2023年个人体育心得体会范文汇总(大全10篇)

通过总结心得体会，我们可以更好地认识自己的长处和不足。写心得体会时，要真实客观，把握好个人的情感和观点。以下是小编为大家收集的心得体会范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

个人体育心得体会范文汇总篇一

大学的体育跟我上的任何体育课都不一样，这让我很惊喜，在大学的体育是有选择的，有很多种的体育种类可选，我在进入大学选的体育课是瑜伽课，这堂课带给我的感受真的挺大的。

我这节体育课——瑜伽课，让我真正知道了瑜伽是怎么样的一种运动。我在第一天进入这个课堂的时候，是带着激动和期待的。第一天老师也给我们讲解了瑜伽是一个什么运动，讲完之后，就开始了。我们先是坐在瑜伽垫上进行热身，做些小运动，来帮助自己适应后面的拉筋等动作，等热身足够了，就开始做动作了。在体育课上，真的做着一类的运动，对于我这个初学者，真的特难，每一个拉伸动作都能要了我的半条命一样。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。我们一共两节课，老师教的是连贯的，所以中途是不下课的，因此从第一节课就要做到最后一节课为止。

在这个期间，是不会停止的，瑜伽的各类动作，基本上老师会教个全，然后给人的感受就是——疼，大概是因为自己人比较懒，以前就不怎么喜欢运动，所以做起瑜伽来，格外的难。下腰这个动作都很困难，根本下不去，但是又必须下去，所以老师就会过来帮忙，那真是煎熬，因为也要坚持个十几秒，也是痛苦的。虽然这些动作都不是什么剧烈的动作，都挺温和的，可是我还是出了不少的汗。对此我也是感受到大学体育是多么的丰富了。在我们隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各种各样的。话又说回来，我这两节课上下来，也是长了不少的见识。瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的话，也就是会感到酸痛，这是正常的，如果很痛，那可能就是伤到筋了，所以别看瑜伽动作比较缓慢和温和，，但是要注意的问题也不少。

整个瑜伽做完，在最后就要进行一个冥想来结束，也就是进入和身体对话的阶段，以此来达到瑜伽锻炼的效果，其实也就是躺下来休息一下，但是我最喜欢这个阶段了，这样肌肉不会让我感受到很酸痛，而且很容易就会睡过去，简直就是一种享受。但是当真正结束的时候，肌肉还是会很痛，而且持续痛几天的那种，也是比较煎熬的，不过练久了，效果确实是有的，这样的体育课也是蛮受欢迎的，一堂课将近有五六十号人。大学体育让我很喜欢，而且还能自己选择，这就很棒了。

个人体育心得体会范文汇总篇二

体育实践周是指在一个特定时间段内，全校同学齐聚在体育场上，进行各种体育竞技和运动项目的开展。这种活动不仅丰富了同学们的课余生活，同时也加强了同学之间的交流和沟通。体育实践周是校园文化生活的一个重要组成部分，有助于推进健康校园建设，提高校园体育活动的水平和质量。

第二段：个人参加体育实践周的经历。

我参加了今年的体育实践周活动，并参加了其中的篮球、足球比赛和长跑等多项活动。作为一名体育爱好者，我非常激动，也非常期待能通过这次活动，进一步提高我的体育技能和心里素质。在篮球和足球比赛中，我和我的队友们紧密配合，相互支持，以超越对手的强烈愿望推动我们前进。我们获得了最终的胜利，并为我们的班级增加了光彩。此外，为了参加长跑比赛，我也经过了严格的备赛，从高强度的体能训练到心理调整，都投入了很多时间和心思。尽管最终没有获得前三名的好成绩，我仍然觉得这是一次有益的经历，让我深刻体会到体育运动所需要的综合素质和刻苦努力的重要性。

第三段：通过体育实践周，发现自己的不足。

在体育实践周中，我也深刻意识到自己在某些方面还存在不足和差距。比如在篮球比赛中，我的投篮技术和运球能力并不是特别突出，导致我在比赛中显得相对短板。这让我认识到自己需要更多地加强技能训练，并与球队其他成员深入合作，分析自己的局限和不足，从而更好地提高个人和团队的实力。此外，在长跑比赛中，我虽然虽然没有获得优异成绩，但是我发现自己的状态调整和心理素质还有提高的空间。我思考过自己在比赛时容易紧张和失去自信的原因，并决定在以后的训练中更专注于心理考虑和态度的调整。

第四段：体育实践的价值和意义。

通过这次体育实践周，我意识到体育运动是提高健康、增强团队协作和发展综合素质的重要方法和手段。体育实践周的举办不仅能提高学生运动技能，增强身体素质和身体协调性，同时也可以增强同学们在心理上和情感上的支持和彼此理解，增进彼此的友谊、相互信任与成功在即的信心。体育实践周不是简单的体育比赛，它更是对团队与个人价值的重视和思考。

第五段：结语。

综上所述，体育实践周是一个很有意义的活动。在活动中，我积极参与，表现出色，同时也认真总结自己的不足和成绩，反思自己如何更好地提高个人实力和团队协作。虽然活动结束了，但学到的知识和技能、友谊和合作、以及综合素质的提高将伴随我走向人生的各个领域。相信在校园的体育实践活动和文化课程的同时，我也会在个人实践中不断成长和发展。

个人体育心得体会范文汇总篇三

体育实践课作为学校体育教育的重要一环，不仅可以提高学生们的身体素质，还能培养他们团队合作、竞争意识和体育精神。通过一学期的体育实践课的学习，我深刻体会到了体育的魅力，同时也收获了许多成长和进步。

在体育实践课中，我们首先进行了各种基本运动的训练，如跑步、跳远、投掷等，这些运动能够全面锻炼身体的各个方面。通过反复的练习和训练，我不仅提高了各项运动技能的水平，还增强了体能和耐力。不仅如此，我还学到了坚持的重要性。因为只有坚持下去，才能够取得成绩和进步。比如在跑步训练中，一开始我总是跑不动，感到气喘吁吁，但经过一段时间的坚持，我的跑步能力得到了明显的提高。这种通过坚持和努力取得进步的感受，使我明白了只有付出，才能有所收获。

除了基本训练外，体育实践课还有很多团队活动，例如篮球、足球等。这些团队活动不仅可以增进我们彼此之间的关系，还培养了我们的团队合作、沟通和协调能力。在团队活动中，我学会了倾听和理解他人的意见，同时也通过互相帮助和合作，完成了许多困难的任务。特别是在比赛中，团队合作的重要性更加凸显出来。每个人都要尽力发挥自己的优势，同时也要为团队的胜利做出贡献。通过与队友的默契配合和团结协作，我们不仅在比赛中取得了好成绩，还在心灵上形成了一种深厚的友谊。

在体育实践课上，老师还教会了我们体育精神。体育精神是一种追求卓越、勇于挑战和永不放弃的精神品质。通过锻炼和比赛，我明白了只有不断挑战自我，才能实现个人的突破和成长。在比赛中，面对困难和挫折，我学会了坚持不懈地努力，永不言败。体育精神使我在学习和生活中有了更加积极的态度和勇往直前的动力。不论是面对学业上的困难还是生活中的挫折，我都能够以积极的心态和勇往直前的精神去面对，从而取得更好的成绩。

通过体育实践课，我还学会了珍惜和感恩。体育实践课让我明白了健康的珍贵，体会到了活力与健康给人们带来的快乐。正是因为有了健康的身体，才能有更好的精神状态去面对学业和生活的各种挑战。感恩是一种对生活的感激和对他人的感谢之情。在与老师和同学的相处过程中，我学会了感恩他们的教诲和帮助。同时，也意识到了身体的健康是父母给予我们的最好礼物，所以更加珍惜和感恩这份宝贵的礼物。

体育实践课不仅锻炼了我的身体，更重要的是培养了我的品质和个人素养。通过学习和实践，我明确了目标，学会了坚持和努力。更重要的是，培养了团队精神、体育精神和感恩之心。这些品质和素养将伴随我一生，使我变得更加积极向上、勇往直前的人。我相信，体育实践课的经历将对我未来的学习和生活产生重要的影响。

个人体育心得体会范文汇总篇四

不管是身体机能还是精神层面，体育锻炼都是极其重要的一环。无论是平常人还是专业体育运动员，体育锻炼都是必不可少的。在我看来，参加体育锻炼可以让我在课余时间中尽情放松，增强身体力量和体能，同时还能协助我应对生活中遇到的挑战。

第二段：我如何发现体育锻炼的好处。

我长期坚持参加各种体育锻炼活动，从中逐渐发现了体育锻炼的优点。首先，体育锻炼可以大幅度提高人体的免疫能力，并且培养我们品质上的许多方面，例如自我鼓励和自己的坚韧性等。其次，体育锻炼还有助于我们减轻身体呈现压力和压迫。通过锻炼，我们能在清楚自己的边界和限制的同时摆脱压力呈现的烦恼。

第三段：体育锻炼对我的帮助。

我坚信，体育锻炼对我产生了诸多正向的效应。首先，它提高了我的身体机能和体能，让我在日常生活中更加轻松而愉快。其次，参与体育锻炼也经常会带来许多新的朋友，他们不仅能够分享一些好的idears，还能相互帮助，一起进步。

第四段：如何制定并执行目标。

怎样才能从体育锻炼中获得最大化的收益呢？我认为，最好先为自己制定明确、具体的目标，然后制定并严格执行计划。比如说，你的目标是增加肌肉和身体的力量，那么你就需要把力量训练并入你的锻炼计划。在执行计划的过程中，多加自我鼓励和奖励也是必不可少的。

第五段：总结。

运动不仅仅是为了让自己摆脱久坐带来的腰酸背痛，更为重要的是让自己的生活更加美好和幸福。正是这种想法激发了我踏上了健身之路。在体育锻炼的路上我很开心，我通过认真锻炼，成为了一个更加健壮的人，更加有自信心，在生活中，我也变得更加强壮和自信。我认为，在未来的日子里，我一定会在体育锻炼的路上受益匪浅，创造出我自己的运动经历。

个人体育心得体会范文汇总篇五

体育是一项非常重要的活动，既能够锻炼身体，又能够培养意志力和合作精神。在参与体育活动的过程中，我积累了许多宝贵的经验和心得体会。下面将就个人对体育的理解和感受进行阐述。

首先，体育教会我坚持不懈地努力。在进行体育训练和比赛中，我深切地感受到了付出努力的重要性。优秀的体育运动员不仅拥有天赋，更重要的是他们每天坚持不懈地锻炼和训练。每一项技能的掌握都需要时间和耐心，只有经过不断地反复练习，才能取得进步。通过长时间的坚持，我发现自己不仅在体育方面取得了突出的成绩，而且在学习和生活中也逐渐形成了坚持不懈的品质。

其次，体育培养了我的团队合作和沟通能力。在团队比赛中，各个队员需要相互配合，共同完成任务。每个人都有自己的特长和能力，只有合理安排角色，互相补充，才能取得最好的效果。在训练和比赛过程中，我不仅学会了倾听和理解队友的意见，也学会了与队友充分沟通，互相鼓励和支持。通过与队友们的紧密合作，我发现团队的力量是不可忽视的，只有集体的力量才能战胜一切困难。

再次，体育教会了我从失败中学习和成长。在体育竞赛中，胜负乃常态，每个人都可能会失败。但是，失败并不意味着终止，而是迈向成功的一个必经之路。通过失败，我们可以找出问题所在，反思自身不足之处，并制定更好的计划和策略。只有通过不断地失败和总结，我们才能够不断地成长和进步。体育教会了我要勇敢面对失败，从中找到动力，继续前行。

此外，体育锻炼了我的意志力和毅力。体育训练和比赛都需要付出巨大的努力和毅力。特别是在训练过程中，肌肉酸痛、疲劳和压力常常会让我想要停止。然而，我明白只有坚持下去，才能够得到更好的结果。通过体育，我逐渐培养了坚持到底的毅力和克服困难的决心。这些品质也渐渐地融入到了我的生活中，使我在学业和生活上都能够更加坚韧和有耐心。

最后，体育让我更加热爱生活，享受运动的快乐。通过体育，我可以忘却生活中的烦恼和压力，尽情地奔跑、挥洒汗水。体育不仅让我身体健康，更让我感受到了运动的快乐和活力。体育活动不仅发展了我的各项技能，也让我从中汲取到了力量和动力。每当我参与体育活动时，我都能感受到内心的喜悦和满足，这种感受是无法用言语来表达的。

总而言之，体育对于个人的成长和发展有着不可忽视的作用。通过体育，我学会了坚持努力、团队合作、从失败中学习、发展意志力和享受运动的快乐。这些经验和心得体会将伴随我一生，使我成为一个更加健康、自信和快乐的人。希望未来更多的人也能够体会到体育的魅力和意义。

个人体育心得体会范文汇总篇六

下面是小编为大家整理的,供大家参考。

体育(physicaleducation，缩写pe或p.e.)，是一种复杂的社会文化现象，它是一种以身体与智力活动为基本手段，下面是小编给大家整理的体育教师个人心得体会，仅供参考希望能够帮助到大家。

走向新课程，小学一年级体育教学的要求越来越高了。尤其是在现代化的教学改革中，心理情绪逐渐引起人们的重视。一堂体育课，单靠以往传统的教法远远不能适应现代教学的需要。教学的效率，不仅取决于教师熟悉教材或完整的传授程度，而且要提高到另一个高度学生的主动配合。因此，要求教学织者具备另一种能力：注重学习过程心理素质的培养和重视情绪产生的影响。

在教学过程中，培养学生良好的心境，激发学生的学习情绪，我认为应从以下几个方面去努力：

一、精心设计环境。

环境是激发情绪的特殊条件。课堂环境即课堂气氛，如何创设最佳的气氛是激发学生学习情绪的先决条件。如果只是公式化的教学，不考虑学生的学习情绪，课堂就是一潭死水，毫无生气。环境包括教学的设计、布局、形式等因素，创造一个良好的课堂环境，就是创造了学生良好的心态，为进入角色做好准备。

二、细心培养情绪。

这是诱发积极心理因素的具体手段。一盘菜好看好闻而不中吃，会令人不得不中途停筷，要使人越尝越有味，越吃越想吃，需要厨师的调烹艺术。教师的“手艺”就是组织教法、教学手段的运用。在有利于学习教材的前提下，教师充分发挥其聪明才智，运用多变的教学形式，巧妙的组织手段，不断培养学生学习动机与学习兴趣。在变化多样、趣味无穷的教法与练习中引导学生步步深入，认识主题。可以说准确优美的示范，生动形象的讲解，必要的教具图解，有效的游戏比赛，多变的练习形式等等，都是诱发学生积极心理因素的有效手段。只要对这个问题有了真正的认识，每个教师在教学中就必然会有自己的创造。

三、准确把握时机。

每一堂课都有教学重点和难点，在教学时，教师必然向学生作了讲解，但往往在这个时间学生对所学内容的认识只停留在感性上，对教师提出的重点难点，难以有理性的认识。所以，有些知识未必千篇一律的。在示范讲解的教学过程中，某一适当的环节再向学生提示，肯定效果大不相同。教师如果把握好这个时机，能使学生对教材有更快更深的认识和理解，或者说能起到“画龙点睛”的作用。课堂气氛活跃，学生学习情绪高涨，说明学生对教材产生了兴趣，但在由感性知识转变为理性知识的过程中有些人尝到甜头，有些人却吃到苦头。教师应该看准这个时机，有意识地强调动作要领，提出重点难点，指出易犯错误及纠正方法，必要时选出几个学生进行演练讲解，既有利于加深理解，提高认识，又是理想的课间情绪调整，有利于清醒头脑，达到加强后半段的练习效果。

四、做到关注各体差异。

学生的体能之间有差别，兴趣爱好不相同，接受的程度也就不相同。因此，在练习过程中，各种心理动态无不尽情显现：有人兴致勃勃，有人马马虎虎，有人愁眉不展……教师教学中应细心观察，不能忽视各种心理动态。只有这样，才能了解学生的学习情绪，有的放矢的进行不同类型的要求与辅导，鼓励好的更上层楼，消除后进者的心理障碍，想办法帮他们树立斗志和信心，使教学顺利进行。

总之，我认为在体育或其他学科的教学中，重视学生心理因素的培养与利用，在现代化的教学改革中无疑是一门重要的课题。

x年7月10日，我们非常荣幸参加了由衢州学院组织的高中体育骨干教师培训，本次培训共持续时间12天，从我报到拿到培训课表的时候，我感触颇深。因为本次培训内容的安排凝结了培训部门以及班主任老师太多的心血。本次培训内容丰富、形式多样，培训内容着重以体育课程改革与体育教学为主线，以聚焦体育课堂、更新知识、提高体育教学质量效果为核心，以理论讲授、经验传播和案例分析等形式，帮助体育教师掌握过硬基本功，创新教学设计，丰富教学方法，开发教具器材，以体育专业技能、实践教学研究为主体，达到阔视野、创教学、拓技能的目的，促进小学体育教师专业化发展。

培训内容分为三个模块：教育素质与技术模块、学科知识与技能模块、学科研究、技能展示及阶段总结模块。培训内容不仅有专家的精彩讲座，有学员的教学展示，有学员间的互动交流，而且还有参观实践听课、评课活动。总之，本次学习内容丰富、实用性强。回首短暂时间的培训，在思想上受到很大的震动，既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长，更有教育观念上的更新。下面，我从以下三点来跟老师交流，敬请指导。

一、感受专家风采，聆听出色讲座。

通过本次培训学习，使我深深体会到培训院校的专家、名师的风采，感受到学员集体大家庭的温暖。有幸聆听了功勋教师的《一名体育功勋教师的成长故事》;特级教师董玉泉《体育教学的艺术》;浙江大学教授于可红《体育科研方法与课题的选择设计》、《体育教学内容设计、体育教学方法选择》、《科研论文写作规范指导》;浙江省体育教研员余立峰老师关于《浙江省中学体育发展动态与阳光体育深度推进策略》、《如何上一节精彩的体育课》，骆爱香特级教师《中学体育课有效教学课堂》等专家的精彩讲座。

专家们兢兢业业、严谨治学的敬业精神令我钦佩;他们热情开明、平易近人的态度让我倍感亲和;幽默的语言深深吸引着我。这些讲座，或深刻、或睿智、或沉稳、或思辨，无不滋润着我的心田。同时，专家们还以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，不仅让我了解到了前沿的体育教育教学改革动态，而且还接受了先进的体育教学理念的洗礼，让我进一步从理论的层面上来解释自己在今后体育教育教学中碰到的实际问题。

二、观摩教学展示，引领教学实践。

培训活动中，有幸地欣赏了衢二中陈芳老师执教的校本课《民族传统体育项目》、衢一中姜颖老师执教的《球类教学》。这些老师独具特色的教学风格，在展示中充分体现了体育新课程的教学理念，展示或由浅入深，层层深入，注重引导学生从个人的生活经验出发进行思考;或结构清晰、语言生动，自然朴实的教学风格给我留下了深刻的印象;或体现师生互动和生生互动，让更多的学生参与体验让人难忘;或注重学生的自主讨论或参与设计，让每一个学生都能体验到成功的快乐;或直入主题，直接引导学生开展探究活动。在这些老师的身上我都能感受到他们对学生的细心关注，对体育这门课程的热爱，对体育新课标的深刻领悟，对体育教材的认真钻研，对体育课堂教学的熟练驾驭，这些都引起我的深刻反思。

三、心怀感恩之情，激励自身成长。

虽然培训是短暂的，但收获是丰富的。通过培训，让我能站在一个崭新的平台上领悟当前体育课程教学改革，让我进一步明确了自己今后体育教学工作的方向。这一次培训活动结束后，我将继续不断地收集体育教育教学信息，学习先进的体育教育理论，增长体育专业知识。感谢培训班给我提供一个学习的平台，来提高自身的教育理论水平和教学实践能力，我将会铭记这段与老师和同学们一起培训的日子。今天还有同事问我，在这次培训班中我学到了什么?我很自豪的对他们说，我不仅学到了在培训中该学到了知识，而且我学到了他们无法学到的知识————那就是我们在座的老师和同学们丰富和宝贵的教学经验，所以我感到非常地自豪和幸福。“三人行必有我师焉”，非常感谢陪我一路前行的老师和同学们，你们将是我今后人生中的良师益友，我将以你们为榜样，时刻铭记老师的教导和同学的帮助，并以此来激励自己今后在体育教育教学工作中展示自己的才能!

新课程如同一股春风，带着久违的清新吹进了课堂，洋溢着人文气息的新理论更是涤荡着我们的心怀。8月，我来到民乐三中参加体育教师的培训。虽然，这次培训是在，孩子在无人照顾的情况下。自已要进步，要跟上新课改的步伐，就要去学习的念头来到了这里学习。

首先，李老师对课程改革做了回顾，对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。面对社会的发展，我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律，坚持"健康第一"的指导思想，然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详尽的讲解。

其次，李老师重点讲解了，当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。重点证讲解了体育教学方法的运用，并结合教学实际，在新课改下的体育课教学方法，学生学法.怎样评课等，教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。对我今后的学习有了更大的帮助。

再次，由学院的高中语文教研员杨翠玉老师，讲解了关于体育课的教学反思的写法，并要求教师们动手写一写，举例说明了课改的关键是什么，教师角色转变和要提高自身的素质，重点讲解了，怎样提高体育教师的教科研水平，在科研研究方面还存在着很多不足，如本质的东西，论文的抄袭性，要有自已的独立风格，个性，和实效性。

培训的刘老师向我们展示了一堂风格各异的体育实践课。张老师的亲和力、林老师的严谨、李老师的优美姿态及王老师的幽默都给我们留下了深刻印象，表达了他们对新课程的理解。体育课堂教学必须有实实在在的技能技巧教学。所谓“愉快”就必须先“痛”而后“快”，否则谈何“愉快”!

通过学习重新认识了"健康第一"的指导思想的深刻内涵，通过老师的举例，对新课程理念下的课堂教学的方法与组织，有了重新的认识和理解。在看、听、讨论中，使过去的体育课非常的单一，课堂上教师就是全权代表，教什么，学什么，学生没有主动权，学生与教师之间是很被动的。我们和老师一起学习和研讨，我们深刻认识到，只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习，健康成长。达到我们的追去的"让学生在乐中求学，在学中取乐"。

教研员给我们进行国家培训，培训主题鲜明，教师专业成长及有效课堂教学，给予了我们强烈的感染和深深的理论引领，一个个教学资源实例、一个个有效教学的内涵，使我们在感悟中进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标。

首先，对课程改革做了回顾，对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。面对社会的发展，我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律，坚持"健康第一"的指导思想，然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详细的讲解。

其次，李雪峰重点讲解了当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。重点讲解了体育教学方法的运用，并结合教学实际，在新课改下的体育课教学方法，学生学法.怎样评课等，教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。对我今后的学习有了更大的帮助。

再次，他讲解了关于体育课的教学反思的写法，并要求教师们动手写一写，举例说明了课改的关键是什么，教师角色转变和要提高自身的素质，重点讲解了，怎样提高体育教师的教科研水平，在科研研究方面还存在着很多不足，如本质的东西，论文的抄袭性，要有自已的独立风格，个性，和实效性。

通过学习重新认识了"健康第一"的指导思想的深刻内涵，通过老师的举例，对新课程理念下的课堂教学的方法与组织，有了重新的认识和理解。在看、听、讨论中，使过去的体育课非常的单一，课堂上教师就是全权代表，教什么，学什么，学生没有主动权，学生与教师之间是很被动的'。我们和老师一起学习和研讨，我们深刻认识到，只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习，健康成长。

在这一段的学习中，与大家一起学习，一起探讨、交流、碰撞……我们共同走过了一段难忘的心路历程。从开始的心存疑虑到现在的的豁然开朗，我从中学习到了很多，也收获了很多。下面我从教学设计谈谈我的几点体会。

一、教学观念的转变。

对于体育与健康课程，现在的地位和一些不合理的状态是一时无法改变的，那么我能改变的是——我的心态，我的观念。要真正做到热爱教学，热爱学生，使每个学生都有发展。在教学中，教师不能老是端着架子，我就是来给你教学的，你就是要学习的，这样的教学局面并不好，老师要做到放下架子，与学生共同研究，探讨，商量，让学生体会到老师的教学赋有亲和力，他们的抵触情绪就会消失，让学生在轻松愉悦的环境中探究学习，从而达到一个教与学的和谐状态。好的教育就是激励、唤醒和鼓舞。

二、教学设计和教学方法的转变。

以前我们的教学虽然有前辈的指导，有可借鉴的方法、经验，但是与他人的切磋交流较少，因而教学方法也是较传统，保守。通过新课程培训我们认识到了新教学教法和设计的新理念。

首先，要创新。教学是一种技术，更是一种艺术，在把握好教学目标的前提下，对教材，对知识点，内容设计，教学评价等，做到有效的创新，才能赋予教学充实而富有个性的生命力。只有教师的教法新颖，学生也才会更有创新意识，学生的兴趣也会更浓厚。

其次、要清晰。教学思路、线索、过程清晰。这首先取决于老师的基本功，基本功扎实了，教学自然也就成功了一半。另外还要在备课时进行大量充分的准备，理清教学脉络。

第三、要贴近生活、社会、学生。

枯燥乏味，难于理解的教学是课堂大忌，以致学生对课堂失望，老师对学生失望，形成恶性循环。学生的兴趣爱好广泛，当我们俯下身来，去了解他们的生活，学习，从中取材，与自己的教学有效结合起来，这将大大有益于教学。

第四、要灵活。教学内容、过程、教学评价灵活。

我们体育老师带的班都很多，若每班的教学都是一种模式，一成不变，讲到最后，自己都会感到味同嚼蜡。对学生的发展和老师的教学，都是谈不上有所促进。但是课堂教学也不能够花哨过头。新课程里讲的分层教学，主题教学，自主探究式、分组协作的等的方式以及多种教学评价给我们以很大的启发。学习之后感到获交益良多。最终我们教学要达到的是：授人以渔而不是授人以鱼。

我们应该在做好本学科教学的同时，能够从事一些有益于专业发展的专业研究的工作。

苏霍姆林斯基说过的这样一句话：“如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究这条幸福的道路上来。”

当自己真正在本职工作以及专业研究方面有所作为时，也就真正实现了自己人生的价值，我会沿着新课改的道路走下去，我会一直努力。

个人体育心得体会范文汇总篇七

体育实践周是一段全校师生都参与的活动，通过开展各种各样的体育活动增强体育意识，推广健康生活方式。在这个活动中，我也不断地参与了许多运动，充实了我的课余生活。接下来，我将谈谈我的体育实践周个人心得体会。

第二段：运动中的快乐。

在体育实践周中，我参与了许多活动，比如流行的篮球、足球、羽毛球等，这些运动使我充满了快乐。我常常大声喊着“加油，快点跑”或是“投球，加油！”这些话语使我感到很自豪。这些运动让我感觉到我的身体越来越强壮，让我感到自信和充满活力。

第三段：助力健康生活方式。

体育实践周不仅让我参与各种运动，也使我认识到了健康生活的重要性。我开始注意自己的饮食，选择有营养的食物。我不再喜欢油腻的食物，而是更愿意吃一些清淡的食物，这些改变对我的身体健康和精神状况有着很大的帮助。

第四段：团队合作的意义。

在这个活动中，我也有机会和其他人一起参与运动活动。我体验到了大家共同秉持和平、友爱合作的态度。这个活动让我感受到了与其他人一起工作和玩乐的乐趣，让我知道合作的重要性。在这个活动中我也学会了相互尊重，学会了各种合作技巧，这些都是我将来走向社会的基石。

第五段：总结。

总的来说，体育实践周让我感觉到很充实和有意义。不仅是通过各种运动锻炼了我的身体，还让我认识到了健康饮食的意义和合作精神的重要性。我非常感慨，这次活动让我成长了很多。我希望以此为开端，将体育和健康的意识一直延伸下去，成为了解良好生活方式的人，也期待以后还有机会参加这样有益的运动活动。

个人体育心得体会范文汇总篇八

新课程如同一股春风，带着久违的清新吹进了课堂，洋溢着人文气息的新理论更是涤荡着我们的心怀。8月，我来到民乐三中参加体育教师的培训。虽然，这次培训是在，孩子在无人照顾的情况下。自已要进步，要跟上新课改的步伐，就要去学习的念头来到了这里学习。

首先，李老师对课程改革做了回顾，对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。面对社会的发展，我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律，坚持"健康第一"的指导思想，然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详尽的讲解。

其次，李老师重点讲解了，当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。重点证讲解了体育教学方法的运用，并结合教学实际，在新课改下的体育课教学方法，学生学法.怎样评课等，教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。对我今后的学习有了更大的帮助。

再次，由学院的高中语文教研员杨翠玉老师，讲解了关于体育课的教学反思的写法，并要求教师们动手写一写，举例说明了课改的关键是什么，教师角色转变和要提高自身的素质，重点讲解了，怎样提高体育教师的教科研水平，在科研研究方面还存在着很多不足，如本质的东西，论文的抄袭性，要有自已的独立风格，个性，和实效性。

培训的刘老师向我们展示了一堂风格各异的体育实践课。张老师的亲和力、林老师的严谨、李老师的优美姿态及王老师的幽默都给我们留下了深刻印象，表达了他们对新课程的理解。体育课堂教学必须有实实在在的技能技巧教学。所谓“愉快”就必须先“痛”而后“快”，否则谈何“愉快”!

通过学习重新认识了"健康第一"的指导思想的深刻内涵，通过老师的举例，对新课程理念下的课堂教学的方法与组织，有了重新的认识和理解。在看、听、讨论中，使过去的体育课非常的单一，课堂上教师就是全权代表，教什么，学什么，学生没有主动权，学生与教师之间是很被动的。我们和老师一起学习和研讨，我们深刻认识到，只有我们体育教师的观念转变，把适应新的课程方法和理念应用到我们的教学中，才能使我们的学生在体育课堂中快乐学习，健康成长。达到我们的追去的"让学生在乐中求学，在学中取乐"。

个人体育心得体会范文汇总篇九

体育是一项有益于人类身心健康的活动，我从小就对各种体育运动充满了热情。多年来，我在运动中不仅享受到了快乐，还积累了许多宝贵的经验和心得体会。在这篇文章中，我将分享我对体育的个人见解和心得体会，希望能够给读者带来一些启发和思考。

首先，体育教会了我团队合作的重要性。在学校的体育课上，我经常参与各种集体项目，例如足球、篮球和排球。在每一次团队活动中，我们必须密切合作才能取得成功。我意识到，每个人都起着重要的作用，只有通过团队合作，我们才能充分发挥个人的长处，达到团体的目标。而且，体育还教会了我如何监听和接纳别人的意见，尊重和理解他人的观点。团队合作不仅仅是在运动场上，它也适用于日常生活和工作中。有了这样的经验，我相信我能更好地与他人合作，共同取得更大的成功。

其次，体育让我了解到了坚持不懈的重要性。在体育运动中，成为顶尖选手不是一蹴而就的事情。我必须付出很多努力和时间去训练和提高自己的技能。有时候会遇到挫折和困难，但我学会了坚持不懈。通过不断反思和调整自己的训练方法，我逐渐增加了对运动的理解和掌握，取得了可喜的成绩。这使我明白到达目标需要时间和耐心，而且并非所有的成功都是一蹴而就的。在面对困难时，我会坚持下去，不轻易放弃。

第三，体育提供了战胜困难和克服挫折的机会。每个人都会在生活中遇到挫折和困难，体育教会了我如何应对和战胜它们。在运动中，我曾经遇到过失败和失望。但我从中吸取了教训，明白了失败并不代表终结，而是向成功迈进的一个重要步骤。通过逆境中的锻炼，我学会了更加坚强和勇敢。我相信，无论我面对什么困难，只要保持积极的心态和良好的行动，我都能够战胜。

第四，体育培养了我的领导能力和自我管理能力。在团队运动中，我曾经担任过队长和领导者的职责。这让我学会了如何带领团队并做出重要的决策。我了解到领导不仅仅是指挥和控制，更是要关心和支持团队成员。另外，体育还培养了我自我管理的能力。为了充分发挥自己的潜力，我必须有良好的时间管理和自律习惯。我学会了制定目标和计划，并且努力去实现它们。这些领导能力和自我管理能力在我日常生活和职业发展中都起到了至关重要的作用。

最后，体育让我明白健康是一种财富。通过体育运动，我得到了强健的身体和良好的心理状态。我相信健康是一切幸福和成功的基石。它让我有足够的精力去追逐梦想和实现目标。我意识到只有保持健康的身体和积极的心态，我才能充分发挥自己的潜力并拥有更好的生活。

总之，体育给予了我许多宝贵的经验和心得体会。它教会了我团队合作的重要性，让我明白坚持不懈和克服困难的重要性，培养了我的领导能力和自我管理能力，并且让我意识到保持健康的重要性。我将一直珍惜这些宝贵的经验，并将其应用到我的生活和工作中，希望能够不断取得新的成就和进步。

个人体育心得体会范文汇总篇十

体育是一项受人们喜爱的活动，无论是参与者还是观众，都可以从中收获很多快乐和收获。通过长期的体育锻炼，我深刻体会到了体育对个人成长的重要性，并从中获得了一些心得和体会。

首先，体育锻炼让我拥有了强健的身体。体育运动不仅可以增强肌肉，改善心肺功能，还可以提高人体的免疫力和抵挡疾病的能力。我曾参加过长跑训练，每天晨跑一段时间后，我发现自己的心肺功能得到了显著提升，体力也越来越充沛。曾经频繁的感冒和体力不支的情况也明显减少了。因此，体育锻炼不仅让我的身体更加健康，还避免了一些疾病对我生活的干扰。

其次，体育运动教会了我一些重要的品质，例如坚韧不拔、不怕困难和团队合作。进入初中后，我开始接触到篮球运动。在训练和比赛中，我经历了无数的失败和挫折，但这些并没有打击我的信心，反而激励着我更加努力。我逐渐学会了面对困难不退缩，对自己和团队有更高的要求。体育让我懂得了只有团队合作才能取得胜利，懂得了在团队中正确处理人际关系的重要性。这些品质也渗透到了我的日常生活中，使我更加自信和乐观。

第三，体育让我学会了自我管理和时间规划。在参与体育运动的过程中，我不仅需要根据自己的身体状况和能力进行合理的运动安排，还需要考虑到自己的学业和其他的活动安排，做好时间规划。通过合理安排，我能够充分利用时间，既能够坚持体育锻炼，又能够保证学习的效果。这让我养成了良好的时间管理习惯和自我约束能力，对于今后的人生发展也是非常重要的素质。

此外，体育还提供了一个展示自己的平台，并培养了我积极向上的心态。曾经参加过学校的运动会，我代表班级参加了田径比赛。平时的训练和体育课的锻炼，让我拥有了一定的体育基础。在比赛中，我尽全力发挥，不仅取得了个人的好成绩，也为班级赢得了荣誉。这种成就感和自豪感让我明白，只要努力付出，都能取得成果。这种积极向上的心态不仅在体育运动中得到展现，也影响了我对学习和生活的态度，让我更加乐观向上，勇于迎接挑战。

总的来说，体育个人心得体会的重要性不容忽视。通过长期的体育锻炼，我不仅得到了强壮的身体，还掌握了一些重要的品质和技能，如坚韧不拔、自我管理和团队合作。体育也给我提供了一个展示自己的平台，并培养了我积极向上的心态。未来，在我面对各种挑战和困难时，体育的这些收获和心得将会成为我坚持不懈，迎接挑战的有力支持。