立定跳远动作要领教案 立定跳远教学动作要领(三篇)

作为一位无私奉献的人民教师，总归要编写教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。那么问题来了，教案应该怎么写？那么下面我就给大家讲一讲教案怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

最新立定跳远动作要领教案(精)一

你像一只矫健的飞燕

轻捷地掠过了横竿，

顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

在喝彩声中

横竿升上了新的高度

伴随着这喝彩声

你又开始向新的、更高的目标攀登

运动会立定跳远加油稿范文二

大地属于你，

蓝天属于你，

在你一跃的瞬间，

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你，

白云欢迎你，

身轻如燕，飞跃蓝天，

奥林匹克精神在你身上体现，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的顶尖，

跳出你的胜利山颠。

运动会立定跳远加油稿范文三

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

致跳远运动员

蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，

不管怎样，荣誉永远属于你。

运动会立定跳远加油稿范文四

运动场上有你们的飒爽英姿，

运动场上有你们拼搏的身影，

面对漫漫的征程，

你没有畏惧和退缩，

任汗水打湿脊背，

任疲惫爬满全身，

依然奋力追赶，

只有一个目标，

只有一个信念，

为班级赢得荣誉，拼搏吧，

我为你们呐喊，加油！

运动会立定跳远加油稿范文五

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，

落地的瞬间，

你触到了沙的柔软，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

运动会立定跳远加油稿范文六

希望是种子，就该有绿色的自信；

希望是种子，就该有金色的梦想。

不要躺在封闭的暖房，

怕什么秋日薄薄的风霜，

既然已走上了运动场，心里就不要多想。

跑道已洒满阳光，

不要羞涩、不要紧张，

听秋雁在空中为你歌唱，

快去拾取片片金黄，

充满信心，就有希望。

运动会立定跳远加油稿范文七

短暂的一瞬间，

显示出你惊人的速度，

铿锵有力的一声吼叫，

把你全身的力量都凝聚在这一刻上。

努力吧！加油啊！

时间短暂并不代表你激情短暂，

距离不长却表示你成功不远，

相信自己，冲啊！

胜利就在眼前，

失去不会再现！

运动会立定跳远加油稿范文八

跳远的运动会加油稿成功与失败是同根生的兄弟，

两者总是相伴着走过一生。

也许，今日你遇到了失败；

但现在的失败并不代表，

以后你不将再获得成功。

你应该为此而高兴，

因为你有了这次难忘的经历，

有了面对失败的勇气。

你要站起来，

不要放弃对美好的想望，

我们永远都支持你！

运动会立定跳远加油稿范文九

好似猛虎跳闸

恰似虎跃深潭

你这奋力一跃

犹如天堂一道闪电

跳吧！

奔向新的目标

跳吧！

飞向新的起点

运动会立定跳远加油稿范文十

站在跳远板处，你突然发力

向前跳出，啊，那动作

教人快乐无比，无法自控

随着双脚着地，一道美丽的

彩虹产生了

这是成功后的嬉乐

这是爱的奉献

最新立定跳远动作要领教案(精)二

1认识目标：熟练掌握双脚立定跳远的技能动作。

2、运动技能目标：通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

3、身情感目标：通过练习和游戏发展学生的下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

因为部分三年级的学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。所以：

本课的是重点是：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。本课的难点是：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合

1、教法：依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长。

2、学法：

本课在学法上主要采用了尝试学习法，对比学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小游戏“小青蛙找食物”，尝试产生想象跳跃的动作，和然后教师的完整示范，让学生产生学习的兴趣。教学过程：

一、情境激趣阶段，导入新课

1、首先我会用提问的方式，提问学生：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的？学生回答后，我就让学生：原地学习青蛙跳。

我把操场设计为充满荷叶的池塘

2、我把学生比喻为小青蛙，比喻这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自己想象出来的青蛙跳，去抓虫子吃。（在找食物时我回会及时评价那些跳得好的同学。）

二、学习新知，立定跳远。

1、我会告诉同学们，本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿势很相似，然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清楚地了解立定跳远的动作要领。

2、我做完示范后，我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区别？提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的动作做好。

3、我会让学生边讨论边举手回答。

4、然后我会让学生分组练习（在学生练习的时候我会巡视指导或及时评价奖励优秀的学生）

5、各组练习了一段时间后，我会让各组优秀的学生上前示范。（然后让学生们评价好与坏的地方）

三、游戏巩固知识阶段。

1、我把篮球场比喻成一条小河，把同学分成两组。让同学用刚学到的立定跳远的动作跳到对面，同学们以支掌的方式接着跳。让同学们比比那组动作跳的又高又远。

2、同学们在分组跳过河比赛的时候我会巡视指导及时评价奖励看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。

3、比赛完了我会进行评价鼓励，也会请获胜队介绍经验。

八、总结，整理放松阶段

总结交流：让同学们说一说本课你学到了什么？

最新立定跳远动作要领教案(精)三

一、指导思想：

本课依据《体育与健康课程标准》，树立“健康第一”、“以学生为本”的思想，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏练习为主线，充分发挥教师的主导作用和体现学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。

二、学情分析：

本班共50人，男女人数均等。

1、小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：

a、依赖性强、自我约束能力差；b、模仿能力强；c、好奇心强；

2、五年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中,学生们更容易接受；所以，在教学中应给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。

三、教材分析：

立定跳远在田径运动和达标内容中占有不可缺少的位置，也是学生日常生活必须具备的基本活动能力之一，它对锻炼和发展学生下肢力量、爆发力、协调性等都起着十分重要的作用。这部分的教学为学生在今后的跳跃项目的学习打下坚实的基础。立定跳远的教学共分2学时，本次课为第1课时。

四、教学目标：

1、认知目标：通过本次课的学习，学生能够了解立定跳远，建立完整动作概念。

2、技能目标：通过本节课的学习，85%的学生能初步掌握立定跳远的动作技术，通过练习和游戏，发展学生的协调性和下肢力量。

3、情感目标：通过本节课的学习，学生能够体验到学习跳跃的乐趣，培养学生勇敢、团结互助的意志品质。

五、教学重难点：

重点：起跳，用力向前上方跃起，摆臂与蹬地的配合，落地屈膝缓冲。

难点：抬腿收腹、上下肢协调配合。

通过设置不同方式的跳跃练习，如利用跳跃过线练习引导学生蹬地收腹，利用手碰球练习引导学生用力蹬地迅速向前上方跃起。

六、教法与学法：

教法：1）情境教学法 2）讲解示范法 3）游戏比赛法 4）纠正错误法

通过这些教学方法，学生能够直观感受到动作概念；由易到难的教学，学生能够初步掌握立定跳远完整动作；通过错误动作的纠正，学生能够认清正确与错误的动作技术。

学法：1）观察法 2）模仿练习法 3）重复练习法

4）自我评价法和小组评价法

学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，通过学生自主去尝试，互相对比，讨论，观察、练习等方式获得新知。

七、教学流程：

开始部分（12min）

1、课堂常规：

教师整队集合，体委报告人数，了解学生的出勤情况；师生问好，教师宣布课的内容，让学生了解本次课的教学目标及任务。

2、愉悦热身：1）体委带领学生绕操场慢跑一圈。

2）徒手操：老师领做，要求学生动作到位，充分热身，防止损伤。

3、游戏：伴随音乐，学跳兔子舞，激发学生的兴趣。基本部分（25min）

1、问题探讨：学生自由发挥，不限定动作做各种蹲跳动作，比比谁跳得远，引出问题“怎样能够在立定的情况下跳的更远”的探究，小组讨论，明确本次课的教学方向。

2、立定跳远进沙坑

教师讲解示范立定跳远动作，示范时注意动作分解的层次和示范的速度，以侧面示范为主，正面示范为辅，使学生看得更清楚。讲解时，语言要简洁明了，便于理解，同时注意重点和难点。

口诀：一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身板；收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。

学生模仿，个人尝试练习。

3、练习阶段：

a、起跳腾空碰球进沙坑：在沙坑前上方挂一个小球

教师讲解示范起跳腾空后于最高点时手碰前上方的球进沙坑的动作。

学生排成一排，逐个进行练习；让学生起跳腾空后尽力用手去碰小球：使学生向前上方跳跃，要求有高度。

b、起跳腾空后过障碍线进沙坑：在沙上拉一条橡皮筋教师讲解示范起跳腾空后过前方的障碍线后进沙坑的动作，学生尝试练习，要求有远度。根据不同水平的学生：障碍线的远度有不同的要求：没有跳过障碍线者：视为此次跳远无效。

c、综合练习：综合前面的跳远基础，移除所有障碍物，让学生进行完整动作练习。

教师集体指导纠正错误动作，学生改进技术动作。

4、游戏比赛：《小兔子过河接力》

将学生平均分成两组，每组河的两岸各站一半，绑住双脚。游戏开始，各组第一位同学跳过10米宽的河，解下绳子，将终点的第一位同学双脚绑住，跳跃至起点。依次论推至各组最后一位同学做完，游戏结束。注意安全。

通过游戏比赛，达到巩固动作的目的，让学生体验到学习跳跃的乐趣。

5、素质练习：蛙跳六个每组，三组。

结束部分（8min）

1）播放轻松地音乐，在老师提导下进行放松活动。

2）教师总结本课学习情况，回收器材，宣布下课。

八、课堂效果预计：

通过本节课的学习，学生能够积极主动参与学习，学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；85%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的动作技术，学生的身体协调性和下肢力量能够得到初步发展。

九、场地器材： 场地：操场跳远沙坑

器材：录音机一台、橡皮筋一条、绳子两条、小球一个