夏天减肥心得体会及收获 夏天的体会(四篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

对于夏天减肥心得体会及收获一

2.么都可以不好，心情不能不好！什么都可以缺少，自信不能缺少！什么都可以不要，快乐却不能不要！什么都可以忘记，你这个朋友却不能忘记！

3.倒数日，我对你“三心二意一祝福”“”无私心、感恩心、宽容心；“”诚意、美意；“福”祝福朋友一生平安、幸福快乐，永永远远！

4.假里，速速祝福你心情到美国，打扮如法国女郎；幸福延拉萨，时光像七彩云南；好运来轮敦，钱财绵延汇银川，祝福是简朴寨，却包含着合众国情祝你假期快乐！

5.能忘记，失意时的鼓励；怎能忘记，得意时的提醒；怎能忘记，欢乐时的笑容；怎能忘记，悲伤时的泪水，怎能忘记，朋友之间的感情。

6.暑又来到，高温如火烧，出门带伞有必要，防暑知识要记牢，祝福也送到，惟愿你大暑，幸福依然！

7.时侯，幸福是一件东西，拥有就幸福；长大后，幸福是一个目标，达到就幸福；成熟后，发现幸福原来是一种心态，领悟就幸福。幸福的说一声晚安。

8.爱的朋友，白露到了，天转凉了，但我的祝福不会转凉。希望我的祝福能给你带来丝丝暖意。天冷加衣裳，身体才健康。愿白露快乐！

9.夜幕降临，我托黑夜带给你幸运，托月光带给你温馨，托星晨带给你美满，托鸟儿带给你安康，天不早了，注意身体，别再熬夜了，晚安！

10.我要把一句春末夏初的暖暖的问候送给你，春末夏初天气多变，请你常换衣服，室内常通风，身体健康闯明天，我祝福你一生平平安安，健健康康，生活幸福。

11.妻间--宽容，婚姻美满家幸福；恋人间--宽容，爱情甜蜜浪漫久；朋友间--宽容，情真意切到永久。国际宽容日到了，恭祝多一点宽容，多一点幸福。

12.诞节到了，我用一颗真心，携两份心愿，载三份惦念，四份牵挂，五份问候，六份祝福，捎七份快乐，八份幸运，九份平安，十份健康送你身边，祝你开心一百，如意一千，幸福一万！

13.换新的日历，天天写满美丽；又见一次新绿，岁岁春回大地；鼠年送去祝福，句句万事如意；诉说一声心语，愿您保重身体，送去一个祝愿，愿您幸福甜蜜！

14.场雪花天更寒，漫天飞舞惹人眼，你不烦了我不嫌，雪花之爱传递你，小雪节气送祝愿，温暖如春常陪伴。祝你开心乐无忧，幸福万年长。

15.春出动吼一吼，活力四神抖；青春鼓舞逗一逗，好运吉祥跟你走；青春潇洒秀一秀，幸福逍遥到永久。年节，祝开心快乐，前程锦绣！

16.雪节气到来，冬意渐浓，为避免出行时发生意外，温馨提示大家冰冻、雨、雪天气应及时添加衣物，加强防寒保暖措施；雨雪天气出行要提高交通安全意识、注意安全防范！

17.气象日，为你化个精致的妆用点点祥云为娥眉，以晶莹雨水润双眼，用白雪片片染皮肤，用温暖阳光点朱唇。风霜雨雪气象常变，祝你四季更替美貌永存！

18.别七天长假，应来七天工作。收回七天玩心，保留七天心情。调整生活规律，积极参加工作。祝愿节后依然快乐！

19.早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。

20.也没啥送你的，就把我兜里所有的零钱换成硬币给你，有人欺负你，就拿硬币砸他，让他知道咱有钱人的历害，别忘了砸完后捡回来，

21.早上好，一束阳光照在身，祝你天天都开心，财神家中去，梦想变成真，今天中大奖，明天去上任，朋友的祝福全都是真心。

22.分，春分，昼夜平分，花儿开放，草儿发芽，万物苏醒，迎春迎春，朋友快快行动，参与迎春与花同笑，与草同跳，感受自然，心情舒畅，祝我的朋友春分愉快！！

23.初生牛犊不怕虎，初次上班要清楚衣着整洁要叮嘱，踏踏实实做下属，基层磨练真功夫，为了升职打基础，雄心壮志展宏图，职场锦囊要在乎。愿你快乐又幸福，工作起来不含煳!

24.立春来到，春归大地，乍暖仍寒，谨慎更衣，加强运动，饮食注意，作息合理，心态平气，保重身体，疾病抛弃，体格强健，奋斗无虑，前程似锦，人生满意!立春节气，祝愿朋友快乐无比!

25.论烈日或者台风，记者们都站在最前线为我们讲诉。为了揭穿传销诈骗组织内幕，记者忍受痛苦甘做卧底。他们倔强，他们正直，记者节到，让我们向每一位辛勤工作的记者致以问候与感谢。

26.蛰节春雷动，我的祝福最先行祝你的快乐雷打不动，烦恼似迅雷快快消失，当头鸿运似雷霆万钧，幸福生活如闪电闪亮登场。愿你在惊蛰时节快乐平地起雷，事业高升，欢声雷动好运随行！

27.历经了风吹雨打，只盼在坎坷路上，能有一颗心相随；历经了百转千回，只盼在困难的堤岸上，能与知己举杯，消除一切疲惫。友谊就是幸福的蓓蕾，早安！

28.天的天是凉的，温是低的，风是寒的，雪是冰的，朋友中我是好的，情是真的，意是浓的，心是实的，送出的祝福是发自内心的，愿你天天快乐，天寒记得添衣哟。

29.晨因雄鸡报晓而美丽，正午因烈日当空而绚丽，黄昏因晚风习习而惬意，夜晚因我的祝福而平安。平安夜到了，祝你身体健康，一生平安！

30.末放下工作，拿起爱人的小手手，感受一下温暖，软绵，已经不像少女的动情了，还是体贴的。这个干瘦了的手啊，拿起了全家的琐事，俺也该用大手抚摸一下了，让她歇歇班。老婆，来睡个懒觉不起了。

31.月二十三，小年祝福来，我为你祈愿，一祝你快乐没烦恼，二祝你幸福美如意，三祝你健康吉安泰，四祝你和家人团圆，吾祝你新年新气象。

32.末说周三，上班族一到我这就拼命折腾，说都是因为你，让他们太疲惫了，需要在我这放松。周三说好好干，有朝一日把你这小七提提级，你也当当小三！都明白了吧？周三好比小三，有能耐的人才不觉得疲惫。都听小三的好好干！争取尽快能玩到小七！

33.灿烂的笑容，长留在我心中，你亲切的话语，长在我耳畔，你真挚的激励，鼓舞我前行，你真诚的帮助，温暖我心田，感恩节到了，真诚道声谢谢夏天关心问候语周末短信问候语夏天关心问候语周末短信问候语。

34.声问候，收到就行，要是很忙，不回也行，我在想你，知道就行，今天的你，顺心就行，记得想我，偶尔就行，看完之后，笑笑就行，大寒来临，记得保暖。

35.太阳公公轻轻的叩醒你沉睡的心灵，将暖暖的阳光洒满你全身，愿你精神抖擞信心百倍的迎接新的一天，朋友，早安！

36.际盲人节提醒你坚持以每天认真做眼保健操为中心，坚持以少用电脑，少看电视为两个基本原则，爱护眼睛，关注健康，势在必行。

37.秋九月，天高气爽，又遇九九重阳，每逢佳节倍思亲，恭祝声声再传佳音，赏菊赋诗饮酒过重阳。祝愿身体棒棒、豁然开朗。

38.月惊蛰雷声响，禾苗得雨茁壮长。春风吹拂百花艳，蛙歌蛇舞春景观。灌溉枢纽来修建，防灾抗旱保丰产。植树造林抗风沙，确保秋后粮满仓。愿你惊蛰撒血汗，五谷丰产做贡献。

39.雨贵如油，浇灌万物生，生机又勃勃，处处好风光，河水奏乐章，心里有诗行，山清水又秀，微笑的太阳，雨水节气祝你春风得意幸福万年长。

40.雨季节温度升，农人种瓜点豆忙。我也种下幸福苗，辛勤浇灌它成长。只待苗壮长成才，送与朋友共分享。祝愿朋友体安康，我俩友谊万年长！

41.你远离国门，请带上我赠送的海螺。不论你在何处，只要把海螺贴近耳朵，就会听到我心灵的呼唤和对你的祝福。

42.货买全了没？给你添筐如意果，钞票多多偷着乐；加箱幸福水蜜桃，生活甜蜜伴逍遥；来瓶快乐五粮液，笑容之花不凋谢。祝年货添一添，鼠年好运翻一翻。快乐小年！

43.满来临愿你并非满腹牢骚而是满腹经纶，并非满目疮痍而是满面春风，收获满谷满坑，桃花满山遍野;朋友满腔热忱，幸福满而不溢!

对于夏天减肥心得体会及收获二

活动准备1.各种空调的图片、教室中的空调实物。

2.挂图《鼹鼠的空调屋》、故事、小动物头饰

活动过程开始部分:谈话导入,引起兴趣。

师:现在是什么季节?(夏天)现在的天气怎样?(很热)师:天气很热,小朋友们我们想些什么办法让自己凉快些?(游泳、吃冷饮、吹风扇、躲在太阳晒不到的树荫底下、打开空调等等。)你家有空调吗?你家的空调是什么样子的?(长方形、椭圆形)你家的空调是什么颜色的呀?(白色、银灰色)天气很热,小朋友们喜欢开着空调吗?(喜欢)基本部分:

1.出示空调图片(可以请去观察并感受大班寝室里的空调),引出活动。

提问:看看手里这张图片上画的是什么?(空调)是什么形状的?(长方形) 夏天吹空调会是什么感觉的呢?(凉凉的)我们一起来看一下鼹鼠的空调屋是什么样的?

2.看图听故事《鼹鼠的空调屋》。

(1) 设置悬念,引出故事。

夏天太热了,太阳火辣辣的,鼹鼠妈妈也想出了一个避暑的好办法,什么办法呢?(装了一台空调在屋里)(2) 讲述故事。

提问:小田鼠和小刺猬来找小鼹鼠玩,鼹鼠妈妈为什么不同意?(因为鼹鼠妈妈怕他们热,让他们在家吹空调,这样比较凉快。)小鼹鼠在家天天吹空调,一点阳光也没照到,结果怎么样了呀?(感冒了)小田鼠和小刺猬又来找小鼹鼠出去玩,鼹鼠妈妈最后让小鼹鼠出去玩了吗?(鼹鼠妈妈让他出去玩了)(3) 幼儿看图,教师分角色讲述一遍故事。(教师戴鼹鼠妈妈的头饰,带动作讲述,请几个小朋友分别扮演小田鼠、小刺猬、小鼹鼠)(4) 请幼儿分角色扮演,口头表达故事里的角色语言。(幼儿选择自己喜欢的角色)小结:空调能带给我们一个清凉的世界,但不能过于贪凉,否则会生病。适当的户外活动有利于身体健康。

活动结束:引导幼儿简单续编故事。第二天,小鼹鼠终于可以和小田鼠、小刺猬一起出去玩了,后来又发生什么事了呢?引导幼儿发挥想象力,简单续编故事。(请语言表达能力强的幼儿带头说一说。)活动延伸引导幼儿去外面阴凉处跟着做运动。

区域活动户外区：电风扇活动经验学习原地自传圈，锻炼平衡能力，增强自控能力。

区域规模全体幼儿幼儿。

活动指导1、幼儿边念儿歌边原地自转。"风儿吹，风儿凉，我是小小电风扇，咔嚓一声转起来。"2、教师交代游戏规则：当教师说："电风扇准备"时，幼儿两臂侧平举做好准备。当听到老师说："电来了"时，幼儿边念儿歌边自转1--2圈，并发出"呼呼"的声音。当老师说："停电了"时，幼儿两臂放下，停下来站在原地不动。

3、幼儿可反复游戏。当停下来时谁忍不住笑或动了，可罚幼儿退出游戏或演一个节目。

对于夏天减肥心得体会及收获三

炎热的夏季迈着矫健的步子来了。他像是个调皮任性的孩子，哭闹时，暴雨倾盆，生气时，骄阳似火。他时而哭，时而笑，时而生气，时而伤心……复杂多变的情绪让人难以应对，即便如此，夏季依然还是我最爱的季节。

夏之初

这时的夏季，是一个天真可爱的孩童，他让小草变得更加葱绿，让太阳变得更加耀眼，让杨柳更加茂盛……“日沉红有影，风定绿无波”，一切都像从前一样静谧美好，但一切又比以前更加富有生机。这时的他天真可爱，充满活力，点缀着这个美好的世界。

夏之仲

这时的夏季，是一个活泼好动的少年，充满着青春的活力，却控制不住自己的情绪。他好像特别爱生气，像一只好斗的公鸡，更像一头蛮横的公牛。他想要挑起人们心中的浮躁，然而人们却对他没有多大的怨恨，躲在大树下乘凉，在风扇下打扑克，在空调屋中睡觉……所有的人们看上去都那么安逸。他像是气不过，竟像一个三四岁的小娃娃大哭起来，哭闹的声音响得震天，一时间天上乌云密布，豆大的雨珠噼里啪啦的掉了下来，顿时下起了倾盆大雨，狂风把小树吹得东倒西歪，暴雨把小草打得七零八落，闪电把街上的小朋友都吓哭了，人们争相飞奔回家……他又像是被他的恶作剧给逗笑了，收住了泪水，回归了那开心的状态，又得意地将太阳的光芒射向大地。

夏之暮

这时夏天像是经历了很多的磨练，变得成熟沉稳，也安静了。他学会了掌控自己的情绪。就像即将踏入社会、进入复杂世界的大学生，眼神中透射出迷茫。天空开始变得淡蓝，似乎褪去了年少的轻狂。风也开始变得平和，也好似没有了年少的无知。太阳的光芒似乎也淡去了，或许，是学会了沉思，审视过去，思考未来，他走上了新的起点，开始了新的生活。

我爱夏季，不仅是因为他的光彩照人，更是因为他给我带来的这诸多的人生思考。我们，不正是这样吗？

对于夏天减肥心得体会及收获四

1、再多帅哥也阻拦不了我减肥的心，不减肥岂能把你心勾去。

2、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦

3、你要有人家那资本，你就吃啊！

4、你身上的肥肉都是你每次说下一次再减肥的惩罚。

5、体重位数的女人没有未来！仅有对自我狠一点！

6、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不必须挤得进去！

7、死胖子。

8、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

9、姐妹们，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!

10、如果你和我说你不能忍饿问我怎样办，我只能说那你别减了。

11、怎样就那么不要脸，吃吃吃，

12、你胖胖的这样好可爱，好乖。不要瘦了，就这样吧。

13、一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

14、减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气

15、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸了？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

16、不是我们不想减肥，而是敌人太过强大

17、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴

18、一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！

19、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已

20、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

21、胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

22、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

23、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

24、贱人，自我就是一贱人！

25、这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！

26、“从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝”“大象就是吃这些才长成那样的”

27、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱

28、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

29、不瘦下来不准买新衣服！

30、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡

31、没有丑女人，仅有胖女人。

32、还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的

33、坚持不下去的时候，想想情敌的名字

34、何必为了减肥亏待了自我

35、黑胖，两字，人生已毁

36、嘴上一时享受，臀上一世肥肉。

37、男人你说我胖我减肥你说我丑我整容你说我穷我去挣当我瘦了美了有钱了你认为我还会选择

38、你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

39、胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

40、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？