总结是对自己所做工作和所取得成绩的一种自我检视和评估。在写总结之前,我们可以事先对所总结的内容进行分类和整理,让文章结构更加清晰。以下是一些精选的总结范文,通过阅读可以更好地理解和掌握总结的要领和方法。
生命中的精灵散文篇一
在一次讨论会上,一位著名的演说家迈着大步走上了讲台,手里高举着一张钞票。他面对会议室里的200个人,问:“有人要这20美元吗?”一只只手举了起来。他接着说:“我打算把这20美元送给你们中的一位,但在这之前,请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团,然后问:“谁还要?”仍然有人举起手来。
他又说:“那么,假如我这样做又会怎么样呢?”
他把钞票扔到地上,又踏上一只脚,并且用脚踩它。然后他拾起钞票,钞票已变得又脏又皱。
“现在谁还要?”还是有人举起手来。
我们的生命是用来珍惜的`,是用来热爱的,是用来爱家的,爱国的,爱这个世界的,千万不要因为一点点微小的困难而轻易放弃了自己的生命。
……。
生命中的精灵散文篇二
看到过一张照片,一个幼儿正用手抓起肚子上的肉,把它们挤成奇怪的形状。下面配的说明是:“我缺觉,缺钱,缺爱,缺心眼儿……我唯一不缺的是,肉。”
我缺觉,缺钱,缺爱,缺心眼儿……也缺肉。
常常被人误认为九十多斤。连哥哥和我碰头的暗号,都是与瘦有关。
但和那些缺乏食欲的人不同,我很喜欢吃东西。
有一些每天都会吃的食物。比如红枣。很喜欢一边吃着它们,一边看杂志。通常是有定量的,不会贪多。很喜欢吃一些坚果类的东西,比如夏威夷果、杏仁、楱子、核桃……甚至去淘宝,也会买一些碧根果之类。只是我从来不会多食。所以一直喜欢吃它们,从未厌倦过,甚至充满向往之情。
记得看过一个情感类的告诫,劝姑娘们不要给男人太多的爱。就象你喂了他太多的食物,他只会厌憎。
吃得太饱,是会心烦的。我极少吃到那样饱,甚至很少吃饱。通常到八分,就已经停下来了。
喜欢宫崎峻的动画片。第一次看《千与千寻》时,对里面一个画面印象深刻。迷路的一家人,突然看到一桌美食。周围没有人看管。父母立刻坐下来大吃起来。千寻望着他们贪婪的样子,突然感觉到某种直觉的恐怖,劝他们不要再吃了,可是父母留给她的,只有贪吃的背影。结果,他们变成了猪。直到故事的结尾,这个魔法才被解除。
每当我坐在餐桌前吃饭时,都会想起这个画面。尤其是当我面对喜欢的美食,想要继续下箸时,就仿佛在脑海里看到了动画片里的情景。看到了千寻父母那狂吃的'背影。人越俯案大嚼,后背就会越愚痴宽阔。宫崎峻没有欺骗小孩子,那的确会使人的身体向猪的方向发展。
我有个不好的习惯,喜欢一边吃东西,一边看书。有时看到精彩的内容,不想停下来。就似乎应该继续吃点什么。
保持身材需要一点自制力。经常听到周围的女人狂说要减肥。然而一到外面一起吃饭,又看到她们狂吃不已。
那是贪婪,不是对美食的热爱。
保持一点欣赏之心,总是没有错的。就象你再爱一个人,也要给他一点空间,让他自爱。
你再喜欢吃某种东西,也要留下一点回味的余地,好在以后的日子里,慢慢体会那种口感。一次吃到顶住,再也不想吃,毫无疑问是愚蠢的行为。
还习惯每天喝一点酒。自然是葡萄酒。同样需要节制,无论是美食还是美酒,如果放纵自己任性地享用,到最后,你就会品不出它们的味道。继续的,不过是占有的那个动作罢了。
我也喜欢吃水果。绝大部分的水果,都还接受。水果和蔬菜一样,都是每日所需。我喜欢水果不同的色泽,看着它们,嗅到它们的香气,有时就已经是一种享受。
习惯每天吃酸奶。每隔四天,就要做上一次。放在冰箱里保鲜。提前拿出来,把要吃的分量放在碗里,在室温里,让它恢复温度。我一般不吃从冰箱里立刻拿出来的东西。都会让它们缓上一会儿。
有同事说,吃了自己做的酸奶,再也不想吃超市里卖的那种了。的确,自己加工的食品,有天然之感,更有信任之情。有朋友习惯向酸奶里加糖,我从来没有加过,也觉得很适应这样的味道。
做过果酱。不是很成功。做果酱是必须要加糖的。我是个很排斥白糖的人,就基本上等于放弃了。不加糖的果酱是什么感觉,还没有试过。
或许生活中,还有很多没有体验过的美食,等待我去发掘。有时候甚至想去买一个大坛子,做泡菜……或是按网上的配方,加工牛肉酱……目前还都是想法。不过,这些念头本身就令人很愉快。想象一下,自己或许可以在某天,让它们成为现实,那不仅是在享用美食,同样也在享受这一过程本身。
生命中的精灵散文篇三
如牛奶、羊奶、马奶等:牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还可提供丰富的钙质,可预防缺钙。脱脂奶粉的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故脱脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。
二、牲畜的肉。
如牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等:由于人体所需的氨基酸种类与动物蛋白内的氨基酸最为吻合,因此动物性蛋白质的营养价值要高于植物性的蛋白质。在动物蛋白中,由于牛奶、蛋类的蛋白质具有易消化,氨基酸种类齐全,不易引起痛风发作的`特点,其营养价值是所有蛋白质食物中最好的。
三、蛋类。
如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等:蛋黄蛋白质含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0;蛋黄含大量油脂,平时的蛋黄我们看不出有油脂,但你把蛋黄放在微波炉中一烤你就会发现能流出大量的油,在咸蛋的蛋黄中也可看得到蛋黄的油脂,蛋黄的热量是蛋白的6倍,所以蛋黄也是高热量食物,是减肥的人需要节食的食物。
四、植物蛋白。
如大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高:在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇,还可抗癌,大豆蛋白含有丰富的异黄酮,异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物,可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。另外,食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。
此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
生命中的精灵散文篇四
在收割机巨大的轰鸣声中,不到40分钟时间,家里两亩多地大麦便收脱完毕,运上了场。“妇姑荷箪食,童稚携壶浆,相随饷田去,丁壮在南冈”。麦收时节,昔日农家那繁重、紧张而忙碌的景象,已逐渐淡出了我们的视线,化作了尘封的历史。也许,以后的孩子只能从前人的文字中才可了解一二吧?望着满场金灿灿的辉煌,我除了丰收的喜悦之外,竟然还那么几许怀念与留恋,那痛楚的记忆禁不住如潮水般袭来。
那年也是这样的收割季节,地里圆润饱满的小麦都鼓胀着肚皮,精神抖擞地等待开镰收割。一望无际的金色麦浪不时繁滚着,将有些沉闷的大地点缀得充满了生机。布谷鸟奔走于乡村的每一个角落,不知疲倦地重复着令农人欣喜而又倍感紧张的腔调:阿公阿婆,割麦插禾。
那时的我情绪低落,十分消沉。因发挥失常加之偏科严重,二模考过即被淘汰,卷铺盖回了老家。整日窝在屋子里,感觉荒芜的心里野草正在疯长,沉得直往下坠。烦燥、迷惘、不甘、苦闷,诸般情绪此起彼伏,只有晚上睡着后,才会舒服一点。由于一时找不到合适事儿做,就整天躲在家中看闲书,要不就在门前的小路上徘徊,想象着像一个诗人一样潇洒地活着。实际上却过着懦夫的生活,心完全龟在自己造就的螺壳中。我惊讶地发现,自己18岁生命的激情正去退潮般逝去。
那段日子里,有个同病相怜的同学常用蓝色的信笺写信给我。信上用钢笔画着杂乱无章的草,微风中的,狂风下的,暴雨中的,烈日下的。朋友的心是相通的,这些草捆绑了我们年轻的心灵。
五月的乡村,是一幅幽远的水墨。麦子是一种象征,阳光、成熟、汗水、诗意。然而,我不能接受,我的脚步始终固定在家门口。田野里,那些如处子般圣洁的麦粒,挂着农人沉甸甸的诺言。不远处,已经有了沙沙作响的.镰刀割麦声,那是邻居家在收麦子。对此,我无动于衷,不屑一顾。
母亲默默丢给我一把磨得锋快的镰刀独自下了地;病榻上,父亲沉重的叹息声像鞭子一样砸向我。我右手拿着镰刀摩娑着,不知该以何种姿态面对生活。
我终于下了地,日头火辣辣的,风也是热乎乎的。我学着母亲的样子,用镰刀和麦子说了第一句话,动作是那么的僵硬、生涩。看母亲在我的前面,像个将军一样灵动地挥动手中的武器,所到之处,麦子望风而倒,不一会儿就放躺了一大片。而母亲单薄的身子在麦海中顽强地颠簸着,不时腾出一只手拭去额头上的汗珠,或揉一下有些酸痛的腰。太阳给母亲的轮廓镶上了一道光亮的金边,后背的汗衣紧贴着皮肤。母亲以最优美的姿势和麦子对话,身躯有节凑地快速往前移动。几十年了,母亲总是以这个姿势迎接新挑战,靠这个姿势供我们姐弟四个都念完了高中。
和母亲的伟大相比,我渺小得无处遁形。必须尽快赶上母亲,和她齐头并进,我暗暗下定决心。心中的野草忽然消失了,我的双手也似乎变得分外灵活有力,我要用汗水报答母亲所给我的启示。刷,刷,刷,麦子一片片倒下。快乐的呻吟是丰收的声音,由麦子发出的。我的汗滴在刀刃上,折射出炫目的光彩,漫野的麦香也格外诱人。劳动,有时真的能创造出无法预料的美丽。
然而,就在我们将小麦收上打谷场尚未来得及脱粒之时,罹患肺癌的父亲便溘然长逝。于是,那年的麦子便浸透了酸楚,痛彻心肺。母亲,麦子,包括父亲,在我的生活中以诗的凄苦深入户髓,使我脱骨换胎,学会了坦然面对。
生命中的精灵散文篇五
你有没有想过,跟人相处的时候,你能为别人的生命带来一点儿什么东西?即使不一定是实质的东西,但可能别人跟你在一起的时候,会觉得很舒服。或是跟你谈一谈心,心结就解开了,或是在你身上看到一些他没有的特质,能够鼓舞他。这些就是我说的“做别人生命中的加号”。
从这个观点看,每一个跟我来往的人,我都希望,我是他们生命中的一个加号,他们的生命能够因为我而变得更丰富、更多彩。你的存在让对方受益,自己也会很开心,这是非常有意义的事情。
但反过来说,如果你一心一意想成为别人生命中的加号,这反而是给自己增加了一个负担。如果走到哪里都要为别人着想,把自己的利益放在最后面,那就太累了。因此,这个尺度要拿捏得很好。
我很喜欢与人分享,也很喜欢给予,但是当我觉得给到一定程度已经够了的时候,就会适可而止。不要非得做别人的加号,非得为人家付出,因为你做别人生命中的加号也是要有缘分的,前提是人家愿意接受,有些人是没有这个空间去收容的,那你给予得再多也没用。
那怎样做别人生命中的加号?我觉得最重要的是先把自己的需求都满足。只有自己的需求都满足了,才能轻装上阵,这样,你为别人做事情时才能端正心态——不图获得你的感恩,只要你跟我说句谢谢就好了。
如果你的需求没有得到满足,你也可以去跟别人要。但前提是要非常清楚自己的状态,自己需要的是什么?能通过什么途径获得?要对自己的起心动念,以及自己的'行为负责,这样才能够有一个比较清楚的觉察。幸福的人就是一个能跟自己好好相处的人,只有对自己非常了解,才可以做自己最忠实的支持者和观察者。
现代人最大的问题就是每天浑浑噩噩地像机器人一样过日子,没有把注意力拿回来放在自己身上,去觉察自己到底为什么这么做,为什么这么说,此刻,我的情绪为什么会这样。对自己少了一份觉察,目光始终投射向外,光顾着看外面的世界,看外面的人,那这样的话,你做不了自己生命中的加号,更做不了别人生命中的加号。
生命中的精灵散文篇六
看着刚冒出绿茬的玉米苗在寒风中随风飘扬着。
那时候还没有种下他们吧,竟是这样快的,从冰冷的土地里,扎根,发芽。
我不懂它们对于生的执着,竟可以在这我瑟瑟发抖,打着寒颤的季节里,努力地从土地的罅隙中冒出头来。
可是我却残忍的知道他们接下来的命运,我曾经不情愿的做过,也曾经旁观别人做过,会有人过来,在他们好不容易生来,长出了一分青衣书生的样子,再来罢黜百家,把密集的玉米苗,留下最茁壮的一棵,残忍的连根拔起,握在手中,等走到田边时,随意的扔到土地上,似乎在没有人去想,这些被残忍淘汰的.生灵,是怎样努力的发芽,生长到现在这番模样,又有多少在这寒冷的季节里,没有发芽。
它们不像麦子,在一年之计万物复苏,生机勃勃的季节深埋于土地,又会在将要到来的寒冷冬季之前,匆匆离去。
它们是要接受,寒冷的洗礼啊。
我默默的蹲在地上,用手轻抚它们,望向远处,那一片全都是这充满生机的嫩绿,仿佛我真的时空错换,来到了春季。
远处的树林,都已光了头;没光头的,也白发苍苍。
地上铺满了腐朽,将要离去明年又要归来的生命,天地间似乎一片苍凉,但又有让人完全忽视不了的这一片绿意,似乎天地间只有这一片春意了,属于冬天的春意。
它们的生长,代表着播种下的人的来年的收成,被寄托着那样的厚望,这些被认为朴实的农民又期盼着,来年自己家丰收,别的人家少收一点,能卖的贵一些。
我不知道,这些茁壮生长的绿苗,是否知道自己的未来,我茫茫然,是否也如同我一样,不知道我自己的未来。
今天早上似乎格外的冷,寒风似乎趁机钻进了我没一个张开的毛孔,玉米苗摇晃的更加剧烈了。
我默默地坐在这里,想着,却也不知道在想些什么,只是无言。
一天一天,就像我刚从学校度过的两个星期,它们已从稚嫩的胚胎,到初生的婴儿,再到五六岁的孩童。
它们没有温暖的襁褓,舒适的环境,只是被寄托着,能够给带来收成,带来收入。
我不懂,并且不想懂,我与这些新生命一起静静地呆在这儿,也许明天,也许在当我回来时,又是另一番模样,昔我往矣,杨柳依依,今我来思,雨雪霏霏,到有几分意思。
我站起身,归去,不带一丝云彩。
我从中领悟到了生命的真谛,却是如此的美好而丰富多彩。
生命中的精灵散文篇七
曾看到一篇文章说:生命中的财富是一只红气球,美好的爱情是一只红气球,自己闪现出来的才华横溢是一只红气球,蒸蒸日上的事业也是一只红气球。当失去一只红气球,就不要执着的苦苦寻找它的踪迹,而是去寻找另一只红气球。
人,必须奔走在自己的人生路上,寻找生命中的红气球,身心无论多么无奈,也要不断的捡拾和丢失着。于是,就需要学会遗忘和放下,遗忘一段曾经,放下一些失去。生命中的跌跌撞撞,让生命学会于悲伤里寻找到开心的源泉,于遗失里寻找到得到的快乐。
清晨推开窗,望见晨曦第一缕阳光,正明媚的照射进眼眸,窗外的树木正在朝阳下奋力的生长着,一切都是那么的美好,可是,正当你沉浸在清晨的美景时,不知不觉的就走进了中午的`艳阳高照。于是,人生的红气球,在时间里变换着,流逝着。
醉心于一棵小花的开放,又遇见一枚小草的清新;刚刚经历了事业的巅峰,又落入人生的低谷;刚刚绽放梦想的花朵,又凋零了现实的果实。人生路上的获得和失去,让一枚枚红气球,就那么飘离生命的天空。
为了生存,我们不停地努力,以为得到了今生的繁茂苍绿,却消失了昨日的浪漫花期。当我行走进公园的长廊,望见很多苍老的面容,在努力的演绎自己的风采。有执笔书写书法的,有亮嗓高唱一曲的,有翩然舞动绚烂的舞步的,有对棋盘厮杀各拼棋艺的······这里仿佛聚集了各种才艺。你能知道这些都是老人的世界,他们在努力找寻回属于自己的梦想。年轻的时候必须为生计而奔波,到了老年,却可以尝试实现各种梦想。
我们都有一颗追求美的心,而生命中的红气球,就是生命中来去的美的化身。来来去去的风景,来来往往的人,生命接纳着每一次的悲喜。生命本身就是一场修行,在获得与失去之间,感知人生旅程的冷暖和悲喜。于是,学会释然和简单,学会在交错的世事里微笑前行。
此生,缘来缘去缘如水,万事东去不复归。于是,生命中的红气球,就变成交替的痛苦和快乐。如果执着于红气球的失与得,就会让心苍老的布满皱褶。释然、放下,生活中,捡拾细碎的快乐,遗忘无数个悲伤。
也许,我们依旧很平凡,却因生命中的红气球的来来去去,让生命充满了绚烂多彩,丰盈绚烂。
生命中的精灵散文篇八
日常饮食中,淀粉的初中级形状是馍馍、白米饭等固体的食物,人根据在口腔内部咬合,固体食物被转化成一个个小碎渣,随后根据食管进到胃中。这时候淀粉的有机化学形状刚开始发生了转变,一部分淀粉被唾沫里的淀粉酶催化反应,产生水解反应,转化成麦芽糖浆,可是由于唾沫中的'淀粉酶比较有限,一些没有水解反应的淀粉会从胃来到结肠,然后在胰腺代谢的淀粉水解作用下,再次水解反应。淀粉水解反应成麦芽糖浆,这就是淀粉的第二次“超级变身”。
在消化过程中麦芽糖浆会再次被肠液代谢的麦芽糖酶催化反应,水解反应成人体能够消化吸收的葡萄糖,因而葡萄糖便是淀粉进到人体历经消化吸收后的最后形状。一部分葡萄糖进到体细胞,历经繁杂的微生物化学变化,造成动能,立即供货给人体各类机构;另一部分葡萄糖做为生成糖元的原材料。糖元关键遍布在动物和人的肝部与全身肌肉中,是动物和人的储能物质,会在动物和人血夜中的葡萄糖明显低于正常成分时溶解造成葡萄糖,立即填补所需。
抗性淀粉减肥的原理是啥?
抗性淀粉是人体上消化道(胃和结肠)不可以消化的淀粉成分,尽管它在化学结构上是物超所值的淀粉,但不可以被人体转化成葡萄糖,随后被消化吸收到血夜中作为人体的动能应用。抗性淀粉由于不可以被人体充足消化吸收,制成的食物带有的发热量值对比一般的淀粉少,也就做到了减肥瘦身的目地。
淀粉的最后形状是葡萄糖,而且淀粉自身也归属于糖原,那我们在吃过稻米馍馍这类的含有淀粉的食物后,是否会龋齿呢?依据科学研究,在咬合食物的全过程中,一些带有糖分的食物沉渣会残余在牙表面或牙缝里,而糖分的关键包含淀粉。淀粉在口腔细菌的功效下,发醇造成的酸性物质,会对以碳酸氢钙和碳酸钙为主要成分的人类牙齿产生浸蚀。在酸性物质的长期性浸蚀下,本来光洁的牙表面便会由于脱钙而出现凹痕,再比较严重一些便会被病菌腐蚀产生“虫洞”,变为龋齿,因此大伙儿在吃了食物之后,一定要还记得刷牙漱口。
生命中的精灵散文篇九
南部的朋友来台北过暑假,我带他去看台北两处非常有生命力的地方。
我们先去士林夜市,士林的夜市热闹非凡,有如一锅滚热的汤,只有台语“强强滚”差可形容。
二十年来,我去过无数次的士林夜市,但永远搞不清楚它到底有多大,只是感觉它的范围不断在扩大,并且永远有新的摊贩到夜市里来。惟一不变的是,只要到士林夜市就可以看见很多在生活中努力的人,夜市的摊贩不论冬夏都在为生活打拼。
我看到卖炒花枝的三个女人,脚上都穿着爱迪达的跑鞋,她们一天卖出的炒花枝是无法计数的,一锅数十碗的花枝,总是一眨眼就卖光了。
我看到卖果汁的一对夫妇,两个人照顾七台果汁机,左手在打木瓜牛奶,右手却在倒西瓜汁,不论来了多少客人,他们总是一样准确、快速、有效率。
我看到卖铁饭烧的人,脖子上缠着毛巾,汗水仍从毛巾流到胸前,实在是太热了,他每做一轮的铁板烧,就跑到水龙头去以冷水淋身,来消去暑气。
朋友问我说:“听说士林夜市的摊贩都是戴劳力士金表。开宾士轿车来卖小吃,既然那么有钱,又何须出来摆摊呢?”
我说:“有钱而能坐下来享受,是很好的事。但有钱还能不享受,依然努力工作,才是更了不起的。”
大概是士林夜市中澎湃的生命力确能带给人启示吧!像如此焕热的暑天,气温在卅五度以上,还是有很多人走出冷气房,到夜市里来逛。
接着,我带朋友到忠孝东路去逛地摊。不知道从什么时候开始,忠孝东路两边的人行道,每到百货公司打烊之后,就形成一个市集,从延吉街开始一直排到复兴南路,全部都是铺在地上的地摊。
这些摊贩有几个特色,一是摆东西的布巾,大约只有两个桌面大,非常简单轻便。放在布巾上的东西,样样都是整整齐齐的,与一般传统地摊堆成一团的样子完全不同。
一是摆地摊的'人都非常年轻帅气,男生英俊,女生美丽,比逛街的人还要显眼。我对朋友说,这些年轻人有的是学生,有的是白天上班的上班族,夜里出来赚外快,所以摊贩的族群与传统为了生活而出来摆地摊的摊贩,是很不相同了。
“我从前生活感到郁卒的时候,就会一个人跑到夜市或忠孝东路,看到那些不管自己的心情好不好都努力出来工作的摊贩,就仿佛被他们撞击了心门,心突然打开了。”我说。朋友看着屋檐下的摊贩,也表示了同感。
台湾的经济发展其实没有什么秘密,是因为有许多充满生命力的人居住其间。
夜里从忠孝东路回家,想到不久前有几位年轻力壮的青年,绑架勒索杀死一位暴富的老农夫。他们做案的理由是:“从监狱出来后,因社会的不能接纳,赚不到钱,才铤而走险。”社会的不能接纳只是借口,我们的社会从来不会去问夜市的摊贩:“你有没有前科?”我们的社会也从来不会排斥或看轻那些为生活打拼的人。
听说士林夜市生意比较好的摊子,每个月可以净赚五六十万(在夜市摆摊的朋友告诉我),我听了只有感佩,觉得一个奋力生活的人不要有任何借口,因为“一技草,一点露”,“要做牛,免惊无犁可拖”。
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