退休社保账户申请书通用 退休社保手续(5篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

最新退休社保账户申请书通用一

本人xxxx因身体健康问题，现申请于20xx年提前退休。

本人xxxx年1xxxx月xx日出生，今年已满43岁;xx年参加工作，工龄23年。现任xxxxxxxx检修车间装载机司机。

近三、四年来，我的身体状况陆续出现各种问题，自己深感已无能力承担一个合格装载机司机的职责。现提出提前退休的申请。恳请有关领导考虑我的实际困难，予以批准。我的健康问题叙述如次。

1.慢性胃炎问题：

近二年多来，长时间胃发胀，象一大块石头，还向外膨胀，但气呃不出来，常令我整夜难眠。20xx年胃镜检验，胃内壁有4-5个出血点，并患有胃溃疡，十二指肠溃疡。现长期服药，并小心饮食。但慢性胃炎问题仍困扰着我的工作，使我工作的效率大大下降，致使完不成工作任务

2.颈椎及腰椎问题：

长期颈疼，牵连头疼及腰疼。颈椎及腰椎痛苦难受出现了僵、酸、痛、晕、麻、胀、头昏、恶心等现象，常人难以承受。现已四肢无力、手指发麻、行走不稳、双脚麻木、不能长时间坐，颈、腰部无法承重，必须卧床休息。20xx年检查患有肩周炎、骨质增生。严重影响我的工作。

3.高血压问题：

我的血压高已经延续了二，三年，经常头晕眼花，必须用药物控制，现高血压已加重我心脏左心室负担，使我左心室出现代偿性肥厚、扩张，长期下去很可能引起引起心力衰竭。高血压引起脑部血管病变及硬化，还使我的血脂升高，引发了脉粥样硬化，使血管壁变窄现已十分严重。我已做了药物治疗，食补和戒烟等措施，但情况仍不容乐观。

受国家培养多年而未能尽力回报，心中非常难过。但担任装载机司机工作多年，我亦目睹许多同事丧失健康的痛苦及由此给单位及家庭带来的麻烦。我希望不致在勉强再充当一个不合格装载机司机几年后而成为单位和他人的沉重包袱。诚盼各位领导体察我的实情，综合衡量，考虑我的申请。

此致

敬礼！

申请人：xxx

申请日期：xxxx年xx月xx日

最新退休社保账户申请书通用二

在参加昨天上午xx省举行的人大选举会议之后，我特意请假赶回来参加离退休老同志座谈会，主要是想看望一下老同志，其原因就是，如果没有老一辈柴达木石油人艰苦奋斗打下的坚实基础，就没有油田快速发展的今天，这一点我们永远不能忘记。

见到老同志，听了几位的发言，非常高兴，也十分感动。值此中华民族的传统节日——新春佳节即将来临之际，我们满怀喜悦相聚一堂，目的就是欢庆新春佳节，共叙浓情友谊，共抒创业情怀，一起回顾20xx年，展望20xx年，畅谈油田发展大计，构想油田发展美好未来。这种形式很好，我们一定要把这一好的传统一年一年传下去，在每年新春佳节到来之前召开这样一个座谈会，畅谈情谊，征求意见，共享和谐。借此机会，我们向始终关心支持油田发展的广大离退休老石油、老同志，致以节日的问候和良好的祝愿，祝大家新春愉快、身体健康、合家幸福!

刚才，副总经理代表油田党政班子对油田20xx年工作，特别是对20xx年离退休管理工作进行了比较全面的总结，简要介绍了油田20xx年工作安排和部署，并对离退休管理工作提出了具体要求，我完全同意，希望有关部门尤其是基地服务事业部要认真抓好落实。座谈中，八位老石油、老同志的发言很精彩、很实在，殷殷真情感动了我，也感动了我们在座的每一个人，每个老同志的发言都经过了认真准备，精彩发言折射出了广大离退休老同志的爱油情节和强油企盼，为我们增添了一次聆听教诲、集思广益的好机会。老同志盼望油田快速发展的强烈愿望既给我们带来了压力，也是我们前进的动力。油田重组整合以后，我们班子成员深感压力巨大，责任重大，需要做的工作很多，而主营业务的发展、安全稳定的和谐局面是我们一切工作的重中之重，我们丝毫不敢懈怠。

刚刚过去的20xx年，确实是很不平凡的一年，是改革、发展和变化的一年，是油田运行模式和经营管理体制发生重大变化的一年。这一年油田取得了一些成绩，我认为有这么几个亮点：一是主营业务继续前进，亮点频繁。总体来看，20xx年油田油气勘探开发亮点很多，我不再一一列举。我们对柴西地区的勘探程度是比较高的，对中浅层的认识是比较深入的，但中浅层的油来自深层，我们对深层的情况不是很清楚，深层是我们在柴西地区勘探的重点，应该向深层进军。但三湖地区的天然气勘探正好相反，过去我们忽略了三湖地区浅层天然气的勘探，去年，我们在三湖地区水溶气和低产气层的勘探上已取得初步成效，初步表明三湖地区广泛分布水溶气及低产气层，面积达6300平方千米，初步评价资源量为6000-14000亿立方米，资源丰富。随着油田的快速发展，我们需要进一步落实好浅层天然气资源量，在浅层上做好文章，力争突破。二是体制机制吐故纳新，油田改革管理整体推进。在安全环保方面，我们加大投资力度，对安全环保隐患进行了积极整改，为实现油田的安全发展、清洁发展打下了基础;在重组整合上，我们努力克服困难，扎实开展各项工作，确保了重组整合的顺利实施。通过重组整合，公司机关处室和二级单位大幅度减少，重组整合取得了显著成效，整体运作得到了上上下下的高度评价;三是伴随油田的发展，我们从多方面将油田发展成果惠及广大职工家属，通过进一步搞好菜篮子工程、发放节日慰问金、搞好三个基地的调整改造以及抓好安全稳定工作等多种途径将油田发展成果惠及广大职工群众和离退休老同志。20xx年，油田发展取得的这些成绩、闪现出来的这些亮点，凝聚着几代石油人的辛勤积累和艰苦奋斗，饱含着油田历届老领导和离退休老同志的关心爱护和支持帮助。在此，我们班子全体成员对广大老石油、老同志对油田一如既往的关心和支持表示衷心感谢!

过去一年来，广大离退休老同志为油田改革发展稳定做出了重要贡献。20xx年油气六百万的任务很繁重，实现这一目标，将为我们加快建设高原千万吨级大型油气田打下坚实基础;实现这一目标，油田的规模和地位将得到进一步提升;实现这一目标，既需要广大在岗职工的奋力拼搏，也需要广大离退休老同志的全力支持;既需要领导班子做好油田方方面面的工作，也需要集团公司、xx省的关心支持，比如在天然气下游市场方面，30万千瓦燃机电站建成后能否及时投产，将直接影响油田天然气生产任务的顺利完成，涩-宁-兰至银川的延伸线将于今年七月建成投产，投产后需增加5亿立方米供气量，能否按期投运，也将直接关系到油田天然气生产任务的完成。由此可见，油田年度天然气生产任务能否顺利完成，关键在下游，而原油生产任务能否顺利完成，关键在上游。我们必须进一步增强信心，认真抓好上下两游，坚决打赢油气600万吨攻坚战。

广大离退休老同志是我们的老前辈，虽然离开了工作岗位，但长期以来形成的优良品质和艰苦奋斗的作风、积累的丰富知识和工作经验，在油田改革发展稳定中仍然起着至关重要的作用，实践也已经证明了这一点。重组整合以后，油田党政领导班子一直高度重视离退休管理工作，无论形势怎么变、机制怎么改、困难多么大，我们都在千方百计创造条件，让广大离退休老同志老有所养、老有所医、老有所乐，也希望广大离退休老同志不负众望，坚持老有所向、老有所为，以识大体、顾大局的政治责任感，一如既往地关心油田发展，进一步维护油田矿区稳定，从而促进油田健康稳定持续发展。

座谈中，各位老同志对今年油田公司“两会”描绘的和谐油田美好蓝图给予了高度评价，这是我们今后继续努力的方向。重组整合以后，我们努力构建和谐油田，得到了广大离退休老同志尤其是一些老领导的高度评价。前不久我们在向原油田老领导、原xx省委书记尹克升汇报油田20xx年工作时，他深有感触地说：“油田的整体发展思路，目前开展的各项工作，完全符合党中央、国务院的要求!”。集团公司蒋总通过我和建青书记给油田广大离退休老同志们拜个早年，表达他对大家的新春祝福和思念之情，xx省委书记赵乐际、省长宋秀岩也非常关心油田的离退休老同志。为此，作为新一届油田领导班子，我们只有努力做好离退休管理工作，为离退休老同志送去无微不至的关心，才能无愧于上级领导对我们的教导和指示。离退休老同志关心的一些问题，我们要引起足够重视，采取有力措施，努力给予解决。关于职工子女就业问题，油田重组整合以后我们进行了多次专题研究，并想方设法为待业子女开辟了多条就业渠道，但不管是离退休老同志、家长还是待业子女，一定要转变就业观念，配合油田做好子女就业工作，只有大家齐心协力共同想办法，出主意，才能真正解决好这一问题;关于冬季保暖问题，今年，大家普遍对油田冬季保暖工作比较满意，敦煌培训轮休基地管理中心也做了大量扎实有效的工作，我们就是要通过做好冬季供暖工作来温暖全体石油职工家属的心，这是我们共同的责任;关于基地调整改造问题，从去年开始我们已经下决心把三个基地改造好，并做了大量工作，今明两年还将陆续推进此项工作，力争通过三年的调整改造，实现基地面貌的较大改观，从而把油田发展成果惠及广大职工家属。目前，基地美化亮化工程正加紧实施，春节期间即可初见成效;关于菜篮子工程，我们将严格遵循“将菜篮子价格与管理费用分开”这一重要原则搞好菜篮子工程，只有这样，才能真正平抑物价，让广大职工家属和离退休老同志得到实惠;关于敦煌基地职工住房问题，去年，我们着手开展了一些工作，但还满足不了油田职工的实际需要，下一步，我们将根据“需要多少就新建多少”的原则，通盘考虑，继续在敦煌基地新建一批职工住宅，逐步解决好职工的住房问题。

下面，我想借此机会对下一步油田离退休管理工作提出以下三点要求：

第一，要进一步重视和加强离退休管理工作，要站在讲政治、讲大局、讲稳定的高度，进一步增强责任感和使命感，做到思想上真重视、政策上真落实、工作上真支持、效果上真体现，并坚持把促进企业的改革发展稳定和离退休老同志高兴不高兴、答应不答应、满意不满意，作为检验离退休管理工作成效的主要标准，进一步强化措施，加大力度，把工作做深、做细、做实，让广大离退休老同志更加满意，更好地发挥作用。

第二，要进一步关心、爱护和帮助老同志、老石油，注重从政治上、生活上给予更多的关心和照顾，妥善解决离退休老同志的实际问题，让广大离退休老同志精神充实、生活愉快、身体健康。对离退休老同志的事尤其是他们反映的问题，我们过去始终是高度重视、认真对待，今后仍然要高度重视、认真对待。关于少部分离退休老同志反映的1998年以前退休职工养老金偏低的问题，我们已经做了大量的工作，派专人到其他油田了解掌握了一些情况，并书面向集团公司、xx省进行了汇报和反映，集团公司和xx省有关部门非常重视，多次进行沟通，形成了一致意见：一是各个油田、企业和行业在社会统筹的各个阶段执行的职工离退休养老金制度都是依据国家和地方政府相关政策的。特别是集团公司认为，油田的各个统筹阶段，无论是行业统筹还是社会统筹，执行离退休养老金的政策是符合上级要求的，是没有任何问题的;二是离退休职工养老金的逐步增长也是符合社会经济发展客观要求的，实际上，油田发展成果惠及离退休老同志正是通过逐步提高养老金来实现的，除此之外，我们还通过“发放节日慰问金、调整改造油田三个基地以及扶贫助困”等多种途径努力把油田发展成果惠及广大离退休老同志，只要政策允许，我们一定会尽力做好做到位，对于暂时还没有政策支持的，我们要积极向上级反映并做好解释工作。总之，在今后的发展过程中，油田公司将一如既往地根据油田发展和效益情况，采取多种灵活方式，尽最大努力把油田发展成果惠及广大员工家属和离退休老同志，这是上级和油田党政组织的一贯主张和做法，我们将努力做好并坚持下去。

第三，尽职尽责地为离退休老同志搞好服务，各级党组织尤其是离退休管理部门，要急老同志所急、想老同志所想，尽职尽责地为广大离退休老同志搞好服务。特别要关心离退休老同志的精神文化生活，积极创造条件，组织开展一些适合老年人特点、文明向上、健康有益的文体活动，保证老年人身体健康。我们认为，老同志最重要的是身体健康，作为老同志一定要把身体锻炼好，不给子女添麻烦;作为子女一定要把老人孝敬好，让老人生活在幸福的家庭环境之中;作为组织来讲，一定要把老人关心关照好，从而使广大离退休老同志老有所学、老有所乐、老有所为。总之，我们要通过细致、周到的服务，努力营造一个尊敬老同志、爱护老同志、实现老同志愿望的良好氛围，以此激发离退休老同志为油田改革发展稳定再尽一份心、再出一把力。

今年是猪年，是幸福吉祥之年，是温暖和谐之年，是寓意丰收之年，更是油田上下共同努力，实现“新增储量六千万、完成产量六百万”目标的关键一年。实现“双六”工作目标，是今年整个油田的工作主题，要实现这一目标，需要扎实开展好各项重点工作，一项一项狠抓落实，需要油田党政班子与全体职工家属和离退休老同志拧成一股绳共同做好工作。加快建设高原千万吨级大型油气田并实现这一目标，的确是一个创举，尤其对油田来讲，我们地处青藏高原，环境特别艰苦，作用不可替代、发展任重道远，实现这一目标任务十分繁重，但听了各位老同志的发言，我们进一步增强了信心;能否实现这一目标，关键在我们自己，希望油田全体职工、家属和离退休老同志都来关心油田、支持油田、爱护油田，大家都要反对歪风邪气，大家都要支持维护油田利益，只有这样，我们才能真正构建起一个充满亲情、人气旺盛的和谐油田;只有这样，民气就会祥和，油田才能和谐，从而使广大职工家属和离退休老同志真正感觉到生活工作在油田很光荣、很自豪;只有这样，我们才能实现和谐油田的美好蓝图。猪年丰收的喜悦正慢慢向我们走来，让我们迅速行动起来，以崭新的姿态和令人振奋的工作成绩，迎接企盼已久的油气六百万庆典，迎接和谐油田美好蓝图的到来。

最后，千言万语汇成一句话：祝福全体离退休老同志，身体健康，万事如意!

最新退休社保账户申请书通用三

1、心情常更新，不能总闹心，遇事放宽心，琐事不烦心，父母要孝心，朋友要真心，爱人要用心，工作要费心，你要总开心，别人才放心，祝天天快乐。

2、干革命三十五年，xx光荣离岗；写材料一十八载，主任功成身退。

3、人生的路上，留下太多的脚印，有深有浅，也许这样的经历才算得上丰富，但是有时候宁愿平淡点，淡漠点，但是，却每每不能让自己有这样平静的心态，去面对我不想面对的。

4、您是大桥，为我们连接被割断的山峦，让我们走向收获的峰巅；您是青藤，坚韧而修长，指引我们采撷到崖顶的灵芝和人参。

5、经典一句退休赠言——“一二三四五”：即一个中心，一切为了身体健康；两个基本点，潇洒一点、糊涂一点；三个忘记，忘记年龄、忘记疾病、忘记恩怨；四有，有个老窝（房子）、有个老伴、有个老底（积蓄）、有批老友；五要：要笑、要跳、要俏、要唠（嗑）、要掉（架子）。

6、我的朋友们，我们要暂时分别了；“珍重珍重”的话，我也不再说了。在这欲去未去的夜色里，努力铸造几颗小晨星；虽然没有多大光明，但也能使那早行的人高兴。

7、我不想说，您很辛劳；我不想说，您很美丽；我不想说，您很睿智；我不想说，您很可亲。老师，今天教师节，我只想说，我很想念；我只想说，您要保重自己

8、你愿作校园园丁一个，奉献给祖国丰硕成果，教鞭是你耕耘的犁铧，讲台是你驾驭的列车，你愿像蜡烛一样燃烧自我，教师节了，祝老师节日快乐，身体健康！

9、一个点驻足原处举步维艰，两个点直线贯穿双向绵延，三个点组成平面风景无限；无数同学无数个点，借助短信点点相连，教师节至，愿良师益友们快乐安然！

10、你的步伐总是走得那么轻盈矫健，希望你在新的岗位上有更多的成就，祝您事业顺心，步步高升！

11、辛勤耕耘三十载，使得桃李满天下。

12、快要退休了，送您一条飘着书生味的祝福，愿您烦恼高阶无穷小，好运连续且可导，理想一定洛必达，生活不单调，道路不凹凸，金钱导函数大于零，快乐极限无穷大！

13、大哥你好。今天是你60岁得生日，没想到60年一眨眼就过去了。你在我心目中是最好得大哥，你在父母得心目中是最孝得儿子。在这里，我代表全家衷心地谢谢你！大哥，这么多年，你无论是工作上还是对家里人，都付出了、都辛苦了！我祝你以后走得越好，越来越好！

14、十年树木百年人，老师恩情比海深。一日为师终身父，毕生难以报师恩。

15、快要退休了，送你一束七彩康乃馨：红色是幸福，蓝色是博大，白色是纯洁，紫色是深邃，绿色是希望，黄色是欣慰，橙色是收获。愿你拥有多彩的幸福生活。

16、快要退休了，愿我的祝福像清茶一样滋润您干涸的喉咙，像蜡烛一样照亮您的办公室，像鲜花送一样给你送去一片清香！愿您在今后的日子更加健康快乐！

17、在这里我就说一句老话吧，就是也算是一种祝福，也是一种希望吧。那就是？莫道桑榆晚，为霞尚满天？。衷心祝福梅导，您得退休生活丰富多彩，幸福美满！

18、未来，无论我成为参天大树，还是低矮的灌木，我都将以生命的翠绿向您祝福，我的老师！在教师节到来之际，祝我亲爱的老师，身体健康！永远快乐！

19、学生受好老师的影响，亦如飘飞的风筝与线的关系，好老师以人格塑造学生，好老师持久真心地关爱。祝好老师退休快乐，其实，好老师最富足。

20、当你孤独时，风儿就是我得歌声，愿它能使你得到片刻得安慰；当你骄傲时，雨点就是我得警钟，愿它能使你获得永恒得谦逊。

21、如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊！那么，就让我们以沉默分手吧！要知道，这是一座火山的沉默，它胜过一切话别！

22、假如我是诗人，我将以满腔的热情写下诗篇，赞美大海的辽阔和深远。并把它献给您——我的胸怀博大，知识精深的老师。

23、快要退休了，本想用电话道一声祝福，但是您让我学会了文字的笔画，领略了文字的魅力，所以用信息祝您平安健康，福运无疆，退休快乐！

最新退休社保账户申请书通用四

尊敬的领导、各位同仁：

你们好!

老干部们，你们是企业的功臣，电力公司几十年来的发展壮大的历史，是你们挥汗如雨、廉洁奉公、兢兢业业、无私奉献艰苦创业的历史，是你们的辛勤耕耘，电力公司才会有如此辉煌，如此壮大的今天。

老干部，老同志是企业的宝贵财富。“吃水不忘挖井人”，对于你们的历史功绩，我们坚决不能忘记，也不应该忘记，今天你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的电力事业艰苦奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的知识和工作经验，崇高的威望和广泛的影响仍然在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精神财富。

在今天这个会上，我将与在座的各位共同探讨三个方面的问题，一个是对经济形式的分析;二是老年人保养健身知识，三是恳切希望老年朋友们为公司的改革发展出点子，讲得不好的地方，请大家提出宝贵意见。

一、单位现状

现在单位的发展，自己按照自己单位实际写

二、科学生活，科学保健

人类进入21世纪，社会经济得到快速发展，人们生活水平大大改善，但有的人由于养成长期不良的饮食习惯、生活习惯和不良的心理状态，缺乏健康知识，导致疾病的发生，严重影响着我们的正常生活，特别是今年上半年非典的出现，给人们敲响了警钟，人们越来越注重生活的质量，关心健康，爱护生命，已成为当今世界人们的共同话题。

如何把握健康，促进健康是一门科学，现在社会安定，生活水平提高了，各位老年朋友，辛辛苦苦搞了一辈子革命工作，也应该好好的享一下清福了，我在这里与大家一起探讨保健养身的知识，主要是希望在座的各位老同志都能健康长寿，我想只要大家科学饮食科学健身，调整心态，我的这个愿望是能够实现的。美国有个叫霍罗卡门的老人今年已经209岁了，经历了12个王朝，罗马尼亚的老太太今年104岁，92岁还生了个胖娃娃。正如北京医科大学保健专家、美国医学会会员齐国力教授所说重视保健活百把岁是没有问题的，这个目标并不难实现。因为人的寿命应该是100—175岁，为什么达不到，最主要原因不懂得健身。齐国力教授从“平衡饮食”、“有氧运动”、“心理状态”三个方面给我们提供了一些科学的保健养生方法。

一是平衡饮食。所谓饮食，有饮和食二大类，先讲饮的问题，国际上定出了6种保健品，第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤(菌子汤)，为什么提菌子汤?因为菌子汤能提高免疫功能，可以提高免疫力，那骨头汤起么子作用呢?骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，酸奶的作用是维持细菌平衡的它能够使有益的细菌生长，有害的细菌消灭，为什么要喝绿茶，因为绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本人生活习惯比较好，在防癌普查时发现40多岁以上的人体内没有一个癌细胞，为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系，如果每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，即使已有癌细胞分裂也要推迟9年以上，再一个喝绿茶能够坚固牙齿。

另外，绿茶本身会有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使脑血管不容易破裂，所以喝绿茶能防止脑、心血管病症，另外好的保健饮料就是红葡萄酒，因为红葡萄酒含逆转醇这种物质，它是抗衰老的，所以老年人常喝红葡萄酒能延年益寿，它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不会得心脏病。再说饮食的第二个问题，“食”的问题，从谷、豆、菜三个方面讲，齐国力教授把老包谷排在第一位，讲包谷是“黄金作物”，美国医学会作了一个普查，发现原始的美国人，印弟安人没有一个高血压，没得一个有动脉硬化，主要就是吃包谷的作用，现在生活水平提高了，不需要天天吃包谷饭，早晨只要吃一碗包谷稀饭就可以预防高血压，动脉硬化。

再一个就是黄豆，因为黄豆是营养之花，含有5种抗癌物质，特别是含的饴黄酮，它能预防治疗乳腺癌、直肠癌，但这种物质在黄豆中才有，所以喝点豆浆，吃点豆腐脑，对身体绝对有好处。第三个方面是菜，首先要提的是胡萝卜，经常食用胡萝卜有三大好处，第一不容易感冒;第二美容;第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，经常吃南瓜刺激维生素，产生胰岛素，不得糖尿病，还有经常吃苦瓜也不得糖尿病。还有经常食用西红柿会预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌，但是西红柿吃生的不起一点作用，一定要炒着吃，西红柿炒鸡蛋营养价值最好。再一个就是黑木耳，黑木耳能够预防心肌梗塞，治疗心脏病，大家可以经常吃。

二是关于运动的问题。有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼，建议大家傍晚锻炼，国际卫生组织规定，饭后45分钟再运动，而且老年人的运动散步就可以了。早睡早起身体好，不能一概而论，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上锻炼血压高，体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。齐国力教授建议夏天早睡早起，冬天不要早上锻炼，改为晚上锻炼。关于睡觉的问题，建议睡前洗个热水澡，这样才能休息好。

三是关于心理状态的问题。“笑一笑，十年少”，心理状态很重要，心宽才体胖，这个大家都晓得。心理学家提出了5个避免生气的方法。一是躲避，二是转移，三是释放，四是升华，五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕，这一点很重要，邓小平同志做得最好，三起三落不要求平反，有一次非洲总统问小平同志有什么好经验，他就讲一句“忍耐”，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。笑在国际上已经成为一个健康的标准。

三、发挥余热为企献策

从政治上关心，生活上照顾好老干部是公司党委坚定不移的政策原则之一，这是对中华民族传统美德的继承和发扬，也是我们过去和今后工作的必须常抓不懈的。老同志的生活过得好不好，是对我们社会主义制度优不优越的检验;尊不尊重老同志是对我们社会道德风尚发扬得好不好的检验;关不关心老同志是对我们工作作风和素质好不好的检验，我们要用三个检验统一我们对离退休老干工作的认识，在全社会形成尊重老同志和重视老干工作的良好氛围。过来，我们定期向各位老同志通报工作情况，传达有关文件精神，组织参加一些重要的会议和政治活动、娱乐活动，主要是为老同志的学习和活动创造良好条件，给老同志创造老有所学，老有所为的环境，让老同志晚年生活更加丰富多彩。

同时，借此机会，我对老年朋友们提四点希望，一是希望在座的各位老年朋友积极参加工会组织开展的各项文化活动，老年党员要积极参加党的组织生活，支持企业党建工作，自觉履行党员义务，按时缴纳党费;二是恳切希望大家关心和教育下一代的健康成长、成才，对青年一代加强教育，严格要求青年，特别是教育、引导、鼓励自己的子女遵纪守法，爱岗敬业，为企业的蓬勃发展争做贡献;三是恳切希望在座的各位，心系企业，一如既往的关心企业发展，对于我们的工作提出合理的宝贵建议和意见;

四是希望老年朋友们关心国家大事，加强政治理论学习，自觉维护企业利益，做行风工作的评议员;打击非法安装，当好反窃电工作的联络监督员，一如既往地关心企业的发展，发挥传、帮、带的作用，使我们的企业后继有人。“长江后浪推前浪”，我们的电力事业需要一代又一代人的不懈努力，干部的新老交替是一个永无终结的过程，我们一定要肩负起这项重要任务，做好老干部工作，使我们的事业薪火相传，长盛不衰。

最新退休社保账户申请书通用五

一、办理时间：每月1日至月底(遇节假日提前)的双号日，每周一至周四全天、周五上午办理。

二、退休条件：

1、正常退休：

男性，年满60周岁;女性，1996年1月1日前参加企业职工基本养老保险的，年满50周岁，1996年1月1日及其以后参加企业职工基本养老保险且无视同缴费年限的，年满55周岁。

2、特殊工种退休：符合从事特殊工种退休年限，男性年满55周岁及其以上，女性年满45周岁及其以上的。

3、病退休：经市级相关部门鉴定，完全丧失劳动能力的。

三、办理退休介绍信

区外转入人员：凡曾经在我市主城九区以外参加过养老保险的人员，必须持原参保地区社保机构出具的养老保险关系转移介绍信。

四、办理退休介绍信

提供资料：

1、居民身份证原件及复印件各一份;2、本人的户口;3、人事档案;4、登记照片一张; 5、属独生子女家庭的，还须持独生子女证原件、复印件各一份(复印件上须加盖所属街道计划生育办公室的公章);6、本人《养老保险手册》或《基本养老保险关系接续卡》;7、个人缴费凭证，如邮局代扣存折;8、由本人填写的《重庆市参加企业职工基本养老保险人员退休(职)申报表》(不能用圆珠笔填写)。

五、办理程序：

1、到区社保服务中心(地点：渝中区观音岩中山一路218号)负三楼我局办事大厅基金审核科前取号机前排队领预约号，按预约时间和窗口排队办理退休审核手续;

2、到区人力资源和社会保障局在我局负三楼设立的窗口办理退休审批手续。

3、经区人力资源和社会保障局审批符合退休条件的，请带上退休审批表、本人身份证到负三楼我局个人缴费窗口(49号或50号窗口)修改基础信息，确认缴费情况。

4、到交通银行七星岗支行(地址：中山一路85号)办理养老金代发借记卡。

5、办理完退休手续的次月底到负三楼区社保局基金审核科领取《基本养老金待遇计算表》(全市社会平均工资公布前办理退休审批手续的，领取《基本养老金待遇计算表》的时间以通知的为准)。

温馨提示：

(1)达到法定退休年龄的当月应缴纳养老保险费，若自愿放弃当月缴费的需本人申请并签字确认后，当月就能计算其基本养老金，次月就能领取基本养老金;若当月要接续缴费的，应在次月3日前在邮局养老保险代扣存折上足额存款，次月8日到账回盘后(每年1月份除外，每年1月份的扣款时间为8日，回盘时间为11日)，才能计算其基本养老金，所以当月要接续缴费的，要在办理完退休审批手续后的第二个月，才能领到其基本养老金，基本养老金按应支付时间补发。

(2)支付基本养老金时间：以区人力资源和社会保障局审批的支付待遇时间为准。