备考心理调适新闻稿范文汇总 备考心理调适新闻稿范文汇总图(二篇)

无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

如何写备考心理调适新闻稿范文汇总一

1.为什么考研?什么时候做出的决定?

对于我来说，在没上大学之前就已经决定考研。2004年7月份，中考结束后，我的父亲为了鼓励我，带我来到北京，游览了北大校园。从那一刻起，我的心中就种下了北大梦。

2007年，高考落榜，不能依靠高考的方式进入北大。因此，考研是我实现北大梦的途径。而立志考北大的原因，一方面是被北大的湖光塔影、厚重秀丽吸引，更重要的是想借此提升自己，改变自己和家庭的命运。

虽然大学伊始就决定考北大研究生，但是什么时候开始准备?考什么专业?怎样去准备?大一时候并没有确定。甚至，大一那年我一直处于因高考落榜而产生的挫败、沮丧和抑郁中，一度消沉。

大二下半学期，开始正式考虑考研，起初是想考哲学，后来在一次考研宣讲会中，认识了一个朋友，他给我介绍了北京大学法律硕士专业。经过一周的了解，于是决定考北大法硕。两年后顺利考进北大。

2.怎样判断自己适不适合考研

这个要看三点：第一，你的理想和兴趣是什么?第二，你现在的处境与情况如何?第三，要了解考研能带来的好处和优势。

考研最大的好处是带来改变：如果对自己目前的学校、学历、地域、专业、环境不太满意，希望改变，考研是一个很好的选择。它不保证你很有钱，但是能给你更高的人生平台，更多的选择机会，增强人生的抗风险能力。

所以，合不合适，主要还是看你对人生的定位。

从另一方面说，也可以说什么人都适合考研，只要做出决定，肯付出努力，都可以去考研，也都可能取得成功。

3.读研还是工作?二者有没有冲突?怎样去思考和抉择?

我曾遇到过三次读书与工作之间的矛盾。第一次，是考北大研究生与本科毕业求职，这对我不是一个问题，因为考北大是我本科的唯一目标，没有去找工作。

第二次，硕士毕业与读博之间的抉择。我刚刚读硕士的时候，目标是去做律师挣钱，改善家庭的经济状况。进入北大的第一周遇到了北大法学院强世功教授，在这里我要向他表示感谢，是他让我走进了读书与的世界，进而决定读博。其实家里人希望我去找工作，我也在犹豫，最终做出选择，采取了一些技巧，如读博是一种工作，读博后工作前景更好等，说服了家人。

第三次冲突是博士毕业后是去做学术还是工作，一般人读博后做学术的比较多。但是我由于学术兴趣太广泛，不太适应学术圈的氛围，家人也希望我去工作，于是并没有说一定去做学术，而是各类工作都去找，学校、研究机构、公务员、国企、私企、事业单位等。最终选择来一家央企，但是做的还是法律服务与研究工作。十分感谢我的导师张骐教授对我的鼓励和支持。

4.读研都有什么途径?都有什么优势和不足呢?

研究生从种类上可以分为学术型研究生和专业硕士，在职研究生与全职研究生，从考核方式看有考研和保研。在这里主要说一下学术型硕士和专业硕士的区分。学术型硕士的目标是培养学术研究人才，每个专业都有对应的学术性硕士，如果期望在自己专业领域进一步深造，可以选择学术性硕士。

专业硕士的目标是培养实务人才，如法律硕士、金融硕士、工商管理硕士、建筑学硕士等40多种，几乎每个专业都可以找到与自己领域大致相符的专业硕士。学术硕士与专业硕士有一些区别：第一，专业硕士重点是基础知识和考试能力。本科学校、本科成绩、学术能力等因素权重不大，相对公开，比较公平，是跨省份、跨地区、跨方向考研的最轻松选择。学术硕士，考察的侧重点在于专业知识、研究能力和综合素质。复试主要形式是面试，有时会有英语口语测试和笔试。导师的作用很大。

第二，专业硕士学制3年的比较多，学术硕士2年的比较多，也有三年制。课程开设方面，专业硕士比较基础，学术硕士的课程会更加细致深入。例如，我读的法律硕士，第一年是法学各学科的基础性教学，如法理学、法制史、宪法、刑法、民法、商法、诉讼法等。第二年开始选择具体的研究方向，第三年写论文和找工作。学术硕士的一个基本假定是你已经经过四年的大学本科专业学习，因此直接开设学术型课程，读研主要围绕着论文进行。

第三，专业硕士和学术硕士对学位论文的要求和难易程度。表面上的要求是一样的，但实际上读学术硕士的要求会更高。但是很难判定难易程度。因为学术硕士论文要求高，但是他们做研究能力却很强，专业硕士要求提，但大部分人不是在做学术性研究，更多去实习，论文写作能力会弱一点。这个要看个人情况。有的专业硕士是不需要毕业论文的，例如哈佛法律博士(jd)毕业考核是平时论文、课程备忘录和志愿服务。

第四，求职方面。没有好坏之分，只有性质差异。学术型研究生大体上有两个就业方向，一是继续读博，走上做学术的道路;二是去做其他实际性工作，但由于研究的惯性，会倾向于研究性和文职工作。专业硕士主要去做实践性工作，但也有继续读博的，我就是从专业硕士转到学术性博士的。?

5.本科和研究生有什么区别?

•学习内容和学习方式不同：

本科学习与高中学习十分类似，书本是学习的主要对象。文科研究生，主要进行文献、资料、数据、调查结果研究。理工科，如医学、化学等，实验就是做研究的主要方式。对自主性和创造性的要求不同。本科阶段，按部就班地学习就能取得好成绩。研究生阶段，尤其是博士研究生阶段，需要学生自主地去发现问题、寻求解决问题的方案，而且一定要有新意和创造性。

•生活方式不同：

本科生的评价考核标准很多，学习是一方面，综合素质也很重要，因此需要参加班级、社团组织的集体活动，德智体美劳全面发展。研究生的评价标准比较单一，学术研究能力和写论文的能力是最主要的标准。

导师的作用不同：

本科阶段，导师的作用主要是指导论文;研究生导师对学生的带领和指导可能更加全面，例如学生很可能要跟导师在一起做实验和做研究课题，导师影响甚至决定论文和研究的方向，也影响着未来的职业发展。

6.怎样具体准备考研?

•心态：

想清楚为什么考研?有多大动力?是短期的目标还是长期的规划?我考北大原因一是要证明自己，也改变自己的社会处境，走出农村，所以考北大研究生只是我人生中一个必经的步骤，不是短期的目标。2009年我开始准备考北大，其实给了自己两次机会，如果第一年考不上，我会考第二次，失败的话就去工作，然后继续考。其实，一旦笃定了目标，不断努力，成功就只是时间问题。

时间：

考研的志向越早确立越好，但是不要盲从和轻率，一个人喜欢什么生活?要不要考研?适不适合考研?考什么专业方向?是需要一定时间才能确定的。大三要有清晰的想法，大三下半学期需要正式开始准备。专业硕士一年、学术硕士两年足够，跨专业的话需要更长时间。无论何时确定，一定把英语学好。硕士研究生初试一般在12月下旬。注意时间节点。

专业课：

学术硕士的话，最重要还是平时的学习，和考前一年的系统性复习。跨专业考学术性硕士需要更多努力。专业硕士考研，因为一般都有明确的考试资料，按照高中方式进行复习就行，这里推荐给大家五轮复习法。基础差和时间少的学生需要提前准备。英语：考研中大部分人英语都考不过。考研英语备考常见的误区有只背单词、沉迷于做题、喜欢突击准备。但英语是一门语言，是一个技能，像游泳、烧菜、开车一样，需要在应用中学习。要在语境中学习，慢慢培养语感。通过朗读和针对性练习可以事半功倍。翻译和写作技巧性很强，需要去针对性训练，分数提高会很快。

•政治：

政治的内容都是我们在大学学过的，它的优势在于我们很熟悉，问题也在于太熟悉，以至于感受不到兴趣。因此，考试的技巧和考前的突击是很重要。如果大学没好好学习政治，可以报个辅导班，课程会把政治讲的很有意思。背书很重要，如果时间不多，就需要好好背书。

客观题方面，要注意哲学的练习和时事政治的考前突击。其他的主要靠记忆。主观题方面，注意要写得清楚认真，有条理，分要点答题。一般经过系统学习、做题、背诵三轮复习就行，三轮复习不是说只背一遍，而是要反复的背。政治复习一大半的时间都应该安排用来背书。

面试：

主要针对学术型硕士，面试看的是综合素质，仪表、语言组织、学术能力、专业背景、未来的学术规划、对特定问题的看法等。不仅需要打好学术基础，也要有针对性地学习你报考专业各位老师的学术著作、论文、课程等。了解老师们的观点，因为很多老师的观点可能是对立的。

最后，祝愿大家考研顺利，事事如意!

如何写备考心理调适新闻稿范文汇总二

通过对自我成长经历的回顾，审视并分析自我的人格特征，并对自我在选择学习心理咨询课程及面询实践过程中顿悟进行了分析，从而了解自我内心的追求，渴望，指明自我努力的方向。

一、自我成长的分析：

我来自江西九江，一座美丽的小城市长大的。在那座城市，我的家乡生活了22年。在那里度过了我的童年，少年，青春时期。成长在那里，纯朴的小城市生活给我留下了非常深刻的印象。我是独生子女，父母亲都是普通的工厂企业员工。我父亲是在工厂企业里面从事科职工作，母亲是一名车间的安全员。父母亲在工作，生活中呈现的态度和行为方式对我影响深远。父亲本来是在车间里做一名操作工，因写得一手好字，在毫无任何背景的帮助下，调到当时企业里最好的科室，后来也因他刻苦钻研业务，被提升了科长。母亲在工作上勤逸坚毅，一向以一定要认真负责工作为自己的标准。父母在生活上对我的成长的要求也非常的合理和宽容。受着这样的家庭教育的熏陶和家庭环境的影响，培养了我性格中追求独立，负责任，认真坚毅同时也善于宽容他人，懂得也善于用幽默，知道快乐在生活当中的重要性。家庭成长的经历，父母对我的方式，是我人生的巨大财富，奠定了我的人生观，世界观和价值观。

在我青少年的学习生活中，有高潮也有令我痛苦的低谷。我在高潮和低谷当中交织中尊严，自信和自卑敏感。这期间塑造了我不断想追求卓越，自我实现的动力，也有容易反复怀疑自我，胆怯的心态。让我走向成熟的心态是我来到了上海后，参加了工作，进入了职场，选择了让我不断有成功体验的人力资源的培训工作。迄今我全职从事人力资源培训工作近四年，在这份我喜爱的职业当中我取得的成绩，对于我这个漂泊异地他乡的人来说并非轻而易举的事。是我的个性让我选择了我喜爱的职业，同时在我成长过程中不断追求工作上的卓越也更加历练我个性上的成熟。

二、心理咨询师的学习实践分析

通过对自我人生历程的分析，对我从事的人力资源培训发展工作的提升要求，让我切身地感受到，一个良好的健康心态是多么的重要，健康的心理是我人生成功的前提。心理咨询的工作就是一份自助和助人的职业，心理资源技术的了解和学习正是让我思想走向成熟，心理走向更加健康，人格更加完善的过程。她让我更加平和地对待家人，更加智慧地教育子女。同时工作中，善用心理咨询技巧发掘帮助人才成长。

近9个月的心理咨询的学习实践，这期间经历的历程，让我深刻地体会到：心灵的成长是一个顿悟的过程。实践的点点滴滴，感受的深刻体会，自己记录，反思，与他人分享，期间我在这个过程中获得了更多。

我相信从我的职业特点和个人性格能力，我较为擅长职业发展性心理咨询，帮助职场人建立良好的行为模式是我可以在这个领域更深层次发掘下去的。我还有更远更进一步的心理咨询的历程要去行走。

20__年8月末至20__年11月中旬，我很幸运的参加了大连市甘井子区教育局和博源培训学校联合组织的教师“三级心理咨询师”的第一期培训。培训内容有《普通心理学》、《社会心理学》、《发展心理学》等心理学理论知识和《三级心理咨询技能》。在《普通心理学》的学习中，我知道了什么是心理学，清楚了心理学的几大流派与心理学的特点，了解了研究心理现象的原则和方法;在《社会心理学》的学习中，我了解了社会角色的相关理论和社会直觉与归因等相关知识;在《发展心理学》的学习中，我懂得了一个生命个体在从出生到发展中的心理发展规律;在《变态心理学》的学习中，我了解了健康和不健康的区分，学会了病与非病三原则以及了解了一些临床病状;在《测量心理学》的学习中，我知道了心理测量的定义和在心理咨询中心理测量的具体使用流程和注意事项;在《三级心理咨询技能》的学习中，我掌握心理咨询相关的理论与三级咨询的技能和使用各种智力量表和心理量表的技能，并能进行三级咨询案例的分析……

有了以上的理论知识的储备，我的心态和为人处事的方法有了很大的转变。面对问题时不再束手无措，而是积极的找出各种“问题”的症结所在，并进行妥善的处理，从而提高了自身修养和教育教学能力，下面具体谈谈我本次学习的体会。

一、通过本次学习，我对问题有了新的看法，学会了透过现象看本质，提升了自身修养。

㈠拥有了更加健康的心态。

自己曾经是个很急躁的人，每天都过得很累也很心烦，却似乎总也达不到自己的成功目标，长此以往，总免不了唉声叹气，以至于怀疑自己，自尊心严重受挫，脾气也就越来越大，产生了恶性循环。

学习了《社会心理学》之后，我从詹姆斯“自尊=成功/抱负”的公式中找到了了自己不良心态的原因，即对自己的期望值太高，明白了增强自尊心，让自己变得自信的重点就是降低自我期望值。

在《三级心理咨询技能》中，我学会了爱丽斯的abc的合理情绪疗法，这才发现让我烦心、急躁的原因其实并不是事情的本身，而是自己的不合理情绪。所以我采放松的办法调节自己的情绪，不仅提高了工作效率，同时也塑造了一个自信、淡定的全新的形象。

㈡增强了人际交往能力。参加工作以来，我经常被“紧张”的人际关系而苦恼。经常为了他人的冷脸而自寻烦恼，以为别人是针对自己，使得相互关系很尴尬。但在“社会心理学”中所学到的凯利的因果归因理论，令自己茅塞顿开，不再是从表面去看“冷脸”，而是进行三个维度的分析，找到本质的原因，也就发现了：“冷脸”要不与他人自身性格有关，要不与不幸事件带来的负面情绪有关，再者就是某种误会所造成的，总之，不需要自己那么烦恼。

二、通过本次学习，我对“教育教学要以学生为主体”的原因有了根本上的认识，提高了教育教学能力。

㈠明白了为什么备课必须要备学生。

从前以为小学生的身体一天天的长大，心理越来越成熟，但是却忽略了是否每个阶段都是相同的发展速度，所以在每个新学期伊始，都会觉得学生还是原来的学生，但突然间对你的教学方式已经开始不适应了。学习了《发展心理学》，也清楚了儿童心理发展的不平衡性，我才意识到：如果不备学生年龄段的心理发展特点而上课就相当于强迫学生“穿上不合脚的鞋子”是多么的不负责任呀!

㈡清楚了为什么要进行分层教学和设计分层作业。

之前接触“分层”一词时，自己是有抵触心理的，认为是增加了教师的负担，更会带来麻烦。但参加了本次培训，我才清楚这是由于儿童不仅有心理发展的普遍性还有智力和能力方面的差异性，还有同一年龄段不同儿童心理发展速度的差异性，这多重差异的存在，也就是说明了千篇一律的学习任务和同一层次的作业设计确实是违反儿童的心理发展规律的，对学生的能力发展是一种遏制。

总而言之，通过参加此次心理咨询培训，我完善了知识结构，提升工作理念，并在教学意识、沟通意识、创新意识方面有了积极地转变。正像培训时一位教授说的那样，学有所获远比考取资格证书重要。

今后，我会将那些“吸收”了的但还没有“消化”的心理学知识同学习和实践相结合，尽快进行消化。而已“消化”了的知识，我会尽可能多的运用到的生活和教育教学工作中，进一步提高自己的业务水平，提升个人素养，在生活和工作上都再上一个台阶。

难忘"心灵成长"之旅

4月5日至15日，我有幸参加了全省公安机关民警心理咨询师"千人培训计划"第三期培训，聆听了尚路老师的《心理绘画投射测量》、胡海波老师的《个体心理咨询实操技能》和李泳康博士的《危机干预技术》精彩课程。十天的学习虽然短暂，但感触颇多，收获颇丰。

转变了对心理咨询的认识

我是去年5月份刚刚通过国家三级心理咨询师资格考试，报考之初就是想多学点知识总没有坏处，丰富一下自己的心理健康知识，在工作、学习和生活等方面及时调整完善自己。得知考试合格后我满怀激情、跃跃欲试，但尽管备考期间储备了相应的理论知识，对于真正的心理咨询，却找不到入手的方法和途径，不知该如何为我所在的集体服务，不知如何开展心理健康服务工作。

在接到"千人培训计划"培训通知时，我十分激动，感恩省厅领导组织这次培训，为全省心理咨询师提供了这么好的交流提升平台，感恩市局给我机会让我再次接受教育，有幸聆听专家学者的精彩授课。各位专家老师在讲授理论知识的基础上，更加注重实际操作，将理论知识与个案相结合，课堂上分享案例，并进行实操模拟。随着学习的深入，我越来越明白心理健康服务工作的重要性，更对心理咨询师这一职业有了深刻的认识。

对胡海波老师的一句话印象深刻，"一个心理咨询师要有深厚的功力，以不变应万变，以无招胜有招".心理咨询不是简单的谈话，是一个特殊的心灵修炼过程，心理咨询师要丰富专业知识，提高自己的功力，要拥有强大的内心，积极的心态，有稳定的支撑来应对形形色色的求助者，帮助求助者解除心理困扰，达到助人自助。

增强了学以致用的动力

这次培训班不同于以往的培训，授课方式新颖，课堂气氛活跃，三位专家老师从专业角度，结合多年的工作经历，深入浅出的教授了心理绘画投射技术、个体心理咨询实操技能和危机干预技术。通过十天的学习，我掌握了一些有关心理咨询的方法和技术，在课堂上遇到与自己工作、生活相似的案例，都会结合实际情况进行分析、比对，与同组学员开展讨论，互相学习。

我想，作为一名民警心理咨询师，要积极宣传普及心理健康知识，让周边的同事了解心理健康常识，将我们的所学所想实际应用到公安工作中去，为民警心理健康工作贡献一份力。

激发了工作热情

在学习过程中，我认识：到心理咨询师是一个非常用心的职业，在工作中，面临陌生的求助者，要用心观察、用心倾听、积极关注，要真正关怀求助者，用心分析引导求助者走出内心困惑。对于"用心"很值得我去学习，无论工作、学习还真是生活中，学会用心是做好事情的基础。回归我的本职工作而言，监管工作性质特殊，实行24小时轮流值班制度，民警没有正常的节假日，与家人常年聚少离多、缺少沟通，有时难免把工作中的压力带回家，和家庭成员之间发生冲突，但是工作性质决定的作息规律是民警个人无法改变的，也是不能改变的。作为单位里的心理咨询师，必须用心开展心理健康服务工作，帮助民警正确面对容易出现的心理困扰，在现有的环境条件下，进行自我调适，建立积极健康的心态? 十天的培训，无论是老师精彩纷呈的授课，还是与其他学员交流时的火花碰撞，都让我在心理健康服务工作这条路上更进了一步。十天的所学所获，将会成为我在心理健康服务工作这条道路上的指明灯。这次的学习，为我打开了一扇窗，让我看到了生活中、教学中更美的风景，当一切被禁锢时，只有梦想才可以自由流动。 当梦想自由流动，是时候打破边界与桎梏，给所有乐迷展示乐视生态所能延展的世界，确实是一次心灵的成长!

24号正式报名参加了心理咨询师的学习，学费真是贵呀，心痛了好半天。领到书在回去的路上暗暗下定决心，这是我想学的东西呀，以前太小没有明白自己真正想学习的东西，现在终于可以学了，这就是我的理想，我向这一天走过那么多的路，希望了那么多次，终于可以跨这一步了，感到了满足。

下午上课却有些出乎我的意料，原以为只会涉及哲学的东西，没想到却是从生理、医学开始，大量的信息输入让我有些准备不足，回家赶紧打开课件复习，妈妈笑我后悔了吧，我却要学习得很兴奋。

25号全天都是基础知识，起早床的滋味真难受，中午冲回家吃饭又冲到学校，下午第一节课完全打不起精神，一次性吃了两颗提神的薄荷糖还是没效，足足40分钟完全在硬撑，寒自己一个。好在这是暂时现象，过了那个时间人马上清醒过来了，接下来就是把自己当海绵无限吸收吸收再吸收。思维、言语、想象、意识、注意、需要、动机、情绪、情感、意志、人格，荣格、弗洛伊德、冯特、巴普洛夫、希波克拉底类型……这些人、这些理论、这些研究、种种实施都让我着迷。