体育的小报文字内容通用(精选20篇)

了解别人是如何看待某个问题的，对于我们的判断和决策会有很大的启发。总结的语言应当简明扼要，突出重点，不泛泛而谈。总结范文的多样性和独特性，展示了不同人的理解和归纳能力。

体育的小报文字内容通用篇一

从1984年美国洛杉矶奥运会中国选手许海峰的第一枚中国奥运金牌到雅典奥运会上夺得32枚金牌，我国奥运金牌总数突破116枚，短短的二十年时间，我国体育的健儿，不畏强手，奋力拼搏，取得了前所未有的优异成绩，实现了我国竞技体育在奥运会上新的`历史性突破，为祖国和人民赢得了崇高荣誉。运动员精湛运动技术和良好体育道德，进一步弘扬了奥林匹克精神，向全世界展示了中华民族自强不息、奋发有为的精神风貌，展示了新世纪中华儿女积极进取、蓬勃向上的朝气和活力。

我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发人民群众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国人民的身体健康水平和竞技体育的群众基础。“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国人民的共同心声。作为一个中国人，我相信的北京奥运会一定能够办成一届杰出的奥运会，给全世界留下美好的印象。到时侯我一定要成为一个奥运志愿者去北京为我国健儿助威呐喊，为中国加油。

《全民健身计划纲要》实施十周年以来，举国上下都动员起来了，从城市到乡村，从学校到社区都可以看到人们健身锻炼的身影，根据最新调查显示，中国经常性参加体育活动的人群已经超过6亿之众。这是民族振兴的一个体现。

奥林匹克运动的目的是使人得到全面发展，成为高尚、公正、自由、坚强、智慧、健美的人，不仅拥有健康的身体和清新的生命，又具有清醒的头脑和坚强的意志，成为现代社会需要的人才。奥林匹克不断超越、进取、顽强拼搏的精神正激励一代又一代的中国人发奋图强为国增光。

我们少年儿童正处在长身体、长知识的时期，我们是祖国的未来。对于我们来讲，无论在学习上还是在体育锻炼中，我们都要向体育健儿学习，发扬顽强拼搏的精神，勤奋学习刻苦锻炼。在学校完成体育课程的同时，还要开展多种形式的课余训练，做到每天起码有一小时的体育锻练时间，来保证自己身体的健康成长，同时养成以后一直参加体育锻炼的好习惯。同学们，体育将一直伴随着我们成长。

体育的小报文字内容通用篇二

体育是一项可以锻炼身体，增强体质，促进人类的全面发展，让人们在社会生活中发展的更好，体育通过身体运动为基本的表现形式，促进身体各个器官的发展，增进健康。以下是四年级体育小报内容，欢迎阅读。

四年级体育小报内容1

四年级体育小报内容2

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四年级体育小报内容18

四年级体育小报内容19

四年级体育小报内容20

体育（physical education，缩写pe或p.e.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、学校体育等种类。包括体育文化、体育教育、体育活动、体育竞赛、体育设施、体育组织、体育科学技术等诸多要素。

人体是各器官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等器官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投手榴弹、铅球、实心球、标枪、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。

根据文物和建筑等历史证据表明，中国早在公元前2000年左右便已开始进行体育运动。体操在中国古代时期是十分流行的项目。为法老修筑的纪念碑可以看出，包括游泳、垂钓等体育运动已经在上千年前的古埃及发展起来并建立了体育规则。在埃及开展的其他体育项目还包括投掷标枪、跳高和摔角。古代波斯的体育运动包括传统伊朗武术项目英雄体育，它同打仗技巧有着密切联系。同样起源于古代波斯的运动项目还包括马球和马上长矛比武。

有大量的体育运动项目自古希腊时期并以产生，古代希腊时期的军事文化和体育运动的发展相互影响。体育对于古希腊人影响深刻的一个突出表现就是他们创立了奥林匹克运动会，每隔四年在伯罗奔尼撒一个叫做奥林匹亚的小村庄举行。

体育运动自古代奥运会时期发展至今，其组织性和相关规则不断得到加强。工业化使得在发达及发展中国家的居民有了更多的闲暇时间，这让他们可以参加并观看观赏性体育运动，体育运动曾参与人数增加，传播更为普遍。随着大众媒体和全球联系的加强，这一趋势更加明显。体育运动专业化成为主流，体育运动更加流行，体育迷们通过广播、电视、互联网追逐职业运动员，同时他们也自己参与业余的体育运动，从中得到锻炼和娱乐。

竞技运动

指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的`、系统的训练和竞赛，但必须在公平竞争的情况下完成，如果没有公平竞争，就不是真正的竞技运动。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：

远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车、巧固球等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

大众体育

亦称“社会体育”和“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

娱乐体育

娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

医疗体育

指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。“医疗体育”侧重论述体育的医疗效果和实施完成的方式方法，这是体育的主要效应之一。

中华民族传统体育是中国体育事业的重要组成部分，是中华民族宝贵的文化遗产。许多优秀的民族传统体育项目，不仅具有很强的健身价值，而且还有很高的艺术价值和丰富的娱乐、教育功能。新中国成立后，政府特别重视少数民族传统体育的开展，已挖掘整理出了1000多个体育项目。比如蒙古族被称为“男儿三项游艺”的摔跤、赛马、射箭；回族的踢毽、拔河；藏族的赛牦牛；苗族的荡秋千、划龙舟；壮族由青年男女表达爱情转变为对抗性比赛项目的“投绣球”；朝鲜族的跳板；满族的滑冰；侗族的骑木马(踩高脚)；瑶族的打陀螺；高山族的放风筝；柯尔克孜族的“追姑娘”；布朗族的藤球等等。而龙舟竞渡、风筝、秧歌、围棋、气功、太极拳等，则是汉族与少数民族都共同喜爱的传统体育项目。

龙是中华民族的象征。仿龙造形，以龙取名的龙舟，是中国各族人民在长期的生产实践和社会活动中一个独具民族风格的创造。龙舟竞渡具有浓厚的娱乐性和激烈的竞争性，在南方的水乡地区，更有广泛的群众基础。

风筝是中国古代的重要发明之一，是世界上最早的人造飞行器。其制作在中国极为普遍，北京、天津、山东潍坊和江苏南通四地的风筝自成一派，别具特色，闻名世界。每逢4月是潍坊一年一度的风筝节，来自世界各地的爱好者在此交流技艺，传播友谊。

秧歌是在节奏鲜明的音乐伴奏下的一种民间舞蹈，主要流行于中国北方地区。因其舞动幅度较大，故由艺术表演逐渐变为健身运动，尤其受到中老年妇女的喜爱。

围棋源于中国，春秋战国时期即有关于围棋的文字记载。后流传到日本、韩国及欧美国家。新中国成立后被列为正式的体育运动竞赛项目，现已在全世界得到传播和发展。

武术是以拳术、器械、套路和实战形式为主的，既能健身自卫，又可养生保健的体育项目，几千年来一直在民众中广泛传播。

太极拳是中国武术众多拳种之一，已有三四百年的历史。它融合古代道家养生修炼术，

并结合阴阳与经络学说创编而成。太极拳源于河南温县陈家沟，有陈式、杨式、武式、孙式、吴式等多种流派，动作舒缓连贯，要求以意导体，意、气、体三者协调配合，以静制动，以柔克刚。

气功是中华民族优秀的文化遗产，具有几千年的悠久历史。它对祛病强身、陶冶性情具有积极的作用。因此，武术和气功不仅风靡中国，而且还广泛传播到世界各地。

中国还定期举办全国少数民族传统体育运动会，各民族体育健儿欢聚一堂，竞献技艺。

no1、发展体育运动，增强人民体质！

no2、人人关心体育，体育造福人人！

no3、运动是健康的源泉

no4、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。

no5、缔造阳光校园，促进和谐发展

no6、运动让生活更美好。

no7、生命不息，运动不止。

no8、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

no9、生命无止境，运动无极限

no10、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

no11、健康的体魄，永恒的追求。

no12、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

no13、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。

no14、让健康谱写生命的乐章。。

no15、运动奏响生命，运动点燃激情。

no16、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。

no17、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。

no18、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机

no19、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。

no20、体育无处不在，运动无限精彩。

no21、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

no22、我运动，我健康；我快乐，我阳光。

体育的小报文字内容通用篇三

扭伤（sprain）：通常是发生在关节韧带，容易发生的地方是脚踝、膝盖还有手指。

拉伤（strain）：通常是发生在肌肉处，容易发生的地方是大腿与小腿。

撞挫伤（contusion）：全身都会发生，只要被撞到或被打到都算，严重时皮肤会呈现出黑青（bruise）。

上述都属于急性运动伤害（acuteinjury），我们可以很明确的知道是什么时候发生的，并且可以指出受伤的部位，可以做到及时有效的处理和救助。

体育锻炼注意事项。

1．运动开始时，应立足于个人目前的水平，逐步加强，普通人群的运动强度以达到中等或以上为佳。运动频率一般为每周3～7天，最好每天运动。运动时间为每天30～60min，可分2～3次完成，每次应持续10分钟以上。

2．有氧运动和无氧运动均可产生各自的健康效益，而两者的适当结合可产生叠加的健康效益。常见的有氧运动项目有走路、慢跑、做操、打扇、舞剑、踢毽、广场舞、太极拳、骑车、游泳、爬山等。常见的.无氧运动项目有举哑铃或杠铃、仰卧起坐、俯卧撑等。各人可根据自己的年龄、性别、体质和爱好等因素，选择合适的运动方式，量力而行。

3．走路是最好的运动方式已成为共识，但应在饭后半小时开始走路。饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会涌向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良、消化道溃疡等疾病。走路健身和散步是有区别的。走路健身需要有速度，有强度，有时间，有距离。而散步的速度慢，无拘无束，自由自在，恬静轻盈，无忧无虑，逍遥自在。散步特别适合老年人健身。

4．一般讲，每天走路6000步左右为低强度运动，每天走路7500步左右为中等强度运动，每天走路大于12500步为高强度运动。中老年人的运动强度通常以低、中强度为宜。超负荷运动可对身体产生危害。刮风、下雨、雾霾等气候原因，改为室内跑步机锻炼，也是不错的选择。

5．重视运动前的准备工作和运动后的恢复活动，提高身体对运动的适应性、协调性和安全性，以免发生胃肠痉挛、腹痛、肌肉或韧带拉伤、关节扭伤以及晕厥等事故。注意穿合适的衣服、鞋袜，预防运动损伤。

6．炎热或酷寒气候要避免室外运动。夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。遇到风沙天气时尽量选择避风的环境锻炼，雾天里要尽量选择空气流动大的环境锻炼。

7．运动时应以鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。另外，因鼻子里有许多鼻毛，它能过滤空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。

8．水分的补给要充足，以保证细胞正常新陈代谢。但锻炼后也不宜大量饮水，因大量水分进入血液，会将血液稀释，使血量增加，加重心肾负担，同时稀释胃液，导致消化功能和食欲减退。同时，大量饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状，应以饮用淡盐水为宜，维持体内电解质平衡，防止肌肉痉挛。补充水分时以适量、多次、缓饮为准则。

9．营养与睡眠充足，维持健康体重和良好的精神状态，肥胖者要结合饮食控制。注意体重负荷，防止关节磨损。身体不适时要休息，不要勉强运动。

体育的小报文字内容通用篇四

撕下一张张日历，不知不觉中两个月过去了，让人胆战心惊的跳绳比赛终于开始了。

我们来到操场上五（3）班的同学已开始跳了，他们班有节奏的跳着，既快又好，让我们看的眼花缭乱。最后成绩是284下，我情不自禁的张大了嘴巴。羡慕啊！过了一会儿，轮到我们了，我们班同学个个精神抖擞，排好队，只听一身令下。跳绳的同学一个接着一个有次序地在凳子上下飞转的空隙中轻松地跳过去。轮到我了，我的心怦怦直跳，看着前面的同学神情自若，一闪而过，我也不由自主的迈出脚步。我听从老师的节奏，跑过去，倾身一跃，绳子乖乖的从我脚下钻过去。变松下一口气。虽然我跳了过去，但是后面的同学不给力，一次次的被绳子绊倒，还有一位同学，没掉过，又跑回来，又跑过来。同学们的心中愤愤不平，哎！过了一会儿，只听哨声一响。比赛结束了。

让人拭目以待的成绩出来了，“230下”有人惊呼“第一名！”哎，是倒数第一名！同学的一个个垂头丧气的回教室了。

体育的小报文字内容通用篇五

欢笑声随着足球的飞转而升温，激情跟随足球的滚动而燃烧。汗水在球场上挥洒，青春跟随球体的飞翻涌动。拦截踢球活力四溢，心脏的波动同球体跳动一起共振。给大家提供足球版的体育小报，一起来看看吧！

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一: 更有效改善呼吸系统的功能。足球是在跑步，传球，射球等运动过程加强了呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，使肺活量增大，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强收缩，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。有研究指出，经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

二. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折，抗弯，抗压缩和抗扭转方面的功能。坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量，关节囊和韧带也增厚，从而增大关节的稳固性;同时，体育锻炼使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，从而提高关节的灵活性。

三. 更有效地延年益寿。有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

颈部损伤在踢足球时一般不容易发生，一旦发生，后果就相当严重。值得注意的是，每一次头部损伤都有可能会造成颈部损伤。颈部疼痛或颈部僵硬发生时，均应该进行颈椎x线检查。颈椎的轻微损伤包括拉伤及偶发的扭伤。其发病机制与重度损伤类似，也有可能是因为上肢及颈部暴发用力所致。头部与其它队员相撞或头部触地也会造成颈椎扭伤或拉伤。若出现疼痛部位固定、颈部活动受限或神经系统症状，做x线检查可明确诊断。若突然出现上述症状，则应考虑出现骨折的可能性，此时，要将伤员颈部固定，迅速送往医院。

切赫在2006年与雷丁队的比赛中，头部被对方球员膝盖顶伤，当场倒地不起，随后送入医院进行手术。手术持续了超过3小时，直到手术后第2天，切赫才恢复知觉。直到3个月后才重新戴上头盔回到赛场，并且头盔保护伴随他以后的足球生涯。

在踢足球时，如果跌倒时用手撑地或肩部直接着地时，最容易发生上肢损伤。常见的上肢损伤有：锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、掌指关节尺侧副韧带损伤、肱骨骨折、桡骨头与桡骨远端骨折、舟状骨骨折、掌骨与指骨骨折等。守门员最容易发生腕部与手部损伤。

锁骨骨折时，伤者会感觉到骨折处疼痛异常，出现肿胀，并可听到骨骼互相摩擦的声音。医生可以用绷带包扎患处以稳定胳膊，等待折断的骨骼重新愈合，这大约4-8周的时间。骨折对位不好时需要进行外科手术治疗。

还有可能造成肩、肘、腕关节的脱位等。损伤时受伤部位疼痛难忍，出现畸形和活动受限。一般情况下不要自己处理，要到附近医院拍x光片，排除骨折后，让医生给与关节复位，并局部固定，使之得到充分休息，等拉伤了的关节及肌腱康复以后才可进行训练活动，否则难以恢复以往的训练水平。

一般来说，足球运动所致的腰痛，可能是肌肉的问题，也有可能是椎骨或椎间盘的'问题。所以，要将足球运动中常见的肌肉拉伤或劳损与后两种严重的病症区别开来。椎间盘纤维环破裂或椎间盘的退形性病变并不常见，但伤者主诉背部疼痛或弯腰、咳嗽、打喷嚏及大笑时疼痛加剧时，应考虑这两种病症。注意观察伤者是否存在背部疼痛史；是否有放射疼；是否出现过麻木针刺，通过x线、ct、mri检查能帮助诊断。

2014年世界杯，巴西2∶1击败哥伦比亚比赛中，内马尔被祖尼加撞成第三腰椎骨裂，并因此提前告别世界杯之旅。

交叉韧带损伤

膝关节内有两条非常重要的韧带，分别时前交叉韧带和后交叉韧带，他们对于稳定膝关节起着相当重要的作用。韧带损伤是女子足球运动员中，最常见的严重损伤。

预防交叉韧带的损伤，要加强腘绳肌、股四头肌的力量练习；保持良好的柔韧性；同时还应加强跳跃、腾空落地等足球专项练习，以提高灵活性与平衡能力。单脚平衡能力对在足球运动员非常重要，因为许多足球技巧均要求单脚平衡、单脚转身以及单脚起跳。球员在膝关节屈曲状态下落地时，应集中注意力，有助于预防损伤发生。

邵佳一在2003年8月6日的训练中左膝前十字韧带拉伤，当时他效力于慕尼黑1860队，结果是他的部分前十字韧带被摘除，这次受伤使他从球场上消失了将近十个月。

半月板损伤

膝关节旋转产生的力可造成半月板损伤，足球运动员急性半月板损伤的发生是在边线传中时最容易发生。半月板损伤的主要临床表现为：膝关节积液、关节间隙疼痛、交锁，深蹲痛。

如果半月板损伤长期得不到有效的治疗，那么损伤半月板就会长期磨损软骨，使软骨面受到破坏。

著名球员中，皇马中后卫佩佩、德国国脚默特萨克以及中国球员邵佳一，都曾发生半月板撕裂。一般来说，半月板撕裂得通过手术后，再休养。埃托奥在巴塞罗那时，就曾因为半月板撕裂养伤5个月。

髌腱炎

髌腱炎在足球运动中很常见，常见病因为反复踢腿或跳跃。该损伤能够导致功能障碍和疼痛，经过冰敷、柔韧性练习、消肿与抗炎等方法处理后，会缓解。也可用健侧腿起跳或踢球，但应减少运动量。

体育的小报文字内容通用篇六

以清淡，少肉为主【忌油炸性食物】。

理由：减少食物在运动中对人体消化器官的刺激。

（2）运动后膳食。

可适当使用一些含蛋白质高的的食物，注意与蔬菜的搭配食用。【如：各种肉类】注意补充人体所需要的水分,多次少量。

理由：补充人体运动中消耗的储存能量，保证人体正常生理活动所需要的能量，及水分。

（3）日常膳食。

注意饮食习惯，不可暴饮暴食，也不可不吃，切不可为日后种下胃病的痛苦种子，要保证一日三餐正常饮食。日常食物要注意各类营养物质搭配。

2、常见的运动损伤的处理治疗。

（1）关节扭伤。

切记不可继续运动，防止造成新的伤害。处理步骤如下：

【1】冰敷或用冷水冲。理由：可以暂时性的`减轻疼痛的感觉。

【2】3至5小时候用热水浸泡或者热敷。理由：加快血液循环促进患处散瘀。

【2】上药（情况严重者需要固定）。

（2）创伤伤口处理。

【1】冰敷或用冷水冲。理由：可以暂时性的减轻疼痛的感觉，使血管收缩，促进血液凝固。

【2】伤口及周边消毒杀菌。理由：避免伤口感染。

【3】上药，做好伤口的保护。

3、科学的运动观念。

（1）运动前。

做好充分的热身活动。理由：避免身体的肌肉、韧带或者肌腱的拉伤。

（2）运动中。

集中注意力，相互之间注意做好部分动作的安全保护。

（3）运动后。

【1】运动后在身体还没有冷之前要注重肌肉、韧带和关节的放松。

【2】运动当天沐浴要用热水。理由：加速人体的血液循环，促进肌肉中堆积的乳酸的分解。

运动时需要注意什么？

运动前应食用少量食物。

空腹和刚进食后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。所以，在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为运动导致的消化功能紊乱。

如果是晨练，早餐最好食用容易消化的食物（例如少量奶制品、谷类、水果）。

运动时由于出汗会流失身体的部分水分，所以运动前、运动中和运动后我们都要给身体适当地补水。

运动时喝水应该注意以下几点：

1运动时不能喝冰水。剧烈运动时喝冰水会引起消化系统方面的问题；

2剧烈运动之后不能马上喝水。运动后人体新陈代谢加快、会排出汗液，立即喝水会加速体内无机盐的流失，应该稍微休息一下再饮用常温水。

运动后吃什么水果好？

运动后，人体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质会使人感到肌肉酸痛、精神疲乏。

所以，运动后要多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内的酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳的目的。

此外，运动时也会消耗体内钙和镁等矿物质，所以运动后吃些水果还可以有效补充身体所需矿物质。

体育的小报文字内容通用篇七

版面较小的报纸。一般指四开报纸，以别于对开报纸。亦有以声望、内容等相别者，常指影响较小，读者层次较低，内容通俗的报纸。下面是小编为大家收集的体育小报的内容资料，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

体育小报的内容资料1

体育小报的内容资料2

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、进餐后不宜运动

进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。

3、在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

4、不要在情绪不好的时候运动

运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

1、爬山：

自古以来，秋天就有爬山登高的习俗，现代都市里的人就更应重视秋季里的爬山运动了。秋高气爽，蓝天白云，爬到山顶，空气清新，微风习习，一览无余，这种意境，就是秋季爬山的最佳享受。更不用说，泛黄的树叶，遍山的秋花，漫漫的枯草，真可谓风景独好。

2、长跑：

因为不冷不热，气温真是刚刚好，不管是有长跑习惯还是没有的，这个时候，就应走出家门，趁着大好季节，早上或者下午，来一个长跑运动，那绝对是最好的运动方式了。一边跑着，还可以一边欣赏路边的秋景，这个时候要是附近有山，跑上去，也不失为最好的方式，何乐而不为呢。

3、洗冷水澡：

天气转凉，如果为了养成洗冷水澡的习惯，这个时候，就要开始了。洗冷水澡的好处多多，不光锻炼了体质，还培养了坚强的信心与勇气。

早上晚上，洗澡的时候慢慢尝试，不要放热水，慢慢搓洗，逐渐增大水量，也就习惯了冷水洗澡，坚持下去，养成习惯。

4、骑车或者散步：

虽然骑车散步不算是只有在秋天才有的运动项目，但是因为秋季的特殊天气与适宜的温度，骑车或者散步，总也是其乐无穷的。

冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应比春夏季多出10～15分钟。中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为忙于工作就放弃健身，否则冬天就是一个藏病的.季节。

1、跳绳

跳绳属于一种非常有效的有氧运动，跳绳30分钟就可以消耗掉400卡的热量，是一项受大众所亲昧的健美运动。跳神的花样众多，有简单有复杂的，特别适合于冬季这样的低温季节，跳绳具有耗时少、耗能大的优点。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种跳绳渐进计划。初学时，仅在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟；3个月后连续跳上10分钟；半年后每天实行系列跳（如每次连跳3分钟，共5次），直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量。

2、散步

俗话说，人老腿先老。散步第一个好处就是锻炼腰腿，促进下肢的灵活。中医认为，腰为肾之府，腰好自然肾就受益；肾主骨，所以散步还能有效地预防骨质疏松。很多人成天抱怨压力大，没时间锻炼。实际上，走路恰恰是治疗情绪紧张、解除压力的一副理想解毒剂。

散步时应量力而行，循序渐进。在状态好的情况下，原先每天走5圈，今天可以多走两圈；原先用15分钟走完全程，今天可以稍微加快速度，用12分钟走完。反之亦然。标准运动量是微微出汗正好，如果大汗淋漓、上气不接下气则是运动过量了，必须调整。要抬头挺胸，微微收腹收臀，两肩放松，手臂自然下垂，前后摆动。走路时足跟先着地，再过渡到前脚掌。步幅因人而异，个子高、年轻、身体素质好的，可以大步走，反之则步幅减小。如果步速较快，可以加上屈肘摆臂的动作。

3、滑雪

冬天最必不可少的一项运动就是滑雪，它在给你带来速度享受同时，也锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。这项运动并不激烈，但却可以锻炼全身，它对头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强，减掉多余的脂肪。

在做冰雪运动前，一定要备足御寒衣物，应尽量穿戴专业滑雪服、手套、滑雪帽。由于雪地上阳光反射较强，为避免雪盲，应配戴专业滑雪镜。在运动过程中，可根据身体发热程度适当减少衣物，提高人体舒适度。运动结束后，要尽快到室内封闭场地，避免遭受风寒。

体育的小报文字内容通用篇八

no1、生命需要运动。

no2、岁月催人老，运动抗衰老。

no3、体育精神是人性的永恒。

no4、今日不运动，来日悔晚矣。

no5、活动有方，五脏自和。

no6、以自然之道，养自然之身。

no7、丰收靠劳动，强身靠运动。

no8、运动是一切生命的源泉。

no9、生命在于运动。

no10、身体健康者常年轻。

no11、科学的基础是健康的身体。

no12、体育是全社会共同的语言。

no13、磨练肌胳，防病御症。

no14、发展体育运动，增强人民体质。

no15、运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。

no16、参与体育运动，享受体育运动。

no17、刀越磨越亮，人越练越壮。

no18、体育是填补空虚的最佳良药。

no19、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

no20、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

no21、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

no22、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

no23、体育与教育一样，能使人更加健康健全。

no24、体育能给你带来更多的幸福。

no25、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

no26、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

no27、生命就是运动，人的生命就是运动。

no28、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

no29、流水不腐，户枢不蠹，动也。

no30、让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。

no31、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

no32、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

no33、走路是极好的.运动，人应该养成走长路的习惯。

no34、体育和战争是最能表现民族的两种。

no35、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

no36、如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。

no37、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

no38、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

no39、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

no40、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

no41、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

no42、体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

no43、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

no44、体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

no45、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。

no46、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

no47、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

no48、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

no49、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

no50、晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

no51、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

no52、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。

no53、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

no54、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

no55、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

体育的小报文字内容通用篇九

今天下午，上体育课的时候，我发现了许多有趣的事情。

体育老师让我们去排队，但是有两个女生没有去，我看到了，就报告给老师。老师说：“你去问问她们有签条没？”她们说：“我们没签条。”体育老师回到班门口，问她们要班主任签条，她们两个没有，就只好跟我们一起去跑步了。

体育老师给我排的队是女生队，我又急又气地说：“为什么把我排到女生队？”老师回答：“因为男生队不能太长，女生队也不能太短。”我对老师说：“明白了。”于是班长开始整队，说：“起步走！”我们就听班长的口令先回到花池边休息。

我们正走着走着，陈和兴的发射器（玩具）掉了，走在前面的郭佳莹拿起陈和兴的发射器玩了起来。体育老师看见了，把陈和兴的'发射器没收了。下课的时候，陈和兴找不到发射器，我说：“是郭佳莹。”陈和兴就问郭佳莹要他的发射器，郭佳莹说：“老师把没收了。”

体育课真有趣，以后我要多多锻炼。小朋友们可不要偷懒哟！

体育课见闻。

下一节……唔，怎么又是体育课！女生们一个个闷闷不乐，男生们却兴高采烈地下了楼。

我们又做了一遍“林毛虫出版社”广播操，真是无聊透顶，男生们却兴趣未减，还是欢蹦乱跳的。

老师又让我们做了一大堆各式各样的广播操老师还故意说：“算你们运气，大多数人都没带跳绳，今天舒服了吧！”这不是成心气我们吗？跳绳可比做这些广播操强多了！好不容易我挨到做完，“现在自由活动。”老师才一字一字的吐出来。我们好像是等到出笼的小鸟，飞也似地奔向四面八方，甭提有多开心了，连蹦带跳，神采奕奕，欢乐自在，这才是真正的我们呀！

我们刚玩地热火朝天，好景不长，冷不防冒出一种声音，把我们吓了个半死，还以为小行星撞击地球了呢！冷静下来仔细一瞧，把我们给气得够呛。你猜怎么着？——音乐喇叭对准我们正在放着格外响的下课铃呢！

气归气，我们还是三三两两地回课室了。

描写运动会的句子。

1、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的记忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

2、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

3、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。

4、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

5、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

6、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

体育的小报文字内容通用篇十

no1、生命需要运动。

no2、岁月催人老，运动抗衰老。

no3、体育精神是人性的永恒。

no4、今日不运动，来日悔晚矣。

no5、活动有方，五脏自和。

no6、以自然之道，养自然之身。

no7、丰收靠劳动，强身靠运动。

no8、运动是一切生命的源泉。

no9、生命在于运动。

no10、身体健康者常年轻。

no11、科学的基础是健康的身体。

no12、体育是全社会共同的语言。

no13、磨练肌胳，防病御症。

no14、发展体育运动，增强人民体质。

no15、运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。

no16、参与体育运动，享受体育运动。

no17、刀越磨越亮，人越练越壮。

no18、体育是填补空虚的最佳良药。

no19、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

no20、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

no21、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

no22、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

no23、体育与教育一样，能使人更加健康健全。

no24、体育能给你带来更多的幸福。

no25、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

no26、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

no27、生命就是运动，人的生命就是运动。

no28、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

no29、流水不腐，户枢不蠹，动也。

no30、让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。

no31、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

no32、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

no33、走路是极好的.运动，人应该养成走长路的习惯。

no34、体育和战争是最能表现民族的两种。

no35、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

no36、如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。

no37、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

no38、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

no39、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

no40、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

no41、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

no42、体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

no43、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

no44、体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

no45、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。

no46、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

no47、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

no48、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

no49、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

no50、晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

no51、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

no52、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。

no53、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

no54、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

no55、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

文档为doc格式。

体育的小报文字内容通用篇十一

这个星期，体育王老师叫我放学留下，和其他同学一起训练。

一开始，王老师说明了今天有什么体育动作要我们训练。有极速加速、侧踢、背踢手……每一个动作看似简单但做起来却很难。我们先做了极速加速，这个动作是到老师指定的线后加速，在线前“狂步走”，我做了很久，但是我的努力并没有白费，我在后来加速的时候越跑越快。

而我觉得最难的是背踢手和圈侧踢。因为背踢手是把两只手放在屁股，然后把脚尽量踢在手上；而圈侧踢是把两只手张开，把脚在空中转两圈然后脚踢到的两只手上，我也是像其他动作一样反复练习，我这次练到面红和汗流浃背可是也练不成，之后在同学的教导后，我才勉勉强强地把那两个困难的动作做好。

俗话说“先苦后甜”我们也是这样，老师看我们每人训练好后给我们打篮球。

很快，训练就结束了，我体会到做什么都是先苦后甜。

文档为doc格式。

体育的小报文字内容通用篇十二

他叫周锦昱，今年十岁了，读小学三年级。他长着一双囧囧有神的眼睛，中等个儿，一堆招风耳特别引人注目。虽然成绩不好，但体育却是一等的高手。

记得读二年级的时候，有一节体育课，老师在教我们“拱桥”，同学们都费了好大的劲儿才“拱”起来，可周锦昱却轻轻松松地完成“拱桥”。练习过后，老师让我们自由活动，忽然，同学们都把目光转向了周锦昱，只见他把双手按在地上，把头朝下，双脚慢慢向上升起，天哪，他竟然悬空倒立起来，我们都看得目瞪口呆，更精彩的是，周锦昱居然还能倒立着用手走路，我们都惊呆了。在周锦昱起来之后，一些同学崇拜地说：“周锦昱，你太牛了，连这样也行！”还有一些同学羡慕地说：“周锦昱，如果我们也能像你一样就好了。”同学们里三层外三层地包围着他，七嘴八舌地说个不停。

这就是我们班的体育健将。

1、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的.理想境界。

2、活动有方，五脏自和。——范仲淹。

3、体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

4、少年不煅烧，老来徒伤悲。

5、体育是填补空虚的最佳良药。

6、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰。

7、晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

8、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

体育的小报文字内容通用篇十三

体育运动自古代奥运会时期发展至今，其组织性和相关规则不断得到加强。有关体育的小报，欢迎大家一起来借鉴一下！

运动会的句子。

1、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

2、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

3、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。

4、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

5、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

6、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

今天，我和妹妹在家玩“争当体育的老师小游戏”。玩法是这样的：有5个课程，第一课程是踏步；第二课程是跳长绳；第三课程是短跑；第四课程是选拔“体委”需要通过重重考验；第五课程是谁当体育的老师，由爸爸妈妈当评委。

到了第四课程选拔体委。爸爸说要到外面去考试。妈妈宣布考敏捷性，说完便拿出几个呼啦圈，“不带的，抗议抗议，这个圈圈太小了，我这么大，怎么钻进去吗？”妈妈说：“想把星星全部扣光吗？”“好吧。”这时刮起了一阵风，“呼呼”“呼呼”，呼啦圈里的沙子也“沙沙”作响，好像在说：“你这个小胖子，钻不进来了吧！哈哈……”我用力一踢，把所有的怨恨都集中到这个可恶的.呼啦圈上，爸爸轻轻一拍我的头，“啪，你输了。”

虽然我没当上“体育的老师”，但我还是很开心，因为我锻炼了自己。

突然而至的体育考试。

今天有体育课，我以为今天学纸棒操，因此早早准备好了纸棒。

只听“叮叮呤呤”上课了，体育的老师进了教室，让我们出去排队，还反复叮嘱我们不要带纸棒。“不要带纸棒？那这节课干什么呢？篮球？不会的，投篮比赛都过去两个星期了。不管了，走吧！”我边走心里边想着。

到了大操场后，慢跑过后，体育的老师告诉我们今天要50米×8圈考试。天呀，不是吧！50米×8圈我们还没有练过呢，我之前是侥幸这么想来着，“真是半路杀出个程咬金”，只好硬着头皮去参加考试。

过了一会儿，轮到我了。只听见体育的老师一声令下：跑！我们如离弦之箭似的跑了起来。我们在赛道上你追我赶，而且跑步姿势各不相同。有的同学扭着屁股，有的狂摆动手臂，还有的悠闲地“漫步”。最有趣的要数宫成业了，摇摇摆摆，活像只企鹅。最后因为我的努力拼搏，在六人赛中荣获了第四名，成绩是两分整。哈哈，我又打破了我的个人历史记录，值得表扬，便欢呼了起来！

这次体育考试让我知道了：我们只要在平时做了努力，就可以自信地迎接生活中突然而至的考试了。

体育的小报文字内容通用篇十四

我，高高的个子，戴一副阔边黑框眼镜，笑的时候，眼睛几乎变成一线天。两颗硕大的门牙，如同兔子一般。我的头发凌乱不止，如同第二代鸟巢。

我非常喜欢运动，我会利用所有可用的`时间来做运动。我最喜欢的项目是篮球。记得有一次，四点多刚放学，我犹如一匹脱缰的野马向操场奔跑。随后又有几匹我们班的野马也奔到操场打篮球。我们以选队长来分队，选出黄钊恒和高建岚为两队队长，我和黄钊恒，谭伟杰一组；谭逸庚，高建岚和杜浩岚一组。篮球赛开始了，首先是我们发球，我把球发给黄钊恒，黄钊恒一个单刀直入，球在两分线内以精湛的技术，将球扣进了球篮。换第二组发球，谭伟杰把球发给谭逸庚，他在三分线外一投，不进，高建岚补球，不进，我们组的谭伟杰抢到了篮板，连忙跑出三分界，谁知说时迟，那时快，杜浩岚一个正面拦截抢球，他成功地抢到球。他把球扔给高建岚，高建岚一个空中接力，球又进了。谭伟杰把球发给了我，我冲到两分线内，一个投篮，不偏不倚将球进了。轮到2队发球了，谭逸庚把球发给了高建岚，高建岚想在三分线外投进，谁知我的一个盖帽式拦截，将球传给了谭伟杰，他连忙出三分线，又将球扔给了在两分线内的我，我将身子一扭，一投进，碰到了球框，黄钊恒拿到了球，补篮，终于进了。到了高建岚发球，发球给了谭逸庚，谭逸庚冲到了2分线内一个2分擦版，进了。“把球发给我。”黄钊恒说着，我将球发给黄钊恒，黄钊恒如同一头野兽，在三分线外，一个三分擦版，让我目瞪口呆。就在此时，值日生来清场，一场比赛就此结束，我们以9比4赢得了这场比赛，谁知现在已是5点多，我一惊已经5点了，要立即回托7管，不然又被批了。”我立即像风一样向校门跑去。

这就是热爱运动的我吗，那你是怎样的呢？

体育的小报文字内容通用篇十五

这个星期，体育王老师叫我放学留下，和其他同学一起训练。

一开始，王老师说明了今天有什么体育动作要我们训练。有极速加速、侧踢、背踢手……每一个动作看似简单但做起来却很难。我们先做了极速加速，这个动作是到老师指定的线后加速，在线前“狂步走”，我做了很久，但是我的努力并没有白费，我在后来加速的时候越跑越快。

而我觉得最难的是背踢手和圈侧踢。因为背踢手是把两只手放在屁股，然后把脚尽量踢在手上；而圈侧踢是把两只手张开，把脚在空中转两圈然后脚踢到的两只手上，我也是像其他动作一样反复练习，我这次练到面红和汗流浃背可是也练不成，之后在同学的教导后，我才勉勉强强地把那两个困难的动作做好。

俗话说“先苦后甜”我们也是这样，老师看我们每人训练好后给我们打篮球。

很快，训练就结束了，我体会到做什么都是先苦后甜。

体育的小报文字内容通用篇十六

清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中国汉族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。受汉族文化的影响，中国的满族、赫哲族、壮族、鄂伦春族、侗族、土家族、苗族、瑶族、黎族、水族、京族、羌族等24个少数民族，也都有过清明节的习俗。扫墓祭祖、踏青郊游是基本主题。

清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。2006年5月20日，中国文化部申报的清明节经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

清明节传统习俗：荡秋千。

这是中国古代清明节习俗。五代王仁裕《开元天宝遗事》载“天宝宫中至寒食节竟竖秋千，令宫嫔辈戏笑以为宴乐。帝呼为半仙之戏，都中士民因而呼之”，宋代宰相文彦博诗《寒食日过龙门》，诗中描写为“桥边杨柳垂青线，林立秋千挂彩绳。”秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改之为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

二、清明节作文内容。

良思想，祈求他们保佑子孙后代兴旺发达。清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。清明节意味着春天的雨季来临了，农田开始耕种了，燕子返回来了，桃树，梨树就要开花了，蝴蝶，蜜蜂也要敢个趟，春天里最美的时刻也要来临了，二月清明清见清三月清明不见清，是啊，春风吹拂着柳条吐露着嫩芽，清明时人们挥去冬日的寒气露出春天的笑脸，焕发出心里的喜悦。

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体育的小报文字内容通用篇十七

4.前一天晚上应尽早休息，检查一下运动装备，做一些通常能使自己快乐的事。

二、运动后应注意些什么。

1、运动后如何科学饮水：

运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。

第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。

第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。

第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。

三、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

四、进餐后不宜运动。

进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。

五、在不适当的地点运动会带来伤害。

由于运动的'基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

六、不要在情绪不好的时候运动。

运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

体育的小报文字内容通用篇十八

今天，风和日丽，我们上了一堂有趣的体育课。

“呤呤呤”上课铃响了，我们便陆陆续续的走进了操场。站好了队，做完了准备活动，老师先让我们跑两圈。跑完了，老师说：“接下来我们练习四面转法。”老师刚说完，体育委员：李凯便喊：向左转，向左转，向左转，向右转，向右转，向后转，向后转！”当时，我们有的都迷糊了，看来我们还要继续练啊。接下来练的是原地踏步走、齐步走、原地跑步走、跑步走。

当练完齐步走时，老师便让我们女生蹲下休息一会，也许是我们练得好吧……练完跑步走，老师就让我们玩儿“贴烧饼”这个游戏。我们高兴极了，就像刚出笼的小鸟一样，那一刻，我们仿佛觉得天更蓝了，阳光更加灿烂了。不一会儿，游戏结束了，我一共被贴了三次。当我回到教室时，已经累的气喘吁吁了，但我还是很高兴！

这真是一堂有趣的体育课！！

难忘的体育课。

已经上六年级的我迎来了倒数的几节体育课。

在这一天，我们没有踢足球，没有打篮球，更没有时间闲玩……我么玩了一个说幼稚不幼稚说高难不高难的：跳高。

我们本来是要跳皮筋的，可体育老师看出了我们男生的心思：跳皮筋是女生玩得游戏我们男生玩跳皮筋是不是有些不事啊！所以体育老师就把跳皮筋改成跳高了，这样我们男女生就都能玩了！我们依次排好队因为我训练过跳高所以我快速的站在了前面为后面的女生做示范，可惜我的第一次跳高失败了我的后脚一不小心擦到了皮筋了！我非常脸红，不仅是因为我失败了，还因为我在女生面前丢了脸！哎，真悲催！可我在后来的几次调整后跳得也不赖么，第一次的失误早就抛在脑后了，总的`来说我的表现还是可以的嘛！

在以后的每一节课上我都积极的表现我的才能，也许在听几次这个老师的课以后，我的一生可能也不会听到这个老师的教悔了！

1、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。

2、活动有方，五脏自和。——范仲淹。

3、体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

4、少年不煅烧，老来徒伤悲。

5、体育是填补空虚的最佳良药。

6、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰。

7、晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

8、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

体育的小报文字内容通用篇十九

以清淡，少肉为主【忌油炸性食物】。

理由：减少食物在运动中对人体消化器官的刺激。

（2）运动后膳食

可适当使用一些含蛋白质高的的食物，注意与蔬菜的搭配食用。【如：各种肉类】注意补充人体所需要的水分,多次少量。

理由：补充人体运动中消耗的'储存能量，保证人体正常生理活动所需要的能量，及水分。

（3）日常膳食

注意饮食习惯，不可暴饮暴食，也不可不吃，切不可为日后种下胃病的痛苦种子，要保证一日三餐正常饮食。日常食物要注意各类营养物质搭配。

（1）关节扭伤

切记不可继续运动，防止造成新的伤害。处理步骤如下：

体育的小报文字内容通用篇二十

今天下午，上体育课的时候，我发现了许多有趣的事情。

体育老师让我们去排队，但是有两个女生没有去，我看到了，就报告给老师。老师说：“你去问问她们有签条没？”她们说：“我们没签条。”体育老师回到班门口，问她们要班主任签条，她们两个没有，就只好跟我们一起去跑步了。

体育老师给我排的队是女生队，我又急又气地说：“为什么把我排到女生队？”老师回答：“因为男生队不能太长，女生队也不能太短。”我对老师说：“明白了。”于是班长开始整队，说：“起步走！”我们就听班长的口令先回到花池边休息。

我们正走着走着，陈和兴的发射器（玩具）掉了，走在前面的郭佳莹拿起陈和兴的发射器玩了起来。体育老师看见了，把陈和兴的'发射器没收了。下课的时候，陈和兴找不到发射器，我说：“是郭佳莹。”陈和兴就问郭佳莹要他的发射器，郭佳莹说：“老师把没收了。”

体育课真有趣，以后我要多多锻炼。小朋友们可不要偷懒哟！

体育课见闻。

下一节……唔，怎么又是体育课！女生们一个个闷闷不乐，男生们却兴高采烈地下了楼。

我们又做了一遍“林毛虫出版社”广播操，真是无聊透顶，男生们却兴趣未减，还是欢蹦乱跳的。

老师又让我们做了一大堆各式各样的广播操老师还故意说：“算你们运气，大多数人都没带跳绳，今天舒服了吧！”这不是成心气我们吗？跳绳可比做这些广播操强多了！好不容易我挨到做完，“现在自由活动。”老师才一字一字的吐出来。我们好像是等到出笼的小鸟，飞也似地奔向四面八方，甭提有多开心了，连蹦带跳，神采奕奕，欢乐自在，这才是真正的我们呀！

我们刚玩地热火朝天，好景不长，冷不防冒出一种声音，把我们吓了个半死，还以为小行星撞击地球了呢！冷静下来仔细一瞧，把我们给气得够呛。你猜怎么着？——音乐喇叭对准我们正在放着格外响的下课铃呢！

气归气，我们还是三三两两地回课室了。

描写运动会的句子。

1、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的记忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

2、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

3、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。

4、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

5、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

6、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

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