小学生科普演讲大赛范文(通用10篇)

总结可以帮助我们梳理知识结构和提高记忆能力。怎样使总结更加生动有趣，引起读者的共鸣？小编为大家搜集了一些总结的模板和范文，供大家参考和借鉴。

小学生科普演讲大赛篇一

老师，亲爱的同学们：

每一天不安定的因素有很多，要时时刻刻注意孩子们的动向，尤其是晚上，不能掉以轻心，要不停地来来回回巡视，看看孩子们是不是已经安全的躺在床上，看看每一个宿舍的人是否到齐，确保孩子们都安全的度过每一个晚上。

生命如同鲜花一样娇艳，绽放着生命的美丽。生命只有一次，对于谁都是宝贵的，而人生的花季只有一次，青春的火焰也只绽放一次，我们怎能不珍惜这段美好的时光呢？所以，我们要珍惜时间，保护时间，热爱生命，珍惜生命，奏响生命的乐章，让生命之花更加绚丽。

点点滴滴的安全，我们要牢记在心中。有了安全，心中的微笑点燃了生活的希望。在希望中快乐成长，在希望中拥抱太阳。安全，是一种力量，是我们用心去做事情的动力。在平日的工作生活中，我们常常会以没有机会当借口，但是当我们真正将它当一回事，有压力的时候，我们就会想尽一切办法去实现它。在安全中，我们得到的是一种力量，一种在危机面前自我救助的力量。在课堂上，安全的学习是一件幸福的事情，是进步的得力助手。晚寝，更重要，安全的睡觉，安全的起床，就在那一瞬间，因为幸福和快乐就在我们身边。

让生命笑一笑，绽放出美丽的花朵。

让安全抱一抱，温暖你我他。

小学生科普演讲大赛篇二

尊敬的各位领导、各位来宾：

你们好！

今天，我非常高兴来参加“区全民健康生活方式行动”启动仪式。首先，我代表市卫生局向参加启动仪式的各级领导、各个单位和乡亲朋友们表示崇高的敬意和深深的感谢!

健康是人类生存发展的永恒主题，是社会文明进步的重要标志。随着经济社会不断发展，生活水平不断提高，人们的生活方式也悄然发生改变：肉吃多了菜吃少了、车坐多了路走少了、看电视玩电脑多了运动少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由于这些不健康的生活方式的影响，亚健康、慢性病、恶性病年轻化等问题已在一定程度上影响了居民的健康指数。因此，倡导和推广科学的行为方式和生活方式，是提高群众健康素质的迫切要求，也是我们保障全民健康而面临的一项紧迫任务。

今天我们在这里举办以“和谐我生活，健康人”为主题的全民健康生活方式行动启动仪式，就是要发出倡议，倡导大家不断提高健康意识和健康生活方式行为能力，形成科学健康的行为方式和生活方式，有效控制心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能拥有一个健康的体魄、强壮的身体，更好地学习、更好地生活、更好地工作。

全民健康生活方式行动是国家卫计委发起的以“和谐我生活、健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动的一项重要活动，是贯彻落实《卫生事业发展规划》提出的“通过健康教育等多种方式积极引导广大群众形成健康的生活方式，促进健康产业发展”精神的重要举措。要在群众中掀起全民健康生活方式行动的，真正养成良好的健康生活习惯，我认为当前要做好以下两方面的工作。

一是要加大全民健康教育力度。

二是要积极创造健康生活条件，着力建设健康支持性环境。

要积极创造有利于大众进行锻炼的安全便利条件和设施;在学校、社区、工作场所等开展一系列行之有效的文体活动，倡导健康生活方式，提高身体机能和素质;要继续开展好控烟戒烟活动，同时加强市场监管并支持和鼓励食品生产企业和餐饮业生产、加工有利于促进健康的食品，促进合理膳食。要加速创建“健康社区、健康单位、健康学校、健康食堂、健康餐厅、健康步道、健康小屋、健康一条街、健康主题公园”等，着力建设有力、有益的健康支持性环境，让全区参与到全民健康生活方式行动中来。

我相信，有各级领导的高度重视、有社会各界的大力支持、有群众的广泛参与，随着全民健康生活方式行动的逐步推进和深入，我们的社会一定能够形成一股追求健康生活方式的浓厚氛围，我们大家也必将受益于健康的生活方式。

最后，祝本次活动圆满成功!祝大家健康、幸福!

谢谢大家!

小学生科普演讲大赛篇三

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我今天要和大家分享的是关于科普知识的演讲。科普是指科学普及，是为广大民众普遍服务的科技信息和文化知识。科普对于我们中小学生来说非常重要，它可以帮助我们更好地了解世界，提升科学素养。下面就让我为大家介绍一些有趣的科普知识。

首先，让我们来谈谈关于恐龙的一些小知识。大家对恐龙一定不陌生吧！那些巨大而强壮的动物，从史前时代留下了很多蛛丝马迹。但你知道吗？恐龙并不是所有的动物都是巨大的，它们的体型大小各不相同。比如，最小的恐龙体长只有30厘米，相当于一本学习笔记本大小；而最大的恐龙体长却达到了30米，比现代的大象还要高出许多。另外，科学家们研究发现，恐龙并非只有灰色或褐色的皮肤，他们可能有着丰富多彩的外表，有的恐龙甚至可能有漂亮的羽毛。

接下来，我们来聊聊关于黑洞的一些知识。黑洞，被誉为宇宙中最神秘的地方之一。它是一种存在于宇宙中的星体，是由一颗质量极大的恒星塌缩形成的。黑洞的.引力极度强大，任何物质或是光线都无法逃离它的束缚。事实上，黑洞的吞噬能力是非常可怕的。如果太阳成为了一个黑洞，它的半径将缩小到仅仅几公里，但质量仍然相当于几百万个太阳的总质量。所以，如果接近黑洞的话，就是注定要被撕裂成碎片的命运。

除了恐龙和黑洞，我们还可以探讨许多其他的科普知识。例如，为什么我们的天空是蓝色的？其实，这是由于大气中的气体分子对太阳光的散射所造成的。太阳光中的蓝光波长最短，因此被大气中的气体分子散射出来，我们就能看到蓝天。而夕阳时分的橙红色，是因为太阳光途径更长的大气层，所以更容易散射掉的是蓝色和绿色的光，而红色的光则更容易穿过大气层，所以我们看到的便是橙红色的夕阳。

还有一个有趣的科普知识是关于梯度的。大家知道，当我们站在一个坡上时，会感到身体向下滑的趋势。这是因为在这个坡上存在斜率，斜率就是坡度的意思。斜度越大，地势越陡峭，我们就会有更强烈的下滑感。而当我们走上一段平缓的地方时，则没有下滑感。梯度在我们生活中有许多应用，比如公路的设计、排水系统的设计等等。

通过这些简单的例子，我们可以看到科普知识是如何贯穿我们的日常生活并丰富我们的思维。科普知识帮助我们更好地了解事物的本质，并带给我们乐趣和启发。希望同学们能够保持好奇心，积极学习科普知识，不仅可以提升我们的科学素养，还可以培养我们的创造力和思维能力，为未来的发展打下坚实的基础。

谢谢大家！

小学生科普演讲大赛篇四

大家好！我叫牛世超，来自06级中文系，我的参赛作品是《吹响环保的号角》。

如果我问21世纪什么最贵？那么有的人肯定会说是——人才，可实际上，在人类工业文明急剧发展的今天，比人才更为可贵的应该是我们的自然环境资源。我们身处大自然的摇篮中却患得患失，其实我们向她索取得太多，而回报得又太少了；甚至有人还说：“环保与我无关”，这是多么幼稚而又可怕的错误啊！

每年的6月5日是世界环境日，到了那一天，几乎所有的.人就突然间具备了一种环保的意识。世界环境日诞生于1972年第27届联合国大会，但是谁能说我们就仅仅度过了三十几个环境日，又有谁能说我们对环境的保护只存在于环境日当天呢？应该是这样，在我们每个人的生命历程里，天天都应是环境保护日。

世界文学大师雨果曾说：“大自然既是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。”近些年来，我们的社会经济发展了，但同时我们也忽视了环境，进而触怒了环境，因此各种环境问题接踵而至：全球一亿两千万人口生活在浑浊的空气里，12亿人口生活缺水，12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝，森林正以每年450万公顷的速度消失……惊人的数字，令人毛骨悚然，这其实已向我们发出了郑重的警告：如果我们仍继续盲目地向自然索取，而不立即行动起来，投入保护环境，拯救家园的战斗，那么最终毁灭的将是我们——人类！

朋友，请跟我一起走进大自然吧！在大自然里拥抱蓝天绿水，吻一吻泥土的芳香，在静静的山林，软软的草丛中坐一坐，再看看脚底下的蚂蚁不知疲倦的忙碌……那个时候，你就会真正感觉到保护自然环境是何等的重要，你也就会意识到那是一种责任，一种使命，一种舍我其谁的胆略！

朋友，让我们带着平和的心绪去发现，去珍爱，去呵护大自然吧！我们不能仅仅是呼吁，更应该做的是抓紧时间，以我为媒，携起手来去保护我们共有的家园，而且一天也不能懈怠。虽然今天不是环境保护日，但是环保的号角将吹响在我们生命中的每一天！

谢谢大家！

小学生科普演讲大赛篇五

老师们、同学们：

大家早上好！

伴随着每天清晨冉冉升起的朝阳，我们同学们高高兴兴地来到学校，看着崭新高大的教学楼，绿色的草地，还有那美丽的校园一角，我们的心情是何等的舒畅！学校为了给我们营造一个优美的校园环境，花费了大量资金进行修建、改造。这一切都是为了让我们拥有一个既优美又舒适的学习环境。然而，我们有的同学却丝毫不懂得珍惜和爱护，有意或无意地去损坏这些来之不易的公物。比如：教室墙壁上的斑斑污迹，课桌椅上各式各样的涂鸦，有些班级破损的门窗，校园里被攀折的花枝，开放书架里破损的图书，饮水机里的污水，宣传画的划痕等等。不论是有意还是无意，这些行为都对公物造成了损坏，使我们的校园不再美丽。

不过令人欣慰的是，破坏公物的毕竟是少数，在校园里我们也看到了很多美丽的身影：他们弯腰捡起了地上的垃圾，他们随手关掉了水龙头，教室没人时随手关掉了电灯、电扇，他们爱护着自己的课桌椅，他们小心地使用计算机，他们从不践踏草坪，细心呵护着一草一木这样的例子举不胜举。他们以默默的行为在爱护公物方面为我们做出了榜样，他们使得我们的校园更美丽了。为让更多的同学加入到他们的行动中来。在此，特发出如下倡议：爱护公物从我做起，挪动桌椅小心翼翼，桌面椅背干干净净；开门开窗轻手轻脚；扫帚拖把不当武器；洁白墙上不留足迹；花草树木细心呵护。

亲爱的同学们，让我们像爱护自己的眼睛一样爱护公物，让我们像珍惜自己的身体一样珍惜公物。让我们从自己做起，从身边做起，从小事做起，使自己拥有一颗爱护公物的'公德心，成为一个真正的爱护公物的文明人。你们能做到吗相信我们每个人的精心呵护下，我们的校园将变得更加美丽。

小学生科普演讲大赛篇六

第一段：引言（100字）。

小学生演讲大赛是一场宝贵的经历，它不仅锻炼了我们的口才和表达能力，更加培养了我们的自信心。我作为一名参赛者，在这次大赛中获得了许多宝贵的经验和感悟，让我受益匪浅。

第二段：准备阶段（200字）。

参加演讲大赛，第一步就是准备演讲稿。我先从感兴趣的话题入手，并深入研究和积累相关的知识。随后，我列出了演讲的重点和逻辑发展，以确保整个演讲结构合理。接着，我进行了大量的练习，不断调整表达方式和语速，以确保自己的表达能够清晰、流畅。在准备的过程中，老师和家长的指导和支持，也为我提供了宝贵的帮助和鼓励。

第三段：演讲过程（300字）。

演讲大赛的当天，我感到有些紧张和激动。但是，我冷静下来后，按照事先准备好的计划进行演讲。我用自己的亲身经历和生动的例子来支持我的观点，使演讲更加生动有趣。同时，我注重面对观众，用自信的语气和自然的表情来传达我内心的情感。尽管有一些小小的瑕疵，但整体上我的演讲效果还是得到了认可和赞许。

第四段：收获与成长（300字）。

在演讲大赛中，我不仅加深了对演讲技巧的理解，还培养了坚持、耐心和勇气等品质。通过不断的演练和反思，我学会了如何从观众的角度出发思考问题，提高自己的表达能力。此外，我也深刻认识到演讲是一种沟通的艺术，它不仅仅是语言文字的表达，还需要传递真情实感和引发观众的共鸣。除此之外，我还和许多其他参赛者进行了交流和学习，互相鼓励和分享经验，这不仅加深了我们之间的友谊，还让我受益匪浅。

第五段：总结与展望（200字）。

小学生演讲大赛对我来说是一次宝贵的成长之旅。通过参加这次比赛，我不仅提高了自己的演讲技巧，也发现了自己的潜力和不足之处。在今后的学习和生活中，我将继续努力，不断提升自己的演讲能力，同时也鼓励身边的同学们积极参与到这样的活动中。相信通过不断的训练和挑战，我们每个人都能够获得更多的进步和成长，展现自己的真我。

小学生科普演讲大赛篇七

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是六（4）班的王雪薇。今天，我演讲的题目是：“弘扬航天精神，做一个了不起的中国人。”

10月17日，我国自主研制的神舟六号载人飞船顺利返回。喜讯传来，举国欢腾，全世界中华儿女无不为之感到骄傲和自豪。

神舟六号载人航天飞行圆满成功，是中国人民攀登世界科技高峰的又一伟大壮举，是伟大祖国的荣耀。

伟大的事业孕育伟大的精神，伟大的精神推动伟大的事业。大家都知道载人航天工程，是当今高新技术发展中极具风险和挑战的领域。要完成这一中华民族史上的壮举，不仅需要雄厚的经济实力和强大的科技实力作支撑，而且需要巨大的精神力量来推动，才能取得圆满的成功。

中国的载人航天工程，从飞船设计、火箭改进、轨道控制、空间应用到测控通信、航天员训练、发射场和着陆场等方案论证设计，都瞄准世界先进技术，确保工程一起步就有强劲的后发优势。面对一系列全新领域和尖端课题，科技人员始终不懈探索、敢于超越，攻克了一项又一项关键技术难题，获得了一大批具有自主知识产权的核心技术和生产性关键技术，展示了新时期中国航天人的卓越创新能力。这些重大突破，使我国在一些重要技术领域达到了世界先进水平。中国航天人的成功实践告诉我们，一定要勇于站在世界科技发展的最前列，敢于在一些重要领域和科技前沿创造自主知识产权，大力提高核心竞争力，努力在世界高新技术领域占有一席之地。

载人航天精神，是无私奉献的精神。我国载人航天事业的建设者，是一支具有光荣传统、建立了卓越功勋的团队。中国航天人勇敢地肩负起攀登航天科技高峰的神圣使命，为了祖国的航天事业，淡泊名利，默默奉献。他们献出了青春年华，献出了聪明才智，献出了热血汗水，有的甚至献出了宝贵生命。他们用顽强的意志和杰出的智慧，将"一切为了祖国，一切为了成功"写在了浩瀚无垠的太空中。

弘扬航天精神，我们青少年要紧紧聚集在爱国主义的旗帜下，形成强大的民族凝聚力、向心力。我们青少年是祖国的未来，是民族的希望。梁启超曰：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”

我们要参与各种社会活动和公益事业，唱响爱我中华之歌，让爱国主义精神在我们心中深深扎根。我们要了解中华民族饱经沧桑、艰难曲折的奋斗历史，树立民族自信心和自豪感，焕发报效祖国的壮志豪情。

我们要热爱祖国文化，中国是一个有着五千多年历史的文明古国，中国文化集中体现了民族精神，我们要努力学习历代经典著作及诗词、美文和名家名言，这是华夏各民族生生不息、繁衍发展的.宝贵的精神财富。学习民间文化，了解民间艺术，要有民间文化知识、民间的情怀、情感，热爱我们祖先留给我们的文化，以自己的文化为荣，肩负起发扬祖国民族文化的责任。

热爱家乡，饱览祖国大好河山，激发热爱祖国江山的情感。我们要培养自己的创新能力，面向未来，融入世界，扩大自己的视野，学习世界先进文化和科学技术。从小培养“爱国守法，明礼诚信、团结友善、勤俭自强”的精神，立志为建设祖国、振兴中华而努力，把自己铸就成德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人，做一个了不起的中国人！

我的演讲完毕，谢谢大家！

小学生科普演讲大赛篇八

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

在5月风和日丽、绿意盎然的美好日子里，我能够站在这里发表演讲，心情十分激动。今天，我作“关注安全，珍爱生命”的演讲，向领导和同志们谈谈自己对餐饮安全的一些认识，目的是与大家互相交流，共同勉励，为提高餐饮安全水*，确保身体健康作贡献。

生命是人世间最宝贵的事物，它如同鲜花一般美丽却易凋零，如同明镜一般皎洁却易破碎。我们要关注安全，珍爱生命，让生命之花始终绽放，永不凋谢。

关注安全，珍爱生命，我们要注重餐饮安全。餐饮是人类生存的第一需要，餐饮安全直接关系着每一个人的宝贵生命。不讲餐饮安全，哪怕是一杯豆浆、一碟小菜、一个馒头、一碗米饭，都能让我们的身体受到残害；不懂餐饮安全，我们的生命时刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，渐渐枯萎凋零。关注餐饮安全，我们已有太多的教训，根据新闻媒体披露，一些黑心餐饮店主为了获取高利润，用地沟油代替正规油，用死猪肉做馒头馅，用增白剂让馒头变白，甚至把顾客用剩的菜肴回锅重新出售，他们简直丧失了人性，理应受到法律的严惩。

我是公司餐饮部经理，是餐饮安全的第一责任人，要对餐饮安全负责，要对员工身体健康负责。为确保餐饮安全，我要努力学习国家有关餐饮安全的法律法规，提高自己的餐饮安全意识，落实到自己的每一天和每一项工作中，确保餐饮安全，不出任何餐饮安全事故，让每个员工放心来公司餐饮部用餐。为确保餐饮安全，我要加强公司餐饮部的安全防控工作，明确公司餐饮部，无论是干部、厨师，还是普通人员，都对餐饮安全质量负直接责任。我要把好公司餐饮部进货关，无论米、面、油，还是日常菜蔬，都要从正规渠道、正规商店进货，绝不允许从小店小摊小贩进。我要加强各类餐饮制作管理，一切按照卫生标准，绝不允许贪图爽快、马虎制作，让每一个餐饮都符合安全标准。我要加强公司餐饮部卫生管理，定期卫生大扫除，定期卫生消毒，定期进行防虫、防鼠处理，确保公司餐饮部卫生清洁，符合国家餐饮卫生安全要求。我要认真听取员工对餐饮安全的意见与建议，严格要求自己，带领公司餐饮部全体员工共同搞好餐饮卫生安全工作，保证不发生任何大小餐饮卫生安全责任事故，努力获得员工的拥护和满意。

各位领导、员工同志们，让我们携起手来，树立餐饮安全意识，注重餐饮安全，加强安全防范，从自己做起，从身边做起，珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，使我们大家身体健康，生活充满欢笑，公司充满生机，未来充满希望！

谢谢大家！

小学生科普演讲大赛篇九

最近参加了一场小学生演讲大赛，这是我第一次参与这样的比赛，之前的准备工作让我感到既紧张又兴奋。尽管有些紧张和害怕，但我还是努力准备，希望能够在比赛中发挥出自己的最佳水平。

第二段：准备过程。

为了在演讲大赛中取得好成绩，我做了大量的准备工作。首先，我选择了我感兴趣和熟悉的主题，并进行了深入的研究。然后，我开始撰写演讲稿，力求言之有物，内容丰富。接下来，我开始练习演讲。在练习过程中，我发现自己有些紧张和犹豫，于是我开始模仿一些演讲高手的表演方式和技巧，不断完善自己的演讲技巧。我还参加了一些辅导班，学习关于演讲的知识和技巧。通过这些准备，我逐渐增强了自信，并且对自己的演讲稿和表演方式越发满意。

第三段：比赛经历。

终于到了比赛的日子，演讲大赛的舞台给人一种庄重肃穆的感觉。我看到许多其他优秀的小选手，大家都在彼此鼓励和祝福。当我走到舞台上时，我感到一阵紧张，但我努力控制自己的情绪，展现出最佳的表现。我按照原计划开始演讲，口才流利，情绪饱满。虽然有一些小瑕疵和紧张，但我尽力克服它们，保持自信和冷静。在演讲过程中，我看到评委和观众们的鼓励和微笑，在那一刻，我感到自己的努力和付出得到了认可。

第四段：收获与成长。

在演讲大赛中，我不仅仅是展示了自己的演讲能力，更重要的是我从中学到了很多东西。首先，我明白了准备的重要性。仔细准备可以帮助我更好地理解和掌握演讲内容，增加自信心。其次，我体会到了表演的艺术。一个优秀的演讲不仅仅是内容的堆砌，更需要运用语言、肢体和声音等多种技巧来增强表现力。此外，我还学会了如何应对紧张和犹豫，以及如何与观众进行良好的互动和沟通。

第五段：未来展望与感悟。

通过这次演讲大赛，我对演讲的热爱进一步加深了。我意识到，好的演讲不仅可以让观众感动和共鸣，更能够传达自己的思想和理念。我希望今后能够继续参与演讲比赛，并不断提升自己的演讲技巧和表达能力。我相信，通过不断的努力和实践，我一定会成为一名优秀的演讲者，用演讲的力量传递正能量，影响更多的人。

总之，参加小学生演讲大赛是一次宝贵的经历。通过准备、比赛和反思，我不仅提升了自己的演讲技巧，还培养了自信心和应对困难的能力。我相信，这次经历将会对我的人生产生深远的影响，使我更加勇敢地面对挑战，并且在未来的舞台上，展现出自己的光芒。

小学生科普演讲大赛篇十

老师们，同学们：

大家上午好，今天我*下讲话的主题是《预防冬季传染病》。

冬季是各种传染病的高发季节，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康，进而打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一，学校又是这些易感人群的聚集场所，一旦某一同学患病，就容易在同学中引起传染，从而影响同学们上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。在这里我想提醒同学以下几点：

1、讲究卫生。

流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌扩散。下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群密集的地方去，以免感染。

2、加强晨检。

每天进行晨检，特别是有同学出现了发热，皮疹等现象尤为重要，及时了解自己的身体情况，做到早发现，早隔离，早治疗。如各班有传染病疑似症状同学，知情的同学要及时向班主任报告，一经确诊必须要立即隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病，班主任应立即上报学校安保处，由安保处安排医务室进行相应消毒处理。

3、加强体育锻炼。

加强体育锻炼，可以使身体气血顺畅，筋骨舒展，增强心肺功能，增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大课间，体育课，活动课，利用此机会锻炼身体，提高自身的抗病能力。另外还要保持正常的生活规律，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，情绪乐观，减少心理压力。

4、注意防寒保暖。

现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服。另外在体育运动前后也要注意增减衣服，避免出汗后回凉。

5、健康饮食。

饮食均衡，合理营养，同样可以增强身体的抗病能力。注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养，充足的睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡，抵抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质，淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。

老师们、同学们，我们每个人只有拥有一个健康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意！