最新申请书才能有效呢简短(通用16篇)

写总结不仅能够满足工作和学习的需要，还可以培养我们的思考和表达能力。写总结时，我们需要明确总结的重点和关键，以及需要强调的成果和经验。接下来是一些值得一读的总结样例，希望能对大家的写作有所启发。

申请书才能有效呢简短篇一

瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张(可导致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

瑜伽大家都非常的熟悉了，所以经过上述内容的表达，我们不难看出练瑜伽有什么效果，可以提高自我免疫能力，也可以放松我们的精神压力，尤其是工作比较紧张的人群，如果可以适当的练习瑜伽，对自己的身体会有很大的帮助的。

申请书才能有效呢简短篇二

1.消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事，长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3.提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4.谨慎用药。

申请书才能有效呢简短篇三

避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远10至15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。

注意用眼卫生，遵照正确的读书写字姿势。看书写字姿势要端正，眼睛与书本保持约一尺(33厘米)的距离，胸部与书桌保持一拳的距离，眼睛距离电脑屏幕不应少于60厘米。不要躺着看书、电子产品或边走边看。

注意改善需要长时间看近的环境。室内光线要明亮，桌面、黑板、墙面不要反光过强;在家书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应选择黄灯或真正没有屏闪的led白炽灯，放在书桌左上角45度，位置以不直接照射眼为宜。

尽量少玩需要长时间看近的游戏，增加室外活动，眼睛适度休息。家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

在学习中注意适当选择使用听来代替阅读，以减轻眼睛看近负荷。

如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红、有灼烧感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如视力下降应及时到医院检查、治疗。

申请书才能有效呢简短篇四

可以提高人群免疫力，预防甲肝的发生和暴发流行。

煮熟易携带致病菌的食物。

对一些自身易携带致病菌的食物如螺蛳、贝壳、螃蟹，尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水产品，食用时一定要煮熟蒸透，杜绝生吃、半生吃以及腌制后直接食用等不良饮食习惯。

养成良好的卫生习惯。

饭前便后要洗手，不喝生水，不吃或少吃生冷食物，食用水果、生菜等果蔬类食品时一定要清洗干净，吃剩的食物要储存在冰箱中，并且再次食用前应充分加热。尤其是加工食品时要注意高温加热，一般情况下，加热100℃一分钟就可使甲肝病毒失去活性。

不吃卫生不明的摊贩餐馆。

不要到卫生设施不全的小型餐馆或路边流动摊贩处就餐，不然就得讲究餐具茶具的卫生，定期消毒，在外就餐，最好自备餐具。

有病及时就诊。

出现体温升高并伴有乏力、厌食、恶心、呕吐、黄疸等症状的人，应及时到医院肠道门诊就诊，以便早诊断、早报告、早隔离、早治疗。

发现病症及时报告。

发现甲肝病人应及时报告当地的疾病预防控制中心，采取有效措施隔离传染源，切断传播途径，保护易感人群，控制传染病的流行，早期报告对控制疫情具有非常重要的意义。

申请书才能有效呢简短篇五

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

其实学习计算机也是这样的，不要想着一口吃成一个胖子，而是要慢慢积累，多看，学实践，多操作，尽可能的遇到问题，解决问题，从解决问题的过程中不断提升自己。

付诸行动，从点滴做起。

很多同学都在抱怨学习计算机不知要从何处着手，其实这个问题很简单，比如可以从学习系统操作应用开始，从软件使用开始，从安装系统开始，哪怕从自己开始解决第一个计算机问题开始，都是可行的，关键在于行动，不仅要勤奋耐心，而且用敢于动手，尤其是学习重装系统，你不动手，看100遍教程你也是无法学会的，还是那句话，要在解决问题中学习，要善于发现问题，勇于尝试解决问题，扩展计算机视野，逐渐增长计算机技术。

师傅领进门，学艺在自身。

其实不管学习什么技术，都需要适合自身的学习方法和途径，那么学习计算机到底有没有可取的捷径呢?可以说没有，但是如果我们能经常借鉴和参考一些计算机前辈们的经验和分享，往往能使我们少走很多弯路。

申请书才能有效呢简短篇六

尊敬的领导：

您好！

首先，我要感谢您在这些年工作中对我的照顾和帮助。我自20__年x月来到公司的__部门，一直以来，都是在您的照顾和的帮助下，学习着工作的知识和的经验。如今，能在工作中有这样的收获和成长，有很大的原因，都是因为有您这位领导的帮帮主的！真的非常的感谢！

作为__的员工，我真的很庆幸自己能来到这里。在公司的这些年来，我得到了教导、鼓励、帮助，还收获了众多的朋友！你们在工作中不断的帮助和指点，给了我在工作中不断前进的动力和热情！

回顾自己这些年来的工作。起初，其实我只是一名普通的应届毕业生，走出了校园，一没经验二没能力，在步入社会的初期也吃了很多的苦头。但当我来到这里的时候，却好像有了不一样的感受！这里有亲切的领导。有热情的同事，有一个温暖的大团队！在这里，我好想找到了自己的归属一样！大家都对我真的很好，很照顾我。为此，在这些年来，我一直也将__公司当做了自己的第二个家，一直在工作中积极的努力，拼搏！为让自己能有更多的成长和进步努力奋斗！

但是，就像生活总不可能一成不变一样。在受到生活中的一些影响后，我此刻不得不向您上交这份的辞职信，申请离开这个让人留恋的岗位。

说实话，我很舍不得，也很希望在今后的日子里继续在___公司努力发展！但生活总不可能因为我的任性就为此该改变。因为家中出了一些私人的事情，我不得不在_月_日前离开！因此，可能会无法继续完成自己的工作任务，特在此向你申请辞职。

对于自己要离开的命运，我感到很遗憾，很懊悔。自己曾在工作中有很多机会可以更好的发展自己，更好的完成自己的工作！但我没有珍惜这些机会，如今，我不仅要离开自己的岗位，更要离开这些朋友、领导。这真的让我很不舍。

当然，前一段时间里，我也一直在为这件事感到发愁。一直在反复的纠结和苦恼。但如今，我终于还是想通了。生活中总有太多的不愿意，但我们不可能全都拒绝掉。就像工作一样，面对困难，我们应该积极的去解决，而不是逃避。

为此，我决定接受自己离开的事实，但这并不会给我带来很久的影响，因为我曾在__工作过，我会用自己在这些年来的所学，积极向上，在今后的工作中，创造更美好的未来！

最后，祝愿各位领导、同事们，工作顺利，生活愉快！祝愿__公司越来越红火，越来越出色！

此致

敬礼！

申请人：__。

20__年x月x日。

申请书才能有效呢简短篇七

药物治疗是在磨除龋坏的基础上，应用药物抑制龋病发展的方法，适用于恒牙尚未成洞的浅龋，乳前牙的浅、中龋洞。常用药物包括氨硝酸银和氟化钠等。

2.银汞合金充填术。

对已形成实质性缺损的牙齿，充填术是目前应用最广泛且成效较好的方法，其基本过程可分为两步：先去除龋坏组织和失去支持的薄弱牙体组织，并按一定要求将窝洞制成合理的形态。然后以充填材料填充恢复其固有形态和功能。适用于充填后牙和隐蔽部位的前牙洞。

3.复合树脂充填术。

适用于充填前牙和不承受咀嚼力量的后牙洞。

4.酸蚀法光敏复合树脂充填术。

适应证同复合树脂充填术，还适用于牙体缺损较多、固位较差和遮盖变色牙等。

申请书才能有效呢简短篇八

容易携带甲肝病毒的海产品有虾类、蟹类和毛蚶、牡蛎、蛤蜊、蛏子等贝类，其中尤以贝类海产品最“危险”，1988年上海曾爆发因食用不洁毛蚶引发的大规模甲肝疫情，超过30万人染病。所以生吃、半生吃或仅用一般的开水涮等食用方式都易感染甲肝病毒。个人食用海鲜务必烧熟煮透，并有所节制，以免惹病上身。

2、猛吃火锅。

火锅是一年四季都很受欢迎的美食，在春季也总能吸引众多食客。但猛吃火锅却是导致甲肝的又一罪魁祸首。火锅菜品丰富，一般都包括猪、牛、羊肉，各种动物内脏和海鲜、蔬菜等等。由于食材多，致病源也随之增多。因此，火锅的食材一定要保证清洁卫生，蔬菜和肉食在食用前都务必洗净;烫食时不要一味追求鲜脆，为安全起见，涮肉片、百叶、黄喉、毛肚等最好在锅里煮得久一点，涮海产如贝壳类、蚝、螺等更要煮熟。

3、爱上大排挡。

大排档的经济实惠和地道的美味让不少人流连忘返，但常吃卫生条件没有保障的大排档却极易惹甲肝上身。甲肝病毒在春季极其活跃，如果大排档的食物和餐具往往没有经过严格清洁和消毒，无法消灭甲肝病毒，就是一个极大的致病源。所以，在春季应尽量减少到大排档就餐的几率;如果非要到大排档就餐，应选择避免生食和凉拌菜。

4、随便喝生水。

春季，尤其是运动量大的学生和孩子，往往在大量出汗后，为了图省事和凉快，就随便找生水解渴。同时由于出门春游踏青的人较多，这部分人群在外饮用生水的几率也较高。

申请书才能有效呢简短篇九

想给自己一整天的好心情吗？就选个亮色唇彩吧，糖果色可以很好地烘托出亚洲女孩特有的清新特质，微甜的乖乖女孩形象展现出不造作的唯美风格，选择明亮的橙色用唇刷或是直接将唇膏均匀的涂抹整个唇部，为了让唇色更持久水润，在唇部靠里的位置涂抹上透明质地的润唇膏。

让分层效果大不同的化妆技巧。

除了时装之外，我们还要观察的重点就是本季的妆容，分层妆容成为了彩妆的重点，眼妆上黑与蓝的搭配，更强调轮廓的层次感腮红，这也让干净的底妆上有了抢眼的重点。

底层：润唇膏的超效滋养。

在干燥的季节里，唇部表面容易堆积死皮，阻碍滋润成分的渗入。所以唇部也需要去角质，但一定要掌握好频率。去角质后使用润唇膏，为唇部肌肤深层补充营养和水分。如果唇部是非常干燥的状况，也可以每日晚间都在睡前涂上厚厚一层润唇膏，带给唇部一整夜的滋养。

嘴唇干裂流血紧急对策。

注意！这时候得先停用药用的薄荷膏或含樟脑香脂的护唇膏，虽然这些成分会让感觉舒缓，但长时间下来却会让你嘴唇更干，试着找找防唇裂用软膏或是含牛油树脂和蜂蜡这些舒缓成分的唇蜜。

上层：亮色唇彩打破沉闷。

想给自己一整天的好心情吗？就选个亮色唇彩吧，糖果色可以很好地烘托出亚洲女孩特有的清新特质，微甜的乖乖女孩形象展现出不造作的唯美风格，选择明亮的橙色用唇刷或是直接将唇膏均匀的涂抹整个唇部，为了让唇色更持久水润，在唇部靠里的位置涂抹上透明质地的润唇膏。

有层次感的眉形。

有层次感的眉形只要加强并拓展某个局部，就能产生“换一种眉型”的颠覆效果。

1、利用化妆刷笔杆将眉毛上沿画成直线，线条应利落干脆，眉峰的位置定在最后一根睫毛的垂直线上。

2、将眉峰刻意画高，与眉尾的上沿线所构成的角应大于160°，利用铅笔头眉笔将眉毛缺失的部分补全，使整个眉毛前半段粗细均匀、流畅。

3、选择刷毛较硬的斜角眉刷，取深色眉粉将眉尾向下延长并均匀填色，最后眉尾渐弱收尾。

4、最后使用眉胶是整体眉毛立体有型。

层次感烟熏妆的技巧。

1、选择哑光系眼影粉，上色顺序应由浅至深，才不会把妆感弄脏。

2、然后选择金属奶油质地的眼影粉涂抹在眼皮中心，不用担心眼睛会显肿，反而能让眼妆更立体。

3、最关键的地方在这里，选择闪闪发光的亮粉用指尖轻轻蘸在眼皮中间。

4、最后避免烟熏妆让眼神过凶，眼线可改用咖啡色，打亮色也以米金色代替纯白，色彩搭配更柔和。

申请书才能有效呢简短篇十

取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到祛斑的作用。

取适量的金盏花叶，然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，静待10分钟后用温水洗干净。长期坚持使用可以有效去除脸部的雀斑，还可以洁白皮肤。

苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，将斑点都击退!

将新鲜的土豆，去皮切块，然后放入榨汁机中搅成糊状，再倒入牛奶搅拌，加入少量的面粉，洁面后敷在脸上，20分钟后洗去。土豆中含有丰富的维生素，能够减退脸上的色斑。

取10克杏仁，眼膜成细粉末，再加入适量的蛋清一起很合搅拌，在每天晚睡前均匀地涂抹在脸上，20分钟后用温水洗去。每天使用一次，坚持20天之后，可以看见显著的祛斑效果。

柠檬中含有维生素c和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的.柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。

将苦瓜放入冰箱冷藏15分分钟，然后取出来洗干净切成片状，敷在脸上，15分钟后取下来，用清水洗干净脸部即可。苦瓜不仅可以清热解毒，还具有祛斑的功效，长期使用可以淡化色斑。

西红柿中含有丰富的维生素c和维生素a，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。取一个西红柿榨成汁，然后加入适量的甘油搅拌在一起使用，涂抹在脸上，10分钟后洗去。坚持使用30天，脸上的斑点变得暗淡。

取桃花、冬瓜仁适量，将其阴干，再研磨成粉末，将两者混合在一起，然后加入蜂蜜调均匀，涂抹在脸部，静待20分钟后洗去。建议每周使用3次，效果为最佳。

准备10g白檀香，然后将其捣碎，捣成汁液，再加入小米浆，充分搅拌之后，在晚上临睡前用来洗脸，坚持使用一段时间之后，可以看到雀斑明显有改善。

黄瓜汁不但可以补水紧肤，还能消除新生的色斑，将黄瓜榨汁，每天洗脸时使用，并进行按摩，可以杀菌，再配合适当食盐，可以杀死黑色素，令肌肤美白细嫩。

申请书才能有效呢简短篇十一

第一：读懂文章里的每句话。

不要像看小说一样一目十行，几天看完几百万字的小说，这个一点意义都没有。最终你就会想上面说到的亚克敏一样，读书万本，一事无成。这个标准就是别人提高某一页的内容，你能说出接下来的内容。

第二：做一个会讲故事的人。把书本合上，用自己的话复述出书里的观点和主要内容，最好是能用思维导读画出整本书的脉络，论点和论据。

经历了第二步，你才算是读了书，因为这个时候你才真正调动了自己的大脑。读书是对自己思想的一次洗刷和重组，有句话说“读书是这个世界上性价比最高的投资，因为你花几十块钱(纸质书)甚至几块钱(电子书)就可以领会作者几十年的人生感悟。”

只有当你真正走入作者那个情境，读懂他的观点了，这一步才算完成。

第三：自己做个假设，假设书中的人物或者某些情境发生了改变，最终的结局走向会不会和原来一样。

我们学**历史的时候会学到，a事件是b运动的导火索，c这样的行为是b运动的决定因素。你要通过自己的假设来条分缕析来判断出最终结局产生的决定因素是什么，导火索又是什么。因为事物的发展都是有其规律和必然性的，而到了一定阶段，某个事件或行为的出现会让这个结局爆发出来。当你真正掌握事物的规律的时候，你才算是真正读懂了这本书。

第四：写一个简短的读后感。

我一度怀疑人的大脑想象系统和输出系统是分离的，每次看完一部感人的电影，都想洋洋洒洒写个几千字，而且思想鲜明，内容丰富，有血有肉，自我感觉良好。但是真的提笔写的时候，突然发现自己想象的那些华丽辞藻，一个字都写不出来。真是应了那句“下笔千言，离题万里”。

所以写作是输出的一个很好的方式，因为一般人的大脑很难对信息做出有秩序的排列，而且对信息存储量也并不像电脑那样可以随时搜索，信手拈来，经常会出现话到嘴边就是想不起来的情况。

切记：甭管脑子里想的有多好，写出来!写出来!写出来!

申请书才能有效呢简短篇十二

二、检视阅读。

检视阅读就是快读，对于一本书，无论难或易(文学作品除外)，要先快读。在快读之后，发现书没有多大价值的，可以直接扔过，对于选定的书，可以有个大致理解，便于接下来的分析阅读。检视阅读分为两类。

a、系统略读步骤：

1、阅读书名页，获得更多的信息;2、阅读出版简介和作者介绍;3、阅读目录，掌握架构;4、阅读作者的序言，总体把握;5、阅读索引和注释，了解书的范围;6、挑选与书的主题重要的章节或者感兴趣的章节仔细读一些;7、阅读最后几页，并且来回的翻一翻，读一两段或者连续几页。

b、粗略阅读：对于一本难以理解的书，头一遍阅读时，可以跳过那些难读的地方，先把书整体读一遍，掌握大概。

三、分析阅读。

a、架构阶段。

1、为本书分类;2、用一个简短的句子概况本书的重要内容;3、本书的整体构架，有哪几部分，是用什么顺序论述的;4、找出作者想要解答的问题。

b、主旨阶段。

5、找出关键字，和作者达成共识;6、寻找重要的句子，确定作者的主旨;7、找出细部论述的先后顺序;8、确定作者解决了什么问题，还有什么问题没有解决。

c、提出批评阶段(批评的条件)。

9、必须理解了整本书的主旨和架构，否则没有资格作出评价;10、争辩的目的不是胜利，而是从书中得到些东西;;11、区分知识和作者的观点，知识是可以达成共识的，而不应把焦点放在作者的意见上批评的种类12、证明作者的知识不足;13、证明作者的知识错误;14、证明作者不合逻辑;15、如果本书的架构不完整，作者没有解决提出的问题，则可以暂缓评论本书。(注：如果前3种错误你无法证明，就必须接受作者的说法。只有当第四个你无法证明时，可以不必接受本书的说法。)。

经过第3个步骤，批判阅读后，你仍然认为这本书说的有道理，那你必须接受作者的说法，并让他成为你知识的一部分，并运用到实践中去。

阅读时的注意事项。

不同读物的阅读要点。

实用型的书。

a、实用型的书无法解决提出的问题，只有行动才可以。b、实用型的书必须被说服，采取思想和行动c、必须了解作者本人的情况，性格和品行等。

想象文学。

小说。

史诗。

a、痛下决心，开始阅读史诗。

戏剧。

历史。

传记与自传。

报纸与杂志。

a、注意记者的偏见是什么?b、理解作者的假设c、作者有没有使用特殊字眼。

文摘。

a、文摘是不完整的b、阅读文摘报纸与杂志的目的是获得资讯。

数学和科学。

哲学。

神学。

社会科学。

在阅读社会科学时，关于一个主题要阅读许多本，而不是一本书。

申请书才能有效呢简短篇十三

1、不要看到别人的作品第一句话就说：给个教程吧!也许你根本不看。你应该想这个是怎么做出来的。当你自己想出来，再对照别人的教程的时候，你就知道自己和别人的思路的差异。

2、初学者不要看太多太杂的书，那是会误人子弟的。先找本系统正规的学，很多人用了很久ps，都是只对部分功能熟悉而已，不系统还是不够的。

(90%的从业者都成为了“机械设计招标网”会员，一个可以为技术人员带来收入的地方)。

3、看help,不要因为他们很难而我们自己是初学者所以就不看;帮助永远是最好的参考手册，虽然帮助的文字有时候很难看懂，觉得不够直观。

4、不要被蒙版，通道等词汇所迷惑;通道就是选区。是你必须先了解的最根本最基础知识。

5、不要放过任何一个看上去很简单的小问题——他们往往并不那么简单，或者可以引伸出很多知识点;不会举一反三，你就永远不等于会了solidworks。

6、会用solidworks，并不能说明你会设计，设计是需要积累的(分辩清楚专业，什么是设计吧)。

7、学solidworks并不难，——难的是长期坚持实践和不遗余力的钻研;。

9、把时髦的技术挂在嘴边，还不如把过时的技术记在心里;。

10、学习solidworks最好的方法之一就是多练习，实践出真知;。

11、在任何时刻都不要认为自己手中的书已经足够了，因为有很多人都在不断创新;。

12、看得懂的书，请仔细看;看不懂的书，请硬着头皮看;。

13、别指望看第一遍书就能记住和掌握什么——请看第二遍、第三遍......

14、请把书上的例子亲手到电脑上实践，即使配套光盘中有源文件;。

15、把在书中看到的有意义的例子扩充;并将其切实的运用到自己的工作中;。

16、不要漏掉书中任何一个练习——请全部做完并记录下思路;。

17、当你用solidworks到一半却发现自己用的方法很拙劣时，请不要马上停手;请尽快将余下的部分粗略的完成以保证这个设计的完整性，然后分析自己的错误并重新设计和工作。

申请书才能有效呢简短篇十四

1、保持口腔清洁：刷牙是最简单而有效的口腔保健方法。家长要督促好儿童养成早晚刷牙的习惯，保持口腔卫生清洁，在饭后或者食用零食，尤其是糖性食物，要进行漱口处理，以清除大部分的食物残渣，避免这些食物残渣引起其他口腔疾患。另外家长要多鼓励二宫多吃一些富含纤维素的食物，例如新鲜蔬菜等，这些纤维可以帮助清洁牙齿，并且富含人体需要的营养物质。还可以到医院去咨询或对牙齿做一些保健处理，例如：窝沟封闭、氟化物含漱等，都是可以有效地防止蛀牙发生的方法。

2、经常做牙齿检查：家长应经常主动检查儿童的牙齿。一旦发现牙齿颜色变黑或者出现了牙洞、食物嵌塞等异常现象，一定要马上到医院做进一步的检查和治疗。因为牙病不像感冒、发烧，一般不会自己好，也没有口服药物可以治愈，最多只缓解症状。

3、积极配合医生的治疗：除了要按照医生的治疗建议用药治疗外，还要定期到专业的门诊或者牙科医院进行检查，最好每半年到口腔专科医院的儿童牙科进行一次检查。因为一旦牙齿出现神经症状，治疗过程就比较复杂，通常一个疗程要复诊三到四次，而且每次都有一定的时间限制。由医生发现的问题基本上都是早期问题，大多一次就可以治愈，可以节省不少时间、精力。

申请书才能有效呢简短篇十五

男性阳痿的第一阶段：婚前一年婚后两年、结婚前后，男女双方正处于感情波动比较大的阶段。现在的年轻夫妇大多为独生子女，从小在父母的溺爱下长大。性格比较以自我为中心，大多不会为对方着想，常会因芝麻绿豆的小事争吵。

第二阶段：结婚十来年“在一张床上睡了，难免会有些‘审美疲劳’”。这是电影《手机》中的一个经典的句子，引起了许多人的共鸣。

夫妻生活若在性生活出现不协调，彼此的肌肤接触越来越少，就要用心创造爱的气氛，并及时交流爱的感受。同时要克服夫妻之间的厌倦心理，必须使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。即使工作再累，男人也要尝试帮忙做家务，一起买菜、逛街、郊游、打球、看电影，重温拍拖的感觉。女性也要保持形象常新。经常变换衣服款式，尝试使用丈夫喜爱的香水，都会给对方带来新的感觉。

第三阶段：更年期、老年人也能过性生活吗?答案是肯定的。不过，男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑、老爱躲在家里。一部分男性会在更年期出现性欲降低，有的出现男性阳痿，没有性能力了。

申请书才能有效呢简短篇十六

总所周知，人和人生活在这个世界上要进行交流和沟通，没有一个人可以与这个世界完全隔绝开来而生活，通过交流，我们不仅仅获取自己所需要的，而且能够使精神愉快。

有时，我们想当然地认为听众和我们一样了解问题的背景信息，可以牢牢把握所要讨论的问题，但实际上，可能很多听众对这些信息根本一无所知。当我们拿不准的时候，最好能清楚地讲明背景信息；唠唠叨叨总比挂一漏万强。

尽量不要将主观看法当做客观事实。客观命题的真假判断是没有争议的，但主观命题有。如果我想让某个主观命题被大家接受，我就必须为它做论证。

根据对象选择合适的语言，对于你的上司或者领导人，官方简短的文字更有说服力，当然，在这个速食社会，用数据说话永远比大而空的举例说明来得有效果。如果是与下属沟通，可以对他们作一些引导和表率。与朋友沟通的话，态度要亲和，说话要谦虚和诚实。

使用编号。任何文件中的大块文字对于读者而言，很难集中注意力。几乎没有读者有时间、耐性或者集中注意力在这样的文字上受折磨，除非迫不得已。他们想获取他们想知道的。项目编号是rene shimada siege喜欢的l快速交流方式。事先告诉读者你的信息是有关啥的，用编号概括你的点来组成简短的词汇，而非用完整的句子。最后，无论你希望读者下一步做什么，用一个希望回馈的方式来结束。

切忌避重就轻。在沟通时，应该遵循越简短，越有效的原则，快速切入主题。明确沟通的目的。如果目的不明确，就意味着你自己也不知道说什么，自然也不可能让别人明白，自然也就达不到沟通的目的。在团队中身为领导者，善于利用各种机会进行沟通，甚至创造出更多的沟通途径，与成员充分交流等并不是一件难事。难的是创造一种让团队成员在需要时可以无话不谈的环境。

除此之外，还应该懂得聆听，让对方把话说完。别人的话没有说完，你就下结论，这样的话可能会做出片面的判断，对对方留下不正确的印象，不利于顺利的沟通和问题的解决。我们要学会尊重别人，多听取别人的想法，择其善者而从之。

如何有效沟通？相信大家都已不在困惑。总的来说，包括明确目标，也就是对谁说，说什么，怎么说。了解到了这三点，就能进行有效的沟通了。