制定计划前,要分析研究工作现状,充分了解下一步工作是在什么基础上进行的,是依据什么来制定这个计划的。那么我们该如何写一篇较为完美的计划呢?下面是小编带来的优秀计划范文,希望大家能够喜欢!
2023年自控专业月度工作计划范文(推荐)一
为什么把目标设置的非常非常低,低到你抬抬手就可以完成?
因为每个人的意志力资源都是有限的,如果你有心的话,你会发现,每天早起后,上午的时候,人的精力是最好的,下午特别是晚上就会不太好。
这是因为你的意志力在一天的工作中已经消耗的差不多了。
这里就要讲到一本书,名字叫《自控力》,我之前也写过这本书的读后感。里面重点阐述了关于自控力(意志力)的问题,还给出了怎么提高自控力的总量和怎么回复自控力。
如果你平时打游戏的话,你可以把自控力看做是:蓝,有蓝才可以释放技能。
回到微习惯的话题,为什么目标要小到唾手可完成呢?
因为你可以用非常低的成本去完成目标,这样就可以大幅减少你在完成目标上所需要消耗的自控力。
每个人都有自己的舒适圈,如果让你走出舒适圈,是不是很困难,需要很强大的自控力才可以。为什么人们都非常崇拜那些自律能力特别强的人,就是因为他们自控力强大,可以让自己跳出舒适圈。
但是如果不让你走出舒适圈,而是在舒适圈的边缘,伸出去一只脚,你可以马上收回来,但是只要你每天伸出去一下就可以了。
这样日积月累下来,你再伸出一只脚的时候,就会很轻松,慢慢的你的舒适圈就会扩大。
这,就是微习惯的妙处所在。
赶紧来试一下吧,让我们在舒适圈的边缘,疯狂的试探!
2023年自控专业月度工作计划范文(推荐)二
暑假里,我读完了胡小闹之《做个有自控力的小孩》。这本书主要讲了胡小闹正面临着一个巨大的诱惑——网络游戏。为了游戏升级,他骗过父母,也骗过老师,甚至不惜通宵打游戏。最终被父母送到训练营改造,在教官的训练下,他成长为一个有自控力的小孩。
读了这个故事,我觉得自控力十分重要。平时,我就做的不太好,瞧,又到了写作业的时间。
“杨安琪,该写作业了!”妈妈喊道。
“让我再玩会儿!”我回答。
五分钟过去了,十分钟过去了,我还在玩儿。
妈妈终于生气了,大声问:“你准备什么时候写作业?”
我不情愿地放下玩具,慢吞吞地走进屋里写作业。
这是,妈妈还在唠叨:“你都多大了,怎么还一点自控力也没有呢!”
我心想:不就是慢了点儿嘛,有什么大不了的……
现在,我明白了做人要有自控力。作为一名小学生,学习是我的工作,应该控制自己的娱乐时间。
就像书里说的“管住自己等于赢得未来”。我认为这句话十分正确,因为那些小时候管得住自己的孩子,长大后大多取得了不错的成就,而那些管不住自己的孩子,长大生活一团糟。
为了未来,我要做个有自控力的小孩!
2023年自控专业月度工作计划范文(推荐)三
前天,我从班上的图书角借了一本书,书名叫《做个有自控力的小孩》。
顾名思义,做个有自控力的小孩,就是要能够自己管住自己。你最大的敌人是谁?其实,不管是谁,我们最大的敌人都不是别人,而是自己!那些小时候就能管住自己的孩子,长大后大多取得了不错的成就;而那些从小就管不住自己的孩子,长大后要么碌碌无为,要么生活一团糟糕。
在《做个有自控力的小孩》这本书中,作者塑造了一群特点鲜明,事迹恶劣的学生通过21天的集训,一个个终于变成了拥有超强自制力的少年。
在日常生活中,我们会经常看到这样一些情景,父母不在身旁时,我们孩子写作业时往往写到一半就跑去看电视,或者玩游戏,甚至还会因为玩耍过头而忘记写作业;一看到美食就控制不住自己的嘴巴,不管饿不饿都要吃一点;崇尚暴力,一言不合就大打出手……这些行为都是自控力严重不足的表现。
看完这本书,我总结出了提高自控力的小方法:
1、明确自己什么时间应该做什么,不应该做什么。
2、制定相应的惩罚制度。
3、将自己需要做的事列一个表。
4、学会对自己喊“停”。
5、给自己找一个自控力很强的榜样。
6、当你很想做某事时,冷静地思考五秒,分析清楚利弊之后再行动。
7、创设一个有利于自己的情景,对自己进行心理暗示。
让我们都做一个有自控力的人吧!管住自己,赢在未来!
2023年自控专业月度工作计划范文(推荐)四
前天,我从班上的图书角借了一本书,书名叫《做个有自控力的小孩》。
顾名思义,做个有自控力的小孩,就是要能够自己管住自己。你最大的敌人是谁?其实,不管是谁,我们最大的敌人都不是别人,而是自己!那些小时候就能管住自己的孩子,长大后大多取得了不错的成就;而那些从小就管不住自己的孩子,长大后要么碌碌无为,要么生活一团糟糕。
在《做个有自控力的小孩》这本书中,作者塑造了一群特点鲜明,事迹恶劣的学生通过21天的集训,一个个终于变成了拥有超强自制力的少年。
在日常生活中,我们会经常看到这样一些情景,父母不在身旁时,我们孩子写作业时往往写到一半就跑去看电视,或者玩游戏,甚至还会因为玩耍过头而忘记写作业;一看到美食就控制不住自己的嘴巴,不管饿不饿都要吃一点;崇尚暴力,一言不合就大打出手……这些行为都是自控力严重不足的表现。
看完这本书,我总结出了提高自控力的小方法:
1、明确自己什么时间应该做什么,不应该做什么。
2、制定相应的惩罚制度。
3、将自己需要做的事列一个表。
4、学会对自己喊“停”。
5、给自己找一个自控力很强的榜样。
6、当你很想做某事时,冷静地思考五秒,分析清楚利弊之后再行动。
7、创设一个有利于自己的情景,对自己进行心理暗示。
让我们都做一个有自控力的人吧!管住自己,赢在未来!
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