最新春节期间排班表范文如何写(大全12篇)

总结是我们成长的过程中必不可少的一环，它可以让我们更好地认识自己。总结的写作需要考虑读者的背景和需求。接下来是一些建议，可帮助你提高总结写作的水平。

春节期间排班表范文如何写篇一

不知不觉中，新冠疫情发生快一年了，去年春节里的很多非常防护，如今已经成为日常的防护手段，比如戴口罩、不聚集、勤洗手。

此前，国家卫健委召开了电视电话会议，提出强化春节假期前后的疫情防控，坚持去年春节和今年“五一”“国庆”假期行之有效的防控措施，减少人员流动、减少旅途风险、减少人员聚集、加强个人防护。

近期，各地接连出现散发病例，这样的背景下，该如何强化春节假期的疫情防控?12月3日，国务院联防联控召开新闻发布会，交通运输部、国家卫生健康委、国家铁路集团公司、民航局相关负责人回应公众关切问题。

春运工作已在提前筹备中。

春运是关乎亿万人民群众基本出行的重大民生工程，也是对全国交通运输行业服务保障能力的一次综合检验。

“随着冬季的到来，新冠病毒存活时间延长，潜在传播风险更大，在疫情防控常态化形势下，明年的春运尤为特殊，任务更重、压力更大。”交通运输部运输服务司副司长李华强说，本着早研究、早谋划、早行动的原则，交通运输部近期已经启动了春运筹备工作，将会同有关部门，在保畅通、保运力的基础上，就春运期间交通运输疫情防控、安全生产、便民服务等工作，进行系统安排，随后及时发布相关春运信息。

李华强介绍，相关部门还对前一阶段交通运输行业疫情防控工作进行了阶段总结，对各项政策措施进行了评估，并在此基础上，完善了突发公共卫生事件交通应急预案。交通部还将会同国家铁路局、民航局、邮政局和国铁集团等单位，就健全应急物资运输保障体系进行专门部署安排。

重点时段，个人防护少不了“老生常谈”

“减少人员流动、减少旅途风险、减少人员聚集、加强个人防护，这四个原则是我们一以贯之的原则，尤其在春运期间要特别强调。”国家卫生健康委疾控局副局长吴良有说，春运期间是重点时段，新冠疫情防控要充分借鉴“五一”、“十一”期间疫情防控的经验。

关于个人防护，吴良有仍然强调，公众在冬季继续坚持戴口罩、勤洗手、常通风、一米线这些良好的卫生习惯，在春节等节假日期间，要关注交通、旅游等信息，注意错峰出行。尤其要全程做好个人防护，尽量避免前往人员集中的密集场所，出现可疑症状后，一定要佩戴口罩，并及时就近就医。

熟悉的“春节出行高峰”，又要回来了!

“初步预测，元旦、春节假期，民航旅客运输量将接近疫情前同期水平，且集中于国内运输。”中国民用航空局飞行标准司副司长韩光祖表示，预测春运期间旅客流动依然方向性较强，预计腊月二十五至二十九，也就是2月5日至10日达到节前高峰，正月初六至初九，即2月17日至20日达到节后高峰。此外，元宵节过后可能出现第二次返程高峰。

据介绍，民航局将参照往年安排，结合疫情防控要求，成立春运工作领导机构，制定保障方案，在疫情防控、安全运行、运力保障、航班正常和旅客服务等方面，切实加强对春运工作的组织领导。

韩光祖建议春节出行的旅客，一是提前关注航班信息，在旅途过程中做好个人防护，全程佩戴口罩，非必要情况下不要摘口罩;二是尽量使用手机app自助值机和扫码登机，减少接触;三是做好手部的清洁消毒。在机场公共区域、登记口等很多地方都提供了手部清洁消毒产品，请大家配合使用;四是如果在机场或者航班上感觉到有发热、干咳、乏力等不适症状，请立即向机场工作人员或乘务员寻求帮助;五是使用机上盥洗室冲水时，注意先关闭马桶盖后再充水，减少相应风险。此外，考虑到疫情防控的需要，建议有条件的旅客，尽可能错峰出行。

一是强化监测预警。指导各地在开展发热病例、冷链食品从业人员等重点人群，以及医疗机构、农贸市场等重点场所环境的核酸检测，实现早发现、早报告、早预警。

二是强化重点环节的防控。聚焦学校、农贸市场、医疗机构等等这些重点机构和场所，指导严格落实疫情防控措施，尤其是严防聚集性疫情的发生。

三是强化重点时段的防控。充分借鉴“五一”、“十一”期间疫情防控的经验，会同各相关部门按照减少人员流动、减少旅途风险、减少人员聚集、加强个人防护等原则，做好元旦、春节期间的疫情防控准备。

四是强化多病共防的措施。在持续加强新冠肺炎疫情防控工作的同时，我们通过推进疫苗的接种、多病原的联合检测、单病种的快速检测等手段，强化流感等其他冬季常见呼吸道传染病的防控。

五是加强疫情应急处置。指导各地做好应急处置的人员、物资准备，一旦发现疫情，立即按规定启动应急响应，争取在最短时间内控制疫情。

关于个人防护，我们还是建议广大民众在冬季继续坚持戴口罩、勤洗手、常通风、一米线这些良好的卫生习惯，在春节等节假日期间，要关注交通、旅游等信息，注意错峰出行。尤其要全程做好个人防护，尽量避免前往人员集中的密集场所，出现可疑症状后，一定要佩戴口罩，并及时就近就医。

如何进一步做好冷链物流运输的疫情防控工作。

一是强化从业人员防护，防止一线人员感染。要求冷链物流企业严格落实港口作业人员，以及司机、装卸工、船员、引航员等一线工作人员的安全防护举措，做好人员健康登记、日常健康监测、安全防护用品配备、定期核酸检测以及消毒等工作，切实保障一线人员作业安全。

二是强化运输工具消毒，降低病毒传播风险。部署安排冷链物流企业组织或委托有资质的消毒单位，对从事进口冷链食品的车辆、船舶等载运工具，以及集装箱内壁进行严格消毒。

三是强化信息登记管理，助力实现全程可追溯。冷链物流企业要严格查验海关通关单证，如实登记货物、车船、司乘人员、船员、收发货以及装卸货等信息，为冷链物流疫情防控信息追溯提供基础支撑。

四是强化突发事件应急处置，提升快速响应能力。指导冷链物流企业不断完善应急处置预案，对于检出核酸阳性的，迅速响应并启动预案，及时切断传播途径，第一时间隔离密切接触者。同时，配合有关部门，做好密接人员的追踪管理和健康筛查等工作。

春节期间排班表范文如何写篇二

国家卫健委高级别专家组成员、中国疾控中心流行病学前首席科学家曾光表示：

首先，大家在春节返乡的过程中要做好个人防护。

2、在车上要讲究个人卫生，打喷嚏时要捂住口鼻，如果发现体温偏高的情况要及时上报;。

3、现在车站、机场，火车、飞机上都有消毒液，要勤洗手。

其次，回到家乡过春节期间要尽量避免去室内人多的密闭空间，减少走亲访友和人数较多的聚集。

此外，冬季也是流感和肺炎的高发期，曾光建议可以先接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。因为一旦感染了流感或肺炎，身体抵抗力就会下降，也不利于对新冠肺炎的抵抗。如果在春节前新冠肺炎疫苗能够出来，大家也可以接种新冠肺炎疫苗。

而对于65岁以上且患有基础慢性病的老龄人群，曾光不建议春节期间长途劳累奔波，留在当地过年也是一个不错的选择。因为这个人群一旦感染新冠病毒，救治难度会更大。

表示，重点要做好无症状感染者的检测发现，对于高风险人群定期核酸检测。此外，在行业中，尤其是从事进口冷链物品和任何进口国际物品的从业人员，都要进行定期核酸检测，及时把结果同社会分享。

1、加强站车的防控。

继续做好旅客的测温，加强客流疏导组织。于此同时，加强货物的运输管理，落实“人物同防”的措施。

2、继续落实通风消毒的措施。

重点加强列车的通风，增加新的风量。严格站车的预防性消毒，特别是对卫生间、门把手、按钮等公共部位和空调滤网进行重点地方多次进行消毒，保持好环境的清洁。

3、加强站车工作人员的管理。

4、强化应急的处置。

发现体温超过37.3℃的旅客，要把乘客及时进行隔离，防止出现不必要的麻烦。

“初步预测，元旦、春节假期，民航旅客运输量将接近灾情前同期的水平，并且集中于国内的运输。”中国民用航空局飞行标准司副司长韩光祖表示，预测春运期间旅客流动依然方向性是比较强的，预计腊月二十五到二十九，也就是2月5日至10日达到节前的高峰，正月初六到初九，即2月17日至20日达到节后高峰。除此之外，元宵节的这段期间可能出现第二次返程的高峰。

跟据介绍，民航局将参照往年的安排，结合灾情防控的要求，成立春运工作领导机构，制定保障的方案，在灾情防控、安全运行、运力保障、航班正常和旅客服务等方面，切实加强对春运工作的组织领导。

专家建议春节出行的旅客，一是提前关注航班的信息，在旅途过程中做好个人防护，全程佩戴口罩，非必要情况下不要摘下口罩;二是尽量使用手机app自助值机和扫码登机，减少和工作人员的接触;三是做好手部的清洁消毒。在机场公共的区域、登记口等很多地方都提供了手部清洁消毒产品，请大家配合使用;四是如果在机场或者航班上感觉到有发热、干咳、乏力等不适的症状，请立即向机场工作人员或乘务员寻求帮助;五是使用机上盥洗室冲水的时候，注意先关闭马桶盖后再充水，减少相应的风险。之后，考虑到灾情防控的需要，建议有条件的旅客，尽可能错峰出行，避免产生一些不必要的麻烦。

春节期间排班表范文如何写篇三

在美味历史上，能与靓汤媲美的美食只有一种——粥。春节期间如何养肝补脾呢?粥就应该是最好选择。下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

柔肝和脾最重要。

我国传统的养生之道认为，“春三月，天地俱生，万物以荣”、“春日宜省酸增甘，以养脾气”。人应四时，春季万物生长，机体也是如此。

按照中医理论，立春之后，体内肝气渐旺;如果肝火过旺，则“肝旺容易克伐脾土”，引起脾胃病;因为酸味入肝，故不能多食酸味食品，而甘味入脾，故增加甘味食品可以补脾，防止肝火旺盛导致脾胃虚弱。肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。肝火过旺容易导致目赤肿痛、情绪失调等，所以春季容易发生急性眼结膜炎、精神疾病等。

然而，也不能因此就伤及肝气，因为“肝生心”，伤及肝气则导致夏日心火不足，心火不足则寒水将侵犯易致寒变，这就是所谓的“逆春气”。所以，春日饮食应该以柔肝和脾为要。另外，中医认为，肺气可以平和肝气，所以春日润肺亦重要。

健身食补宜温和。

春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。偏于气虚的人，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。偏于气阴者，可多吃一些益气养阴的食物，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。

另外，春季饮食还应低脂肪、高维生素、高矿物质，如新鲜的荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿头、蒲公英等，这些食品对于因冬季过食膏粱厚味，近火重裘所致内热偏亢者，还可起到清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃等作用。

三十。

桂圆粟米粥。

做法：将桂圆肉洗净与粟米煮。

功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

初一。

核桃粥。

做法：将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。

功效：能润肺止咳，补肾固精，润肠通便，但有痰火、积热或腹泻者忌食。

初二。

芡实粥。

做法：二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬熟。

初三。

山药栗子粥。

做法：栗子去壳与山药、大枣、粳米同煮成粥。

功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。

初四。

生姜大枣粥。

做法：将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。

功效：有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。

初五。

胡萝卜粥。

用料：新鲜胡萝卜50克，粳米200克。

做法：胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。

功效：有健胃补脾、助消化作用。

初六。

韭菜粥。

用料：粳米100克，韭菜550克。

做法：先将粳米倒入锅内，加水煮沸，再加入切碎的韭菜同煮。

功效：韭菜富含维生素a、b、c和糖类、蛋白质，且有调味杀菌等作用。

初七。

芹菜粥。

用料：芹菜150克，梗米100克。

做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与梗米同煮。

功效：春季肝阳易动，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

春日养生锦囊。

春节期间排班表范文如何写篇四

第一段，引出话题。春节是中国人的传统佳节，是有着悠久历史和文化底蕴的。然而，随着现代生活节奏的加快，人们对于春节的认识和态度逐渐发生变化。这个时候，写一篇关于春节的心得体会是很有必要的。在文中，我们可以从三个方面来展开自己的观点。第一方面，是对于春节的新体验；第二方面，是对于其深层的文化内涵的切实理解；第三方面，是从历史和现代的角度看待春节的差异。

第二段，谈谈深度理解春节的文化内涵。春节作为中国最重要的传统节日之一，其内涵丰富和多元。从尊重祖先，弘扬中华传统文化和为新年寻求新气象等方面，春节的内涵从以前就已经深深地根植在中国民众的心中。关注和理解春节的背后文化意义，有助于对于这个节日更加深入和细致的探究，也增强了我们的文化自信和认同感。

第三段，理性呈现历史变迁和现代实践对于春节的影响。历史的变迁和现代社会的发展给春节带来了很多不同的看法和体验。对于过去的春节，人们的庆祝活动和方式与现在是有很大不同的。我们可以讨论到历史上的春节与现代社会中的春节庆祝所存在的差异，并引申出一些相关的现象。比如，现在春节除了传统庆祝活动，还出现了很多新的互动形式，比如弹幕、公益、年货节和亲情节等等。对于这些变化，我们可以谈谈它们与传统文化的内在联系，描绘出一个更加丰富而多元的春节版图。

第四段，总结春节期间的亲身体验。提到春节期间的体验，这里可以包括传统节日庆典的各个方面。比如，团圆饭和春节联欢晚会的精神内涵、春节逛年市的趣味体验以及各种祈福活动等等。借助自己的亲身体验和感受，我们可以切实联想和理解到春节这个传统节日的特色和魅力。在描述体验的过程中，我们可以提供一些简单而实用的小贴士，帮助读者更好地度过春节期间的美好时光。

第五段，对于未来巩固和传承春节文化的几点思考。作为一篇关于春节的心得体会，最后一段需要有自己的思考。我们可以展示自己对于春节文化的理性思考和对于其传承的认识。比如，提出新的自我挑战以推动春节文化的持续发展和深入交流。也可以提出一些实际性的建议和倡议，如通过文化课程和地方文化活动促进文化自信和传承。相信这些理性思考，可以进一步巩固春节传统文化的深远影响和价值。

春节期间排班表范文如何写篇五

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友：我们不能指望海关把所有进口物品的污染都能查出来，也不能指望所有消毒措施都能够把污染的病毒全部杀灭。在市场上出现少量污染物品的货品应该说是可以理解的。但有一点非常清楚，新冠病毒不会通过食物传播，不会通过消化道传播，只要我们做好防护措施，进口食品的购买和使用还是安全的。

春节期间排班表范文如何写篇六

春节是亲朋好友团聚的传统节日，在欢度佳节的同时，要结合时令特点，根据每个人的生活规律，顺时顺变，切勿放纵身心，乐极生悲。下面，本站小编为大家介绍一下春节期间应该如何玩出健康，欢迎大家阅读。

一些“宅男”、“宅女”待在家里上网聊天、看电视，时间一长就感觉眼花、乏力、消化不良，甚至是双腿麻木，腰酸背痛。

针对这一情况，经常上网或者看电视的市民，要注意多吃富含维生素a和胡萝卜素的食物，以预防干眼症和夜盲症。同时，看电视或上网时要尽量增强室内光线，减少视觉疲劳。此外，久坐不动，易造成颈部肌肉、韧带等部位慢性劳损，发硬，引发或加重颈椎病，最好每隔一小时就起来活动三五分钟。

冬春之交，正是呼吸道疾病、肝脏疾病和精神类疾病的多发季节。通宵熬夜、打牌博彩，加之势必有人抽烟。这样的氛围，一则容易引发呼吸道疾病，二则增加肝脏负荷，容易损伤肝脏，三则如果因牌场输赢而动气或抑郁，也不利于身心健康。

中医建议，春节期间，在玩乐方面要张弛有度，不宜朝朝美酒之后再夜夜笙歌。要保持豁达开朗的心情，要注重精神调养，不可暴怒亦不可抑郁。暴怒和抑郁都容易伤及肝脏，而现在这个时令正是护肝养肝的好季节。

朋友聚会，很多人喜欢一起去唱歌。为了增加气氛，有的人“大吼大叫”以示尽兴，然而，第二天却往往遭遇喉咙疼痛、嗓子哑，说不出话来的尴尬。

人如果持续不断地唱歌，会令声带黏膜充血、水肿。这样将导致血管破裂、出血，引起急性声带炎，说话时便会声音嘶哑、喉咙痛等症状。另外，有些人唱歌时，用声不当甚至“滥用声”，遇到高音时，大声“吼”出来，这样很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉。

市民唱歌时，应先选一些易唱的歌，唱两首后便停止，让声带小憩;其次要避免长时间逗留在包厢中，时间以两小时为佳，并保持室内空气清新;第三，吃过饭后不宜马上唱歌，要注意适时润喉，唱歌时不要喝酒、喝冷饮以及抽烟。

放假了，有的人筹备回家过年，还有的计划利用春节假期，到外地旅游散心。针对春运期间出行面临不同程度地拥挤、水供应不足、通风不良等问题，专家提醒大家春节返乡、度假要做好准备，谨防“旅途病”。

专家介绍，春运期间火车或长途汽车上人往往比较多，即便装有空调和通风设备，免疫力差的乘客就有可能感染;此外由于车上用水不足，乘客用餐或吃零食时，往往会忽视洗手等饮食卫生要求，导致消化道疾病的发作。

还有就是由于长期处于坐姿状态，加上天气较冷，人体血液循环受阻，极易使静脉血管内出现血栓，如果血栓到心脏或肺部或脑部，则可能引起意外。除此之外，长时间的车程颠簸，也容易出现乘客心情紧张焦虑、过度疲劳等问题。

专家提醒说，乘客可以在乘车前几天开始服用一些增加免疫力的药物，保证充足的睡眠，出发时随身携带一些板蓝根、鱼腥草等抗感冒药物。

坐车时应注意适度打开车窗，或在火车靠站间隙时多到站台走动，注意保暖和饮食卫生，此外，长时间乘坐火车、汽车等交通工具时，最好能不时的变换一下体位，按摩肢体帮助血液回流，还要多看看沿途风景，缓解路途的精神紧张。

专家提示：出门在外可备些氟哌酸、黄连素等药物，以防腹泻。应多注意休息，增减衣物，劳逸结合，并且避免酒后驾车。

不少地方都在广场、公园等公共场所举行舞狮、赏灯等丰富多彩的民俗活动，许多人前去观看，大家挤在一起，这时，身体较弱的人就可能出现头痛头晕、心慌气短、恶心呕吐等一系列不适症状。

大型活动现场噪音大、空气混浊、人员较多，很容易使人血压升高，皮肤和呼吸道受到刺激。市民参与以上活动时，要适可而止，时间不宜太长，如果身体出现任何不适症状，要立即到空旷地带呼吸新鲜空气，缓解身体压力。

春节期间排班表范文如何写篇七

每年的春节是中国最重要的传统节日，这个节日一直被视为一个家庭团聚、祭祖、送礼和吃美食的机会。对于我来说，春节除了意味着假期、美食和放松，更是一个值得庆祝和反思的节日。在这篇文章中，我想分享一些我在过去几年春节期间所体验到的心得体会。

二段：春节的文化意义。

春节是中华文化的重要组成部分，它不仅仅是一个传统的节日，更是一种文化符号。在春节期间，我们可以体验到贴春联、挂红灯笼、赏花灯等习俗，还有舞狮、舞龙、放烟火等表演。这些活动不仅能够让我们感受到中国传统文化的独特魅力，也让我们更深刻地体会到家庭、亲情以及社区的重要性。

三段：春节的家庭氛围。

春节是回家的节日，每个人都会回到自己的家乡和家人团聚。在这个团聚的过程中，我们可以感受到家庭成员之间的温暖和亲情。家人们会一起吃饭、打牌、看电视，还会一起摆盘子、扫地、打扫卫生，这些活动不仅让我们更加了解家人，也让我们感受到家庭的温馨和亲密。

四段：春节的思考与反思。

春节是一个对过去、现在和未来进行思考、反思和规划的时刻。我们可以回顾过去的一年，总结自己的收获和不足，思考如何让自己更好地发展。同时，我们也可以对未来进行规划和设想，为自己的目标和梦想制定计划和行动。这些思考和反思不仅让我们更加清晰地了解自己，也让我们更有动力、信心和决心去追求自己的梦想。

五段：总结。

在现代社会中，春节已经变得越来越商业化和浮躁。然而，作为一个文化符号和家庭团聚的节日，春节依然是一种珍贵的传统文化。在春节期间，我们可以感受到家庭、亲情、友情和社区的力量，还可以进行一些思考和反思。我希望在未来的春节中，我们可以更加珍视这个传统节日，让它成为我们更加智慧和自信的人生旅程中的一部分。

春节期间排班表范文如何写篇八

中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友：进入冬季以后，呼吸道传染病属于高发季节。新冠疫情作为呼吸道传染病出现小幅度的反弹，符合呼吸道传染病流行的特征。另一方面，入冬以后，境外绝大多数国家出现了新冠疫情的大幅度上升，感染的人数和污染的物品在增加。对于我国防输入，防人、防物两个方面，都增加了压力。在这样的全球背景下，我国出现多点零星散发病例，属于常态化防控当中的一个正常现象。

春节期间排班表范文如何写篇九

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因：输入大于消耗，你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量等于身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量大于摄取的热量。

1、饮水不足。

美眉们应该保证每天的饮水量，这样不但对于肌肤好，同时还可以保证燃烧脂肪，如果身体处于缺水的状态，也可是身体发胖。正常情况下，应该保证每天喝八杯水的量。

2、活动时间少。

在办公室上班的美眉们，每日长时间坐在办公桌前面对着电脑工作，让很多人缺少了运动的时间。这就给肥胖提供了一个可趁之际，让很多白领人群深受肥胖的侵扰。

3、多囊卵巢综合症。

女性患上了多囊卵巢疾病也可导致肥胖，这是该病的典型症状表现，多发生在青春期前后，属于渐进性，发病原因和胰岛素敏感性降低有很大关系，即便雄激素降至到正常，肥胖的现象也还是会存在。

女人变胖的5大征兆。

其实，肥胖也是可以预防的。你知道女人在变胖前会出现哪些征兆吗?

1、变懒。

一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。

2、爱吃爱喝。

只要不是得了糖尿病、“甲亢类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。

3、劳累。

与平时相比，近来总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。

4、贪睡。

睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

5、怕动。

如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。

春节期间排班表范文如何写篇十

女人的容颜是需要保养的，但春节期间，各种不健康的生活方式，熬夜狂欢，不规律的饮食让黑眼圈、眼袋、皮肤暗黄一览无遗，皮肤受到严重伤害。因此，那如何能在这样的情况下继续保持肌肤状况良好也是需要大家花一点心思的。下面是小编为大家精心推荐春节期间皮肤的保养方法，希望能够对您有所帮助。

每天洗脸2次为宜，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外舒适。

天气干燥的情况下，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，减少皮脂腺的分泌，而使皮肤干燥、皱裂，所以最好使用微温的水洗脸。

多喝水。

睡觉前喝一杯水，这杯水会在我们的细胞中循环吸收，使肌肤更加细嫩柔滑。肌肤缺少弹性的人，还可以养成洗澡前喝一杯水的习惯。因为在洗澡前喝水时能促进皮肤的新陈代谢，使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤得到滋润。

多使用保湿型护肤品。

护肤品的选择要随着季节的变化进行更换，这个时节除了使用具保湿及修复受损细胞功能的护肤品外，粉底霜应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。

注意饮食调节。

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品，多摄取富含维生素b6、c、e类的食物。

注意防晒。

冬春交替的时候，气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁，因此要注意防止紫外线的照射。因为春天皮肤娇嫩，耐受性差，即使是比较弱的阳光，往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射。

春季气候逐渐由干冷转为温湿，干性皮肤也会变得较润泽。进入春季后，干性皮肤的人，可根据情况改用油性轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。春夏之交，油性皮肤会更油腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸，每周敷面膜一次，以疏通毛孔。

春节期间排班表范文如何写篇十一

一要见面倡导作揖礼，不要握手和拥抱。

二要外出上班戴口罩，不要胡乱丢口罩。

三要居家防护多锻炼，不要聚集少见面。

四要涉鄂人员须隔离，不要隐瞒不报告。

五要经常消毒勤洗手，不要烟酒少熬夜。

六要咳嗽喷嚏掩口鼻，不要随意乱吐痰。

七要室内通风常开窗，不要密闭吹空调。

八要五楼以下走楼梯，不要总是挤电梯。

九要坚持每天测体温，不要异常不就医。

十要众志成城有信心，不要恐慌乱传谣。

春节期间排班表范文如何写篇十二

新年里的每一天都是热闹非凡的，忙碌中的你，也不要忘了利用身边的素材进行机会教育，在不知不觉中使孩子学到知识、提升智能，那么，春节期间如何教子呢?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

自然智能。

边走边看边说(适合3～6岁宝宝)拜年的路上，父母可以和宝宝一起说说一路的见闻，路边有什么新鲜、好玩的建筑，让他们对看到的东西温故而知新，提升宝宝的观察能力。

教宝宝认生肖动物今年是鼠年，商场里、大街上、电视里都有很多关于兔的影像。父母可以告诉宝宝为什么到处都有兔宝宝出现。

音乐智能。

语言智能。

说吉利话(适合2～6岁宝宝)过年见面总要讲吉利话，如果宝宝刚学会讲话，那么简单的“新年快乐”、“恭喜发财”、“身体健康”之类的吉利话就够他记了。再大一点的宝宝，父母可以在年前找个机会，和宝宝一起来策划——新年里，遇到不同的人应该讲什么样的话。

给宝宝讲过年的故事(适合3～6岁宝宝)一次完整的过年，从年前的办年货、祭灶、扫尘、贴。

春联。

贴年画，到年三十的守岁吃年夜饭，有太多的习俗传说可以让宝宝了解。父母可以配合过年的时令，买些关于过年的图书连环画等，和宝宝一起探索讨论过年的故事。

肢体运动智能。

作揖恭喜(适合1岁以内的宝宝)如果小宝宝话还讲不清楚，那就用肢体语言来表达新年祝福吧，父母可以教会他一边拱手作揖，一边点头。

踩气球(适合2～6岁宝宝)现在不少城市因安全、噪音和污染等问题而禁放鞭炮。父母可以买几串工艺品鞭炮挂在厅里，让宝宝知道鞭炮的样子。如果觉得不过瘾，可以在年前买些小气球回家。吹好的气球可以先放在家里作为装饰，等到除夕夜12点，就可以全家一起踩气球，很有气氛。

空间智能。

条条大路通回家春节拜年，有一大半时间要扔在路上。父母不妨趁此机会，带宝宝认路，知道自己家的地址、电话，熟悉自己家附近有哪些公共交通工具，有哪些标志性建筑;知道从一个地方到另一个地方可以有不同的走法。

画年画年画越来越淡出我们的生活，已经有许多宝宝不认识年画为何物了。买回颜料、纸、笔等，和孩子一起画一幅独此一家的年画吧，内容可以年年有余、吉祥如意和平平安安等为主题，白描、水墨、水彩等都可以。

数理逻辑智能。

宝宝的压岁钱账本(适合5～6岁宝宝)为宝宝建一个压岁钱账本，记载宝宝的每笔压岁钱的来路和去处。当然，也可以让宝宝自己弄一个，不会写可以用画、符号来表达，可以在不知不觉中锻炼宝宝的数学能力。

培养守时的好习惯(适合3～6岁宝宝)春节期间经常会外出做客。父母应该提前一天跟宝宝讲清，第二天约定的时间是几点，要在几点准备出门，要在几点之前到达。告诉宝宝迟到是对人家的不尊重，而且如果是被邀请去吃饭，那么最好不要在临近吃饭时才到。

人际智能。

自制礼物表心意(适合3～6岁宝宝)过年前，父母可以让宝宝为亲戚朋友准备一点“小礼物”——可以是送给大人的，也可以是送给小朋友的，告诉宝宝礼物不必很贵重。让宝宝自己决定送什么，可以是宝宝自己做的贺卡或卡通书、小玩具。