夏天减肥心得体会实用 夏天的减肥生活(5篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题夏天减肥心得体会实用一

2、中午，骄阳似火，空气里仿佛有一团火。小草蔫了，树枝也耷拉着脑袋。柳树无精打采地垂着枝条。在田野里劳动的农民，更是汗流浃背，沉重地喘着粗气。此时此刻它们是多么需要风啊！这时风来了，拂过万物轻轻轻地来了，好似一股清凉的甘露沁入人们的心田，霎时，人们情不自禁地伫立在夏日的风中，任凭风掀起他们的头发，不一会儿，当他们的头发，不一会，当它们全身有了凉爽的感觉是，不禁高兴地脱口而出；“好凉快！”。

3、在这闷热的夏天里，我们在玩耍，在享受，而农民伯伯却顶着烈日在辽阔的稻田里辛勤地劳动，尽管豆大的汗珠从脸额头上滚下来，也不休息一下，因为他们心中只想着我们能过上好日子。

4、夏天是个快乐的季节，小朋有的在柳树下翻跟头，有的在读报纸，正读得津津有味呢！还有的小朋友踢足球累了，就坐在柳树下休息。还有一个小朋友在河边钓鱼，已经钓了一大桶了，还有一只小狗也在树下休息。它伸着长舌头，懒洋洋地趴着，好像在说：“好热啊！好热啊！”

5、夏天虽然炎热，但十分快乐，孩子们成群结队地去游泳馆游泳，大家穿着各式各样、五颜六色的游泳衣，有的蛙泳；有的仰泳，把头枕在水上自由自在地游着；有的潜泳，把鼻子一捏，潜入水里，一眨眼就不见了，过一会儿又从另一边露出小脑袋来；那些还不会游泳的孩子们试着用狗刨式来游，大伙儿像鱼儿一样快活地游着。

6、炎炎夏日，火辣辣的太阳烤着大地，我们在家吃着西瓜，吹着空调时，望望窗外，无数辛苦劳作的清洁工人却任然在如此炎热的环境下工作穿行着，为了我们城市的更加美好，我们应该深深的鞠上一躬。夏天这个经常停电的季节，我无法忘记夜晚停电时的炎热，也无法忘记那炎热中的一丝清凉，奶奶在停电时看着睡梦中的我汗流浃背，便拿来小扇子，一下一下的为我带来一丝清凉，换来的也是奶奶的满头大汗，我睡得很香，但是奶奶却一夜没合眼，就为了我能更好的入眠，亲情在何时都让人感动。

7、一阵凉爽的清风带着泥土的香味拂过，远远望去，就像绿色的大海里漾起了汹涌的波浪，那麦苗绿得就像一块庞大的绿宝石摆放在田野里。

8、夏天还是个美好的季节，孩子们从外面玩耍回家，热得汗流浃背，吃上一支雪糕或是冰西瓜，真是凉爽无比！夜悄悄地来了，静静地躺在草地上数星星、看月亮，听妈妈讲嫦娥奔月的故事，多美好啊！

9、夏天是个火热的季节，火红的太阳照着我们，光和热仿佛不要钱的倾泻而出，人就像被泡在开水里似的。太阳就像一个挂在天空的大火球，真刺眼！

10、游泳池是夏天小朋友们的天下，他们穿着泳衣，轻装上阵，扑通扑通的跳下水，溅起了大大的水花，有蛙泳，仰泳，自由泳什么的，有的小朋友样样精通，就象是小鱼儿在水里自由自在的游玩，不但是避暑的好地方，然后还锻炼了自己的身体，一举两得。

11、雨后空气清新，仰望天空，云朵们又开始了玩耍，时而变成鲨鱼，想一口把我们吃了；时而又变成小船，在空中航行；时而又变成气球，在空中飘来荡去；时而也会变成小孩，在空中奔跑，他们的高兴劲感动了整个天，天越变越蓝，这时我似乎听到了云朵们的欢笑声。

12、远看那连绵起伏的青山，如同一条滔滔的江水一样，连绵不绝。近看那一碧千里的绿毯，一阵凉风吹来，绿毯好似泛起了微波，是那么的生机盎然。绿毯上还有婀娜多姿的花儿在清风徐来之时，舞动着身子，跳起了优美的舞姿，让人连声叫好，掌声沸腾。两只活泼可爱的梅花鹿便喝水边说话谈笑，还不时唱歌打闹，好不热闹。那好像绸带的小河弯弯曲曲地流着，你听那“哗啦，哗啦”的声音多么动听啊，还不时发出“叮咚，叮咚”的跳跃声，好似为河水乐队伴奏，奏起那夏天的赞歌。

13、在夏天，大家都爱光着脚丫在水中游戏，不知谁扑通一声跳入水中，笑声一阵阵，水珠像快乐调皮的小精灵四处飞舞。孩子们笑着、闹着。快乐在唱歌。夏天不怕感冒，水枪便是我们必备的玩具，你喷我一枪，我喷你一枪，回家就是一只只落汤鸡虽然少不了爸爸妈妈的责怪，但还是缺不了我们的笑。在水上的藤做的秋千上拨动了一朵一朵浪花，惊走了小鱼，带不走快乐的笑，还有少不了冰激凌。夏这个调皮的娃娃，白天把最纯净的蓝泼向天空，夜晚把星星挂在天空。有时它玩火不小心把大地变热，只好给大地吹吹风，但风也是热的，急哭了，又是一场大雨，总算有点清凉了。

14、夏天的早上，太阳很早就从云朵被窝里探出头来，笑眯眯的挂在天空中，我想：他或许是闲云朵被窝儿里太热了吧。清晨起来打开窗，空气在这个夏天，变得格外清新。看，那花花草草上面，点缀着几滴小露珠，不仔细看，还以为是哪刚从海里捞出来的奇异珍珠呢！在树上，知了刚刚从睡梦中醒来，想趁着这朝气蓬勃的夏日清晨，好好露上两嗓子呢！

15、夏天的中午，是最热的了。热得让人喘不过气来，太阳好像生了多大气似的，把脸憋得通红，发出刺眼的光芒。走在大街上，一切生物都十分安静，因为它们都嫌夏天太热了，或许，又是都躲在家里睡午觉。只有树枝上的小知了不肯安静下来，“吱吱吱吱吱吱吱吱”叫个不停，叫得人心烦意躁。大地妈妈既没有草丛的遮掩，也没有伞的遮挡，只好被太阳晒着，看，好像被烤糊了似的。

16、在夏天的夜晚，抬头望望天空，繁星点点，可以说是整个天空都是星星的世界。小溪里，青蛙们开起了音乐会，“呱呱，呱呱”溪上倒映着数不胜数的星星，拿起一个小石子，往湖面一丢，湖面上漾起了波纹向岸边开去。

17、夏天的晚上，太阳太劳累了，又钻回了云朵被窝去睡觉了，星星和月亮，养足了精神，出现在了天空，发出动人的光芒，蟋蟀和没有睡觉的青蛙、知了，在草丛里、池塘里、大树上唱着歌。

主题夏天减肥心得体会实用二

夏姐姐把火红的长裙铺在地上，大地立刻就变得生机勃勃：一朵朵花儿竟相开放，它们在阳光的照耀下梳妆打扮，向别人展现出自己最美丽的一面，好像在开选美大赛呢！一只只蝴蝶蜜蜂围着那些五彩缤纷的花儿转来转去，好像在比谁的舞蹈跳得好看呢！各种各样的小草使劲的往上钻，小心翼翼地探出头来；各种各样的树木长得枝繁叶茂……

夏天最美最凉爽的时候在夜晚。每年只要一到夏天，我就盼望快点到夜晚，因为白天热得难以形容。可是夏天白天最长，盼了好久好久，才盼来夜晚。

七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

初夏的阳光从密密层层的枝叶间透射下来，地上印满铜钱大小的粼粼光斑。 青草、芦苇和红的、白的、紫的野花，被高悬在天空的一轮火热的太阳蒸晒着，空气里充满了甜醉的气息。

盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳光伤了自己的翅膀。 七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。

夜晚，特别的安谧静美。知了睡了青蛙也睡了。天空中，明亮的月亮像一位仙女，她给大地披上了一层银纱。那位仙女一直望着我，向我絮絮低语。在她周围，许多调皮的小星星向我眨眼。

夏天是红色的。唐朝诗人杨万里在诗中写道：“毕竟西湖六月中，风光不与四时同；接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”你瞧，那一朵朵粉红色的荷花犹如披着轻纱的仙女在湖中沐浴。娇羞欲语，盈盈欲滴，随风飘来清香阵阵，沁人心脾。有的蓓蕾初绽；有的含苞欲放，花骨朵像火炬似的高高伸出；有的竞相开放，露出娇嫩的小莲蓬。

主题夏天减肥心得体会实用三

烈日炎炎——描写夏天的阳光特别的强烈，非常的炎热。

夏日炎炎——和四字词语烈日炎炎是一个意思，形容夏天炎热阳光毒辣。

骄阳如火—炽热的'阳光就像是烈火一样

皎阳似火——皎意思是白的意思，皎阳指是白色的阳光。

赫赫炎炎——形容炎热炽盛的样子。

炎炎夏日——炎热夏天的太阳。

炎阳炙人——炎热的太阳照人。

烈日当空——炎热的太阳高高的挂在天上，一般是指夏天的中午

主题夏天减肥心得体会实用四

一提到夏天，你的眼角就染上几分笑意。有雪糕和空调的是夏天，有泳池和水上乐园的也是夏天。暑假在夏天，毕业在夏天，新学期的开始也在夏天。夏天好像是天堂在人间开的分店，是所有活力的源头。

当春天嫩绿的新芽染成墨绿，蜜蜂的.翁嗡声不再随处可听，取而代之的是响亮的蝉鸣时，夏天就悄然来临。那些娇俏、艳丽的花朵从绿油油的树上落下，这样一来世界上只剩下一大片干净、纯粹的绿色。天空变成大海的颜色，白云化成点点浪花，感觉天空离地面更加遥远了，天地间变得更加开阔。这么一说，好像天空都在谦让着我们，特意给我们释放活力的空间呢!

在夏天，阳光更加明媚，白昼比以往更长，小卖部的冰淇凌多了几种新的味道。妈妈终于同意你穿上短袖，你感觉浑身轻松，连上学的脚步都忍不住轻快起来。可你一进教室就后悔起来：人太多啦!大家肩并肩坐在一起，汗流浃背抱怨着为什这么热老师还不让开空调。可大家转眼就将这小小的不愉快抛在脑后，共同庆祝夏天的来临。体育课结束后，你喘着粗气上楼，只见第一个到达教室的同学发出一阵欢呼，紧接着一声又一声的欢呼从教室里传来，你忙冲进教室，只觉一鼓冷气扑面而来。开空调啦!大家兴奋地叫着、嚷着，像一群没见过世面的小孩子。是的，在夏天，一点小事都能让这群少年人开怀大笑——“我最喜欢夏天了。”

暑假，背起行囊游走于迪拜的高楼，欧洲的古堡，纽约的第五大道，何其美哉!哦，对了，一美元就可以买到一大杯的冰沙，更是你眼中夏天最美的风景。你抱着那杯冰沙，猛吸一口，甜味记在了心里，竟也渗进了骨子里。你哈口气，感叹了一句：“夏天，我的最爱!”

走进夏天，看到的是人们吃着冰淇淋。走进夏天，看到的是小孩们在游泳馆里游泳。走进夏天，看到的是老人们在家里吹着电风扇。走进夏天，看到的是春天已渐行渐远。

夏天烈日当空，男人们穿着短袖，有的短袖袖口有些花边。女士们穿着花裙子。有的男人还不穿衣服，他们为什么不穿衣服呢?因为天气太热了，人们受不了，所以把衣服脱下来。我在公交车上，在街上，在家里有些男人露出了自己的肌肉。有些男人把衣服脱光了，却还是感觉很热用力地扇着风。有的人在超市里面假装买东西，只是去吹吹空调而已。

夏天还特别爱下雨，一到夏天过不了几天就要下雨。你别以为夏天的雨很小。夏天的雨一下就是暴风雨，雨声很大，“哗啦，哗啦”的下来，打在房子上“嘀嗒，嘀嗒”地响。当时的雨下得我们走在路上都看不清路了，天上的云像染上了一层黑灰色的胶一样，整个天空乌云密布，这些现象在夏天都是正常的。

夏天，植物都长得很茂盛，树长到有20米以上。还有嫩绿的小草，小草各种各样的有尖尖的、粗粗的、细细的。小花的花瓣粉嘟嘟的特别好看，有的花瓣才展开两三片花瓣，有的全部展开了，露出了各种颜色的花蕊，有的还是花骨朵看上去饱胀得，马上就要爆裂似的。小动物们可以很好的表现一下了，要下雨的时候，蚂蚁要搬家。还有墙要出汗，墙出汗的时候过不了多久就会下雨。

夏天，人们最喜欢吃冰激凌，冰激凌里含有大量蛋白质。吃起来也比较凉爽，所以人们都喜欢吃冰激凌。

夏天，还有各种水果如西瓜、橘子等水果。也有人会藏在房间里吹着空调，舒服极了!

我爱夏天，因为夏天可以让我们吃到很多让我们感觉凉爽的食物。

走进夏天，感受夏天的热烈，观赏夏日里的一池荷塘。

夏天少了春天的那份舒适温暖，多了不少的炎热炽烈。当我们走进夏天，我们会被夏天的那种热情忍不住感叹。白日里夏天的阳光将大地照得透亮，扑面而来的炽热让不少人都难于外出。

夏天对大地展现出来的热烈是任何人都能感受到的，夏天的来临，有人欢喜有人忧愁。喜欢夏天的人自然是不甚介意夏天的炎热，毕竟炎热的夏天给我们带来了最亮的光芒，还有夜空中最亮的星。

对于夏天，我们忧愁的也就在于夏天过于炎热。不过，夏日里的白天是炎热，但是等到太阳西下，我们迎来了傍晚，走进了黑夜，夏天还是给了我们丝丝的清凉。这丝丝的清凉，也得在我们在接受了白日里的酷热后，这才会让我们更加的珍惜与感叹。

走进夏天，更多的人忧喜参半。忧的也莫不过是夏天里的炎热，喜的是我们能够在这明亮灿烂的阳光下观赏到一池荷塘的高雅绽放。

夏天里的荷花是多少人心头的喜爱，在池塘里接天莲叶，荷花玉立。一朵一朵出淤泥不染的荷花让多少人驻足观望，夏日的阳光还是浓烈的，但是这一朵朵的荷花如此的高洁，令人远观，而不可亵玩。夏天里的荷花让人能够有勇气伫立在灿烂的阳光之下，只为了能够近距离的观赏一番。

夏天一步步的朝着我们走来，有人在原地不动，有人不禁后退，也有人朝之向前。我是第一种人，对夏天，我既有排斥，但也有期待。与众多人一样，排斥的是夏天里的灼人的阳光，期待的是绽放在夏日阳光下的一池荷塘。

我感受着夏天离我越来越近，终于，我也向前跨了一步，朝着池塘的荷花走了去。

夏，刚从四季电影中上演，它吸走三季的热量，这伙儿都尽情地释放了出来，大摇大摆，很是猖狂。

正在睡梦中遨游的我，也似乎被这烈日炎炎的太阳给吞没，眼睛一下子就亮了起来，坐直了身体，头一抖，看看窗外，那刺眼的光掠过窗前的大柳树，只见那柳树也失去了往日的生气，无精打采地垂着脑袋。

背上书包，顶着烈日，得去那补习班了。此刻手中的这把太阳伞也阻挡不了这夏所释放的热量，身体不禁躁动起来。掠过大街，大街上冒出一层层热气，没了一滴水的影子，旁边的小贩也不敢向前拉车，戴着一顶黄斗笠，撑着一个搭棚子，停靠在路的一旁。行人呢?也没了他们的踪迹，聪明的估计都躲在空调房里享受那早已逝去的春了。

一个衣服上印着“鹿城南浦街道”字样的清洁工走进了这火窑，一手拿着簸箕，一手拿着扫把，身边还停靠一辆垃圾车。哎，大热天也只有你真正热爱这份职业了，我心想着继续往前走着。

一声巨响传来，我不禁回头看了一眼，那车听着，那人却已躺在了路中央。我抬起双腿一个健步跑了上去，连忙把手中的太阳伞放在他的身旁，好阻挡着这夏日专有的肆虐的火光。转身掏出自己的运动水壶，打开瓶盖，举起右手将水灌入他的喉咙，没一会儿，他缓缓地睁开了眼，我试图将他拉起，哦，此刻我想只有老天知道他有多沉，好在过路的一位叔叔伸出了援助之手，帮忙将他扶到了路边的那颗大榕树下。我到现在都还依稀记得他的眼神，那让人难以忘怀的充满感恩的目光。他紧紧地握着我的手，激动地问：“小朋友，你真是心善，哪个学校的?我得跟你老师说。”

这又算得了什么呢?我难为情地笑了笑，留下那把伞、那水壶，便跟他挥挥手继续朝补习班走去……

那夏，的确很热。

主题夏天减肥心得体会实用五

我坐在窗口。

远方的天空，是一种因梅雨过后而流露出的湛蓝，由深至浅，最后模糊了山色，四月的东风吹起流云，悠悠在天涯游走。操场上，主席台边，篮球架上，学生们欢快的身影在奔跑跳跃。

今天是拍毕业照的日子。雪白整洁的校服，红而鲜艳的红领巾，在后脑勺舞动的马尾辫……设想多年以后，捧起那份承载着青春、梦想的相册，童真是否会与这相片上的着装涌上心头？

我不禁想，想起了这个六月，这个夏日，我在母校度过的最后点滴。

写同学录了。多少依依惜别的话语，多少还未开口的表白，随着纸笔的摩擦，装进各形各色的人员“号外”里，而老师的教诲，也会随着评语在夏日熠熠生辉。“海内存知己，天涯若比邻。”分别那日，也许还未再看一眼便漂入人山人海之中吧。

要毕业考了。那可是积累了六年的力量，六年的知识。在考场上，凝望当时夏日的阳光，心中难免会有几丝紧张吧。我可能会成功，不负父母的期望与老师的栽培；我也可能会失败，不过不要紧，人生的前路还漫长，不要灰心丧气，继续在初中拼博出人生最美的模样。

到了毕业晚会那天，大家一定又百感交集吧。还是《送别》的骊歌“长亭外，古道边，芒草碧连天……”真正的送别没有长亭，没有古道，没有满山遍野的芳草轻柔摇曳。道句“珍重”，连同夏天的回忆扎根在心上。

“嘿！在干什么呢？来拍照了！”同学的叫声将我从憧憬中拉回，“来了。”我道，自己却在心中默念：

这个夏天，属于我。