我健康我快乐如何写(模板13篇)

日记是一种记录自己思想感情、经验教训以及对生活的体验与领悟的文字形式。在写总结时，我们可以借鉴一些优秀的总结范文，了解优秀总结的特点和结构。范文展示了不同种类的总结，可以帮助我们拓宽总结的思路和方式。

我健康我快乐如何写篇一

起居养生，指适应人体生物钟，改变之前不规律的作息时间。争取22点睡觉，6点起床。

刚刚走出工作的上班族，还没有完全适应假期，可以选择第一天在家好好休息，放松一下。看看电视，听听音乐，给自己做一顿丰盛的早餐。

第二天：饮食养生。

假期的第二天，可以选择上街购物，买些换季的衣服，吃一些美食。

现在应该多补充养阴食品。水果，可以选择梨、木瓜、苹果;秋季，正是海鲜肥美的时候，而海鲜也是难得的养阴佳品;润肺的杏仁，银耳、木耳、百合也是秋季进补的好选择。

第三天：娱乐养生。

适当的娱乐可以怡情养性。

平时忙于工作，没有时间聚会的上班族，可以在这天找几个难得一见的朋友，聚一下，逛逛街，唱唱歌，谈谈知心话。

第四天：按摩养生。

常年运动不足的上班族，经常抱怨肌肤没有光泽，腰酸背痛，何不趁此机会，走出家门，来到美容院，给自己来一个放松舒缓的面部spa;也可以在按摩院，解决一下肩膀、腰椎、腿疼痛。就这样，在轻松宁静的环境下，给自己来个全身心按摩，也可以帮助自己舒缓紧张情绪。

第五天：运动养生。

过量的运动会破坏生物钟，而适量的运动则可以调整不规律的生活。

运动要结合自身实际情况，适当选择，推荐修身养性的太极拳、调节身心的瑜伽，以及具有悠久历史的华佗五禽戏。这些适合上班族的肢体运动，都可以在家进行，简单易行又不耗费过多体力。

第六天：环境养生。

不喜欢长途旅行的舟车劳顿，可以在假期快结束时，选择市区的公园，或者开车到郊区风景区，这样既可以免去长时间旅行之苦，又可以感受大自然的魅力。

第七天：精神养生。

总有一点时间，你要留给自己。在这假期的最后一天，你可以选择看书、静坐，也可以选择与老人孩子一同团圆。在家庭的温暖中彻底放松，在精神的世界中感受养生的乐趣。最后一天的放松，会帮助你更好地投入到明天的生活。

相信，经过了七天假期的你，会感受到全身心的轻松和愉悦，浑身又充满了力量，健康舒适地投入到生活中去。

国庆养生吃什么。

尖椒炒鸡腿。

尖椒炒鸡腿是正宗的湖南菜。众所周知，湖南菜是中国主要菜系之一，以酸辣、焦麻、鲜香、脆嫩、油重的独特风味而久负盛名。但对于口味较清淡的南方人而言，恐怕一时间难以适应辣味重而油多的湖南菜。孔帅称，这道菜融合了湘、粤的风味，味道既不会太辣，又保留了湖南菜鲜香、脆嫩、色浓的特点，很适合南方人吃。

烹制材料(两人份)。

材料：鸡腿(2个)、青尖椒(2条)、红尖椒(2条)、姜(3片)、蒜(3瓣)、香葱(3根)。

腌料：盐(1/2汤匙)、海天海鲜酱油(2汤匙)、味精(1/2汤匙)、

调料：海天海鲜酱油(1汤匙)、味精(1/2汤匙)、盐(1/2汤匙)、料酒(1/2汤匙)、孜然粉(适量)。

2、洗净青、红尖椒以及香葱，将青尖椒从中间剖开，去籽切段;红尖椒切成辣椒圈;香葱切段、姜切丝备用。

3、烘干炒锅，直接把青尖椒放进锅内，将其炝香。

5、把炝好的青尖椒倒入锅内，加1/2汤匙酱油、1/3汤匙味精、1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒以及适量孜然粉，与鸡块一并翻炒均匀。

6、最后加入葱段以及红辣椒圈，倒入1/3瓷碗水，盖锅盖焖煮2分钟左右，即可装盘食用。

7、完成。

贴士。

1、炒鸡肉时需足油热锅，由于鸡肉易老易熟，因此第一次爆炒至6成熟即可，以免烹煮时间太久，令鸡肉失去滑嫩的口感。

2、孜然可驱寒、除风湿，但其爆香的时间不宜过长，因此必须后放，否则容易散失部分香味。

我健康我快乐如何写篇二

初入学的孩子对学校的一切都感到新奇、有趣，他们回到家会兴致勃勃地向父母讲述学校的学习生活，这时，家长应耐心倾听，并和他们讨论学习生活，这对培养他们的学习兴趣是很重要的。

2每次学习时间不宜过长。

当前家长对孩子的期望普遍过高，他们希望孩子学习、学习、再学习，只要孩子端坐在书桌前，不管其效率如何，父母就感到欣慰，因而总是催促孩子“坐好--开始学习”。这种做法很危险。无视孩子的心理特点，任意延长学习时间的做法会使孩子把学习和游戏对立起来，厌恶学习，对学习没有兴趣，还会养成磨蹭、注意力不集中的坏习惯。因此，家长切莫目兴短浅，舍本逐末，不能忘记培养孩子的学习兴趣是头等大事。

父母可以与孩子一起学习，让孩子做老师去教父母，试着交换一下教和被教的地位，孩子站在教方的立场，会提高其学习的欲望，同时，为了使双方明白，自己必须深入地学习并抓住学习内容的要点，这对于其自身的学习有很大的帮助。

4和孩子讨论他的将来。

每个孩子，都会有对自己的未来的憧憬。做父母的，不妨让孩子充分发表他们对将来的希望，不管是多么不切实际的想法。父母和孩子一起讨论为了实现自己的理想需要具备哪些知识，让孩子了解，为了自己的将来，目前辛苦读书是必要的，从而激发孩子学习的积极性。

我健康我快乐如何写篇三

优秀且健康的少儿，应该身体健康，心理健康、阳光，有创造性，有丰富的想象力，有组织和推动能力， 热爱学习，热爱生活，注意力集中，思维敏捷，反应迅速，兴趣广泛，关心集体和他人，情绪稳定、乐观，讲道理有礼貌，能够顺利、快速地适应各种环境，享受成功和失败。

在经济条件许可的情况下，适当地安排少儿参加健康、系统的舞蹈训练，不但可以帮助少儿培养以上优点，还能丰富少儿的精神生活，提高艺术内涵，塑造优美形体，培养高雅气质，终身受益。

提起少儿学习舞蹈，很多家长都会胸有成竹、滔滔不绝地道出数不尽的益处，甚至有的家长还情不自禁地炫耀自己的孩子，小小年龄就获得了琳琅满目的比赛成绩……但是，少有人知道，如何让少儿健康地学习舞蹈。健康的舞蹈学习，可以养成少儿的良好性格，让他们在优美的音乐旋律中、在活泼轻快的氛围下，全身心享受音乐的喜悦、舞蹈的美丽及自我展现的魅力，潜移默化地陶冶少儿的情操，培育良好的审美观，微笑面对各种困难……反之，不健康的舞蹈学习，将会给少儿带来不同程度的伤害， 影响少儿的生理、心理及个性。 所以，每一位家长，每一位从事少儿舞蹈教育的工作者，都应该了解怎么样才能让少儿健康地学习舞蹈。

众所周知，少儿的文化知识学习非常重要，尤其是中国现行的教育体制，名目繁多的考试已经让孩子们倍感紧张。因此，在繁忙的学习之余再安排舞蹈学习时，应该注意方式方法。

首先要给少儿减小压力，让他们在轻松的环境中愉快地学习。让孩子们明白“我是聪明的，我一定能学会学好舞蹈，但是需要时间，要循序渐进地接受自己学习舞蹈的成果”。引导少儿健康学习舞蹈的教学方式应该是启发式、鼓励式，让孩子们真正地在快乐中自由自在地、自觉自发地学习舞蹈 。

其次，应该安排多位可爱的、和蔼可亲的专业老师分授不同的舞蹈内容，为非专业的少儿提供专业的培训。 尽量减少少儿面对单一老师授课或学习单一内容而产生审视疲劳，让枯燥无味的舞蹈学习变得有趣而丰富多彩。

同时，还应该安排小班教学。 每班学生最好控制在8位同学以下， 即每班一位老师教授，最多8位学生。 因为在舞蹈学习中，少儿会面对很多的难题，现在的孩子大多是独生子女，人多时会产生畏惧心理，学不会也不敢讲，久而久之容易推动信心而产生厌倦情绪，误认为自己永远也学不会跳舞。而小班教学，老师可以洞察一切，保证每一位少儿在学习舞蹈的全过程中，老师都能给予正确的鼓励式帮助和及时耐心的辅导。

舞蹈是舞蹈者通过肢体巧妙地将力和美组合并展现。学习舞蹈入门非常容易，但是深造很难。尤其是对于利用业余时间学习的少儿而言，要想学好学会，并且能够展现一支优美的舞蹈，不是一件容易的事。不仅需要认真刻苦、勤奋的学习， 还应该有孜孜不倦、持之以恒的精神。这些要求对于利用业余时间学习舞蹈的少儿是很难做到的。

安排少儿参加舞蹈学习，只注重孩子能否参加各种各样的舞蹈比赛，希望获得冠军，获得好的名次。 为了满足这些虚荣心，各种各样、五花八门的少儿比赛如雨后春笋层出不穷， 很多少儿忙于应付各种比赛而荒废了正常的学习，这样是得不偿失的。少儿应该以学为主，在不影响正常学习的前提下，可以参加无压力的舞蹈表演。

少儿承受压力的能力是有限的，聪明才智也是有限的，不可能样样都好，就像人的手一样，五个手指有长有短，配合默契、各尽其职，才能淋漓尽致地发挥手的功能。请问，如果某人右手五个手指一样长， 正确答案是：右手属于残废，对吗? 所以，我们应该无条件地包容和接受少儿学习舞蹈所获得的好的与差的成绩。

学习舞蹈的教室要求高大明亮，绝不能在地下室。 因为地下室没有窗户，不通风，而通常大厦的排废气的管道都安装在地下室，地下室的空气不好。舞蹈加速少儿的运动和呼吸，长期在不良空气条件下进行舞蹈学习，会对身体产生伤害。

学习舞蹈的教室要求安装专业的舞蹈实木地板，即在实木地板与地面之间安装有龙骨。 舞蹈中很多弹跳、旋转等因素使得舞蹈者的脚、尤其是前脚掌与地面产生的作用力和反作用力相当大，再加之舞蹈者脚掌触地的频率相当高，相应产生的反作用力非常大。在实木地板与地面之间安装龙骨，就能减少和转移舞蹈者脚掌触地时产生的反作用力，从而达到保护舞蹈者的作用。 如果舞蹈教室的地板为水泥地板或瓷砖地板或磨石地板上平铺一层地毯或复合地板，或者地板的安全性能差，不能够达到减少作用力、减少震动的作用，少儿脚掌接触地面时与地板产生的巨大的反作用力， 会通过脚直接传递到脚踝、膝盖和颈椎等，对这些部位直接产生伤害。随着学习舞蹈时间的增加，伤害会越来越严重，直接影响舞蹈者的身体健康，尤其是正在长身体的少儿。

总而言之，健康地学习舞蹈，不仅能让少儿有个好身材好体魄，更能锻炼他们的意志品质，使他们能够适应以后社会的发展。我们应该给少儿一个自由发展的空间，无论他们的自身条件如何，都应该营造一个温声馨、愉快、团结、友好的学习舞蹈的环境，保证孩子们健康地学习舞蹈。

每一位少儿都可以从不会到会，从丑小鸭成长为美丽的白天鹅，真正享受到学习舞蹈带来的无穷无尽的乐趣，自发地融入到舞蹈中，启迪智慧，激发潜能和想象力，塑造美丽外形和高贵气质 。

用我们的掌声， 用我们的微笑， 用我们的鼓励， 用我们的包容给少儿们做铺垫， 让他们无忧无虑地享受健康的舞蹈学习，舞出灿烂辉煌的明天。

我健康我快乐如何写篇四

屋外冰天雪地寒，屋内问候祝福暖。转眼迎来农历年，天增岁月人平安。热火朝天家宴摆，男女老少俱开颜。我们迎来了令人欢快的一年，新的一年迎来了我们的欢乐。但是，全人类对幸福和谐生活永恒的追求是文明。而文明也不仅仅是一个城市的街道整洁，不仅仅是一个乡村小区的规划，更是人们的一种精神生活状态。而想要的文明需要我们大家去创造。

在春节期间，家家户户张灯结彩，到处是喜庆的`红色。有春联，有在大门顶高挂的红灯篓，让人看了很舒服很欢快。中国五千年的文明，都发生在我们的身边，包括在春节里一些民风民俗。春节是中国传统的节目，而多看这些传统文化节目，多了解当地民风民俗，参加当地一些健康有益的传统文化活动，能增进对传统文化的认知，移风易俗，倡导社会主义精神文明的新风尚。做一个有素质的文明人。

文明也分很多含义，有精神文明、物质文明、还有家庭中的精神文明等等。精神文明就是人们在改造客观世界的同时改造主观世界中形成的有益成果，表现在为社会精神产品和精神生活的进步。物质文明就是人们在改造客观世界的实践活动中形成的有益成果，表现为物质生产方式和物质生活的进步。家庭精神文明是体现一个人最根本的文明。若想这一点，就必须做到家庭和谐，尊老爱幼，互相帮助，友善，有礼貌。

一个人他是否有文明有素质有文明，是否具备家庭精神文明。就要看他是否尊敬长辈，是否乐于助人，是否有友好善良，是否遵守礼貌。通过这一点古人就做到了，足以证明古人是讲文明的。而现代人能做到这一些的并不多，时屈指可数的。但是也并不是没有，比如在养老院照顾老人的志愿者们，像是免费鲜血的人等等。他们的无私奉献赢得了别人的尊重，足以说明他们是讲文明的人。讲文明的人的教养、素质、品性也自然是没话说的。

新年来临之际，一个人品质的好坏也注定在新的一年里是否会快乐，得到大家的祝福。让我们做文明人共同来迎接新春。

文档为doc格式。

我健康我快乐如何写篇五

生活的过程是保持一种平常的心态，淡然而简单的生活，你会更快乐。人生无需太完美，一辈子不长，简单着，快乐着，幸福着，也就没有遗憾了。

---题记。

当我们仰望蓝天，感受那一缕暖阳的同时，是一种美妙的感觉，怎能不感谢大自然赋予给我们的美好，那种辽阔，那份悠远，会走进你心灵深处，笼罩在心头的阴霾会随着那蔚蓝的蓝天一起消散；放下心中的包袱，包容一切的不美好，或许，郁闷的心情也会因晴朗的'天空而顿时豁然。相信，你一定有所悟、有所感，扬起应该扬起的所有，放弃早该放弃的一切，重新找回心中那片湛蓝的天。

花开总有花谢时，这是自然界不变的规律，谁也无法改变，我们不要在花开时高兴，花落时惆怅，花开的时候，芬芳弥漫心间，那是生命的斑斓，花谢时，成熟的果实呈现在眼前，这是秋天的收获，自然的万物都有它不变的定律，生活中最重要的是开开心心的过好每一天，一味的追求完美，其实，完美是永无止境的，有时你想要的却与你插肩而过，你不去刻意追求的却可轻松取得。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少，原谅生活的平淡，生活中的潮起潮落，那是生命的动力，一味的追求完美就失去了动力。

人生在世，看开是最好，一辈子不长，开心时不要得意，伤心时不要失意，人世间悲伤的不仅仅是你我，走过了坎坷，迎面的也许就是欢乐。无论是悲伤还是痛苦，我们都不能对生活失去了信心，一切的风雨过后，呈现在眼前的依然是那片蔚蓝的天空。红尘岁月中，一份淡泊与宁静诠释着生命的感恩。

人世间的种种，苦难的人生总在不知不觉中演绎，我们只有珍惜生存的权利，而不必追求所谓的完美。“金无足赤，人无完人”“水至清则无鱼”这些谚语说的也都是这个意思。

拥有一个健康的身体才是最重要的，健康是财富，是用在多的钱也无法买到的财富。但在现实的生活中，忙碌的日子里，谁又把健康放在了第一位，当我们的身体出现问题时，才会后悔当初没有好好对待他，到现在才知道，原来健康是千金难换的，健康一但失去，便永远也找不回来了，比失去了青春更加可怕。

在人生的这张地图上，每一条路都不是平坦的，如果你选择一条始终笔直平坦的路，你将会无路可走，生活就是曲折漫长的征程，人生就像一条曲线，生活中的苦与乐，月圆与月缺，生命才真实而有意义。

我健康我快乐如何写篇六

建议一：家长要做好榜样。

许多孩子没有耐心，是因为家长自己做事也是虎头蛇尾。所以，要想让孩子有耐心，父母首先要有耐心地去做每一件事情。

比如，晚上父母可以跟孩子一起学习。当孩子不断地起身、坐下时，做父母的要坚持看书，孩子见父母能够耐心地看书，也能受到一些感染。

另外，父母在要求孩子做一件事情之前，要先跟孩子约好这件事必须耐心地做完;如果没有完成不仅需要补上没做完的，而且还得再增加时间来处理相关的事情。这样，孩子就能够有计划地去做事，也能够在一定的时间内耐心地把事情做完。

建议二：让孩子明白耐心的重要性。

父母一定要让孩子明白，耐心执着是成功的秘诀。著名生物学家童第周的父亲为了让童第周从小就明白耐心的重要性，让他能够执着地学习和做事，特意给他题了“滴水穿石”的条幅，告诫童第周世界上没有穿不透的顽石，只有没有耐心的人。

父亲去世后，大哥安排童第周到宁波师范预科学校读书。只读了一个学期，童第周就提出要考当时全省著名的效实中学。哥哥对他说：“效实中学是用英语讲课的，你的英语根本不行，肯定考不上的。”童第周却认为“滴水能够穿石”，只要自己耐心学习，肯定能够考上的。

为了准备考试，童第周坚持自学英语，每天除了吃饭外很少离开书房。终于，童第周考上了效实中学。在效实中学，童第周又用滴水穿石的精神，使自己的成绩从刚入学的倒数第一上升到了全班第一。这就是因为童第周对耐心学习有深刻的理解。

家长要以身作则，教育孩子时就要有耐心。孩子做错了事，要给他讲道理，耐心地告诉他错在哪里。不要不分青红皂白地打骂;就是拒绝他的不合理要求，也要让他心服口服。

建议三：让孩子学会等待。

孩子毕竟是孩子，他们似乎没有多大的耐心，只要想到一件事情，他们总是希望立刻去做，否则便会不停地纠缠。

妈妈正在厨房里做蛋糕，小慧心在一边看着妈妈不停地忙碌。看见妈妈拿出香香的巧克力和新鲜的水果。小慧心说：“妈妈，我要吃蛋糕。”

妈妈说：“蛋糕还没做好呢，妈妈要把粉调好，再加入慧心最爱吃的巧克力和水果。”

3岁的小慧心仍然纠缠妈妈：“我就想吃蛋糕!我就要现在吃!”

妈妈有些不耐烦了：“蛋糕还没做好怎么吃呢?你怎么这么不听话呀?”

小慧心开始讨价还价：“那我要吃巧克力，吃水果!”

妈妈说：“你吃了巧克力和水果，妈妈还怎么做蛋糕呀?”

“我不管，我现在就要吃!”小慧心开始耍赖起来。

妈妈无奈，只好让小慧心先吃巧克力和水果。

现在，慧心已经上小学了，但是，她做事似乎永远都是三分钟热度，想的时候好好的，真要做的时候，总也坐不住。

事实上，父母如果从小教孩子学会等待，不事事都满足孩子的要求，孩子的耐心就会慢慢被培养起来。

刚刚吃完晚饭，妈妈正忙着收拾东西时，7岁的雨帆就开始叫道：“妈妈，我要到公园去玩。”

妈妈说：“等一下，等妈妈收拾完东西一起去。”

“不要，我要现在就去，你回来再收拾吧。”雨帆开始坚持。

“不行，做事情就要一件一件做，妈妈要先收拾完才能跟你一起去。你先等一会，看一会今天的报纸，妈妈很快就收拾完了。”

这时候，雨帆已经拿起报纸看起来了。等妈妈收拾完东西走到客厅的时候，发现雨帆已经看得津津有味了。原来，他看到了一篇自己喜欢看的小故事。

可见，遇到孩子没有耐心的时候，父母一定要坚持，不能因为孩子的要求而作出让步。如果父母每次都是只要孩子一要求就作出让步，孩子得到的经验就是“妈妈总是听我的，我想怎样就可怎样”，那么，孩子就会越来越没有耐心。当然，父母也不可以用生硬的态度来命令孩子，如“不行，你给我等着”，这样孩子就会产生逆反心理。因此，聪明的父母应该让孩子明白，等待是有原因的。

建议四：从身边的小事来培养。

在日常生活中，任何小事情都可以用来培养孩子的耐心。例如，洗碗、擦桌子、收拾房间等。刚开始，孩子会漫不经心地边做边想玩，这时家长可以站在一边督促孩子，让孩子用心地去做，直到他把碗洗干净、饭桌擦干净、房间收拾整洁。要让孩子明白，任何事情都要耐心去完成。

在经历过小事的锻炼后，家长应该再有意识地给孩子设置点障碍，为孩子提供一些克服困难的机会。因为耐心是坚强意志磨炼出来的，越是在困难的环境中，越能锻炼孩子的耐心。这时，父母要鼓励孩子做事不半途而废。孩子经过努力完成一件事时，父母应当及时给予表扬，强化孩子耐心做事的好习惯。

我健康我快乐如何写篇七

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2不干扰孩子沉浸于兴趣中。

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。比如当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3减少唠叨和训斥。

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

我健康我快乐如何写篇八

孩子们对新奇事物会表现出很大的兴趣，而这些事物很可以是家长[微博]们习以为常、见怪不怪的东西。

爱迪生的成功与他母亲从小的诱导密不可分，南希小心地呵护着爱迪生自然流露出的好奇心。

孩子的奇思怪想，这中间往往蕴藏着不可预测的潜能。父母对孩子的提问、质疑、探索甚至不同意见，应给以支持和鼓励，将为孩子表现好奇心和满足好奇心提供更好的机会。

为了使今天的孩子明天成为独立而有创造性的人才，父母们必须维护孩子与生俱来的好奇心，让他们在满足好奇心的过程中获取知识，把世界变得越来越好。

父母仅仅告诉孩子学业很重要是不够的，他们应当让孩子明白：学习不应随着某些学分或文凭的获得而结束——学习是一种生活方式。

知识经济时代，人人需要终身学习。当父母以自身来激励孩子，共同学习，那将会有良好的效果。

“你不需要花费大量的金钱来提高孩子们对学习的热爱。你应让孩子们看到你也在学习。”富勒说。

角色换位法。

有些家长采取压制的方法，逼迫孩子多念书，往往适得其反。家长应该让学生当学习的主人，设法使他们由被动变主动。

让孩子由学生变为老师，让孩子教大人，这种学习方法孩子一定感到新奇、有趣。同时这种做法有利于孩子自信心的形成，它给孩子创造了一个自我表现的机会，对形成孩子良好的个性也是有好处的。

寓教于玩法。

孩子的天性就是好玩，当家长将孩子的学习融于娱乐之中，必然会事半功倍。孩子在快乐的同时，最易于放开思维，吸取新东西。

寓教于乐，已成为了一种学习的时尚，但有些家长还没有足够的耐心和合适的方式。

热爱学习的孩子，首先是热爱生活的。家长不妨多采取一些寓教于乐或寓乐于教的方式，让孩子多元化地吸取新知识。

发现闪光点。

每一个家长都希望自己的孩子成为第一名，家庭、学校、社会过分强调竞争，用学习成绩或考试分数对学生来回筛选，结果在最不应该出现等级排斥的教育系统内部导致了阶层差异和排斥。

学业失败，是一些学生必然面临的问题，他们可以会厌学，甚至因此而恶性循环。

其实，低分学生和高分学生一样需要受到尊重，得到父母的爱和信任以及热情鼓励。当家长从低分学生身上发现闪光点时，将会重新找回孩子的信心和求知欲。

每个家长都应当相信，学习成绩不好并不是不可避免的。

面对孩子的学业失败现象，家长首先要本着尊重孩子相信孩子的态度，不能因孩子一时的失败而妄加指责，使其妄自菲薄，而应根据孩子自身的特点，帮他找到“闪光点”，使他更有信心地努力。

我健康我快乐如何写篇九

传统教学理念认为：教师只要懂得教“书”，不需要注重育“人”，而现代教育教学理念则提出了“以全面提高学生的素质，培养各方面全面发展的全能型人才”的素质教育观。

一、提高学生的学习兴趣是快乐学习的前提在日常生活中，做任何事情都离不开“兴趣”两个字,特别是小学生，遇到感兴趣的事情可以连续地去做很多次，而不感兴趣的看都不看一眼。正如：诺贝尔奖金获得者丁肇中教授就曾鲜明地指出：“我发现j粒子的原因就是兴趣。”说明兴趣对于人来说具有非常重要的作用。那什么是兴趣呢?“兴趣”指的是学生对学习对象的一种力求认识或趋近的倾向。这种倾向是和一定的情感联系着的。

一个学习兴趣浓厚的学生，对各种现象和问题会产生惊异感。在学习过程中，他能灌注全部热情，兴致勃勃，津津有味，甚至会达到对所学知识迷恋不舍的地步;会对感兴趣的事物动脑筋、动手，爱上学习;在学习后，他会产生满足感，觉得书是他的良师益友，自己从中受到了启迪，会得到别人的尊重，会有成就感，并由此产生欢快、惬意的心情，这种感觉将会影响他的性格生成，伴随他一生。所以，学习兴趣是人才成长的“起点”。

二、创造和谐的师生关系促进学生快乐学习如果教师对教育事业有无限的热情，对学生充满希望和真挚的爱，对自己的数学学科有深厚的感情。那么学生就能喜欢上这位老师，就会乐于上这位老师的课，就会得到学生的尊重和敬昂。我带的这个班是我从一年级带上来的，每个孩子的性格爱好我都很了解。对待他们就像自己的孩子一样，正是这种情感孩子们非常喜欢数学课堂，把我当作他们的良师益友。

对于经常犯错的个别学生，我从不冷落和嫌弃，不在办公室大声训斥，给他们以真诚的爱，对他们晓之以理、动之以情。而对于作业不认真完成的学生，我是先查找原因，然后再帮助他们改正错误。这样，就使学生感受到老师是在和他们共同探讨问题，是和他们平等相处的，为学生的健康成长创造良好的环境。三、良好的家庭环境是孩子快乐学习的保障父母是孩子的第一位老师，他们的一言一行都对孩子起着潜移默化的影响，因此，良好的家庭教育也是孩子快乐学习的重要保障。老师要经常与父母联系，找到孩子的问题所在，联合起来解决问题，让孩子没有负担、快乐学习。

我健康我快乐如何写篇十

兴趣是最好的老师，培养孩子的学习兴趣非常重要。这种时候就需要家长的细心观察和了解孩子，善于发现孩子在生活中对哪些方面感兴趣，善于发现孩子的优点，然后有针对性的采取措施，比如说鼓励孩子参加兴趣小组，参加一些有教育意义的活动，参加知识竞赛等。这一些活动都能扩散孩子的思维，激发孩子对知识的兴趣。如果孩子能在这一些活动中取得一些成绩，那么兴趣会越浓，对学习的求知欲会增加，也会从中体会到学习的快乐。

一个总是失败的孩子体验不到成功的快乐，他就不能轻而易举的去完成;一个成绩总是不好的孩子，体验不到成绩优秀的成就感，他就不在意成绩的好坏。成功可以带给人满足感，快乐感，学习也一样。就比如说对于一个作业总完不成的孩子，在他做作业的时候，家长最好先让他做几道容易的习题，让他能轻而易举的完成，然后在调整作业的难度。千万不要因为孩子成绩不好，一个劲的督促孩子，也不要说他笨，让他自暴自弃。

三、培养孩子自我激励，主动学习的能力。

家长的任何督促，都比不上孩子的自我激励。孩子的自我激励和心态有关。一个孩子心态好，拥有足够的自信心，对于学习的认知就会比其他人好，在学习的过程中就会自主的不断激励自己，把学习当做是一项挑战，完成挑战，就会获得成就，即使没有完成，也能在挑战的过程中感到快乐。所以家长需要在平时的生活中帮助孩子调整心态，摆脱消极情绪，树立良好的自信心和自我激励的目标。

四、指导孩子学习方法。

埋头苦学不如掌握一个好的学习方法，好的学习方法不如一个适合孩子的学习方法，家长需要和孩子一起共同研究，帮助孩子找到一个适合孩子的学习方法，能够轻松有效的解决学习上的问题。家长可以教给孩子如何获得知识的方法，如何查阅工具书，如何获得自己想要的资料，如何从不同的角度解决问题等。有了好的学习方法，孩子学习起来就相对轻松，不会觉得压力太大。就比如说如果孩子在学习的过程中不会选择重要的内容，家长可以有意识地在每周给孩子两篇长文章，让他把长文章缩写成短文章，缩写的过程既体现了孩子对知识的理解，又体现了孩子的创造性。

繁重的课业压力，不仅是孩子肩上的大山，也是家长心头的一块心病，想要让孩子学习成绩提上去，又想让孩子没有过大压力就需要家长的循循善诱，耐心指导。

我健康我快乐如何写篇十一

一、发掘孩子的兴趣有些父母从小孩一入学开始，就千方百计想孩子学得好，懂得多，所以孩子的双休日，节假日都安排得满满的。但自己的孩子是否喜欢学呢?父母并不顾及孩子的感受，使孩子学得非常辛苦、吃力。孩子一旦产生厌倦的情绪，后果可能是极其严重的，甚至危及孩子对正常学业的兴趣。

其实，孩子好比各种的树苗，有的像松柏苗，有的像杨柳苗，有的像榕树苗，不论是什么树苗，都可以长成各种各样的材料，而且现代社会更是一个创造个性化世界的社会。所以我们做父母的责任，并不在于强迫孩子学这一样，不学那一样，而是应该多给孩子一些自由宽松的空间，让他们自己去选择感兴趣的、喜欢的事。

二、鼓励孩子的学习兴趣有一位母亲让自己两岁半的孩子学绘画，原意是培养孩子的兴趣，可当母亲看到孩子把小鸟画成了个大黑疙瘩时，就忍不住说孩子“太笨了!画的是什么呀?”母亲这样的态度对孩子学习的积极性肯定有很大打击，因为父母是孩子心目中第一个权威的评价者，他们特别渴望得到父母的肯定，可是父母们往往没有意识到这一点，经常毫不负责任地、轻而易举地摧毁了孩子的求知欲。当孩子做得好时，应适时表扬，当孩子做得不好或者失败时，要先发现孩子有创造性的一面，然后再鼓励他们。

三、与孩子分享学习的乐趣想让孩子对学习有兴趣，父母要先有兴趣，带领孩子一起寻找学习的快乐。父母开心的笑容是孩子最大的安慰，是支持孩子完成艰苦学业的无穷动力。大多数孩子努力学习，都是为了换取父母的高兴，以成绩作为对父母养育之恩的报答。

四、陪孩子一道克服困难当孩子出现厌学倾向，父母不该指责孩子，应该耐心引导，先表扬孩子付出的巨大努力，再告诉孩子在我军的强大攻势下，学习上的敌人已经快要投降了，只要一鼓作气，就可以战胜他。孩子的学习就是一次长征。父母一定要成为孩子长征旅途上的战友，面对学习上的挫折，一定要与孩子一起分担痛苦，并肩奋战。当孩子用自己的努力战胜困难，解出了难题，找到了自己错误的根源，父母一定要把它看成是大喜事。

我健康我快乐如何写篇十二

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2不干扰孩子沉浸于兴趣中。

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。比如当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3减少唠叨和训斥。

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4大声读书。

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5营造家庭学习环境。

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品;文具要简洁。

孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方;孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

我健康我快乐如何写篇十三

1孩子从小没有养成专注做好一件事的习惯，事情经常做一半就放弃了，孩子的注意力没有得到锻炼，很难集中起来。长此以往，孩子的注意力就很难集中起来。

2缺乏对所学知识的兴趣，如果孩子觉得课堂内容乏味，这时又不能很好地控制自己的注意投向，就很容易在上课时走神。

3有的孩子因为受到过老师批评，产生逆反心理，导致孩子讨厌老师，进而通过开小差、做小动作来发泄自己的情绪。

4孩子经常晚睡等不科学的生活方式造成睡眠不足，导致上课无法集中注意力。在这方面，小学生的表现尤为突出。饥饿也会导致注意力分散。

5心理问题也会导致注意力分散。一些孩子在学校受同学的欺负，心理上会害怕，无法集中注意力上课。

6其他的因素。有的孩子因为患有多动症等疾病无法集中注意力听课。还有的孩子因为学习能力过低，基础知识落后太多，他们选择抗拒或者逃避学习等方式。