护理的八知道范文(优质10篇)

阅读是提高语文能力和开拓视野的重要手段，我们可以通过阅读名著、报纸杂志等不同类型的文本来提升自己的写作水平。在写总结之前，我们可以参考一些相关的范文和案例，以便更好地理解总结的要点。下面是一些总结范文的搜集，以供大家研究和参考。

护理的八知道篇一

相信每一位女子都希望自己拥有一头乌黑亮丽的秀发，可是在现实生活中，总是理想很丰满，现实很骨干，头发总是会碰见这样或是那样的问题。其中比较常见的有干枯，暗淡，开叉等，下面为女生们收集了女生需要知道的头发分叉护理小窍门，希望可以对在这方面有所困扰的朋友有所帮助。

首先，需要本人开始重视和关注头发养护方面的知识，只有重视并且行动起来才是你改善这一问题的开端。

其次，需要明白造成头发开叉的原因有哪些，针对性的采取措施，以备达到更好的养护效果，具体方式有待自身试验，进而选择最适合自己的护理小方法。头发干枯和分叉一般会伴随着同时出现，造成这一结果的原因一般包括，因为烫发，染发而引起的头发损伤，还有些是自然原因而造成的头发缺水，或者是不正确的洗发，吹发方式。

再次，需要采取措施，尽快养护头发，改善不良状况，建议使用具有针对性的养护烫发染发的洗发水，坚决不能使用去油而含碱量较高的洗发水。

正确的洗发方式也是一种养护头发开叉的必要方法，洗发时注意水温，不宜过烫，损伤发质，同时也可以配合适当的按摩，舒缓头皮，养护发根。尽可能的减少烫发染发，使头发处于一个健康的自然状态。

吹头发也是养护头发的重要一个环节，良好的吹发方式有助于头发的健康生长，吹发距离不宜过近，温度不宜过高，也不可吹的过干，否则会吸取头发的水分，致使分叉加重。

头发是人体的重要的一部分，十分重要，养护需要用心，从细节开始，从生活的点滴开始。

护理的八知道篇二

2019年高考已经过去了，接下来是准高三生2020年的备考了，很多考生已经焦急万分，不知道最后这段时间如何度过。

在高考最后几天，考生应该保持何种心态?博主认为：适度焦虑有助于发挥潜能，但过度的焦虑则会抑制大脑，不利于临场应对。这几天考生要做的，就是把心情调整到最佳状态。

1、确定目标，切忌攀比。

考生对自己的应试能力要有正确、客观的估计，从实际出发，确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，切忌好高骛远和与人攀比。

中考、高考是一个经历，不是全部的人生。这次经历就像你的某一次重要活动一样，可能成功，可能不尽如人意，权当是一次历练。

2、优化情绪，增强自信。

考生考前会遇到很多压力和挫折，情绪出现波动是正常的，但考生要有意识地加以控制。通常的做法是通过积极的自我想象，体验过去的成功经验，以唤起自己的良好情绪。出现紧张情绪时，采取深呼吸的方法慢慢呼气、吸气，放松全身肌肉。

临考最后几天，每天默念几遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有积极自我暗示作用的话语，抬头挺胸地走路来增强自信心。为了保持状态，这几天还要做适量的练习，但不要再做难题了。

3、重视过程，淡化结果。

紧张的一个重要原因是诸如考不好上不了理想学校、没法向父母交待等无端的担忧，这种担忧不仅于事无补，反而影响临场发挥。因此，在临近考试时，考生要做到过程和结果的分离，即只要注重努力提高知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑，“只要自己尽力就行了”。

4、科学用脑，调整作息。

过多“时间战”、“题海战”，往往使大脑处于持续紧张状态，不利于所学知识的系统化、条理化。考前这几天适当练习，以保持状态为目的。

习惯开夜车的同学，应将晚上睡眠和早晨起床时间慢慢提前，每天提前约半小时，以使大脑的兴奋点与考试时间同步，争取在上午9～11点，下午2～5点达到最佳的情绪状态。

5、睡眠充足，劳逸结合。

如果以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的，但也不要过分注重睡眠的重要性，万一晚上睡得不好，要以平常心对待，顺其自然。但如已长期失眠，务必在医生指导下进行治疗。

学习之余，可进行其他活动加以调节。如散步、慢跑等，但不要过于剧烈，以免使体能过度消耗和提前消耗。也可以听听节奏舒缓的轻音乐，这都有助于缓解紧张的情绪。

6、饮食清淡，营养丰富。

考生考前身体消耗比较大，合理的饮食可以及时补充考生的体能消耗，提高大脑的学习效率。但饮食要清淡、鲜美，选用富含维生素、高蛋白、热量的食物。另外，考生不要盲目饮用补脑“药物”。

7、准备充分，从容上场。

考生考前最好自己准备考试所需的文具、证件，还要根据天气情况，准备好伞和雨具等。在考试前一天到考场了解一下情况，熟悉熟悉环境，并对从住处到考场的行车线路和所需时间做些调查，做到心中有数。

文档为doc格式。

护理的八知道篇三

很多爸爸妈妈都认为宝宝只要换好牙，就能够拥有一口整齐并且优质的牙齿。其实，宝宝的乳牙期会有6-10年的时间，这个时间只有护理得当才能远离蛀牙和畸形的困扰。要知道，牙齿发育不好还可能影响宝宝的颜值。

爸爸妈妈可以每天早上用干净的纱布或者棉球沾上水，来轻轻擦拭宝宝的口腔粘膜。如果这个时候发现宝宝的口腔内有白色奇怪的斑点并且宝宝会哭闹，那就可能是鹅口疮，一定要及时就医。

宝宝的第一颗牙齿一般会在5-8个月的时候萌出，在长牙的时候宝宝就会觉得牙龈发痒，这个时候就可以让宝宝尝试一下磨牙棒。

而在牙齿萌出之后，才要开始真正意义上的刷牙，一天至少要刷牙两次。在清洁工具的选择上，可以选择指套牙刷或者小头的软毛牙刷，还可以用牙线帮助宝宝清理牙缝里的脏东西。在使用含氟牙膏的时候，用量需要控制在一粒大米那么大小。

要教会孩子用牙线清理牙缝中的脏东西，更是要少吃糖。尽力的去纠正一些宝宝不良的口腔习惯，比如说咬唇等，因为这些习惯很容易导致宝宝牙齿排列的不整齐。一旦发现蛀牙更是要及时去看牙医，越拖只会越糟糕。

宝宝需要和成人一样正确的刷牙方式，每次刷牙时间要保持2-3分钟，同时还要使用牙线。在发现牙齿摇摇欲坠的时候，可以咬一些硬物让乳牙自然脱落。最好每年看一次牙医，发现蛀牙要及时的修补。

对于每个人来说，只有小的时候牙齿健康，才能保证长大之后拥有健康的牙齿。所以对于宝宝的牙齿健康问题，爸爸妈妈一定要注意!

护理的八知道篇四

爱情由来已久，人类有多少万年，爱情就有多少万年，这么悠长的历史中上演着一幕幕爱情故事，一遍遍的重复，爱情的美妙和伟大在这些故事中被传唱，我们只是历史长河中最普通的男女，但我们依然要困惑地面对爱情，因为每个人都是从年少而来。以下是人们对爱情最常见的疑问：

爱情是追到手的吗?

不是。真正的感情根本不需要追的。两个人的默契，在慢慢将两颗心的距离缩短，在无意识中渐渐靠近彼此。从好朋友到情人，真正的感情是用不了多久的。从你喜欢上他的那一刻起，也许他也在那一刻喜欢上了你。同节奏的爱情往往能奏出最和谐最动听的乐章。

真正的爱情需要什么?需要两个人在一起是轻松快乐的，没有压力。

爱一个人就是毫无保留地付出吗?

不是。每一个人都是一个独立的人，我们首先是属于自己的，我们有思想，我们有个性，而不是把我们的全部都给对方。我们可以有保留，比如你不愿意说的隐私，有秘密的人才是成熟的，不是吗?有时候不说出来反而更好。

外貌和个性哪个更重要?

男人年轻的时候往往喜欢漂亮的女子，25岁以后，会选择和自己性格合适的女子，能和自己一起过日子的人。

喜欢一个人，太急切了，反而不好。一是因为越想得到的越得不到;二是得到了也很难珍惜，来得快去得也快。细水长流一些，爱情会更长久。

相爱容易相处难。相处中最重要的是宽容和妥协，在信任和了解的基础上。没有宽容和妥协，任何两个人都无法相处。

纯纯的爱也许只有一次，但是真爱未必只有一次。时间会抚平一切伤痕?

我们其实是可以爱上很多人的。我们不是喜欢某个人，而是喜欢某种类型的人，

资料。

先来的人和我们相遇了，于是我们幸福地走到了一起;对于后到的人，只能抱以歉意，同时，祝福他早日找到属于他自己的幸福。

没有谁是我们一生非拥有不可的，爱一个人，很多时候实际上是习惯了这个人。

现实和浪漫哪个更重要?

现实。没有现实为基础，浪漫就是空中楼阁。大学校园的爱情往往随着毕业而告终，大多是因为不现实，不在一个城市。只有相互欣赏相互佩服各有所长的人，才会碰撞出最美丽的火花，也才会结出最甜美的爱情果实。

分手后我们还可以做朋友吗?

最好不要。剪不断，理还乱。过去了就过去了，我们不是生活在过去，而是现在。爱情不等于生活，只是生活的一部分。

不要因为自己长相不如对方而放弃追求的'打算，长相只是一时的印象，真正决定能否结合主要取决于双方的性格。我见过的帅哥配丑女，丑女配帅哥的太多了。

恋爱的时间能长尽量长?

这最少有两点好处：一，充分、尽可能长的享受恋爱的愉悦，二，两人相处时间越长，越能检验彼此是否真心，越能看出两人性格是否合得来。

爱情不是感动，你不是他心目中的理想伴侣，即使一时接受你，将来碰上他心仪的那一位，一样会离开你。有些人情绪容易大起大落，这样的人是很难维持一段长久的关系的。

护理的八知道篇五

我们的队名是中国少年先锋队，简称“少先队”。

我们队的创立者和领导者是中国共产党。党委托中国共产主义青年团直接领导我们队。

2、少先队的标志是什么？有什么含义？

少先队的队旗是少先队组织的标志。中国少年先锋队队旗是五角星加火炬的红旗。队旗为红色，象征革命胜利，队旗中央的五角星，代表中国共产党的领导，火炬象征光明。队旗寓意着：在中国共产党的领导下，向着光明的未来前进。五角星加火炬和写有“中国少先队”的红色绶带组成我们的队徽。

红领巾是少先队员的标志。红领巾，它代表红旗的一角，是革命先烈的鲜血染成。中国共产党将红旗的一角作为少先队员的标志，就是要求他们学习先辈为真理而奋斗的精神，继承革命事业，为建设社会主义现代化强国，为实现共产主义勇敢前进。每个少先队员不仅要佩带红领巾，而且要用自己的行为保持红领巾的荣誉，并为红领巾不断增光添彩。

3、少先队的队礼是什么？

少先队的队礼是右手五指并拢，高举头上，它表示人民的利益高于一切。

4、少先队的呼号是什么？

我们的呼号是：“准备着：为共产主义事业而奋斗!”回答：“时刻准备着！”前一句“呼”：指的是理想和目标；后一句“答”：指的是决心和行动。呼号时，右手应握拳举起。少先队的呼号是一个简明而又深刻的号召，它说明了少先队的宏大志向，它鼓舞着新的一代成为社会主义、共产主义的建设者和保卫者。

5、少先队的队歌是什么？

中国少年先锋队的第一首队歌由郭沫若作词，马思聪作曲，歌曲名称为《中国少年先锋队歌》，第二首少先队队歌作于1962年，周郁辉作词，寄明作曲，系故事片《英雄小八路》的主题歌，原名为(我们是共产主义接班人》。1978年被定为中国少年先锋队队歌。歌曲的结构为二部曲式，节奏鲜明，乐曲铿镪有力，具有很强的音乐形象和艺术感染力。

6、少先队的队会仪式是怎样的`？

少先队在重大的节日组织集会，或者举行大、中队活动，都应该举行队会仪式。举行队会仪式能够给队员一种庄严的感觉，使他们增强荣誉感和责任感，是向队员进行组织教育的一种有效的形式。

大、中队在举行队会仪式前，要先集合列队，整理队伍。中队活动，先由小队长向本小队队员发出“立正”口令，然后跑步到中队长面前，敬礼，报告：“报告中队长，第xx小队原有xx人，实到xx人，报告完毕。”中队长回答：“接受你的报告！”小队长回原位，全小队稍息。各小队报告完毕后，由中队长向中队辅导员报告，报告程序同小队长报告程序大体相同。大队活动，由各中队长依次向大队长报告，再由大队长向大队辅导员报告。

接着活动开始，一般程序如下：

1.全体立正；2.出旗（鼓号齐奏，全体队员敬礼）；3.唱队歌；4.队长讲话，宣布活动开始；5.进行活动；6.辅导员讲话；7.呼号；8.退旗。

7、人队仪式应该怎么搞?

新队员入队仪式是少先队仪式的一种，是入队儿童终生难忘的时刻。仪式的程序是：1全体立正；2.出旗(奏乐、敬礼、礼毕。全体队员必须目送队旗行进)；3.唱队歌；4.宣布新队员名单；5.授予队员标志(授予者双于托红领巾给新队员，为新队员打上红领巾结后。互相敬礼)；6.宣誓；7共青团组织代表或校长、辅导员讲话；8.呼号；9.退旗(奏乐、敬礼、礼毕)；10.仪式结束。

8、人队时怎样宣誓?

宣誓时由共青团组织的代表或大、中队长领誓，领誓人读一句，新队员重复一句，宣誓时右手握拳，举在耳侧。宣誓时，队旗和护旗手要站到新队员的面前。誓词内容是：我是中国少年先锋队队员。我在队旗下宣誓：我决心遵照中国共产党的教导，好好学习，好好工作，好好劳动，准备着：为共产主义事业，贡献出一切力量！

9、队徽与星星火炬徽章有没有区别?

队徽是少先队的标志。星星火炬徽章是中学少先队员除红领巾之外的另一标志，该徽章只用于中学少先队员，不得在小学少先队员中推行。所以，队徽和星星火炬徽章是有区别的。

10、少先队建队日的来历？

1949年10月13日中国新民主主义青年团中央委员会通过《关于建立中国少年儿童队的决议》。并公布了《中国少年儿童队队章草案》，发布了《关于建立中国少年儿童队的几个问题的说明》。这标志着中国少年儿童队组织正式建立，这天也成为中国少年先锋队建队纪念日。

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护理的八知道篇六

少先队员的十知道内容如下：

一、知道我们的队名是：中国少年先锋队。

二、知道五角星加火炬的红旗是我们的队旗。

三、知道我们的标志是：红领巾。它代表红旗的一角，是革命先烈的鲜血染成。每个队员都应该佩戴它和爱护它，为它增添新的荣誉。

四、知道我们的呼号是：“准备着：为共产主义事业而奋斗！”回答：“时刻准备着！”

五、知道我们的队礼是：右手五指并拢，高兴头上。它表示人民的利益高于一切。

六、知道我们的入队誓词是：我是中国少年先锋队队员。我在队旗下宣誓：我热爱中国共产党，热爱祖国，热爱人民，好好学习，好好锻炼，准备着，为共产主义事业贡献力量！

七、知道我们队的作风是：诚实、勇敢、活泼、团结。

八、知道我们的队歌是：《中国少年先锋队队歌》。

九、知道凡年满6周岁到14周岁的少年儿童，愿意参加少先队、愿意遵守队章，向所在学校少先队组织提出申请，经批准，就成为队员。

十、知道“五爱”的内容是：爱祖国、爱人民、爱科学、爱劳动、爱公共财物。

护理的八知道篇七

洗衣服喜欢用热水？从来都是用洗衣粉洗衣服？用洗衣粉刷地板？洗衣粉偏好“多成果”？要是您这样以为，那么，全错了！

1、加喷香洗衣粉并不好。

辨析：精确。

大大都采办洗涤用品的人除了思量“是否洗得干净”外，第二个思量便是“喷香味是否好闻”。然而，绝大大都喷香料都是人工合成的其化学因素中有95%来自煤油，如苯和醛，这些物质可甚至癌，还会导致生殖窒碍，但更常见的是引起过敏性皮炎。

2、手洗衣物不用洗衣粉。

辨析：精确。

皮肤耐久直接打仗碱性洗衣粉后，皮肤的弱酸环境就会遭到破坏，其按捺细菌发展的浸染也会消散踪，轻易导致皮肤瘙痒，乃至引起过敏性皮炎等症状或在皮肤上留下色素镇静。以是手洗衣物时，最好用肥皂。

3、洗衣粉能一粉多用。

辨析：错误。

4、多成果洗衣粉才好。

辨析：错误。

很多洗衣粉的广告中都宣传添加了某些新因素，具有更多更强的洗涤成果。这些因素首要包含外貌活性剂、助洗剂、不变剂和酶等，以到达易溶、清洁、柔化、起泡、灌注贯注衣物静电等目的。但洗衣粉中添加的物质多了，对我们的康健可不是什么好事。

常用的助洗剂对人体肝脏有所侵害;而外貌活性剂很早就被发明会破损皮肤角质层，造成皮肤粗拙，此刻已被视为污染环境的一至公害：增白洗衣粉中所含的有机氯、荧光剂是有毒物质，轻易在人体内积蓄，对康健造成侵害。

5、洗衣粉和消毒液是亲昵搭档。

辨析：错误。

良多主妇在洗衣服时，为了除菌都风俗加点消毒液，有些人干脆把洗衣粉和消毒液同时放进洗衣机里。着实，这样不单起不到杀菌下场，对人的康健也有风险。

消毒液属于含氯的酚类消毒剂，过量或不精确使用同样会有伤害。而洗衣粉中多含有外貌活性剂，要是将洗衣粉和消毒液ピ邮褂茫很轻易产生化学回响，使各自的功能减弱。另外，若将含氯的消毒液与含酸的洗衣粉混用，会导致氯气孕育产生。当氯气浓渡过高时，会刺激人的眼、鼻、喉等器官，主要时还会损伤人的心肺构造，乃至危及生命。

以是正常的洗涤要领应该是：在洗衣机的一桶水中插手3～5滴消毒液，或是加水配成1%～5%的消毒溶液，将衣服、被单等放入浸泡30～60分钟，然后再使用洗衣粉正常洗涤。

消毒液大都是用来消弭病原微生物污染的，通俗使用会减弱人体抵当力。一样寻常情形下一个月用一两次足矣，要是碰着熏生病高发期，可以恰当增进消毒液用量。

6、洗衣粉也有保质期。

辨析：精确。

平常洗衣粉在规定存储前提下一样寻常可生计生涯生存两年摆布，而添加了希罕因素的洗衣粉，使用年限也许达不到两年。生计生涯生存洗衣粉时，最好放在有盖子的朔料瓶子或罐子里，一方面可以休止洗衣粉吸湿结块;另一方面也休止喷香气披发后使人吸入更多的合成喷香精。

7、热水洗衣服洗得更干净。

辨析：错误。

家里洗衣服常要预洗，目的都在于让水丰裕浸透衣物，水深切织物纤维后可将水溶性的污物消融，从而淘汰洗涤剂的用量，增强洗净效用。

洗衣服的水温也不是越高越好。由于我们常用各类含酶洗衣粉，其中的酶制剂首要有碱性蛋白酶和碱性脂肪酶。碱性蛋白酶用于分化蛋白质类污物，如汗渍、血渍等;碱性脂肪酶则首要浸染于脂肪酸及其酯类污物，也便是我们凡是所指的油污类。两种酶的活性凹凸与温度有关，约莫40℃为最得当。温渡过高或过低城市低落酶的活性。

其次，蛋白质有变性浸染。其显着特性便是蛋白质凝集，消融性显着低落，鸡蛋煮熟后凝集便是一例。引起变性的前提之一便是高温。衣物上的蛋白类污物同样会是这样。以是，要是洗衣时水温过高，会使它们变性凝集于织物纤维之上，从而更难以洗净。

护理的八知道篇八

超声刀瘦脸你听说过吗？提到瘦脸，很多人第一想到的是电波拉皮肉毒素等。但是随着微整形的流行，微整形中出现新的瘦脸、除皱方法，那就是超声刀，超声刀真的是一把刀吗？其实不然，超声刀其实是一种仪器，中文全称是“高强度聚焦超声”，主要是利用声波高能聚焦的原理，将能量聚焦到一个点上，迅速穿透表皮层、脂肪层以及筋膜层。你是不是也感兴趣了，那么来了解一下吧！

一、超声刀是什么？

超声刀真的是一把刀吗？其实不然，超声刀其实是一种仪器，中文全称是“高强度聚焦超声”，主要是利用声波高能聚焦的原理，将能量聚焦到一个点上，迅速穿透表皮层、脂肪层以及筋膜层，在筋膜层形成网状凝结点，这个凝结点可以达到65-70度的温度，通过这样高温刺激，达到肌肉组织的收缩紧致，促进胶原弹力纤维的再生的目的，可以帮助解决皮肤松弛老化、下垂、干燥等问题。面部脂肪较多的求美者通过超声刀还能实现瘦脸的效果。

那超声刀既然不是“刀”，为什么要用“刀”作为名称呢？这其实是为了强调这个仪器显著快速的效果。

二、超声刀效果好吗？

超声刀能够收紧皮肤松弛，如眼袋、法令纹、嘴角纹、双下巴，眼皮下垂、颈部老化等问题，都能通过超声刀解决，恢复皮肤弹性，紧致轮廓，以渐进式的方式全方位改善皱纹、紧致与脸颊拉提。超声刀对表皮没有损伤，不会破坏皮肤屏障的功能，可以说对皮肤是无创的，所以敏感肌也能接受超声刀的治疗。

不过超声刀并不是一劳永逸，一般做一次效果可以持续到两年左右，日常保养到位的话，效果可以持续3-5年。由于超声刀需要手动操作，所以治疗效果会受到操作者的操作技术影响，建议寻求有经验的医师进行治疗。

三、超声刀的副作用多吗？

超声刀的副作用少，主要的副作用就是红肿，也有部分求美者可能对耦合剂过敏出现起疹现象，不过会随着皮肤的自我修复慢慢消除；比较严重的并发症就是可能会对神经造成热损伤导致神经水肿，但水肿消除后皮肤还是可以慢慢修复。

四、超声刀护理要注意哪些事项？

1、治疗前后勿用果酸类产品。若脸上曾实施黄金拉线、植入假体、注射填充物等，术前需要告知医师。

2、孕妇、开放性伤口或严重青春痘等人群不建议做超声刀。

3、做完超声刀后一两小时，可能皮肤会出现轻微泛红，这属于正常现象，只是暂时的，需要及时补水保湿，尽量少化妆。

4、做完超声刀后，最好不要出入在高温场所，不要暴晒。

护理的八知道篇九

错误1：经常梳头能让头发长的更快。事实上，头发可能会在夏天的时候稍微地长快一点点，但是它与你的梳子是绝对无关的，真正能使头发生长的是荷尔蒙或激素。

错误2：压力会使你头发脱落。正常人的头发每天都会以总数达到50到120根的数量脱落。可能你会发觉当你处在低落时期，头发会比平时掉得多些，，但是不用担心不出一个星期头发就长回来的。

错误3：让头发洗得更干净，泡沫、漂洗、反复的步骤是必不可少的。而事实则是，一次彻底地清洗是能够达到你想要的结果的。

错误4：用冷水冲洗洗发精可以使头发更有光泽。冷水可以使你更加地清醒，不过要说它能使头发变得更加的的光泽，都是无稽之谈。

错误5：染色会造成头发严重损伤。事实上，现在的染发产品，不论是在家里用还是在美发沙龙里都不足以使头发变得脆弱。专家也说，第一次染发是不会造成实质性的损伤的。

错误6：你应该每天用手梳头发100次。用手梳头除了能帮你整理发型，对头发是没什么好处的。相反，有时候会使那些一根根的头发变得很脆弱易断。

错误7：用适合的护理产品能修复受损的头发。如果你的头发受损了，那么你能做的就是剪掉它。明星美发师jimmypaul建议，如果你让头发不再受损伤，最好选用含有硅和蜂蜡的洗发精。

护理的八知道篇十

对于20岁的年轻肌肤，并不需要过多强效性保养。去油补水、保持肌肤的水油平衡是护理的关键。20岁的皮肤细腻光洁，富有弹性，肤色均匀，柔软并充满水分，这是由于体内的胶原与新尘代谢正处于高峰期，肌肤28天的生理周期运转正常，让肌肤具有经营剔透感，不易出现细纹与雀斑。但即使是这样，也不能忽略潜在的一些问题及预防工作，要尽可能将青春肌肤的优势伸延下去。此时，去油补水，保持肌肤的水油平衡是关键。另外，还要注意防止阳光、受污染的环境以及不健康的生活方式对皮肤的侵害，为以后的美肤抗衰打下良好的基础。

护肤要点。

1、每天早晚两次彻底洁面。保持肌肤的清洁，是这个阶段护肤的关键。

2、每天外出都使用防晒产品。最好是不含油分的清爽系列。紫外线是导致肌肤老化的元凶。

3、建议使用含有维生素的护肤品，为皮肤补足营。尤其是维生素e和维生素c，对美容抗衰非常有效。

4、开始使用眼霜，预防眼部过早出现老化症状。

5、定期使用各种功效的面模进行清洁，提供营养和水分，均匀水油平衡。

6、如果是油性皮肤，可以选用针对油脂及暗疮肌肤的护肤品。

饮食要点。

应多吃富含维生素和蛋白质的食品，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食品，既能满足人体所需的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。

25岁，培养习惯，延缓衰老。

这个年龄的女性皮肤正走向衰老的转折期，也是控制肌肤衰老的关键期。25岁以后，身体与肌肤的新陈代谢开始减慢种种肌肤衰老的征兆开始显现。研究指出，皮肤的生长在25岁左右开始减弱，生长与老化同时进行。皮肤的老化主要表现在两个方面：第一是皮肤逐渐变薄，皮下脂肪减少，皮肤失去弹性和张力，导致皮肤松弛和皱纹产生；第二是血液循环衰退，难以补充皮肤所需的营养，皮肤逐渐失去光泽，皱纹逐渐明显，从眼周开始，随后扩展到脸部、颈部、手部及全身。

除了日常的护理之外，养成良好的护肤习惯至关重要。虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则保养肌肤，对延缓衰老的来临是非常有效的。

护肤要点。

1、成良好的护肤习惯。清洁是选择适合自己肤质、温和的洁肤产品，每日清除皮肤表面的代谢物和导致老化的自由基。

2、在彻底清理后，要用修护晚霜。一定是含保湿成分和抗氧化成分的。每天几分钟的皮肤按摩，使保养工作事半功倍。

3、要使用适合自己的面膜，以补充皮肤中缺少的营养及水分。

4、尽量避免曝晒与阳光下，注意遮阳和涂抹防晒产品。

5、注重培养健康、有规律的生活方式。保持饮食平衡和睡眠充足，尽量避免工作过度和工作压力过大。

饮食要点。

应多吃富含维生素c和维生素b族的食品，如芥菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬果，以及豌豆、木耳、牛奶等，可减轻皮肤飞色素沉着，防止黑色素生成；促进真皮层胶原的合成，使皮肤恢复弹性，预防皱纹的出现。

30岁，补水、滋润、紧致。

30岁开始，皮肤衰老的迹象开始频繁出现。肌肤新陈代谢开始减缓，皮肤的储水能力开始下降。加上岁月和地心吸力的影响，30岁的女性，皮肤内层的弹性会变差。皱纹、鱼尾纹、黑眼圈都会纷纷袭来。不过不要怕，合理保养和护理，会改善这些问题的。

护肤要点。

1、持用一些紧肤类护肤品，但涂抹时不要忘记颈部，要由下往上推抹。

2、使用具抗氧化功效的护肤品，并坚持防晒。

3、每天用眼霜，能有效预防和改善眼部问题。

4、每天8小时的睡眠可消除肌肤疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤老化速度。

5、适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧。

6、每月至少做一次面部微粒磨砂等护肤品，清除面部老化角质和死皮。

饮食要点。

应多吃鱼和瘦肉等蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌，反正皮肤干燥和皱纹增多。

40岁，滋养抗皱，全面防衰。

女性过了40岁，肌肤真正进入老化阶段，很多地方会留下衰老的痕迹。此时雌激素分泌会大幅减少，天然胶原流失很快。早年积累下来的肌肤问题会大量涌现。为了挽回越发失色的容颜，你必须尽最大的努力做好肌肤的护理。

护肤要点。

1、选择含有精油成分的产品，因其渗透力强，效果更好。

2、注意发挥晚霜的功效，让肌肤在晚间也能吸到营养。

3、普通的滋润型眼霜已经不适合了，应使用更专业的去皱或去眼袋眼霜，它们对于老化肌肤针对性的修复能力。

4、加强防晒措施，使用高滋润度的隔离乳液。

5、这个年龄的肌肤适应气候的能力减退，所以护肤品要随着气候的变化做调整。

6、加强护手，做家务时要戴橡皮手套，避免接触化学剂；每次洗手后要用润手霜。

7、为了增强皮肤的弹性，每周做1-2次的营养面膜。

饮食要点。

多吃新蔬果，如白菜、油菜、西红柿、芥菜、山楂、酸枣、柠檬等，以补充维生素，有助于调整植物神经功能，控制血压，延缓面部皮肤衰老。