参加运动会如何写(优质15篇)

人与人之间的交流是社会发展的重要基石，我们需要学会有效地表达自己的意见和观点。写总结需要融入自己的思考和观点，展示个性和特色。为了提高效率，以下是一些高效学习方法供大家参考。

参加运动会如何写篇一

抵达别人家里的时候，应该只按一次门铃。

如果是别人为你开门，你应该进门后等待主人的迎接。

向男主人或者女主人赠送礼物，并以言语或者行动对你被邀请表示感谢，

在主人和其他宾客面前要表现出友好而真诚的态度。

进行简短交谈，但应该表现随和且善于倾听。男士一般可以谈论工作和体育。女士如果有工作的话也可以谈论工作，还可以谈论一些有关时尚，珠宝或者其他女士感兴趣的话题。应该恭维其他女士。

男士在女士主动伸手之前不可主动与女士握手。

参加运动会如何写篇二

在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度。

下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常。交替做20次。

冬季身体的腹部是最易长肉的，因为天气原因人们不愿出门，不愿运动。饭量还是依旧的不节制，那平坦的小肚子就会跟你拜拜了。想要避免大肚腩，那你就得立刻行动，对其进行运动。

手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。

右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。

两手五指并拢略弯曲，手形呈“芒果”状，左右手交替空心掌叩击腹部，最好在每日早晚散步时拍打，叩击要有力，如同击鼓。要打出节奏，通过连续不断叩击，将其腹部皮下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和吸收，使其慢慢地消耗掉。

慢跑是众多运动当中较为轻松、方便的运动。你随时都可以进行，以较慢的速度进行一段较长的距离。它不仅可以增强体质，还可以加速血液循环，起到瘦身的作用。

运动跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。

在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动（视身体状况选择此项运动）。如果在户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲，也练腹肌。

减肥需全身性脂肪消耗从体育运动角度讲，减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗，光增强腹部运动是不能起到为肚子减肥目的的'瘦身者应坚持全身运动，并在此基础上再加大腹部运动，从而达到缩小肚子的目的。

全身运动以跑步为最好。专家特别强调，跑步要适度，极快或极慢的速度都不能达到科学减肥的作用。跑步前记得做好热身运动以免受伤，跑完后记得做一些拉伸放松运动以及在肌肉处按摩放松。

参加运动会如何写篇三

有创业意愿和创业能力。（要有简单的读写和计算能力）

二、报名程序

（一）申请人可就近到街道办事处或就业部门申请参加培训。

（二）填写创业培训申请表。

三、其他事项

（一）报名地点：营业执照注册地或申请人户口所在地街道办事处。

（二）报名所需证件：本人身份证、其他相关证件原件（就业失业登记证、毕业证、营 业执照、转复证明、残疾人证等）。

（三）参加创业培训完全免费。

（四）创业者完成课程学习后将获得国际劳工组织认证的“创业培训合格证书”。

四、服务窗口及电话

东胜区就业服务局中小企业创业就业服务中心

个人如何申请小额担保贷款

一、申请条件

申请人需具备以下条件：

（一）凡在法定劳动年龄内，有创业意愿和创业能力的所有城乡劳动者。（女性45周岁以内，男性50周岁以内）

（二）创业培训合格，持就业失业登记证。

（三）有固定经营场所(经营所在地在东胜区范围内)。

（四）申请人户籍不限。

（五）所经营行业或项目为国家鼓励发展的行业或项目。

二、申请程序

（一）到东胜区就业服务局中小企业创业就业服务中心提出申请，需提供资料包括：

1.《鄂尔多斯市个体经营者创业小额担保贷款申请审批表》

2.《反担保书》

3.反担保人身份证（二代）原件及复印件

4.申请人应提供证明申请人人员类别证件（包括退伍证、大学毕业证、残疾证、外出务工证明、被征地证明等）、夫妻双方身份证、结婚证（未婚、离异或丧偶的出具相关证件证明）、营业执照、经营场所证明、个人征信证明等，担保机构要求提供的其他材料。

5.《创业培训合格证书》复印件。

6.《就业失业登记证》原件及复印件。

（二）办理银行手续

符合条件的申请人，经就业部门核准后须在指定日期、地点办理银行贷款手续。

（三）银行卡发放

银行手续办理完毕后等待通知领取银行卡。

三、其他事项

（一）个人申请小额担保贷款，须向就业小额贷款担保中心提供2名反担保人（担保人要求东胜区行政、事业单位在职、在编的工作人员）。

（二）借款人与反担保人填写《申请审批表》和《反担保人承诺书》时，必须持本人及反担保人身份证原件在工作人员的监督下当面填写。

四、服务窗口及电话

东胜区就业服务局中小企业创业就业服务中心

申请条件：从事个体经营，办理工商注册登记。

扣减标准：在3年内以每户每年9600元为限额依次扣减当年应缴纳的营业税、城市维护建设税、教育费附加、地方教育附加和个人所得税。

申请程序：对于在校大学生，凭学校证明，经省级教育部门核实认定，取得《高校毕业生自主创业证》，并向创业地公共就业服务机构申领《就业失业登记证》；对于离校后的高校毕业生，直接申领《就业失业登记证》。由创业地人社部门核实后注明“自主创业税收政策”，税务机关加盖戳记，注明减免税时间。 相关政策：对大学生创办小微企业月销售额不超过2万元的，暂免征收增值税和营业税。对大学生创办年应纳所得税额低于10万元（含）的小型微利企业，其所得减按50%记入应纳税所得额，按20%的`税率缴纳企业所得税。

自主创业高校毕业生如何申请小额担保贷款？

申请对象：在湖北省自主创业的高校毕业生

申请条件：办理工商登记，有固定的经营场所和一定的自有资本金，经营项目符合国家有关政策、法规，信用良好，具备还贷能力。

贷款额度：从事个体经营的小额担保贷款额度最高不超过10万元；合伙经

营或创办小微企业的，可按每人不超过10万元、总额不超过50万元的额度实行“捆-绑式”贷款，贷款期限一般不超过2年，在贷款期限内给予全额财政贴息。 申请程序：创业者可向创业地所属社区申请，经社区初审推荐、人社部门审查、相关单位会审并承诺担保后，由商业银行办理贷款手续。对高校毕业生参加创业培训取得合格证书或创业项目经信用社区推荐的，可取消反担保。

在大学生创业孵化示范基地创业如何享受场租、水电费补

贴？

补贴对象：在校大学生和毕业5年内的高校毕业生

申请条件：在“湖北省大学生创业孵化示范基地”创办小微企业，依法办理工商税务登记，成立时间2年内，正常经营半年以上。

补贴标准：按照每个创业企业补贴面积不超过50平方，每天每平方米补贴1元的标准给予场租、水电费补贴，每年最高可补贴1.8万元，补贴期限不超过3年。

申请程序：由孵化基地组织向当地人社部门申报，经人社部门审核公示，财政部门复核后拨付补贴资金。

基地名单：华中科技大学华工科技企业孵化器、武汉理工大学孵化器有限公司、湖北工业大学大学生创业中心、中南财经政法大学创业学院、湖北理工学院大学生创业孵化中心、湖北文理学院科技创业服务中心等。

如何申请湖北省大学生创业扶持项目资金？

申请对象：在湖北省自主创业的在校大学生和毕业3年内的高校毕业生。 申请条件：依法登记注册，吸纳3人（含3人）以上就业。

扶持标准：根据创业项目吸纳就业能力、科技含量、经济社会效益等因素，

可申请2万元至20万元的扶持资金。

申请程序：按照自愿申报、专家评审、现场答辩、社会公示的程序进行。在校大学生可向所在高校就业创业主管部门申请，高校毕业生可向工商注册地县级以上团委和人社部门申请。

高校毕业生自主创业如何享受一次性创业补贴？

补贴对象：自毕业学年（毕业前一年7月1日起的12个月）起3年内自主创业的高校毕业生（含非本地户籍）。

申请条件：在湖北省初次创办小微企业或从事个体经营，领取工商营业执照，正常经营6个月以上、带动3人及以上就业。

补贴标准：按照每个创业实体5000元的标准给予一次性补贴

申请程序：自主创业大学生可向工商注册地人社部门申请。

参加运动会如何写篇四

最好是每周能运动3—4次。但是如果懒，或者没有时间，也要保证饭后不立刻坐着不动，出去溜达溜达。有科学研究发现，每天快走两千步（用尽量快的速度），就能很快瘦腰腹。

瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉。

除了瘦身，还能缓解压力；若你减肥心切，急着想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动，但是如果想长期保持身材，那瑜珈减肥绝对是首选。

每分钟做10—20次的频率即可，太快反而不减肥哦。每天早晚各做50次个。仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的.肌肉都同时参与工作。练习过程中，腿一定不要伸直，否则不仅是浪费时间，甚至是有害无益。

如果你需要紧急塑形，也可以试一试塑形教练介绍的一个小动作：做30次转身运动（双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上），紧接着做30次上肢侧身运动（保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动）。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化。长期坚持下去更会有绝佳的效果！

参加运动会如何写篇五

单位：

根据《社会保险费征缴暂行条例》规定，用人单位应当在成立之日起30日内，持营业执照或者登记证书等有关证件，到当地社会保险经办机构申请办理社会保险登记。社会保险经办机构审核后，发给社会保险登记证件。

用人单位的社会保险登记事项发生变更或者用人单位依法终止的，应当自变更或者终止之日起30日内，到社会保险经办机构办理变更或者注销社会保险登记手续。

用人单位必须按月向社会保险经办机构申报应缴纳的社会保险费数额，经社会保险经办机构审核后，在规定的期限内缴纳社会保险费。

职工个人应当缴纳的社会保险费，由所在单位从其本人工资中代扣代缴。社会保险经办机构应当按规定建立和记录个人账户。

个人：

具有城镇户籍的无雇工的个体工商户、未在用人单位参加社会保险的非全日制从业人员，以及其他灵活就业人员，都能以个人身份参加企业职工基本养老保险、基本医疗保险(含大病救助)。

首次以个人身份参加企业职工基本养老保险和医疗保险的人员，可持本人有效身份证、户口本原件及复印件(户口本要复印首页和自己本人一页)，就近到市、区各劳动事物代理机构办理参保手续。

灵活就业参保人员自首次缴纳医疗保险费后第7个月起按规定享受医疗保险待遇，以个人身份参保的退休人员自一次性缴纳医疗保险费后第4个月起按规定享受医疗保险待遇。

内容一

社会统筹和个人账户相结合的基本养老保险制度的主要内容

1984年中国开始对原有的退休金制度进行改革的探索，1997年构建了社会统筹与个人账户相结合的基本养老保险制度(以下简称统账养老保险制度)框架。

该制度的目标只是为被保险人提供基本的生活保障，退休金的工资替代率将逐步调低，从改革前的近100%下降到60%左右。

该制度在所有制方面实行社会统筹与个人账户相结合，以体现公平与效率的结合。

该制度由企业和雇员共同负担费用。

该制度实行随收即付与积累相结合的财务制度。

基本养老保险金的给付由基础养老金和个人账户养老金组成，给付条件是个人缴费年限累计满15年。

内容二

统账结合的医疗社会保险的主要内容

国务院于1998年12月下发了《国务院关于建立城镇职工基本医疗保险制度的决定》。

城镇职工基本医疗保险制度的原则是：基本医疗保险的水平要与社会主义初级阶段生产力发展水平相适应;城镇所有用人单位及其职工都要参加基本医疗保险，实行属地管理;基本医疗保险费由用人单位和职工双方共同负担;基本医疗保险基金实行社会统筹和个人账户相结合。

基本医疗保险基金由统筹基金和个人账户构成。

基本医疗保险费由用人单位和职工共同缴纳。

统筹基金和个人账户要划定各自的支付范围，分别核算，不得互相挤占。

内容三

失业保险制度的主要内容

1988年12月26日国务院第11次常务会议通过《失业保险条例》，1999年1月22日发布并实施。

失业保险的目的是为了保障失业人员失业期间的基本生活，促使其再就业。城镇企业事业单位职工都是失业保险的对象。

失业保险基金的来源包括：城镇企业事业单位按照本单位工资总额的2%缴纳的保险费和职工按照本人工资的1%缴纳的失业保险费，失业保险基金的利息，财政补贴，依法纳入失业保险基金的其他资金。

给付种类包括：失业保险金，领取失业保险金期间的医疗补助金，领取失业保险金期间死亡的失业人员的丧葬补助金和其供养的配偶、直系亲属的抚恤金，领取失业保险金期间接受职业培训、职业介绍的补贴。

给付的条件为：按照规定参加失业保险，所在单位和本人已按照规定履行缴费义务满1年;非因本人意愿中断就业的;已办理失业登记，并有求职要求的。

失业人员失业前所在单位和本人按照规定累计缴费时间满1年不足5年的，领取失业保险金的期限最长为12个月;累计缴费时间满5年不足10年的，领取失业保险金的期限最长为18个月;累计缴费时间10年以上的，领取失业保险金的.期限最长为24个月。重新就业后，再次失业的，缴费时间重新计算，领取失业保险金的期限可以与前次失业应领取而尚未领取的失业保险金的期限合并计算，但是最长不得超过24个月。

参加运动会如何写篇六

我们从小到大都有过很多个第一次。第一次洗衣服，第一次骑车，第一次做饭……但我感触最深的还是第一次参加运动会。

那是四年级的时候。一年一度的春季运动会又开始了，我十分开心，虽然运动员一直与我无缘，但也令我心潮澎湃，毕竟可以放松一下紧张的学习生活。所以，我也很期待哦！因为体育项目一直是我的弱项，所以我一次也没参加过运动会。这次也不例外，选拔运动员也轮不到我。不过呐喊助威可是我的强项。

那天早上同学们兴致勃勃的来到热闹的操场上。老师就宣布：“短跑的运动员需要再增加一些。”我想多加就多加呗，反正也不会选到我。正当我悠闲自得的坐在小板凳上，想象着运动员们激烈拼搏的场景时，突然听见老师说道：“马小涵你去跑60米。”啊！老…老师是不是发烧了，竟让我去跑60米。看到同学都在看我，看来是真的了。我的心里咯噔一下，顿时紧张害怕的感觉由然而生，因为我这个人特别胆小，遇到大场面就会害怕紧张。这次竟让我当着全校师生的'面去比赛。这场面也太大了！真是“命苦不能怨政府啊！”

正当我忐忑不安时，忽然听到广播里说？“请60米运动员到检录处检录。”“这么快呀！”我的心砰、砰的跳着来到检录处检录。过了一会检录完毕，运动员来到跑道上准备比赛。

看看身旁那几个参赛的运动员都精神抖擞，英姿飒爽，像一个个威武的小战士。而我却心跳加速，腿也不由自主的哆嗦起来。心里拼命想一定要镇定，有什么大不了的不就是跑吗，想一想人家小英雄雨来，王二小，我这又算得了什么呢！对！就是一个字“冲”正在这时体育老师说了一声预备——开始。运动员们像离弦的箭一样，都勇猛的向前冲去。一边跑我还一边便对自己说：“可不能给班级丢脸呀！快、快、快！”可是我的基础太差，而且个子又最小。眼看着被其他几名运动员抛在了后面。我不顾一切的向前冲去，用尽了我全部的力气。可是前面的运动员都已经到达了那个辉煌的终点。比赛结束了，我跑了个倒数第一。

虽然老师和同学们谁也没有说什么，可是我的心里却很不是个滋味。虽然很没面子，但是我却深刻的体会到了赛场上的那种激烈与拼搏的豪迈，也激发了我对体育的兴趣。决心以后要加强体育锻炼，争取在下次的赛场上一雪前耻！

第一次参加运动会更让我明白了，赛跑和学习一样，没有平时的刻苦和努力都会落后的。

参加运动会如何写篇七

打倒日本帝国主义”“打倒卖国贼”“中国人民万岁”的口号在1935年的12月9日那天不断回荡在北平各大高校中——这就是著名的一二。九学生爱国运动。为了使这种精神绵延下去，我校特地举办了一二。九接力长跑。“中流击水，浪遏飞舟；看接力跑谁占鳌头。”

（一）入场。

铃声阵阵，士气昂昂。运动员们已做好准备。第一棒是身体强壮的小张同学。只见我班的小张同学左脚在前，右脚在后。双手抱拳，精神高度集中。“万事俱备，只欠东风”待枪声一响，他便如离弦之箭般直冲出去，不一会儿便占据领先位置，一马当先。但好景不长，由于疏忽，三班一名男生立马赶超，场面形式发生变化。

（二）比赛进行时。

第二棒轮到女生接力，这次出场的可是我班的“女中豪杰”小双同学，别看小双身形纤弱，可小小的身体里也蕴藏着巨大的能量，不信你看，她早已经准备好，如蓄势待发之箭，等待那一丝星火将其点燃。她胸有成竹，一接过棒，不做迟疑，立马就跑，转眼便超过二班。场面陷入焦灼状态。下一棒可是我班的“体育能手”小庆同学！跳绳、跑步、跳高，他可样样不在话下。他撒开双腿、挥动双臂，像一只雄鹰在肆意翱翔，转眼就将其他班级落出一圈之遥，场面达到高潮。

（三）冲刺。

几圈下来我班仍遥遥领先，看来是稳操胜券了！终于到了最后一棒，全班同学的心都悬了起来。我们全班同学以及老师声嘶力竭的喊着：“加油！”“加油！”最终担任最后一棒的.小亮同学不负众望，稳稳到达终点。我们欢呼着、雀跃着、任由喜悦的泪水冲刷着脸颊。几多欢笑，几多泪水都汇聚成一首青春的炽热歌谣，歌声嘹亮。高山不可摧，是因为它有众多的石块；大海不可量，是因为它有无数的水滴。只凭个人的勇猛最终只会落得失败的下场。团队方能铸就胜者。以后再遇艰难险阻，我会以笑面对，只因我们团结在一起。

参加运动会如何写篇八

尊敬的省局领导、各位同仁：

大家好!

首先,感谢省局召开这次全省商业系统大学毕业生座谈会,给我们全省大学生毕业生代表一个互相交流工作体会和工作经验,畅所欲言,相互学习的机会和平台,感谢省局领导对我们大学毕业生的高度关注和关心!

我是xx年8月经过全省统一招聘被录用后分配到漳州市烟草公司的,先后在基层专卖管理所担任过市场管-理-员、内勤、所长等职,xx年7月,响应省委政府和市委市政府关于选派优秀党员干部到基层驻村挂职的号召,组织上选派我到龙海市程溪镇内云村担任村党支部副书记(主持工作),xx年6月,到诏安县烟草分公司任专职纪检员。

从xx年进入烟草系统,成为烟草大家庭的一员至今,转眼已有5年的时间.短短的五年,承载了烟草大家庭带给我的太多感动和感触.有领导的关心,同事的支持和帮助让我不时发自内心的感动,有不辞辛苦赶工作给我带来的充实感、满足感和收获的喜悦。我为自己成为烟草大家庭的一员而感到幸运和自豪!

带着相互学习的精神,根据会议安排,下面我就这五年来的工作体会与大家共同探讨交流,请批评指正.

体会二：大学生队伍逐渐体现出了应有的朝气活力和中坚作用，也对大学生素质提出了更高的要求。随着这几年省局对大学生的重视，我们的大学生队伍也越来越庞大，年龄结构也越来越年轻。在省局、各市局提供的广大平台上，我们的大学生队伍中，也不凡有很多人走上了关键岗位，成为了部门、岗位的中坚力量，有的甚至走上了部门的领导岗位。“心有多宽，舞台就有多大”。作为一名大学生，我们要充分把握住展示自己聪明才智的大好时机，严格要求自己，勇于给自己加压，勇于磨练，从基层锻炼起，只有在基层摸爬滚打过，我们才能不断的积累经验，增长工作才干，为不断的发展挑战打下坚实的基矗结合自己的工作，我将五年来对自己工作的要求与大家探讨共勉。

一、要勤。“业精于勤”、“一分耕耘一分收获”，勤有手勤、腿勤、更有脑勤。我从不抱怨自己工作繁忙，失去了休息玩乐的时间，实际上我收获的是充实和更多的工作经验。

二、要实。实乃扎实、基础，一步一个脚樱。

三、要精。精是必然要求，只有精，才能做好工作。不求最好，只求更好。

四、要创新。创新是动力，是源泉，是火花。

以上是我个人的工作体会和对自己的工作要求，请各位领导和同仁批评指正。

关于对行业发展的建议和意见，我提两点不成熟的想法：

一、加强企业文化建设。随着我们行业的不断做大做强，越来越体现出了企业文化作为软管理的重要性。加强企业文化建设，能让行业核心价值观成为员工的共同行为准则和行为规范，与行业制度管理相辅相成。当然，行业的企业文化既要体现行业共性，也要结合地方实际具有地方独有的特色。

二、加强学习培训交流力度，建立留住人才的激励机制。随着行业加大人才培养力度，有的行业员工在学历、职称上有了新的提高。在鼓励员工进修培训的基础上，让这些取的高学历、高职称的员工安下心来为行业服务是学习培训的最终目的，建议省局出台相关的激励政策作为保障。

文档为doc格式。

参加运动会如何写篇九

现在的生活既有点不卫生，空气还不好，地上的塑料垃圾哪都有，离我希望的生活差远了，唉！

我希望的生活是我们的塑料都没了，取代的是新型纸，热水烫不开，也不好撕开，更不易破碎，当人们把这种纸扔到微型的垃圾桶里时，垃圾桶自动修好那些垃圾，马上喷出刚刚制造的新纸让人们会自觉的扔到垃圾桶里，地上的垃圾就会减少至少一半以上，那时候，人们的电动车，就是光能车，无论月光，日光，还是灯光，都能发电，环保又迅速。摩托车可是有超级省油的发动机，什么油都行，比现在的发动机省了一半一上，少用油，现在的油很少，又不能全部开发，所以我们要省油啊！还有，现在把桥拆了重建，很麻烦的，几个月才建好，我们要一对长布，埋在河的两边，就会浮起一座透明桥，几十吨重的重物放上去都没事，还有镜子墙，猛地一看是两根棍子，但是把它们放在两边，中间就会浮起一面墙，这专克制洪水，在大堤的地方放上洪水就不会侵入我们的家园了。

希望这样的生活快点到来啊！

参加运动会如何写篇十

余铁男。

2010年10月14日。

一、就业形势严峻。

2010年，全国高校毕业生为630万人，比2009年的611万多19万人。

2010年，中国957万名考生参加了高考，其中657万人成为大学新生。

全年需要就业的人员2400万人只能安排1200万人。其中高校毕业生高达630万人。

二、积极应对。

以积极主动的精神从学校走向社会参加社会职场的激烈竞争；

从学校到社会、从学生到社会职场人。思想认识心理都要有转变。

收集信息：招聘会信息、行业、企业信息；

准备简历：有针对性的简历；

礼仪准备：不仅仅是衣帽整洁，注意职场小事；

证书准备——最主要的是通过培训获得职业资格证、驾驶证；

认知：城市大小不计较稳定发展好公司。

三、简历准备。

1、简历的意义。

是职业生涯的第一份个人资料，主要目的是获得面试和新工作；

报纸上登出一个招聘职位，通常会收到200份左右的简历；未被录取的简历最终的结局都是被扔掉。

2、简历的要素。

简历只需要写明四部分就可以了：个人基本情况，应聘职位，工作经历，兴趣爱好。

一页a4幅面纸足够。加上求职信顶多两张。简历在前，求职信在后。

3、简历的要求。

语言简明扼要（行政简，技术繁）；陈述实事求是、突出重点、明确求职意向、避免夸张和虚词、杜绝错别字；不要正反两面写、最好单针左上订；表格文字都可以、证件照片最合适；打印手写看条件。

4、简历的使用。

彩页、多幅、装订精美、成本较高的求职简历，不适合在招聘会上使用。可以准备两种简历：一种是制作精美的彩版简历，一份即可，里面囊括自己在学校里的各类荣誉和实践成果；另一种是普通的单页黑白简历，要求多份，简单介绍一下自己的基本情况就行。在和招聘人员交流时，你可先把彩版简历给他看，如果他感兴趣，就留下一份黑白简历，这样能节省不少“求职成本”。另外，现在招聘单位一般对有体育或舞蹈特长的求职者比较青睐，如果你有这方面的特长，可在简历中重点标出来。多投简历要记录。最好固定一个电话号码长期使用，要保证电话随时可以接通，注意充电。简历有照片至少两份以上。

1、不要过分看重社会招聘会。充分休息保持充沛精力；提前收集资料，对招聘会做了解，不盲目赶场；确定地点、路线、交通。或提前考察，提前出发留有充分的时间。

研究公司信息对单位做了解。也可和单位的招聘负责人事先通电话。

不要带过多的证件原件。带好笔和记事本。家长陪同很失策。

浏览会场指示图，按照专业区域快速寻找对口企业。到招聘单位的展台前，先看宣传材料，对照自己条件是否符合，再与招聘人员诚恳地交谈。当招聘人员对你有兴趣时，可以适时地留简历。注意把握招聘会时机。

2、了解企业的基本情况：成立时间、规模、经营范围、人数、进驻所在写字楼（办公场所）的时间、工作内容、待遇、工作地点、保险情况、证照（营业执照、税务登记证，职业介绍机构还须具备职业介绍许可证、收费许可证）。

3、抓住面谈机会：交谈不必太早。进入人才市场后，最好是先尽快地浏览一遍，对到场单位情况做个初步了解，然后根据自己的求职意向，确定几个重点，安排好主次，再去交谈。通过短暂的交谈了解和传递信息并收获有效信息，问清楚招聘单位的招聘进程，什么时候给回复，什么时候面试等。通过对企业的了解介绍自己是最适合的，交朋友和留电话。

五、礼仪：与人交往的注意事项。

1、自信、平和、微笑：对每一个接触到的人都要彬彬有礼。目光不定不诚实；眼睛下垂缺自信。招呼请坐要道谢。尊称使用很重要。双手递交求职简历。

2、打电话或写信表示谢意：为了加深招聘人员对你的印象，增加求职成功的可能性，面试后最好给招聘人员打电话或写信表示谢意。感谢信要简洁，最好不超过一页。使主考官对你加深印象。向对方要一张名片或者了解面试官的名字、职务和地址、电话、电邮。及时传递感谢信；注意保持电话联系，争取早日知道结果，即使是不被录取也要礼貌结束。

3、穿着不要太随意：穿着不要太随意，也不要太庄重，干净、整洁，皮鞋擦亮，指甲清洁，头发梳理好。西装一般没必要。没必要为了面试而特地去买一件西装。女生穿正装感觉比较成熟。

4、没礼貌比不专业更糟：礼貌是企业家看人、用人的线索，它在第一时间决定留给对方的关键印象。“礼貌”效果神奇无比。礼貌可以是语言、可以是守时、可以是敬业、可以是细节、可以是真诚、可以是信任、可以是稳重、可以是诚信、可以是尊重、可以是善爱。。对人性的理解和尊重。轻视礼貌会导致失败，掩盖其他更多的优点。没有“不拘小节”这回事、永远不会有“下一次”。

六、安全防范。

1、常规安全：交通安全；财物安全；手机安全；饮食安全；证件安全。

2、注意陷阱：传销、预交各种费用、指定医院高费体检、无限期试用、皮包公司、高收费信息台、无偿获取你的智力作品、看招聘单位的工作态度进行甄选。

3、皮包公司特点：公司办公桌上只有电话没有电脑。公司名字很随意，网上没有信息。一个岗位招聘人数很多5个甚至10个，20个。对学历没有要求，工作性质谈得很少，但是薪水却还过得去2000以上。没有固定的展位现场游动招聘专门盯着那些应届毕业生行骗。

招聘单位保管；不签署任何文件；不将手机或财物借给招聘人员；不喝招聘单位提供的饮料、搭乘便车。

七、求职信的内容。

1、你是谁？你怎么知道目标企业的？你要申请什么职位？你了解目标企业吗？你为什么适合这个职位？表明希望得到面试机会的愿望。注明你的联系方式。

2、求职信的基本要求：简单、真实，表达心声。充满感性和理性。

3、求职信常见的毛病：措辞不当、过多简写词语、过分自信、不够自信、语气不庄重、态度不积极、修改参考求职信。

八、劳动合同的一般内容。

1、合同期限；

2、工作内容；

3、劳动条件和劳动保护；

4、劳动报酬；

5、劳动纪律；

6、劳动合同终止的条件；

7、社会保险和福利待遇；

8、违反劳动合同者应承担的责任；

9、双方认为需要规定的其他事项。其中前8项为法定条款，必须具备；第9项是协商条款。

九、重点推荐：真实的职场。

80后大学生挖煤工王刚：煤矿下面是另一个世界。

十、求职推荐10部参考电影。

1、《唐伯虎点秋香》求职关键词：确立目标，职业规划。

2、《007》求职关键词：装备。

3、《肖申克的救赎》求职关键词：信念。

4、《毕业生》求职关键词：迷茫，彷徨。

5、《阿甘正传》求职关键词：执着。

6、《兄弟连》求职关键词：兄弟。

7、《骄阳似我》求职关键词：情商。

8、《飘》求职关键词：珍惜。

9、《永不妥协》求职关键词：坚持，不放弃。

10、《勇敢的心》求职关键词：勇气。

参加运动会如何写篇十一

一、工伤保险风险类别划分。

据了解，按照工伤风险程度，目前将各行业用人单位划分为三个类别，分别执行0.5%、1%、2%左右的行业差别基准费率。

二、工伤保险行业差别费率及其档次确定。

1.不同工伤风险类别的行业执行不同的工伤保险行业基准费率。各行业工伤风险类别对应的全国工伤保险行业基准费率为，一类至八类分别控制在该行业用人单位职工工资总额的0.2%、0.4%、0.7%、0.9%、1.1%、1.3%、1.6%、1.9%左右。

2.通过费率浮动的办法确定每个行业内的费率档次。一类行业分为三个档次，即在基准费率的基础上，可向上浮动至120%、150%，二类至八类行业分为五个档次，即在基准费率的基础上，可分别向上浮动至120%、150%或向下浮动至80%、50%。

1.统筹地区社会保险经办机构根据用人单位工伤保险费使用、工伤发生率、职业病危害程度等因素，确定其工伤保险费率，并可依据上述因素变化情况，每一至三年确定其在所属行业不同费率档次间是否浮动。

2.符合浮动条件的用人单位，每次可上下浮动一档或两档。统筹地区工伤保险最低费率不低于本地区一类风险行业基准费率。费率浮动的具体办法由统筹地区人力资源社会保障部门商财政部门制定，并征求工会组织、用人单位代表的意见。

1.各统筹地区确定的工伤保险行业基准费率具体标准、费率浮动具体办法，应报省级人力资源社会保障部门和财政部门备案并接受指导。

2.省级人力资源社会保障部门、财政部门应每年将各统筹地区工伤保险行业基准费率标准确定和变化以及浮动费率实施情况汇总报人力资源社会保障部、财政部。

5.2016年最新工伤保险条例实施细则全文。

9.企业职工工伤保险试行办法2016全文。

10.2016年4月起上海工伤保险费率调整最新消息。

参加运动会如何写篇十二

4月26日，武汉校园招聘会在中南民族大学开幕，全国上百家企业参加这次盛会，我也有幸参与其中，在这次招聘会中，我学到了很多东西。认识到自己的不足与今后努力的方向。下面就来具体谈一下我的感想。

对于大学生来说，能在自己的学校举办一场大型的招聘会是荣幸的，因为这充分利用了地缘和学缘关系。不仅节省了很多时间，而且可以充分了解企业的情况，更重要的是可以参考其他同学的招聘情况。招聘会之所以可以在本校举行也说明了一些企业对自己所在学校生源的看好。

当今社会，是一个人力资源过剩的社会，也就是说企业甚至的岗位少于应聘的人数，所以，大学生找工作确实是一个困难的过程。在招聘现场，我也亲眼看到了这种情况，应聘的学生人山人海，而招聘者的人数就可以忽略不计了。这种现象充分为我们这些大三的即将步入就业大军的学生敲响了警钟。作为一名大三的旅游管理的学生，我自然关注了一些餐饮旅游企业，这些企业要求应聘者有良好礼仪，充分的工作精力和较强的沟通能力。所以在应聘这些单位的学生中，大多更注意自己的仪表。另一方面，这类企业的工资标准也不是很高，这充分证明在这个行业的招聘人数较多，但是更青睐于工作经历丰富的应聘者。

企业的招聘是要招揽符合自己需要的人才，应聘者除了有较强的专业技能外，还要认同这个企业的核心价值观，要充分了解企业的发展历程和企业文化。除了这些，简历的制作也很重要，招聘者看简历的时间是很短的，这就要求应聘者制作简历的过程中要体现自己的核心能力，简历充分简练而让招聘者一目了然。简历制作的过长其实并不能过多引起招聘者的兴趣。

通过这次校园招聘会，我体会到了也认识到了很多，在今后的学习中和实践中要引起重视的地方也很多。在即将步入社会的时候，要为自己设置正确的指向标。

第一，旅游管理的学生不仅要学好书本上的专业知识，还要充分做好社会实践。因为该专业是一个操作性很强的专业，要求学生有良好的沟通能力和充足的体力。此外，充分利用假期的实习机会来填补自己工作经历的空白。为自己积累应聘的资本。

第二，放低身价，扎实工作，从招聘会现场可以看出，大企业门前异常火爆，但是中小企业和民营企业却很冷清，另外，当谈到薪酬问题的时候，应招双方往往不能达成共识。这在于很多大学生过高的估计自己的能力而且不重视基层底层工作，但是作为企业，他们所需要的人才往往是能够耐住性子在底层基层锻炼的学生。所以作为大学生，放低身价，树立正确的工作态度是很重要的，这可以为自己积累丰富的实践经验。

第三，做一个诚实守信的求职者，企业为了是自己的利益最大化，最需要一个诚实守信的员工兢兢业业的工作，所以，遵守职业道德，诚实守信是作为一个应聘者能够让招聘者信任的最好的护身符。

对即将踏上求职道路的我来说，准备的实践已经不多，我将会努力的完善自己，不断锻炼自己的各种技能，为将来的应聘工作铺平道路。

参加运动会如何写篇十三

申请条件：从事个体经营，办理工商注册登记。

扣减标准：在3年内以每户每年9600元为限额依次扣减当年应缴纳的营业税、城市维护建设税、教育费附加、地方教育附加和个人所得税。

申请程序：对于在校大学生，凭学校证明，经省级教育部门核实认定，取得《高校毕业生自主创业证》，并向创业地公共就业服务机构申领《就业失业登记证》；对于离校后的高校毕业生，直接申领《就业失业登记证》。由创业地人社部门核实后注明“自主创业税收政策”，税务机关加盖戳记，注明减免税时间。 相关政策：对大学生创办小微企业月销售额不超过2万元的，暂免征收增值税和营业税。对大学生创办年应纳所得税额低于10万元（含）的小型微利企业，其所得减按50%记入应纳税所得额，按20%的税率缴纳企业所得税。

自主创业高校毕业生如何申请小额担保贷款？

申请对象：在湖北省自主创业的高校毕业生

申请条件：办理工商登记，有固定的经营场所和一定的自有资本金，经营项目符合国家有关政策、法规，信用良好，具备还贷能力。

贷款额度：从事个体经营的小额担保贷款额度最高不超过10万元；合伙经

营或创办小微企业的，可按每人不超过10万元、总额不超过50万元的额度实行“捆-绑式”贷款，贷款期限一般不超过2年，在贷款期限内给予全额财政贴息。 申请程序：创业者可向创业地所属社区申请，经社区初审推荐、人社部门审查、相关单位会审并承诺担保后，由商业银行办理贷款手续。对高校毕业生参加创业培训取得合格证书或创业项目经信用社区推荐的，可取消反担保。

在大学生创业孵化示范基地创业如何享受场租、水电费补

贴？

补贴对象：在校大学生和毕业5年内的高校毕业生

申请条件：在“湖北省大学生创业孵化示范基地”创办小微企业，依法办理工商税务登记，成立时间2年内，正常经营半年以上。

补贴标准：按照每个创业企业补贴面积不超过50平方，每天每平方米补贴1元的标准给予场租、水电费补贴，每年最高可补贴1.8万元，补贴期限不超过3年。

申请程序：由孵化基地组织向当地人社部门申报，经人社部门审核公示，财政部门复核后拨付补贴资金。

基地名单：华中科技大学华工科技企业孵化器、武汉理工大学孵化器有限公司、湖北工业大学大学生创业中心、中南财经政法大学创业学院、湖北理工学院大学生创业孵化中心、湖北文理学院科技创业服务中心等。

如何申请湖北省大学生创业扶持项目资金？

申请对象：在湖北省自主创业的'在校大学生和毕业3年内的高校毕业生。 申请条件：依法登记注册，吸纳3人（含3人）以上就业。

扶持标准：根据创业项目吸纳就业能力、科技含量、经济社会效益等因素，

可申请2万元至20万元的扶持资金。

申请程序：按照自愿申报、专家评审、现场答辩、社会公示的程序进行。在校大学生可向所在高校就业创业主管部门申请，高校毕业生可向工商注册地县级以上团委和人社部门申请。

高校毕业生自主创业如何享受一次性创业补贴？

补贴对象：自毕业学年（毕业前一年7月1日起的12个月）起3年内自主创业的高校毕业生（含非本地户籍）。

申请条件：在湖北省初次创办小微企业或从事个体经营，领取工商营业执照，正常经营6个月以上、带动3人及以上就业。

补贴标准：按照每个创业实体5000元的标准给予一次性补贴

申请程序：自主创业大学生可向工商注册地人社部门申请。

为贯彻落实党中央、国务院和、省政府“以创业带动就业”的部署，鼓励、引导和支持大学生实现自主创业，按照《人力资源社会保障部关于实施大学生创业引领计划的通知》（人社部发〔2015〕31号）和广东省省财政厅、人社厅《关于进一步加强就业专项资金使用管理有关问题的通知》（粤财社〔2015〕4号）和湛江市人力资源和社会保障局、市财政局《关于进一步做好我市siyb创业培训和后续服务工作的通知》（湛人社〔2015〕126号）文件精神，结合我院实际，特制定本方案。

一、项目含义

syb的全称是“start your business”，意为“创办你的企业”，它是“创办和改善你的企业”（siyb）系列培训教程的一个重要组成部分，由联合国国际劳工组织开发，为有愿望开办自己中小企业的学员量身定制的培训项目。自1998年以来，国家劳动和社会保障部将syb系列课程引入我国，部分省市进行试点运行并逐步在国内推广。随着syb创业培训在全国的全面启动和小额贷款政策扶持，解决了有志创业者创业时遇到的创业知识的欠缺和资金不足问题，以培训促就业，以创业带就业的就业促进模式取得了良好的效果。

二、培训目的

使参训学员了解创办企业的步骤，学会正确评估自己的创业条件，帮助学员完成一份可行的创业计划，了解获取创立微小型企业的相关扶持的途径，帮助有创业愿望的学员实现创业梦想，以达到“以培训促创业，以创业带动就业”的目的。

三、培训对象

芯片基地2012级全体学生。

四、培训内容：siyb系列之gyb和syb模块，培训内容共十步。

五、培训时间

从2015年4月25日至7月15日，每期每班前后时间跨度不少于15天，每期培训班人数定额30人，由于培训实施时间段与高校正常学期开课时间重合，本次培训时间采用晚上和周末，分批次完成。

六、考核与认证

考核内容：考勤、《创业计划书》和创业演讲。

经考核合格的学员发给人社部门认证的“创业培训证书”，并享受siyb学员共享资源，以及国家关于扶持siyb学员创业的相关工商、税收、财经等倾斜政策。

此次培训作为必修课完成，每班定额30人，每期培训课时为80，全程录像，湛江市人社局培训教育科存档。

证书样：

负责计划、协调、组织实施和文件档案管理工作 2、培训授课教师

创业培训的授课教师必须具有创业培训的认证资格，教师派遣由湛江市职业培训指导中心协助湛江市人社局培训教育科完成。师资的考核、年审由市职业培训指导中心统一负责。按省人社厅办公室《关于规范创业培训机构认定等有关工作的通知》（粤人社办[2015]1号）文件要求，师资每年组织审核一次，审核不合格的师资不能安排授课任务。

3、讲座教师

聘请工商、税务、法律、保险等行业资深人士。 4、培训跟班教师

此项目是国家财政补贴项目，由湛江市人社局委托有资质的职业培训中心负责管理，国家出资补助，学员费用全免。

九、培训分班方法及准备工作

1、报名需交证件及复印件：户口簿原件及复印件2张、身份证原件及复印件2张、1寸红底彩照4张。（相片、复印件与原件相符，从学生档案中取用）。

参加第1、2期培训班的同学要求在4月14日前交齐资料，第3、4期同学要求在4月25日前交齐资料。——王琳老师协助完成。

2、培训地点：广东海洋大学海滨校区教学楼东307室 十、培训要求

1、“五统一”：统一模式、统一师资、统一教材、统一编班、统一发证。 2、签署培训承诺书，按时到课，不得无故缺席。 3、每班人数：30人。

4、培训程序：报名、初审、筛选、分班、培训、结业考核、发证。 5、教室要求：标准的多媒体设施，特殊的“u”字开布局，全方位的互动交流。

广东海洋大学计算机芯片级技术教育基地

二0一四年四月八日

附件

湛江市创业培训教学计划

培训地点：广东海洋大学海滨校区 培训时间：2015年 月 日至 月 日

说明：教学安排填写讲授、游戏、专家讲座、外出参观等。

参加运动会如何写篇十四

尊敬的各位同学：

大家下午好!

我叫____，地理科学与规划学院____级____专业。现任学院学生会____职位。

自信、坚韧、坚持原则是我最大的特点，热心、诚心、恒心是生活赐予我的最好礼物，大处着眼细处着手是我的工作方式，一把手带班子，班子带团队是我的工作理念，思考事情事无巨细，做事有条不紊是我的.生活习惯。而这些，都得益于我的生活经历以及我勇往直前的上进心。

我是很有志气的人。我来自一个农村的单亲家庭。俗话说穷人的孩子早当家，为帮助母亲，减轻家庭负担，我十来岁就会砍玉米，浇地耕地。我大夏天三十八九度到过砖窑拉砖车，到过建筑工地搬砖和泥，卖过雪糕捡过废品。所有这些，造就我坚忍不拔轻不言弃的执著与毅力。在遇到困难的时候我都能咬紧牙关，从容地面对各种压力和挑战，把事情做到最好。

而我的学生生涯更带给我很多知识和能力。自小学一年级起，到大一，有十多年我都在做班长，从活动的策划组织到实施，从对同学的鼓励到严加管教，从解决同学矛盾到团结班集体，我扮演着严父慈母的双重角色。长期的历练使得我有丰富的领导经验和很强的管理能力。大二我任学院学生会公关部副部长，跟商家的接触也让我学会如何去管理团队，如何处理各种关系和来自各方的压力。

我自信而不孤傲。从我周围的人身上，我也学会很多东西，如何跟大家打成一片，如何快速融入一个陌生群体，如何调动别人的积极性，如何激发大家的思维创造貌似天方夜谭的成绩。

我从容而不懈怠。大学里，丰富多彩的社会生活和井然有序而又紧张的学习气氛，使我得到多方面不同程度的锻炼和考验;爱好广泛使我非常充实，众多的朋友使我倍感富有!我很强的事业心和责任感使我能够面对任何困难和挑战。而现今的我，可以把服务同学作为一项跟自己息息相关的事业来做。

相信我，相信您的眼光。我愿意为学生会尽我所能。最重要的，我喜欢这里!

谢谢!

参加运动会如何写篇十五

在结合公司工会职工代表培训会议精神指引下，作为基层工会组织的职工代表，我肩上责任重大，这就需要不断学习 ，不断提高自己的工作能力、思想能力和分析能力，竭尽全力的做好自己承担的全部工作。下面我就职工代表培训会议精神谈谈思想和体会，及基层工会如何行使民主权利，推进民主管理大会各项章程浅谈汇报如下：

执行职代会的决议决定。多年来，**公司工会组织时刻牢记职工代言人的身份，立足于以人为本，讲究工作方法，畅通工会组织与职工群众上情下达的沟通渠道，通过调研、座谈、对话联谊活动多种形式，倾听职工最真实的心声，理顺职工情绪，帮助职工排忧解难，注重日常收集职工有价值的意见和建议，并及时反馈有关领导，切实利用好这个最体现民主的平台。通过职工代表大会，让代表广大职工的代表充分履行参政议政的权利，使民主管理制度落到实处，增强职工对工会组织的认同感知归属感，激发职工立足岗位敬业求实的工作热情与干劲，使其全身投入企业的发展与建设中去，为企业的稳定和发展贡献力量。

目前，我们积极贯彻落实关于*****重点工作，在稳步推进，针对政策性强、事项多、难度大、不确定因素等实际情况，工会组织深入职工群众中去摸底调查，面对面交心，认真听取职工代表意见与职工群众沟通谈心，分析和化解职工思想情绪，征集合理化建议，召开职工大会，解决职工反应突出的问题，清除负面影响，阐述公司今后走向，多一些理解与安慰，给予大家更多的信心与鼓励，为大家排除压力，使各项工作得以顺利开展。

高提案质量，有效组织提案的落实反馈，形成良好的提案制度，要通过考核奖励等措施，鞭策鼓励职工提交提案，为企业出谋划策。对涉及切身利益的事项，既表达诉求又能够提出可行性的建议，这样才能有效促进提案工作的有序进行。对优化企业管理也具有非常积极的意义，让企业行政方面 更加重视职代会意见。

通过职工代表的培训，使我受益匪浅，在今后工会工作当中，加强自身学习，认真领会民主管理各项制度，开展批评与自我批评，找出差距，认真整改，注重理论联系实际，把培训课学习成果，转化为深化改革加快发展的.动力，要妥善处理好职工群众不稳定情绪，和职工群众反应强烈突出的问题，用强有力宣传思想工作来统一思想，统一认识，坚定信心，让工会工作再上一个新的台阶。