最新范文带小标题最好如何写(优质18篇)

我们需要总结过去的经验，以便更好地规划未来的发展。写好一篇总结，可以借鉴他人的经验，但更应该注重自己的思考与总结。总结范文中的思考和建议，可以为我们制定未来的学习和工作计划提供一些参考。

范文带小标题最好如何写篇一

在高速公路或坡度比较缓、路面宽阔的道路，转弯时要抄近道。即进弯时尽量要将车靠内侧行驶，出弯道时尽量将车靠外侧行驶。这样就可以改变汽车行驶的弧度，延缓转弯时的弯度，有效减小离心力，在不大幅减速的情况下轻易转弯。这种方法我们在场地汽车比赛中较多，成串高速行驶的赛车都是抄近道转弯。

上坡弯道。

对于上坡弯道，进入弯道前应该先松掉油门，让车辆以较快的速度靠着弯道外侧进入弯道，然后将挡位降低一挡或二挡，接着选择路线和修正方向，同时轻点油门;过了弯道弧顶之后，再切回弯道的外侧，在确认路况安全后，加大油门，最后靠着弯道的外侧快速驶出弯道。

下坡弯道。

在通过下坡弯道时，进入弯道前应该松掉油门踩刹车，让车辆大幅度地减速，并且将挡位降低一挡或二挡，然后以较慢的车速靠着弯道的外侧进入弯道，接着松掉刹车后选择路线和修正方向;在过了弯道弧顶之后，再切回弯道的外侧，同时轻点油门，最后靠着弯道的外侧快速驶出弯道。在此过程中也应选择先外侧后内侧再外侧的转弯路线。

城镇街道或出入大门的转弯。

1、转弯前减速，用转向灯表示行进方向。

2、做到“一慢、二看、三通过”，密切注意汽车转弯内侧避免危险发生。

岔路口的转弯。

1、左转弯时，看清道路禁行标识，提前开启转向灯，转向时尽可能靠道路左侧。

2、右转弯时，提前开启转向灯，转弯缓慢，注意入弯和出弯角度。

浓雾时的转弯。

1、及早打开前小灯和防雾灯。

2、使用喇叭，提示其他车辆的注意。

3、缓慢前进，随时做好制动准备。

陡坡处转弯。

1、提前观察车道宽窄，尽量避免倒一次车后再转弯。

2、手挡车先换入低速挡，避免转弯中换挡。

3、临近弯道时，要减速、鸣号慢行。

范文带小标题最好如何写篇二

樱桃为蔷薇科植物樱桃的果实，被称为“美容果”，素有“百果第一枝”的美誉。小巧可爱的外形更是女性朋友们的最爱。不过大家不要以为这樱桃只是好吃的水果而已，从中医中药角度上来看的话，这樱桃还是有着很好疗效的呢!

挑选樱桃的原则

现在的樱桃品种繁多，该如何挑选樱桃呢?可遵循以下原则。 看果梗：新鲜樱桃的果梗比较绿，也比较硬，果梗如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了，建议不要购买。

观形状：形状规则、果肚饱满圆润、个头大的，整个樱桃呈d字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害的'越甜。同时，果皮表面也不应有褶皱，因为这表示樱桃有脱水现象，水分不充足。 察颜色：颜色深的樱桃一般较甜，颜色浅的大多发酸。

樱桃果实肉厚、多汁，色泽鲜艳，它既含有碳水化合物、蛋白质，又含有锌、钙、磷、铁和维生素c等多种维生素，尤其是铁的含量，每百克高达5.9毫克，在水果中居第一位，比苹果、橘子、梨高出20~30倍;维生素a的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5倍。樱桃含铁量丰富，可预防、改善缺铁性贫血;所含红色素比维生素e更具抗氧化作用;果肉能帮助身体排出毒素，促进血液的循环。患贫血或体虚的人，多吃樱桃能大补元气;痛风患者多吃樱桃可以降低尿酸，是难得的保健佳品。

为末，黄酒送服，能疗妇女膝冷、痛经、小腹冷痛。用樱桃根30~60克，加水煎汤服用，具有调气活血之功，善医妇女气血不和、肝经火旺、手心潮热、闭经等症。

樱桃汁：鲜樱桃80克，洗净去核，放入榨汁机中，加冷开水30毫升，榨汁，再酌加白糖调味即成。每日分2~3次饮服，可治皮肤暗疮、疤痕、汗斑等。常饮可润肤美容。

樱桃膏：鲜樱桃1000克，洗净，放入锅中，加水200毫升，用火煮烂，去渣，加白糖适量拌匀，继续加热，浓缩成膏即成。每日早晚食2次，每次1~2匙。可治肝肾不足、视物昏花、遗精早泄及气血亏虚、体倦乏力、食少泄泻等症。

樱桃羹：鲜樱桃30克，洗净备用。先将龙眼肉10克(鲜品加量)、枸杞子10克加水适量煎煮，煮至充分膨胀后，放入樱桃，煮沸成羹。

再酌加白糖调味即成，日1次佐餐服食。可治血虚之头晕心悸、面色无华、体倦乏力等症。

樱桃的营养成分表：

樱桃的营养价值

2、樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿;

3、对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处;

4、经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

樱桃被称为水果中的“钻石”，外观色泽艳丽、营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，美容养颜之功效。樱桃属于大热食物，吃太多容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。

1、看颜色。

樱桃外观颜色是深红或者偏暗红色的，通常就比较甜了。暗红色的是最甜的，鲜红色的是略微有点酸的。

2、看大小形状。

有的樱桃个头大，有的樱桃个小，樱桃个头大的，整个樱桃呈d字扁圆形状，的，表皮微硬没有虫食痕迹的较好。

3、看表皮光泽。

大家吃水果的时候最怕就是吃到虫子，选樱桃看表皮发亮、有光泽，以外表皮微微硬为好

4、看底部果梗。

5、看有无褶皱。

新鲜的樱桃表面不会有褶皱痕迹，如果果皮表面有褶皱的表示果实不新鲜，可能变质或缺失水分。

范文带小标题最好如何写篇三

作为一名幼师，我深深意识到这是一份既充满挑战又充满喜悦的工作。在过去的几年里，我积累了许多经验，对于如何成为一名更好的幼师也有了许多心得体会。在这篇文章中，我将分享我的见解和建议，希望能给其他幼师提供一些帮助和启发。

首先，我认为与孩子建立良好的沟通和关系是非常重要的。幼儿正处于探索世界、发展语言和思维能力的关键阶段，他们需要有一个安全、温暖的环境来学习和成长。因此，幼师应该积极参与孩子的日常活动，与他们建立深入的关系。这包括与他们合作游戏、与他们共进午餐、与他们一起参加课外活动等。通过这种关系，我们可以更好地了解孩子们的需求和兴趣，为他们提供个性化的学习和关怀。

其次，培养孩子们的社会和情绪能力是一项重要的任务。幼儿时期是孩子们学习如何与他人相处和管理情绪的关键时期。作为幼师，我们应该为孩子们设置适当的社交场景，让他们与其他孩子互动和合作。此外，我们还应该关注孩子的情绪发展，教导他们如何表达自己的情感，并帮助他们学会应对挫折和不良情绪。通过这些活动和指导，我们能够帮助孩子们建立健康的人际关系和情绪管理能力。

第三，不断提升自己的专业知识和技能也非常重要。对于一名优秀的幼师，关注教育领域的最新研究和教学方法是必不可少的。我们应该积极参加专业培训和研讨会，与同行交流经验并互相学习。此外，我们还应该不断反思和调整自己的教学方法，以适应孩子们的不同需求和背景。只有不断提升自己的专业知识和技能，我们才能更好地引导和帮助孩子们成长。

第四，建立积极的家庭合作关系也非常重要。家庭是孩子教育的重要组成部分，幼师需要与家长密切合作，共同关注孩子们的成长和发展。我们应该积极与家长沟通，了解他们的期望和关切，并与他们分享孩子在学校的进展和表现。此外，我们还可以邀请家长参与到学校活动和课程中，提供他们参与孩子教育的机会。通过这种合作，我们能够形成一个更加全面的培育环境，更好地满足孩子们的成长需求。

最后，作为一名幼师，我们要时刻保持热情和耐心。教育是一项辛勤而持久的工作，需要付出大量的时间和精力。面对孩子们不同的需求和挑战，我们不能泄气或丧失耐心。相反，我们应该始终保持热情，对每个孩子都给予关爱和尊重，鼓励他们发现自己的潜力和独特之处。只有通过耐心和热情，我们才能真正影响并激发孩子们对学习和成长的热情。

总之，作为一名幼师，我们应该与孩子建立良好的沟通和关系，培养他们的社会和情绪能力，不断提升自己的专业知识和技能，建立积极的家庭合作关系，并保持热情和耐心。这些经验和体会都是我多年来在幼师工作中所得到的，我相信它们会对其他幼师的工作有所帮助。在这个充满挑战和机遇的职业中，我们应该不断学习和成长，为孩子们的未来奠定坚实的基础。

范文带小标题最好如何写篇四

中国的油纸伞图案以传统国画常见题材为主，如花鸟、山水等，也有以古典文学名著内容如《红楼梦》、《西厢记》的情节为题材，伞柄和伞骨均保留素材原来的颜色，带有古朴的韵味。主要用于收藏纪念、文化礼品、装饰装修、伞舞道具等方面。油纸伞因其历史悠久，古典怀旧，内涵丰富，寓意吉祥，深受各类人们的热爱，中国油纸伞文化主要表现在：

1、代表多子、多福。

油纸与“有子”音近；伞架为“人”字形（由几十个人字形状组成）；伞字繁体是“杀，从繁体字角度看，是人字头下面四个邪人”字,自古寓意为五子登科。

2、寓意美满、团圆、平安。

伞形为圆，寓意美满、团圆、平安。

3、寓意节节高升。

伞骨为竹，代表长寿，寓意节节高升。

4、寓意大红大贵。

红色是我国的传统色调，寓意大红大贵，这正是大红伞流传百年不衰的重要原因。

5、代表恩爱百年。

自古油纸伞下演绎了多少经典爱情：《白蛇传》中，许仙与白蛇在西湖断桥以红伞为媒，结下千古奇缘的佳话；“才子+佳人”是中国自古的美满爱情的象征。

6、代表怀旧与浪漫。

油纸伞，是怀旧文化的代表。戴望舒《雨巷》，描绘了“古镇+雨巷+油纸伞+美女”美好浪漫的景象，直到今天这一画景依然是年轻人心中美好浪漫的经典印象。

7、消灾辟邪、平安吉祥。

在中国民间，传说红色与桐油可以消灾、辟邪、驱鬼，有红色的桐油的纸伞放在家中，当然可以平安吉祥了。

8、祭祀祖辈先灵。

在很多地方，有用油纸伞祭祀祖辈先灵的习俗。习俗来源于中国古代皇帝打着黄盖伞，表示至尊无上。用油纸伞祭祀祖辈或亡灵，显示其在是阴间地位显赫，不受苦受难，可早日投胎转世。

9、预祝金榜题名。

在中国古代，有一个习俗，就是赴京赶考或做官上任，背上行囊里除书本外，一定会带一把红油纸伞，预祝路途平安、高中状元。现在很多地方，亲朋、家长、同学买一把油纸伞，预祝高考成功。

10、高贵典雅。

油纸伞本身文化内涵丰富，文化气息浓厚。用油纸伞装饰装修，在灯光照射下，古典浪漫、高贵典雅。汉服+油纸伞，更是中国古典高雅美的标志。

11、喜庆。

红色油纸伞代表着喜庆，现在我国家很多地方，做寿、结婚、生子、乔迁、高升等依然保持送油纸伞的习俗。

范文带小标题最好如何写篇五

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

它可以增强公文的层次性，使其条理清楚；

它可以增强公文的易读性，使其易于阅读。

一、小标题常见提炼角度。

（一）围绕“措施”提炼小标题。当本单位在做某专项工作或日常工作时，采取了行之有效的、有特色的、创新的举措，这时在写总结、报告、经验材料、工作研究等文章时就可以从这个角度去提炼小标题。如：

【例一】（一）抓力度，领导重视到位。（二）抓指标，目标考核到位。（三）抓合力，综合协调到位。（四）抓制度，责任追查到位。（五）抓素质，队伍建设到位。

这篇公文的小标题就是围绕措施展开提炼，通过这“五抓”就能鲜明地把本单位一年来工作的主要措施呈现在受众面前。

（二）围绕“措施+目的”提炼小标题。每项工作都有不同的目的，目的不同，也就决定了措施的不同。此时就可将二者结合起来提炼小标题。这种方法较适用于讲话稿、总结、报告等大型材料写作。如：

【例二】（一）全面调查摸清底数，确保重点工作对象。（二）认真开展学习教育，奠定政治思想基础。（三）全面组织考察验收，确保评议党员质量。

这篇总结从措施和目的入手，提炼出了三个小标题，每个小标题中，前半句是措施，后半句是实施措施的目的，这样一写，很容易让上级领导知道该单位采取的措施以及采取此项措施的目的。再如：

【例三】一、提高认识，加强领导，夯实国土专项资金管理工作基础。二、加大力度，突出重点，确保国土专项资金自查工作成效。三、强化整改，重在落实，推进国土专项资金管理工作发展。

这篇公文也是围绕措施和目的展开提炼，值得强调的是，这个小标题形式可以概括出一个模式：“一是提高认识，加强领导……。二是加大力度，突出重点……。三是强化整改，重在落实……。”对于这个形式，如果没有“夯实国土专项资金管理工作基础”、“确保国土专项资金自查工作成效”等补充内容就是空话、套话，但是加上后文就显得充实、实在。

（三）围绕“措施+成效”提炼小标题。在工作中，由于措施得当，取得了很好的成绩，这时在经验性的总结、调查报告、讲话及汇报材料等文章中就可以从这个角度去提炼小标题。如：

【例四】一、以干部“三讲”为龙头，搞好党性党风教育，形成了“率先示范”效应。二、以师生员工多层面“三讲”为主体，抓住关键性环节，形成了“同频共振”效应。三、以“系列三讲”教育为动力，推进各级党组织的建设，形成了“核心辐射”效应。

这篇公文就是将措施和成效结合起来提炼小标题，使措施和成效相互照应，彼此印证，给人的印象是该单位的措施有效，成效显著。

（四）围绕“成效”提炼小标题。获得成效是一个单位工作的主要目的，也是完成工作的最好体现。所以在一些材料诸如成绩总结、报告等文章中就可以从这个角度去提炼小标题，用以突出成效。如：

【例五】一、齐抓共管，统筹解决人口问题实现新突破。二、以人为本，优质服务体系建设实现新突破。三、规范执法，依法治育实现新突破。四、注重特色，生育文化建设实现新突破。五、强基固本，基层基础工作实现新突破。六、奖扶并举，计生利益导向实现新突破。七、爱岗敬业，计生队伍整体素质实现新突破。八、创新载体，计生协会工作实现新突破。

该文小标题虽然也有措施的阐述，但以突出成效为主，连续用了八个“新突破”，使上级领导一看小标题就知晓了下级单位在工作中取得的主要成绩。

（五）围绕“问题”提炼小标题。公文是为事而做，从发现问题到解决问题是公文的本质体现，而及时发现和认识问题也是干好工作的前提。在工作中，随着形势政策的变化、工作的深化，问题也逐渐出现，这时可以将问题归类拉条列举出来作为小标题。

【例六】批评自己轻描淡写，避重就轻。批评他人拐弯抹角，浮光掠影。批评领导巧言粉饰，阿谀奉承。批评中讲成绩多，摆实际问题少。

该文就是从工作中分析和挖掘问题，并将问题作为小标题置于显要的位置，直曝问题，针对性强。

二、小标题常用句式。

（一）“抓”字句。常见句型有：（1）抓xx，在xxx上实现新突破（措施目的）。（2）抓xx，在xxx方面下功夫（措施）。（3）抓xx，xxx（措施成效/目的）。“抓”字句常用于围绕“措施、目的、成效”中的任意组合为对象提炼小标题。如：

【例七】一抓认识统一，使师生员工都能从相应的“三讲”中找到“思想道德坐标”。二抓方案实施，把全局性活动化为全体性“积极创意行动”。三抓阶段督导，使各层面活动产生“联动互促作用”。四抓典型引路，发挥身边榜样的“可比可学效能”。五抓成效巩固，以“系列三讲”活动促进“全员素质优化”。

该文小标题的形式是“抓+措施，目的”。工作中采取的措施是为了获得预期的目的，作者将措施和目的结合起来提炼小标题，给人的感觉是措施不是凭空而设，提出的目的也不是空喊口号。再如：

【例八】抓学习培训，在“活”字上下功夫。抓工作保障，在“实”字上下功夫。抓接访活动，在“深”字上下功夫。抓“事要解决”，在“情”字上下功夫。抓宣传引导，在“正”字上下功夫。

该文的小标题紧密围绕措施的内容再针对措施的特点，提炼出了五个小标题。这种小标题的突出之处在于将每条措施的特点用一个字概括出来。

（二）“以××为××”句。常见句型有：（1）以xx为xx，xx工作取得了新突破/新成绩（措施成效）。（2）以xx促进（带动）xx工作开展（措施）。（3）以xx为xx，在xx上下功夫（措施）。如：

【例九】一是以贯彻党的十七大精神为主线，在抓落实上下功夫。二是以教育培训为突破口，在提高干部素质上下功夫。三是以加强基础组织建设为目标，在巩固先进性教育活动成果上下功夫。四是以提高执政能力为重点，在推进干部监督工作上下功夫。五是以实施《公务员法》为契机，在推进干部人事制度改革上下功夫。六是以实施“五个一百”工程为基础，在抓好人才工作上下功夫。

该公文主要围绕工作任务和措施提炼小标题。“抓落实”、“提高干部素质”、“推进干部监督工作”等都是该单位的工作任务和工作目的，要想圆满地完成工作任务，达到预期目的，就需要采取一些手段。所以针对工作任务、目的和措施提炼小标题，让受众一看，就知道该单位今年都做了什么，是怎么做的。再如：

【例十】1．以稳定为中心，带着感情解决好灾民的生产生活问题。2．以节水挖潜为重点，不断提高抗旱能力。3．以优结构、促增收为核心，努力增强综合抗灾实力。4．以多元筹集为手段，切实解决好抗旱救灾资金问题。

该公文是以目的为主、以措施为辅来提炼小标题的。在写这种小标题时一定要注意中心工作、重点工作、核心工作的区别与联系，否则容易犯都是中心工作或重点工作的毛病。

（三）“正确把握xx与xx的关系，着力于……”。常见的句型有：（1）做好xx工作，需正确处理xx与xx的关系。（2）正确把握xx与xx的关系，在xx上搞突破/搞创新。（3）围绕xx，在xx上下功夫。（4）着眼于xx，xx。如：

【例十一】一、正确把握统与分的关系，着力坚持服务发展。二、正确把握纠与建的关系，着力坚持关注民生。三、正确把握惩与防的关系，着力坚持统筹推进。四、正确把握点与面的关系，着力坚持突出重点。五、正确把握破与立的关系，着力坚持改革创新。

哲学上的辩证统一思想适用于各个部门和各项工作，在写作时，如果能从哲学层面上去概括文章小标题则可以增加公文的深度和高度。上例就是从这个角度去提炼小标题，既看到主流，又不忽视支流，使认识不陷入形而上学，使工作开展不发生偏差。再如：

【例十二】第一，坚持和依靠党的领导，正确把握党的领导和发挥人大作用的关系。第二，围绕全市大局履行职责，正确处理服务中心工作和行使法定职权的关系。第三，监督与支持有机结合，正确处理人大和“一府两院”的关系。第四，在传承中发展，在创新中继承，正确处理继承好传统和开创新局面的关系。第五，体现人民当家作主的本质要求，正确处理发挥常委会职能作用与发挥代表和人民群众作用的关系。

这篇公文的小标题也是基于对工作的辩证分析，使受众的认识趋向辩证和科学。在提炼这种小标题时需要作者首先要选择和确定需要辩证思考的内容。

（四）“在xx上，力求（实现了）xxx”。常见句型有：（1）在xx上，力求xxxx。（2）在xx上，实现了xx新突破（新发展、新成就、新成效、新成绩、新进展、新步伐、新提高、新台阶、新局面等）。如：

【例十三】一、在经营环境上，力求新格调。二、在经营模式上，力求新品味。三、在经营成效上，力求新亮点。

这种句型多用于提炼成效，围绕工作的几个大方向（如例文中的“经营环境”、“经营模式”等），去总结工作成效或目标，如“新格调”、“新品味”等。

（五）“数字+文字”组合。有时在提炼小标题时，一些秘书人员愿意从“数字”和“文字”相结合的角度提炼。在提炼时，往往需要针对工作的特点、措施以及成效的共性进行。这种小标题容易给人留下深刻印象，明快好记。但是提炼时要注意内容概括得准确适用，不能为了追求这种效果而一味硬靠强编。如：

【例十四】（1）坚持“三心”、狠抓“三力”、突出“三要”。（2）坚持“一个中心”，完善“两个市场”，建立“三个体系”。（3）提供“四个服务”，采取“三项措施”，突出“两个重点”，实现“一个目标”。

【例十五】（1）突出“三建”，加强信访基础工作。（2）注重“三多”，广泛收集信访信息。（3）抓住“三点”，提高信访信息质量。

n是条理清晰，使读者对文章内容有了较系统的把握。另外，“数字”的表现形式往往是或递增、或递减、或相同。

范文带小标题最好如何写篇六

作为闺蜜，彼此互相分享自己的衣服、食物、有趣的事，但一定要有度：隐私！即使彼此关系再好，绝对不侵犯对方的隐私，这是对朋友最基本的尊重！

作为闺蜜，彼此互开玩笑，但一定要注意：对方的伤疤！即使彼此关系再亲密，绝对不能拿对方的伤疤玩闹，否则面对的可能是突然的冷淡甚至消失！

作为闺蜜，彼此互帮互助，但是不要把难办甚至自己做不到的事扔给对方，否则对方很容易寒心，甚至放弃彼此的友情！

作为闺蜜，彼此因兴趣或爱好成为朋友，但始终是独立的两个人，所以喜欢的东西有所差别是正常的事，不要因此而争吵伤害彼此的友情！

作为闺蜜，互相带着彼此的`恋人一起玩，但一定谨记，玩闹要适度，尤其是和对方的恋人！不要认为这是大题小做，而是作为朋友最基本的礼貌！

作为闺蜜，彼此相遇相识成为最好的朋友，这是人生多么难得一份情谊，为了维护这份友情，学会换位思考是必须要做的事，这样才能更加增进彼此的友情！

范文带小标题最好如何写篇七

前言：

中层管理者是企业人才的中坚力量，他们的素质好与差、能力能否得到充分发挥，直接影响到企业的生产经营和发展。如果把一个企业比做一个人，高层管理者就是大脑，要思考企业的方向和战略；中层就是脊梁，要去协助大脑传达和执行命令到四肢——基层。可以说，中层就是老板的“替身”，也就是支持大脑的“脊梁”。在一个企业里，中层管理团队承担着“腰”的功能，承上管下，领悟和执行高层政策，收集、处理，反馈区域市场的基层信息。市场的业绩好坏、市场开发及推广、终端运营及管理等，无不系于中层经理一身。那些没做好的企业，往往就死在糟糕的中层团队上。中层团队对一个企业的重要性不言而喻，这是每一个企业的领导层都必须重视的问题。

很多人都发现，目前的培训市场中，中层的培训日益多了起来，著名企管专家胡一夫老师（预定中层管理培训，请联系13938256450）认为，一方面是因为中层涵盖的面太广，一方面是中层确实不好做。其实市场上许多书中层也都可以拿来看，只是许多时候要灵活运用，而不能照搬过来。培训课程也是如此，要根据客户需要量身定做，要让客户以培训的费用享受咨询的服务。

无论是渴望突破的中层，还是期待中层提升的高层，甚至是希望被提拔的基层，都会在著名企管专家胡一夫老师的《中层提升培训》中找到自己所需要的智慧。笔者的经验是，作为一个合格的基层管理者，至少要做到30％的时间在管人，70％的时间在做事；中层管理者应当一半时间用于管人，一半时间用于做事；而高层管理者应当有80％的时间在管人，20％的时间在做事。

对企业来说。如果没有中层这个挺直的腰，领导者再英明伟岸、硬件再先进漂亮、基层员工的素质和执行力再强，企业仍然免不了磕磕绊绊，陷入种种不可预测的困境！恰恰就是这一点，是目前很多中国企业的缺陷和不足。胡一夫老师常常听到高层经常诉苦：自己的决策中层不能领会，执行管理混乱，真是一将难求；基层也常常抱怨，部门主管老害自己被老总批评，将相无能，累死三军啊！一家公司，要想“决胜未来”，就要“赢在中层”。而你，中层主管，就承担着公司的希望和未来！

对个人来说。现在许多中层要太中庸，被高层和底下的员工夹在中间乐活，不求升职也不望加薪，满足于目前的状况，觉得这样也挺好。因为他们爱面子，怕一旦升职不成再原地踏步的话就是件很丢人的事。是啊，做个中层就蛮不错了，干嘛还要削尖了脑袋往高层钻呢。

高处不胜寒啊！许多人就是这样想得。但这只是一种自我安慰，大家都还是希望自己口袋里多些银子的，于是就见缝插针，总想升职，岂不知这种急功近利的心理使老板讨厌，动不动就有人跟自己要钱，你说哪个老板乐意？其实说到底，中层活得怎样，是老板的问题。你就算是个千里马，老板不常识你，也没用，你再有才华，也只能一辈子在一个小职位上坐着。所以跟老板一定要搞好关系，这里说的搞关系可不是要你送礼啊，摸清脾气，对症下药，一切以公司利益为前，站在老板角度上想事情，看事情，准没错！

下属也不要忽视了，对他们来说你就是领导，如果你不能带兵，那老板只好还把你打到小兵的位置，让更有能力的人来坐这个位置。胡一夫老师认为，中层就是两个字：沟通。上面的东西不消化，搞不好就成了肠梗阻，不可大意啊！中层做好了，是最牛的层，中层架起了整个企业，所以，如果你是个中层，不要灰心不要丧气，把本职工作做好了，你就是最优秀的！

很多企业咨询我：胡老师，中层管理人员的培训如何搞才好？我一般答道：中层管理人员的培训要比管理层的要多，其总体花费可能会超过管理层。所以，对于此类培训应当重点关注。需要在平时就做好此部分人员的管理技能水平分析。可以将此类人员的管理技能分解成若干项，通过对中层管理人员每一项技能的评估，了解公司整体中层管理人员的管理技能状况。有针对性的就前若干项进行集中培训。实现技能提升的循序渐进，做到有的放矢。

企业组织架构中的高层领导、中层主管和基层员工构成了企业“金字塔”，三层面的人物在企业发展中发挥着各自的岗位职责功能。高层领导，即公司董事长、总经理、副总，他们掌控着公司的决策力，要对企业发展做出目标决策、人才决策和制度决策；一线基层员工的岗位职责则体现在行动力上，他们需要的是兢兢业业地做事；中层主管，作为高层领导与基层员工的承接者，其工作职能主要体现在执行力的问题上，就是做事要做到位。

一、企业中层管理者的定位

中层管理者的出现是伴随着企业的发展壮大产生的，为什么会有中层主管？是因为高层没时间、没精力，或者不适合直接从事某些工作，从而委托中层主管来做管理。如果给中层主管一个定义，那就是，在企业中从事经营管理活动，并以此为职业、以此谋生，将所经营管理部门的成功、所在企业的成功视为自己人生成功的专职管理人，又称之为“职业经理人”。

二、中层主管的通病

（一）中层主管的三大难关

1、得不到领导的赏识与认可

企业里的一些中层主管经常抱怨老板有眼不识慧中，总觉得自己是千里马，就是难觅识马的伯乐，认为自己论资历、学历、能力、贡献都不比别人差，为什么就是得不到领导的赏识呢？其实，作为主管我们在抱怨的同时更要学会进行自我检讨，不要刻意强调我不会溜须拍马、不会走后门等等，说到底这些都是借口，溜须、走后门可以称为赢得领导认可的一种手段，但绝不是唯一手段，关键的是你要学会在领导面前展现自己的才干，敢于为公司事情挺身而出，有时得不到领导重视，是因为你展现得不够。

2、得不到同僚的支持与帮助 

同是企业的中层管理者，级别都一样，为什么我这个主管就要听你安排？中层主管间常会出现彼此不买账、不服气、不示弱等表现。其实换个角度考虑，你与同僚间关系的好坏直接影响你在公司的发展，况且企业要发展，中层干部就必须要合作，中层之间既有利益关系又有竞争关系，只有彼此实现了共赢，大家才都能得到发展。

3、不受下属的推崇与尊敬 

下属认可你这个主管，要看你是如何管理他们了？现在企业的主力军很多都是80后，这代人接受的都是民-主、自由、自我，一有不顺，动不动就会跳槽，因此管理这批80后的知识性员工，就必须与时俱进，站在他们的领地去思考问题。

（二）中层主管的两大罪过

1、不要做群众领袖或民-意代表 

企业中层主管经常把自己当成手下弟兄的“代言人”，认为自己的地位是兄弟推崇出来的，他们的事就是自己的事，只要兄弟们有意见我就必须向领导反映。其实不然，中层主管要认识到你是领导任命的，是受领导的委托，你要对领导负责；相反，你既不是群领也不是民代。

2、要正确认识自己的角色

有些中层主管总觉得自己地位很重要，认为这个部门的规章制度都是自己搞出来的，没有我就没有这个部门，于是就开始自我膨胀，向自己的过去邀功，而事实上这时也就到了你下台的时候。中层主管不要让过去成为你现在的包袱，不管过去怎样，要扔掉过去的功劳，重新轻装上阵。

（三）中层主管的一大软肋 

推卸责任是中层主管的一大软肋。在企业组织架构中，高层和基层员工推卸责任的机会不多，而中层则不同，他既可以向上推卸责任，又可以向下推卸，还可以平行推卸，甚至还能向外推卸。

向下推卸责任，是说中层主管把错误都推给下属，是因为手下办事不利才导致的后果；

平行推卸责任，就是企业中层主管间互相推卸责任，举个案例：某企业总经理在一次抽查中发现财务不达标，就找到财务部寻问原因，财务部说是因为电脑软件没升级导致数据丢失，所以财务没达标；总经理找到it部主管问为什么财务部的软件没有升级，it主管告诉总经理，我早就向人力资源的赵部长要求再多给我们招几个工程师，我们it部四个人，自己的事人手都不够，哪有空闲人去给财务软件升级；这时人力资源的赵部长又说，it主管，我给你招了20多个工程师，你一个也看不上，这能怪我吗。到最后，各部门间推来推去，事情还是得不到解决。

三、如何做一名优秀的主管

一名优秀主管的定位有三个层面，第一层面是劳工领袖，又称为“做经理”，也就是做着事情当经理，即你要跟你的手下一同来做事；第二层面是组织领袖，又称为“坐经理”，即坐在板凳上当经理，也就是中层主管要为你的手下做计划，要辅导、考评、控制、协调你的下属；第三个层面是精神领袖，又称为“作经理”，也就是作为形象的经理，中层主管做到这个地步，是可望不可及的。目前，中层主管只要把第二个层面做到位，就可以称为优秀主管了。

（一）得到领导认可

1、对领导的指示，要坚决执行

在职场上面对工作任务时，只要领导以上司身份出现，他就是对的，对它的命令就要坚决执行，当你的意见与领导不一致时，中层主管第一是服从，第二是沟通，要注意沟通的方式比内容更重要，即使领导错怪了你，你也不要指望领导向你认错，而是要通过沟通、评论，让领导自己认识到自己的错误，有时候被领导骂就说明你越是他亲近的人。

2、不议论领导是非，做到承上启下

有些主管在执行领导命令时仅满足于“上传下达”，也就是会上总经理怎么说，就照搬传达给下属，而真正意义上的承上启下，指的是中层主管要把领导的话付诸行动、确保结果。例如某企业总经理给中层开会最近要加强消防安全，你在传达给下属时就要把这件事具体化、行动化，你可以让张三查看部门消防设施，让李四联系消防培训，这样的中层主管才算是真正做到了承上启下。

3、维护领导威信

在职场，维护领导威信的形式很多，比如，跟随领导坐车出门，要将领导请到后座，自己坐在副驾驶的位置，上楼梯时要让领导在前。在职场做管理，就必然要跟人打交道，通常职场运作能力体现在两方面，一是你的专业能力，另外就是你的人情世故能力，即沟通能力，二者关系是相辅相成的，只有把这两点做得完美无缺了，你才会树立维护领导威信的形象。

4、对领导要用数字说话

中层主管在向领导汇报工作时，一定要先谈结果，只有把结果拿出来才叫做有效的执行力，至于过程、经历等时间充沛时再谈。另外，要讲功劳不要讲过多自己的苦劳，要明白不是所有的付出都有结果；向领导请示工作时要先谈方案，方案中要让领导多做选择题，少做问答题，职场上坚决反对把问题抛给领导，自己逃避责任。

5、要勇于担当，让领导做好人

中层主管要敢于担当，让领导做好人。在销售过程中有个法则叫“好人坏人，红脸白脸”。比如，中层主管跟随老板出去谈客户，你们跟客户报价50万，底线40万，客户敲定说42万成交，这时中层主管作为下属就要做“坏人”，你要语重心长地掏出计算器，乱算一番，然后告诉老板42万千万不能卖，我们从没有过这样的价格，最后老板说我们跟xx经理是长期合作战略了，就42万。这样好坏一组合，效果更佳。

企业做管理时也要有“好人坏人”之分，尤其是在管理基层员工，用到惩罚性制度实施执行力时，中层主管更要做“坏人”，让领导做“好人”。

（二）得到同僚支持

1、尊重同僚，给足对方面子

作为同僚，在平时的工作中一定要充分给足对方面子，这样当你需要对方帮助时，他才会在另一时间另一地点以另一种方式回报你当时给足的面子。

2、高调做事，低调做人

企业的某些中层主管总喜欢出风头，认为自己能力强、贡献大，可到最后却得不到领导的赏识。下面以唐僧师徒四人的性格为例，看谁是最受领导认可的完美中层主管。

如果把唐僧看成企业的总经理，孙悟空、猪八戒、沙和尚为企业三个部门的中层主管，那么，谁会是最受唐僧总经理提拔的呢？先来分析孙悟空，虽然他能力强、贡献大，但不会受到领导的认可，孙悟空有思想、有行动，做事太雷厉风行，有时会为了达到目标，想尽一切办法去做事，另外在与别人沟通时，他总是以自我为中心，话语制度强硬，这种力量型性格的人由于个性太强，而无法成为领袖人物，所以他应再低调些，学会跟领导沟通、注重公司流程、跟同级间打好关系；沙和尚，老实本分，这样的'主管永远不会背叛上级领导，但由于这种和平型性格缺乏进取精神而固步自封，在大困难、挑战面前会没有办法；猪八戒这种活泼型性格的主管既懂得逢源上司又能与同僚间打好关系，所以是最受领导认可的。

3、勤奋做事，简单做人

同僚之间经常为了争名、利而相互扯皮，其实想想名利都是身外之物，退一步海阔天空，我们没必要去刻意强求这些东西。人在40岁之前要用儒家思想指导自己，要趁着年轻努力奋发、不断进取，把自己的能力展现出来，但到了40岁之后就要用爆炸思想指导自己，也就是要随遇而安、顺其自然，这时就不要太计较名和利，太专注这些，到最后反而会得不到。人际关系不要搞得太过复杂，和同僚之间保持适当的距离。

4、互相帮助，彼此分享

同僚之间能帮人一把的时候一定要伸手去帮一帮，予人玫瑰，手留余香；另外还要勇于担当，懂得分享，不要一毛不拔，同僚之间要讲求合作，在一定程度上求大同存小异。

（三）学会激励下属

如何激励下属，也就是如何调动员工的积极性，在当前的市场环境下，为了激励员工斗志，有些管理者会说多发钱，而钱绝不是唯一的激励手段，作为管理者，要有一套完善的规范管理制度，要给你的手下一份有竞争力的薪水，要让他能够明确自己的岗位价值，能在自己的岗位上进行横向（同行业其他企业的比较）和纵向（与以前同事的比较）比较。

其次，要对你的员工实施愿景激励、情感激励、荣誉激励。

荣誉激励  很多企业认为每年一度的年底评优就是公司的荣誉鼓励机制，其实对员工进行荣誉激励不单单指这些，而是要在工作过程中随时让你的员工感受到他在这个团队是有价值的，要让他有一种荣誉感，例如，某企业每个季度都有一次评优，他们设置的奖项也是与众不同，像什么“脚踏实地奖”“光辉形象奖”等。总之，作为领导，你的管理要以人为本，管理方式要与时俱进。

再次，管-理-员工时，你要学会把领导的意见变成他人的意见，把他人的意见变成大家的意见，另外，对员工管理要多表扬，充分利用外界资源把员工激励起来，最高的效果就是既让领导知道了本部门的情况，又让属下得到了领导的表扬，还应注意的就是不说伤害员工自尊心或是一些诸如单位不好等不积极不健康的话。

（四）学会辅导下属

员工的积极性调动起来了，那么接下来就是辅导员工工作技能了，一个好的管理者就好比一个教练，管理者与下属的关系就是教练员与运动员的关系，二者是一个利益共同体。

管理者说员工傻、笨，抱怨员工学不会，不如去反思你这个教练教不会，好的管理者要教下属修“路”而不是修“人”，“修路”就是转移研究对象，注重辅导员工的方法、手段、路径，一个好的管理者在教员工做事时是很讲究方法的，作为教练员，你一定要有理性思维，不能太情绪化、感性化，在辅佐下属时不要让他凭空去发挥、意会、揣摩，你想要他做什么就把规律规划出来、把程序列出来、在每道程序上用数字化体现出来。

中层主管在辅导下属时要就事论事，多谈行为少谈结论，不要轻易对你的员工下定论。

另外，作为领导者要注意抓关键，也就是你想要达到什么样的目的就去抓这个结果，不要去太多关注跟结果无关的形式。例如对目标绩效管理，你就去关注你的考核目标，可以要求你的下属做一个绩效考核单，把每个人每天做的事都列举出来，以及做每件事需要的时间，后面还要附上验收人、自己打分。假如某员工的绩效考核单上写着“我参加了24次晨会、支持相关部门完成相关事情”等，这些都不能算是绩效考核的范畴，绩效是指你为公司创造效益的多少，像不迟到、不早退都不能纳入考核范围，目标绩效考核注重结果但不能放弃过程的管理，一位好的管理者是善于控制过程的。

作为管理者，一定要学会趋乐避苦，也就是你希望你的员工做什么事情，达到什么样的高度，员工做到了你就要快乐满足，当然快乐的办法、游戏规则就需要你自己去设计了。

（五）学会带领团队

员工的积极性调动起来了，工作技能也得到了辅导，最后就要去管理你的部门员工了，即如何带领你的团队。作为中层管理者，要确定你的核心竞争力是什么？要有带团队的概念，你要做指挥、调动员工积极性、激励你的下属。

做任何事都讲究游戏规则，带领团队做事亦是如此，首先你要对你的下属讲清游戏规则，这里的规则包括看得见的像企业规章制度、管理规范等，还有看不见的像企业文化、一些约定俗成的行为习惯等；从另一纬度讲，游戏规则还分为行为规则和心态规则，所谓行为规则就是你希望你的员工做什么，怎么做；心态规则就是你要及时对你的员工进行心态疏导，在加强对员工行为规则管理的同时还要注意心态规则，要为你的团队员工营造一种安全感、归属感，让他们感觉到家的温暖，同时，还不能忽视团队的执行力。企业应该是军队、学校、家庭的综合体现，这三者的顺序不能颠倒。

在企业管理中，不是员工的所有行为问题都能依靠制度来解决，作为管理者，在一手抓制度的同时还要注意抓文化，而培训就是企业文化建设的一个重要组成部分，好员工是培训出来的，培训是一种生产力更是一种领导力，员工的积极性提高了，热情高涨了，我们的管理工作才会更容易做。培训的形式很多，我们可以从外边请老师来做，企业内部的会议培训等也是团队文化建设的重要内容，目的都是推动员工行为的改善。

范文带小标题最好如何写篇八

鱼肉是健康饮食，它含有丰富营养，但热量极低，所以也是减肥佳品。研究发现经常吃鱼可以补脑益智，还能强身健体。鱼的种类有不同，今天教你找到最好吃的鱼。

鲤鱼一般能长到2斤左右，但1斤半的鲤鱼是最鲜嫩的。鲤鱼鱼腹两侧各有条白线，吃得时候挑出来能减少鱼的腥味。在靠鲤鱼鳃部的地方切一个小口，白筋就露出来了，然后缓慢将其抽出即可。糖醋、红烧都是做鲤鱼的好办法。

鲫鱼体积较小，如今有新培育的鲫鱼能长到1斤半以上，但还是1斤左右的鲫鱼味道最好。鲫鱼可以葱烤、红烧，但炖汤是最佳选择。

3斤以上的草鱼都是比较好的，但最佳体重还是选4斤左右的。清洗草鱼时要将血放干净，鱼肉洗得白一些最好，可以减少鱼腥味儿，此外，将鱼肚里的黑膜洗净也能减少鱼腥味儿。草鱼刺少，吃起来方便，酸菜鱼、水煮鱼等都是很美味的做法。

武昌鱼一般能长到2斤，但是1斤半的最鲜美。武昌鱼肉鲜嫩，吃起来非常鲜美，炖汤和红烧都是很好的做法。

上文介绍的.几种鱼，是我们经常会吃到的。在挑选这些鱼的时候，你就可以试试今天介绍的窍门了。鱼的个头、品种，都会影响它的口感。所以，我们在挑选美味鱼的时候，也要从这几方面入手，选择好吃的鱼。

范文带小标题最好如何写篇九

对于女人来说，防晒是每天都要做的事情，而且这也已经变成日常的护肤工作了，那么你知道怎样防晒肌肤的效果更好呢?下面小编就分享一些大家比较不熟悉的方法，有兴趣的朋友一起来看看吧。

首先为了防晒，我们身上穿的衣服就是一个比较关键的事情，我们都知道黑色的衣服能够吸热，而白色的衣服可以隔热，所以衣服的颜色就是我们应该要区别的一个前提，但是颜色也不是主要的说法，这些都是我们生活中大家常说的方式而已，其实衣服的选择，还是要选择织物结构比较紧密，这样可以防止紫外线对于肌肤伤害，能够降低紫外线的.穿透能力，这样对防晒就可以起到比较好的作用，颜色的选择也是要在衣服结构的前提上来选择。

接下来就是看我们日常涂抹的防晒霜了，相信大家在不同的季节，使用的防晒霜都是有不同的系数，而且也是会根据具体的情况来进行选择，但是要注意的是，最好使用防晒霜的时候，都用系数低的防晒霜，这样只要防晒就可以了，避免对肌肤毛孔造成一定的影响，对于肌肤来说，也是一种干爽的情况，所以大家要注意了哦。

还有就是很多女性朋友在涂抹防晒霜的时候，都有这样一个惯性思维，觉得抹的越厚，对于肌肤的防晒效果会更好，其实不是这样的，过厚会阻碍肌肤的呼吸作用，而过于薄，就起不到的防晒的效果，最好是保持涂抹厚度在一个硬币的厚度即可。

有些女性朋友经常会使用不同的防晒霜，这样虽然是没有任何的危害，但是一旦混合使用，这样对于肌肤来说未必就是件好事，会不会出现什么问题这就不知道了，最好还是循规蹈矩，可以交替使用，但不要混合使用，不然也是起不到防晒的效果。

除了防晒霜之外，生活中还是需要及时搭配好防晒工具，像是防晒伞和墨镜，都是可以减少紫外线对于肌肤的伤害，而且还能够很好的帮助乘凉，一般外出的时候，大家应该都不会忘记。

生活中女性朋友还可以及时喝一些柠檬汁又或者番茄汁，柠檬汁有很好的美白的作用，让体内的黑色素不断地分解，就能够摆脱黑色的可能，而且番茄汁是可以起到防晒的作用，每天一杯，可以帮助机体的功能重新建立起来。

范文带小标题最好如何写篇十

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。

因此，香蕉又被称为“快乐食品。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;。

2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;。

3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;。

4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高;。

5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;。

6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

一般来说，好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的，而且是金黄的光泽。

有些香蕉的部分外部光泽可能是青绿色，但这个不大影响香蕉的品质，因为香蕉的成熟是一个过程，青绿色的部分是没有完全成熟的，如果极少青绿色也是可以的。

但也不是说光泽越完美越好，因为光泽越完美的话，可能是有人为催熟的成分，这个就要进一步甄别了。

一般香蕉的.外皮，是完好无损的，如果有损烂，就影响实用了。另外，看外皮的话，可能会发现香蕉的外皮有黑点，这个是比较正常的。

因为在自然条件下，香蕉的成熟都是一个过程，每个部分可能不大一致，有黑点的可能是成熟比较早的。只要出现黑点没有烂的地方，都是适合实用的。

另外一个就是，香蕉柄部有青绿色，这个也是正常的，因为这个部分是成熟最慢的。

看手感的原因，是通过用手与感觉香蕉成熟的程度。这个并不是提倡用手去捏，因为香蕉一捏的话，就该尽快吃掉，否则易从受力的地方开始软、然后腐烂。

只要拿起香蕉，用心感觉就行。好的香蕉手感比较厚实而不硬，成熟程度刚好。太硬的话，还没完全成熟;太软的话，已经成熟比较久了，可能会影响口感。

香蕉柄快要脱落，或者已经脱落了的时候，可能已成熟比较久了。

范文带小标题最好如何写篇十一

幼师从事的是一项重要而又有挑战性的工作，他们要负责照顾和培养学前儿童，为他们的健康成长和全面发展提供支持和指导。而要成为一名优秀的幼师，需要不断学习和积累经验。在我成为幼师的过程中，我从与孩子的互动、教学设计、家长沟通、自我反思和成长中汲取了宝贵的心得和体会。

首先，我发现与孩子的互动是幼师工作中最重要的一环。孩子们是灵活、好奇、充满无限潜力的，我们要善于与他们建立亲密而信任的关系。在与幼儿的互动中，我尝试不仅仅是把自己当作是老师，更是他们的朋友和依靠。通过和孩子一起进行游戏、分享故事和经历，我能更好地理解他们的需求和兴趣，从而更好地引导他们学习和成长。

其次，教学设计是幼师工作中不可或缺的一环。在教学设计中，我们要根据孩子的年龄、兴趣和发展需求制定合理的学习活动。我学会了结合绘本、音乐、艺术和戏剧等多种表达形式，使课堂变得生动有趣。同时，我也注重培养幼儿的创造力和想象力，通过开展小组合作、角色扮演等活动，激发幼儿的学习热情和动手能力。

第三，在与家长沟通方面，我深感其重要性。家长是幼儿教育的重要参与者，我们需要与家长建立良好的合作关系，共同关注幼儿的成长和发展。我努力与家长建立密切联系，定期向家长反馈孩子的学习情况，与家长讨论孩子的发展目标和方法。通过与家长的积极沟通，我能更好地了解孩子在幼儿园之外的生活情况，并根据需要提供更加个性化的教育服务。

第四，自我反思是幼师成长的关键。作为一名幼师，我不断审视自己的教学方式和效果，反思自己的优点和不足。我乐于接受同事和家长的意见和建议，并根据这些意见来调整自己的教学方法和策略。通过不断自我反思，我能够提高自己的专业能力，更好地满足孩子和家长的需求。

最后，成为一名优秀的幼师需要不断地学习和成长。幼儿教育领域的知识和理论不断更新，我们需要时刻保持学习的状态，不断提升自己的专业素养。我积极参加各类培训课程和专业会议，扩展自己的知识面，获取最新的教育方法和理念。同时，我也不断寻找自己的兴趣和专攻领域，深入研究和探索，提高自己在某一特定领域的专业能力。

总结起来，成为一名优秀的幼师需要多方面的努力和付出。与孩子的互动、教学设计、家长沟通、自我反思和持续学习是其中的重要方面。通过这些努力和实践，我能够更好地理解和满足幼儿的需求，促进他们的全面发展。我相信，只要保持对幼儿教育的热爱和责任心，不断学习和成长，我一定能成为一名更好的幼师。

范文带小标题最好如何写篇十二

人靠衣装，马靠鞍，可见一个人的穿着，对别人的第一印象是多么的重要，特别是在职场的环境中，穿着就显得更加的重要了，那么职场生涯中穿着该注意什么呢!

很多的职场男性都是很喜欢穿衬衣，打领带的，其实这样的话，是会加重人体的心理负担的，是会极易的让人是被各种的压力和不愉快而打垮的。是当你饿觉得你的心情欠佳的时候，就不如穿一件圆领的或者是松口得休闲的t恤吧，是可以有效的减轻一些束缚感的。

在你情绪欠佳额日子的时候，是最好的是不要穿一些是容易皱得麻质的衣服的。因为皱皱巴巴得衣服是会让人第一眼的话看上去，就是会产生很不舒服的得感觉，也就是更会容易让人产生烦躁不安的情绪。

硬质的材料衣服是会让你感到很多的僵硬和不快的情绪的，所以的话最好的还是穿质地柔软的，比如是针织、棉布、羊毛等衣料的等一些做得服装的。

如果你是会穿一些的衣服是过紧的话，那么在你心情不好的时候，就是会造成情绪的压迫感的。对女性的朋友来说的话，最好的就是要避免穿一些窄裙、连裤袜和束腰得服装了，特别是不要穿紧身的牛仔裤的哦，否则的话就是会加重一些情绪上得压抑感了。穿一些宽松得服装是会令你的呼吸也是轻松的、血液的循环也是畅通的，那么不良的情绪就会得到很好的缓解了。

范文带小标题最好如何写篇十三

一般来说，不熟的香蕉皮厚肉少，熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青，果身富有弹性，尝起来柔软甜香;而果皮发青易剥离，果肉硬涩，没有香甜味为生香蕉。

香蕉味美香甜，营养丰富，老少皆宜。但对于如何挑选香蕉，人们还有很多疑问。

香蕉果实发育初期棱角明显，果面凹陷，随着发育成熟，果棱逐渐减退，果面从凹陷至隆起，而果色在发育前期呈深绿，随着成熟度提高，逐渐转浅至黄色。目前市面上常见的多为香芽蕉，其中有名的皇帝蕉，又称金香蕉，果小，长约10厘米左右，皮薄、熟后皮呈金黄色，果肉橙黄、清甜芬芳。

由于储存和长途运输的需要，香蕉一般会在七成熟后采摘，运到零售商那里后，在储藏室中进行低温处理，自然放置8-10天，就会自然成熟。但有些零售商着急出售，就会采取乙烯催熟的方法。自然成熟的香蕉，能闻到一种果香味，而催熟的香蕉不仅没有果香，甚至还有异味，此外，如果是催熟的香蕉，很容易变黑，发生腐烂。

一般来说，不熟的香蕉皮厚肉少，熟了的香蕉皮薄肉多。成熟香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青，果身富有弹性，尝起来柔软甜香;而果皮发青易剥离，果肉硬涩，没有香甜味为生香蕉。

挑选时，应找那些果形端正、大而均匀、整把香蕉无缺损和脱落、色泽鲜亮的;此外，要注意，新鲜的香蕉应该果面光滑，无病斑、无创伤，果皮易剥离，果肉稍硬，捏上去不发软，口感香甜、不涩、无怪味。如果皮黑肉软，或果柄泛黑，枯干皱缩，很可能已开始腐坏，不可购买。

香蕉买回家后挂在阴凉通风处，不能放入冰箱保存。

防治胃肠溃疡：患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

治高血压：高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以每日食香蕉3-5个，对高血压及心血管病患者有益无害。

治疗忧郁症：新近发现，香蕉含有一种物质，能够帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以，忧郁症患者平时应适量多吃香蕉，可减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌，经实验，用香蕉皮治疗由真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或用香蕉皮捣成泥涂抹，或用香蕉皮煎水洗涤，连用数日，即可奏效。

范文带小标题最好如何写篇十四

案例：

游子是职场上的新人，刚刚加入现在的公司不久很快就遇到了麻烦。因为是新人，所以需要干很多跑腿传话的工作，本来游子觉得这是一个很简单的事情，可是自己最终却落下了许多埋怨：传话的双方对他都很不满意，一方怪他没有把意思说清楚，一方怪他多管闲事，把游子实实在在变成了职场上的夹心饼干。很多时候游子都很气愤，可是他敢怒不敢言，长期压抑着自己的愤怒，渐渐觉得自己的工作积极性受到了影响，和同事说话时也变得小心谨慎，就怕遭到什么埋怨。

游子这样的夹心饼干在职场上是非常常见的现象，特别是对于刚开始工作的新人来说，如何做好传声筒，有下面的几个注意事项：

不要任意添加你的主观意见。

既然是传声筒，最重要的是担当好传声的工具，不对双方的言辞做任何的解释是很重要的。我们在听对方言语的时候，自己内心其实在不断根据自己的理解来解译对方的.意图，但是在传声的时候，我们要尽可能避开这种本能习惯，因为对方是在通过我们来和第三方交流，那么我们就应该尽可能保证他原意的真实性，警惕不小心歪曲了原意。

只传达语言，不传达情绪。

而且，如果你对第三方传达他的不满情绪，也很容易让第三方被激发出来的愤怒投射到你的身上，自己不小心就变成了被埋怨的对象。

直接问当事人：“我传达的时候，是否可以这样说……”

在你听完对方的表达之后，你需要用简单的话将他的内容归纳出来，最保险的方法就是直接问当事人：“我传达的时候，是否可以这样说……”，让对方反馈意见，直到对方认为你归纳出来的话能够完全代表他的意图。这样你传达的时候，对方就不会认为你会把话说错。你在传给第三方的时候，也能够给他原汁原味的话，而不是你加工后的产品。

直接传递小字条。

你可以在手边准备一本便签本，让对方将他的话直接写在便签上，或者你写下来给他看一下，然后直接传递这个便条就可以。

传完话后要给对方反馈。

话传完后一定要及时给对方反馈，可以询问接受传话的第三方如何回复他。如果第三方暂时不给回复，那你就要问第三方是否可以这样说：“我已经帮你告诉第三方了，他说他暂时忙，等空了他会直接给你回复（直接处理这个事情）。”注意这个回复应该是第三方的回复，而不是你自己的回复，所以如何说也要和第三方确定清楚。

既然是传话，给对方反馈之后这个循环才算结束，否则要求传话的一方就会对这件事情放不下来，时间久了可能会怀疑你这个传话者是怎么做的，怎么会一点消息都没有。及时给回复，你这个任务就算是完全放下了。

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范文带小标题最好如何写篇十五

我有时候想，做一只蓝鲸比较好，在大海里四处游来游去，但是又担心被人捕杀。

我又想，当一只蜻蜓也很好，在广阔的天空中轻快地飞来飞去，但是有时会被淘气的孩子捉去玩。

我又想，当一只蚂蚁也不错，能够在泥土中静悄悄地钻来钻去，听听草儿的故事，但是要是被人不留意踩到那就糟了。

我还想，当一只老虎，能够自由地穿行在茂密的丛林中，捕食动物。

可我最后觉得，还是做一个人最好，能够到处旅行，奔向完美的未来。

范文带小标题最好如何写篇十六

男人靠什么吸引女人？真实、深刻、胆识、幽默、气度、浪漫、进取、冒险？不！你忽略了最关键的外在美丽，其实一个男人的外在之美才是最吸引女人的。所以当今的男为了自身的美丽打破了许多传统的束缚：大胆的走进了美容院，面部保湿、排毒，甚至开刀把自己变成人造美男！而且男人的衣柜更里早以不是曾经的黑白灰了！内在之美在于修炼，经历；外在之美，在于品位，着装！男人如何装扮才能光彩迷人，受人称赞，尤其是得到异性的垂青。

以下的细节和要领你不能忽略。

一、注重细节。

正式场合穿黑色皮鞋，擦拭光亮会显得十分体面。

袖口虽小，却在服饰中起着画龙点睛的妙用。袖扣的搭配可大有学问，一般来讲，水晶玻璃袖扣因其透明，最好搭配白色衬衫；而红色衬衫搭配金色袖扣，有华丽而时髦的感觉；黑、白、灰衬衫搭配银色袖扣，则有沉稳、高贵的效果。

发型也标志着你的品位。在今年发型趋势中，明显照顾了男士们的需求，展现了4种风格迥异的发型：最具艺术气质的冷艳君子、最具怀旧气质的俊俏小生、最具阳光气质的乐观少年，以及最具耿帅气质的英雄本色。

香水是一个隐形的时尚符号，但男人使用要特别注意场合和味道的搭配。休闲的、和女友一起的场合，可用比较时尚的新款味道；工作场合视对方习惯而定，或者干脆不用香水，只要身上是气味清爽的清洁用品遗留味道就很好了。

二、负面规矩。

1、谨慎穿窄领：东方人相对西方人来说脸会略显大些，宽领更适合东方男性的脸形，所以很时髦的极窄领型要慎重尝试。

2、西装误区：欧式对排扣西服由于纽扣位置较低，有一种上半身显长的感觉，所以身材较矮的男士应该慎重穿着；里面的衬衫不能长过西装袖口半英寸，大部分男士露得太多；对于正式西装来说，穿在身上的长度从后背定点起到脚应该是一半才对。

3、名牌是可穿不可“吹”的：如果大谈衬衣多少钱一件、在某某奢侈店买东西……女人听到通常会很反感，她们对这种话题是相当敏感的。其实女人更加喜欢沉默但目光专注的你，还是学学梁朝伟吧。

4、中性有度：年轻的女孩们都承认自己喜欢偏秀美的帅哥，但是不喜欢男人的刘海留到可以遮住半边脸、打个耳洞、穿喇叭裤等。中性时尚仍旧讲究“男女有别”，在阴柔美里保持阳刚之气，这才自然大方。

5、易犯的错：短夹克包过了臀部，腰带系在了肚子上面，

男装夹克的正确长度应到腰际。如果实在不幸拥有了一个便便大腹，就算肚子再大，腰带也必须系在“将军肚”下。

6、表露及掩饰着装艺术：一般女士喜欢男士微敞衬衫，露出结实肌肉的样子。但这一定要分清场合，酒吧、海滩、运动场及家居都可以这样，否则你不分场合也如此随意，其结果会事与愿违。穿纯色的衬衫比穿花色的衬衫更富有魅力，穿着带有宽松风格的衬衣款式及紧身敞胸的t恤衫也很受女性青睐。

男士的长裤，可以采取不同的造型手段以求合身舒适。最吸引视线的是那种瘦型的将臀围及大腿曲线显露的长裤，但这要求着装的男子首先臀部及大腿要线条清晰，否则会适得其反。此外，流行了好几年而至今仍不衰的“萝卜裤”或“老板裤”也不错，由于这种裤型舒适自如，能很好地修饰臀部及大腿的粗壮或瘦削感，很多青年男子都爱穿这种裤子。

三、颜色与搭配。

对男装来讲，深颜色与调和色独具魅力，尤其应用在外衣上则更引人注目。比如深蓝色和砖红色最能引起好感和重视。可以想象，穿深颜色的西装配鲜艳颜色的衬衫，或者穿鲜艳颜色的衬衫配对比颜色的西装，再系上一条中性灰调领带的男子走在大街上，会引来无数欢欣的目光，觉得他很帅和富有魅力。

人们总是喜欢“透过现象看本质”，认为穿着得当的男子一定精明能干，其它方面也一定很出色。要想学会巧妙搭配，最简单易行的方法，便是留意商店的橱窗或商场出色的男装搭配实例。结合自身情况去揣摩，试想着自己如此着装后的效果，有可能的话可以试穿一下，比较中意便将其全套买下，而不要仅买其中一件或两件。

四、办公室里的着装。

男士们穿着合体，色调高雅，搭配巧妙，令人赏心悦目，甚至女士们会因此而工作非常努力。如果你是上司而你的下属只有一两位女性职员，那你该穿传统式样的服装，这会使你显得很有威严；如果你手下有一群为你工作的女士，你不妨穿着裁剪得体、利落活泼、搭配出色、合乎潮流的服装，你会因此而备受敬重。这是因为女士会用她们看待女装的观点来看待男装，并以自己的水准来衡量男人的打扮穿戴。她们喜欢着装雅致、搭配漂亮，又合乎潮流的男子。这样产生共鸣，会使其乐意为你工作。

穿深色调的西装会显得威严自信，尤其对年纪较轻的男上司更应如此，这样会显得成熟和老练。如果男士们的上司是女性，那男子最好穿浅颜色的西装，而不要穿深蓝或深灰色的西装，尤其是穿深色细条纹的西装。因为深色会使女性在潜意识中产生压迫感，她们不喜欢这种感觉。男士们要用心去捕捉优雅潇洒的感觉，把握幸运之机，愿快乐、魅力与君长伴，感受更美好的人生。

范文带小标题最好如何写篇十七

背景墙具有吸音、隔音、吸波功能的墙饰不仅可应用于家庭客厅电视背景墙、沙发背景墙、玄关、卧室墙等的家庭装修装饰，同样可以应用于旅馆饭店、歌厅ktv、夜总会等娱乐场所的装修装饰，更可以应用于演艺厅、电影院、歌剧院、视听室、演播厅、录音室等吸音隔音要求专业的墙面装饰上。

儿童房背景墙的设计原则。

对于成长期的孩子来说，要培养他们开朗活泼的性格，就要从房间的配色开始。将他们每天生活的环境打造成明亮充满活力的地方，他们会不自觉的受到这种氛围的影响。推荐几种常用的明亮配色方案打造的9个活力儿童房，一起来为孩子的成长空间注入活力元素吧。

儿童房背景墙，不仅美化了儿童房墙面，让孩子能充分发挥想象力，而且还能寄托父母对孩子的美好祝愿。多彩的空间对儿童的大脑发育也有帮助哦。年轻的爸爸妈妈还在等什么，快点行动吧。给孩子一个快乐的童话生活。

童话故事背景墙搭配点评：

儿童房是家长为孩子准备的学习、成长的小天地，都说小孩子喜欢五彩缤纷的鲜艳颜色，所以家长也会尽量用多种艳色装饰儿女的房间，但是专家告诉您，这样反而不好，太过艳丽夺目的颜色对孩子的成长反而不利。搭配点评：儿童房的装修第一准则，就是基础材料的环保品质，然而关于健康的标准，其实还有多个层面。色彩组合是否适宜儿童视觉成长，图案配搭是否足够科学，无不考验着家长的细心程度。装信提示：装修一定要绿色哦搭配点评：各种色彩的搭配中，有房子、动物、植物，最能迎合年幼孩子的喜爱，使他们感觉好像进入了城堡，让他们发挥内心深处的那份遐想，而且黄色给人以温馨的感觉。

搞怪图案背景墙搭配点评：

颜色的搭配和形象的创造，使空间更受女生的青睐，卧室颜色统一，主题鲜明，使空间更加活泼。

风景图案背景墙搭配点评：

各种图案和简单色彩的搭配，对于低龄的孩子来说都是不错的选择。孩子天马行空的思想使的他们对色彩有独特的爱好，每个孩子的小天地里，都可以选择在墙面涂刷上。

范文带小标题最好如何写篇十八

这可能是女生们成为朋友的前提。通常来说，两个女生会成为朋友首先是因为她们有共同的话题，发现彼此的兴趣爱好很相近才会觉得双方非常投机，非常有好感。如果两个女生非常聊得来就会觉得很投缘，经常在一起交流一起去做共同爱好的事情。这样会拉近彼此的距离，从而成为很好朋友，经过长时间的历练会成为非常好闺蜜。

成为好闺蜜很重要的一点就是你们会经常见面。在学校你们是同桌或者是室友，彼此见面的机会比较多，交流的几率也较频繁，双方就会有更进一步的认知。经常见面就会增加彼此交流的机会，双方形成一定的习惯。生活久了就会变得非常熟悉，了解双方的习惯，自然而然的融入到彼此的日常生活中。

能成为好闺蜜是因为可以互相分享彼此的小秘密。当遇到不开心的事情或者有心事的时候，一个人闷在心理是非常难受的，这时候需要有人来开导你安慰你带给你一个突破口。好闺蜜会是一个好的倾听者，你可以畅所欲言，将内心打开，同样的，你对于她而言也是一个好的倾诉者，她也会将她的心事毫无保留的告诉你，彼此分享。

当你遇到困难的时候，周围人可能会远离你，甚至是落井下石，但是好闺蜜不会抛弃你，她会任何你需要帮助的时候尽她所能的帮助你。好闺蜜不需要谢谢，这种微妙的关系只有女生才懂，你不会忘记她的好但是也不会时常挂在嘴边。同样在她最落寞的时候你也不会放弃她，而是尽自己所能帮助她陪伴她度过难关。

这一点很重要。在女朋友中常常会发生因为喜欢同一个男生而变得相互嫉妒甚至反目为仇。好闺蜜绝对不会爱上同一个男人，因为她们知道什么样的男人才是最适合对方的'。如果女生谈了恋爱，作为好闺蜜一定会帮忙考察男方，就如同长辈一般审视对方。好闺蜜希望彼此都能找到值得托付一生的好男人。

作为最好的朋友，你一定了解对方的喜欢什么不喜欢什么。比如喜欢吃什么，喜欢什么颜色，喜欢什么款式的服装，喜欢去什么地方。这些小细节可能都不用刻意去记录你就会知道。因为你们非常了解彼此，特别是送礼物的时候，你甚至都知道对方想要什么，每次都能送出她非常心仪的礼物呢。

好闺蜜可能比恋人更能包容彼此的缺点。女生在一起久了，就会变得像姐妹一样，很多不良的习惯就会暴露，但是可能从来都不会嫌弃彼此。时间久了就像家人一样，这是一种习惯，随着时间的推移而沉淀。对方的心思习惯你都了如指掌，对方的缺点你都心知肚明，但是就算是缺点你们也可以互相包容体贴。