最近读的书心得体会怎么写(优秀15篇)

它是思考和总结的过程，可以帮助我们更好地认识自己，提高自我认知能力。写心得体会需要注意语言的准确性和简明扼要的表达。下面是一些关于心得体会的经典范文，希望能给大家带去一些启发和思考。

最近读的书心得体会怎么写篇一

团课是当今健身市场上非常流行的一种健身方式，人们通过团课可以在比较轻松、愉快的氛围中进行高效的锻炼，同时还可以结交一些志同道合的朋友。作为一名团课爱好者，我最近参加了一些比较有意思的团课活动，并从中收获了不少启发和体会。下面我将分享一下自己的团课心得。

一、选择适合自己的团课非常重要。

团课种类繁多，每一种团课都有自己的特点和难度，因此选择适合自己的团课非常重要。比如，我自己比较喜欢跳舞和有氧操类的团课，因为这类团课可以让我跟着音乐舞动起来，非常有趣而且身体燃脂效果好。但是，对于一些初学者或者身体不太适应高强度锻炼的人来说，这类团课可能会过于辛苦，容易导致身体受伤。因此，在选择团课时，一定要考虑自己的身体状况和健身目标，合理安排锻炼内容和难度。

二、不要怕出汗，勇于挑战自己。

团课锻炼通常都比较有氧，容易让人出汗，而有些人可能因为不喜欢出汗而避免参加这类团课。但是，出汗本身并不是什么坏事，相反，适当出汗可以帮助身体排毒和减肥。而且，在团课中，老师和其他同学的鼓励和支持可以让你挑战自己的极限，不断提高自己的身体素质和锻炼效果。因此，不要畏惧出汗，勇于挑战自己的能力和极限。

三、与同学互动，增加乐趣和动力。

参加团课还可以结交一些新的朋友，与他们一起互动，分享锻炼的乐趣和经验。这些同学可能和你有着相同的健身目标和生活习惯，可以互相鼓励和监督，增加动力和信心。而且，与他们互动还可以让你更加投入到团课中，忘却生活中的一些烦恼和压力，享受锻炼带来的健康和快乐。

四、保持良好的心态和习惯。

团课是一项长期持续的健身活动，因此要保持良好的心态和习惯非常重要。首先，在参加团课的过程中，要时刻保持积极的心态，对自己有信心和期望，不要轻易放弃或者怨天尤人。其次，要养成固定的锻炼习惯，尽量保证每周都能参加一些团课活动，让健身成为自己生活的一部分，让身体变得更加健康和强壮。

五、团课只是健身的一种方式，千万不要过度依赖。

团课只是健身的一种方式，适当参加团课可以帮助我们建立信心和养成健康的生活习惯，但是千万不要过度依赖团课来实现自己的健身目标。除了团课之外，我们还可以选择其他的健身方式，比如慢跑、游泳、瑜伽等等，通过多种方式来锻炼身体，让自己更加健康和充满活力。

总之，参加团课可以让我们在愉快的氛围中达到高效的健身效果，同时还可以结交一些志同道合的朋友。在参加团课的过程中，我们要选择适合自己的团课、勇于挑战自己、与同学互动、保持良好的心态和习惯，并千万不要过度依赖团课成为自己健身的唯一途径。我相信，通过持续的努力和锻炼，我们都能够成为更加健康、自信和充满活力的人。

最近读的书心得体会怎么写篇二

近期，我经历了许多事情，收获了不少心得体会。首先，我发现了人与人之间的互相帮助是一种宝贵的情感。接着，我认识到了时间的重要性与珍贵性。然后，我领悟到了坚持与毅力的力量。此外，我明白了沉静与调整心态的重要性。最后，我得出结论，珍惜身边的人与事才是最重要的。

首先，我深刻体会到了人与人之间的互相帮助是一种宝贵的情感。最近，我遇到了一场突如其来的挑战。面对这个困难，我感到无力应对。然而，我的朋友们并没有离我而去，而是伸出了援助之手。他们帮助我制定了解决方案，提供了必要的支持和鼓励。正是因为他们的帮助，我渐渐走出了困境，重拾信心。从中，我深深体会到，人与人之间的互相帮助不仅是一种温暖，更是一种宝贵的情感，值得我们去珍惜与传递。

接着，我意识到了时间的重要性与珍贵性。我们常常觉得时间不够用，总是嫌弃时间过得太慢或者太快。然而，当我陷入困境时，我才真正体会到时间的宝贵。在那段时间里，懒散的日子变得特别漫长，每一天都过得异常艰难。我发现，时间的流逝是无法控制的，我们唯一能做的就是珍惜时间，用好每一分每一秒。因此，我决心珍惜时间，让每一天过得更加充实与有意义。

然后，我领悟到了坚持与毅力的力量。最近，我参加了一项挑战性很大的项目。一开始，我觉得任务艰巨，想要放弃。然而，正是坚持与毅力让我一步步地走出困境。我每天坚持训练，不断调整自己的状态与心态。最终，我成功完成了挑战。这个经历告诉我，只有坚持不懈，努力奋斗，才能取得真正的成就。无论遇到什么困难，只要坚持下去，相信自己，成功就一定会来到。

此外，我明白了沉静与调整心态的重要性。近期，我经历了一些让人沮丧的事情，情绪变得低落。然而，我后来意识到，面对困难与挫折，沉静思考，调整心态是很重要的。因此，我学会了寻找内心的平静，通过做瑜伽、冥想等方式，调整自己的情绪与心态。渐渐地，我发现，内心的平静与积极的心态可以帮助我更好地面对困难与挫折，找到解决问题的方法。

最后，我得出结论，珍惜身边的人与事才是最重要的。通过近期的经历，我发现我们常常忽视了身边的人与事，往往只关注自己的困境与追求。然而，当我们面临困难时，我们最需要的是身边的人给予我们力量与支持。同时，珍惜身边的事物，包括自然环境和工作学习等，也是我们追求幸福感与满足感的重要途径。

总的来说，通过最近的经历，我收获了许多心得体会。人与人之间的互相帮助是一种宝贵的情感；时间的重要性与珍贵性需要我们珍惜与运用好；坚持与毅力是取得成就的关键；沉静与调整心态可以帮助我们面对困难；珍惜身边的人与事才是最重要的。这些心得将成为我未来前进的动力与指引，帮助我更加坚定并踏实地迈向成功的道路。

最近读的书心得体会怎么写篇三

近期，我参加了几次工作面试，从中体会到了一些经验和教训。下面从面试前的准备、面试中的表现、面试后的总结三个方面总结了最近的面试心得体会。

一、准备阶段。

在面试前，有些必要的准备是不可少的。首先，要对公司进行充分的了解，包括公司历史、文化和发展方向等等，这有助于正确回答面试官提出的问题。其次，要重新学习自己的专业知识，以及该职位需要掌握的工作内容，争取做到在面试中回答得更加流利和深入。最后，要在细节上做好准备，包括着装整洁、简历完善和备用文件准备等等，这些都是给面试官留下良好印象的重要组成部分。

二、面试表现。

到了面试的环节，最重要的就是个人的表现了。首先要保持良好的心态，不要让紧张和压力影响自己的情绪，保持平稳的心态和自信的表现。其次，要注意自己的语言表达，言辞中不要出现口误或者错别字等错误，严格按照语法表达清晰自己的意思。此外还需要认真聆听面试官的提问，结合工作经历和优势进行有针对性的回答，表达自己的想法和观点。最后，要注意自己的肢体语言，面对面试官，目光坚定地正视对方，保持微笑和自信的姿态，表现出自己的自信和诚信。

三、面试后总结。

虽然很多人在面试之后就没有回应了，但是这是一个很关键的时刻。好的总结可以使你深刻了解自己的表现，为下一次面试提供有力的参考。首先要做的就是回顾自己的表现，找到自己的优缺点，看是否需要有所改进和提升。其次，可以和朋友或者面试官交流得到更多的意见和建议，并在下次的面试中通过改进来提升自己的表现和竞争力。最后，要保持积极心态和决心，相信自己总有机会。

四、学到的经验。

通过多次面试的学习和总结，我意识到了很多必须要学习和提升的技能。首先，要认真练习自己的语言和表达能力，并保持专业水平的提高，这有助于更准确地传达自己的想法和表现。其次，要注意自己的肢体语言，展示出自信和自尊的态度，这有助于给招聘者留下更好的印象。最后，要细心地对待每次面试并及时做出总结，准备下次的面试。

五、疏导紧张。

万千面试者会不同程度的感受到紧张和担心，这是正常的反应。但是如果过度紧张，会影响面试表现。因此，如何疏导紧张，保持良好的心态就是很重要的。可以选择做一些冥想和呼吸练习，保持心态的平稳和自信。还可以通过跑步、唱歌等活动来舒缓情绪，从而使自己放松和更专注于面试。

总之，面试是一次很好的机会，可以让我们展示自己的时间，也是一个不断学习和提升自己的好机会。通过我的一些经验和总结，希望能够帮助更多的人更好地度过面试，成功地获得更好的工作机会。

最近读的书心得体会怎么写篇四

拔草已经成为了一种拿来表达消费决策的词汇，也是很多热爱美妆、护肤、服饰等行业的人们关注和评价商品的必备步骤。在最近的一次拔草决策中，我有着许多的心得和体会。

一、确定需求是选择的关键。

每个人对于商品打造出来的需求都是自己的独特需求，可能是痘痘肌、干性肌肤或者是发量少等等，不同的需求往往会影响到自己的消费选择。而在拔草的过程中，首先是了解自己的需求。只有明确了需求之后才能更好地找到符合自己的商品。

二、读懂评价是选择的保障。

在拔草的过程中，我们依靠着各种各样的评价来进行决策，评价的读懂程度也是决定我们能否选出好商品的关键。评价的读懂程度除了语言上的理解外还有自身的分辨能力，这对于平时的积累和阅读有着很大的关联。

三、见识越多选择越豁达。

拔草是一个见识的过程，从搜集到各种评价到了解不同种类的商品，都需要我们进行深入的了解。随着见识和选择的扩大，我们的选择也会变得越来越豁达，或许有时候并不局限于单一的一个选项上，反而会更加理性地进行全面对比和抉择。

四、信任是选择的法则。

在拔草的过程中，信任是一条不可或缺的法则。不仅仅是对于评价的信任，也包括对于自己的选择和结果的信任。有的时候一些产品的评价并不像我们想象的那样，但是对于自己的信任和选择，也可以取得意想不到的效果。

五、安心的选择是快乐的源泉。

消费的目的始终是为了让自己更加快乐和满意，而最后能够选出符合自己需求、评价优秀，让自己身心感到舒适和满足的选择，才是真正的快乐源泉。拔草并不是为了去迎合其他人，而是为了满足自己的需求和感受到自己的选择的价值。

在一次次的拔草中，我们也逐渐建立对于自己消费的一种理性和自信，这些都是我们在消费过程中需要去掌握的能力和态度。选择好商品需要的不仅仅是我们判断力和分辨能力，同时也需要我们的内心信仰和信任。拔草，不仅仅是一次选择决策的过程，更是一次寻找自我的过程。

最近读的书心得体会怎么写篇五

近期的生活中，我有很多感悟，发现自己的思考方式和生活态度发生了很明显的变化。以下是我近期的心得体会：

第一段：自我认知。

我意识到自己需要更多地关注内心，认识自己。在这个快节奏的社会中，人们往往忙于各种事情，忽略了自己的内心，甚至有时候连自己都不知道自己想要什么。而我最近在时间充裕的情况下，寻找了一些自我探索和成长的方法，并且让自己的内心变得更加平静和清晰。

第二段：人际交往。

我认为人际关系很重要，它关系到我们个人的成长和社会的发展。但在我与人交往的过程中，发现很多人往往只是从自己的角度出发，习惯了以自我为中心的思考方式。然而，我认为理解别人的需求，了解别人的想法以及对别人做出尊重和关怀才是真正的人际交往，这样的交往方式才能获得更长久的关系和更多的信任。

第三段：成长和发展。

个人的成长和发展非常重要，不仅是在个人水平上的提高，对于整个社会的发展都有着巨大的贡献。在我近期的心得体会中，我认为个人要注重自身的技能和知识储备，在不断学习和积累的过程中不断提高自身的水平。同时，也要保持开放心态和进取精神，从失败中总结经验和教训，不断迎接新的挑战和机遇。

第四段：生活习惯。

良好的生活习惯对于个人的成长和发展非常有利。在我近期的经验中，我意识到健康的生活习惯具有重要的意义，如定时锻炼身体、保持良好的饮食习惯和合理的睡眠。这样的生活习惯可以让身体健康，并且让自己保持精力充沛，做好各方面的事情。

第五段：心态和信念。

最后，我认为心态和信念对于人的成长和发展至关重要。一方面，我们需要有一个积极向上的心态，面对生活和工作中的问题，要保持乐观和自信，不断解决问题和突破难关。另一方面，我们需要坚持自己的信念，并且在实践中不断完善自己的价值观和人生观。只有有了信念，并且坚定不移地追求自己的理想，才能在人生中不断进步和取得更大的成就。

总结：

随着时间的推移和生活经历的积累，人会产生不同的感悟和体会。在这篇文章中，我分享了自己近期的心得体会，包括自我认知、人际交往、成长和发展、生活习惯，以及心态和信念等方面。我相信只有不断地学习和成长，才能让我们的人生更加充实、有意义。

最近读的书心得体会怎么写篇六

协警是指协助警察工作的民事人员，虽然协警不是警察，但工作却和警察一样繁忙而艰辛。长时间的值守、候车、排查，使得协警们挥洒汗水的同时也历经风雨。在这样的工作环境中，协警们经常会遇到各种各样的情况，需要克服困难并完成任务。在协警最近的工作中，我也有了很多心得体会。

第二段：在困难中成长。

一开始，我觉得协警的工作只是值守、巡逻等简单的活动。但是，实践证明，协警的工作不仅需要比一般人更强的体力，还需要处理各种矛盾。在协警的工作中，我学会了更多的沟通技巧和决策能力。我也深刻意识到，敏锐的洞察力和果断决策是一定要训练的，只有这样，才能更好地胜任成为一名协警。

第三段：敬畏法律、掌握法律的重要性。

在值守的时候，我见到了很多司法人员对于法律的严格执行，以及那些由于不懂法律而犯错的人。这引起了我的重视，我开始认真学习法律知识以及公安部门的相关法律法规。我相信，只要在工作中具备一定的法律素养和判断能力，才能真正做好工作。

第四段：团队合作、履行职责的必要性。

作为一名协警，我意识到，与同事协作、遵守职责是工作的重中之重。时刻紧绷着的任务压力让我意识到所有人的默契配合非常关键。只有步调一致，才能对抗各种各样的困难和威胁，才能确保任务的完成。

第五段：结束语+倡导警民合作。

在与同事协作的过程中，我更加深入地理解了以服务为宗旨的公安工作、依法行政的概念。同时，作为一名协警，我也意识到我们需要更多的警民合作，达成履行职责的共同目标。我希望支持更多的人投身于协助警察部门的工作，协助更多人得到公平、安全的社会环境。

最近读的书心得体会怎么写篇七

近期来，我有幸参加了一场关于领导力的培训课程，通过这一过程，我获得了许多宝贵的心得体会。首先，我学到了领导力的重要性，其次，我深刻认识到了一个优秀领导者所表现出来的品质，接着，我还了解到了如何提高自身的领导能力，最后，我也意识到了团队合作对于领导力的重要性。总之，这次培训课程不仅为我的个人发展提供了指导，也使我懂得了如何将所学应用于实践中。

首先，培训课程让我认识到了领导力的重要性。在过去，我对领导力的理解只停留在一个团队的领导者应具备的能力，而在这次课程中，我学到了领导力更是一种普遍适用于各个层面的技能。无论是上级对下属的领导，还是同事间的合作，领导力都是关键因素。而且，领导能力不仅关乎个人的事业成功，更关系到整个团队的目标达成。因此，培养领导力已成为我个人发展的重要目标。

其次，我深刻认识到了一个优秀领导者所具备的品质。培训课程中，我们讨论了一位成功领导者的特质，并就此展开了深入的探讨。一个优秀领导者首先应该具备坚定的信念和价值观，能够引导团队朝着正确的方向前进。同时，他还应具备良好的沟通技巧，能够清晰、准确地传递自己的意思并倾听他人的想法。此外，他还应具备良好的时间管理能力和问题解决能力，能够合理安排工作任务并迅速解决困难。通过学习这些品质，我不仅加深了对领导力的理解，也得到了一些启发，帮助我更好地实践这些品质。

接着，我学到了如何提高自身的领导能力。在培训课程中，我们进行了一系列的小组讨论和案例分析，通过参与其中，我逐渐理解到提高领导能力的途径。首先，我认识到自我反思的重要性。通过不断反省自己的表现和行为，我可以发现自己的不足之处并进行改进。其次，培训课程强调了学习和持续发展的重要性。只有不断学习新知识和技能，才能与时俱进地适应变化的环境。此外，发展人际关系和团队合作能力也是提高领导力的关键。通过与他人合作，我可以借鉴他人的优点并加以应用。

最后，我认识到了团队合作对于领导力的重要性。在培训课程中，我们进行了一些团队活动和角色扮演，这使我深切体会到了团队合作的益处。作为一个团队的一员，每个人都有自己的责任和角色，而一个优秀的领导者应能够根据团队的需求和成员的特点来合理调配资源和分配任务。通过团队合作，团队的凝聚力会得到增强，每个人都能够在共同奋斗的过程中得到成长和发展。

总的来说，领导力培训课程为我提供了宝贵的学习机会和实践平台。通过这次培训，我深刻认识到了领导力的重要性，并学到了一个优秀领导者所具备的品质。同时，我也得到了提高自身领导能力的一些建议，并意识到了团队合作对于领导力的关键作用。我相信，通过不断学习和实践，我能够在未来的领导岗位上取得更好的成绩。

最近读的书心得体会怎么写篇八

最近，我经历了一些事情，让我对人生有所感悟。这些体验让我更加明白了人生的不易和珍贵。此刻，我想分享一些我最近的心得体会，希望能够给予读者一些启发和思考。

首先，在最近的一次旅行中，我深刻地体会到了与自然的和谐相处的重要性。我去了一个被山水环绕的小镇。在清晨，我观赏到了美丽的日出，感受到大自然的力量和美丽。晚上，我仔细聆听蛙鸣虫吟，欣赏着宁静的夜景。这些美景让我心灵得到了极大的放松，也让我认识到人类和自然的和谐相处是多么宝贵。我们应该更加珍惜环境，保护自然资源，与大自然和谐共生。

其次，在最近的一次工作中，我遇到了一位非常有经验和智慧的导师。他教给我许多工作上的技巧和方法。最重要的是，他教会了我如何去面对巨大的压力和挑战。在与他共事的日子里，我看到了他对工作的热情和勤奋，也看到了他对待人的真诚和宽容。他对工作的态度让我思考：无论做什么工作，我们都应该以积极的态度去面对，全力以赴，不断超越自我。而对待他人，我们也应该用真心对待，理解他们的困难，并给予帮助和支持。这样，我们才能真正实现自己的价值和成就。

第三，在最近的一次家庭聚会中，我感受到了亲情的无穷温暖。平日里，因为工作的忙碌，我很少有时间和家人相聚。在聚会中，我看到了家人们的笑脸和快乐。我意识到，家人是我最坚强的后盾和支持者。他们默默地为我付出，无论我遇到什么困难，他们都会毫不犹豫地站在我身边。他们的爱让我感到无尽的温暖和幸福。所以，我要更加珍惜与家人的时光，多和他们相聚，多表达对他们的爱与感激。

第四，在最近的一次志愿者活动中，我有机会接触到了一群优秀的志愿者们。他们非常热心，乐于助人。看到他们帮助那些需要帮助的人们，我深受感动。这次经历让我明白，帮助他人不仅仅能让他人感到幸福，也能让自己获得成就感与快乐。帮助别人是一种善行，我们每个人都应该发扬友爱、奉献和乐于助人的精神。正如爱因斯坦所言：“只有把别人的幸福作为自己的幸福，才能够真正的幸福。”

最后，在最近的一次挫折中，我感悟到了人生的坎坷和不易。这次事情让我陷入了困境和低谷，我感到很难过和失落。然而，在同事和朋友们的鼓励与帮助下，我逐渐恢复了信心和勇气。我明白人生并不是一帆风顺的，我们总会遇到各种各样的困难和挫折。但是，只要我们勇敢地去面对，学会从挫折中汲取经验和教训，我们就能够越过困难，迎接更好的未来。

通过以上的心得体会，我更加明白了人生的不易和珍贵。与自然和谐共处，全力以赴工作，珍惜亲情和友情，乐于助人，勇敢面对挫折——这些都是我在最近的经历中得到的启示。我相信，只要我们牢记这些经验和教训，我们的人生一定会变得更加美好、充实和幸福。

最近读的书心得体会怎么写篇九

最近有点烦，因为要期末考试了。根本没有喘息的机会，老师几乎每堂课都在领我们做卷子。

有一天早上，我刚进教室还没坐稳当，就听到刷刷刷的声音。我在心里暗暗猜测，该不会又是老师在发卷子搞测试吧！我还没来得及回头查探实情，卷子就已经从后面传到我的桌子上了。看着密密麻麻的题，我差点昏过去。

我已经很烦了，可老天爷一点也不同情我，还帮着作业这个坏蛋欺负我。每天放学后的家庭作业，难度一天比一天高，题量一天比一天大。

写完了老师布置的家庭作业，我还得做妈妈给我买的卷子。我认为，妈妈买的这套卷子没什么可难的，只是做起来有点累。

唉，有什么办法呢？还是坚持一下吧！眼下还是要好好复习，准备迎接考试，等到放假就能轻松了！还记得妈妈总跟我说，“别管是苦是乐，都要珍惜你童年的.美好时光！”

深呼吸之后还是有点烦，我知道我必须要调整一下心态了，我要用最好的状态去参加考试。啊，我相信，等到放假的那一天，我会变成一只快乐的小鸟！

文档为doc格式。

最近读的书心得体会怎么写篇十

我开始向自己提问：我追求的是什么？我希望自己在什么方面有所成就？这个问题并不好回答，因为我还没有明确的目标，还没有追求起来。但他的努力精神激励了我，让我开始重新定义自己的人生目标。我相信，在我的努力下，自己会找到属于自己的方向，朝着自己的目标不断前进。

段落三：如何拥有坚定的信念和追求？

对于如何拥有坚定的信念和追求？我认为首先要有自己的理想和目标，并且不断为之奋斗。随着奋斗的进展，我们也要随时调整自己的追求方向和方法。同时，我们也要学会适应变化，它不是我们的对手，而是促进我们不断前进进步的最大助力。

段落四：成长的痛苦与挑战。

在追求过程中，我们会遇到很多困难和挑战。有时候成功因素并不在于我们拥有多大的实力，而是在于我们是否有足够的勇气和毅力去面对一切困难。成长的过程免不了痛苦，但这种痛苦是必要的。在这个过程中我们要坚信，每一道坎都是磨练我们内心和锤炼我们意志的机会。砥砺前行才是正道。

段落五：从中获得的收获。

通过这些感悟和思考，我学到的不仅是追求信念和努力奋斗的道理，更是拥有更积极、自信、积极乐观的情绪。我相信在以后的生活中，如果我牢记着自己的目标，勇往直前，积极应对变化，那么我必定能够在不断地奋斗中越来越接近理想的自己。每当遭遇挫折和失败时，让自己迅速回忆起本文中的提醒，重振信心，再次出发。

最近读的书心得体会怎么写篇十一

--甘肃白银张燕瑜伽工作室张燕老师。

老师，我最近的清理经络呼吸控制法的练习一直没有间断，并且觉得通过练习呼吸控制法，我的集中力、警觉性、临在力也大有提高。您可以在我下面的叙述中帮我判断一下我现在的一些情况是否正常。

我现在调息一般是用半莲花坐，一个小时内不用换腿，一次调息结束只有上面的腿感觉麻木沉重，下面的腿没有任何反应。在呼吸的过程当中，吸气时我需要坐骨向地面扎根，双腿有力推地板把气从尾骨部位向上提拔，感觉气非常匀速稳定有力的穿透我的后腰两个肾脏然后再充盈整个背部到过颈椎。气在穿透尾骨、肾脏、肩胛三个部位时极度的沉醉感。(巴禅评注：这是身体真气充盈之后自然地蠕动过程，你随着它的这股冲动去伸引就对了，它会自动的打开气脉的堵塞。这就是我经常跟你们讲的能量流，真正的能量流)但随着呼吸的深入，三个部位的感觉只在尾骨显现了，不管是吸气还是呼气，好像都是在尾骨进行。坐骨和双腿的推动力也在增大，让我真真体会到飞翔与降落的感受，气在体内浑厚有力，让我稳如磐石，心定意坚(巴禅评注：因为你的根基还不够雄厚，它打开三关--就是你所说的尾骨、肾脏、肩胛之后，再也没有力量继续，坚持下去，会越来越好)。

虽说在练习前提醒自己要无所求，而现在还是不自觉的期盼这种感觉能一直保留！还有，我觉得自己能越来越关注自己的内在，随着自己的感受行事。在今天晨练的时候，只刚做了两遍拜日式，我就意识到自己不想再动，只想坐下来感受呼吸，接近自己。随着感觉我就静静地坐了下来，感受气在体内的推动，盘坐在那里。(巴禅点评：在这个时候，不要想着拜日式了，连拜日式的这种概念都不需要存在，自然而然，想做什么就做什么，你这时候的任何所想所为，均是体内真气在运作，停在那里，定在那里，你就是禅。所谓的身心合一就是此刻)坐骨向地板深深地扎下去，我有种把尾骨无限向上拉长的欲望，因为这样让我非常的舒服和沉醉。(这是否已经偏离了静坐的本质，我这时的情况应该是一种对感觉的迷恋)(巴禅点评：知道它，感受它就是，只要还有清醒的意识，知道你还在，其他的都不要管他)我想让自己从这种沉醉中走出来，想念些咒语什么的(巴禅点评：如果这时你心中自然地念出声音，这就是你的mantra，记下它)，但我不能够，我太迷恋那种感觉，我无法让自己走出来！我心如在大海般的沉静，感觉着体内生机盎然，内心充满喜悦与稳定。

因为早上还有课，我不能尽由自己坐下去，睁开眼睛又闭上，不想下座，但还是得要睁开。我眼前的水族箱里，那几条鱼悠然自得的游来游去，水箱里的水有点黑(有个念头长起：老公太懒不换水，但立刻觉得到这是个憎念，然后微笑让自己释怀)，房间里有点乱，但心里明白这一切都是真实的呈现，如果有不满升起，就只是在跟真实作对，跟自己过不去，也要别人不好过！我谨慎的与看到的听到的一切保持着联结，就怕有一个念头出现破坏了这种美妙感觉，尽管警觉小心，这种联结还是不能保持多久(顶多不到半分钟，但可以重新开始)。在这种连接的过程中，我可以体验到一种与万事万物合在一平面的感觉，但一有想法进入，那种平面感就会立刻消失。(巴禅点评：一有想法，就已经进入头脑，进入后天的控制，后天的意识。跟万事万物连结，那是一种瑜伽的状态，我们要知道，瑜伽不是拿来练的，它是一种状态，身心合一的状态，与身外合一的状态，它不被后天意识所掌管和控制)我为了检验自己，还做了一个小实验：让一个我最不喜欢的人影出现在我的大脑里，我立刻感受到憎恨心升起，但由于我早有防备，这个憎恨不如以往来得猛烈，我完全可以不被它影响，我能很清醒很平静的感觉它，体验它，观察它，这个憎恨在我的心中逐渐的苍白无力，再引不起我的任何震荡，哈哈，谁怕谁啊！最近，我又在第二边看《博伽梵歌》，收获也不小！以前，我对佛陀，奎师那等圣人的理解，只限定在一个人上，因而对这些宗教有些迷惑和怀疑。但通过这段时间的静坐与阅读，我才感觉到我的理解是僵化和闭塞的。

我现在的理解是：所谓对佛陀的皈依，对奎师那的'奉献，其实是进入了一种境界，一种一切“如是”的境界。你不用做任何事，你只需保持警觉预警醒融入在这“如题”之下，你的心就是平的，就是喜悦的，就是惊叹的！哈哈，太美妙了！但是，太短暂了，警觉性稍一放松，念头进入，美妙即可消失。这大脑真不是什么好东西！(我明白这是相对的)(巴禅点评：大脑本来就不是东西。)虽然还是不理解什么是宗教，(巴禅点评：宗教的本意是“追溯你的起源”，它不是现在我们看到的和平时所理解一种组织结构，更不是装神弄鬼的神棍，它是对灵魂的认知，对生命的感悟，对宇宙自然了悟。当我们能够感应到周遭气场，能够和宇宙磁场相融的时候，我们就会理解什么是神圣，什么是神，也就知道怎么去对待宗教组织了。当我们进入与宇宙合一的感觉，我们对经典的理解就不是读经典的那种理解，读经典的理解总归是错误的，只有身心的理解才是正确的，那种理解不能说。所以说，道可道，非常道)但我心里有了自己的这种理解，我觉得日子好过多了。不管是佛陀还是奎师那，他们心里就是一种境界，一种生活态度，一种生活背景，他们意识里所呈现的超然，可帮我解决任何问题。对佛陀的皈依，对奎师那的奉献，就是“如是”处在当下这一刻，与自然与宇宙的合一(我的理解不知道对不对)。允许事物以他的节奏规律顺序发展！有时在我感受到我认为的那种合一时，我的心会有一下下的悸动(以前在恋爱时，也有过这种悸动，有中漂浮感，像是身体失去了重量。紧接着，是梦中总是会梦到的从高空落地的感觉，很不舒服的一种眩晕)。

今天又讲了很多废话，烦老师，希望老师脸上不会多长出两条皱纹，如果非要长我也没办法，谁要你做了我老师呢！嘿嘿，有机会再报答了！

巴禅在2011-4-1719：01：41评论如下：

吃得苦中苦，方为人上人。真心诚心处，必得佳音回。

msn（中国大学网）。

最近读的书心得体会怎么写篇十二

近年来，随着社会的发展和人民生活水平的提高，保安行业扮演着越来越重要的角色。作为最基层的维护社会秩序和安全的力量，保安们肩负着重要的责任。近期，我作为一名保安工作以来，亲身经历了一系列的工作实践和心得体会。在这篇文章中，我将结合这些心得体会，谈一谈作为保安需要具备的品质以及在工作中需注意的事项。

首先，作为一名保安，最重要的品质是责任心。保安要时刻保持高度的警觉，对维护社会秩序和安全保卫进行全程跟踪和管控。在保安岗位上，我们要明确自己的职责和义务，时刻保持警惕，提高自己的辨识能力和判断力。同时，对于疑点问题，我们要能够及时发现和解决，确保问题不会发展成为安全事故。这种责任心需要贯穿在工作中的每一个环节，让社会公众感受到我们的专业。

其次，保安需要具备良好的沟通能力。在工作中，我们常常需要和各种人打交道，包括住户、访客以及各种可能存在的风险人员。良好的沟通能力能够增加我们与公众的互动效果，减少冲突的发生。沟通能力不仅包括与人交流的能力，还包括语言表达、逻辑思维等多个维度。只有通过良好的沟通，我们才能更好地履行自己的职责，维护社会的和谐与稳定。

再次，保安需要具备团队合作的意识。保安部门通常是一个集体，而不是一个个体。只有团队的协作，我们才能更好地完成工作任务。在工作中，我们要与同事进行有效的沟通与合作，相互支持和帮助。同时，团队合作也要求我们充分发挥自己的专长，提供个人的建议和意见，共同提升整个团队的工作效率和水平。无论是领导安排的任务还是突发事件的处理，只有团队协作，才能更好地完成工作。

另外，保安需要不断学习和提升自己的专业知识与技能。保安的工作形式多变，需求多样。我们需要通过学习、培训不断提高自身素质，修炼自己的技能。随着社会的发展，保安工作也在不断变化和进步。我们需要了解和掌握新理论、新技术，适应新环境和新要求。只有保持学习和进步的态度，我们才能更好地应对工作中的各种挑战，提升自己的能力。

最后，作为一名保安，我们要时刻保持良好的职业道德。作为社会的守护者，我们要以身作则，讲究自身修养和素质。我们要保持高度的待人态度和学习态度，积极进取，注重修身养性。保安工作是一项服务性质的工作，我们要时刻以客户为中心，用心服务，为人民群众营造一个安全和谐的环境。

总之，保安作为社会基层的主力力量，肩负着维护社会秩序和安全的重要任务。在工作中，我们需要具备责任心、沟通能力、团队合作意识，不断学习和提升自己的专业素养，并始终保持良好的职业道德。只有具备这些品质和意识，我们才能更好地履行自己的工作职责，为社会的和谐与稳定做出应有的贡献。无论是在岗位上还是生活中，作为一名保安，我们应该时刻保持警惕和高度的自律，为人民的安宁和社会的进步贡献自己的力量。

最近读的书心得体会怎么写篇十三

最近，我刚刚完成了自己的家庭装修工程，这是一个经历了好几个月的过程。装修的目的是为了让家变得更加舒适和美观，同时也为了提高家居安全和生活品质。

第二段：谈谈装修的前期准备。

在装修的前期准备阶段，我们首先考虑了预算和风格。我们先确定了装修的预算，然后结合自身的喜好和基础设施，选择了符合我们家庭氛围的装修风格。在选择装修材料时，我们并没有盲目追求高档的材料，而是选择品质好、性价比高的材料。在选择施工团队时，我们花费了大量的时间和精力去考察和询问，并最终选择了一家有着良好口碑的装修公司。

第三段：谈谈装修过程中的问题和解决方案。

在装修过程中，我们遇到了很多问题和困难。比如材料的配送延迟、施工人员的技能不够、与业主沟通不畅等问题。在这些问题出现时，我们采取的解决方案是尽可能积极地与施工方联系沟通，或者及时转换思路，调整构思和方案。通过处理这些问题，我们成功完成了装修过程，并达到了满意的效果。

第四段：谈谈装修后期的管理和维护。

在装修后期，我们去掉了家具的保护膜，清洁房间，进行了装修验收。在验收后，我们也开始了家庭管理和维护的工作。对于一些易脏和易损的物品，我们注意做好清洁和保养，保持家庭环境的整洁和美观。此外，在家居电器和水管维护方面，我们定期进行维护和清洁，确保家庭设施的正常运转。

在这次装修中，我深刻体会到装修不仅仅是为了达到美观和实用的效果，更是一个不断思考、反思和改进的过程。在面对问题和困难时，我们需要及时沟通、协调和解决，才能让装修工程取得更好的效果。而对于后期的管理和维护工作来说，我们需要一直保持着调理和维护，才能使家庭环境更加舒适和美好。在此次装修过程中，我深刻体会到了装修的重要性和难度，更增强了我对于家庭的归属感和自我价值感。

最近读的书心得体会怎么写篇十四

作为一名求职者，面试是寻找工作的必经之路。在最近的一次求职经历中，我参加了几个公司的面试，收获了一些宝贵的心得体会。下面，我将从准备面试、面试前心态、面试过程、面试后思考和总结等方面，分享我最近的面试心得体会。

一、准备面试。

首先，准备是成功的第一步。在收到面试的邀请后，我会先去了解这个公司的基本情况，比如公司的规模、主要业务和发展方向等。并在公司网站上查看招聘信息，了解这个职位的要求和岗位职责，进一步了解自己是否符合这个职位的要求。同时，也要准备一份简历和自我介绍，以便在面试时能够清晰地让面试官了解自己的工作和学习经历。

面试前的心态也非常重要。首先，要保持一颗平静的心态，心态过于紧张会影响表现。其次，要有充足的信心，相信自己有足够的能力来胜任这个工作。面试前可以自己好好冥想或运动一下，放松心情，更有助于控制好心态。

三、面试过程。

在面试过程中，要注意自己的表现。首先是面试形象，要穿着适合的衣服，保持良好的仪态。其次是语言表达，要清晰简明、条理清晰，尽量避免废话和冗余。在回答问题时，要根据问题的主要内容，回答问题时尽量回到问题本身，回答具体、准确，同时也要避免回答太过极端或者把问题回答偏离出轨。

四、面试后思考。

面试完后要好好思考，总结自己的表现。回想自己在面试中表现出了哪些优点和缺点，有哪些不足之处需要加以改进。同时也要根据面试官的提问和回应，思考自己适不适合这个工作，并根据面试官给出的具体建议和意见，进行后续的准备和调整。

五、总结。

最后，要对自己的整个面试过程做个总结。总结可以从以下几个方面来考虑：首先是个人的表现，总结自己的优缺点，并考虑如何进行改进；其次是了解公司，加深对公司性质、业务等的了解程度；还可以对职位需求和公司要求进行总结分析，思考是否符合自己发展需求，为进一步的求职方向打下基础。

以上是我最近的面试心得体会。通过这次面试，我深深地体会到准备和心态对于一次面试的影响是很重要的。同时，在面试中要反复思考自己的表现，总结得失，不断完善自己。相信继续努力，总结经验，自己的求职之路一定会越走越远。

最近读的书心得体会怎么写篇十五

近期，我参加了一次关于公益活动的志愿者工作，这使我深受感动，对生活有了新的认识和体会。首先，这次经历使我明白了助人为乐的重要性。其次，我学会了珍惜所拥有的一切，并对物质生活有了不一样的看法。此外，我还从中体会到了团结合作的力量，以及个人的力量是微不足道的。最后但同样重要的是，我对自己有了更深刻的了解，发现了自己的潜力和不足之处。总之，这次公益志愿工作给我带来了许多的收获和改变，让我更加明白了人生的意义和价值。

首先，这次公益志愿工作使我深刻认识到了助人为乐的重要性。在活动中，我见证了许多志愿者不顾个人的辛苦和付出，帮助那些需要帮助的人们。他们用自己的行动传递了爱心和温暖，让我深受感动。通过这次经历，我明白了每个人都可以通过自己的力量，为社会做出贡献。不论我们的力量有多小，只要我们真心地帮助别人，就能够让世界变得更美好。这次经历让我认识到，助人为乐是我们作为人类的责任和义务，也是实现自己价值的一种方式。

其次，这次经历让我学会了珍惜所拥有的一切，并对物质生活有了不一样的看法。在与那些弱势群体接触的过程中，我看到了他们生活的艰辛和困难。他们甚至无法满足最基本的生活需求，而我却拥有这一切。看到这些，我意识到了我过去对物质的过度追求和浪费。我开始反思自己，学会珍惜所拥有的一切，包括物质和精神。这次经历让我明白，幸福不是来自于拥有多少物质财富，而是来自于能够感受到生活的美好和满足。

此外，我还从中体会到了团结合作的力量，以及个人的力量是微不足道的。在志愿者工作中，我和其他志愿者们一起行动，合作完成各项任务。通过共同的努力，我们取得了许多成果。这让我明白了团结合作的重要性，一个人的力量是有限的，只有和他人携手合作，才能够实现更大的目标。同时，我也深刻体会到了个人的力量是微不足道的。每个人的能力和贡献都很重要，没有一个人能够独自改变世界。这次经历让我明白了个人无法做到一切，只有和他人一起努力，才能够产生更大的影响力。

最后但同样重要的是，这次经历让我对自己有了更深刻的了解，发现了自己的潜力和不足之处。在志愿者工作中，我需要主动承担责任、做好沟通和协调工作。这些任务让我意识到自己的不足之处，并鼓励我不断超越自己，提升自己的能力。通过这次经历，我发现了自己潜藏的潜力，也看到了自己需要改进的地方。这让我对自己有了更深刻的认识和理解，促使我更加努力提升自己的素质和能力。

总之，这次公益志愿工作让我受益匪浅，改变了我的观念和态度。它使我明白了助人为乐的重要性，学会了珍惜所拥有的一切。我从中体会到了团结合作的力量，以及个人的力量是微不足道的。最重要的是，我对自己有了更深刻的了解，发现了自己的潜力和不足之处。这次经历让我更加明白了人生的意义和价值，激励我不断成长和进步。我相信，在未来的日子里，我将继续参与公益活动，用自己的力量为社会做出更多的贡献。