运动让生活更美好习作范文(精选15篇)

人与自然和谐相处是实现可持续发展的重要保障。总结不仅要展示成果，还要提出自己的反思和改进方案。接下来是一些总结的范例，希望能够对您的写作有所帮助。

运动让生活更美好习作篇一

我的同桌是一个体重167斤的大肥牛，50米测试20秒都完不成；中午吃饭时，每当饭盆到他那里，后面人就没有饭吃了；就连上楼都费劲。但自从爱上运动后，他就像换了个人似的。

以前，他就是一个纯干饭人，吃什么都来劲，干吃萝卜丶炸虫子、爆炒猪心……各种奇怪的菜，在他眼里都是美食。就这样，他体重暴增，走几步路都直冒汗。有一天，我对他说：“你减减肥吧，瞧你那个样，堪比一头大象，再瞧瞧我是多么的瘦，又多么健康，哥们，不是我说你，就你这样，长大连媳妇都找不着。”这句话让他非常愤怒，他发誓说：“从今天开始，我要减肥，一年后看看谁瘦！”我回答道：“好哇。”

于是，他每天起来都要跑步去学校，下课时他不是在楼下操场上慢跑，就是在操场上跳绳，中午他连锅包肉都不吃了，就吃青菜，还吃得很少。放学他跑步回家，吃一口饭，就会来我家锻炼身体，回家时他也跑步，回家后在床上做150个俯卧撑和仰卧起坐。

每到星期六、星期日，他都来找我学篮球，刚开始，他在篮下投篮都三不沾，防守都打手、拉人、全包围、半包围，给他传球，他都接不住。后来他慢慢地变好了，动作变灵活了，投篮能进了，防守有力了，给他传球也能接住了。那天他问我：“打篮球对减肥有什么好处吗？”我回答道：“不仅可以瘦身，也可以长个子哟。”一个月后，他已经完全会打篮球了，但还有一些细节做得不到位，算了，这也算不错了。而且他现在已经瘦到106斤了。并且，现在他能跟上我的速度，以前我一步给他过掉上篮直接得分。现在他的体力变强了，以前打几个球都能累趴下他。

运动让生活更美好习作篇二

1、运动可以减肥。

2、运动可以降低慢性疾病的风险。

3、运动可以健脑，改善记忆力。

4、合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。

5、运动还可以减轻疼痛，可以使人感到快乐……。

以前，我很胖，因此，每天晚上爸爸锻炼的时候总是叫上我一起去锻炼身体，但每次锻炼身体时，我就很不情愿，总是说作业太多了，就打开一页没学过的装作着想来想去，又在一张废纸上写一写题目中的数。前几次都过去了，但之后，爸爸再也不相信我的话和动作了。过了一星期，我们家里多了好几件健身器材，爸爸又给我定了一个计划表，最后，我只能顺从的开始了锻炼。

几个月过后，我的肚子下去了，也更加强壮了，别人都不说我胖了，以前爱欺负我的人都不敢欺负我了，这样多好呀！

运动让生活更美好习作篇三

早晨五点我就会去做运动，出来时天气格外好，天边露出鱼肚白色的曙光，渐渐的越来越明了由鱼肚白色转为橘黄色，又由橘黄色变成淡红色。一会儿，红彤彤的，一会儿，金灿灿的，还有半紫半红的颜色，更有些说也说不出见也没见过的色彩，真是五彩缤纷。

我又去了竹园里散步，那里分外秀美。朝阳初生抹金色的阳光首先照亮竹梢，高高矮矮的春竹，挺着笔直的腰杆，笋尖嫩叶上滚动着晶莹的露珠。雾气在竹林里慢慢幅度相轻轻飘动了的雨山，大自然太美了!吸收新鲜空气使人开心。我每一天都去那里，春天来了，人间万物复苏，大地一派生机。小草也偷偷的钻出来，一下子铺满了草原，举目远望，一碧千里。他们听着嫩绿的身姿随风摇曳，那么柔软，那么耀眼，我真想一向停留在这个时刻，能看到那么多美丽的景色!以前我不出来总在家里，今日我出来看到这些景色真是太美了!

我晚上也出来了，黄昏时的小河是那样的安眠，血红的夕阳把河水染得通红。在晚风的抚摸下，河水荡起了无数的涟漪，犹如一条条红绸子似的轻轻的流动着，几片落叶在水中悠悠的飘向远方。几位老人正在河边垂钓呢!

我觉得运动也不是不好，每一天都能看到这样的景色，真是太漂亮了!

运动让生活更美好习作篇四

人们常说：“生命在于运动。”这是在告诉我们不要只是待在家里，变成一只大懒虫，应该多出家门走走才行。

早晨太阳才刚刚升起，正是出来晨跑的好时机，因为当时的天气不冷也不热。所以我和爸爸一同去了湖边。以前我特别少运动，所以我没跑多远就累。而爸爸却已经跑的老前面了。我就扯着嗓子大喊道：“爸爸，我快跑不动了，要不我们休息会吧！”“不行，才跑多大会儿。你先调整呼吸然后慢跑，不能停。”爸爸说道。我按着爸爸说的`做慢慢跑，感受着湖边的凉风习习，绿草如荫和鸟语花香。感觉没那么累了，很快我赶上了爸爸，我们跑了两圈，来到了小广场上。

来到了小广场，我们休息了一会。喝了些水，我感觉非常舒服，心情舒畅了很多。然后我们便开始跳操了。我们一边压腿，一边做伸展运动。有些人看到后，也加入了我们的跳操团队里面。我一边跳一边对爸爸说：“爸爸你看那些人也加入进来了啊！”爸爸笑着说道：“运动这件事可以让人强身健体，身心愉悦，而且不管是不是陌生人加入进来后，会感到无比的放松快乐。”我想也是。随后人们跳完后也都带着欢声笑语离开了。

一段时间下来，我身体变瘦了，体质增强了，睡眠质量提高了。心情也愉悦了，提高了自信心。学习专注度也提升了许多。总之我提高了自己的毅力。

运动贵在坚持，我们只要坚持就一定可以达到目标。

运动让生活更美好习作篇五

运动，一直以来我都相信不受疾病困扰的不二法门。那么，我就给大家聊一聊我是如何运动的吧。

首先，你需要选择一个自己喜欢的运动，然后一周作2~3次.这会让你事半功倍。我最喜欢游泳了，暑假期间，我一有时间就去游泳1~2个小时，在游泳池里那种舒畅的心情是令人着迷的。所以，尽管我暑假里吃的不少，但是我的体重并没有增加，这可是得益于我经常游泳啊。

另外，我还非常喜欢爬山，每到周末，我就会拉上爸爸妈妈一起去爬山，慢步于山间小道之中，看远处那郁郁葱葱的绿色植物，我那干涩的眼睛立刻就得到了缓解，令我沉浸在这美景之中，不仅如此，我现在办事效率，休息时间都得到了很大的提高，这还真是一举两得呀。

从我自身的锻炼效果来看，运动有助于促进血液循环，帮助睡眠以及强身健体，不仅如此，许多肥胖症以及三高患者都适用运动这种减肥方式来帮助自己免于病痛的折磨。运动，可真是无处不在呀！

现在运动正在迅速风靡全球，许多人不再选择开车上班，而是走路上班，人们也愿意每天走上几公里，提高睡眠质量。打球，跳绳，游泳等运动正在迅速流行，由此可见，运动对人们来说已经成为他们心中每天必做的事情。相信我们的地球，一定会成为一个在宇宙中唯一一个不受疾病困扰，美好和谐的美丽星球。

运动是通往健康快乐世界的唯一的一张门票，动起来吧，生命在于运动，我运动，我的生活会更美好！

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运动让生活更美好习作篇六

“我运动，我健康，我快乐”，这句话即使学校每届运动会的标语，是啊，运动使我健康快乐。

从三年级开始，我开始接触篮球作文，也是从那时开始，我便不再多发感冒发烧了。

那时，我和同学们不断在一起切磋，我也在磨炼中成长，从一开始的小萌新，进步成了一个防守队员，这少不了日复一日的练习。三年前我还运不好球，而且还很少进球，可现在进可攻退可守，也是同学们选队员时的第二选择。

运动使我健康，也使我快乐，运动改变了我的生活，增强了我的体质，加深了我和同学的友谊，发生的一切都可以印证这一切，美好生活在我这里，是因为运动，我爱运动。（公众号：紫藤花下饮新茶）。

运动让生活更美好习作篇七

感受呼吸急促、出汗以及肌肉的收缩和放松。运动带来的美妙感觉和四季的融合让我在“生命的流光”中熠熠生辉。运动使生活更美好！

当春暖花开，微风拂过大地时，我喜欢在乒乓球台前荡秋千。举起你的手，轻轻地扔它，挥动它，侧向关闭它，打一个完美的旋转球，看着它轻轻地指向桌子，然后落在网上。当它被对手反击时，迈步，抬起手腕，用力将其击碎。小肌壁在瞬间收缩，在瞬间放松，在瞬间停止呼吸，在瞬间恢复。你的心又像坐过山车了。一个凶猛的儿子冲进云层，飞到谷底。用手指紧紧握住球拍，用眼睛盯着乒乓球。双腿灵活的步伐为每次挥杆带来无限的乐趣，稳定的力量流在你体内游动。乒乓球使我的生活更加精彩！

当炎炎夏日慢慢来临，烈日肆意炙烤大地时，我喜欢在金色的阳光下打羽毛球。举起手腕，把它扔起来，摆动它。羽毛球在空中画了一条完美的抛物线。白色的羽毛闪闪发光，像低空中的彗星。在炎热的夏天，我轻轻地打羽毛球，迈出一小步，享受风在我耳边低语，吹去我身上的干热，完美地避免打篮球和足球造成的汗水，让我享受每一次跳跃和摇摆中夏天最不寻常的蓝色充盈。让我在运动中享受神圣纯净的天空，在心中留下一丝清凉。羽毛球让我的生活更加精彩！

当秋天的凉爽慢慢散去，淡红色的秋叶悠闲地落下时，我喜欢在红色的跑道上奔跑。蹲下，抬起头，双手放在地上，准备站起来，然后跑步当你踢右腿时，首先冲出身体四五米，身体前倾，抬起双腿跑步。400米，600米，两步一呼，两步一吸节奏有点乱，心跳加快，清晰有力，血液沸腾，全身热得像热机器。但是凉爽的秋风在我周围吹来，在我耳边歌唱，带走了我身上的干热，只留下一丝秋草的清香和满满的幸福。抬头望去，秋日的阳光似乎为我闪耀着耀眼的金光。一切都想成为梦境中的一道美丽风景。体育为我打开了一个新世界。跑步让我的生活更精彩！

生命在于运动。运动使生活精彩。开始一段体育之旅将包含无数精彩时刻。它不受季节的限制，而是适应和配合季节。它就像天空中的星星，照亮着每一个生命的未来，让生命更加精彩！

运动让生活更美好习作篇八

有人说：人生至少要有两次冲动：一场奋不顾身的爱情和一段走就走的旅行。我想在每个人的青春年岁里，都曾有过一段关于旅行的憧憬，一段说走就走的旅行。可是在现实里，因为种种的原因，这个美好的希冀变成了每个午夜梦回的美好梦想。

因为这样或那样的原因，也许在我们脑海里计划了好几天甚至好几个月的那场旅行始终被搁置在一旁。也许是因为没有足够的时间、也许是因为没有金钱、也许是因为宅或者懒惰，我们在空余时间躺在床上或者沙发刷着手机，吃着外卖，做着这些我们七老八十时也能轻松做到的事情。虚度光阴、荒废青春。既然这样，我们为什么不趁着年轻多出去看看这广袤美好的大千世界呢。

沿途中会有各色各样的风景。会见识到形形色的人、遇到许多有趣新鲜的事情。亦会扩大自己的视野，增强自己的见识。以此来充实和丰富自己的人生阅历。这些东西不是躺在家里刷刷手机就能获得的。

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运动让生活更美好习作篇九

有人说：人生至少要有两次冲动：一场奋不顾身的爱情和一段走就走的旅行。我想在每个人的青春年岁里，都曾有过一段关于旅行的憧憬，一段说走就走的旅行。可是在现实里，因为种种的原因，这个美好的希冀变成了每个午夜梦回的美好梦想。

因为这样或那样的原因，也许在我们脑海里计划了好几天甚至好几个月的那场旅行始终被搁置在一旁。也许是因为没有足够的时间、也许是因为没有金钱、也许是因为宅或者懒惰，我们在空余时间躺在床上或者沙发刷着手机，吃着外卖，做着这些我们七老八十时也能轻松做到的事情。虚度光阴、荒废青春。既然这样，我们为什么不趁着年轻多出去看看这广袤美好的大千世界呢。

沿途中会有各色各样的风景。会见识到形形色的人、遇到许多有趣新鲜的事情。亦会扩大自己的视野，增强自己的见识。以此来充实和丰富自己的人生阅历。这些东西不是躺在家里刷刷手机就能获得的。

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运动让生活更美好习作篇十

朋友，你喜欢运动吗？运动可以减肥，运动可以使身体更健康，运动还可以提高社交能力。总之，运动可以使生活更美好。

在我六岁的时候，妈妈总是带我去灯光球场上游玩。有一天，我们正走在池塘边看鱼时，一位小姐姐在她爷爷的带领下，滑着旱冰。她先是快速地向前滑，然后双脚一斜，身体一侧，躲过了一个障碍，就这样，她躲过了所有障碍后，再刹车停下来，她的爷爷连声叫好。“波波，你也想滑旱冰吗？”妈妈突然间这么问了我一句，给正在看滑旱冰的我吓了一跳，我犹豫地回答道：“我爸说过，滑那玩意牙都被会磕没。”小姐姐的爷爷在一旁听到后笑了，妈妈也笑了。“你是男子汗嘛，这也怕？”妈妈对我说道。“妈妈，那您给我也买一双旱冰鞋，我也能滑的好。”我对妈妈说道。后来，我才知道，那是妈妈的激将法，想让我也成为滑旱冰的高手。从此，每次吃完晚饭后，我就催妈妈带我一起下楼滑旱冰鞋。起初是怕摔，后来在妈妈的指导下我滑得很好，滑旱冰也成为我最喜欢的运动之一。

我还学骑自行车。起初看见它有两个大车轮，我想这还怎么骑？妈妈对我说：“宝贝，只要你扶住车把，眼睛往前看，身体保持平衡，脚要蹬的有力才能骑。”于是，我就多加练习，经过几天练习，我真的能在许多复杂的道路上都能骑好自行车了。骑自行车对我想出了一个感悟：只有我牢记套路，坚持不懈，永不怕困难，就能做好一件事。

我还跳过绳。起初，我拿好绳，站好位置后，一边疯狂地摇绳，一边疯狂地跳，但总是跳了一两个后失败。这时，妈妈对我说：“宝贝，你摇得太快了，腿还没蹦呢，就又摇了一下，慢点摇，不着急。”我听了后，就慢摇慢跳。可是我跳几个就累，别人跳几个不累呢？妈妈又对我说：“宝贝，跳时不要垫脚。”我又试了试，终于跳得不累了，而且比以前跳得更完美了。对于跳绳，我又得出了一个感悟：做事时，要虚心地听别人的劝告，才能更好地完成每一件事。

后来，我又玩过篮球。听说这样能快速长高，我要练习投篮。我先站在篮筐的两米远处，拿起篮球就向前投，可是我怎么也投不好。这时，妈妈又对我说：“宝贝，投时要双腿并拢，向空中一跳，再往篮球筐里一投，就行。”我听完后，便按妈妈说的练习，果然提高了许多。在此，我又得到了一个感悟：罗马不是一天就能建成的，每项运动也不是一天就能练成的。

就是这样，我对运动入了迷。运动使我从胆小变得勇敢，运动使我从胖子变成身材“苗条”的小伙子，运动也使我身体健康，不再轻易得病。运动还是我提到了很多朋友，运动又让我开阔了眼界。总之，运动使我的生活变得更加美好。

运动让生活更美好习作篇十一

在生活中，大家喜欢做各种各样的事情。有人喜欢种美丽的花朵，有人喜欢去世界各地旅行，有人喜欢去追逐梦想……我也有喜欢做的事，你想知道吗？如果你想知道就继续往下读吧！

我的父母一直告诉我，就算学习在忙，在没有时间也要挤时间去运动去跳跳绳，跑跑步，锻炼身体，做一些简单的运动，做一个健康，拥有优秀体质的孩子。

多一次运动就多一次分享。我相信世界上有许许多多的人不喜欢运动，不喜欢锻炼身体，因此会生病。我们每一次运动都会让很多人看到，他们也就会去运动，去锻炼身体，这样我们就会起带头作用，让更多人喜欢运动。

我喜欢运动，是运动增强了大家的免疫力，减少生病的次数，是运动让人感到开心、感到快乐，是运动让大家看到获奖时的兴奋。

运动是连接大家友谊的锁链，永远也解不开。当你轻轻的一跑边跑到一座城市，打开一个神秘的大门。只有运动才能永不停歇。

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运动让生活更美好习作篇十二

运动，说起来容易，做起来难！

妈妈每天吃的并不多，但因为不怎么运动，肚子上的赘肉就慢慢积了下来，连她最喜欢的连衣裙都穿不了了，这让妈妈很是痛苦。在刷了无数健身视频后，妈妈决定：减肥！

总之，早上是跳跃运动，晚上就是伸展运动。晚饭过后，妈妈就马不停蹄地去锻炼了，一手插腰，另一臂抬起并自然弯曲，身子向插腰的那一边倾……每五分钟换一个方向。

经过半个月的努力，妈妈瘦了一圈，运动效果显著。连带着她的.心情都变得极好，整天叫我们都是“宝贝”来“宝贝”去的，真肉麻，但我们挺享受。

运动虽不容易，但运动会使人改变生活状态，让生活更幸福，更美好！

运动让生活更美好习作篇十三

我觉得运动让生活变得更美好，因为运动可以让人们更健康，也可以跟着小伙伴去跑步散步，如果每天都要就会让自身很长一段时间不生病。

而且还可以跑着玩，每天晚上吃完饭之后就可以去跑步，也可以在健身器材上广场上等等都可以玩，不但可以玩还可以健身，让我们有个好身体，而且我们回来还可以玩的很开心，但每天回来就得换衣服，因为身上该臭了，而且还要洗个澡，不然该变成臭人了。

我每天是天气暖和，我来出去跑步，因为外面太冷了，除非我必须穿的很厚才能，但我会走不动道了，我一般会在比较长的地方跑步，因为这个地方人应该比较少，因此我就叫上我的小伙伴们一起来跑步，我们还可以一起玩，我们玩的很开心之后我们才回家。

一般我们都是很晚才回家的，我们都会叫几个大人来，这样我们就应该安全的，因为有时候我们有的人不小心受伤了，我们有的人在这里等，一个人去找大人。

我们之因此去跑步运动是因为这样可以提升我们的团队能力，这样才是真正的`运动的重要精神运动为我们的祖国争光，有很多都是我们中国的运动员，他们为我们的中国拿了很多的奖状，也为我们的祖国争光，我想他们心里一定很自豪，虽然我们的中国以前很被人看不起，但我们现在的祖国站起来了。

这就是我说的运动使生活变得更美好，让我们大家都健健康康的。

运动让生活更美好习作篇十四

每天在教室里进行脑力劳动，可是四肢的活力却得不到发挥。而运动不但解决了这个问题，还让我的生活变得更美好。

从四年级时，我就经常想，在班里我学习还不错，体育也要争当no。1。好像爸爸也认识到了这个问题，于是就和我商量每天早上起床跑步，我高兴极了，恨不得就一下子穿越到明天早上。结果，理想很丰满，现实很骨感。当早上被叫醒时，我就想不起来，可转念一想，我要有在学习中的毅力和精神。我最崇拜的著名的武术家、哲学家李小龙说过：“一个人的敌人就是他自己。”所以，我要战胜自己，如果我自己还战胜不了自己，我还能去战胜谁？马上，我毫不犹豫地去跑步了。

跑在清晨的小城街道上，呼吸着清鲜的空气，精神抖擞的大树摇动着叶子向我问候，我也向他报之以微笑。听人说，跑步十分累，十分难受，简直是一种煎熬；我却觉得，跑步不但十分有趣，还会让人快乐，根本就是一种享受。

跑步不仅锻炼了我的毅力，还让我顺路欣赏了沿途的美景，当我累得跑不动时，我就鼓励自己，到了元宝湖我就可以欣赏到美景了，加油！于是我一边为自己鼓劲儿，一边努力向元宝湖跑去，想去一睹她清晨的芳容。果不出人所料，我只想说，这姑娘长得太漂亮了！她虽然没有桂林山水的秀，没有西湖的水美，但她却有一种朴素的、恬雅的、端庄的枣乡姑娘特有的美。我围着她跑了一圈，越看越有动力，越跑越想看，一点也不觉得累了。既能运动又能赏景，实是一箭双雕、一举两得之举。

跑着跑着，我突然想起我和同桌之间的一个小插曲。一次同桌问我：“乐陵小破地方，有什么好看的？”我当场怼她：“好看，只要你放正心态，用心观察，处处皆是美景。”她笑了，调侃我道：“我看你是看街上的美女好看吧？”我也笑了，回道：“对，我们枣乡乐陵好比一位美女，她确实好看。”

唉？生活怎么越变越美好了？我捏了捏比以前硬了一些的肌肉——哦，原来都是运动搞的鬼！

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运动让生活更美好习作篇十五

运动可以让我们的生活更加美好，运动是生活中必不可少的，每天清早晨跑，跳跳绳……都可以让我们的身体变得更加健康。

每天早上我都会去家附近的小公园跑跑步，锻炼身体，如果要上学的话，我会选择写完作业，吃完晚饭后和家人一起去跳绳，散步……做这些运动可以让我们的身体更加健康，对我们的身体那是有益无害的运动是我们大家都所需要的，有许多年轻人整天抱着手机宅在家里，叫他出去都不出去，与其在家里玩手机浪费这大好的时间，对于自己的身体有害不说，还会使眼睛近视，不如用这些时间出去呼吸呼吸新鲜空气，运动运动不但对身体没有任何伤害，还能让身体更加健康呢？运动运动虽然大家嘴上都说的运动，但大家从来都没有做到过，根本就是说说而已运动对大家的好处很多很多学校为什么让我们做广播体操，是因为运动过后，我们的精神和身体上得到了放松，而且运动过后，我们的学习精神也会变好，这就是运动的好处，我们通常可以在早上的时候去公园晨跑，或是在吃完晚饭后跟家人一起出去散散步，跳跳绳，锻炼身体，运动，让我们的生活变得更加美好。

运动不仅可以让我们生活变得更加美好，还可以让我们的身体变得更加健康，同学们，我们应该更加的多运动这样我们各方面都会越来越好！

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