体能教员申请书 体育培训申请书(七篇)

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧

2023年体能教员申请书(推荐)一

聚焦实战 苦练本领

__所在中队驻地驿城区，是__市老城区，辖区面积1186平方公里，人口相对集中，有危化企业16家，加之京港澳高速、沪陕高速和107国道等从南北、东西方向贯穿辖区，灭火救援任务十分繁重，每年接处警都在800次以上。

作为中队“领头人”，“严、高、细、实、责”五个字是__同志工作作风的真实写照。他常说：“对战士要求严，首先要对自己要求严，否则就没有说服力，战士就不会从心里佩服你。”为确保部队“拉得出、冲得上、打得赢”，他带领中队官兵坚持聚焦实战，苦练本领。日常训练中，他身先士卒，叫响“向我看齐”，带领官兵坚持每周跑三个5公里，每天做“3个100”(俯卧撑、仰卧起坐、单杠臂曲伸)。中队的1565件套装备器材，他带领中队官兵坚持每天学习，确保所有人熟练掌握操作、维护和保养方法。实战演练中，他自学现代通讯信息化知识，为辖区107家消防安全重点单位逐一制定3d灭火救援预案，探索创新危化品处置、道路车辆事故救援等10余类实战操法，自主研发的多功能环形堵漏钳荣获公安部科技创新三等奖，撰写的消防水源现状调查报告被公安部评为三等奖。

在他的带领下，中队90%的官兵达到国家二级运动员体能标准，对装备器材人人做到了“精通20件、熟悉50件、了解100件”，实现人与装备的最佳结合，涌现出了“破拆大王”、“堵漏专家”等岗位业务能手，连续五年被评为全省消防部队“标兵中队”，__年被公安部消防局表彰为“先进基层党组织”，荣记集体三等功。

敢打敢拼 英勇善战

在长期血与火、生与死的考验中，__带领中队官兵叫响“首战用我、用我必胜，大战用我、敢打必胜”的口号，平时挑重担，战时当尖刀，先后成功处置了“4.16”昊华骏化氮氢气压缩车间爆炸、“12.21”天龙化工厂爆炸等重大灾害事故，被驻地群众誉为“人民的守护神”。

__年6月14日下午，__市驿城区蚁峰镇超洋液化气有限公司充装车间发生爆炸，引发罐区两个储罐泄露燃烧。猛烈燃烧的储罐不时发出刺耳的啸叫，升腾的火焰高达四五十米，如果不能迅速有效控制，引发罐区连续爆炸，后果不堪设想。

作为辖区主战中队，__带领官兵第一时间到场处置。为获取准确全面的火场信息，省消防总队、__市政府领导组成的现场指挥部决定，派人深入罐区侦查。__临危不惧、主动请缨，只身一人、潜入侦查，发现罐区充装间南侧砖墙被炸塌，二十多个液化气钢瓶被爆飞，剩余的三十多个储罐受到管道火焰的剧烈烘烤，随时可能再次发生爆炸。按照现场指挥部的作战意图，__再次主动请缨，担任攻坚组组长，带领两名战士深入罐区执行冷却抑爆、关阀断料、点火排险、注水止泄、现场监护等作战任务。在执行冷却抑爆任务中，__带领中队官兵铺设水带线路抵进距火场80米处时，着火罐连续发出2声尖叫声，爆炸随时可能发生，指挥部立即拉响撤退警报。正在罐区的__来不及撤退，立即将旁边的攻坚组队员压在身下。着火罐发出2声尖叫后火势变大，继续稳定燃烧，有惊无险。__抓住时机，迅速行动，终于将电动遥控炮架设到距罐区10米处，实施冷却抑爆。但危险并没有解除，爆炸随时可能发生，为尽可能减少伤亡，__提出只身一人执行关阀断料任务，他顶着强烈的辐射热、冒着随时爆炸的危险，先后两次登上罐顶作业，圆满完成作战任务，展现出了良好的战术素养和无畏的战斗精神，为成功处置爆燃事故作出了突出贡献，为表彰其英勇事迹，省消防总队为他记个人二等功1次。

心系官兵 情暖驿城

当了干部特别是担任中队政治指导员后，__牢固树立“士兵第一”理念，他把对战士的教育、管理所作的感情投入与支出，形象的比喻成“感情银行”：关心、帮助、爱护战士，做他们的贴心人，就是向“感情银行”存入;严格管理，工作和训练时不讲情面，就是从“感情银行”支出。他经常说“保证‘感情银行’不超支，中队官兵就不会缺乏向心力。”他积极向上级反映，争取财力物力，为官兵办好事实事，新建改建了中队食堂、浴室、晾衣场、篮球场、电子阅览室等库室场所，改善了官兵工作、生活条件。他真情体恤关爱官兵，定期组织战士过集体生日，先后为7名特困战士家庭组织捐款捐物，为 5名病退伤残战士发放救助补贴，努力为官兵排忧解难。

他视驻地为故乡，利用业余时间，组织官兵广泛开展“拥政爱民”活动，立足岗位为民服务，点滴做起奉献爱心。他利用实战演练、水源巡查维护等时机，组织官兵深入街道社区，广泛宣讲消防常识和逃生自救知识，参加无偿献血和冲洗街道、疏通下水道、打扫卫生、送水等义务劳动3000余场次，主动为灾区人民和失学儿童捐款捐物价值30余万元。__年、__年，__先后两次被__市文明办评为“文明市民标兵”，他所在中队也多次被评为“拥政爱民模范单位”。

一心为公 忘我工作

在正确对待“大家”与“小家”这个问题上，__从没有因为家庭原因而分散工作精力，影响正常工作。

__年9月28日，那是难忘的一天，就是在这一天，他当上了父亲，此时的心情是在喜悦之余，更多的是不舍，喜悦的是初为人父，不舍的是第二天就要归队。距离国庆65周年的日子越来越近，随即而来的执勤战备任务越来越重，__始终监守在工作岗位上，部队进入二级战备，他不能陪伴在妻子和孩子的身边。就这样，刚刚尝到了做父亲的喜悦，__又投入到紧张的训练工作和执勤战备工作中去。在连续两年的__年国庆安保，__年抗战胜利70周年安保中，__始终坚守在自己的岗位上。而在他自己的家中，刚出生的女儿被送进重症监护室，父亲病重，都是瘦弱的妻子在照顾。对于家人，__心里放着最多的愧疚。妻子马潇潇在经历了常人所不能想象的对亲人无数次的牵肠挂肚，在无法想象的压力下默默扛过了生活中的一连串的变故后，用她的坚忍和奉献支持着__更加安心的工作，因为他深知丈夫是一个拼命三郎，在__的心中，拯救生命是消防官兵的天职，他在用小家的“缺”去成就家国的团圆，去交换万家灯火的闪亮。

2023年体能教员申请书(推荐)二

素质教育是当今教育界的一个热门话题，素质教育的核心就是以学生发展为本，学生在教育教学中必须处于主体地位。这才符合教育的本义和宗旨，才符合现代社会对学校教育的最根本的要求。素质教育提出这许多年来，在语文、数学、英语等“主科”的教育观念、教学方法上改进不少，有些已基本扭转了“应试教育”的局面。但在一些“副科”中，尤其是体育教学中，却还存在很大的问题，如教学方法不够现代化、对体育课的重视不足。这主要是因为部分教育工作者对素质教育还未真正理解深，理解透。素质教育的本质是要让学生得到全面的发展，所谓“全面发展”包括德、智、体、美、劳等诸方面。体育是其中不可缺少的重要组成部分。第三次全教会通过的《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。”如何实现这一决定，我们认为，关键一点就是要在体育教育中贯彻素质教育的思想，保证以学生为主体。

在体育教学中体现学生主体性，是我们接受《素质教育与学校体育模式》课题主要研究的问题。《素质教育与学校体育模式》课题的实验目的是：在现行的学校教学作息制度下，保证全体学生每天有一小时的体育锻炼时间，使学生的体质得以增强。在实验过程中既能提高学生能水平，又能有助于掌握《大纲》规定的技术内容，从而确保《两类体育课程整体改革方案》贯彻实施。要实现这一目的，势必要充分发挥学生的主体性，培养学生对体育的兴趣，让学生养成主动地坚持体育锻炼的习惯。为此，我们作了以下实验研究工作：

一、提高认识，加深理解

教学是师生双边的共同活动，而学生是学习的主体，教师通过自己的教指导学生学，使学生不但学会，还要会学。它就要求我们在教学中一定要激发学生的学习兴趣，提高学习积极性、自学性、主动性。要教给学生学习的具体方法，培养学生良好的学习锻炼习惯，培养和发展学生的学习能力。教育家陶行之说过：“授之以鱼莫若授之以渔。授之以鱼，只供一饭之需；授之以渔，则终身受用无穷。”对于居住在深圳特区城市的学生，生活条件相对比较优越，但身体素质和心理素质却反而较差，这主要是因为我们在体育教学中尚未能充分发挥学生的主体性，学生还不会玩。现代都市里的孩子课余娱乐主要是玩电脑、看电视、听音乐、逛街等，能在玩中使体魄同时得到锻炼的游戏几乎是零，这就造成身体素质下降的趋势。另一方面，现代都市里的孩子娱乐项目，有很多是趋向现代化、高科技的东西，基本上可以独立进行，或者由家长指导，群体性的娱乐很少，这就造成孩子之间沟通、合作较少，有部分学生较内向、甚至有少部分学生的性格较为孤僻、忧郁。而家长们的过分保护、顺从、溺爱，也使现在的学生变得敏感、脆弱。为使学生健康、活泼地成长，我们有必要通过系列的体育活动，让学生增强体魄、发展身心。

我们以《素质教育与学校体育模式》课题为契机，使科研促教，贯彻学生主体性原则，渗透到课题研究的每一个环节，让研究成果推动、促进学校素质教育的发展。

二、121健力操实验

121健力操是《素质教育与学校体育模式》一项重要实验内容。接到任务以后，我校马上成立了专门课题小组，集中力量，多方科研、实验，制定课题实施方案，各课题组成员分工合作。先选取几个班为试点，经过一学期实验，测试数据表明，121健力操对于增强学生体质有明显效果。目前已在全校推广普及。8月，我校8人组健力操队赴京参加第一届全国部分地区121健力操“永林杯”比赛，获得小学组一等奖。1911月我校由600人组成的121健力操队参加运会开幕式表演，赢得同行学校及上级领导的好评。

1．实验时间、对象与方法

1．1时间：10月至年10月

1．2对象：三（1）、（4）班、五（1）、（4）、（3）班。其中男150人，女150人。

1．3方法：

1．3.1 文献资料法：《小学体育教学大纲》、教材和《学校体育》有关资料。

1．3.2问卷调查法：采用课题组的统一问卷，根据学生和学校的实际情况作适当的调整，由体育教师向学生发放问卷共计300份，回收率100%。

1．3.3 数据测验法：数据测验由体育教师、校医等教师对学生进行体质测试得出结果。

1．3.4 数据统计法：通过电脑对测试结果进行统计处理，体育教师根据统计数据作出实验评价。

2．实验讨论与分析

2．1前、中、后期三次数据相比较，身体各项指标明显升高。（图示1）

学生身体素质的全面提高，不单表现在各项数据指标的升高上，而且还表现在：以前每次早上集会时，总会有四、五个学生会头晕不适的现象，现在，这种现象已经很少出现了。在今年的校运会开幕式上，历时一个多小时，顶着烈日，却没有一个学生晕倒。由此可见学生在121健力操的作用下，体质得到明显提高。

2．2前、中、后期三次数据与同期一个非试验班相比较，试验班的各项指标明显比没有试验的班高得多。两班测试数据相比较，得出结果是：

2．2.1在肺活量方面，试验班的增长率（以三年级男女生平均率为例，下同）为6.73%，非试验班（以三（3）班学生为例，下同）的增长率为2.34%。由于在做121健力操的过程中运动量增加消耗养料（能量）和氧气，排出大量的废气（主要是co2），使心肺（呼吸系统）机能得到增强，心肺功能的增强，使呼吸肌增强。因而使胸围增大。同时，呼吸肌增强也自然使肺活量增大。所以试验班肺活量6.73%的增长率和非试验班肺活量2.34%的增长率，是实验的必然结果。（图示2）

2．2.2在做121健力操过程中，上身活动较多，四肢、腰部、腹部平衡用力，健力器的伸缩、扩长力量由小到大，上肢力量的增加比徒手操锻炼效果更明显。在斜向引体测试中，试验班一年中增长率为14.46%，非试验班的增长率为7.83%。（图示3）

2．2.3在立定跳远项目上，试验班的增长率为7.06%，非试验班的增长率为6.82％。（图示4）

说明121健力操下肢克服各种力量弯曲较容易，消耗较少的能量，对下肢力量增长不太

明显。希望能针对此问题加强研究，克服这一矛盾，使学生身体各机能平衡发展。

2．3三年级试验班后期数据与五年级试验班前期数据相比较：（图示5）

从图中可以明显看到，三年级后期数据除肺活量与五年级前期数据非常接近外，其余均超过五年级前期数据。这有力说明了121健力操是学生身体素质全面提高的关键所在：参加了121健力操训练的三年级学生身体素质明显要好于未经训练的五年级学生。

浅谈素质教育中的体育教学

2．4存在问题：121健力操对柔韧素质提高不太明显。柔韧素质主要决定于运动幅度的大小，而从测试情况来看，不管是三年级还是五年级，在经过121健力操的训练后，柔韧度的变化不大。说明121健力操的运动幅度不大，有待进一步研究改进。

3．实验结论：

实验证明：学校实行121健力操使学生的身体素质得到较大提高，精神面貌也发生了显著的变化。对121健力操锻炼身体的方法应给予充分的肯定和推广。但现行这套操仍存在不足，如对下肢及柔韧度的锻炼不足，应进一步研究加以改进，以期使学生身体各部分机能均能得到均衡发展。

三、“421”学校体育模式

学校体育模式要面向全体学生，注意学生“体”、“心”全面发展，而不是单纯追求某一方面。“421学校体育模式“就是根据深圳特区学生身心发展的需求，结合我校实际情况，因地制宜设计出来的学校体育模式。具体来说是保证每周三节体育课、一节形体课，广播操和健力操，以及一节以年级为单位的活动课。

1．体育教学课与特色教学在体育教学课上，对于传统教学中好的东西既要继承下来，又要努力浓度创新；既要注重上好每周三节最基本的教学课，又要以《教学大纲》为指导，改革教法。我们根据《大纲》和实验规定的内容，结合此次模式的实验方案，对课堂教学作了新的调整尝试。改变以往较陈旧的教学方式，实行技能训练和体能训练相结合的原则，课堂教学以技能教学为主，体能训练和快乐体育为辅进行教学，使教学内容和方法丰富起来，在课堂教学中穿插快乐体育（如呼拉圈、踢毽球、颠羽毛球等一些简单的游戏）和一些卫生与健康基本常识。我们尽可能地创造条件，完善各项设备、设施建设，采用现代化教学手段，利用多媒体（如音像教育、利用幻灯分解动作进行技术指导等）进行教学。以些使学生的情感得到陶冶，并可借助多媒体教学适当地给予品德教育，让学生们感受到体育精神、崇高的道德风尚和强烈的集体荣誉感。这样体育课越来越受学生欢迎，学生越来越愿意上体育课。问卷调查显示：喜欢上体育课的人数由原来的83%，上升到现在的92%；每周喜欢上三节体育课的人数由原来的77%，上升到现在的88%。学生的课外活动主要内容也由原来的看电视、打游戏机、听音乐为主，增加了丰富多彩的体育活动，如乒乓球、羽毛球、跳绳、游泳等。

我们还留意到小学生中普遍存在写姿、坐姿、站姿 、走姿不正确的问题，虽经校医、班主任教师一再纠正、强调，或是穿戴纠正体形的“背背佳”，效果仍不明显。为此，我们在一至三年级中每周开设了一节形体课，由学校体育老师自编一套形体教材。在40分钟的体育课时间里，设置一个体育舞台，配上柔婉的音乐，编排一些以柔韧度训练为主、力度训练为辅的动作，满足学生的表现欲。既纠正了学生的不良习惯，使学生仪态翩翩，又使学生从中受到美的教育，同时也达到了强身健体、增强体质的效果，成为我校体育教学的一大特色。

2．广播操和健力操两操指早晨的广播操和121健力操。课题组为了抓好早操，用了走出去请进来的办法，参观了兄弟学校的早操情况，根据本校实际制定了严格的广播操管理细则。以“快静齐准”四字为要领，从出队的时间、路线到准备动作、早操、归队时间、线路都有详尽、严格的规定。这一工作得到校领导和各班主任的大力支持和配合，常抓不懈，真正实现了课题组“使广播操成为校园一道亮丽的风景线”的承诺。在此基础上，我们又在全校推广普及了121健力操，并在做完广播操后加做一套121健力操。这样加大了早上的体育锻炼量，学生的身体素质明显得到提高，学生在一天的学习中保持旺盛的精力。从任课老师、家长、学生反馈回来的信息说明，两操的实行是个非常好的发展方向。

3．自由活动课针对我校实际情况，我们设计别开生面的，以年级为单位的每周一节自由活动课，以保证学生平均每天有一小时的活动时间。在课堂教学中，我们是体现教师的教、学生的学“双主体性”为主，但在自由活动课中，我们更多的是体现学生的学、玩“单主体性”。在活动中，我们给予学生充分的自由，以让学生学会玩为主，学生在课堂上所学会的游戏都可以分组或独立玩个痛快，秩序由班干部维持，教师只作安全指导和看护。这样学生放得开，玩得欢，结果在活动中不仅锻炼了身体，放松了精神，还在活动中逐渐学生了“五自能力”，即自我锻炼、自我组织、自我管理、自我控制、自我评价的能力，从而与终身体育接轨。学生在自由活动中尝到了甜头，大大提高了积极性，还经常启动脑筋，开发思维，为教师出谋划策，想出许多有趣的游戏。目前，我校活动课的游戏主要有：一、二年级的乒乓球、颠球、投准、头顶物跑、双人跑；三、四年级的呼拉圈、乒乓球、投准；五、六年级的呼拉圈、投篮、踢毽球、颠羽毛球等。有这样的成绩，可以说我们的体育活动课已经打开了一个新的局面。我们决定在现有的秋季田径运动会上增设春季快乐体育运动会，并在学生中征集比赛项目，学生反应非常踊跃，已设计了诸多项目。

我校试验统计数据表明，学生今年的发病率比去年降低了2.1%，学生体育合格标准考核合格率也增长了2%，优秀率增长 0。9%。这些都证明了只有在体育教学上大大改善学生的主体地位，才能使体育教学朝着素质教育的方向发展，让学生不论是身体素质，还是心理素质都得到全面发展。

2023年体能教员申请书(推荐)三

__，男，汉族，____人，__年1月出生，20__年8月入队，__年6月入党，中专文化，现任__市消防支队崇川区大队钟秀专职队中队长。历任__市消防支队开发区中队战斗员、战斗班长，__市江海石化港储库区专职消防队中队长，__市崇川区学田专职消防队中队长。多次被部消防局、总队、支队以及地方党委政府评为“执勤岗位练兵先进个人”、“优秀共产党员”、“十佳战斗班长”和“新长征突击手”等荣誉。

无悔青春，扎根消防，练就过硬业务本领

20__年8月，初中毕业的__在堂哥(原易家桥中队二期士官王磊)的引荐下，来到__市消防支队开发区中队(原__经济技术开发区企业联合特种消防队)从事专职消防工作。当时的他体型矮小、偏瘦，力量单薄，但他没有因为这些原因而心生退却，而是端正心态，刻苦训练，做到不会就学、不懂就问，并利用休息时间给自己“加料”、“充电”。日复一日，__同志从懵懵无知的毛头小子茁壮成长为一名业务精湛、能力突出的红门精英。入队以来，他先后参与各类火灾扑救8000余起，社会救助5000余起，抢救被困人员300余人，开展消防宣传20000余人次，被驻地广大人民群众誉为“新时期的活雷锋”。

忠诚履职，勇于担当，诠释红门铮铮誓言

作为基层政府专职消防队管理干部，__同志深知干部对中队建设的影响和作用。他坚持身先士卒、带头模范的管理作风，提出“跟我走”、“向我看齐”的口号，带领中队全体队员加强基础体能、提升业务技能、深入辖区熟悉、开展实战演练、做好巡防宣传，不断强化队伍灭火救援实战能力。他潜心专研，先后创新研发“水带提篮”、“猫眼”等5项紧贴实战工作需要的装备技术，大大提升了中队执勤训练和灭火救援水平。他以求实创新的工作态度，一步一个脚印的工作作风，塑造了新时期政府专职消防队员的良好品格。

淬心研究，精益求精，比武赛场捷报频传

今年夏季，__同志被抽调负责备战全市政府专职消防队业务竞赛暨职工技能大赛。他将备赛工作作为压倒一切的中心任务，严密组织训练、吃透竞赛规程、革新器材装备。通过他和全体队员的不懈努力，崇川大队在此次竞赛中荣获登楼灭火操第一、第二，驾驶越障操第二、第五，通信指挥操第四、第五，攻坚救援操第一，枪炮协同操第一，供水保障操第五以及总排名第一的好成绩，赢得了各级领导的高度赞誉和充分肯定。年内，__同志被支队推选申报“__市五一劳动奖章”。

不忘初心，砥砺前行，守护辖区百姓安宁

__同志在工作中没有什么豪言壮语，没有华而不实，有的只是勤学苦练、默默进步、自我提高。他“舍小家，顾大家”，勇于面对队伍管理、执勤训练和灭火救援等工作中的各项问题，及时排查消除各类安全隐患，确保队伍始终高度稳定。在“11.3”__怡芙塑胶有限公司生产车间火灾、“6.17”__惠康国际泄漏爆炸火灾、“7.20”__南方大厦高层火灾等灭火救援工作中，他始终英勇顽强、冲锋在前，用自己的实际行动为人民群众构筑了一道安全屏障。

每一次着装出发，都是生与死的考验;每一次警笛骤响，都是血与火的逆行。从事消防工作十四年，__同志用自己的实际行动实践了自己的青春誓言，用无悔的青春谱写了一曲曲平凡而感人的战斗事迹，用坚定的意志筑起了一道坚不可摧的橙色生命防线，用忠诚卫士的形象展示了新时期优秀政府专职消防队党员干部的风采

2023年体能教员申请书(推荐)四

为了践行公司的安全理念，由韦总号召，安保科牵头组织了一次为期十天的消防安全强化培训，将各车间班长和车间骨干员工组织在一起，来学习消防安全知识和实战演练。在培训期间既有个人的体能训练，也有消防水带的40米对接训练，穿戴空气呼吸器50米往返跑，还有以部门为单位的3人5盘水带的组合连接的集体训练。在本次训练中我收获了很多。

我们此次训练是军事化培训模式，上午训练前有3000米的跑步训练，主要锻炼的是我们的耐力和意志，在前3天的训练中有不少的人都掉了队，但随着训练的不断深入，掉队的人是越来越少，并且跑完这3000米以后，都感到很轻松。从体力上说都有不同程度的提高和加强。接下来就是消防水带的对口连接练习，每人两盘水带和一个水枪，接两个口和一个水枪，两人一组进行练习，一开始因为动作不熟练，我们的用时都在15-20秒之间，随着训练的不断加强和深入，我们的训练成绩不断的向前提，训练中我的最好成绩到了9.96秒，于维志跑到了8秒左右。在这里要说明一下，在此次训练中于维志同志因为原来他是消防兵，他把自己所学到的消防知识毫无保留的与大家分享，动作要领，水带的不同拿法，前进中的注意事项，接口的动作要领，等等。

在体能的训练方面我也学到了很多东西，也接触到了很多新鲜的训练方法，有100米接力跑，100米冲刺跑，高抬腿跑，俯卧屈伸腿加s型跑等等。在训练过程中各个队员争先恐后，个个都像猛虎下山一样，没有一个是掉队的。在训练中的集体项目是最热闹的，为了集体能拿到一个好的名次，每个小组都是非常团结一致，相互协作，没有一个给小集体落后腿。我想这也是此次活动的目的之一。

火灾发生时，逃生是至关重要的，但是个人防护器材也一定要会用，如果有防护器材不会用，那只能是一种摆设。在此次训练中个人的防护器材的使用和理论知识，也是这次活动的主要内容之一，空气呼吸器是在有毒环境的情况下使用的一种个人装备，会使用它这是我们精细化工生产特点所决定的。因为在生产过程中如果发生火灾会产生大量的有毒有害的气体，简单的过滤式防毒面具就会失去作用，只能用空气呼吸器。我们先从理论知识学起，学习使用方法，佩戴时注意事项，使用前的检查，使用后的清理消毒，如何佩戴空气呼吸器是就合适的等等。并且在考试考核中也有这项内容。检查、佩戴、往返50米跑。用时最短的只用29秒，我的成绩是35秒，在学员中间是中等水平。

处理初期火灾时，队员的相互配合和速度决定着损失程度的大小，发现险情时用最短的时间，最好的配合会大大减小损失。因此在这次训练过程中我们也有这样的集体配合项目。那就是3人5盘水带的对接，距离是100米。在此次训练中2#位的成功与否，是决定此项目成败的关键所在，我们巴豆醛车间有我和张忠厚、曹佰峰为一小组，我跑1#位，曹佰峰跑2#位，张忠厚跑3#位。在训练时我们就发现2#位就很关键。因此我们安排曹佰峰跑2#位。1#、2#位每人都有两盘水带，需要在跑动中接口，这里面有很强的技巧，训练时我们的成绩就跑到了22秒，与化产车间这样的强队相差不多，在考试考核中我们三人暗下决心，要与化产车间争一下高低。考试中我们相互配合，积极跑位在行进中都是一次性接好口，并且没有脱口现象，最后我们的成绩是20秒，比化产车间快了一秒中，在这个集体项目中我们巴豆醛车间得到了第一名。成绩的取得固然与每个人的努力是分不开的，但是我自己觉得是三人的配合是至关重要的，只有一个默契的配合，

才是这次培训的目的之一。

以上的培训只是一个基础工作，在这次培训中实战演练才是此次活动的重头戏。我们模拟了粗苯大库泄漏后，在抢修的过程中不慎产生了火花，引起了火灾。然后展开了公司级预案。接到报警后，首先是警戒队赶到了现场，负责事故现场的警戒工作。紧急疏散人群，禁止一切过往车辆。应急小分队到达后，穿戴好个人防护用品，耐酸碱胶靴和手套，戴上空气呼吸器，4人一组，进入现场查找泄漏源头，发现不能处置，需要抢修抢险小分队支援，在抢修的过程中不慎有人产生了火花，发生了火灾，围堰外的消防分队立即开启水枪和泡沫枪，然后将火扑灭。由于泄漏的物料比较多，在回收时有人中毒，有应急队员和抢修队员，将伤员抬至上风处，然后有医疗分队给予简单的救治，等待专业的医护人员的到来。在整个事故的预案演练过程中每个小分队之间的配合至关重要。配合越默契，事故的损失就会降到最低，在演练的过程中娄科不断的纠正，总结在演练中的错误，经过我们不断反复的演练最后基本达到了我们所期待的结果。一次一次的演练每次都在逼近现实。让我们的演练和预案非常使用有效。

在这次培训过程中也有很多不足，一、在体能训练中有明显的体力不支的现象，从这一点上看必须加强平时的身体锻炼，只有身体强了才能事故中做好充分的工作。二、在预案演练中对付突发事件的能力还明显的不足，缺乏现场的灵活性和应变能力。三、现在的消防设施中有很多缺陷，包括有的消防水带只有一个接头，消防箱内只有一盘水带，在应急过程中明显感觉准备不足。还有卡口没有上牢的等等问题。

我们的应急演练强化培训工作虽然结束了，但我们为应急预案开展的演练工作却刚刚起步。为了不断提高公司员工安全意识和应急救援能力，以便在事故的应急行动中，达到快速、有序、及时、有效的效果，我们将经常性地在车间开展应急预案的培训、训练或演练工作，以提高车间员工的应急救援技能和应急反应综合素质，有效降低事故危害，减少事故损失。

2023年体能教员申请书(推荐)五

虽然田径训练方法各异，但是最终目标是一致的，即提高训练效果。结合个人多年的教学经验，在田径训练过程中，为了能够有效提高教学质量和效率，建议从以下几个方面着手：

一、对早期田径训练人才进行优化选择

对于田径运动员而言，早期的训练至关重要。在青春发育阶段，人体逐渐趋于成熟，运动员自身的素质训练也会从普通性质的训练向专项训练转变，这是一个渐进的过程，应当给予高度重视。在此过程中，需进行及时的专项训练。普通训练方法已无法再提高训练效果，唯有专项训练才能加快训练步伐，才能进一步提高运动员的成绩。早期训练过程中，还要适当增加负荷，采用针对性的方法来有效提高田径训练效果。在这一阶段，田径训练选材非常重要，良好的开端等于成功了一半。运动能力遗传基本规律，为运动员的选材提供了非常大的帮助。作为教练员，可基于运动员对运动能力的差异性需求将具有运动天赋的人才进行提前选拔，科学合理地训练，以激发他们的潜能。

二、田径运动训练的科学性与长期性

田径运动训练过程中，应当坚持科学性原则，即在训练过程中循序渐进。在训练实践中，应当科学合理地安排运动量，区别对待各层次上的学生，正确引导和指导学生合理营养，做好训练前的各项准备活动。中职学校田径训练过程中，除天气条件受影响外，每天都要在固定的点，比如7：00钟准时训练；作为教练，还应当以身作则；做好训练前的点名工作，按预定内容进行各项专业训练。为有效提高中职学校田径运动员训练的积极性，及时使他们在运动后体能得以恢复，还可定期给他们带来“惊喜”。比如，天气热时，给学生买一些“尖叫”饮料，休息时每人发瓶冷饮等。如果学校、院校能够提供这部分费用开支，这将是激发学生训练热情的不错手段。同时，还要确保训练的长期性，即严格按照计划方案，长期、持续地对学生进行训练。比如，平时教学过程中，采取分散式训练模式，每天早晨7：00至8：00，专门进行集中训练，而且将这一时间固定下来。如果没有特殊情况，学生应当每天都要坚持训练。

三、利用现代科学技术手段，提高田径训练科的科学化水平

田径训练过程中，应当积极利用现代技术手段，利用科技指导运动员进行科学的训练。比如，利用生理和生化指标，对负荷量以及负荷强度进行严格控制；同时，还可利用先进的测试仪器和设备，对运动员的身体机能、身体素质综合水平等进行测评。针对本校的条件和学生特点，在田径速度性项目训练过程中，笔者认为应当建立专门的科研团队。比如，在釜山亚运会备战期间，国家体育总局田径管理中心专门为刘翔及其教练员，建立了专项的科研小组，被命名为刘翔攻关组，即我们所熟知的“翔之队”；在刘翔训练过程中，科研人员会随时将记录仪器设备加起来，将高速摄像机所拍摄的画面进行量化，形成数据。得到文字性数据以后，再将量化的指标送至教练手中。在此过程中，利用数码摄像机对刘翔训练、比赛过程进行拍摄，通过对拍摄图像数字化处理，计算出刘翔跨栏时所用的时间，并将其与约翰逊等顶级110米跨栏运动员的数据比较，及时调整训练，使刘翔的潜力能够发挥到最高水平。

在中职田径速度性项目训练过程中，建议学校给予高度关注和支持，购置一些先进的设备，利用现代科学技术手段，提高田径训练的科学化水平。比如，在对运动员进行训练时，由教练员或者学生交替着利用多部机位，对运动员的技术动作完成情况进行全程记录，然后将拍摄到的图像送至研究小组，或者找专业部门数字化处理，得出该运动员完成动作的时间和详细技术图示，给出与其他运动员的对比数据，以帮助教练改进技术。捕捉对象运动员的多组影像，从中选取效果最佳的动作进行叠加，刻成光盘后不断地进行播放，采用视觉感官刺激方法，在运动员潜意识中形成最佳动作技术画面。相信通过上述高科技手段的应用，可以使田径速度性运动训练更有针对性，而且可以使训练教学更加定量化、科学化。需要指出的是：现代科学技术手段，对田径速度性运动训练的支持，还表现在对运动员的营养搭配以及疲劳消除和赛场与器材等方面。田径速度性项目运动过程中，营养需要非常高，全面而且均衡。

总而言之，田径速度性运动训练是循序渐进的过程，要求我们对运动员加强早期的训练以及专项选材，并在此基础上不断优化调整训练周期、负荷等，只有这样才能提高训练效果。

2023年体能教员申请书(推荐)六

入得党校的第三天，校方就安排我们进行了拓展训练。在我看来，这个时间安排这个项目很是用了心思的。在大家彼此都不熟悉的情况下，通过拓展训练，陌生已经远离了，认真地完成自己的任务，用心地锻炼，体验着信任、融合、团结给他们带来的快乐。可以说，来学习的各位学员去了陌生，真诚的回到了本真。

这是本人第一次拓展培训，以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过教练介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这两三项活动，让我体会到了团队合作的重要性。可以说应该是从各个方面都收获多多的。先说说啥是拓展训练吧。

拓展训练它是一种户外训练起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式。旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。其实就今天上午，我们全体学员在虎峪山庄的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明以及对此次活动的期望，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。

我们小组估计有许多xx，所以把自己命名为“xx队”，队歌也是根据一段大家耳熟能详都会唱的《团结就是力量》改编的，当然加入了跟我们“xx队”内容相符的歌词，即强调了团结的意义，又加进了更高更强的意思。大家唱了一遍，还挺威风的。其他的小组的名字也很不错，“蓝色风暴”的名字也不错。小组在短短的40分钟内，迅速记住了组里成员人的名字，这个对我们来说应该是第一个挑战，乖乖，速记呀。

我们组首先完成的是“走出雷区”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。在完成项目时暴露了我们很多弱点：比如，新组成的小组没有完成]全树立队长的威信，七嘴八舌，当领导的惯性贯穿始终，虽然完成了既定任务，但是各个都不是队员都是指挥官，发号施令的内容还是很多的。

第二项训练叫“拼七巧板”这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽略了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点站了。

从活动中，我悟出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

下午，这个下午我可牢记了呀。我们每个人都要站在空中一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，我只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们鼓励声中，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于抓住了目标！！

当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。

从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2、做事要先做计划，再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、应学会遇到问题换位思考。

在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领会的一种精神。

6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。而个人能力也能得到激发。

2023年体能教员申请书(推荐)七

体能是人机体的基本运动能力，包括三个方面：一身体形态，二身体机能，三身体素质。正确的体能训练不仅能够塑造儿童、少年的良好形态同时增强身体素质，提高机体的工作能力，还有利于少年、儿童掌握各种运动技术，同时又可以提高自身的免疫功能，增强抵御疾病。

越来越多的实验证明，在儿童、青少年时期经常参加运动的人群的智力平均水平高于同龄人群。参加体能训练能为少儿学习提供充沛的体力与精力，为智力发展创造良好的物质基础。同时体能训练少儿可获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛，还能够刺激大脑皮层使其产生兴奋，从而消除细胞疲劳。

少年儿童的身体正处于生长发育的重要时期，体内新陈代谢旺盛，但肌肉组织的增长往往落后于骨骼生长，肌肉发育不平衡，再加上骨骼的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大，极易受外界因素的影啊，稍不注意便可能发生肢体畸形，影响骨骼的生长发育，因此要科学性的对少儿进行体能训练。通过体能训练能使少儿肌肉活动能力提高，促进骨骼的生产发育，使骨骼增长、变粗，使韧带更坚固、关节更灵活其次，由于体能训练改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。所以，促使骨骼生长加速，使孩子的身高增长。

研究表明经常运动的儿童、少年身高明显高于同龄儿童。儿童、少年时期，骨骼正在快速发育，不能够承受较大的力量练习。少年、儿童的力量练习主要通过克服自身体重来进行。如俯卧撑、仰卧起坐、两头起、靠墙倒立等。但也可以进行“小力量练习”，进行力量练习后与跑跳结合。儿童、少年要均衡的发展灵敏、协调等不能一味的追求力量练习。

简单的练习方法

在幼少儿时期应形成正确的运动方式，调整肌肉平衡，矫正不良身体姿态等方面来进行练习。幼少儿时期应从最初的基本动作开始进行练习

【第一个阶段16种基本动作模式】

走、站、跳、跑、攀、爬、抛、投、推、拉、拍、踢、钻、转、滚、平衡。

【第二个阶段三种基本技能】

1.身体平衡技能：直立、弯曲、伸展、转动。

2.身体移动技能：爬行、翻滚、行走、跑步、蹦跳、跨越。

3.物体移动技能：抓握、拿捏、拍击、传接、投掷、踢蹬。

【第三个阶段三种基本能力】

1.综合运动能力：爆发力、灵活、灵敏、力量耐力、速度耐力、协调毅力。

2.身体运动能力：速度、力量、平衡、稳定、柔韧、耐力。

3.感知运动能力：定位、定量、反应、预判、节律、操控、定向。

【婴儿爬】

趴在地面，两腿伸直并拢。手臂在身体两侧撑地向前爬行。面部朝下，腿部保持并拢放松，靠手臂撑地前行。

【小白兔跳跃】

团身屈膝，双臂放置双膝外侧手掌着地，臀部翘起，重心前移，脚跟翘起，双臂伸向前方手掌缓慢落地，腿部发力向双臂靠拢连续蹬

【直体翻滚】

身体平直俯卧，双臂向上伸直，双腿并拢，用髋部的扭转力，至身体左右翻滚。

头部微抬，防止面部触碰到地面造成损伤

【平板爬】

双手掌与双脚尖着地与肩同宽，支撑身体保持平行状态，微顶臀，进行侧向行走，或者进行原地转圈手脚配合式爬走。

【平衡木爬】

宽15cm,长5m的长方形木板。练习者只能有手和脚接触木板。若果身体其他部位接触木板以及接触地面则任务失败。

【高抬腿练习】

原地高抬腿练习不仅能够发展学生的下肢爆发力，还能够训练学生的平衡能力。两手张开，掌心向下放于腰间。大腿手臂保持不动，抬大腿碰到手掌。