最新宅家抗疫范文汇总(模板10篇)

通过总结，我们可以更好地发掘自己的潜力，找到学习中的不足并加以改进。总结的语言要准确、简洁，用词恰当、贴切，注意语法和标点的正确使用。阅读以下总结范文，可以帮助大家更好地理解总结的要点。

宅家抗疫范文汇总篇一

一、每个女孩的衣柜里都有一件衣服叫做：曾经买它穷成狗，如今嫌它穿着丑。

二、烟瘾犯了，随手点上一根烟，吸了两口，突然有人跟我说，公办室里是禁止吸烟的，我当时就庆幸，自己是在工地搬砖。

三、男孩终于鼓起勇气问女孩：“你能做我的女朋友吗？"女孩说：“对不起，我已经有男朋友了。”男孩失落地转身离去，眼泪不住地往下流。走了不远，身后传来女孩急切的声音，“请等一下！”男孩满怀期待地回头。谁知道女孩来了句：“就算我没有男朋友，我也不会喜欢你的。”

四、昨晚我拿你的承诺去喂狗，第二天早上发现狗死了。

五、活得累是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。

六、丑小鸭变成白天鹅，并不只是它有多努力，而是它的父母就是白天鹅。

七、烧了一整天柴火，我问我妈锅里蒸的到底是啥，我妈笑而不语，终于我忍不住掀开盖子，原来蒸的是无聊。

八、这几天还瘦了的人互删吧，别人都在发胖就你能减肥，心机这么重谁知道以后会干出什么事来！

九、现在的男孩子真不行，和一个男孩子出去玩，他走了不到500米就说累了，我只好从他背上下来自己走了。

十、已经8天了，新闻只通知勤洗手，什么时候让洗头洗脸也没通知，不敢洗，生怕违反了规定。

十一、没戴口罩的互删吧，这么不爱自己的身体，肯定更没心思爱我，戴了的也不是什么好东西，都不问问我戴了没有。

十二、刚刚睡醒穿睡衣去阳台散散心，结果看到了对面楼阳台在散心的朋友，那一刻心灵相通，仿佛看到了在放风的狱友。

十三、不知道大家月子都坐得怎么样了，反正我出门扔个垃圾都兴奋得像是去旅行。

十四、新的一年，不要总是闷在房间里，偶尔也到外面的客厅，厨房，厕所走走。

十五、听说病毒可以唾液传染，大家发微信尽量用打字不要发语音，发语音的一律不听。

十六、刚下地铁，就有两个女孩子跑过来找我问路，现在的女孩子真的很鸡贼，问个路都要找个帅的。

十七、我每天都坚持做仰卧起坐，晚上一个仰卧，早上一个起坐。

十八、我曾经以为会遇到一个可以让我戒掉外面灯红酒绿的男孩子，没想到是一只蝙蝠改变了我。

十九、我就不明白了，吃蝙蝠补啥呢？补半夜上厕所不用开灯？

二十、夏天的风我永远记得，清清楚楚的说要热死我。

宅家抗疫范文汇总篇二

疫情让我打破了原本的生活常规，成为一名宅家人士。起初我还有些不适应，但后来却意识到在繁忙的生活中，我很少有机会停下来，静下心来思考一些问题。宅家让我不再被外界干扰，可以安心处理自己的事情，有更多的时间思考自己和家人之间的关系、自己的职业生涯以及未来的发展方向。同时，宅家也让我更加珍惜家庭关系，给家人更多的关注和互动，加深了我们之间的感情。

第二段：宅家过程中的娱乐方式。

由于不能外出，宅家让我必须寻找新的娱乐方式。电影、音乐和书籍成了我的主要选择。我可以一边看电影、听音乐，一边品茗、抱着宠物。更重要的是，在这个无法外出的日子里，我重新发现了“安静”所带来的内在满足感。原本我很少静下心来，很少去听周围的声音，而现在我会听到很多平时被忽略的美好事物。

第三段：不能外出，却可以在家学习。

学习是我宅家期间不可或缺的部分。没有了工作时间、上下班时间的限制，我有更多的时间去看书、看课程。我可以在家上网课、看微博文学、观看各种演讲，从而拓宽自己的知识面。同时，宅家也让我深刻地认识到，自学能力的重要性。在追寻知识的过程中，自学能力几乎是必备的。

第四段：宅家让我认识到健康的重要性。

宅家让我更加注意自己的身体健康，通过运动、研究营养学、保持充足的睡眠等方式，增强自己的身体素质，并将这样的习惯带到未来的生活中。此外，在家中烹饪也成了我喜兴趣爱好，安顿一天的心情。种种小门道用来做饭燃烧生机和热情，减轻了吃食上的依赖。

第五段：总结。

疫情虽然给我们带来了许多不便和焦虑，宅家却让我学会了更多生活发现，让我更加重视家人、健康、自我提高和思考，给我一些从容面对未来的信念。中间的体验或许很艰辛，却也对我形成了一种莫大的启示：宅家之根本不是隔离，而是另一种极富启发性的生活路径。

宅家抗疫范文汇总篇三

谁都没有想到，17年后，又是一场肺炎疫情，一个身着黑衣的死神，悄悄潜伏在春节喜庆祥和的气氛中，喜庆吉利的红色下，挥起了自己收割的镰刀。看着在自己血红的镰刀下疯狂逃窜尖叫的人们，发出了令人惊恐的大笑。

在手机电视上不断闪烁着疫情的最新消息，各种预防感染的方法层出不穷，已经成为全名偶像的钟南山、李兰娟院士，都在提醒我们疫情的逼近。曾经平淡不惊的生活好像再也回不去，在家呆着的日子越来越长，还不知道这样的日子什么时候是个头。对于年少无知的我来说，在家里一个月不出门，比在学校长住一年还令我崩溃，但是一时上头的冲动最后还是被仅存的理智强压下来。

我已经报名了“家庭一月游”。还不知道旅游团会不会延长时间，常驻地变成了书房，餐厅，客厅，哦！忘了说了，参团人还有老爸老妈，外婆和只会自己寻开心的小弟弟，导游就是自己的生物钟。

我那不争气的身体就会从书桌前站起来，慢慢悠悠的晃到冰箱前。为此我很生气，可是脑子里就会冒出一个小小的声音“哎呀，吃饱了才有力气学习嘛”嘶——说的好像很有道理。于是好不容易冒出来的愧疚，随后就被不成器的脑子抛到九霄云外了。哦，你这个人，真是……

偶尔在数学题想不出来的间隙，我会托着下巴望着窗外的风景，什么都没有变，又好像什么都变了。窗前的树木依旧翠绿，小鸟依旧在每个头脑混沌的早上在我的窗前炫耀着它们清脆的歌喉，为此我很恼火，却又不知道怎么办。只能在它们高声歌唱的时候，拉上我的被子，不让我的耳朵接触到外面。时间就这样一天天流逝，平静得有些可怕。

现在我也已经习惯了在每一个被小鸟那婉转的歌喉吵醒的清晨，顶着熬夜留下的黑眼圈，端着热气腾腾的面条，坐在电视机前收看晨间新闻，不过最关注的还是疫情，我看着每天感染人数不断上升，看着一批批全国各地的医护人员驰援武汉，当然，还有十天的奇迹，雷神山和火神山医院。现在，一切似乎都在往好的方向走呢，既然大家都在努力加油，我希望我身边的每一个人都不要“有事”，因为现在，“没事”，就是对自己，对家人，最好的安慰。

我一直信仰一句话“一切都会好的，我相信！”那就让我任性的许下一个任性的愿望吧：武汉可以好好的，湖北也可以好好的。

宅家抗疫范文汇总篇四

“最后了，让大家轻松一下……”在1月28日的央视新闻上，节目结束时，白岩松给全国人民送上了一个小小的惊喜。

一段视频里，一头牛发出“灵魂拷问”：过个年是不是把你们一个个都过傻了，说你，你别不服，我就问你一个问题，一秒钟答不上就别得瑟，今天星期几，不许看手机。

一段小小的动漫视频，在紧张的疫情播报之后，让人会心一笑的同时，也感受到一丝温暖。

这个春节，一场突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，让人们触不及防，宅在家中的日子，生活还要继续，在大家的戏谑调侃之中，也透露出人民群众积极乐观的心态。

这几天来，在各种各样的社交媒体上，类似“一动不动”的段子不时刷屏：初一一动不动，初二按兵不动……初七继续不动，几时能动？钟南山说动才动！

除此之外，我们还发现了这样的留言：“我家洗手间瓷砖有237片，地板铺了462片，玻璃373块……”甚至还有“家里大米368336737粒，你家呢？”

各种各样调侃“憋在家”的生活状态的留言让人忍俊不禁。

我们也能看到，一些年轻人正在“嬉皮笑脸”地劝说固执的长辈，让他们接受当前疫情下更健康更负责的行为方式，这些段子背后，同样有着满满的暖意。

这么多快乐的段子，代表了我们中国人乐观积极的生活态度，更让我们坚信：疫情终究会过去的。

伦敦大学学院心理学博士、英国心理学会（bps）特许咨询心理学家陈志林表示，在疫情流行的时期，特别是在疫区，我们经常感到自己孤立无援，这时朋友圈的这些段子，体现了老百姓在疫情面前的那种乐观态度，而且能够起到相互鼓励，沟通感情，增强心理上的相互支持的作用。

在这个特殊的时期，应该理性去接纳恐惧、焦虑等应激情绪。面对疫情，当出现恐惧、紧张、焦虑、烦躁情绪的时候，我们经常会认为自己是软弱的、意志不坚强，认为这些情绪是不应该出现的，对自己的情绪进行克制和压抑，这样是不利于心理健康的。

陈志林说，要知道面对应激情绪，我们越是压抑和否认，就越是容易被它们支配，影响我们的生活、工作和学习。所以，我们要正确认识到：面对疫情出现的恐惧、焦虑等情绪，是人在不正常情境下出现的正常心理反应。要看见自己的情绪，并做到理解和接纳。

而最为主要的是进行自我暗示、树立坚定信念。自我暗示能直接影响言论和行为。相信你现在接受的就是最科学合理，对自己最大保护的解决办法。这个信念非常重要，有了这个信念内心会变得更加镇定，有利于理性的判断和正确的选择。

各种段子：

1、一袋香瓜子，一共1854颗，26颗空的，混进来9颗带虫的，有6颗没炒开，是连在一起的，还有4颗是苦的，中间喝了9杯水。接下来，我要给每一根头发起个名字。

2、以前我在家里妈妈都骂我整天待家里不出去转转，一点都不像年轻人。今年我听见我妈妈打电话就夸我，这孩子可乖了在家里哪都没去添乱。

3、隆重推出2020年春节最佳旅游线路:客厅厨房卧室卫生间循环游自由行，每天睡到自然醒！无自费。无购物点。有游乐场！三餐自理！

6、宁愿长点膘，也不外面飘。长膘是“富态”，乱飘是祸害。劝君守规矩，切记爱自己。

上游新闻·重庆晨报记者林祺。

宅家抗疫范文汇总篇五

2021年1月的某一个寒冷的早晨，我被突如其来的消息惊醒：新型冠状病毒再次爆发！所有南京市民必须立即居家观察14天！这一消息震惊了我们所有人，我们忙着购买足够的口罩、消毒液和食品，但随着时间的流逝，我们开始逐渐适应了这个全新的生活模式，学会了在宅家期间超然的活着。

第二段：宅家比以往更为劳累的原因。

宅家期间虽然我们不需要出门，但我们却要在远程办公的同时看守家庭，这使得我们的工作负担不仅没有减轻，反而增加。我们需要在繁重的工作与家务之间取舍，平衡好休息和工作的关系。此外，一些家庭需要自己购买食品、做饭，这些本来是普通的日常生活，但在宅家期间，却需要重复执行，劳累和疲惫感更强。

第三段：如何应对劳累。

宅家期间，我们要主动寻求解决方案，清醒的认识到我们是无法避免的需要工作、家务和生活的，更多是如何平衡好这些之间的关系。所以我们要调整好作息时间，保障充足的睡眠，定期休息，进行适量的运动，做好饮食的调整和安排，尽可能的给自己减压。在精神方面，需要自我学习，充分了解疫情信息，提升自己的应对能力和心理抵抗力，建立自己的心理支持体系。使自己更容易从艰难的环境中找到自己的定位。

第四段：抗疫期间的收获。

在宅家期间，我们也有了更多的时间学习新技能，有些人花时间学编织、游戏、健身等群体活动。有些人则会选择参加在线课程，接受企业提供的一些培训，甚至是考取一些相关的证书。在休息的时间学习新技能和知识不仅有益于自己，也能提升个人的学习能力和转型能力，扩大视野和提高思维能力，对未来的生活、工作都是非常有帮助的。

第五段：归纳总结。

宅家期间，我们既要努力工作，又要亲自做好家务和生活。虽然面临很多挑战和困难，但只要我们坚定信念，调整作息时间，制定合理的工作规划，及时休息并充分活动，能够克服一切困难。此外，我们也可以将这个宅家期间当作一份难得的机会，提高自己的学习和应对能力，探索自己的兴趣爱好，丰富自己的精神生活，将这段时间变成意义深远的人生经验。

宅家抗疫范文汇总篇六

在黑暗的夜晚，也有璀璨的星河。

本早已是春，却未觉有春意。城市只得躲在深蓝的口罩后，沉重地呼吸着，但越是在更深的阴霾中，才越能映射出人性的光辉。而其缔造者，便是那来自四海八荒，抛却团圆与欢庆的人们。

作为初中生，我所能做的贡献是“宅家”。

坐于桌前，不知怎的，总也回想起那久未踏足的校园。我曾无数次地渴望能够放个长假，可现如今，望着少之又少的课堂笔记，却只能凝视着相片中同学的笑靥，忆起往事，桩桩件件。

嘈杂的雨声将我的思绪拉回了现实。

“大家好，欢迎来到今天的名师网络公益课堂……”

已经上课了啊?我一惊，忙翻开课本，网课老师授课不很细致，往往是还没有掌握知识点，或跟不上老师的讲课进度，一节课的时间便匆匆而逝。无奈，与老师隔了一个手机的距离，也不能较好地向老师请教，只能一人在课后，笨拙地借助教辅书整理要点。老师也曾试着通过网络，帮助我们复习整理，却只能因信号不佳，人数过少，操作困难，种种原因而被终止，继而仅能以文字的'方式分析错题。

“弯道超车，强者更强”我不甘落于人后，便摸索着，试图找到适合自己的学习节奏。老师讲课进度快，跟不上，那就利用网课可回放的优势，记好每个知识点。单词太长，不容易背，那就在课后花两倍、三倍的时间去记忆。新课程难点多，就用丰富的网上学习资源攻克云云。仰望即将破晓的天际，我这么想着。

也不是从何时起，向来不看新闻的我，养成了时刻关注新闻的习惯。曾经面对着只增不减的确诊病例人数，感到过真真切切的痛苦，但我也是真真切切地看见了天使。从一篇篇报道中，我似是瞥见了曙光。在雾霭中，有人拨开层层阴云，将光明与希望燃起。那既是逆行者，那亦是追光者，他们还是一个个普通人，拼尽所能，为世间留下一抹温存。

宅家抗疫范文汇总篇七

随着新型冠状病毒疫情的爆发，很多人选择宅家抗疫，为了防止病毒传播，自己选择在家工作和生活。对于大多数人来说，宅家抗疫生活并不容易，需要一些心理和生活上的调整。下面，我将分享我的宅家抗疫心得体会，希望能够帮助到需要的人。

一、建立规律生活习惯。

在家中工作或学习，可能会缺乏正常的日常活动，容易陷入不阳光，不规律的生活状态。为了弥补这些不足，我们需要建立规律生活习惯，比如明确的工作和休息时间、定期运动，以及饮食健康、充足睡眠等。这些规律的生活习惯能够促进身体的健康，也有助于提高宅家工作和学习的效率。

二、学会如何放松心情。

在家中，我们可能会遇到种种压力和焦虑，如通勤压力、工作压力、家庭压力等。这些压力可能会使我们的身体和心理都处于紧张状态。因此，放松心情，调整心态非常重要。可以选择一些自己喜爱的活动，如听音乐、做瑜伽、看书、看电影等，给自己的身心带来一些正能量和舒适感。同时，也可以与家人朋友一起分享自己的生活心得，交流一些有趣的事情，缓解压力。

三、合理安排家庭生活。

宅家抗疫生活中，家人之间相处的时间增多，生活细节也变得更加关键。因此，合理安排家庭生活非常重要。要保持家庭和谐，避免无谓的争吵和矛盾，可以适当安排一些娱乐活动，如一起做饭、玩游戏、看电影、讲故事等，增强交流情感。同时，也要注意卫生和个人清洁卫生，保持居家环境的整洁，避免病毒感染。

四、利用在线资源学习和工作。

宅家抗疫期间，我们依然需要学习和工作，因此，合理利用在线资源非常重要。可以通过网络课程、在线学习平台和网络会议等方式，进行学习和交流，并保证工作和学习的效率。同时，也可以通过网络社交和合作平台和他人协作，一起完成工作或学习任务。

五、保持积极向上的心态。

在宅家抗疫的过程中，可能会遇到一些困难和挑战。但是，我们需要保持积极向上的心态，相信自己能够度过这个难关。可以多看一些正能量的文章、视频，或者和志同道合者共同分享心得和充满深情的小事，增强自己的信心，以平和、乐观、坚韧的心态面对生活中的每一个挑战。

总之，宅家抗疫需要我们调整自己的心态和生活方式，建立规律习惯和良好的家庭关系，利用在线资源加强学习和工作能力。只有保持积极乐观的态度，在遇到困难时才能跨越障碍，迎接更多的挑战，因此宅家时间也是自我提升的好时机。

宅家抗疫范文汇总篇八

自2020年以来，全球爆发的新冠疫情让整个世界都受到了巨大的影响。在这个危急时刻，一些国家采取了"封城"的措施来控制疫情的蔓延。这将人们困在家里，人们面临着严峻的生活挑战，在这个过程中，很多人依然坚持自己的工作和学习。正是在这种背景下，许多人通过自己的努力来实现自我提升和价值实现。在这篇文章中，我将分享自己在宅家抗疫过程中的劳动心得体会。

第二段：宅家抗疫的困难点。

宅家抗疫让很多人静下来思考人生，思考自己想要什么，又会遇到哪些问题，同时也暴露了人们的不足之处。疫情期间，很多人都面临着同样的困难，无法外出，无法集中工作，无法正常的上学，相信很多人都遇到过个人情绪波动，生活、学习工作的不稳定等问题。然而，在这种时刻，我们必须要自我调整，学会拥抱困难。

第三段：积极应对的方法和策略。

在积极应对困难时，我们可以采取一些方法和策略。首先，我们必须在生活和学习中保持积极乐观的态度。正如《论语》里所说：“有志者事竟成”，只有积极乐观地对待生活，我们才能找到门路。其次，我们应该充分利用现代科技手段来保持学习和工作的连续性，如通过视频会议等方式与同事和老师进行沟通。此外，我们还可以通过阅读、练习和学习知识等方式来充实自己的知识储备。

劳动是人的本质，也是应对困难的最好方式。在疫情期间，很多人采取了不同的劳动方式来度过这个难关。一些人开展了在线教育、设计平面制作和其他自由职业人士等在线劳动，有些人则选择自家养鸡或养羊来保持家庭的经济支柱。在此过程中，我们不仅获得了经济支撑，还提高了自己的职业技能和经验。

第五段：总结。

总之，疫情是一大考验，我们必须积极应对，克服它带来的困难。在抗疫过程中，我们需要调整自己，积极乐观面对困境；要保持前进的态度，坚定自己的目标和方向；还需要学习和劳动，不断提升自己的技术和技能。随着疫情的逐渐得到控制，相信我们一定会感受到更大幸福，更多的收获和更多的成长。

宅家抗疫范文汇总篇九

近几个月来，全球范围内爆发了一场突如其来的新冠病毒疫情，这场疫情使得我们的生活和工作都发生了巨大的变革。为了防止疫情扩散，大部分国家都实行了“居家隔离”政策，许多人因此不得不在家中度过漫长的时光。这段时间，我也在家中进行了居家隔离，抗击疫情的同时，也领悟了许多宅家抗疫心得和体会。

一、调整心态，适应新的生活方式。

疫情发生的时候，我首先经历的是心态上的转变。我总是习惯于在外面走动，但现在我必须待在家里。在一开始的几天里，我会感到压抑和失落，但我很快发现了宅家抗疫的乐趣。我开始专注于自己的生活和工作，更多地关注个人成长，学习新知识。我学会了在家中做饭、做家务、保持冥想等等，我也更加了解自己，变得更加自信。

二、坚持锻炼，增强抵抗力。

除了心态上的转变，我也注意到身体的变化。我习惯去健身房锻炼，但因为疫情，所有的健身房都停业了。于是，我开始在家中进行简单的运动，比如跑步、跳绳、举重等等。运动可以增强体能和心理能力，帮助人们更好地应对疫情困境。此外，我也极力避免久坐，每隔一段时间就会站起来伸展肢体。

三、保持社交联系，克服孤单感。

因为居家隔离，我们面临的最大挑战是孤独和无聊。但现在，我们不必因此过分担心，因为技术已经让人们远程互动变得容易。通过视频会议，我可以和家人朋友聊天，分享生活感受。我们可以互相鼓励，互相支持，共同克服疫情带来的所有挑战。此外，我还会花更多的时间来了解自己的感受和想法。

四、学会放松自己，降低压力。

在居家隔离期间，我发现压力增加了很多。我们面对的是未知的风险，这会让我们的生活和工作更加焦虑。然而，我意识到，我们需要保持平静冷静的心态，面对现实并尽力把它解决掉。我会尝试进行一些放松的活动，例如听音乐，看书等等。这些活动帮助我们放松心情，释放所有的焦虑和压力。

五、发挥自己的作用，贡献自己的力量。

在疫情的席卷下，每个人都可以尽自己的能力发挥他们的作用。我会定期捐赠物资，照顾邻居和老人，为社区发挥力量。这让我感到非常有价值，因为我知道，我做出的每一点贡献都可以让更多人受益。

在宅家抗疫的过程中，我的心态和行为发生了很大变化，我转变了自己的思维模式，这种转变带给我了许多有益的也是正面的收获。在这个特别的时期，每个人都可以发挥他们的力量，展示出他们自己的一面，尽可能地为抗击疫情提供贡献。

宅家抗疫范文汇总篇十

新冠疫情来袭，许多人被隔离在家中，而“宅家抗疫”成为众人的共同选择。无论是在家办公还是在家学习，时间都比以往更加充裕，人们可以利用这段时间做一些有意义的事情，增强自己的抗压能力。当然，宅家生活也带来了不少苦和累。在这样的背景下，如何把握好时间，平衡好工作和生活，也成为了许多人关注的焦点。下面就分享一些我自己在宅家抗疫中的心得和体会。

第二段：提出问题。

首先，我们来看一下大家在宅家时最容易遇到的问题。几乎每一个人在家中都会面临时间过得太慢的问题，这一点不容忽视。而这个时候，如何消磨时光，避免浪费时间，就成了摆在我们面前的一道难题。

第三段：找到解决办法。

在宅家的日子里，我发现，读书、写作和运动让我觉得时间更有价值。尤其是读书，这个时候可以利用这段时间学习新知识或深入研究自己感兴趣的领域，既能拓宽自己的思维视野，又能让自己不断进步。而对于写作，可以写下自己的感悟和体会，或者是记录自己的成长历程，这种自我反思和自我整理的过程对个人发展也是很有帮助的。此外，运动也是非常重要的，可以缓解压力，提高身体免疫力，保持一个好的心态。

第四段：平衡生活和工作。

虽然把握好时间很重要，但保持身心健康同样重要。因此，在宅家期间，适当安排生活和娱乐效果也很重要。首先，要养成良好的作息习惯，保障充足的睡眠。其次，合理安排线上社交时间，与家人和朋友保持联系，缓解疫情带来的心理压力。还可以尝试一些新的娱乐方式，例如看电影、打游戏、学习新手艺等等，使生活更加丰富多彩。

第五段：总结。

疫情是一大挑战，但宅家也许带给我们新的机会。我们可以在家中不断地学习和进步，充实自己的内心，减轻疫情带来的压力和焦虑。同时，也要注意平衡好工作和生活，建立自己的抗疫心态，并为未来而努力。在这个过程中，我们同样也向各行各业的工作人员致以敬意，让我们一起共渡难关，期待疫情早日过去，祖国更加繁荣昌盛！