跳绳俱乐部心得体会实用 集体跳绳心得体会(7篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

描写跳绳俱乐部心得体会实用一

手也绵了，力气没了，

但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往，

坚持不懈地跳着，即使落后，也顽强不屈。

努力拚搏，永不退缩！加油吧，跳绳运动健儿们！

抓住手中的绳子，就是抓住了胜利，握住手中的绳子！

就是把握了人生。让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

你的汗水洒落在地面下，浇灌着成功花朵的绽放；

你的欢笑飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的高昂；

你的精神播种在运动中，鼓励着无穷力量的爆发；

跳吧，尽情地跳吧，拼命地跳吧，在这广阔的赛场上

你们似骏马似离铉的箭，你们比虎猛比豹强，跳出你们的个性，

跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。

描写跳绳俱乐部心得体会实用二

虽然胳膊酥了，腿也软了，

手也绵了，力气没了，

但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往，

坚持不懈地跳着，即使落后，也顽强不屈。

努力拚搏，永不退缩！加油吧，跳绳运动健儿们！

抓住手中的绳子，就是抓住了胜利，握住手中的绳子！

就是把握了人生。让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

你的汗水洒落在地面下，浇灌着成功花朵的绽放；

你的欢笑飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的高昂；

你的精神播种在运动中，鼓励着无穷力量的爆发；

跳吧，尽情地跳吧，拼命地跳吧，在这广阔的赛场上

你们似骏马似离铉的箭，你们比虎猛比豹强，跳出你们的个性，

跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。

描写跳绳俱乐部心得体会实用三

一、指导思想：

本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。

二、活动内容：

主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、兴趣小组训练要求：

师生必须严格遵守作息时间和训练内容。

四、具体时间及场地安排

1.训练时间安排：每周二下午第四节活动课。

2.活动场地：体育场。

五、兴趣小组达成目标：

通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：

1、单摇

2、花样跳

3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。

4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。

描写跳绳俱乐部心得体会实用四

跳绳比赛活动方案（一）

一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：**年9月28—30日每天下午第二节课。

三、比赛地点：学校篮球场

四、比赛内容：（跳绳方法附页）

1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

七、奖项设置：

1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。

2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜

成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清

裁判长：汪世清

裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎

计时员：蒋雄英、唐秋艳

计数员：由学生担任（4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。

记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏

统计员：张文、李亚军

宣告：刘运程学生两人

学生纪律监督员：文秋云

摄影、摄像负责：蒋昱、王本有

九、活动器材：跳绳各班可以自备。

十、活动要求：

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。

描写跳绳俱乐部心得体会实用五

虽然胳膊酥了，

腿也软了，手也绵了，力气没了，

但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往，

坚持不懈地跳着，

即使落后，也顽强不屈，

努力拼搏，永不退缩！

加油吧，跳绳运动健儿们，

抓住手中的绳子，

就是抓住了胜利，

握住手中的绳子，

就是把握了人生。

让这激动人心的时刻，

一直回荡在我们心中！

跳绳的运动会加油稿100字2

轻快如鸟雀般，

是你们跃动的身影；

灿烂如鲜花般，

是你们微笑的脸庞；

闪耀如星辰般，

是你们拼搏的精神。

迎着朝阳，披着晨光，

你们在翻飞的绳索间打造神话。

看者你们朝气蓬勃的笑脸，

谁不感到斗志昂扬？

加油！可爱的跳绳运动员们！

你们轻快跳跃的小小背影，

为赛场增添了亮点，

点燃了希望！

跳绳的运动会加油稿100字3

跳绳比赛又来到，

运动健儿比“三跳”。

奋力拼搏争第一，

拿了冠军多自豪。

发令枪，“嘭”声响，

运动健儿立即跳。

铆足力气夺桂冠，

五彩小绳手中摇，

裁判员，真辛劳，

比赛结束把锣敲。

帮助选手算成绩，

幕后英雄品质好。

描写跳绳俱乐部心得体会实用六

关于学校举行跳绳比赛的通知

为了丰富我校教师、学生的业余文体生活，加强教师之间、学生之间的交流与沟通，并在紧张的工作学习之余得到身心的放松，学校决定，在四月份举办一次教师、学生跳绳比赛。具体安排如下:

比赛时间:20xx年4月15日下午二节课后

一、比赛地点:学校篮球场

二、比赛分组及参加人数:

(一)教师组: 1、男女乙组(40岁以下，1971年以后出生)

2、男女甲组(40岁以上，1971年以前出生)

(二) 学生组: 1、男女丁组(一、二年级)

2、男女丙组(三、四年级)

3、男女乙组(五、六年级)

4、男女甲组(七、八、九年级)

(三)参加人数:学生丁组、丙组、乙组各班参加人数男、女各10名 ，学生甲组男、女各班人数不限。

(四)报名时间:4月10日前将报名单交到小科组。

(五)比赛时间:1、学生丁组30秒，丙组一分钟，乙组一分半钟，甲组二分钟。

2、教师乙组一分半钟，甲组一分钟。

三、奖励办法:各班名次分别录取，教师按参赛人数多少而定。

望广大教师及学生从现在开始每人一绳，(班主任要求学生自备跳绳、计数的)积极练习，各班主任认真组织，踊跃报名参赛。

附:

跳绳运动好处多

跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋便可;此外，跳绳所需的地方也不多，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。

跳绳运动的好处:

1、 运动量随意，跳绳节拍快慢皆可，适合不同体能的人士参与。

2、运动时手、足、脑并用，有助加强身体四肢的运动量及灵敏程度 。

3、 跳绳一下，犹如背负相等于个人体重的物件跳一下，有助增强个人的肌肉耐力和心肺功能 。

4、 跳绳是全身运动，加速人体新陈代谢，增强血液运行，强化血管功能。

5、 每天运动有助保持均匀体态，促进身心健康 ，增加骨质密度

安全注意事项:

6、 需在平滑地面进行，注意地面不可有高低落差及坑洞。

7、多人跳绳时需留意人与人之间的距离，避免被他人的绳子打伤。

20xx年x月x日

东营市胜利第六十中学

描写跳绳俱乐部心得体会实用七

运动场上，彩旗飘扬，人声鼎沸。

比肩接踵，喝彩声、加油声此起彼伏。

形成了一首美妙美奂的交响曲，余音绕梁，三日不绝。

哨声终于响起了，运动员们抖擞精神，全神贯注，双手紧握跳绳。

自信地站在属于自己的一片土地上。“啪！”的一声枪响，在这千钧一发之际。

运动员们几乎不约而同地飞了起来，轻盈的身体在小绳两边来回飞舞。

小绳亦有节奏地上下翻飞，抑扬顿挫，人绳合一。

化作了一条条美丽的彩虹，形成了一道道亮丽的风景线。

围绕在脚下生风的运动员周围？？那一刹那，似流星、似闪电。

如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，不在乎名次高低，不在乎成绩高下。