最新过中秋节如何写(模板8篇)

总结是智慧的结晶，是我们不断成长和进步的见证。详细记录下每个环节的经验和感悟。以下是一些经典的总结范文，希望能够给我们带来一些灵感和思考。

过中秋节如何写篇一

月饼是中秋节当仁不让的主角，可在节日过后月饼又将何去何从?昨日探访市区几家大型超市发现，多数超市在中秋当晚就已经将月饼下架。一些销售点则以半价甚至更低的价格搞起了促销，吸引了不少消费者购买。

中秋当晚多数超市月饼已下架。

昨日，记者在市区几家大型超市看到，中秋节当天还在热销的各式月饼，节后就开始纷纷下架，原来的货架上取而代之的是一些生活日用品的促销。

在大观商业城沃尔玛超市里，记者走了几圈都没有看到月饼的踪影。据导购人员介绍，超市里不论是精装礼盒区还是散装月饼区，在中秋节当晚都已经全部下架了。“月饼是应节食品，一过中秋，基本上礼盒月饼就卖不出去了，剩下的就退回厂去进行处理。”

同时，市内多家嘉华饼屋的月饼也在节后迅速下架。小西门的嘉华饼屋里，一个3层高的货柜过节前还放满各种口味的月饼，如今空空如也。“最后几天月饼上得少，基本上在中秋节当天下午月饼就卖完了。现在中秋结束了，我们也不会再上月饼了。”一位导购小姐说。

销售点月饼价格急剧跳水。

与节前的喧嚣不同，昨日，在几个节前临时搭建起来的月饼销售点，你会发现很多曾摆满月饼的临时销售点都已不见踪影了，只剩下少部分销售点还在，且出售的价格比中秋节期间低得多，基本都是半价出售。

在大观商业城附近有几家集中的月饼销售点还在销售，摊点前有不少市民在忙着选购散装月饼。中秋节前还卖20元/盒的火腿红饼，现在只卖10元/盒，原来卖6元/个的火腿月饼现在都在4元以下，月饼的平均价格下降了40%左右。“中秋节后月饼会卖得便宜一点，所以我就趁现在多买点，留着当早点吃。”一位正在月饼摊上买月饼的王先生说。

此外，在新广丰食品批发市场里，没能赶在节前批发出售的月饼，现如今也只能降价出售，重300克的火腿红饼，由节前批发价12元降到了现在的5元，火腿白饼节前批发价10元现在降到4元，而原来卖5元的火腿月饼批发价也降到了3元，相比原来的价格下降了三分之二左右。

卖剩下的月饼将当作饲料出售。

不少市民好奇的是，中秋节过后卖不完的月饼都去哪儿了?一些月饼销售商透露，过节后月饼一般会降价销售，卖不掉的再退回给厂家。“再摆三四天争取把零散的月饼卖了，那些整件的退回给厂家。”一位工作人员说。

那么这些厂家回收月饼后又是如何处理的呢?永第月饼公司的相关人员介绍，他们节前没有卖完的月饼一般是在节后的几天内尽可能地低价促销。“今年我们剩下的月饼也不算多，而且火腿月饼的促销价降到了2.5元/个，所以来直销点买月饼的人不少，应该再摆两三天的摊就能卖完了。”

昆明桂美轩月饼总销售点的相关负责人表示，节后的月饼，他们也是先尽可能地在保质期内将月饼打折销售。“如果最后还剩下一部分将作为饲料低价出售，卖给养猪场、养鸡场、鱼塘等。”

过中秋节如何写篇二

生活高兴也是一天，不高兴也是一天，这句话在很早之前就听说过了，但是却不能真正的理解这句话的意思。可能是自己现在变老了，哈哈，其实才23哦，但是我觉得我自己是一个很成熟的女性了，别看长的不成熟，哈哈。

以前的我总是每天依着自己的心情过日子，我是一个巨蟹座的妹子，天性就会有一些悲观消极的情绪，但是那个时候我有意识我应该积极一些，不要每天愁眉苦脸，但是我当时只是想通过其他人的帮助让自己变得更加有自信，更加的积极，就是去多交接一些对生活充满热情的朋友，这的确是一个办法，但是当时觉得没有合适的这样的朋友，所以就放弃去改变自己了。但是随着现在从学校出来面向社会参加了工作，可能是事情看多了，自己想法也会变得很多了，我现在所想的是通过自己去改变自己，而不是像以前一样把自己的希望寄托在别人的身上，但是有别人的帮助也是可以接受的哦，哈哈。

其实长大了就不会让自己按着自己的心情去生活了，会去规划自己了，我也会去内心找寻我自己想让我自己成为一个什么样的人，于是我就让我自己去变成那样的人而去做努力，我想让我自己变成一个知识面广，自信，阳光，大方的女孩子。我每天上班做好我自己的工作，每天回家给自己放着美妙的音乐去陶醉，去到唱歌人的情感里面去感受她的唱歌的情感，我是那种想象力很丰富的，嘿嘿。然后看自己想要考试的书籍，早上起来练练自己喜欢的瑜伽，放假的时候回家看看自己的父母，尽尽孝道，生活如此的美好，千万要过好每一天哦。

过中秋节如何写篇三

中秋节是中国已经有着几千年的历史的，中秋节也一种都有延续赏月和吃月饼的传统。下面本站小编就告诉你20xx年中秋放假安排，一起看看吧!

10月1日至8日放假调休，共8天。9月30日(星期六)上班。

北宋，正式定八月十五为中秋节，并出现“小饼如嚼月，中有酥和饴”的节令食品。孟元老《东京梦华录》说：“中秋夜，贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”;而且“弦重鼎沸，近内延居民，深夜逢闻笙芋之声，宛如云外。间里儿童，连宵婚戏;夜市骈阗，至于通晓。

1：盘锦红海滩。

盘锦着名摄影胜地红海滩，每到秋季，海滩湿地上大片植物的叶子变红，远远望去，就如同一张硕大的火红地毯平铺在大地上一样。这片红色海滩上的码头——“红海滩码头”是全国唯一一处在泥滩上建起的木结构仿古建筑群及纯木制旅游景点。游客可以站在桥上看风景，也可以乘游船，身临其境地荡漾在这片万亩火红的碱蓬草红色海洋中。

2：本溪洋湖沟。

本溪素有“神奇山水、枫叶之都”的美誉。本溪丰富的枫树资源是大自然赐予的天然瑰宝，枫叶种类繁多，从5角枫到13角枫，分布较广，规模国内首屈一指。金秋时节，万山红遍，层林尽染，让海内外游客置身本溪奇绝天下、艳羡人间的红枫景区之中，如临瑶池仙境，自然天成的绚丽美景让游客迷醉其中。

3：大连老虎滩。

我们既可以在这里感受海滩海浪的清爽，也可以体验海滨风光绮丽多彩，还可以去探寻海底的未知世界。时下的大连，在周边地区的山林中，红叶如霞彩，秋阳也会被艳色林叶滤过，星星点点的透着一种斑斓，这种艳丽正是这一时节的风景线。

亲子游装备要齐全。

因为宝宝的食物一般和大人不一样，所以如果外出几天，最好把宝宝的食品考虑周全，也许妈妈们会觉得去的地方不太偏僻，到那再买也可以，但毕竟是出门在外，不如在家方便，因此宝宝旅途中的食物要备全。旅途中带上独立包装的饼干、蛋糕、鸡蛋等，一旦宝宝饿了却不能立即找到餐厅时可以食用。宝宝离不开温水，无论是为了平时喝水还是冲奶粉，一定要带上保温杯。好动的宝宝旅途中总喜欢到处乱摸乱抓，之后又要吃东西，所以一定要养成勤洗手的好习惯，不用脏手揉眼睛，同时带上湿巾，保证宝宝的清洁卫生。在外旅行，一日三餐都是在餐厅解决，宝宝也许会有胃不适或者水土不服现象，可能导致腹泻，所以细心的妈妈一定要记得为宝宝带些止泻药，以防不备只需。

“大吃大喝”时防腹泻。

旅行者腹泻一年四季均可发生，但以夏秋季节为发病高峰时期。外出旅行前，主动了解所去景区的地理环境、气候变化、卫生状况以及有无传染病流行等情况，并接受相应的预防接种。秋天气候凉爽，很多人的胃口也变得好起来，在旅游景点发现特色的美味，难免要“大吃大喝”。由于卫生条件的影响和一定程度上的暴饮暴食，肠胃较差的人很容易发生腹泻。一旦在旅行中发生腹泻，轻者可服用止泻药，严重者要怀疑是否受到细菌感染，长时间腹泻不止且脱水及电解质紊乱者，需要到医院就医，以免发生意外。发生腹泻后人的身体容易变得虚弱，最好多卧床休息，在室内稍事活动，饮食以清淡易消化的稀粥、面条为宜，多喝白开水。

过中秋节如何写篇四

中秋节作为我国的一个传统节日，在我国的地位是很高的。你知道20xx年中秋节休假通知吗?下面本站小编精心整理了20xx年中秋节休假通知的相关资料，希望可以帮到你!

20xx年中秋在20xx年10月4日(星期三)，为国家法定假日。与国庆节连休8天，即从20xx年10月1日至20xx年10月8日，放假8天。

中秋节的起源和农业生产有关。秋天是收获的季节。“秋”字的解释是：“庄稼成熟曰秋”。八月中秋，农作物和各种果品陆续成熟，农民为了庆祝丰收，表达喜悦的心情，就以“中秋”这天作为节日。“中秋”就是秋天中间的意思，农历的八月是秋季中间的一个月，十五日又是这个月中间的一天，所以中秋节可能是古人“秋报”遗传下来的习俗。

大雅河漂流。

大雅河漂流风景区素有塞北小桂林之称，并且有“东北第一漂”的美誉，大雅河漂流河段落差大，水流急，弯转曲折，起伏跌荡，加之沿岸秀丽山峰，漂流项目倍受游客喜爱。秋季不冷不热，正是漂流的好时节。

沈阳故宫。

秋季是沈阳旅游的黄金季节。沈阳故宫又称后金故宫、盛京皇宫。始建于公元1620xx年，是清朝入关前建造的皇宫，与北京故宫构成了中国仅存的两大完整的明清皇宫建筑群。在建筑艺术上承袭了中国古代建筑的传统，集汉、满、蒙族建筑艺术为一体，具有很高的历史和艺术价值。

本溪关门山。

本溪市的4a级风景区“关门山国家森林公园”，森林覆盖率95%，园内植被保存完好，古树名木众多，风景秀丽，也是辽宁50佳景之一，关门山一年四季五彩缤纷，景色各异。秋天，“晓来谁染霜林醉”，这里漫山枫叶，层林丹染，“霜叶红于二月花”。

关键词：氧吧、温泉。

阿尔山位于内蒙古自治区兴安盟北部，横跨大兴安岭西南山麓，全称“哈伦·阿尔山”，意为“热的圣水”。在阿尔山，草原与林海相接，雪山和温泉共存。阿尔山东侧是美丽的呼伦贝尔草原，西侧是广阔的锡林郭勒大草原，南临英雄的科尔沁草原，北面是人迹罕至的蒙古大草原。同时，阿尔山市也坐落在一个巨大的矿泉群体之中，世界最大的温泉群在这里已经流淌了几个世纪。着名的圣泉疗养院是一个放松身心的去处，因不同的泉水含有不同的化学元素，对多种疾病都有较高的疗效，所以有圣泉的美誉。

关键词：“东海瀛洲”

崇明岛地处长江口，是中国第三大岛，被誉为“长江门户、东海瀛洲”，是中国最大的河口冲积岛，中国最大的沙岛。崇明岛水洁风清，自然风光十分优美。绿树成荫的环岛大堤，犹如一条绿色巨龙，盘伏在长江口上。清晨，登上大堤东端，欣赏东海日出，不减泰岱奇观;傍晚，立于大堤西侧，饱览长河落日，耳听归舟晚唱，令人心旷神怡。岛上有众多的历史名胜和人文景观。有面向浩瀚江水的瀛洲公园;千姿百态的城桥镇澹园;还有金鳌山、寿安寺、孔庙、唐一岑墓、明潭、郑成功血战清兵的古战场等遗址。

过中秋节如何写篇五

如今的中秋节差不多被我们过成了月饼节和团圆节。你知道古人如何过中秋节吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面本站小编就给大家介绍古人如何过中秋节，感兴趣的一起来看看吧!

神话的丰富。

明清之后，中秋节俗的功利性内容显着增强了，贵人伦、重亲情的主题逐渐突出，而唐宋时期那种赏月的浪漫抒情氛围、痛饮美酒的狂欢精神衰退了。自明代中秋节的主要习俗演变为团聚和拜月之后，中秋节的浪漫格调就主要由月亮神话、月宫传说所奠定和维系。在唐宋中秋节形成并兴盛的同时，此前流传了千百年的月亮神话、月亮传说等就跟中秋节联系在一起，并且生出了许多新的传说，如吴刚伐桂、唐玄宗游月宫、杨贵妃赏月、李白捞月等。这些神话传说已经流传、积淀为民族文化根基的构成部分，并且造就了中秋节的主要象征符号或者说特色元素：月宫、月饼、嫦娥、玉兔、桂树、桂花等。与其他传统节日相比，中秋节的节日象征符号数量尤多，其历史文化内涵也尤为深厚。可以说，中秋节的纪念物比西方最热闹的节日圣诞节还要丰富、浪漫。经过对传统习俗的合理吸收、改良和创新，我们本土的中秋节应该在浪漫、轻松、有趣等方面一点儿也不比洋节逊色，比如这些纪念物就有足够的潜力被打造成对青少年有吸引力的中秋节日符号。

重塑中秋娱乐的公共性。

由追溯历史可知，我们的中秋节其实曾经是具有轻松浪漫的风格和诗意抒情的氛围的，不仅有饮酒、赏月、赋诗等小规模的欢庆方式，还有在公共场合举行的大型游艺活动，比如在街市上举行的通宵达旦的灯会、夜市等。即使在今天，各地仍然有许多轻松有趣或声势浩大的游戏娱乐活动，如舞狮、舞龙、玩灯、游园、观潮、竞技、放烟花、文艺表演等。但是总体而言，在我国的大部分地方，中秋节习俗主要是在各自家庭举行的团聚、宴饮等活动，在公共场合举行的欢庆游艺活动太少。要繁荣中秋节习俗，加强中秋节习俗的娱乐性和公共性，政府有关部门应该组织好较大型的中秋欢庆活动，除当地特色习俗之外，一般地方可以组织或鼓励以下活动：大型中秋文艺晚会;在公共场所举行的赏月活动、咏月诗文朗诵活动;夜市，出售中秋纪念物、特色小吃等;大型的联欢、表演、游戏娱乐活动;灯会、舞火龙、舞狮子、踩高跷等传统游艺项目;天文科教活动，并提供器材以夜观天象。

南京人合家赏月称“庆团圆”，团坐聚饮叫“圆月”，出游街市称“走月”。明初南京有望月楼、玩月桥，清代狮子山下筑朝月楼，皆供人赏月，而以游玩月桥者为最。人们在明月高悬时，结伴同登望月楼、游玩月桥，以共睹玉兔为乐。“玩月桥”在夫子庙秦淮河南，桥旁为名妓马湘兰宅第，这夜，士子聚集桥头笙箫弹唱，追忆牛渚玩月，对月赋诗，故称此桥为玩月桥。明亡后，渐渐衰落，后人有诗去：“风流南曲已烟销，剩得西风长板桥，却忆玉人桥上坐，月明相对教吹箫”。长板桥，即原先的玩月桥。近年来，南京夫子庙已重新修葺，恢复明清年间的一些亭阁，疏浚河道，待到中秋佳节时，就可结伴同来领略此地的玩月佳趣了。

江苏省无锡县中秋夜要烧斗香。香斗四周糊有纱绢，绘有月宫中的景色。也有香斗以线香编成，上面插有纸扎的魁星及彩色旌旗。上海人中秋宴以桂花蜜酒佐食。江西省吉安县在中秋节的傍晚，每个村都用稻草烧瓦罐。待瓦罐烧红后，再放醋进去。这时就会有香味飘满全村。新城县过中秋时，自八月十一夜起就悬挂通草灯，直至八月十七日止。

安徽省婺源中秋节，儿童以砖瓦堆一中空宝塔。塔上挂以帐幔匾额等装饰品，又置一桌于塔前，陈设各种敬“塔神”的器具。夜间则内外都点上灯烛。绩溪中秋儿童打中秋炮。中秋炮是以稻草扎成发辫状，浸湿后再拿起来向石上打击，使发出巨响并有游火龙的风俗。火龙是以称草扎成的龙，身上插有香柱。游火龙时有锣鼓队同行，游遍各村后再送至河中。

四川省人过中秋除了吃月饼外，还要打粑、杀鸭子、吃麻饼、蜜饼等。有的地方也点桔灯，悬于门口，以示庆祝。也有儿童在柚子上插满香，沿街舞动，叫做“舞流星香球”。

嘉定县中秋节祭土地神、扮演杂剧、声乐、文物，称为“看会”。在北方，山东省庆云县农家在八月十五祭土谷神，称为“青苗社”。诸城、临沂和即墨等地除了祭月外，也得上坟祭祖。冠县、莱阳、广饶及邮城等地的地主也在中秋节宴请佃户。即墨中秋节吃一种应节食品叫“麦箭”。

过中秋节如何写篇六

近些年来，每逢中国传统节日，都会弥漫出一片抱怨、伤感的气氛。比如端午节，许多人抱怨目前过节的方式已经与屈原以及屈原所创立的忧国忧民、独善其身的价值观无关了;比如春节，许多人都伤感没了年味，整个过程就在为一张嘴、一副肠胃打转转，庸俗无聊。一年一度的中秋节亦是如此。

那么，目前我们所抱怨的商业味过浓的现代中秋节，是否已经一无是处?而市场经济时代之前我们所经历的那种“古典型”中秋节，是否就是我们真的向往?很少有人来回答这个问题。

真实的情况是，无论你愿意不愿意，那个“古典型”中秋节已经一去不复返了。为什么?因为那是农耕文明的产物，只有在老人当家、四世同堂的家庭内，才能营造出全家围着饭桌庭院观月、拜月的浓厚气氛;而这种家庭必须以不分家、不迁徙、不经商为代价，必须祖祖辈辈像植物一样厮守在那个极小的“种植部落”内，过着勉强维持生存的生活。而这样的生活我们并非没有经历过，40年前的中秋节，中国绝大多数家庭都是几口人分吃一块廉价月饼，在那个时刻，当一个小孩子提出“我想吃一块完整的月饼”这个要求时，一家人真的能完全陶醉在赏月和团圆的幸福之中吗?至于少数文人在官员或富豪的庭院内所营造的中秋妙境，即使真的存在，那也只是严重贫富不均的生动写照罢了。

毋庸置疑，穷的中秋节是因为没有实行富民政策，而现在的中秋节却是过分追逐经济发展速度、金钱至上观念逐渐腐蚀社会的结果，都是顾此失彼的产物。现在，我们需要放弃这种发展逻辑，建立科学、公平的社会发展理念。就中秋节而言，既要让所有家庭都有钱过上比较体面的中秋节，也要尽力创造条件把传统中秋节中那种美好的人文价值观融入其中，比如不让父母子女因城乡分治而相距太远;比如提供更公平、自由的环境，让每个家庭成员在这个时刻都有憧憬纯洁、美好、轻松、高雅生活的条件和雅兴。只要在这些方面做到了，老百姓们自然会施展自己的想象力，得到多数人认可的、不被抱怨、不引发伤感的新的中秋节，就会被创造出来。

过中秋节如何写篇七

营养师指出月饼的热量高，一个含有一个蛋黄的月饼约有206克，含热量760卡路里及217毫克的胆固醇，而没有蛋黄的月饼约为189克，也含热量700卡路里。一碗饭约为137克，含热量149卡路里。换言之，每一个月饼有高达相等于四五碗饭的热量，吃一个月饼相当于吃四五碗饭，人体摄入的热量自然也会过度了。虽然现在市场上也出现了很多打着“健康牌”的无糖月饼、水果月饼，但实际上这些月饼的所含的碳水化合物仍然很高，吃完月饼如果还照常是正常的三餐饮食，那么一天摄入的热量就过多，容易造成脂肪堆积。

在吃月饼时应该注意控制吃月饼的量。建议月饼应与家人分享，切得越小块越好，想要减肥的朋友吃8分之1或4分之1个月饼应景即可。不少人在吃月饼的时候都喜欢搭配酒类或是汽水，这样对减肥是很不利的，建议搭配饮料则以开水、无糖或代糖饮料为首选。

在参加烤肉活动的时候，也要注意不要饮食过量。建议可以肉串混合串入筊白笋、香菇、青椒、玉米笋等，一口肉一口菜，多吃蔬菜，味道也爽口。而且蔬菜富含纤维素，具有饱腹感，这样子你就不易吃下太多的肉类。

另外，烤肉酱加水稀释，可减少用量，烤肉时不要重复刷酱料，肉制品不要腌太久。因为酱料的热量可是不容低估的。

烤肉食材的准备及调味，应注意“低糖、低盐、低油、高纤”四大原则，少吃肉，增加蔬菜、纤维摄取，一样能有饱足感。

肉类：鸡肉、花枝、虾子、蛤蜊、鲷鱼片等海鲜，低油脂肉类较好；牛猪肉片、香肠、内脏、柳叶鱼，胆固醇、油脂较高，少量品尝。

蔬菜类：新鲜蔬菜，如丝瓜、甜椒、香菇、杏鲍菇、筊白笋、金针菇、四季豆、花椰菜、芦笋等蔬菜可多摄取。

其他：豆干、地瓜、猪血糕、甜不辣。

调味料：稀释的烤肉酱、柠檬汁、蒜头、百香果汁及调味香料，如迷迭、义大利香料、黑胡椒、萝勒叶等，让烤肉风味更多变。

佳节团聚可以选用一些中药的辛香料与常见的食材自制烤肉酱料，不但能够吃得低卡健康无负担，也可以品尝食材的自然原味。

很多人喜欢吃新疆羊肉串，这种独特的风味来自一种植物“孜然”。孜然的外观非常神似中药小茴香，但是香气更浓烈，具有去除腥膻异味的功能，中医古籍还记载有去油解腻的功效，因此常被用在烧烤牛、羊肉等腥味较重的肉类食物。

孜然的气味甘甜，辛温无毒，有暖脾胃、开胃口、消食化积等功效。特别适合在秋冬天气偏凉时食用，用来去除胃中的寒气、帮助消化、改善寒性腹痛等。

食用法：羊肉、牛肉等肉类不需腌渍直接烧烤，等肉熟了之后直接洒上孜然粉，以及少许海盐提鲜即可。

胡椒原产自胡邦（中亚），气芳香，味辣似椒，因此称为胡椒。胡椒为辛热之品，《本草备要》记载主治寒痰食积，现代药理研究能使胆汁的浓度升高，有帮助消化的功效。胡椒能够治疗胃寒、小儿消化不良、食欲不振。但对于容易上火的体质以及孕妇不宜过量使用。一般人若食用过量也可能有痔疮、痤疮的可能喔！

食用法：与孜然相同。或在烤肉炉上以锡箔纸包覆，将肉类与洋葱片一同烧烤，加上黑胡椒调味，就成为营养与美味兼具的黑胡椒烧肉。

烧肉吃多了，难免会有肠胃不消化感，中医称为“肉积”。这时可以冲泡一帖洛神山楂茶来帮助肉类消化。

洛神花1朵、山楂片10片、甘草3片，将药材洗净后，搭配600cc的热水冲泡，约15至20分钟即可饮用。

洛神花与山楂是帮助肉类消化的中药材，山楂尤其是常用的消食药，具有健胃行气消食积、活血化瘀的功效。怕酸的人建议可以稀释后再饮用。但这一道茶饮不适合空腹饮用。

除了月饼和烤肉外，中秋的时候人们还会吃很多当季水果，其中柚子就是代表之一。

虽然柚子富含维生素c，纤维含量也很多，易产生饱腹感，而且热量也很低，但是并不是说因为柚子是减肥食品就能不停地吃，还是要注意量。营养师提醒，4瓣柚子就有60大卡热量，1次以食用4瓣为限，1天吃2次就好。

过中秋节如何写篇八

秋季气候稍凉，空气中就会缺乏水气变得干燥，这时的食养应以妨燥摄阴和滋肾润肺为主，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老年人可以多吃一些米粥来益胃生津。

二、形养。

秋天的'气候干燥，很容易让到人有口干舌燥的感觉，这时皮肤的水份也非常容易流失。所以水份的补充就显得尤为重要了，多喝水和多吃含胶质与水份的水果，还要尽量避免太过激烈的体育运动。并应养成早睡早的习惯起可降低血栓形成的机率，这样就能预防心血管类疾病的发生。

三、预防秋季感冒。

1、挑选新鲜的生青杨桃五个，榨汁，加入一钱人参粉一起服用。

2、酸杨桃切片，加点盐，可防感冒声哑、喉咙病痛。

3、香蕉一条，加柠檬数片，砂糖少许，腌半小时后时用。

五、药养。

秋季药养的重点应放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴和宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。

六、情绪。

秋季养生最重要的就是必须培养乐观的情绪。可以静静的回想收获的喜悦，或以哲人眼光来判断自然季节交替所表现的死机变换，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。

温馨提示：相信大家看了的文章对中秋时节如何养生也有了一定的了解了，当然了健康养生永远都离不开运动，秋季最好的运动就是登山了，它不仅可以对身体起到很好的锻炼，还能很好的陶冶人情操，一举两得。