最新心灵成长范文如何写(优质12篇)

艺术是人类精神活动的高级形式，是表达情感与思想的媒介。在写总结之前，先梳理出需要总结的内容和关键点。以下是专家的建议和指导，供大家参考和借鉴，希望能对大家的写作能力有所帮助。

心灵成长范文如何写篇一

大年初三，我们在家招待客人。没想到女儿这次也是大显身手。先是陪客人们在客厅里聊天，并给小客人洗了水果，还把平时自己最喜欢吃的桂圆也拿了出来招待从农村来的小客人。虽然平时总嫌孩子不懂事，可真到了现实生活中，我才发现孩子还真是长大了。最起码不再那么自私了，也知道有好吃的拿出来大家一起分享了。真好~！

本周孩子最大的进步莫过于学习了，虽然只是一周时间，但我感觉仿佛是度过了一个学期那么长。无论是大事小事，我总能在孩子身上感受到奋斗的力量。

预习数学忙。

从本周起女儿开始预习她的数学了。先把六年级下册的数学书找来，在对照着《英才教程》，一点一点的看，然后就做上面的习题。为了防止她写错，我让她准备了一个数学本，把题目都写到了数学本上。

这一招儿还真灵，我发现孩子错的的确不少。再对照书本给她讲解一遍，效果就好多了。加上现在网络很发达，上面有许多数学知识点的讲解视频和习题，孩子学起来也事半功陪了。

还有就是针对孩子期末考试中没不会的数学错题和博友“峰玉雨杨”家长的指导（“这道题可不简单，还有些绕，要不放在最后一题。再做类似的题目还有可能出错。可以试着再做几道。”），我就从网上又给孩子找来了类似的题目让她多加练习，刚开始又作错了，后来又给她讲解，最终，孩子对那道题型掌握了。再次感谢热心的博友，是你们的热心点评和浓浓的爱心让孩子得以进步。（请原谅我不能把你们的名字一一写出来，那样几天我也写不完）。再此对一直关心我们的大小博友和老师们一并感谢，谢谢你们对我们的关爱和帮助。写博路上有你们同行，真好！

关于女儿数学的预习内容就不多说了，孩子说了她学习的内容要保守秘密，以免对手超过她，那就不说了咱们也保密。总体上来说，我对孩子寒假期间的数学学习还是挺满意的，主要是学习的态度非常端正，时间把握也很好，让人省心。

大声诵读较欠缺。

寒假里孩子的语文老师布置了一项很好的作业――每天大声读书至少二十分钟。这和小城老师的提议不谋而合，可见对于小学生而言，大声读书的重要。可是，在这方面孩子做得并不是很好。

最初孩子根本不会大声读书，说是不喜欢出声音。后来一再要求下才出声读书，也是蚂蚁哼哼，让人气愤。最后，还要我亲自监督着她，给她看表计时，这才读够了二十分钟，最终我也没时间每天陪读，也不知道孩子大声诵读20分钟的任务完成了没。

不过，我倒发现孩子对古诗词还是喜欢诵读的，但由于老师要求的是读下册的语文课文，积极性也不是很高。我就放松了要求，后来不再管她了，读什么都行，情况有所好转。

还是应了那句老话：教育孩子急不得，哪方面都一样。如果孩子真的不想开口读书，谁也没方法。只有耐心等待！

读史书――《中国皇帝全传》。

最近孩子在看《中国皇帝全传》，这还是年底从图书馆里借来的书。很厚的，是由光明日报出版社出版的图书，足足有800千字，586页。本书汇集了历史上四百多个皇帝的传记，既重点突出，又全面兼顾，对孩子将来学习历史很有好处。

自从孩子看了这本书以后，对中国的皇帝也有了一个大概的了解。上次还和她姑父高谈阔论了一番，评价了秦始皇的功与过，我没有参与到讨论当中，因为感觉自己懂得不多。

虽然这本厚厚的大部头中密密麻麻的字体很小也很枯燥，但孩子也照样读得津津有味。这真要感谢女儿从小养成的爱读书的好习惯。开卷有益嘛，只要是孩子喜欢读的书，尽可以的支持她。厚积而薄发嘛，只有先积累一定的量，才能厚积薄发，才能学会运用。

关于孩子读书的事情，急不得，也急不来。那就静待花开吧，她什么时候读完了，在和她分享。毕竟听孩子讲书也是一种享受呢。

写寒假日记。

都说读写是相连的，看来时真的。自从本周以来，孩子可能感觉到寒假时间的宝贵和短暂，开始写寒假日记了。

说是寒假日记，其实就是平常写的作文，少则一页，多则两页，长短不一。我从来没有对她要求过，总是让她随心所欲的写，我手写我心，顺其自然。

本周写作文小练笔一共七篇，每天一篇。由于我上班，所以没有记录时间，不知道她写一篇作文用多长时间。只知道最短的一篇是《年夜饭的吃法》只写了四百来字，最长了一篇是小城老师留得寒假作业之一《对手》，她一共连写带修改有五次之多，最终越写越长，不过内容还算充实，也表达出了真情实感。不足之处是语言还不够精炼，如果是考场上字数就需要大量压缩，语言要更加简练才行，这需要以后继续努力。

第一次吃西餐。

本周实现了吃一次西餐的愿望。

2月22号大年初四的下午，我领着女儿去了寺坡莱雅客复合西餐厅，我们共同享受了品尝了传说中的西餐。我们点了两个汉堡，一个超级至尊披萨，一份黑胡椒牛排，一杯纯牛奶。花了不少钱呢。

最后点饮料的时候，女儿可能注意到了很高的价格就点了一个最便宜的纯牛奶（纯牛奶是三元一杯，其他的都是六七元一杯）。虽然这只是一个细节，但我看在眼里还是挺感动的。孩子真是长大了，知道节约开支了。虽然最终还是花了不少钱，但想起这还是女儿十二年以来第一次吃西餐，心里就平衡多了。

搞笑的是当牛排端上来之后，女儿竟然没有切开。按说我们要的是七分熟的，会很好切的。可能是不善于用刀叉的缘故，先是女儿没切开，向我求救，但紧接着我也没有切开。最后，我使劲儿用用力，才总算切下了一小块儿牛排。女儿一边品尝一边说很好吃……再后来，女儿就会切了，还把切好的牛排用叉子扎着送到我嘴里，然后又拿起纯牛奶让我喝（为了省钱，我们只要了一杯纯牛奶）。那一刻，我真的好幸福。身为人母，有这种享受有已足以。

其实到最后我才发现：披萨孩子不爱吃，连汉堡也只吃了一半，薯条压根儿就没点。看来孩子只是想尝试一下新事物，并不是特别的喜欢。

学会了帮忙做家务。

由于正直农历新年，加上我们和公婆一起生活，家里的客人很多。这也给孩子提供了一个和人交流的平台。每天的待人接物，端茶倒水，无形中就是一种学习。

如今，当客人走后，孩子能主动的把茶杯收拾好，用水冲一冲，再把地扫干净。虽然也没多少活儿，但也替我分担了家务劳动，值得表扬。

“爱像龙卷风……”听女儿一边唱着喜欢的流行歌曲，一边整理着她的数学笔记，订正着白天做错的数学题，感觉很满足。孩子真是长大了，拥有了自己的生活，没事儿还能听听流行音乐，也学会了安排自己的学习和生活，作为妈妈，我是最幸福的'人了。

都说教育孩子就像陪着蜗牛去散步，最初我并不理解这句话的真正含义。但今天真正对孩子的学习放手之后才发现，原来真的如此。什么是陪着蜗牛去散步？那就是要放慢脚步，跟着孩子的节奏，耐心的等待着孩子的成长和改变！或许最初这个改变不足以引起你的注意，但最终孩子的成长却更加坚实而有力。

事实证明，的确如此。当我们做家长的静下心来，降低对孩子的期望值，孩子反倒会进步的更快，有时甚至会出乎你的预料。对于我们来说，每一天都是新的。孩子也一样，每一天都在进步，都在成长。

心灵成长范文如何写篇二

作者：乔·维泰利,伊贺列卡拉·修·蓝博士。

出版社：中国青年出版社。

出版时间：-8-1。

“我爱你”、“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”这几句话，包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。

如果你用不受限的眼光看世界，让心智回到“零极限”的状态里，那每一件事都是可能的。你能更自在、更优雅地面对自己的人生，从而获得健康、平静和财富。

让我们：不只不抱怨，更要说“我爱你”!

2.《宽恕就是爱》。

作者：(美)保罗·费里尼著，周玲莹译。

出版社：印刷工业出版社。

出版时间：-7-1。

一本温馨、感人、浅显、易懂的散文集。作者通过娓娓道来的充满哲思的话，帮助我们将恐惧转化成为爱，这些宽恕的行为并不依靠脑力的分析，我们只需要记住书中的招数就可以了——只要这样做，就能获得内心的平静。

3.《在爱中升华》。

作者：(德)伯特·海灵格。

出版社：世界图书出版公司。

出版时间：2011-1-1。

爱是什么?爱是一道穿透棱镜的白光，爱是透过棱镜折射后，所开展出来的，更亮、更大的光芒。我们待在万有一切之中，感受到永恒的爱。

1.《一念之转：四句话改变你的人生》。

作者:(美)拜伦·凯蒂，(美)史蒂芬·米切尔著，周玲莹译。

出版社:印刷工业出版社。

出版时间:2014-9-1。

造成我们痛苦的，并非问题本身，而是我们对问题的想法……。

在不可思议的过程中，《一念之转：四句话改变你的人生》提供你所必须学习的一切，并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。事实和真相是最大的，人们与事实争辩的结果，就是自己受苦。仅用四句话，教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。

2.《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》。

作者:(荷)马丁纳著，胡因梦译。

出版社:云南人民出版社。

出版时间:-11-1。

幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。

罗伊.马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。

3.《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融我们的伤与痛》。

作者(美)克里希那南达，(美)阿曼娜著，王静娟译。

出版社：漓江出版社。

出版时间2011-8-1。

我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样的情况出现，我们便会本能地反弹、不安、抱怨、妥协、放弃，或陷入某种上瘾行为，或陷久有人会拯救我们的幻想。殊不知在这些行为下面，隐藏的是我们早年受到创伤的内心带给我们的感受：自卑、不信任、空虚、悲伤和恐惧。我们之所以会一再重复这些行为模式，是因为我们的内在没有足够的空间，让我们看到事实的真相。当我们借由简单地观照，与痛苦、不安和恐惧待在一起，不抗拒也不试图改善它时，我们就能发展出一份觉知，从而摆脱情绪对我们的控制和驱策，开始有不同的选择。

走出恐惧，是一条接触自我内在深层敏感脆弱空间，以及学习自我接受的道路。

4.《生命喜悦的祈祷》。

作者：沈妙瑜著。

出版社：中国轻工业出版社。

出版时间：2011-4-1。

充满爱语，温暖、赞美、幸福的家庭、与身心健康、喜乐，活力、与丰盛富裕、事业繁荣、与孩子无限潜能创造力的频率联结。

你知道祈祷的神奇力量吗?——这是一本拿起来念，就有效的书。

祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢!祈祷是为了改变我们的心。心改变了，圆满俱足的爱自然涌现，成为自己真正的力量。祈祷唤醒我们的爱!祈祷让生命越来越平安喜悦!用接到礼物的欢喜心和幸福感来祈祷!祈祷会让全身的细胞得到滋养、活化与唤醒。

5.《喜悦无处不在》。

作者:(美)凯蒂，(美)米切尔，(美)陈曦。

出版社：北方妇女儿童出版社。

真正内在的喜悦就是无论是在和年幼的外孙女跳舞，还是发现家里被贼偷盗一空;无论是面对一个要杀自己的男人，还是走在通向厨房的探险路上;无论得知自己考砸了“你是一个好情人吗?”的考试，还是被诊断得了癌症，内心都满怀欢喜。凯蒂认为：生活是简单的，一切为你发生，而不是发生在你身上。对抗现实是令人痛苦的，因为在与现实的对抗中，你对抗的恰恰是自己。只有全然地接纳了现实，才能随性自在地拥抱喜悦之心。这是凯蒂的思想和中国古代经典《道德经》结合而生的智慧。本书不仅深入地分析了老子的《道德经》，还向我们揭示了如何把古老的智慧应用在现代生活中，探索生命、死亡、爱、工作以及如何获得真正的自由等最重要的议题。

心灵成长范文如何写篇三

我是一个性格内向的男孩，今年我已经20岁了。光阴似箭，回顾自己的成长历程，回首自己幼年、童年时期自己曾经走过的时光——有快乐有悲伤；有委屈有挫折；有天真幼稚的幻想；有远大的抱负和志向；有自己的选择和向往的目标——生命中的每一个点点滴滴，就像跳动在琴键上的音符，编织着我的美丽梦想和绚烂生活。我要感谢我的父母，感谢那些所有关心过我和帮助过我的人，我尤其要感谢的就是我的姥姥，因为是他们给了我机会和力量。

我出生在一个普通的家庭，爸爸妈妈都是省属国企的管理人员，他们和所有的爸爸妈妈一样，有一颗热情、善良的心。他们为人正直，豁达，做事认真负责，踏实肯干。在他们的教育影响和细心呵护下，我也成长成为了一个正直善良、健康快乐的男孩子。我出生时由于难产，在医院里抢救了两天一夜，那时的我没有体温、没有新生儿强有力的啼哭，有的是冰凉的吊瓶和氧气。最后医生还是找到爸爸，放弃治疗。但家人没有放弃，我终于从鬼门关里闯了出来。但随之而来的是产伤后遗症、体弱多病，我也成了医院的常客，医生、护士都“老熟人”，由于爸爸工作经常出差在外，妈妈只好放弃了自己的事业，姥姥放下了有病的姥爷，把全部身心的放在了我的身上。他们带着我四处求医问药，穿梭于沈阳、北京、上海、广州之间，来往在知名专家教授甚至江湖诬医中，尝试着各种西医、中医、气功、民间偏方等等，凡是家人能做到的不能做到的，他们都想尽一切办法去做，当时爸爸妈妈的收入都不高，但他们省吃俭用，保证我的治疗费用，同时让我在生活和其他方面也比同龄孩子都好。这期间他们不知为我付出了多少精力、泪水和汗水，在家人的不懈努力和精心照料下，我的身体情况慢慢好转、恢复，能和其他孩子一样正常的学习生活。我深刻体会到他们的艰辛，不易。所以，我爱我的家人，当然他们也非常爱我。他们是我前进的动力和力量的源泉。我为有这样的家人而感到骄傲和自豪！

虽然我的幼年、童年生活是在病痛和药罐里长大，但在我的记忆中，我的幼年和童年生活也是充满无限的乐趣，就像鲁迅先生写的《从百草园到三味书屋》里面那样，充满了乐趣。有采花捉虫的春天，有水中嬉戏的夏季，有草地上摸爬滚打的秋天，有堆雪人打雪仗的冬季……在妈妈的教导和小朋友的游戏中我快乐的成长成了大孩子。由于身体的原因，九岁的时候，我开始接受学校的正规教育，小学阶段在父母的关爱和老师的教育下，我德、智、体、美、劳得到了充分的发展。

刚入中学，一切都是陌生的。陌生的校园、陌生的同学、陌生的老师。不变是，天仍那样的蓝、树仍那样的绿、花儿仍是那样的鲜艳。随着时间的流逝，渐渐地一切都变得熟悉了，校园不再陌生，同学和老师也都成为了朋友。于是，走过了陌生，一切都变得快乐起来了！中学的生活主要是学习。由于生病经常缺课，加上爸爸妈妈担心我的身体，所以放松了我的学习，基础打的不是很扎实，这一切为我以后的学习埋下了隐患。中学阶段正是处于青春期这个特殊时期，这个阶段的发展是非常复杂、充满矛盾的，不过在老师的教导和家人的帮助下，我学到了许多书本上学不到的知识，我成长的脚步在这时候也慢慢加快了。中学的时候同学之间的关系大多是单纯的，不过由于正处在青春期，男女之间彼此并不怎么来往，加上小时候身体原因，有时受到别人的欺负，回家又不敢说，怕爸爸妈妈说我，让我养成了自卑、孤僻的性格，往往喜欢一个人独处。现在看来，这也是青春期的一个特征。中学的生活是忙碌的，又是单纯的，我在快乐中结束了我的中学生活，步入了中专的大门。

中专阶段的学习应该是紧张而充实的，但我曾在这段时间里陷入了低谷。由于和同学不熟，自己自卑、孤僻的性格很少能融入同学的圈子中。后来，我和两个同学慢慢熟悉起来，成为了最好的朋友。是他们让我学会了怎样融入陌生的环境，我开始显现我的乐群性，和班里的很多人成为了朋友，养成了很好的环境适应能力。进入中专的学习，我逐渐意识到了以前的学习基础薄弱，学习方式也是行不通的，而且使我与其他同学成绩之间拉开了一定的距离，没有人认为我是一个学习好的学生，自己在父母和亲戚朋友面前觉得没有面子，我的心里陷入了很深的低谷。自己也很想努力赶上去，可是就是找不到动力，那时我很失落，觉得自己很没用。但这时我们的初中班主任知道了，他向我伸出了援助之手，给了我努力学习的勇气和力量，他鼓励我从头开始做起。于是在他的指引下，我开始改进自己的学习方法，把自己拉下的知识补上，加快自己前进的脚步。我很感激我的初中老师，是他改变了我的人生方向，教会了我如何战胜困难，走出困境。

虽然有时学习的内容多、压力重，但最近大部分时间的心情都特别的好！

我现在开始意识到自己真的开始长大了，以后更多的事情要靠自己来解决，更长的路要靠自己来走。记得老师上第一节课的时候对我们说的话：“在大学里，第一先要学会做人，然后再作学问”。我记住了这句话，并在学习生活中逐渐体味和实践着这句话。尽管如此，我深知书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。深懂人无完人的道理，深知做一个对社会有用的人的价值，于是总是不断鞭策自己学习、完善、提高，我觉得自己需要加强的方面还有：第一，继续坚持天天阅读，读好书，多读书，把终身学习定为个人学习进步目标。在书中与最伟大的心灵对话，从而使个人修养、精神境界不断提高；第二，生活中更多的做好自己，关心家人，帮助他人，从而快乐自己；第三，更多的学会取与舍，得与失，真正做到心静如水，心态平和，宽待他人，善待自己；第四，把握现在，打理好今天，并快乐每一天；第五，完善人格，保持积极向上的人生观。

逐渐成熟的我，现在更能正确看待自己和他人，在不断打磨自己的过程中，看待他人有了更加明确的认识和态度！与他人相处中，总是告诫自己人无完人、和平相处。首先，看别人优点，哪怕只有一点点，就足以值得我学习和相处，如有志同道合、心有灵犀者，那就是不约而同的知己！如果个性不相投，但真诚善良，也可成为真正的朋友！

从小父母和老师的教导使我对英雄的概念有了自己更深刻的认识。我心目中的英雄形象应该是能够永远保持积极、乐观的生活态度；并且能感动我；能够鼓舞我前进；要善良、有爱心，宽容大度；舍己为人，大公无私；还要正直勇敢，有高尚的品德；在压力下能够英明决断；能够超越自我。

对成熟我也有自己的见解。我认为成熟是一个能均衡个人价值观、态度、行为的人；一个既有勇气又有胸怀、既有理智又有激情、既自信又谦虚、既聪慧又善于表达的人；一个追求理想和兴趣、终身学习和执行、深谙与人相处之到的人；知道自己想要什么，而不是什么都想要，懂得坚持也懂得放弃的人；成熟的人拥有大智慧而不是小聪明；一个成熟的人一定非常爱国，他知道：父母给了他生命，但祖国却能让他的生命更博大。

“没有最好，只有更好”这是我的人生目标，积极进取、善于思考是我的本色，按照计划定期，逐步实现目标。真正的成功来源于前进道路上的每一小步，不要幻想凭借好运就能一步登天。所以我会把精力放在若干个短期目标上，相信一定能实现更长远的目标。坚持不懈，每天都要为实现目标而努力。不管我取得的成就多么微小，也要给自己进行庆祝。我憧憬幸福美好的生活，希望并努力去好好学习，希望自己有所成就，我将会不断学习、不断探索，最终达到目标。在实践中逐步提高与完善自我，是我今后所努力的人生方向。

心灵成长范文如何写篇四

老大的生日宴会上，跟老大说好了只喝一杯。

面前的杯子里从软饮料突然换成了啤酒时，脑海里莫名其妙地出现的，不知道为什么竟是“长大”这两个字。

菜一道一道上来。

老大顾及我和另一个不吃辣的朋友，也点了一些不辣的菜，可是聊着吃着，一不小心就夹起一筷辣菜来。习惯性端起杯子，想喝一口来冲淡口中的辣味，可是实在还没有习惯略带苦涩的啤酒，一时间很是尴尬，咽不下，又不能吐出来，何况还有那股辣味在捣蛋……瞬间就想念起香甜的果汁来，口中有不喜欢的味道，喝一口果汁，就一点关系也没有了。

对于我这样的坏习惯，果汁是宽容的饮料。一口果汁入口，在口腔里环转间，就糅合了所有的味道，变得纯纯的，柔和地入喉。某种角度来说，这有点像一位宽容的长者，小孩做错了事，只是轻抚他的脑袋，为他擦干眼泪。而酒则是态度严峻的，就像严厉的父母，轻触着刚迈入大人行列的孩子不小心留下的伤口，不再有温柔的安慰，只是提醒着，下次要小心!

果汁是小孩的饮料。伴着菜喝也可以，喝着玩也可以;少少喝一点也可以，喝多了也没有关系。可是酒不一样，酒是成人的饮料。伴着菜喝才可以，才好喝，也才更安全;喝着玩是绝对不可以的。少少喝一点才可以，每天适量喝一点补酒也才有益于健康，喝多了便伤胃，便伤肝，便百害而无一益。

甜甜的果汁，是童年的味道，那是一种怎样的无忧无虑的逍遥!酒则是长大以后的味道，啤酒的清苦，葡萄酒的微涩，白酒的辛辣，那些都是长大以后才能体会到的成熟的味道。

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心灵成长范文如何写篇五

每个人来到这个世界上，就会参与各种各样的互动。

无论是人际交流，还是在生活，工作中…。

哪个地方投入的越多，就会有不一样的收获。

但是，对某些人群来说，或许从某些层面上来说，是逃避。

所以，真正来说，我们的面对自己的内心，不去逃避，接受现实，参与人生中那些需要面对的事情，挫折也好，痛苦也好。只有这样，内心才能够得到真正的成长。

人若一直逃避面对，所谓尊寻自己的内心，就会陷入另一个自我错觉里，在那个安逸的舒适区里，虚度光阴。也许没有想到，现在的安稳，未来可能要吃更多的苦，吃更多的亏。

但是…人生的青春，又有几年呢？

我们是这样一群，对社交充满恐惧，心灵难以成长内向者。

但是，我一直在努力接纳自我，成为自己想要的样子，而不是长成别人需要的样子。

心灵成长范文如何写篇六

奇迹课程分为正文、练习手册、教师指南;以及近一两年出版的《肯恩系列》，这大概是世间最难读的一套书了，不过无需恐惧，因为走到这里来，你同样也会发现很多的支持，读书会、练习小组、实地研讨等等。不过，奇迹之路上路有风险，小编提醒大家谨慎，不信你看。

这份书单之外，当然还有很多很多的好书可以推荐，可是正如我们的微信收藏夹里收藏了大量的精华帖，但却被遗忘了一样，书不在多，关键还是读进去，用起来。

重要的是开始第一步，打开第一闪门，后面的路自然会展开。条条大路通罗马，只要我们的道路是跟随着自己的心，就一定可以坚定地走下去。

3：内在小孩系列。

《拥抱你的内在小孩》。

《走出恐惧：穿越“内在小孩”的遗憾，消融我们的伤与痛》。

《真爱的旅程》。

作者(美)克里希那南达，(美)阿曼娜著，王静娟译。

出版社：漓江出版社。

4：拜伦.凯蒂《一念之转:四句话改变你的人生》。

功课很简单，它只有四问和三个反转，但是它又不简单，就像一把手术刀一样切近黑暗，插入无明。无论是对初学者，还是老手，它都能发挥它当下的作用。

功课非常适合愿意深入内在，探索痛苦根源的学习者;也可以帮助初学者增加正念。

5：埃克哈特.托利《当下的力量》系列。

如果还是理解的很困难，建议先阅读前面推荐的书。当下的力量不是来自头脑和意志力的，不是努力出来的，而是化解了迷障之后的自然状态。

相关：《新世界：灵性的觉醒》《当下的力量ii》。

相关：李尔纳《回到当下的旅程》。

成长心灵名言。

1、静下心来做一件事，沉淀。自己选择的就该自己承受，坚持住!

2、时间，在漫漫生活里一点点地沉淀，一点点地积累。而人又在时间的长河里浮游翻滚，如浮萍随岁月而磨砺、沉淀，在蹉跎的岁月中形成独自特有的芬芳，在生活里散发，一点点渗透，一点点穿透自己的人生。

3、我不要这黑夜：一闭眼，窜掇出的影子，牵扯着昔时的记忆。

4、时光，总是恬淡的，君不见，那翻阅过的书，充满了淡淡的清香，即便有褶皱，有划痕，也无形中沉淀了书的厚重。

5、心累了，身倦了，手放了，一切爱恨就像杯子里的黄河水沉淀了。淸透纯洁的是那记忆深处的柔情，沉下去的是刻骨的与屈辱的悔恨。

6、不要质疑你的付出，这些都会一种累积一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更优秀的人。

7、时间，会沉淀最真的情感;风雨，会考验最暖的陪伴。

8、手表负载着时间，自然就有了时间的独味。一个喜欢手表的人，可能一辈子会有不止一块手表，但每一块都是一段完整的人生沉淀。

9、沉淀，是种胸怀，是种失意后的恬淡，是种失败后的冷静，当种事无法改变，那么选择沉淀，让所有难以忘却的污浊与痛，所有难以抹去的伤痕与愁，全都静静地沉淀在心灵的最深处。

10、突然间，那些浓墨的心迹，像夏的繁华沉淀为一弯安静的月。

11、成熟，是你经历了很多繁华和凄凉之后，内心逐渐沉淀不再抱怨，日趋渴望平淡的心理表现。

12、每每陷入一段困境或沉淀的阶段之后，常会让我们豁然开朗，是得是失，全在于我们心中那把尺去衡量了。

13、总是有似曾相识的场景，划破我两手封住的空间。

14、静下心来，填充自己去学习沉淀。野心很大，实力与认知也得匹配。

15、放下身段才能提高身价，让自己沉淀下来，抱着学习的态度去适应环境。

16、作茧的记忆，结绳的心事;伤痛后，昨日的人黯然夭折。

17、人生中有许许多多的问号，经历过了，有了感受的结论，却不等于是答案。问号是感受的开端，我们要善于提问，才会确定下一个目标，才会有真正的成长。

18、我想，我需要一个人呆着，沉淀。思考一些事，缅怀一些事，记住一些事，再忘记一些事，或者只是睡觉。我需要一个人找找自我。那样，我才能想明白一些我一直没有想明白的事。

19、有残影在我梦境蜇伏，等待子夜撕开记忆的口子。

20、人生要成沉淀，要有定力，一个人定力不够会浮躁。

心灵成长范文如何写篇七

落选了！

第一次参加文艺活动，落选了！

就这样？放弃？

我为我这个想法感到羞耻！

怀着希望，我参加了学校的文艺节初选。但事与愿违，我最终还是与舞台失之交臂！但是，我没有气馁，因为我明白了‘越挫越勇’的真谛。

还好还有两次机会，故事歌咏比赛，学生守则背诵。我一定会把握这次机会，尽自己最大的努力来展现自己！

心灵成长范文如何写篇八

成长就像一棵翠绿的小树，只有不断积累，才能成就参天大树。

清晨，鸟儿清脆的叫鸣声将我唤起，3岁的我和妈妈一同去逛街。

等到了街上，我被繁华的景象所惊呆，看着那琳琅满目的商品，我已不觉深陷其中。妈妈是个爱打扮的'人，她首先便带我去了衣绒专柜。妈妈在旁边有兴的挑着，我却无兴的坐在座椅上，无聊至极。过了好长一会儿，妈妈才选完了衣服。随后，便带我去了玩具专柜。我瞬间被其迷住了，如同投进妈妈怀抱一样冲进去，我得到了自己喜爱的东西。我随后便和妈妈向门外走。走到门口时，看到了一个头发蓬松的人坐在地上，我问妈妈那是什么，妈妈便说是乞丐。然后，妈妈给了我2元钱，让我放到小缸里。我便将其放到了小缸里，那人点了点头。

那时的我第一次懂得了帮助。

天空中，太阳正高高的挂着，白云正在天上遨游。在家无趣的我得到了一个好消息。

弟弟要来！我一听见，便激动的乱蹦乱跳。我终于有了玩伴，再也不用守在枯燥的电视前看着无聊的电视节目，我像一直挣脱铁笼的鸟儿，自由的无边无际的飞翔。下午，弟弟来了，我看到他竟比看到自己的妈妈还亲。弟弟一来，便吆喝着要去超市，我也学弟弟一起叫着要去超市，奶奶没办法，只得带我们去了超市。不一会儿，我们便选好了自己的商品。回到家，我们边吃边玩耍。我吃完了一包，便伸手去拿另一包。这时，弟弟也伸手去拿，我们俩不约而同的拿到了同一包零食。

那时的我第一次懂得了分享。

懂的成长亦是成长的精彩。

心灵成长范文如何写篇九

尊敬的各位评委、老师，亲爱的同学们:。

大家好!今天我给大家演讲的题目是:感悟心灵的成长:成长与奋斗。

火山喷发过，熔岩才会定格为坚硬的岩石;流星飞驰过，天空才会闪耀着美丽的弧线;人生奋斗过，生命才会烙下坚实的脚印。

事实上，我们可能尝试着为目标奋斗过。眼前的路，那样虚幻，那样黯淡。我们奋力前行，去触摸周围一切能带给我们现实与光明的东西，结果被撞得头破血流，摔得粉身碎骨。因为吝惜青春，所以，我们有时候会停止奋斗的脚步。于是，刚刚踏出的脚印又被我们磨平。

今天，当我再一次站到镜子前，发现自己，额头上的道道又变多了，眼睛里不再有儿童时代的那种纯真。我感到，我的青春已经逝去。脑海中又浮现那句话:“几乎没有人能感觉到青春正在逝去，而几乎所有人都能感觉到青春已经逝去。”

也许，我们还不明白自己该干什么，也许，我们以为明天会更好，也许我们相信会出现奇迹。于是，我们选择无谓的等待。可是，我们的青春，却没有时间等待那一天的到来，因为我们的青春只剩下今天。莎士比亚说过:“在时间的大钟上，只有两个字—现在。”

我们没有太多的时间可以等待。“不屑今天，等待明天，”的观望态度，会像一条肆无忌惮的蛀虫一样，吞噬我们的心灵，吞噬我们头脑中的时间紧迫感，蛀空我们谋求上进的灵魂。最终留给我们一具空洞而毫无战斗力的躯壳。

生命的主流，应该是水不停歇的奋斗而不是等待.人活在这世上，只是一种形式，奋斗才是对它的注解，因为生命无法承受之轻，因为生命无法接受堕落，因为生命无法容忍平庸.人生短暂，白驹过隙，拥有生命是一种的幸运，带着奋斗上路，才会让生命闪耀光彩!

所以，还在犹豫徘徊的同学，请迈开你的脚步，往前走吧!不用去管是否会成功。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。放手去追求吧!有句话说得好:“人的生命是在他停止追求的那一刻结束的。”不要吝惜自己的青春与生命，因为它的价值恰恰是在不断地为理想奋斗中体现出来的。

也许那些在落叶上写诗的心情会渐渐老去，也许成长要以孤独作为代价，逝去的日子无非给我们一个把握今天的启示.其实，又有谁能够对美好的日子-完整的人生下一个固定的概念呢?外部原因固然重要，但自身的拼搏才起决定作用.更多的时候，我们必须由自己去擦拭旅途中心灵的尘埃，用自己的问候驱散跋涉的疲顿.在人生旅途中，我们必须用奋斗去奠基自己的人生大厦，把握自己生命的价值，演绎出自己人生的辉煌.奋斗应该在不甘寂寞中周而复始，只有这样，你的生命之旅才会留下清晰的脚印。

纵然，前面的路会无比坎坷，可是，我们有理由相信自己能够战胜一切挫折，不是因为我们比别人伟大，而是因为我们比别人年轻。年轻，是我们的资本!奋斗，是我们永恒的追求!

谢谢大家!

心灵成长范文如何写篇十

时光飞逝，转眼间我已从一个天真无邪的小孩子变成了一个朝气蓬勃的中学生。闲暇之余，我仔细回味着成长的滋味，是苦涩?是甘甜?是辛酸?是……我陷入了沉思。

回首着以前走过的路，不知有多少烦恼。不必说一个人在外求学的辛酸，也不必说母亲整天为我穿这穿那的唠叨。单是长大了，稚嫩的肩膀要承担起一部分责任。已让我品味到了成长的艰辛。自从走入了学校的大门，父亲就常常对我说：“孩子，你可是家里的希望，你可要为父母争一口气!”为了这句话，在学校，我尊敬师长，刻苦学习，积极参加各项活动。力争做三好学生，合格班干部。可是在学习，生活中，却常有挥之不去的烦恼。我为班级没能得一名而叹息，我为老师的批评而羞愧，我为同学的误解而委屈，我为成绩下降而焦燥，我为自己不能做到更好而悲伤。

唉!成长的滋味是苦涩的，在小的时候，我总想长大，但现在看来，长大已没那么重要了。我不禁蹙紧眉头，继续追忆着成长的历程。

长大了，做事变得有主见了，有胆量了，敢于在从目睽睽之下展现自己了。

长大了，可以广泛交友，广泛求知，有了属于自己的一片天地。

长大了，有了自己的理想和目标，并懂得自觉的为之奋斗了。

噢!原来成长的滋味也有甘甜，我不禁眉开眼笑。

用什么来形容成长的滋味呢?它像一杯香茗，饮之稍嫌苦涩，品之更觉芳香。其中的滋味耐人寻味。我翻然醒悟，成长中的苦与乐是始终相伴的。生活中的烦恼无处不在，关键是要正确的对待它，这正如雨果所说的那样：“生活，就是面对现实的微笑，就是越过障碍注视将来。”当我明白这个道理的时候，我发现自己长大了。

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心灵成长范文如何写篇十一

最近我开始计划系统的梳理目前的产品：看系统后台数据；对核心用户做访谈；细分用户类别；梳理、分析业务场景；给出后续对产品的指导意见等……看了我的计划方案，我的同事对我说：感觉你最近的跨越好大，以前你做的事情我感觉我也能想到，但现在你计划的事情我怎么也想不到了。

于是我陷入了沉思：这些做事情的方式我几年前就知道啊，简直不用经过思考就应该是这样的啊，那为什么我现在才开始做了呢？那之前（从去年我来这个部门到现在）我都做了些什么呢，我感觉自己每天也很忙碌啊。同事开始帮我回忆：你之前做了叉叉叉叉。我打断了她：不要再说了，那些简直像屎一样。她又说：你当时还建议我做用户分层来着，我做不出来，你就让我去找产品经理，但是产品经理也说不是特别清楚，然后就没有然后了。

我继续陷入了沉思，努力回忆着以往的点点滴滴，我想到了昨天看的一本书，里面提到了一句话，大意是：最简单的事情往往是最复杂的，在你知道解决事情的方法之前，它是世界上最困难的事情；而当你知道了解决问题的方法后，一切又变得如此简单，理所当然。

去年的我：

现在的我和去年的我相比，有了很大的不同，是什么造成了这些不同呢，去年的我是什么样子呢？我务必把这些想清楚，因为这些是宝贵的经验和教训，它使我不至于以后重蹈覆辙。

1、畏难。

我以前一直觉得我们的产品太过复杂和专业，我没有产品经理对于大数据行业的专业背景，不懂技术，所以对产品始终有一颗敬畏的心。而以前做c端产品是不会有这种感觉的。接触真实用户的成本较高，而且用户情况十分复杂：做c端的产品，最多访谈个七八个就差不多了；而做b端的产品，调研几百个都不够，每个都截然不同。所以很长一段时间，我都不知道该怎么进行下去，虽然在这个过程中觉得专业方面有所提升，但始终不知道该如何影响业务，在业务团队中毫无存在感。

2、依赖。

由于畏难，觉得身边的产品经理都比自己懂行业、懂产品、懂业务，而自己什么都不懂，要赶上他们这方面可能花几年时间都不够，所以总是怀着一颗谦卑的心态，觉得只能多求教。而我们做的是一个从0到1的创新产品，产品经理压力都很大，开始还有时间给我们讲讲，后来就再没时间了。再加上业务方向不断变化，之前讲的东西很快就失效了。对业务都不了解，怎么做设计呢？由于那个时候业务还在探索期，期间一直没有人给我提需求。在这个过程中，我逐渐迷失了自我，更不知道该如何前行。我只能努力找些力所能及的事情默默地做，尽管这些事情对自我提升有帮助，但对业务依旧没什么影响。

3、封闭。

（由于我们是tob的产品，因此业务目标非常重要）。就我目前对设计行业的了解来说，很少有设计师陈述方案时会考虑到商业层面，更多的还是停留在设计的层面。而设计不是独立存在的，即使是c端产品，设计师也需要平衡商业和体验价值。

我也想起了自己和很多设计师曾经抱怨过的话：产品经理怎么xxxx；老板怎么xxxx；需求都没想好找我干什么；你又改主意了，那我之前的活白干了？……在一个充满挑战和变化的环境里，孤立自己的角色，就等于彻底孤立了自己。

4、消极。

业务属性决定了用户体验的优先级远低于功能……我觉得作为一个交互设计师，在这里完全发挥不了任何作用。后来想想作为一个uedleader，交互的事情做不了，做做视觉的事情总可以吧，于是开始带领团队一起轰轰烈烈的搞品牌设计，又轰轰烈烈的失败，那个时候情绪一下子到了消极的顶峰。后来才意识到，对产品不够理解，做什么设计都是徒劳的，不管是交互还是视觉都一样。

现在的我：

已经不记得我是如何一点点改变，只记得这是一个比较漫长的过程。这可能得益于业务的良性发展、靠谱的领导、同事的帮助还有我自身的成长等等。但我确定现在的我在心态上有了更多的变化。

1、积极。

经历了很长一段时间的自省、接受了一系列的辅导和培训，我逐渐摆脱了消极的情绪。

2、独立。

独立不同于“孤立”，独立意味着“不再依赖”。

长期以来，我其实忽略了两个事实：一是产品经理在行业方面再有经验，再有技术背景，在用户体验思维上也比不过交互设计师（我们这边很多产品经理是技术或分析师出身，在产品方面并不是特别专业）；二是我自己给交互设计师的职能划定了人为的界限，比如交互设计师只能等业务方向有一定的确定性才能开工，或者交互设计师就必须要通过数据来检验设计。其实在不同场景下，对同样角色的要求是不一样的，最重要的是主动贡献自己的优势来影响业务，感受和团队的共同成长。所以后来我不再等待别人提供需求，而是可以自己找到力所能及又能正面影响业务的事情。

3、开放。

三是为了达到目的要勇于坚持，遇到不懂的问题要锲而不舍的追问，而不是因为对方总没时间就放弃了。

比如说，当你发现业务方向不清晰时，大家对产品的认识不一致时，对用户不够了解时，你是不是能够停止抱怨，通过调研、分析等方式，客观的去解决这些问题？事实上，tob产品的设计思路和toc产品并没有特别本质的区别，区别更多的在于是否有兴趣、是否不畏惧困难、是否能突破职业边界的思考（产品经理、交互设计师、视觉设计师、用户研究员随时无缝切换，只为解决最重要的问题，而不是职责所限的问题）。

之前有一个很好的视觉设计师离职了，他说觉得在这里没有事情做，荒废了一年多。我当时特别理解他，我觉得换了是我我也想这么做。但现在我会觉得：其实这里真的不缺少活干，缺少的是发现“活儿“的眼睛。

4、皮实。

“皮实”是阿里巴巴对leader的一个基本要求。以前我是一个要强但内心脆弱的人，受到打击就会变得消极和畏惧。而在阿里巴巴我认识到，能够把事情做成的leader都是百折不挠的人，他们心中有着坚定的信念，不会因为外界的影响而改变。这是我非常佩服的地方。以前我动不动就会说：做这个没意义吧；现在我会经常说：不做怎么知道呢，试一试吧，做着做着就知道了。就是靠这种方式，我解决了很多以前看似不可能解决的问题。

总结为什么之前的自己如此失败，并不是因为没有能力打开眼前的这扇门，而是心态问题把自己始终关在门外面。其实到了一定程度，专业能力不再是衡量人的标准，更重要的是心态。那些ceo，总裁总监们，专业能力一定比下面人好多少吗，他们不同常人的就是心态、胸怀和眼光。希望越来越多积极、主动、皮实的心态，带来职场中“跨越式”的成长。

心灵成长范文如何写篇十二

一个人在成长的历程中，需要的有时很多，有时很少，有的人需要无限的鼓励关怀，理解，空间和宽容。人的一生之中不可能一帆风顺的，有挫折有失败。就像小草需要经历风雨的吹打才能长的茂盛，小鸟要忍受折翅的痛苦才能飞的更高更远，宝石经历打磨才能发出耀眼的光芒，我们需要挫折来磨炼自己，因为不经历风雨怎能见彩虹。我们的成长也需要挫折，我们这代‘祖国的花’大多数成长于温室之中，经不起风雨的吹打，受不起挫折，一次考试的失败，一次朋友的离去，都会把我们打倒。。

所以，我们的成长首先就是在绝对逆境中生存。俗话说的好：“逆境方能成就人才!”一个人如果能够在别人无法承受的逆境中支起一片天地，那么他日此人一定会有一番作为。这也是成就人才的最佳方法，同样也是成长的好肥料。

不要局限于上帝给予我们的小量挫折，如果想更出彩，那么，其次我们就要给自己创造挫折来自我磨练。

不是有句话叫：“乱世出英雄”么?何为乱世，那是天下大乱，已经威胁到人类生死存亡的险境了的时候。这也可以是昏庸无道的君主们创造的挫折，只不过是用来磨练天下人的。在这历史上，每次当百姓立于水生火热的乱世时，都会涌出大量杰出英才，更是会出来几个名垂千古的枭雄。诸如三国曹操，大明朱元璋，还有开辟新中国的毛泽东等等。

这就是挫折的作用。如果我们多多制造这些挫折，也给自己多制造几个“乱世”，那么?或许我们也会成为大英雄。