最新清凉夏季范本(大全9篇)

语言是沟通的工具，我们要注重语言的准确性和表达的清晰度，以便更好地传递我们的思想和观点。提高写作表达的技巧。以下是小编为大家整理的一些写作思路和技巧，希望对大家写总结有所帮助。

清凉夏季范本篇一

各位就诊人员：

我院作息时间自*月*日(周一)起调整为：

上午：7:30--11:30;。

下午：14:00--17:00。

请各位就诊人员合理安排好就诊时间！

院办。

20xx年*月*日。

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。

据营养专家介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到20xx-2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。

夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。

随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，头晕目眩，重则还可引起休克。因此，最好的办法是让自己出汗，带走身上大量的热，然后再洗澡。

清淡饮食，但也不能拒绝荤菜由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。所以，即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。如可取鲜嫩碧绿的荷叶，用开水略烫后，用来包鸡、包肉，蒸后食用，风味别致、清香可口、有增进食欲之效。

中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。

清凉夏季范本篇二

夏季是人们最喜欢的季节之一，阳光明媚、鲜花绽放、万物生长，但也是高温炎热、湿气重、蚊虫滋生的季节。为了迎接夏季的到来，人们需要采取一些措施来送清凉。在这个过程中，我积累了一些心得体会，今天我就来分享一下。

首先，夏季送清凉关键在于保持身体清爽。面对炎热的夏天，人体容易出现大量出汗现象，如果不及时清洗身体，容易引起皮肤瘙痒、粘腻等问题。因此，每天洗澡是非常重要的。当然洗澡水温不宜过高，应该以温水为主，这样有助于舒缓肌肤的压力，促进血液循环。另外，还可以在洗澡水中加入一些草本植物，如薄荷、绿茶等，以起到清凉解暑的作用。

其次，适时补水也是夏季送清凉的重要一环。夏季气温高，人体容易脱水，因此及时补充水分非常关键。为了达到最佳补水效果，我们应该坚持每天喝足够的水。专家建议，每天至少应该喝八杯水，但是饮水的时间也是需要注意的。在夏季气温较高的时候，最好不要在中午十二点到下午两点之间饮水，以免对肠胃造成过大的负担。另外，夏季容易出汗，身体中的盐分和矿物质也会随之流失，所以每天饮用一些运动饮料或咸汤可以补充所需的营养物质。

第三，保持室内空气流通也是夏季送清凉的必备措施。夏天室内温度往往比室外高几度，所以要时刻保持通风，避免因玻璃、阳光等因素导致的室内高温。如果有条件的话，可以在窗上安装遮阳网，尽量阻挡阳光直射室内。此外，空调也是很多家庭在夏季必不可少的电器，但是过度依赖空调也并不是一个好的选择，因为空调会造成室内湿气堆积，对人体健康有一定影响。因此，需要适时开窗通风，保持室内空气流通。

第四，穿戴合适的衣物也是夏季送清凉的一项重要措施。夏天的服装往往更为轻薄、透气，这样可以让皮肤更好地呼吸，减少出汗。所以，我们可以选择一些质地轻薄、透气性好的衣物，如纯棉或麻质料的服装，让皮肤更好地适应炎热的环境。此外，还要注意遮阳措施，带上太阳帽或使用遮阳伞，减少紫外线对肌肤的伤害。

最后，合理安排饮食也是夏季送清凉的重要一环。夏天人们的胃口往往不如其他季节好，因此在饮食上，我们应该选择清淡、易消化的食物。适量摄入一些富含纤维的食物，如蔬菜水果等，有助于促进胃肠蠕动，减少便秘问题。此外，还要避免食用过多的油腻食物，以免加重肠胃负担。

总之，夏季送清凉需要我们从多个方面来考虑，合理保持身体清爽、适时补水、保持室内空气流通、穿戴合适的衣物和合理安排饮食，这些都是有效的方法。希望大家能够根据自己的实际情况，选择合适的方法来送清凉，度过一个舒适的夏季。让我们共同享受夏日的阳光和清凉！

清凉夏季范本篇三

夏季那么热，让我送上几个冷笑话吗，让你清凉一下。下面是夏季送清凉冷笑话，快来看看吧。

1、老婆生了个女孩，老公抱怨说：“不是说好要个男孩的吗?你怎么偏偏生了个女孩?”

老婆说：“生男生女是男人决定的，这能怨我吗?”

老公：“在别人家可以这么说，可在咱们家，我买盒香烟都得请示你，生男生女这么大的事，我有权决定吗?”

2、两个家庭妇女相遇闲聊。

“昨天，我丈夫总算自己洗了一次袜子。”

“他怎么突然变得勤快了?”

“他进浴缸的时候忘记脱袜子了。”

3、老婆晚饭后要去超市，临走之前抹起了防晒霜。

我问道：“大晚上的，外面又没太阳，你抹防晒霜干吗?”

老婆说道：“你不知道，这个防晒霜快过期了!”

4、减肥半月，我翻出心爱的牛仔裤穿上。老公一见我就说：“哎呀，瘦了，确实瘦了!”

我高兴得正要亲老公一口，只听见老公接着说道：“这条牛仔裤你原来穿着很合身啊，可现在都瘦得紧箍到腿上了!”

5、妻子羡慕地望着窗外，一对男女正亲热地坐在草地上聊天。妻子对丈夫说：“快看呐，亲爱的，那小伙子多好，对姑娘体贴极了，好像我们当年一样。”

丈夫依旧低头看着报纸：“哦，是吗?看来小伙子还没把那姑娘骗到手。”

6、一对小夫妻新婚不久。妻子向丈夫埋怨：“爸妈太着急了。你妈昨天又提生孩子的事，说她想早点抱孙子。”

丈夫说：妈在这事上是急了点，但爸从来都不多说什么呀。

妻子撅着嘴说：“爸嘴里是没说什么，但他整天抱着本《孙子兵法》在我面前晃。”

7、丈夫看球赛总有过激行为，妻子特意做了10张红牌：“吼叫声太大出示一张，砸坏家里的东西出示两张，啤酒喝得太多出示两张……”

丈夫听完了保证道：“请你使用裁判权。”

第二天早晨，妻子在枕头下面发现红牌多了不少。

丈夫解释说：“我觉得你那10张不够用，我就在中场休息的时候又赶制了20张。”

8、晚上十点多，妈妈对儿子说：“你爸爸喝酒去了，你到楼下接接他。”

正玩游戏的儿子道：“他天天喝酒都不用接，干吗今天要去接。”

妈妈：“你没看见今天楼下那棵树被园林局的人锯掉了吗?”

2.夏季冷笑话让你活在冬天。

3.清凉一夏的冷笑话。

4.冷笑话。

5.冷笑话段子。

6.冷笑话句子。

7.名著冷笑话。

8.男女冷笑话。

9.感情冷笑话。

10.给力冷笑话。

清凉夏季范本篇四

为做好广大职工（含农民工）防暑工作，切实维护广大职工（含农民工）职业安全与健康权益，保证我镇职工平安度夏，根据县总工会《关于继续开展工会夏季送清凉慰问活动的通知》文件要求，xx镇工会在全镇开展了“为劳动者送清凉，我们在行动”的夏季送清凉活动，现将活动情况总结如下：

镇工会主动向镇党委、政府汇报情况，并积极争取有关部门的重视和支持，提高活动实效，通过召开会议、发放宣传单、出动宣传车等多种形式，积极营造全社会共同关心农民工的良好氛围，让各工会工作委员会、基层工会充分认识到夏季高温对广大一线作业职工的健康危害，增强为广大职工送清凉、送健康重要性的认识。

镇工会联合镇经发办、安办、综治办等相关部门采取足够的防暑降温措施，保证高温作业条件下职工的身体健康和生命安全，明确划分生产作业区和生活区，围绕广大职工（含农民工）的住宿条件、饮食卫生、高温劳动防护、配套宿舍、食堂、饮水、淋浴、卫生等基本生活设施等内容，重点对建筑工地、高温作业生产车间和其他露天作业的农民工集中开展监督检查，排除了危害职工身心健康和生命安全的事故隐患。

一是送清凉。在活动期间，共筹集慰问资金13.84万元，工会经费投入12.44万元，社会筹集资金1.4万元。镇机关工会、基层工会为职工购买“十滴水”、“清凉油”、“风油精”、“板蓝根”、“凉茶”、“毛巾”等防暑降温用品，到农民工集中的企业和工地开展走访慰问，此次活动共走访慰问职工1200人次，其中慰问困难职工28人次。

二是送安全。配合安办、综治办等有关部门重点对建筑工地、高温作业场所进行检查，避免出现因作业和生活环境危及农民工身心健康或生命安全的事故。并对农民工的生产作业和生活环境、特别是防暑降温设施进行认真检查，发现问题及时向企业行政通报，督促企业整改，排除危害职工身心健康和生命安全的事故隐患3件，涉及职工358人。对拒不整改或整改不力的及时向政府有关部门和上级工会报告，督促尽快解决问题。

三是送健康。深入生产车间、施工现场，宣传暑期防病知识，组织建设好“工地医疗站”，共走访车间班组和工地14个；开展监督检查活动3次；开展送医、送药活动，保证农民工暑期身体健康，并为农民工提供健康体检647人次。

清凉夏季范本篇五

1、把快乐数一数，开心来跳舞；把运气数一数，闲来耍耍酷；把财气数一数，钱包马上鼓；把幸福数一数，甜蜜惹人慕；把祝福数一数，我的短信最靠谱。大暑节气，祝你幸福！

2、大暑到，送清凉，寒梅弄雪菊披霜；大暑到，送健康，蔬菜水果多热汤；大暑到，送希望，家庭和美事业旺；大暑到，送祝福，天天快乐又吉祥！大暑，幸福！

3、大暑天气预报：太阳情绪稳定，吉祥持续发送；地球局部发烧，生活蒸蒸日上；江河放荡不羁，财运持续涨潮；湖海波澜不惊，健康平安在身旁；偶有短信电波，刮来好运凉风阵阵。祝你一夏快乐舒爽！

4、本条短信，由雷公电母锻造，经炎炎烈日炙烤，由蚊子“红包”赞助，得知了“禅悟”祈祷，特别的祝福给特别的你，祝大暑吉祥、开心、平安、幸福！

5、“暑”来“暑”去，还是你是我的知己，“暑”来“暑”去，还是你我情意最蜜；“暑”来“暑”去，还是得把大暑的祝福送给你，愿普天之下，“暑”你最美丽，“暑”你最快乐，“暑”你最幸福！

6、大暑节气，忽然来袭，短信祝福，悉数送你，送你“暑”不尽的好运气，“暑”不尽的大财气，“暑”不尽的好福气，大暑节气，愿“暑”你美丽！

7、禾到大暑日夜黄，人在屋里热得慌，稻在田里哈哈笑，农民伯伯收稻忙。大暑，正是紧张的双抢季节，我要把清凉的短信送给最辛苦的农民，愿他们健康长寿！

8、祝你大寒小寒全不怕，大雪小雪兆吉瑞，不鸣则已，惊蛰冲天，贵人多助，如大暑之际逢雨水，运势好到从天而降下谷雨，人际清明家和睦，人生小满正立春！

9、知了吱吱，那是有人惦记你；青蛙呱呱，那是有人你；蚊子嗡嗡，那是有人想亲你；短信呼呼，这是有人你：愿清清凉凉度大暑，愉愉快快过一年！

10、这条短信，经过雷神的电击，经过烈日的炙烤，经过蚊虫的撕咬，经过蒸笼的蒙烧，终于以万分的热情到达你的手机，并深入你的心灵：祝大暑健康、平安！

11、愿满天的星光照耀着你，为你照亮人生的方向，炎热的大暑时节，为你带去夏日的清凉。愿你夏日快乐无边；凉爽无边！

12、一月的雪，无暇；二月的花，娇媚；三月的风，轻柔；四月的雨，缠绵；五月的天，蔚蓝；六月的太阳，炎炎：汇聚六月的祝福一起送你，祝你大暑快乐。

13、一样的短信传情，发自好友的就多了亲切；一样的祝福话语，发自至交的就多了温馨；一样的问候，传递给你的就多了思念。思念更加关心，大暑炎热至极！注意休息！

14、一天一天，是健康成长的基础；一点一点，是思念留下的；一年一年，是岁月流过的痕迹；一句一句，是知心朋友的祝福！大暑日，愿你好人一生平安！

15、一年中总会有大暑，一生中总会交朋友！炎夏大暑又至，虽不能时时相聚，却会在节气来临之际自然想起！祝你大暑快乐，清凉愉快！

16、一年又一年；是岁月流过的痕迹；一天又一天；是健康成长的基础；一点又一点；是思念留下的故事；一句又一句；是知心朋友的祝福！大暑日；愿你好人一生平安！

17、一年一度的大暑到了，我要以最大的热情和最真的感情，送给你“暑”不完的运气、“暑”不完的福气、“暑”不完的财气。祝大暑快乐！

18、一轮明月，两袖清风，三生有幸，四时无忧，五行之中，六根清静，七星闪耀，八仙过海，九天揽月，于炎炎大暑时节，送你十分清凉，敬请笑纳！

19、艳阳高照，事业攀高；白云飘飘，忧愁散掉；百花传香，爱情甜蜜；微风徐徐，清凉带到；祝福深深，心意传到。愿你大暑无烦恼。

20、眼睛一闭一睁，一天就过去了；日子一白一黑，大暑就来临了；人一进一出，结果就中暑了。大暑节气提醒你，进进出出注意防暑，降温降火健康为主。

21、炎炎烈日当空照，蚊子整天把你绕，热情问候少不了，蚊帐隔离了骚扰，好运出头无烦恼，快乐风扇紧拥抱，清凉惬意任你笑。祝大暑愉快！

22、大暑到，祝福要送到，“暑”不尽的财富，追着你，财源广进；“暑”不尽的幸福，伴着你，甜甜蜜蜜；“暑”不尽的开心，围着你，开开心心；愿你能够开心快乐。

23、大暑到，短信到，祝福到，吉祥到，多吃瓜果蔬菜，身体好，少吃油腻食物，胃口好，多喝水皮肤好，身体棒幸福常，快乐常伴笑哈哈，祝你大暑快乐。

24、大暑之日，酷热难挡。皮肤防晒，紫外线强。高温劲爆，注意纳凉。防暑降温，记在心上。休养生息，切莫逞强。心情中暑，不可不防。祝君如意，快乐健康！

25、大暑到，快乐“暑”起了旗帜，开心不已；美好“暑”立了典型，幸福美满；生活“暑”起了自信，勇往直前；朋友“暑”起了拇指，传递祝福：大暑快乐！

26、大暑来到，投来幸福“暑”光，美好无限；占领快乐“暑”地，欢喜连连；踏平生活“暑”道，一往无前；乐享快乐“暑”期，自在逍遥。大暑快乐！

27、大暑到，愿冰凉的凉水冲走你热热的身体，愿丝丝的凉爽带给你清凉的头脑，愿好运不断跟随着你，财富不断追着你，祝你快乐。

28、我将春日的冰水、夏日的荷叶、秋日的凉风、冬日的梅花悄悄收集，以关爱之火慢慢蒸煮，做一杯祛火之茶，在大暑这天赠予你，望能为你驱赶夏日的炎热，带来一丝甜甜的清爽！

29、大暑节气已来到，我要送给你一个笑，暑气消清凉也来了，心静如平湖，任他热浪如大潮，俗话说，心静自然凉。愿你看了我发给你的短信后，不停的笑，百事可乐，天天快乐笑口常开。

30、大暑江湖冷，各路绝技出：天涯明月刀，刀风萧萧冷；冰魄银针舞，漫天寒意凉；寒冰掌来袭，消暑又去燥；雪花神剑飞，凉意点点落。快意走江湖，天天好凉爽！祝你快乐过大暑，冰凉又一夏！

清凉夏季范本篇六

入夏以来，高温暴雨等极端天气增多，为确保流浪乞讨人员能够得到及时有效的救助，xx市民政部门主动作为，切实采取有效措施，认真做好“夏季送清凉”专项救助行动。共帮扶救助流浪乞讨人员1488人次，救助保护流浪未成年人18人次，帮助107名精神病人、流浪未成年人、残疾人等特殊人群安全返回家庭。

组织全站力量，增派上街巡查人员，加密巡查次数，重点对车站码头、繁华地区、地下通道、桥梁涵洞等流浪乞讨人员重点集中活动和露宿区域的流浪乞讨人员进行救助和管理。同时积极配合公安、街道和社区等部门，做好街面职业乞讨人员劝离教育工作，及时扫除救助管理工作死角和盲区，确保流浪乞讨人员不出任何问题。自开展“夏季送清凉”专项救助活动以来，共出动车辆38次，上街巡查38次，劝导救助25人次。

进一步强化工作人员责任心和服务意识,考核小组不定时检查工作人员在岗在位和履职尽责情况，维护正常的工作秩序和树立良好的精神面貌。落实以人为本和为民解困的工作宗旨，尽力在食宿、联系、救治、返乡等方面为受助人员提供便捷和良好救助服务，切实保障各类流浪乞讨人员的生活权益和解决他们的实际困难。

召开临时救助点会议，布置本辖区街面流浪乞讨人员的摸底排查工作。统筹救助工作力量，突出重点，尤其是对多次寻求救助的“老顾客”、“老朋友”，要求县、市救助站要及时了解行踪，掌握动态，尤其在高温期间，做到重点防范。加强与公安、医院等有关部门的沟通联系，做到早发现早救助。对公安机关等执法部门送来的“疑难杂症”类救助对象，本着“先救助后处置”的原则，认真做好交接、观察和救助等工作，确保流浪乞讨人员安全度夏。

清凉夏季范本篇七

严酷夏日，7月5日，100多名环卫工纷纷来到志愿者协会和长盛公园，团镇委、志愿者协会联合社区卫生中心、广东医科大学天易三下乡志愿服务队、星超口腔门诊部为环卫工人开展“爱卫者”关爱环卫工人送清凉送健康活动。

现场设置了刮痧、艾灸、耳穴、口腔检查、量血压和保健知识咨询服务，同时现场的志愿者主动协助引导，让环卫工人倍感暖心。

环卫工人纷纷表示，检查和理疗后，舒服了很多，感谢社会各界对我们这群人的关注和关爱。

当天下午，天气刚刚好，志愿者协会组织60名志愿者，在长盛公园集合后，沿途为200多名环卫工人派发夏日清凉包，为织城“美容师”们送上藿香正气水、面包、冻饮、水杯、毛巾和食品等夏日解暑物资，让他们感受夏日一股股清凉。

下来，结合项目的开展，继续为环卫工人夏日送清凉、“卫爱驿站”建设等系列活动，欢迎更多“志同道合”的你，加入我们，一起为美丽新织城奉献力量。

清凉夏季范本篇八

按照市文明办《关于开展“送清凉”志愿服务活动的通知》要求，进一步推进我局“关爱他人”志愿服务活动深入开展，8月6日、8月13日、8月17日分别由局党组成员、机关党组书记曹蓉，局党组成员、园区审计局局长何渝带领志愿服务队前往梓潼县审计一线、市交警一大队一中队、三台县双乐乡玉树村等开展慰问活动，送去矿泉水、毛巾、防暑药品，为帮扶村留守儿童送去慰问金。

此次“关爱他人、夏季送清凉”志愿服务是机关志愿服务自发组织，送出防暑药品500余元、矿泉水2000余元，毛巾1000余元，对留守儿童发放慰问金1000余元，对他们送去祝福和慰问，这是弘扬了“学习雷锋、奉献他人、提升自己”的志愿服务精神，传播了“人人为我，我为人人”的文明风尚。

文档为doc格式。

清凉夏季范本篇九

为有效改善职工夏季生产生活条件，切实维护广大职工的职业安全与健康权益，市总工会决定xx年在全市工会组织中继续开展向职工(农民工)“夏送清凉”活动，进一步带动全社会共同做好职工夏季防暑降温工作。现将有关事项安排如下：

开展xx年夏季送清凉活动是工会组织关心爱护广大职工和农民工的一项重要活动内容，是推动改善职工和农民工生产生活条件、防暑平安度夏活动的一项重要举措，是工会组织服务职工的一项具体工作。各级工会要高度重视，结合本单位实际，因地制宜开展活动，切实维护高温天气广大职工和农民工的身体健康和生命安全，为广大职工和农民工做实事、做好事。

xx年x月x日(小暑)—x月xx日(处暑)。

督促落实《防暑降温措施管理办法》，与“查保促”活动相结合，有效预防和控制高温中暑及高温作业引发的各类事故；加强职工防暑降温和安全卫生知识宣传教育，切实维护职工安全健康权益。采取送清凉物资、送政策宣传、送健康体检、送法律维权、送文化晚会、送安全培训等多种方式，及时为奋战在高温、露天生产第一线的苦、脏、累、险职工和农民工，送去党委、政府和工会组织的关怀。

高度重视，周密部署。全市各级工会组织要认真按照通知要求，加强领导、周密部署，制定工作方案，提出具体要求，确保活动顺利开展，切实把活动做实、做好。

厉行节约，讲求实效。各级工会要把“夏送清凉”活动作为落实“三严三实”要求的具体实践，及时与企业、职工沟通协调，统筹安排走访慰问活动，简化程序，确保不影响企业、职工正常生产、生活秩序，做到不扰民、不增加基层负担，切实体现工会机关作风整顿活动的成效。

加强宣传，动员社会各界广泛参与。各级工会要认真做好宣传报道工作，充分运用工会的新闻媒体和宣传阵地，加强舆论宣传，引导、动员全社会力量都来关心关爱苦脏累险岗位的一线职工，营造夏送清凉的社会氛围。