定，我们书店的工作人员都很开心。

3月底，余姚市新华书店深入宣传贯彻党的十九大和十九届二中全会精神，把它们作为当前的首要政治任务。二月初开始，市新华书店党支部高度重视，由党员干部积极带头，志愿在全市各街道、乡镇、市直部门党委开展《习近平谈治国理政第二卷》及《理论面对面》的配送。新华书店党员提前筹划，积极备战，确保了书籍的正常配送，在第一时间将这两种政治读物送到全市党员的手中。至3月底，共在全市各级党委党组织配送《习近平谈治国理政第二卷》3500册，《理论面对面》2000余册。作为志愿者的我也参与其中，下乡送书的舟车劳顿一点都没让我觉得辛苦，把一摞摞书送到读者手上的刹那，我觉得自己特别的光荣。

每一次的书店党员志愿者流动书店进校园、社区、乡镇我都第一个报名，因为每当看到我们的流动供应车被读者围住，大家争先恐后的买书，这种感觉就是被需要的感觉。全面都倡导阅读，书香余姚更要从我们做起，因为我们是文化的桥梁、纽带。苦的累的时候，大家都用习近平总书记的话互相鼓励“撸起袖子加油干啊!”瞬间充满了活力!

往后的岁月里，在平凡的岗位中做好每一件平凡的小事，做好基层阅读推广工作，我坚信，我的一点点努力和坚持，会让全民阅读之花开的更加绚烂。嗯，远在北京的习近平总书记要是知道在小县城，有这么一个努力工作热爱岗位的姑娘，也一定会感到很欣慰的。最后，不要辜负自己的梦想，不要辜负自己，不要辜负这场青春。不忘初心者，岁月终成诗。

护肤心得体会文章和感想篇十

窗外雨声淅沥，窗内岁月静好，期盼了许久的大学生活终如期来临。今天，是军训的第一天，三位漂亮的助教学姐来到了我们宿舍楼下，一声声五连集合，是早晨美好的开启方式。大家排着整齐的队列，喊着响亮的。

口号。

来到了我们的训练区域。“教官好教官好教官好”是作为当代青年应有之礼仪。面对着阴晴变幻的天气我们不畏惧想着自己是军人要有军人的风采尽自己所能去做到最好。军训期间的内务整理也是比较困难的远没有想象的容易。

“我欲乘风向北行，雪落轩辕大如席。我欲借船向东游，绰约仙子迎风立。我欲踏云千万里，庙堂龙吟奈我何?昆仑之巅沐日光，沧海绝境见青山。长风万里雁归来，不至天涯人不还。”

年十又八，仿佛所有人都来到了一个人生的分岔路口。青春其后，踏着它的尾巴，即是展翅高飞凤啸穿云千万里，九歌天上，历览尽无数葳蕤景色。虽然，我们可谓“贫困潦倒”，除了手里紧攥着的青春光影，一无所有。但是，历经时间这个巨大的磨盘的打磨，终将出其锋芒，神兵临世。世间万般苦，皆是修行，青年人，该当拥凌云之志迎头撞击一切艰难险阻，将自己的最炽烈的热情与光芒，照临四方。逆流迎上，当有多少抱负不磨自销?更上层楼，更上层楼，定要拍遍栏杆吟却那赤壁词。

今朝九月遇紫金，

不负年少勤修身，

初踏星辰携梦发，

撰写人生新篇章，

观，整齐队列，

听，嘹亮口号，

思，吾道志坚，

愿成真正之自我，

不畏艰辛，砥砺前行。

曾经，以梦为马，不负韶华，于青葱年岁执着追梦，只为遇见更好的自己;。

曾经，笑谈高考，直面难关，于艰辛岁月刻苦学习，只为找寻最好的未来;。

曾几何时，我们还是懵懂的少年;。

可现如今，我们已然蜕变;。

从少年到成人，从青涩到成熟，扛起了更多名为责任的重担。

然，激昂澎湃，奋飞追逐西风去。但仍不免，或是思乡，或是感怀，或是思索。荦荦愁绪悄悄在夜深人静时蔓延枕上。

人在轩中夜在阑暮风吹月好江南。

得句易，忘家难。

信如弱水本无船。

偏偏欲把相思渡。

沉底泥沙白不堪。

云痕薄薄月痕明。

流去渐渐凝。

是因执念在心。

睡意也轻轻。

想起小时候蒲扇轻扇，流萤翩跹月光舞，老人口中鲜活演绎的一个个动人的故事。幻想与现实的交替，过去与未来的相糅，一种不自觉的恐惧，那种对于未知的，对于消逝不还的，亦是在心底某一处生根发芽。请放宽心吧，追梦的路上注定有孤独作伴，可你总得学着将它化为力量。请记住，无论何时，在地球上的一个小小角落，躺着你的年少，躺着你今后无论如何漂泊孤独，都会等待你回来的港湾——那是家。所以请微笑着，向前。轻轻睡去，明天会更好。

一句话勉励自己;“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为所以动心忍性，增益其所不能”。

这是拔剑的时刻，这是挥刀的地方，这里磨砺着砂石，这里锻铸着钢铁，一切犹豫不决，都应斩断，所有软弱无力，都会舍弃，贫富都要回炉再造，迎来一个全新的自己。我们自己平时不做的，未做的，就在这里浮出水面，我们以前是沉重的棉，而现在是闪动的光。

我曾听说这里是，赤着脚走在六月的大地，流着汗填充了海洋，拖着铁球跑个千米。久经生活的软化，我们已害怕这里，但其实只要一个决心，这扇大门就隆重的为你打开，你将无惧任何。在这里，不能趴在柔软的棉花上，也远离了香甜的蛋糕，天亮就睁眼，天黑就闭眼，一闭一睁，新的一天又接踵而至，这里的作息是一条刚硬的直线，是一个回锋的转折，用钢笔写就，虽然是沉默的黑色，但无不流露着一股刚劲。

时光是速朽的，生命是漫长的，汗水成了沙漏，好像要把大地漏满，我们以自己为蝼蚁，弱小而坚忍，微小而庞多，仿佛苦修者，仿佛行脚人，我们的精神悬在一根线上，如弯弓紧绷，只等射出的刹那。真正踏进我们的主场时，汗水已混成一片，但目光却棱角分明，我们的手要挥舞国旗，我们的鞋要踏破大地，艳阳挂在头顶，好像一个时钟，又像一个威严的考官。我们真正的教官却和蔼可亲，他用语言鞭挞着我们，却也用行动关爱着学生。在这里，不乏策马奔腾，也不缺温情偶泄。我们或许疲累，但我们永不低垂，我们或许有埋怨，但永不丧气。军训是一场风暴，吹破了我们的衣衫，刮走了些许毛发，撕破了伤口，但我们的身体终是相安无事，而我们的精神变得纯粹如宝石。

照亮难忍的时光，一切灰色都将金光闪闪，一切尘埃都一扫而光，我们爬起来，身躯抖擞，健步如飞，相信自己能够抵挡未来，哪怕迷失在森林，哪怕电闪雷鸣，都能安住在一片清明的境界，坚强的心不是说说就好，而要有透过躯体的大力，钉打自己的人生。我们要干杯，相互碰撞敲打，熔炼腹内的烈酒，醉后豪气冲天，一往无前。我们要举杯，将理想在手中高高升起，显示它的坚固与闪耀，看到它千百次雕琢的成果。我们要放下杯子，去迎接真正的试炼。

又是一个天还没亮的清晨，但今天我们宿舍5:30就起床了。我换上迷彩服和不合脚的鞋子。没错，我们这些“温室的花朵”的“噩梦”——军训来了。对于第一次参加军训的我来说，是新奇而刺激的。

当我们高一(8)班在操场集训地开始训练，烈日下，灼热的阳光如箭般一支支射在皮肤上，我们汗如雨下。严厉的教官教我们稍息、立正、站军姿。这些看似简单的动作，做起来容易，而要做标准，坚持下去却不是随便能做到的。站久了膝盖和脚都很疼，但看到我们蔡教官锐利的目光，我还是告诉自己，hold住!

训练向左、右转的项目时，我们动作总是不齐，蔡教官试着让我们喊一、二的口号，可我们只把口号喊齐了，动作依旧“群魔乱舞”。蔡教官的一段话让我深有感触：“口号和动作要一致，说到就要做到!”对嘛，要做个说到做到的人!齐步走我们一开始的步伐也总不在同一个调上，本来四列的队伍，齐步走后就像解散了一样。教官让我们手圈着手，一列一列走。经过一次又一次的练习，才整齐了一些，这就是集体的力量啊!

别的不说，军训是挺累的。教官让我和黄子荧、周斯南出列时，我被吓到啦，以为我犯什么错误了。教官让我们三个把学的动作做给大家看后，说：“这就是标兵!她们三个做得最标准了!”“哇!”顿时所有疲惫和委屈一扫而光，我越做越带劲了呢。

总之，今天很不错。我们班的同学们都坚持下来了，美好的开始就是成功的一半，相信接下来几天的军训会更棒，我们一定能坚持下去!

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护肤心得体会文章和感想篇十一

2015年10月18日，中国共产党中央印发了《中国共产党廉洁自律准则》。其核心思想是：强调自律、重在立德。如何立德?作为一名党员干部就要以《准则》为标杆，全面把握《准则》精神实质，内化于心，外化于行，切实加强道德修养，做到'三个始终保持'.

始终保持思想纯洁。对一名党员干部来说，思想纯洁是立身之本、从政之基，大量的事实证明，思想动摇是最危险的动摇，信仰危机是致命的危机。一个人的蜕化变质，往往是从思想的蜕化变质开始的，腐化堕落源于一念之贪，滥用权力源于一念之私，思想不纯洁，精神支柱就会坍塌，人生的方向就会迷失，工作上、廉洁上就要出问题。保持思想纯洁，必常修其身。何谓修身?简单地说，修身就是择善而从。对于一个人而言，修身贯穿生命始终，是一个自我进化的过程，即与自己的恶习和薄弱意志作斗争的过程。我们常常听到一句话：'人不为己，天诛地灭'.意思是，人不替自己打算，就会为天地所不容。其实，这句话一直被人们误解，歪曲了古人的良苦用心。这句话出自佛经，'为'是'修为''修炼'的意思，这句话的本意是：人如果不修炼自己，那么天理难容!以往的实践表明，思想的纯洁，不可能一劳永逸，一蹴而就，需要坚持不懈，持之以恒，需要每个党员干部从自己做起，从自身的'纯洁性'做起，用《准则》作为道德修养的标杆，在思想上不断改造自我，净化心灵，提高素质，增强'免疫力',在各种诱惑面前经得起考验，坚持共产党人的精神家园。

始终保持崇高追求。加强道德修养就是要常修从政之德，常怀律己之心，常除非份之想，使自己成为高尚的人，纯粹的人，有道德的人、脱离了低级气味的人、有益于人民的人。具体就是辩证地处理好三个关系：其一，个人与社会的关系。作为一名党员干部，要处理好个人与组织、个人与集体的关系，心中始终装着人民，装着党的事业。其二，人性和党性的关系。党员干部首先是普通的人，也有七情六欲、喜怒哀乐，既要讲人性，更要讲党性。要用自己的党性修养，最大限度地克制自己的私心，培养高尚的人格、美好情操和凛然正气，始终顶得住歪风，耐得住艰苦，抗得住诱惑，守得住节操。其三，做人与做事的关系。作为一名党员干部，人品非常关键，老百姓也最看重。古语说得好，官贪民自刁，官懒民自散，要想先做事，必须先做人。做人要低调谦虚，公道正派、表里如一、豁达大度。做事要高低有信心，就是不论做什么事，都要把眼光放远一点，目标定高一点，并对做成事有足够的信心。低调做人，你会一次比一次稳健，高调做事，你会一次比一次优秀。

始终保持公仆本色。'金杯银杯不如群众的口碑',干部的政绩在于群众的利益，干部的前途在于群众的幸福。2012年，央视播出《走基层》栏目，开头语讲得非常好：'坐在同一条板凳上，才能缩短心与心的距离;住在农家的炕头上，收获的才不止是建议。我们脚下粘有多少泥土，我的心中就沉淀多少真情，走近你，读懂你，为了你，依靠你……'.每次看到这个片头，身体总是充满一股热流，心灵会产生强烈的震撼。作为一名党员干部，千万不要忘本，要多深入基层，要像对待自己的亲人那样对待群众，态度要谦虚点，实事多办一点。否则，高高在上，脱离实际，不干实事，就失掉民心，失掉威信，甚至失掉工作。从某种角度上说，维护好群众的利益，就是维护好自己的饭碗。保持公仆本色，要正确对待名利，有一颗知足之心。人们常说，人生有两难：一是认识自己、塑造自己、找准自己人生坐标难;二是摆脱名利的困扰难。我认为第二难最难，但也不难，关键要有知足之心。从生活上来看，绝大多数党员干部就个人和家庭而言，工资收入不高，但犹如井中之水，取之不尽，足够保证一家人过上衣食无忧的生活，对党和人民给予的这一切，我们应该知足。'贪者如鱼',难逃被'钓'之却。'鱼因贪饵遭钩系，鸟为衔虫被网羁'.渔夫用小小饵料作诱，意在钓取价值几倍、几十倍甚至几百倍于饵的鱼。钓鱼如此，钓'人'亦如此。大凡行贿者，无论以财为饵，以物为饵，还是以色为饵，其意无非在于以小钱钓大钱，以钱物钓权势、钓美名，钓所求。诱饵之下有金钓，小利背后藏大害。当然，这里所说的知足，是职位上、物质生活上的知足，而在事业上的追求，在为党和人民上的奉献，在高尚人格上的修养，应当永不满足。知足常乐，惜福如金。如今的时代，没有兵荒马乱的战争，没有刀光剑影的祸害，没有沧海桑田的灾难，政治稳定、社会安定，这本身就是我们福份，真正生在福中了。古人所指的福：好德、行善、温饱、子孝、无病、长寿、善终等。'衣有千件，只着一身;田有万顷，只睡三尺;权重倾朝，贵在一时;金银如山，死不带去'.做人就应该多一份平常心，少一点官僚气，淌自己的汗，吃自己的饭，这才称得上惜福。

总之，我们要以《准则》作为加强道德修养的标杆，始终保持思想纯洁，保持崇高追求，保持公仆本色。正确处理好公与私、廉与腐、俭与奢、苦与乐的关系。更好地廉洁从政、廉洁用权、廉洁修身、廉洁齐家，做一名合格的共产党员。