个人简介中教育背景范文范本 个人简介中教育背景范文范本怎么写(二篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

关于个人简介中教育背景范文范本一

有氧搏击操

有氧搏击操是在有氧健身操的基础上融合音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击运动的基本内容，使锻炼在原有的科学、安全、有效的基础上更具独特性和魅力；在节奏清晰的音乐伴奏下，在英姿飒爽的拳脚之间，人们得到了健康、威武与豪气。

特点与功效：科学、安全、有效的健身；简单易学：挑战性与娱乐性融为一体。

增强肌肉的力量，弹性与身体的柔韧性；消耗大量的能量；针对腰腹的特殊锻炼效果；增强自信心，调节情绪，放松精神。

愈加健身术

愈加是一个梵文，本意是联合、参加、连接在一起，也就是说让身体和思想融为一体。它是一种注重健康和力量，通过集中意会，调整呼吸并做出各种姿势来加强和改善人体的各个部位，达到联合整体的目的。

特点与功效：恰当的呼吸法；适当的松弛；严格的饮食习惯；正确的练习；思想与冥想。解除身体的许多不适，如头痛、哮喘、心脏病、高血压、多发性硬化、关节炎等；培养身体的自然美，并获得高水平的健康状况；开发个人的独特潜力，获得自我实现。 普拉提健身术

普拉提是一组专门用来锻炼背腹肌的动作，以发明人普拉提的名字命名。最早用于运动机能的恢复理疗，训练的核心是呼吸和运动，强调了人体的呼吸对人体运动的影响。 特点与功效：注重意识与身体，呼吸与运动的配合，集中点在肌肉；需要从身体深部用力，充分调动每一条肌纤维；动作比较轻柔但效果深入。

街舞

街舞是以流行舞蹈动作为素材，体现时尚、活力，并带有欣赏性和娱乐性的新兴运动方式。

特点与功效：风格性强，富与变化；给教授者和学习者更大的空间，具有创造性。

具有有氧运动的功效：改善心肺功能，去脂减肥；对协调能力具有挑战性；对心理的调节放松作用。

形体训练

形体训练是吸收了健美操的一些教学方法和特点，以舞蹈和体操动作为素材，为达到健身修形的目的而进行的成套动作为主的练习方式。

特点与功效：运动强度适中；注重身体动作感觉的培养；强调动作与音乐的和谐统一。达到修饰和锻炼身体局部的作用；培养良好的气质风度，提高生活和工作质量；使学员充分抒发美的感受。

健美操

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。

特点与功效：高度的艺术性；强烈的节奏性；广泛的适应性；健身的安全性。

增进健康美；塑造形体美；缓解精神压力，娱乐身心；医疗保健功能。 踏板操

踏板操是在健美操的基础上加入踏板，增加了一些特殊的锻炼效果，其基本运动形式类似于上下台阶。

特点与功效：运动负荷的可控性，安全性好；动作多变，娱乐性强。

大量消耗能量，增进心肺功能；培养良好的方位感；对腿和臀部的塑性作用。

拉丁有氧操

在拉丁舞和健美操的基础上创编而成的一种新颖健身操，它把伦巴、桑巴、斗牛、恰恰等拉丁舞的基本舞步与优美的健美动作科学巧妙的结合起来，具有娱乐和健身的双重功效。

特点与功效：节律鲜明，动作灵活多变，腰腹动作多；趣味性、观赏性强；自由随意，热情奔放。

去脂减肥，增进健康；对腰腹部有良好的塑性作用；展现身体魅力；放松心情，调节生活和工作中的压力。

功率自行车（动感单车）

功率自行车是当今世界上最流行的健身项目之一，它的发明者詹尼模拟的是两个基本地形：平地和山丘。当平地骑着功率自行车时使有很小的阻力，模拟山丘时要增加阻力。每一种模拟地形都有两个基本姿势：坐式和站式。

特点与功效：简单易学，急具挑战性，强度可控制，冲破阻力时的成就令人兴奋不已。增强体质，提高心肺功能，去脂减肥，对下肢的锻炼更为集中。

关于个人简介中教育背景范文范本二

房产中介公司简介

员工日常行为规范 一 在公司内，应遵守公司各项规章制度，服从上级指挥。

二 上下班时，必须谨记打考勤卡，不得代打。

三 严格遵守工作时间，做到不迟到，不早退。下班时间到后，必须整理好物品下班。 四

工作期间应认真工作，不允许串岗聊天和在工作区内大声喧哗，不得妨碍他人开展业务工作，不得擅自离开工作岗位，不可阅读与工作业务无关的书报杂志。

五 工作时，不打非业务性电话，接非业务性电话时应尽量缩短时间。 六

必须履行对公司机密、业务上的重要信息的保密义务，不得将公司业务及营销信息泄露给他人。不打听，不传播与本人无关的，不该打听不该传播的事项。

七 不得将公司资料、设备、器材用作私用，如需携带外出须得到批准。

八 与工作无关的私物不得随意带入公司，工作场地非经许可不得进行各类娱乐活动。

九 员工个人所借用的工具、物品必须妥善保管，不得随意拆卸或改装。若出现故障须及时向上级申报。

十 无操作资格者不得操作公司的有关设备、器具等。

十一 客人来访原则上应有预约，并在指定场所接待。非工作人员不经许可不得进入工作场所。

十二 公司员工间及对公司外的人员，必须礼貌待人，文明用语，不讲粗话、脏话。同事之间要和睦相处，互相团结、帮助。

十三 公司员工上班一定要佩戴胸卡，如有遗失应尽快申请补办。

十四

员工着装应以反映良好的精神面貌为原则。男职员着装要清洁整齐，禁止穿拖鞋、背心、田径裤。女职员穿着要大方得体，不浓妆艳抹，不准单穿吊带衫、凉拖鞋。

十五 随时注意保持周边环境卫生清洁，不随地吐痰、不乱扔纸屑烟蒂、不乱涂乱画。雨具、雨鞋一律放置在规定存放处。

十六 除在指定场所、时间外，不允许饮食、吸烟。

十七

节约用水、用电、办公用品。安全用电，爱护灯管、插座、开关等电路设施。不准私自拆除、搬移和乱拉线路。若有损坏，须通知总务处进行更换、修理。

十八 必须遵守用火规则

十九 所有设备、器具等必须保持可正常安全运作状态。

二十 发生传染病立即报告

行政办公纪律管理规定

第一条凡本公司员工上班要带胸卡。

第二条坚守工作岗位,不要串岗。 第三条上班时间不要看报纸、玩电脑游戏、打瞌睡或做与工作无关的事情。

第四条办公桌上应保持整洁并注意办公室的安静。

第五条上班时不能穿超短裙与无袖衣及休闲装，请穿西装和职业装，不要在办公室化妆。

第六条接待来访和业务洽谈应在会议室进行。

第七条不要因私事长期占用电话。

第八条不要因私事找公司长途电话。

第九条不要在公司电脑上发送私人邮件或上网聊天。 第十条不经批准不得随意上网。

第十一条未经允许，不要使用其他部门的电脑。

第十二条所有电子邮件的发出，必须经部门经理批准，以公司名义发出的邮件需经总经理批准。 第十三条未经总经理批准和部门经理授意，不要索取、打印、复印其他部门的资料。 第十四条不要迟到早退，否则每分钟扣款1元。

第十五条请假需经部门经理、分管副总或经理书面批准，到办公室备案。假条未在办公室即时备案，公司以旷工论处、扣减工资。

第十六条平时加班必须经部门经理批准，事后备案公司不发加班费。

第十七条不论任何原因，不得代他人刷卡，否则将被公司开除。

第十八条因工作原因未及时找卡，需及时请示部门经理签字后于次日报办公室补签，否则当做旷工处理。

第十九条加班必须预先由部门经理批准后向办公室申报，凡加班后申报的，办公室将不予认可。

第二十条在月末统计考勤时，办公室对任何空白考勤不会补签，如因故未打卡，请到办公室及时办理。

第二十一条吸烟到卫生间，否则罚款。

第二十二条请病假，若无假条一律认同为事假。

第二十三条请假应于事前交办公室，否则视为旷工处理。

第二十四条市场部员工因当日外勤，不能回公司打卡，须请部门经理在当日8时30分以前写出名单，由办公室经办人打卡。

第二十五条凡出远勤达1天以上者，须先填报经部门经理批准的出差证明单。

第二十六条因故临时外出，必须请示部门经理。各部门全体外出，必须给总经理办公室打招呼。

第二十七条不得将公司烟缸、

考勤管理制度

考勤管理制度

为维护良好的科研生产经营秩序，提高工作效率，保证各项工作的顺利进行，以使职工保持良好的身体素质和旺盛的精力，努力做好本职工作，根据院有关规定，结合本所的实际情况，特制定本制度：

考勤管理

各部室考勤员由部室主任兼职。

夏季：上午：7：30～11：30 下午：14：00～18：00

冬季：上午：7：30～11：30 下午：13：30～17：30

注：乘院内班车上下班的职工下班时间可宽限15分钟。

考勤记录为各部室考勤员逐日登记的职工考勤情况以及相关的证明文件；

考勤报表为各部室考勤员月末编写的统计表，其中包括：部室名称、职工姓名、应出勤日、实出勤日、请假天数、迟到、早退、矿工小时等。

早于规定的下班时间15分钟离岗者，记为早退一次。

否则，按擅自离岗处理。

1） 当日未到岗，且无正当理由的；

2） 未到岗而提供的证明材料经核查为虚假的；

3） 到岗后擅自离岗时间累计超过两小时的；

1）迟到、早退按一次记，每人次罚款10元；当月超过三人次后，每人次罚20元；

2）当月迟到、早退累计次数达6次，或累计时间超过1.5小时的，记作矿工一日；

3）擅自离岗在1小时—1.5小时以内的，每次扣除当月奖金的5％； 1.5小时—2小时的，每次扣除当月奖金的10％；

4） 矿工半日，扣除当月奖金的20％，矿工一日，扣除当月奖金的40％；

5） 当月矿工累计3日，全年矿工累计10日的，全所通报警告一次；

6） 当月累计旷工5日，全年矿工累计15日的，予以待岗；

7） 职工全年满勤，无迟到、早退、病假、事假、脱岗者，经本人申请，劳资员核查，所领导研究批准，可嘉奖一次；

8） 考勤员虚报、漏报的，每次扣除当月奖金的10％；当月超过4次，所通报警告一次；

9） 职工刁难考勤人员，视情节给与部室批评或全所通报批评；

10） 私自涂改、毁损考勤记录的，给与所内通报批评。

1） 上级指派的中短期培训学习和因本单位工作需要，有针对性的业务学习，按出勤管理。 2）

其它的如成人学历教育学习及经单位同意的个人外出培训等，不享受所里的奖金，按实际学习天数扣除当月奖金。

请假管理

福利假包括：每周公休日、每年法定节假日、探亲假、婚假、丧假、产假等。

非福利假包括：病假、事假等。

除急诊外，病假须事先申请，且需持有正规医疗机构出具的诊断证明。

1）病假半日以内，由部室主任批准，报所劳资员备案；

2）病假5日以内，经部室主任签字同意后，由所劳资负责人批准；

3）病假超过5日，经部室主任签字同意后，由所负责人集体讨论审批。

6、事假的批准权限：

1）事假半日内，由部室主任批准，报所劳资员备案；

2）事假5日内，经部室主任同意签字后，由所劳资负责人批准；

3）事假超过5日，由所负责人集体讨论审批。

副职由正职批准；书记由所长批准；所长由书记批准。所正职请假、外出、开会、出差等离开油田超过3日的需报院领导批准。

确有急事不能提前请假者，可电话请假或委托他人请假，事后补办请假手续。未办妥请假手续者，不得先行离岗，否则以旷工论。

所负责人请假、外出、开会、出差时须将行程和时间安排通知综合办公室劳资员备案。急办的工作事项要相应的交接。

请假人应按期到岗，到岗后注明销假。

不按时到岗者，除确因不可抗力事件外，均以旷工处理。 12、职工请假事由被证实为伪造的，其已享假期按照旷工处理。

休假待遇：

日工作时间： 8小时；

月实际工作日：22日。

3、当月病假超过5日的，病假条上报院劳资部门备案，并按照院有关规定执行。

劳动纪律管理：

附则：

本制度的解释由所劳资员负责。