最新中学体育教案汇总(大全8篇)

教案应当注重反思和改进，及时调整和完善教学计划。教案应该明确教学目标，让学生知道自己将要学到什么。以下是小编为大家收集的教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

中学体育教案汇总篇一

1.初步学习挺身式跳远技术。

2.进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。

3.培养果敢、顽强拼搏的精神。

初步掌握急行跳远基本技术动作。

助跑与单脚踏跳技术结合。

腾空步授课类型：室外课。

准备部分：

一、课堂常规。

1.体委整队集合，报告人数。

2.师生问好。

3.宣布本课的内容和要求。

4.检查服装，安排见习生。

二、预热活动。

1.沿田径场跑道慢跑两圈。

2.徒手操头部运动伸展运动体侧运动负背运动。

3.弓步压腿仆步压腿活动关节。

基本部分：动作要领：

助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。

1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。

2、原地做挺身式模仿练习。

5、短、中程助跑挺身式跳远到位，落地时注意屈膝缓冲。

结束部分：

1.放松练习。

2.课堂小结。

3.下课。

中学体育教案汇总篇二

在传统的体育教学中，教师在教学中对课的内容和方法往往流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意。让学生处于被动接受的地位，令喜欢上体育课的人数呈下降趋势的现象。特别是高中学生上体育课时出现无精打采，畏难情绪较大，请假较多等等。学生渐渐对体育课的兴趣降低，最后还可能对体育课产生一种厌恶心理。如何改变这种现状呢?我在教学中尝试用不同的练习方法和一些游戏来结合本课内容促进体育教学，以此来提高同学对体育课学习兴趣，同时增强他们的力量素质。 以“健康第一”为宗旨;重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习;关注差异，面向全体，使每一个学生获得最大的收获。

1、掌握投掷的基本技术和技能，培养安全锻炼意识

2、发展速度、耐力、灵敏等运动素质和肌肉力量、肌肉耐力等健康素质。

3、培养学生积极进取、主动参与的运动态度，增强自尊和自信。

：投掷作为发展学生身心素质的重要手段和学校体育的测试项目，一直受到普遍关注。但从以往的情况来看，在教学过程中往往存在着学生参与不积极等因素，影响教学任务的完成。

针对教材和学生情况，依据课程水平五的要求，围绕五个学习领域，紧扣三个目标进行案例的设计。通过教师的启发、诱导，让学生在自我的运动参与和创新中，体验运动和创造的乐趣，从而实现教学目标。

我将队伍带至投掷场地，宣布以投远为目的的投掷体验开始，并重申“尽量不重复别人已采用过的动作，看谁的'投掷动作最具新意”的要求。

“我先来”，我以原地侧向的方式将实心球双手抛出，成年人的力量是足以让这群孩子信服的，我赢得了一片热烈的掌声。随后，男、女各两组，按顺序以投远为目的进行创新投远练习，真是千姿百态，花样迭出：弓步正向、马步后抛、双手胯下后抛、双膝跪姿前后左右抛、原地侧向抛、侧向上步掷……。课堂上，大家不但完成了教材上的内容，还创造了更加丰富的姿势，使得创新精神、创新意识、创新能力得以承载和发扬。

学生们互相启发、互相激励，学习积极性空前高涨。就在他们意犹未尽之时，我们开始了以投准为目的的创新体验练习。

“老师先来。”学生整齐地向我发号“施令”。

“好!遵命。”我拾起地上的垒球，以投飞镖的方式向四米外的箩筐投去。热烈的掌声再次响起……。

接下来又是同学们千姿百态的动作，叹息声、赞赏声、指责声、鼓励声、欢笑声不绝于耳。

这一阶段主要是结合投远、投准的特点发展学生控制力量的能力,并通过集体协作共同体验合作成功的乐趣。

“下面我们作一个游戏，你们听说过保龄球吗?”我问。

“听说过”、“我还跟爸爸去玩过呢”……学生七嘴八舌地回答，甚至有些炫耀。

“好!我们就做保龄球投掷对抗游戏。”我说。

学生分成四组，男女各两组。男生与男生、女生与女生进行小组淘汰赛，最后男女生优胜组进行决赛。每人只投三次，胜负以各组击倒手榴弹的总个数来定。

这时男生更是兴奋不已，斗志十足，看得出他们没把女生放在眼里，而女生则多数露出胆怯神态。我见状，便补充说：“女同学有投掷距离比男同学少―米的优势”，这下男生可慌了神，而女生则立即欢呼雀跃，士气大振。

“各组同学应注意比赛规则，要以地滚球的形式击倒手榴弹，投掷方式可以自由选择，但不得越过投掷线。”我补充比赛规则。

“哎呀!打偏了”、“用力一点”、“瞄准再扔!”各组学生紧张地指导着本组同学的投掷动作。

同学们忘我的投入劲着实让我感动。课要结束的时候，学生的参与热情仍然很高。

(一)教学目标通过教学过程顺利实现

本案例的教学目标是通过投掷创新体验，来开发学生的创新精神和能力。本案例主要让学生根据自己的学习与生活经验设计投掷方式，并以“保龄球”集体竞赛游戏为载体，让学生在享受投掷乐趣之余，体验集体合作获取成功的喜悦心情，从而实现教学目标。

(二)淡化投掷教学的竞技性色彩，吸引学生积极参与

学生的身心健康和良好的社会适应能力主要是通过运动参与的形式得以实现的。本案例淡化投掷技术，让学生根据自己的生活经验和学习基础，进行创新体验与练习，既提高了投掷能力，又激发了学生参与投掷活动的兴趣与积极性。

(三)营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念

本案例中，老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的各项投掷体验活动中。师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。

(四)教学内容与生活实际相联系，学以致用得以有效实现

投掷是人们日常生活中的常用技能。本案例让学生提出一个投掷目的，利用自己的知识和经验基础，设计相应的投掷练习方法，促进其在生活实践中投掷能力的发展与提高，从而达到学以致用的效果。

(五)开心愉悦的学习情景下，更要注意运动安全教育。

教学形式越是强调自主则越容易出现松散，这必将增加课堂教学的不安全因素。如在进行投远、投准及保龄球练习时，一定要求各组学生在将投掷物全部投完后，才可以将本组的投掷物取回，以避免发生危险。

中学体育教案汇总篇三

跳绳是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。所以学校将跳绳安排为初二校本课程。这是对我国民间体育得到更好的发展。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。

教学对象，初二年级学生，实践课

跳绳方面，基本的正摇跳，双脚跳，单脚跳，交叉跳。这些技术动作学生都有较浓的兴趣。

1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。教学重点和难点

“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。

“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。

教学内容的'重点：尝试单人跳绳的不同玩法。

难点：能够掌握快速跳绳中的最佳绳间节奏。

（一）准备部分6----8（分钟）

1、课堂常规1---2’

2、慢跑2---3’

3、徒手操2―3（分钟）

目的：达到热身活动关节的目的。

（二）基本部分27―30（分钟）熟练运用跳绳

1、原地的单人双脚跳绳5―6’

目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。

2、单脚跳绳6―7’

目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。

3、尝试交叉跳绳10---12’

目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。

（三）结束部分4―5’体验收获

目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。

（四）效果预计：

1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。

2、预计学生都能学会单人跳绳的2-3种玩法，并能学会用运于实际锻炼中。

3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。

4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。

自评：

1、跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动，发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。

2、为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结对，以比赛的形式，相互激励，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等。

我在教学《跳绳》一课，采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬。

中学体育教案汇总篇四

3、情感目标：通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。

1、熟悉球性。

1)双手弹拨球。

2)环绕颈部交接球。

3)环绕腹背交接球。

4)环绕单腿交接球。

5)环绕双腿交接球。

6)双手抛接球。

7)单手抛接球。

球感。

1、动作协调。

2、组织：每人一球，同时进行练习。

3、教法与步骤：

1)教师示范，同时归纳、讲解动作要领。

2)观察学生练习。

3)集体纠正。

4)教师用音乐指挥学生练习。

4、行进间运球接力赛。

方法：把学生分成人数相等的八组，面向圆心纵队站立，教师发令后，各队第一人行进间运球绕过标志物后跑回，连续二次。当回来后触及第二人手时，第二人迅速运球跑出，依此类推，以各队最后一人运球到本队起跑线的快慢决定胜负。

5、放松整理活动。

1)舞蹈(持球波浪操)。

2)自创造型。

6、小结讲评。

7、收回器材。

8、师生再见。

中学体育教案汇总篇五

体育游戏是学校体育的组成部分，也是我国国民体育的基础。体育游戏轻松，形式多样且多变，学习内容具有多指向性，已成为体育教学活动中具有相当影响的教学手段和教学内容，深受广大少年儿童的喜爱。通过游戏，发展人体基本活动能力、培养同伴间良好的关系以及团队协作，遵守规则，大胆竞争的优良品质。

1、让学生了解投掷运动的锻炼价值，在游戏中引导学生感受投掷活动的乐趣。

2、在运动中让学生体会沙包出手一瞬间的抖腕动作，知道“抖腕”是影响投掷远近的重要因素。

3、培养学生游戏中遵守规则，大胆竞争的品质。

1、有利因素：学生对体育活动兴趣较高，且游戏又具娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

2、不利因素：学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

1、重点：在游戏过程中提高学生的投掷能力。难点：在游戏过程中学生遵守规则的培养。

2、讲解法、师生共同示范法、练习法

（1）、听（讲解法）：通过听老师讲解，学生初步了解游戏规则。

（2）、看（师生共同示范法）：通过看示范，学生对游戏有了直观的了解，加深学生对重、难点的理解。

（3）、做（练习法）：通过练习，能不断运用和巩固已学的技术、技能。从而达到快乐体育和培养学生遵守游戏规则、大胆竞争的精神。

器材：运动场一块、沙包40个、凳子5个。

（一）、开始准备部分：

1、课堂常规：集合整队，师生问好，清点人数，检查服装，宣布本堂课的内容。

2、热身操，教师口令、示范，学生热身操练习。

（二）、基本部分：

游戏：炸碉堡

根据游戏的特点，教师先给学生讲明游戏的方法、规则：

方法：将学生同质分为3组，学生利用自制的`“炸弹”（沙包）站在投掷线后向碉堡投出“炸弹”，每组同学轮流进行。

规则：

1、学生不得踩线、越线投掷；

2、依次排队不插队；

3、对投掷远、准的同学进行奖励。

组织游戏：

1、按顺序，每位同学都站在投掷线后进行试投，看自己最远能投多远，在此基础上，将学生分为三组。

2、教师宣布开始后同学向碉堡投掷炸弹。

3、游戏练习每人5次，投完接着排到队伍后面依次进行。

4、阶梯升级投掷比赛，学生向5米、7米、10米、13米、15米远处的碉堡进行投掷升级，每投准一个升一级，直到最远一个碉堡。并对升到最高一级的同学进行奖励。

场地布置：

（三）结束部分：

1、放一段轻松愉快的音乐，让学生随着音乐自由舞动放松身体。

2、表扬遵守规则的同学。

3、举手回答：怎样正确应对粗暴行为和危险？

4、回收器材。

通过炸碉堡游戏培养学生的兴趣爱好，关注学生掌握运动知识和运动技能的过程、方法及其应用，以及与之相伴随的情感态度和价值观的形成，让学生在充分展示自己体育长处的过程中，体验成功的乐趣与喜悦，增强自信心，培养自我认识、自我教育的能力，以便发扬长处，弥补不足，促进学生进一步学习与发展，从而调动起学生学习的积极性和主动性，使学生全身心地投入到课堂学习活动中，把“健康第一”的指导思想，通过评价方法的改变，落实在课堂教学中，从而促进学生身心健康发展。

在教学时如何提高教学效率，克服学生上课的惰性。首先根据学生的兴趣，让学生都对体育课产生浓厚的兴趣，但大多数为直接兴趣，作为体育教师应如何加以引导，让学生在玩中学，在玩中充分享受体育学习的乐趣，体验获得成功与进步的快乐。例如：在投掷的教学上很多学生都很喜欢，但按照口令一遍一遍地被动的接受，学生就会感到厌烦，没有发挥和自主激情。当第一队练习时，后三队的学生就有思想走神，不听指挥，甚至还有打闹的现象，纪律、队行就不能保障。再有教学中的教法单一，没有创新，做法千篇一律就像走形式似的，时间久了从学生的表情、行为就能看出来。针对这种现象，我们只有不断地学习新思想、新理念，掌握新信息，不断地改善和发展自己的教学观念，形成新的教育观；改革教育模式从而活跃课堂情景。并且，在教材上进行处理从多层次，多角度引导和鼓励学生，从不同角度探求新问题，在教学中的各个环节中穿插利用，形式灵活多样。学生喜欢形、色，较为鲜明的刺激、好玩、好动，在教学中就利用他们的特点，通过练习抛气球，投自己制作的纸飞机，投轻物、打活动目标，小组讨论研究，或者是分组教学、比赛与练习相结合，看谁投得远、投得准，以便提高同学们的积极兴趣。

中学体育教案汇总篇六

各位评委老师上（下）午好！我今天说课的内容是立定跳远技术，下面我将从说教材、说学情、说教法、说学法、说教学程序等几个方面展开。接下来开始我的说课。

立定跳远动作技术是体育运动技术中最基本的的动作，是体育课程最为基础的部分之一，主要锻炼学生的下肢力量、发展下肢素质和身体协调性，是初中体育教学重要组成部分,是更好地学习各种体育运动技术的基础,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，立定跳远技术基本方法并不复杂,但要做到熟练完整完成技术动作，对于初学的'学生们就比较困难。因此,两脚用力蹬地起跳是立定跳远的重点，也是完成动作技术的核心。难点是腿脚四肢协调用力，关键是身体的协调性。一是根据身体全面发展的原则。既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。二是依据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体机能适应性规律。

本节课教学对象是城市中学初二学生，班级男、女比例相当，40人左右。学生各方面素质较为一般，但也存在着个别差异，男生基础稍好，女生素质普遍较差。且不喜欢运动，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。

1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。

2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

4、区别对待法；按性别差异，按年龄，身高及身体素质差异，分组进行练习进行学习指导，提高学生学习的积极性。

1、安排值日生整队集合，并报告本班考勤人数并到器材室借出所需器材，皮尺2卷，粉笔数根。

2、老师简单宣布本节课的学习内容及学习本节课动作技术前的准备活动，辅助练习，安排见习生。

3、老师带领学生在田径场慢跑两圈热身活动，分散开始做简单的热身操练习，防止课堂中肌肉拉伤。

4、在学习立定跳远前做原地辅助练习，两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，老师在一旁观摩指出学生错误动作，连续练习20次，以加强记忆，巩固练习后，原地休息1分钟，整队集合，带领学生在沙坑前做起跳后的向前伸腿练习，练习数次，加强记忆。

5、在辅助练习之后，带领学生回到田径场（塑胶跑道）原地进行学习立定跳远动作技术。

中学体育教案汇总篇七

1、学习单脚站立，并掌握其动作要领。（难点）

2、能听到指令后，快速的躲闪跑，提高身体动作的灵活。（重点）

3、愿意参与游戏，感受同伴之间躲闪、追逐跑的快乐。

1、幼儿课前了解狐狸与公鸡的特点，学习儿歌

2、场地四周围方代表小公鸡的家，狐狸头饰1个，积木若干、音乐、课件

一、创设情境“小公鸡晨练”，进行准备活动。

二、游戏：“选拔放响员”引导幼儿自主探究单脚站立的动作要领。

1、初次探究金鸡独立的动作，掌握单脚站立的动作要领。

2、游戏：闯关。运用“倒计时”闯关练习，引导幼儿进行不同时长的单脚站立练习。

三、游戏：狐狸来了。练习躲闪跑，掌握躲闪跑的动作要领。

1、引导幼儿进行躲闪跑的练习，探究躲闪跑的动作要领。

2、再次进行躲闪跑练习，加强对躲闪跑的练习。

四、游戏：“狐狸和小公鸡”。

掌握游戏玩法，体验游戏乐趣。游戏玩法：大公鸡和小公鸡一起边念几歌“我是一只小公鸡。每天早上喔喔啼，喔喔喔，哪哪喔”边巡逻，当听到“放哨”指令时，小公鸡做“金鸡独立”的动作，当听到“狐狸来了”的`指令时快速跑回家（四个正方形），被捉到的小公鸡要停止一次游戏。

1、第一次游戏：重点了解游戏规则和玩法。

2、第二次游戏：能根据指令快速做出相应的动作。

3、第三次游戏：进一步熟悉规则，体验同伴共同游戏的快乐。

4、第四次游戏：增加狐狸数量，加大游戏难度。

5、尝试新挑战：鼓励幼儿站到6cm高的“小石头”上进行平衡练习，体验挑战的乐趣。

五、游戏：“小公鸡洗洗澡”进行放松活动，在洗澡的过程中放松身体的各部分。

中学体育教案汇总篇八

安全常识和韵律活动。

1、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

2、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。.知道动物模仿操的名称，动作方法。

3、培养学生能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。

难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化。

1.将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

2.通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

1.导入揭示课题。

（1）出示杂技图片，思考问题。

（2）老师进行总结。

教师归纳知识点：听从指挥有秩序。

3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？

学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。

4.引导学生猜想：体育课上还有哪些安全知识？

让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，

相互帮助学保护，检查器械再运动。

6.学生自己小结，学到什么知识？

7.室内活动：动物摸仿操。

（1）学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。

（2）学生创编动作进行练习。

8、小结：同学之间相互评价。复习学到的知识。