梦的眼睛散文诗如何写(精选9篇)

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梦的眼睛散文诗如何写篇一

拥有一双明亮又闪烁的`大眼是构成标准美女的必要因素之一，小编收集了化妆如何使眼睛变大，欢迎阅读。

1、想要浓密纤长睫毛，不妨在睫毛空隙间补上内、外眼线，视觉上立刻变得粗、黑且深邃。

2、东方人睫毛多为下垂型，所以从根部以向上拉提手法刷睫毛膏。

1、排式假睫毛易看出妆感，以细长的纤维黏附在自身睫毛根部。可在视觉上延伸睫毛长度，也创造自然根根分明感。

2、梳开根根分明美睫，接着以极细梳子状刷头刷开每根睫毛，呈现宛若原生的自然纤长卷翘睫毛。

1、指腹沾取带珠光质感的银、白色眼影粉，小范围涂抹在眼头与眼窝处。

2、白色描绘下眼睑，从眼头到眼中，以白色眼影笔紧贴下眼睑描绘出细线，从视觉上膨胀眼头的深度。

3、再以眼影刷沾取珠光粉刷在眼睑，不超过卧蚕位置，延伸眼白范围。

4、沾取浅色系蜜粉打亮较为暗沉的泪沟处，让眼头效果更为明显突出。

1、用肤色基调所延伸出的亮泽粉色、蜜桃色塑造视觉拉提效果。

2、海绵从眉间向上匀开到额头，将注意力转移至提亮后的光滑肌肤，展现自然光彩。

梦的眼睛散文诗如何写篇二

白领虽然工作繁忙，但是面对电脑大约20分钟后应该让眼睛休息依稀，荧光屏背后必须有足够的空间，让眼睛放远视野，可以有效预防青光眼的发生。

白领在面对电脑时可以多眨眨眼睛，因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面，微生物不容易停留，而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。

白领在日常饮食应多吃可以保护眼睛的食物，维生素b1是视觉神经的营养来源之一，若摄入不足，眼睛容易疲劳，可以多吃些动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、干果及坚果等。维生素b2不足，容易引起角膜炎，芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素b2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品。

1、很多人喜欢在晚上用电脑时关掉灯光，其实这样做是错误的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。

2、有些人专注于电脑显示器而不眨眼，这样做是错误的。这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。

尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。

2、在空调房中，应该在手边放杯茶水，来增加周边空气的湿度。

3、日常饮食应多食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。

4、要保证充足的睡眠，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。

5、面对电脑时间过久，感到眼睛干涩时可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。

6、使用电脑时要保证良好的坐姿，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

7、显示屏摆放的位置也要注意，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。

1、熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

2、运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。

3、低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

4、吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

5、折指法：每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

保护眼睛是一件很重要的事情哦，日常生活中要多加注意。

梦的眼睛散文诗如何写篇三

我们每个人都有一双明亮美丽的眼睛，可是有的人却没有好好珍惜，而配上了眼镜，这一辈子就会处于近视状态，所以我们一定要保护这扇心灵的窗户。

星期五，张梓涵给我们讲了一节社会实践课，讲的内容就是要我们爱护眼睛，他先给我们出了一些近视的测试题，同学们有的不良习惯导致了他们近视，而有的同学有好习惯没有近视，这些好习惯，如果一直保持的话就会躲过近视，看完后他提出了一个问题，为什么会有近视的状况呢？同学们若有所思，不一会儿有的举起手，说是用眼不当，张子涵打开屏幕的下一页，上面有这个问题的准确回答。

1、用眼不当。

2、遗传亲人的基因。

3、光线导致近视。

4、挑食，缺维生素。

接下来下一个屏幕让人目瞪口呆，上面清晰的写着一段话，初中生和高中生近视眼的比例逐渐上升，小学生将近40%，青少年的近视率为全世界第一。同学们，有的窃窃私语在讨论着什么，有的难过的低下的头，有的眼睛瞪得大大的，还不时的叫着“哇”。

张梓涵又进入下一个问题，那又怎么能够预防近视呢？一个同学说道：“要多吃对眼睛有益的食物；少看手机、电脑，在近视后立刻去看医生；要在光线好的地方用眼，坐姿端正，多做眼保操”。“非常的棒”张梓涵说，他的脸上露出开心的笑容。

看班上有的同学都配上眼镜了，我们还这么小，肯定不舒服，所以大家要爱护眼睛。我们一定不要佩戴眼镜，我们要爱护眼睛，全班清晰而坚定的说，连张子涵，也不由得大声叫道。

眼睛就是心灵的一扇希望的窗户，它可以让人快乐的生活，可是班上有人配了眼镜，我们都为他们而难过，从此以后我一定要养成爱眼好习惯，做一个爱眼计划，同学们，一起加油哦！

文档为doc格式。

梦的眼睛散文诗如何写篇四

让眼睛变大的化妆技巧有哪些？每位女性都想拥有一对让人自信的迷人大眼睛，但又不想去手术，就只有用化妆来改变。那么让眼睛变大的化妆技巧到底有哪些呢？让小编来告诉你。

如何化妆才能使眼睛变大呢？ 不用开眼角也不用割双眼皮，只需要跟着小编来学习化眼妆技巧就能轻易做到哦。

既然是能让眼睛变大的妆容，那肯定是有一些技巧在里面的。下面就跟着小编一起来探讨最新的大眼妆技巧吧！

1、首先挑选一款控油防晒的药妆bb霜打底，在葫芦棉上点涂后再按压全脸到均匀为止。

2、用遮瑕笔在黑眼圈和痘印处分别点涂，用指腹拍打局部。

3、底妆初步完成后就用亮肤蜜粉为肌肤营造自然无暇状态。

4、化眼妆前千万不能忽视眉毛，一个好的眉妆有助于眼妆的突出。用灰色的眉笔沿着眉毛勾画大致眉形，然后用棕色染眉膏顺着眉头扫刷。

5、在双眼皮褶皱处涂上浅棕色眼影，然后在眼尾用粉色眼影加强。

6、一般来说美眉选择眼线胶笔来勾画眼线不容易晕妆，如果是眼部特别容易出油的美眉还是需要选择眼线液笔比较靠谱。勾画眼线的时候先从眼珠上方往眼尾勾勒，然后再从眼珠上方往眼头延伸，这样画出来的眼线是中间粗两边细的。

7、眼妆的最后一步也是最有效的一步，将假睫毛沿着上下睫毛根部粘贴，上下睫毛的尾部需要有适当的连结效果。

化妆就是运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、整理，增强立体印象，调整形色，掩饰缺陷，表现神采，从而达到美容目的。化妆能表现出女性独有的天然丽质，焕发风韵，增添魅力。成功的化妆能唤起女性心理和生理上的潜在活力，增强自信心，使人精神焕发，还有助于消除疲劳，延缓衰老。

随着社会的不断进步，为人们追求理想的美创造了良好的条件。在现代生活中，人们追求的美，应该是科学的美、健康的美。

（1）美化容貌：人们化妆的直接目的是为了美化自己的容貌祛斑。通过化妆，可突出个性，表现活泼开朗、文静庄重等内在的性格特征。

（2）增强自信：化妆是对外交往和社会活动的需要。化妆在为人们增添美感的同时，也为人们带来了自信。

（3）弥补缺陷：完美无瑕的容貌不是每个女性都可以拥有的，通过后天的修饰来弥补先天的不足，使自己更漂亮，却是每个女性可以追求和渴望的，化妆便是实现这一愿望的重要手段之一。化妆可通过运用色彩的明暗和色调的对比关系造成人的视错觉，从而达到弥补不足的目的。

美容化妆与舞台、戏剧化妆不同，它服务于生活，更接近于生活，其主要有以下几个特点。

（1）因人而异：俗话说千人千面，也就是说每个人都有各自的特点。美容化妆是以个人的基本条件为基础的。个人的基本条件是选择化妆品和技术手法的决定性因素。

（2）因地而异：同样的化妆在不同的场合和照明条件下的效果是不同的蜂皇浆，有时甚至还会产生相反的效果。

（3）因时而异：由于每个时代人的`精神面貌和社会风尚的不同，化妆的形式也因此而千变万化。社会的风尚对化妆的影响很大。社会潮流的变化往往很快地反映在发型、化妆和服饰上。

（1）扬长避短的原则：在化妆中必须充分发挥原面容的优点，修饰和掩盖其不足之处，这是化妆的重要原则。

（2）自然真实的原则：化装要求自然、真实蜂蜜。

（3）突出个性的原则：个性特征既包括外部形态特征，也包括内在性格特征。

（4）整体协调的原则：化妆应注意整体的配合。一方面，妆面的设计、用色应同化妆对象的发型、面膜、服装及服饰相配合，使之具有整体的美感；另一方面，在造型化装设计时还应考虑化妆对象的气质、性格、职业等内在的特征，取得和谐同一的效果。

由此可见，化妆是女性美化容貌、增强自信的一大法宝，因此我们在生活中为了有一个好的形象，应该适当的进行一些化妆。

梦的眼睛散文诗如何写篇五

苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素a而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

2、橘子。

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素c都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

3、柳橙。

要维持眼睛的健康，就要多补充维他命c，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

4、蓝莓。

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

梦的眼睛散文诗如何写篇六

想要魅力电眼，第一步记得修眉，根据个人的喜欢修饰眉型。眉毛修理之后用眉粉描绘出眉粉，逐渐将眉毛空隙处填充完整，这是为了凸显眼睛的形状。

为了让眼部的妆容更持久，可以先用打底霜对眼部进行打底。把打底霜均匀的涂抹于眼睑，如果想让眼睛更深邃，眉毛更立体可以用遮瑕膏将眉毛的眉框更行整理。

并不是所有的眼线笔颜色对眼部都有放大效果，可根据个人的眼珠颜色进行搭配;一般使用黑色或者深棕色就可以。

选择好眼线笔之后下面就开始画眼线;用上眼皮微微提起，用眼线笔画好眼头之后，将睫毛根部进行填充至眼尾时可以适当延长，这样也是放大眼睛的方法。

化妆中有一个技巧就是打高光，高光打得好可以使五官更立体。注意不要选择带闪光的眼影，将白色高光打在内眼角，以及眉骨处(眉毛下方);这样能吸收人的`视线，让它看上去更大。

眼部处理好之后，下面就该使用睫毛膏放大眼睛了。首先把睫毛夹翘，然后将睫毛膏以z字型的手法对睫毛进行刷理;注意不要涂太厚不然容易打结。

看过韩国电视剧的mm，一定都有发现它们的妆容都有画卧蚕。将色槟色的眼影画在眼部下方，微微笑起时将凸起的地方画好，这样也能起来眼睛放大的效果。

梦的眼睛散文诗如何写篇七

小眼睛的女生怎么化妆可以使眼睛更大呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!

你喜欢自己小小的眼睛么?看起来是不是显得特别无神?想要拥有动人的大眼眸?小眼睛美眉们你们是否还在为寻找小眼睛化妆技巧而奋斗呢,你们是否想获得最新最全的小眼睛化妆技巧资讯呢,其实小眼睛化妆技巧的秘诀在于把眼线画粗点吧,眼影向上晕吧,贴对假睫毛吧,当然,这些都是很笼统的小眼睛化妆技巧,更多的化妆技巧需要你们不断地摸索。如果想要通过化妆让小眼睛变大，是有技巧的'哦!进来本文，教你小眼睛画大眼妆的化妆技巧，只需要七步就能打造大眼妆。

step1：如果喜欢戴美瞳的妹子可以戴上一枚美瞳哦!这样会让眼珠子增大，然后，就到了画眼线，沿着睫毛根部画出粗眼线，在眼尾的时候拉长，这样眼睛看起来会放大。

step2：画好眼线之后，就是粘贴上假睫毛。假睫毛要沿着睫毛根部贴，贴的时候先固定中间，再调整两边。

step3：粘贴少假睫毛之后，在双眼皮上涂上一些隐形粉底，这样看起来就更加自然。

step4：还有在眼头画眼线，这样能令眼睛看起来更大。

step5：用眉粉轻轻扫出眉形，追求自然。

step6：用指腹沾取鼻影粉，涂抹在白色局域，提亮，棕色局域的就是为阴影区。

step7：最后，就涂抹上裸粉色的唇膏或是唇彩，这样，大眼妆就完成。

二、女明星不同眼型化妆技巧

深邃的大眼睛陷入颅骨，会给人错觉，导致眉骨看起来更加突出。

示范明星：julianne moore 朱莉安?摩尔就是典型的深陷型，这样的眼型在欧美人里很常见，亚洲人里比较少见但是仍可以见到。

修饰方法：可以通过在眼睑扫上米色或者暖色金属色调的眼影，来提亮眼睛的自然阴影，并用高光粉笔进一步加强眉骨下方眼睑区域。由于睫毛过长可能会擦到上眼睑，所以为了保险起见，可以使用防水睫毛膏防止晕染。

很多中国姑娘都是单眼皮，单眼皮眼睛表面平坦，缺乏立体感，眼睑几乎也没什么褶皱。单眼皮眼睛的特征就是眉骨不突出，所以在化妆的时候要利用各种手段制造出鲜明的眼睛轮廓，并通过眼影由暗到明的层叠关系，在平坦的眼睛表面制造出视觉上的立体感。

示范明星：刘雯。刘雯的单眼皮迷死众多粉丝，她给那些一味以双眼皮为美的女性带来不一样的时尚审美，单眼皮也可以很漂亮。

修饰方法：如果你不想用双眼皮胶带来制造皱褶，那就在靠近眼线的部位使用颜色较深的眼影，中部位置使用柔软的中性色调眼影，最后在靠近眉骨的位置使用鲜艳明亮的颜色。同时注意向上提拉卷曲的睫毛。

内双型眼睛的特征是上眼睑有褶皱，但上眼睑皮肤在折痕处悬垂下折，遮住部分眼睑，使眼睛看起来更小。

示范明星：blake lively。布莱克是典型的内双眼型，这种眼型在中国女性中也很常见。

修饰方法：此类眼形修饰的关注点应集中在上眼睑，用深色眼影在折痕处里外大面积涂开。另外，在睫毛生长的眼睛边缘用眼线笔加强并放大眼睛。同时加重对睫毛根部位置的修饰，极细的眼线并不适合内双，适当加粗才有存在感。因为内双的特征导致部分睫毛也会被遮住，睫毛膏会摩擦到眼睑极易晕染，所以选择防水睫毛膏。

梦的眼睛散文诗如何写篇八

经常有意识地抬头、瞪眼,久而久之,习惯成自然,眼就显得大了。 另外早上醒来闭着眼睛左三十圈右三十圈转动,坚持双眼就能变有神变大哦。预防变小的方法是,从眉头开始向上推,还有沿着眉毛稍微下点的地方往两边刮结尾是向上提。

2、涂抹扩眼精华

早晨起来后在眼部涂 蓝之琳 扩眼霜,睁大眼睛,用中指、无名指在鬓角近太阳穴部位,按住3秒钟,放开3秒钟2,看着镜中的自己,下巴往上仰的同时,眉毛也往上吊着,静止3秒之后再继续原来动作3,脸部向上仰45度,眼睛向下望,用左食指按住眉梢,左中指按住眉头4,双手同时用大拇指向上撑,以一撑一放各1秒钟的方式轻轻按摩15回。

3、有意思地做按摩训练

方法一:张大眼睛,用中指,无名指,在鬓角近太阳穴部位,按住3秒钟,放开3秒钟,双手同时按摩5回。

方法二:用三个手指在大颚臼齿与牙龈之间的位置,从嘴角到耳下分为4个触点,每1触点以画圆圈方式轻轻推拿2回。以同样的步骤重复5回,当然另一边也要做。

方法三:看着镜中的自己(与脸距离30厘米并成45度角),下巴往上仰的同时,眉毛也往上吊着,静止3秒之后再继续原来动作,以同样的步骤重复10回,当然也别太用力,小心会产生皱纹的。

方法四:脸部向上仰45度,眼睛向下望,用左食指按住眉梢,左中指按住眉头,以下滑的方式轻轻抚摩眼脸10回。

方法五:双手同时用大拇指向上撑,以一撑一放各1秒钟的方式轻轻推拿15回。

另外也可以做眼保健操,早晚各做一次,不但可以保护视力,眼睛也可以变大变有神的。

1、斗鸡眼训练

动作要领是:先举起食指置于正前方,慢慢靠进鼻子,停在两眼中央,让眼睛做斗鸡眼动作,维持10～20秒不动。然后,食指慢慢远离,再慢慢靠近,眼睛随着食指,一下变成斗鸡眼,一下恢复正常,来回约10次。这套动作的原理即远近调节,就像照相机对焦一样,让睫状肌一下看远,一下看近。斗鸡眼能有效训练内直肌和睫状肌。因为,看近处时眼睛要会聚,同时,睫状肌会收缩、瞳孔变小,眼科通常用这种方法来矫正儿童外斜视问题。一般人可用斗鸡眼训练来转换睫状肌的松紧度。

2、眼球画圈动作

动作要领是:取坐姿,手臂伸直在前方画大圈,在脖子不转动的`同时,眼球跟随指尖转动,做2～5次后,再换左手画圈。也可以画三角形、正方形或星形,尽量让眼球可以上下左右活动。长时间阅读、看电脑及手机等,仅用到局部眼球周围的肌肉。

1、南瓜：在南瓜当中还含有大量的维生素a,维生素a对于养眼护眼都是有很好的功效的,这主要是因为,维生素a可以很好的和眼睛当中的蛋白结合为视紫红质,在暗光下,视紫红质可以产生神经冲动。

2、鱼：在鱼当中含有大量的维生素b1,而人的视力出现下降的现象,最主要的就是因为体内缺少维生素b1,造成了视觉神经系统抵抗力减弱。

3、动物肝脏：对于人们来说,维生素b2可是眼睛健康必不可缺少的。如果身体缺少维生素b2的话,眼睛是很容易出现流泪、痉挛等症状的,久而久之,就会带来多种的视力问题。而动物肝脏就是很好的维生素b2的来源,所以说,为了眼睛能够更健康,可以在日常生活当中多吃一些动物肝脏。

4、鸡蛋：身体缺乏蛋白质,会引起眼睛功能衰退、视力下降等症状,更严重,可能会导致失明的。所以说为了视力能够更好更健康,大家一定要注意蛋白质的补充。另外,除了鸡蛋之外,牛奶和黄豆也是补充蛋白质的不错选择。

梦的眼睛散文诗如何写篇九

爱眼日，英文称为“sightday”。1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年6月6日为“全国爱眼日”。下面本站小编为大家介绍一下关于眼睛是如何保健的知识，欢迎大家阅读。

断增长的近视度数发愁，也许您深感高度近视、远视带来的种种不便，或正在为看不清报章上的小字而苦恼，总之，无论您觉得自己的眼睛有多好，视光学的问题始终伴随着我们的一生。

如果我们时刻关注眼睛健康，在各个不同时期留下相应的医学检查数据，建立起系统的个人眼视光档案，这对医生全面了解病情、制定出最佳矫正治疗方案是至关重要的。

郑英德副主任建议，以往人们对眼屈光状态变化情况并不重视，总要等问题出现后才想到去医院检查。其实，人的身体以及人的眼睛犹如一部复杂的机器，平时不注意定期维护、保养、检修，难免会出现故障。此外，我们自己也都应该养成定期做身体检查的良好习惯，防微杜渐，确保您和家人的安全。

大多数人可能已经习惯了街边“免费验光”的招牌，总认为验光只不过是用一些镜片在眼前插来插去，直到看清楚视力表上的小字，然后再选个镜架就大功告成了。

郑英德认为，这种古老的传统手法人类已经使用了两个世纪之久，在大多数情况下是不准确的，更不全面，因此，往往测定的结果与患者的实际度数或实际需要相差甚远，配出的眼镜会引起诸多不适，进而造成视力损害。再加上许多验光人员不具备一些基本的医学常识，很容易漏诊某些严重的丧失视力性眼病，如青光眼、圆锥角膜等，贻误了治疗时机，给患者造成难以弥补的巨大损失。所以，眼镜验配程序是否科学，验配人员是否具有全面的专业素质，仪器设备是否齐全、准确，直接影响到其检诊结果的正确性。

在科学高度发展的今天，完备的眼镜验配流程不仅仅包括进行准确的验光，挑选镜架、镜片，还应该进行一系列眼科方面的检查，因为眼睛的屈光状态可受到眼睛及全身许多疾病的影响。验光配镜是一种医疗行为，应由专业医师对你的眼睛及相关情况进行全面而系统的检查，得出正确处方，并对矫治工具的使用方法给以详细指导，这样才能确保眼睛的安全。

许多父母在孩子视力尚好时，对孩子的不良用眼习惯，如坐姿不正、看电视过多等习以为常，缺乏足够的重视。殊不知，近视眼可能正在“悄悄”降临，等到发现视物模糊时，则木已成舟。与其到时再非常急切给孩子配眼镜，还不如早点注意、早点预防。著名眼科专家徐广第也认为：“迄今为止，近视眼没有一种根治的方法，对付近视眼，要以预防为主。”

由于低龄儿童生性活泼好动，自控力未形成，更没有预防近视眼的意识，大部分小孩读写时的姿势不正确，喜欢歪头扭身，弓腰驼背，甚至趴在桌上写字。这样不但压迫内脏，阻碍血液循环，影响骨骼生长发育，对眼睛而言更是不利。双眼离书本距离太近，极容易导致近视眼发生。大人应该经常督促孩子纠正错误的坐姿。

眼睛是通过调节眼部肌肉看清景物的，眼的调节功能与年龄的关系十分密切。年龄越大，晶体调节力越小。长时间的近距离用眼，致使眼的调节功能过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，眼球的前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长时间近距离用眼是学生近视眼形成的主要原因，一定要引起学校和家长的重视。

家长要教育孩子具有良好坐姿，注意头正颈竖，身体正直，做到“三个一”：一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;提笔时手和笔尖要保持一寸的距离。

河南省近弱视防治基地[1]中小学生视力健康干预工程20xx年7月启动以来，已免费为七万多名中小学生建立了视光档案，并发放了视力保健卡。有了这张保健卡，学生们可以随时到教育局的保健所进行视力检查和咨询，所有的信息也将写入学生视光档案，这些档案全部保存在教育局的学生健康保健所里，视光档案将跟随学生离校毕业为止。让眼镜呵护眼镜，已是形势所迫、大势所趋，值得重视并尽快付诸实施。

虽然追求健康已经成为现代社会的新时尚，但眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略，而且，在眼保健的问题上，许多人都存在着错误认识。大多数人只有在眼睛疼痛或实在看不清楚时才去就医。一些中老年朋友常因无法阅读报纸而随便在地摊上买副花镜;孩子视力下降后，家长盲目地购买眼保健产品以期望一劳永逸地根治近视等等，这些都反映出人们对用眼卫生知识的缺乏，尤其是对眼视光科学缺少应有的认识。

说到“眼视光疾病”，人们也许会感到陌生，但提起近视眼、远视眼和老花眼恐怕没有人不熟悉，这些就都属于眼视光疾病，我们每天接触到的那些戴眼镜的人也都是眼视光患者。人们因为视力不好戴眼镜矫正，甚至去做激光手术，这些眼视光矫正手段也早已是司空见惯的事情了。

据统计，中国近视患者已超过三亿人，每年眼镜需求量达7000万副。北京大学医学部眼视光学研究中心副主任郑英德说，我国眼视光患者的数量十分惊人，据统计，仅青少年近视的发病率就高达50%以上，其他各种视光疾患也在迅速增加。两年来，他们深入国家机关、中小学校、部队、社区等为广大干部、学生、军人、居民等免费提供眼屈光检诊服务，已为万余名不同年龄、不同职业的人群进行了系统的眼视光学方面的普查，统计结果表明：

1.有不同程度的屈光不正者约占总检查人数的70%以上，其中有近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常，另有约30%的患者配的眼镜有明显的误差，严重影响了正常的视觉功能。

2.各类机关、研究机构、中小学校的发病率约80%以上，大大高于一般人群，主要与这些人群从事过度的近距离阅读工作，眼睛负担过重有关。

3.普查过程中还筛查出许多其他的眼病，其中主要包括：圆锥角膜、白内障，眼压异常、虹膜睫状体炎、视网膜炎、糖尿病性视网膜病变以及高血压性视网膜病变等。