健身教练职业规划范文范本(大全13篇)

总结是我们更好地了解自己，发现问题，解决问题的方法之一。在写总结时，我们还可以借鉴他人的经验和观点，丰富自己的思考和总结。随着社会的发展，总结已经成为衡量个人能力和素质的重要指标之一，以下是一些经典的总结范文。

健身教练职业规划范文范本篇一

20xx年就要过去了，今年是本俱乐部明确发展方向的一年，在过去的一年里，通过大家的不懈努力，俱乐部在各个方面都取得了长足的进步和可喜的.成绩，俱乐部迎来了加速发展的良好契机。在这里做个简短的总结：

自“龙德”健身俱乐部20xx年成立以来，我们一直以“立足服务建体系，创新思路促发展”为宗旨，将俱乐部作为宣传和组织体育活动的阵地，为促进素质教育的实施、培养青少年体育人才。

今年我们参加了首届亚足联“中国展望——南京项目”的城市联赛，虽然，我们每年都要参加地方足协组织的相关业余联赛。但是，此次“城市联赛”严谨的管理，参赛队伍的质量和比赛的激烈程度都大大的强于以往。接近专业比赛的氛围大大激励了大家，面对强敌敢打敢拼，努力争胜，克服了年龄偏大、人员不整、水平差异较大的诸多不利因素，最终超额完成赛前既定目标，取得了第三名的好成绩。而且，吴与伦比在因伤缺席几轮的情况下，以绝对优势一举夺得联赛的“最佳射手”更加可喜可贺。

激烈比赛加强了龙德的凝聚力，增进了相互间的友谊，通过比赛结交了更多爱好足球的朋友和兄弟球队，季军的成绩进一步地提升龙德在业余足球圈中的知名度和影响力。这些都给龙德的发展提供了良好的契机。我们将面对机遇，深化细化俱乐部的运作，积极消化暴露出的问题，将俱乐部的建设带向新的高度，迎接明年新一届的城市联赛。

今年在联赛的间歇期间，应兄弟球队和大家的需要组织了多场友谊和队内比赛，取得了良好的效果。随着更多的交流，增进了各队之间的了解和友谊，为南京业余足球的发展和构建更加广泛和谐的业余交流圈贡献了一份力量；此类比赛，以赛代练，保持和提高了大家的状态，为“城市联赛”取得佳绩打下良好的基础；更加重要的是，缓解了追求成绩还是提倡娱乐的矛盾，练习赛相对于报名和换人数量都有严格限制的联赛，可以有更多的人参加，随意的换人也更加适合我们这些年龄偏大的队员，可以吸引更多爱好者的加入，有利于俱乐部的持续发展。

在龙知球等有识之士的努力斡旋下，龙德的主场终于得以确定。这对俱乐部的建设和发展有着划时代的意义，突破了原来限制友谊练习赛的瓶颈，比赛的安排可以持续规律性的展开，加强和众多兄弟球队的交流合作，让更多的人通过龙德俱乐部和足球运动获得更多的快乐。

今年除了保持传统的和南通的互访友谊赛，还开辟了对东台的比赛。大家报名踊跃，东道主热情接待。比赛精彩激烈而不乏友情，联欢时更是义薄云天豪情万丈。通过“请进来走出去”，提高了龙德俱乐部在周边地区的影响，结交了很多新朋友，旅行比赛也让大家放松了心情增长了见识。

龙德版由贫穷锉公子于去年年底正式在西祠注册，今年是立足和谋求发展的一年。在大家的努力下，成功地起到了对俱乐部的宣传作用。大家多了一个联络感情的平台，俱乐部多了一个传达各类信息的渠道，利用网络不断扩大影响的同时也迎来了许多新朋友。

新朋老友欢聚一堂，激情友情不亦乐乎，版上人气鼎盛，一度突破西祠总排名200位，持续占据体育版第三名和足球版第一名的位置。对一个新生的单一体育版面，凭我们大多数人对电脑网络的有限了解，所获得的成绩是空前和卓越的，再一次地印证了龙德的凝聚力和战斗力。

一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。

20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：

1、不断地学习。

想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。

2、多接触好的环境。

保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3。时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。

4、关键靠自己。

任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。

5、成功秘诀。

练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复。

不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。

20xx即将到来，我会根据15年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前！

服装得体体味清新。

健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领t恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。

其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。

接触会员把握分寸。

健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。

健身教练带领学员做完器械后会为学员按摩放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时，按摩后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。

善用激励疏导情绪。

健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。

扼要。

安全第一。

健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动，将身体的各个部分都活动开，保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理，针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划，对于初学者要给予更多的关注，注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况，稍有不适应立即停止训练，让学员找个地方坐下休息一会，并补充一些水分。

保护学员隐私。

健身教练会掌握很多有关会员的私人信息，比如：地址、电话、年龄、身份等等，这些都属于会员的个人隐私，健身教练是绝对不允许将这些信息以任何方式泄露给他人的，这是健身教练一个基本的职业准则，也是取得会员信任的一个重要方面。

不歧视身体有缺陷的会员。

有些来健身的会员体形不是很优美，身材过胖或太瘦，出于礼貌，健身教练不能用语言或肢体动作来表达对会员身材的看法，更不能与他人议论会员的身材。应在练习过程中不断鼓励这些会员，帮助他们树立自信。对于身体有残疾的会员，健身教练应该给予更多的关爱，尤其做好协助保护工作，确保练习过程安全、有效。同时也应把握好度，不能事事插手，有些残疾人自己能做到的事情，健身教练应该让其自己完成，此时若过分殷勤会使对方反感。

对外形要求高。

经验和服务意识。

既懂得运动科学知识，又能帮助服务对象制订个性化锻炼方案和营养膳食方案。

经常可以在一些健身房看到，教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划，而不是健身计划。且不论男、女、老、少，几乎是千篇1律。这样做不仅是不合理的，甚至是危险的！要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待，而不能“一视同仁”。教练的工作应是为每一个人出据一份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断地调整训练计划，辅导其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。其次，健身教练要有扎实的基础知识。

两种具体的方法，不如系统地学一学相关的学科知识。那样，你就可以从根本上学会解决问题的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以创造出新的方法。对于健身教练来说，要想更深入地了解健身的原理，还应该花时间学一学，《运动训练学》、《运动生理学》以及《运动营养学》等。

高级健身教练应掌握更深的专业知识。要想更多地了解运动健身的奥秘，除基础知识外，还应在《运动生物化学》、《运动医学》及《运动心理学》等学科领域勤奋学习，更深入地了解人体科学，合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确使用运动营养补剂，调整人的身心健康。

高级健身教练应博学多才。有一些看起来与运动健身不直接相关的学科，也应该引起健身教练的重视。如：《机械原理》、《外语》、《美术》等。通过这些知识的学习，可以提高健身教练的综合素质，对健身教练水平的提高，有着积极的作用。

综上所述，作为一名健身教练，平时除自身参加有规律的健身训练外，更重要的是，加强业务学习。要有长期的学习计划，要有耐心、有恒心。不能一遇到困难就停止不前。只要坚持不懈，日久天长，你的业务水平就一定能够有所提高，成为一名合格的高水平的健身教练。几点建议：

1、到新华书店或专业大专院校购买相关书籍或教材；

2、制订学习计划，每天学多长时间，每周学哪些科目；

3、抓重点。挑目前用得到的、主要的学，不重要的可先不学；

4、记学习笔记，将书中有用的内容和问题记下来；

5、将学习时间多放在教科书上，少花在娱乐性杂志上；

6、多交流、多请教，不耻下问，互相学习，共同提高；

7、理论联系实际，多在实际训练中实践、体会、总结、提高。

健身教练职业规划范文范本篇二

乙方：

随着市场经济的发展，人民生活水平的提高，经甲、乙双方协商自愿达成以下协议：

一、甲方出资教练培训费肆仟元，保送乙方去冷江阳光俱乐部培训。（车旅、生活等费用由乙方自付）。

二、乙方向甲方交付肆仟元保证金。保证从20____年5月19日起至20____年5月20日期间必须在甲方上班。不能在同行业任职，否则乙方的肆仟元保证金甲方不再退还，另外，甲方有权向乙方索赔伍仟元赔偿费。

三、乙方在没有重大违纪、违法情况下，甲方无权终止合同，否则乙方有权向甲方索赔伍仟元赔偿费。

四、乙方的工资标准：

20____年元月1日至20____年元月1日期间，55元/课时；20____年元月1日至20____年元月1日期间，60元/课时；20____年元月1日至20____年5月20日期间，60元/课时；20____年5月20日以后，60元/课时。

五、上课课时乙方必须提前20分钟做好上课准备，下课后必须有10分钟时间以上与会员沟通。

六、工作时间安排和营销工资标准按管理制度另行安排。

七、以上工资包括养老保险和其它费用在内，甲方不再另外承担，由乙方自行支付。

八、此协议一式两份，签字生效。

甲方签字：

______年____月____日。

乙方签字：

______年____月____日。

健身教练职业规划范文范本篇三

3.健身器材的日常维护，配合工作室保洁维持整洁;。

4.定期进行训练和学习，保持均匀体态和良好的身体形象，不断提高业务水平;。

5.热爱健身运动，具有健康基础理论知识;。

6.保证高标准的服务品质，遵循“以客户为主”原则。

健身教练职业规划范文范本篇四

一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。

20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：

1.不断地学习想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。

3.时间的积累很多教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。

4.关键靠自己任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。

6.虚心教练不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。

20xx即将到来，我会根据15年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前!

文档为doc格式。

健身教练职业规划范文范本篇五

甲方：乙方：

甲方因经营需要,聘用乙方为健身教练。现经双方协商一致，达成如下协议：

一、聘用期限为壹年。自_x年_月_日至__年_月_日。

二、甲方聘用乙方为健身主教练，负责甲方其他教练工作，健身会员的训练，培训等事务。

(乙方尽力为甲方培训一名健身教练，但是不能强迫)。

三、甲方按会员健身项目一个年度的纯利润的%作为乙方的报酬,甲方每月五号按时预支给乙方元生活费用，甲方实行每周工作40小时，每天工作8小时的工作制度。年度底结算时在乙方报酬中扣减，乙方有权对甲方会员健身项目的财务进行监督。

(甲方在年度底没有支付给乙方应得的酬劳,应根据相关法律条款无条件赔偿乙方应得酬劳的两倍)。

四、在聘用期内，乙方在同行业不得兼职，否则，承担伪约金壹万元。

五、乙方应尽职维持甲方正常经营,如因乙方原因(无故辞职)，致使甲方无健身教练，经营造成损失，赔偿甲方壹万元。(注:在不影响乙方任何学业的情况下，此条款方可生效)。

六、甲方负责提供乙方的住宿便利。

七、甲方应保障乙方在工作期间的人身安全。甲方负责为乙方买一年的人身意外事故保险。

八、甲方为乙方负责出%的外出培训及考初中高级瑜珈导师证书的费用。

九、若甲方经营亏损，乙方不承担。

十，本协议经双方签字后生效，双方均不得反悔，否则承担对方违约金两万元。

甲方：乙方：

(此协议一式两份，由甲方、乙方存留)。

健身教练职业规划范文范本篇六

日常求职者如果通过网络下载简历模板制作简历，需要针对简历的内容进行全面的筛选，将存在较高价值的内容进行有效的诠释，尤其对于个人简历的学历与工作经验部分需要正确对待，善于分析简历内容中的细节，通过细节展现自我的竞争优势，为获得工作岗位奠定技术。

很多招聘单位为提高人才的`应变能力，通常在个人简历的阅读过程中设置一些特殊的情况，观察应聘者的反应能力，因此求职者掌握利用个人简历识破陷阱的能力非常重要，能够巧妙的通过招聘单位的考核，最终获得适合自身的工作岗位，从而实现自我价值的展现目标。

不仅如此，对于建立描述过程中针对工作转换“关键点”需要进行细致的描述，并且的描述的过程中需要避免由大公司到小公司的转变，同时需要实事求是，因为网络能够查询到任何的消息，如果虚假的资料被揭穿，后果较为严重。

下面是小编和大家分享的健身教练简历模板，更多内容请关注简历模板栏目。

个人信息。

大专。

10年以上工作经验。

现居北京。

辽宁大连人。

求职意向：

想在北京工作。

期望薪资1-20000元/月。

有信仰、有原则的我十年前大学毕业后毅然放弃航海专业，本着对健身健美训练的热爱，成为了一名体适能私人教练，如今我对训练的热情未减并更加热爱我的职业。我除了本专业精通外，英文很不错，还擅长很多东西，你说个领域可能就是我强项，高学历高智商，眼光独到且长远，还有我不是农村出身，老婆孩子热炕头儿的生活不是我要的。我在等一群志同道合的伙伴，共进退。

大连海事大学。

沟通力强。

有亲和力。

诚信正直。

责任心强。

真正的全才。

工作经验。

北京中体迈搏体育文化有限公司。

工作时间：04月-月[4个月]。

薪资水平：保密。

在职职位：健身会所店长。

工作职责：负责全店所有事宜，谢谢。

北京中体迈搏体育文化有限公司。

工作时间：年01月-2016年04月[3个月]。

薪资水平：保密。

在职职位：教练部门经理。

工作职责：统筹教练部门一切事宜。

北京享瘦派健身科技。

工作时间：11月-2016年01月[2个月]。

薪资水平：保密。

在职职位：休适能训练师。

工作职责：为会员提供休适能相关训练。

北京三足顶立健身中心。

工作时间：月-年09月[6个月]。

薪资水平：保密。

在职职位：私教。

工作职责：教练基本职责，私教销售，私教授课。

一兆韦德健身。

工作时间：年10月-2015年01月[4年3个月]。

在职职位：私教。

工作职责：教练基本职责，私教销售，私教授课。

首钢篮球中心健身。

工作时间：07月-01月[6个月]。

在职职位：私教经理。

工作职责：团队业绩，会员沟通，专业培训。

英派斯健身。

工作时间：月-2010年08月[4年1个月]。

在职职位：私教。

工作职责：教练基本职责，私教销售，私教授课。

学历教育。

赴新加坡留学。

美式英语。

2007年08月毕业。

大连海事大学。

航海技术。

2007年08月毕业。

aasfp。

专业体适能教练。

2007年11月毕业。

aasfp。

高级私人教练。

2007年11月毕业。

aasfp。

运动损伤康复及处理。

2007年11月毕业。

aasfp。

健身教练职业规划范文范本篇七

我在学校干宿管员已经十年了，十年来，我服务的学生对我都很好，我想这是因为我把学生都当成自己的孩子一样看待，我喜欢孩子们在我面前经过时都会喊一声“阿姨，您好!”

作为宿舍管理员，我除了做好本职工作外，还经常给学生做些收被子、缝衣服、热牛奶、熬姜汤这样的事情，我看到学生经常打游戏、上网夜不归宿、谈恋爱不注意影响，睡懒觉“翘课”、不遵守学校纪律的，我都忍不住要唠叨一下，因为我觉得，人的一生不容易，父母用血汗钱供养你们读大学更不容易，大家应该集中精力、认真学习，早日成为有用之才，回报父母、回报社会。

十年前，我刚到学校工作的时候，有一个学生在宿舍用电饭锅煮排骨汤，被我发现了，于是我就教育她，说明了其中的利害关系，后来我们反而成了好朋友。毕业的时候她还送给我一张照片，我一直留到现在。如今她已经博士毕业了，在大物院做教师，她叫××，我觉得她真的很了不起!

这样的学生每年都有很多，经常有学生回到母校，来看看自己以前住过的地方，顺便看看我这个阿姨，听到他们在社会中闯荡，干得都不错，这是我最开心的事!也为他们感到自豪!

人们常说，活到老、学到老。我今年60岁了，已经是“60后”了。和你们相处，你们的淘气让我感到年轻;和你们沟通，我看懂了韩剧的悲欢离合，学会了植物大战僵尸，偶尔也在半夜“偷偷菜”。但是，无论游戏多么“给力”，“神马”都是“浮云”!我认为，世界上最宝贵的是时间，大家要趁年轻，好好珍惜光阴。多看看书，增加知识面;多运动运动，增强体质;多想想父母，常回家看看。别浪费时间!后悔药买不到!

今天，29栋又有90名学生要毕业了，虽然我有很多的不舍，但同时也很高兴看到你们走向一条更加宽广的路。最后，阿姨把抄写在29栋宿舍门口的几句话送给全体毕业生：“再苦：也别忘记坚持!再烦：也别忘记微笑!再急：也要注意语气!再累：也要爱自己!低调做人，你会一次比一次稳健。高调做事，你会一次比一次优秀!”祝你们身体健康、快乐、成功!谢谢大家!

健身教练职业规划范文范本篇八

大家要面试健身教练时，首先应该准备好一份专业的简历!以下是：健身教练个人简历，欢迎大家参考!

姓名: xxx 性别: 男

年龄: *** 身高: ***

学历: *** 工作年限: ***

居住区域: ***

户口所在地: ***

求职意向

期望从事职业:

健身教练 | 瘦身顾问

期望月薪：面议

工作经历

2002年加入北京航空航天大学健美协会

2003年开始在北京王严健身健美俱乐部健身，主攻器械无氧运动(王严健身房曾连续多年获得北京健美锦标赛团体冠军)

2005年负责组织北京航空航天大学第三届健美健身大赛

2006年7月成都-拉萨川藏南线(2280km)自行车骑行，为期31天

2006年拜师王严(国家级健美裁判员和资深教练员)，学习健身健美知识和技巧

2007年开始在王严健身俱乐部兼职健身教练，教授健身知识，训练器械运动

2007年6月，获得第五届北京市大学生健美健身大赛男子60公斤级冠军

2007年6月，获得第五届北京市大学生健美健身大赛男子健身先生a组第四名

2007年6月，率领北航健美队获得第五届北京市大学生健美健身大赛团体亚军

2007年6月，获得“康体亿佰”杯北京市健美锦标赛男子60公斤级季军

2008年10月，获得第26届北京市健美冠军赛男子60公斤级优秀奖

教育经历

自我描述

-为人随和，乐观向上，吃苦耐劳

-爱好运动，身体健壮，做事有毅力，时刻活力充沛

-身体线条佳，力量和耐力佳

-工作作风严谨，具备较强的团队协作，协调组织和解决问题的能力

上海职程首席职业顾问陆杰诊断: 又是一年一度毕业生走向社会、走向职场的关键时期。

就简历来说,虽然与求职成功并无太多内在的联系,但也起着相当的作用。

分析小赵的简历,我们发现他虽然应聘的职位各有不同,但简历格式却一样,连各种证书复印件有近10页纸。

厚厚的一沓简历中,前面两页全是大学所学课程、在校期间担任的学校班级职务、个人爱好等,直到第三页才看到相关的实习经验。

我们告诉小赵,企业招聘员工是希望他为企业做事,他们更想知道的是你和职位相关的工作经历与能力。

此外,企业在收到简历后,一般关注的只是简历上的求职意向和所学专业或工作经历,其他内容根本就无暇顾及。

试想,企业登报招聘后,收到的应聘信少则数十上百封,多则几千上万封,人事部门根本无法仔细阅读每一份简历。

像小赵这种主题不是很鲜明的简历,基本在人事助理手里就被淘汰了。

因此,我们建议小赵把简历浓缩成一张,证书只要附张毕业证书复印件即可,简历突出自己社会实践的经验,尤其是和应聘职位相关的内容。

根据我们的建议,小赵修改了简历,不久就被通知面试了。

职业顾问陆杰提醒: 求职者投递简历要投企业“所好”,尽量让企业招聘人员一看简历就能了解你的基本情况。

制作简历时应注意以下几点:

1、除非你所学专业和应聘职位有关,如英语专业应聘翻译等职位的,否则你的学习内容、成绩等最好别出现在简历上。

2、如果你的实习工作与应聘职位有相同的,就尽量突出这部分的工作内容。

3、尽可能多地突出自身一些和该职位有关的技能,如:应聘市场人员,应突出自己在演讲、社会活动等方面的能力。

4、对企业的要求,包括待遇、工作环境等,最好不要在简历上体现。

太多的要求会使企业招聘人员反感,从而把你淘汰出局。

来源:上海职程首席职业顾问

大学毕业生求职，首先就是要通过向用人单位呈送求职简历来介绍和推销自己。

求职简历是用人单位了解毕业生有关情况的重要途径和方式。

因此，求职简历写得是否“抓人”，对毕业生求职的成功与否起着十分关键的作用

那么，怎样才能将求职简历写得更加“抓人”呢?

要善于写出那些能表现自己人格、品质魅力的经历

是否具有特殊的经历、优秀的人格品质以及良好的性格，已经成为当今许多用人单位在录用人员时要考虑的一项重要条件和内容。

毕业生如能在这方面进行挖掘，做些文章，无疑是会给自己的“双选”或应聘增添一些优势的。

有位毕业生曾这样介绍自己的经历，颇得用人单位欣赏并最终录用了他：“我来自贫困山区的贫困家庭，恶劣的环境和艰苦的生活磨练了自己吃苦耐劳、顽强不屈的品质，只要能读书，再大的苦本人都能吃。

考上大专以后，我格外地珍惜这难得的读书机会，学习一直都很用功，所以基础比较扎实，成绩优秀。

现在我即将毕业走向社会，只要能给我一份工作，我一定会加倍珍惜，再苦再累的活儿我都能干，难道还有比贫困山区更苦更累的活儿吗?”

要写出自己对一些相关问题的看法和态度

现在的用人单位在录用员工时，已不是单单看他会不会干活，而且还要看他有没有思想，有没有头脑，有没有眼光，能不能为本单位的.继续发展出点子、想办法。

因此，毕业生在写求职简历时，如果能够自然地写出自己对一些与自己相关问题的认识和看法，也可以让用人单位对自己认识事物的能力和水平有所了解。

有一位毕业生是这样介绍自己的学习情况的：“在学习中，有不少同学都认为《电工基础》这门课难学，所以不想学。

而我则认为，正因为它难学，学通学透它的人少，社会就比较缺乏这方面的人才，反过来，拥有这门知识和技术的人就业的空间就更大。

所以我是认认真真努力学好这门课，这门课的成绩也就特别优秀……”

用人单位在看完这样的求职简历后，自然会觉得这是一位有思想、有眼光、有主见、不随波逐流的人。

这样的人，在录用时，就会被优先考虑。

要学会进行横向比较

俗话说：“不怕不识货，就怕货比货。

因此，那些成绩特别优异和出众的毕业生，在写求职简历时，就要善于突出和反映出自己的优势，把自己的成绩放在年级或专业的排位上来进行比较，这样才更能显示和表现出你不同寻常的优势和出类拔萃的成绩。

如只写“成绩优异”就不如写“自己的成绩排在年级或专业的前几名”这样更具体更有分量。

(完)

健身教练职业规划范文范本篇九

健身让你身形更健硕、肌肉更强壮、身材更富有吸引力，还能让你真正地举重若轻。

这条语录适用于所有健身项目：卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。

注释：力量也等于他妈的大重量硬拉。

5 “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。

有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。

注释：这就是为什么我正在朝30英寸胳膊努力迈进。

7 “钢铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。

最老实的只有钢铁。

钢铁是伟大的参照点，无所不知的它会告诉你所有信息。

就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。

永远不会对我撒气，永远不会离开我。

注释：henry rollins就是个畜牲。

8 “太轻了!”——ronnie coleman

9 “轻得跟花生一样!”——ronnie coleman

注释：8和9两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。

最好是你在做10磅飞鸟或者在深蹲架上做卷腹时喊出。

10 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格

专家小贴士：如果你舍不得健身房会员资格，不要同时做这两种运动。

11 “相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。

注释：……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的'男人同样适用。

16 “对我来说，生活一直都充满渴望。

注释：特别是不允许你在健身房喝啤酒的私人教练。

18 jerome mayberry的健身房十戒：

绝对、绝对、绝对不要热身

不要相信任何人，就算是jerome也不要相信。

有氧运动时抽根菸!

掌管健身房，划出你的地盘。

不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉!

疼是好事!如果不疼，你练它干嘛?

不要想!给我举!你的破脑子什么都举不动!

水是我们的敌人!

不要去调整重量!

随时随地保持身上有橄榄油。

19 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。

所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。

对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——kai greene

20 “健身没有什么捷径可走。

【2】 01、一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。

一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

02、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲;至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

03、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头，免得白了少年头

04、寿命的缩短和精力的虚耗成正比;寿命的延长和心情的悲哀成反比。

05、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

06、愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。

07、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

08、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力;懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

09、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

10、习勤成乐，习乐养心，有利健身;习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

11、走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

12、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

13、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。

暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

14、心中欢乐，强身健体;心中烦愁，伤神减寿。

15、生活，就是理解。

生活，就是理智。

幸福生活，来自健康的身体。

16、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

17、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

18、养生孰为本，元气不可亏;养生孰为先，养心须乐观。

19、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙;忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

20、锻炼和运动，增进人体的健康和乐观的情绪。

健康和乐观，乃是幸福生活和延年益寿的保障。

21、人无远虑，必有近忧;人无长寿之意识，必无健康之身体。

22、健康定义的内涵：

躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

23、丝不织不成网，铁不炼不成钢;身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

24、树老怕空，人老怕松。

戒空戒松，从严从终。

25、流水不腐，户枢不蠹。

身怕不动，脑怕不用。

志怕不坚，心怕不静。

机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。

26、宽心歌：

日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。

遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。

自食其力挣了钱，多也喜欢，少也喜欢。

粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。

新旧衣服都能穿，新也御寒，旧也御寒。

房楼宽窄遮风寒，宽也安眠，窄也安眠。

面对忧愁巧排遣，日也乐观，夜也乐观。

夫妻恩爱苦也甜，苦也心甘，甜也心甘。

两人养生又保健，你活百年，我活百年。

天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。

27、通则不疼，疼则不通。

血脉畅通，百病不生。

脑子常用，目明耳聪。

精神不运则愚，血脉不通则病。

28、人劳五伤：

久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。

时常变换，动作姿式。

有利健康，有利休息。

29、养生八字诀：童心、猴行、蚁食、龟欲。

像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。

像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

30、长寿歌：

懒生疾病把祸招，勤能延年是瑰宝。

天天走步多锻炼，养性气功太极拳。

终生勤勉多操劳，适时量力身体好，起居有常是古训，背时违天祸难逃。

衣服少穿耐点寒，增免疫力身体健。

饮食有节长寿道，暴食暴饮把病招，叩齿弹耳多按摩，提肛梳头勤洗澡。

衣洁室雅心自静，恬淡无私寿必高，请君牢记长寿歌，延年益寿乐逍遥。

31、长寿六戒六要：

一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。

一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

32、江山好改，本性难易。

改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。

为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。

33、淡泊以明志，宁静以致远。

牢记在心间，长寿过百年。

34、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。

风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

35、淡泊名利，无所奢求。

求其所可求，求无不得。

求其所不求，求无一得。

殚心竭虑，伤“心”害体。

艺术千秋，人生朝露。

不与富交，我不贫;不与贵交，我不贱。

36、一夜不宿，十夜不足。

粗饭养人，粗活宜身。

饥不暴食，渴不狂饮。

人不怕老，就怕病倒。

37、养生健身四方五术：

饮食适度，起居有常，顺乎自然，心情舒畅;早晨叩齿四十九，人到老年好牙口;饭前开怀大声笑，活动肠胃胜吃药;天天摩面天天笑，人到老年皱纹少;早晚揉眼三十下，人逾古稀眼不花;金唾玉液肚里咽，脾健肠健胃也健。

38、把住病从口入关，身体健康寿命添。

少吃有滋味，多吃伤肠胃。

饭后百步走，天天精神抖。

人强人欺病，人弱病欺人。

人勤病就懒，人懒病就勤。

39、遇事不恼，长生不老;不气不愁，活到白头。

快快乐乐乐长命，气气恼恼恼成病。

吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。

节食寡欲又清心，延年益寿又健身。

健身教练职业规划范文范本篇十

获得健身教练证有两种方式。一是自己报名考试，直接到考证机构报考。这种方式比较适合有健身教练基础或者做过一段时间健身教练，对技能和理论知识有较深理解的人。

二是通过健身教练培训机构，参加专业培训，然后由机构统一报名参加考试，这种方式适合零基础，热爱健身却没有相关理论知识和实际操作的人。

健身教练证考试内容有三个部分：理论测试、实践技能、体能测试。

理论测试:判断、单选、多选。

实践技能测试:抗阻训练指导、柔韧训练指导、心肺训练指导。

体能测试:座位体前屈、俯卧撑、徒手深蹲、引体向上。

考试分为理论与技能考试各100分，每科60分及格。考试通过者才能获得健身教练证。

第一类：在职健身教练，直接在证书机构注册，参加证书机构安排的7天培训和考试，合格即可获得健身教练职业技能培训证书。考试费用约为3500至5000元。考试时间大约半个月。

第二种：零基础的人需要到专业的健身教练培训基地，经过三个月的学习，掌握相关的健身教练技能，再通过健身教练职业技能培训证书。这个时间大约是3个月，虽然时间比第一种长，但是健身教练不仅需要健身教练职业技能培训证书，还需要专业技能。

这样，您不仅可以学习到全面的健身技能，还可以获得健身教练职业技能培训证书。证书通过率非常高。这方面的学费没有统一的规定。大概就是在7000-20000左右。

一、国家级证书。

首先就是国际级的证书了，健身教练的国家级证书其实数量并不少，而国职证书是所有证书中考生最多的，运用也是最为广泛的，很多的企业在招牌的时候都是要看应聘者是不是有这个证书的。如果想要顺利的拿到这个证书，那就可以选择星航道这种认证过的机构做培训考试，通过率会高很多。

二、国际证书。

国际证书的种类也是不少的，但是目前国内考得相对较多的证书是afia的国际注册私人教练证书，这个证书的含金量也是非常高的，很多的国家都是认可这个证件的。当然想要考取这个证书自己去报名考试就不怎么现实了，也是需要通过指定的机构来报名考试的。

而在国内有资格做这个考试培训和考试的机构并不多，星航道算是比较大的一家了，在全国很多地方都有培训机构，方便大家就近就学，节约学习成本。

三、行业证书。

除了上面这两个证书之外，在国内还同用的证书还有cbba健身教练证书，这个是有协会颁发的，虽然颁发的机构并不是国家的相关部门，但是这个证书在业内还是被大家认可的，所以其含金量还是很不错的。当然现在的各种协会是很多的，除了cbba的其他的协会的证书含金量都不怎么高。

国家承认的健身教练证有《国家健身教练职业资格证书》、《国家运动康复师证书》、《afia国际高级私人教练证书》、《cbba中国专业健身教练证书》、《运动功能性训练证书》、《国家运动营养师证书》。目前可颁发这些高含金量证书的仅有星航道国际健身学院，其他公司做的宣传。

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很大，但并不能颁发国家承认的证书，证书是就业的关键，请做重点考察因素之一。

以上就是今天和大家说的关于健身教练最有含金量的证书的相关内容，在业内使用比较多的就是国职证书了，当然afia使用的人也是比较多的，这两种证书的考试难度还是比较大的，当然如果选择专业机构学习之后再来考试，那么通过率还是很高的。当然在选择机构的时候一定要看清楚对方有没有教学的资格，这两种证书都是指定机构培训的，比如星航道就是可以做这些证书的培训的。

健身教练职业规划范文范本篇十一

尊敬的领导：

您好！

xx动岚健身在xx乃至全国健身界都是极具规模和实力的健身会所，能够到xx动岚健身这样的俱乐部工作和训练，是我一直向往的目标！

近日在网上获悉你们招聘教练一职，我决定应聘这一职位！我自信我完全具备做一名优秀健身教练所需的要求！

我是一个狂热的健身爱好者，我热爱健身胜过生命！我利用业余时间在健身房训练和兼职巡场教练已有近三年时间，做专职健身教练和参加健美比赛是一直以来我所追求的梦想！因此我非常注重健身理论的积累。在完成自身的训练计划外还积极的指导和帮助其他会员训练，通过我的努力让他们获得健康的同时也让我有了极大的成就感和积累了一定的经念！

为了实现我的.理想，经过深思熟虑，我在11月3日正式向我工作的单位提交了辞呈，准备正式转行进入健身行业！面对金融危机，逆流而上，同事们，朋友们都认为我疯了！但是我知道，我自信这将是我人生当中做得最正确的一件事！

如果我有幸能成为你们中的一员，我愿意从巡场教练做起，我会努力学习专业知识，刻苦训练，并利用业余时间考取专业证书。，我会把做一个优秀的健身教练和健美运动员作为我努力的方向！

此致！

敬礼！

罗某。

20xx—11—18。

健身教练职业规划范文范本篇十二

1、严格遵守公司及部门制定的各项规章制度。

5、每日做好营业前一切本职岗位的准备工作，包括卫生工作;。

8、营业前结束后要对本区域内卫生和保管物品进行整理与清理工作;。

10、定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准。

健身教练职业规划范文范本篇十三

甲乙双方根据国家和本市有关法规、规定，按照自愿、平等、协商一致的原则，签订本合同。

1.本合同为有固定期限的聘用合同，期限为______年。自______年______月______日至______年______月______日有效。(其中_______年_______月_______日至_______年_______月_______日为见习期/试用期，试用期为_______个月，可视乙方适应工作能力酌情增减。)，协议从签字后即开始生效。

2.劳动合同期满前_______个月，经双方协商同意，可以续订聘用合同。

3.本合同期满后，任何一方认为不再续订聘用合同的，应在合同期满前_______个月书面通知对方。

1、乙方的工作内容为_________________________________，工作地点为_________________________________。

2、根据工作需要及乙方的业务、工作能力和表现，甲方可以调整乙方的工作岗位。

1、甲方实行每天工作八小时工作制度。

2、甲方为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境，保证乙方的人身安全及人体不受危害的环境条件下工作。

3、甲方可根据工作需要组织乙方参加必要的专业知识培训。

4、乙方一旦受聘，甲方有权使用乙方图片及视频作为永久宣传使用。

1、经甲乙双方协商，乙方的工作岗位是_________，工资为_________元/月+提成(绩效工资)。每月发工资时间为________日。工作期间因乙方达不到甲方要求，甲方有权解聘。

2、甲方支付给乙方的工资，已包含保险费用，乙方自行负责缴纳保险费用。

3、由于教练行业特殊性，为了保障双方的利益，甲方将暂扣_____个月工资作为押金，在合同到期时无息返还给乙方。

4、每月工资通过第_____种方式发放。

(1)现金发放。

1、乙方应遵守国家的法律、法规。

2、乙方应遵守甲方规定的各项规章制度和劳动纪律，自觉服从甲方的管理、培训。

3、乙方如违反甲方的规章制度、劳动纪律，按甲方有关规定给予处罚。

4、甲方应切实加强单位内部的岗位责任制，建立健全各项考核制度，做到职权清楚、责任明确、考核严格、奖惩分明。

5、除政策因素外，乙方受聘期间未经甲方批准不得回到原单位或其它单位工作。乙方在聘期内要求脱离工作岗位的，必须先经甲方同意，并与甲方解除聘用合同，甲方可根据规定给予办理有关辞职手续。

1、聘用合同依法签订后，合同双方必须全面履行合同规定的义务，任何一方不得擅自变更合同。确需变更时，双方应协商一致，并按原签订程序变更合同。双方未达成一致意见的，原合同继续有效。

2、聘用合同期满或者双方约定的合同终止条件出现时，聘用合同即自行终止。在聘用合同期满一个月前，经双方协商同意，可以续订聘用合同。

4、经聘用合同双方当事人协商一致，聘用合同可以解除。

5、乙方有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同：

a.在合同期内教学水平得不到有效提高,永不进步的;。

b.严重违反工作纪律或俱乐部规章制度的;。

c.故意不完成教学任务，给教学工作造成严重损失的;。

d.接待学员不周，经教育不改的;。

e.品行不良，侮辱学员，影响恶劣的;。

f.严重失职，营私舞弊，对甲方单位利益造成重大损害的;。

g.被依法追究刑事责任的。

6、有下列情形之一的，甲方可以解除聘用合同，但应提前三十天以书面形式通知受聘人：

a.乙方患病或医疗期间，不能从事原工作;。

b.乙方不能胜任工作;。

7、乙方要求解除聘用合同，应当提前三十天以书面形式通知甲方。并且乙方负责协助甲方招聘相应人员代替乙方工作方可执行。

1、经聘用合同当事人协商一致，由甲方解除聘用合同的(不包括在试用期)，甲方应根据乙方在本俱乐部的工作年限，每满一年发给相当于一个月工资的经济补偿。

2、乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作，由甲方解除聘用合同的，甲方扣除乙方相当于半个月的工资作为乙方给甲方的经济补偿金。

3、聘用合同订立时所依据的.客观情况发生重大变化，致使已签订的合同无法履行，经甲乙双方协商不能就变更合同达成协议，由双方解除聘用合同的，甲乙双方互不追究责任。

4、聘用合同履行期间，乙方要求解除聘用合同的，凡由俱乐部出资进行培训、服装及其他费用，乙方应按规定赔偿。

5、聘用合同履行期间，合同双方的任何一方擅自违反规定解除合同的，必须负违约责任。即给对方补偿_____个月当月的工资。

(一)________________________________________________________。

(二)________________________________________________________。

本合同项下发生的争议，由双方当事人协商解决或申请调解解决;协商或调解不成的，可以提交__________仲裁委员会仲裁或向_________________人民法院提起诉讼。

本合同经甲乙双方签字盖章后生效。本合同一式_________份，其中甲方执________份，乙方执________份。

合同生效后，甲乙双方对合同内容的变更或补充应采取书面形式，作为本合同的附件。附件与本合同具有同等的法律效力。

甲方(盖章)：___________________。

_______年_______月_______日。

乙方(签字)：___________________。

_______年_______月_______日。